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Es la ciencia
de cmo el
cerebro codifica
el aprendizaje y
la experiencia.
Esta codificacin
afecta toda
comunicacin y
conducta, cmo
aprendes y cmo
experimentas tu
mundo
Algunas caractersticas.....
Facilita la activacin de las funciones cerebrales (cerebro tridico).
Los aportes de la PNL han ayudado significativamente al proceso de enseanzaaprendizaje, ayudando a los docentes/tutores a eliminar viejos modelos
frustrantes que generaban miedo, trabas y bloqueo a los estudiantes que
dificultaban el aprendizaje.
Derecho
Izquierdo
Central
CANALES
REPRESENTATIVOS
PERCEPCIN
DE
Para lo
nico que
uso mi
cuerpo es
para cargar
mi cerebro.
T.A. Edison
INTELIGENCIAS MLTIPLES
La teora de Howard Gardner, acerca del desarrollo de la inteligencia, con un
enfoque novedoso y de claro enfrentamiento a su tradicional orientacin hacia el
desempeo lgico y lingstico confirma la existencia de 8 reas de la cognicin
humana, que son formas diferentes de inteligencia que se manifiestan
independientes unas de otras. Con esta teora propone que existen diversas
formas de elaborar preguntas y resolver problemas, a travs del uso de una o
ms inteligencias. Cada una de estas inteligencias tiene su forma caracterstica
de procesar la informacin y enfrentar las posibilidades generadas por distintos
tipos de problemas.
Las inteligencias a las que alude este trabajo son: la inteligencia lgico
matemtica, la musical, la espacial, la lingstica, la corporal-kinestsica, la
interpersonal, la intrapersonal y la naturalista.
INTELIGENCIA
S
CARACTERSTICAS
SE LES PUEDE
OFRECER
LgicoMatemtica
Musical
Ir a conciertos, aprender a
usar diversos instrumentos
y trabajar escuchando
msica.
Espacial
Juegos de imaginacin,
laberintos, rompecabezas,
visitas a museos, trabajos
artsticos en general,
visualizaciones.
Lingstica
CorporalKinestsica
Asignacin de roles,
dramas, deporte, juego,
construcciones, procesar
informacin a travs de
sensaciones corporales,
actividades que impliquen
movimientos.
Interperson
Actividades grupales,
al
aprendizaje cooperativo,
interaccin con sus pares,
espacios para compartir,
relacionarse, cooperar.
Intraperson
al
Espacios individuales,
trabajos de autorregulacin,
opciones, instruccin
individualizada, tener su
espacio, reflexionar.
Visitas a laboratorios,
trabajos de campo,
investigaciones cientficas,
explorar los seres vivientes,
aprender acerca de las
plantas y temas
relacionados con la
naturaleza.
Naturalista
Es importante que tanto docentes como alumnos puedan conocer los rasgos
ms sobresalientes de la teora de las Inteligencias Mltiples y as comprender
que no todos aprenden de la misma manera, en los mismos tiempos y con los
mismos recursos. Con este fin se deben ir implementando espacios, proyectos y
modificaciones al currculum que tengan en cuenta esta perspectiva.
YO
,ME
AUTOAUTORIZO Y AUTORIZO A MI
YO
ME
AUTOAUTORIZO
LA RESPIRACIN
La accin beneficiosa de la respiracin completa sobre el
organismo es muy extensa ya que abarca prcticamente todo el
cuerpo, comenzando por el cerebro y acabando por los pies.
Este tipo de respiracin ayuda adems de limpiar la sangre de
impurezas, a equilibrar nuestra salud metal y consecuentemente la
espiritual, estimula nuestro metabolismo y hace que se mantengan
jvenes nuestras glndulas endocrinas.
EJERCICIO
DE RESPIRACIN COMPLETA
RELAJACIN
Mediante la relajacin general conseguimos unos estados
mental y afectivo idneos. En este trabajo es esencial dejar la
mente sin pensamientos, pues de lo contrario no
conseguiremos una completa relajacin profunda tanto fsica
como psicolgica. Es importante conseguir esta perfecta
relajacin siendo conscientes de ello, puