ENVEJECIMIENTO SALUDABLE, AUN ES

TIEMPO
SALMO 71. 17-18
T, oh Dios, me enseaste desde mi juventud, y an hoy anuncio todos
tus prodigios. 18 Aun cuando sea yo anciano y peine canas, no me
abandones, oh Dios, hasta que anuncie tu poder a la generacin
venidera, y d a conocer tus proezas a los que an no han nacido.
Ms tarde regresaremos sobre este pasaje.
Iniciamos con una introduccin acerca del proceso de envejecimiento
como algo natural y fisiolgico en el ser humano y desde el punto de
vista natural pero que ese proceso puede tener diferencias en la manera
en que se enfoque y de la manera en que se viva y podemos esperar
algo diferente como hijos de Dios:
Qu es el envejecimiento?
El envejecimiento se puede considerar como el conjunto de
transformaciones biolgicas, psicolgicas y sociales normales que
ocurren de forma continua, irreversible e inevitable a lo largo de toda la
vida de la persona. Aunque es un proceso totalmente fisiolgico,
produce una merma de la capacidad de adaptacin del organismo a los
cambios del entorno que disminuye su funcionalidad y aumenta la
vulnerabilidad de la persona a ciertas enfermedades.
Este proceso no empieza a determinada edad es un continuo e inicia
desde el momento en que nacemos.
Proverbios 22:6
Instruye al nio en el camino correcto, y aun en su vejez no lo
abandonar. Cuida la vida integral del nio y tendr impacto en
su vejez
A nivel poblacional el envejecimiento se considera resultado del continuo
aumento de la esperanza de vida y la disminucin de la fecundidad que
han ocurrido durante el siglo pasado.

El envejecimiento en Colombia es un tema importante No somos un pas

tan joven como se piensa
La poblacin mayor de 65 aos en Colombia se ha multiplicado casi por
2 durante los ltimos 50 aos y se espera que ese porcentaje siga
creciendo en las prximas dcadas. Es cierto, Colombia es un pas an
joven, pero no para siempre. Se debe prestar atencin a la tercera
edadEl estudio ndice Global de Envejecimiento 2013 revel que Colombia
no es un pas que favorezca el envejecimiento saludable. En el estudio
se analizaron diferentes aspectos y sus autores explicaron que en
Colombia el ndice ms crtico es el sistema de pensiones que cubre
apenas al 25,9% de la poblacin mayor de 65 aos. Esto genera
inconvenientes para los adultos mayores porque al no tener ingresos
fijos se ven limitados a acceder a los servicios que satisfacen sus
necesidades bsicas.
Adems, otros aspectos como la movilidad y la seguridad estn
afectados. En lo que refiere al transporte pblico, las personas de
tercera edad sostienen que en los buses y en el metro no suelen
respetarse los asientos destinados a personas con movilidad reducida,
por lo que las condiciones del viaje no son del todo reconfortantes.
Sin embargo, no todo est perdido: en nuestro pas los servicios de
salud tienen buena cobertura por lo que la esperanza de vida es de 84
aos, cifra muy por encima del promedio de las naciones del mundo.
Hay un deterioro normal que se puede acompaar de problemas
en la salud
Adems existe una feminizacin del envejecimiento pues las mujeres
tienen mayor longevidad y mayor prevalencia de enfermedades crnicas
y discapacidades que los hombres.
Las principales enfermedades crnicas que afectan a los mayores son la
diabetes, la hipercolesterolemia, la hipertensin arterial, problemas
degenerativos como la artrosis, los dolores de espalda, el insomnio y
ciertos trastornos psiquitricos como la depresin.
Adems las limitaciones funcionales, fsicas y sensoriales, para realizar
las actividades de la vida diaria comienzan a tener gran importancia a
partir de los 65 aos

Tambin las limitaciones de la movilidad afectan progresivamente a las

personas mayores. Del mismo modo con la edad va aumentando la
dependencia de las personas mayores y la necesidad de ayuda para las
actividades de la vida diaria como hacer la compra, alimentarse, vestirse
o para el aseo personal
El envejecimiento de la poblacin ha ocasionado un gran incremento del
gasto que los estados destinan a las pensiones y a la asistencia sanitaria
de la poblacin mayor.
A nivel mundial una gran parte de la discapacidad y la dependencia de
las personas mayores es secundaria a la elevada prevalencia de
demencias, sobre todo del tipo Alzheimer, que afectan entre un 5% y un
7% de las personas mayores de 65 aos.
Pero el envejecimiento en s mismo no es la causa del aumento del
gasto sanitario sino los problemas de salud crnicos y la discapacidad y
la dependencia que estos ocasinan en la edad avanzada (Mentales, los
tumores
malignos
y
las
enfermedades
neuropsiquitricas
y
cardiovasculares, siendo las principales causas especficas demencias,
cardiopata isqumica, enfermedad vascular cerebral, enfermedad
pulmonar obstructiva crnica, cncer de pulmn, prdidas de audicin y
artrosis. Afortunadamente estas enfermedades son, en su mayora, y
susceptibles de intervenciones que pueden retrasar su inicio y reducir
las discapacidades que originan.
LA ANCIANIDAD NO ES UNA POCA DE LAMENTACIONES, LA
PALABRA DE DIOS DICE QUE HAY UNA BUENA VEJEZ
GNESIS 25:8
y muri en buena vejez, luego de haber vivido muchos aos, y fue a
reunirse con sus antepasados.
ENTONCES HAY UNA MALA VEJEZ Y ESTA TIENE QUE VER CON
ASPECTOS COMO LOS SIGUIENTES:
LOS MALOS HBITOS DE VIDA:
2 CORINTIOS 7:1
Como tenemos estas promesas, queridos hermanos, purifiqumonos de
todo lo que contamina el cuerpo y el espritu, para completar en el
temor de Dios la obra de nuestra *santificacin.

La importancia del cuidado de la

responsabilidad. La sanidad viene de Dios

salud.

Es

nuestra

1 CORINTIOS 6:19
Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espritu Santo, quien est
en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus
propios dueos;
Debemos cuidar nuestro cuerpo. No podemos dar por sentado
que ya no hay tiempo y todo est dicho
LA AMARGURA:
Una persona amargada vive intranquila..
ISAAS 38:15
Pero qu puedo decir? l mismo me lo anunci, y as lo ha hecho.
La amargura de mi *alma me ha quitado el sueo.
Pierde el sueo y se envejece
LA FALTA DE PERDN..
El perdonar nos libera de cargas y opresiones y nos deja en libertad. La
falta de perdn nos contamina y nos roba la paz
MATEO 6:14
Porque si perdonan a otros sus ofensas, tambin los perdonar a
ustedes su Padre celestial.
NO CONFESAR NUESTROS PECADOS DELANTE DE DIOS, NI PEDIR
PERDN.
PROVERBIOS 28:13
Quien encubre su pecado jams prospera; quien lo confiesa y lo deja,
halla perdn.

EL CRITICAR Y MALDECIR:
SALMOS 109:16-18 16 Por cuanto se olvid de hacer el bien, y persigui
hasta la muerte a pobres, afligidos y menesterosos, 17 y porque le
encantaba maldecir, que caiga sobre l la maldicin! Por cuanto no se
complaca en bendecir, que se aleje de l la bendicin! 18 Por cuanto se
cubri de maldicin como quien se pone un vestido, que sta se filtre
en su cuerpo como el agua!, que penetre en sus huesos como el aceite!
LA FALTA DE CONTENTAMIENTO:
PROVERBIOS 14:30
El corazn tranquilo da vida al cuerpo, pero la envidia corroe los
huesos.
LA QUEJA
HEBREOS 13:17
Obedezcan a sus dirigentes y somtanse a ellos, pues cuidan de ustedes
como quienes tienen que rendir cuentas. Obedzcanlos a fin de que ellos
cumplan su tarea con alegra y sin quejarse, pues el quejarse no les
trae ningn provecho.
Pero hay esperanza.
GNESIS 18:13
Pero el SEOR le dijo a Abraham: Por qu se re Sara? No cree que
podr tener un hijo en su vejez?
An es tiempo no hay nada imposible para Dios.
Las personas mayores son un recurso activo para el crecimiento social
Y Dios cumple sus promesas milimtricamente.

GNESIS 21:2
Sara qued embarazada y le dio un hijo a Abraham en su vejez. Esto
sucedi en el tiempo anunciado por Dios.

Volvamos al pasaje inicial

SALMO 71. 17-18
T, oh Dios, me enseaste desde mi juventud, y an hoy anuncio todos
tus prodigios. 18 Aun cuando sea yo anciano y peine canas, no me
abandones, oh Dios, hasta que anuncie tu poder a la generacin
venidera, y d a conocer tus proezas a los que an no han nacido
Que palabra ms maravillosa y comprometedora a la Vez. El Seor te
est diciendo que tienes por delante una gran misin y mucho para dar
y ensear, nada ms ni nada menos que mostrar a las generaciones
futuras todas las grandezas de Dios. Y como hacerlo de otra forma si no
es viviendo por y para Dios hasta el ltimo de nuestros das.
Esto se puede lograr interesndonos por conocer informacin y
educacin para mejorar la calidad de vida mediante una buena
alimentacin, el autocuidado, actividad fsica), el cuidado de la salud (el
diagnstico precoz, control y seguimiento de factores de riesgo como la
hipertensin arterial, diabetes, hipercolesterolemia, alcoholismo,
vacunaciones etc
Mejorar la capacidad funcional con actividades de ocio activo (baile,
teatro, msica y pintura), fomento de la lectura, mantenimiento y
rehabilitacin cognitiva (talleres de memoria y clculo)
Tambin podemos contribuir entendiendo que la adopcin de estilos de
vida saludables favorece el envejecimiento ms activo de los
ciudadanos. Compartiendo lo que sabemos acerca de las bondades de la
dieta balanceada, la actividad fsica y las relaciones familiares y sociales
con propuestas como: fomentar y conservar hbitos de alimentacin
saludable, fomentar el trasporte activo (caminar y pedalear) de los
ciudadanos, potenciar la participacin de los mayores en las redes
sociales e integrar las actividades formales e informales de cuidados a
las personas mayores.
AOS DORADOS significa precisamente esto, una etapa de la vida para
Brillar y dar a los dems toda la experiencia y sabidura que se ha
acumulado. Hay mucho para dar y ser relevantes. Cada uno de ustedes
tiene una vida de historias para compartir, xitos para ensear y
fracasos para alertar y prevenir a los dems, que bendicin.

El cuidado de la salud no puede ser un fin, tiene que ser un medio para
alcanzar el propsito que todos tenemos. De ser un fin se convertira en
un culto al cuerpo.
Viejo no es caduco, es ser til con ms experiencia que un joven.
Este es el pacto que Dios hace con todos en este da.

Deuteronomio 4

Ahora, israelitas, escuchen los preceptos y las normas que les

ense, para que los pongan en prctica. As vivirn y podrn entrar a la
tierra que el SEOR, el Dios de sus antepasados, les da en posesin. 2 No
aadan ni quiten palabra alguna a esto que yo les ordeno. Ms bien,
cumplan los mandamientos del SEOR su Dios.
Ustedes vieron con sus propios ojos lo que el SEOR hizo en Baal Peor,
y cmo el SEOR su Dios destruy de entre ustedes a todos los que
siguieron al dios de ese lugar. 4 PERO USTEDES, LOS QUE SE
MANTUVIERON FIELES AL SEOR SU DIOS, TODAVA ESTN
VIVOS.
3

Miren, yo les he enseado los preceptos y las normas que me orden

el SEOR mi Dios, para que ustedes los pongan en prctica en la tierra
de la que ahora van a tomar posesin. 6 Obedzcanlos y pnganlos en
prctica; as demostrarn su sabidura e inteligencia ante las naciones.
Ellas oirn todos estos preceptos, y dirn: En verdad, ste es un pueblo
sabio e inteligente; sta es una gran nacin!
5

Se trata de procurar mantenerse como personas mayores activas y

capaces, prepararse para el envejecimiento saludable e incrementar la
participacin y reduccin del aislamiento. Hay mucho an por hacer
todava hay tiempo de ser RELEVANTES y no solamente descansar, con
todo respeto lo digo.
Puede que no metamos el gol pero planeamos la jugada.
Y una promesa para siempre..

ISAAS 46:4

Aun en la vejez, cuando ya peinen canas, yo ser el mismo, yo los

sostendr. Yo los hice, y cuidar de ustedes; los sostendr y los librar.
Amn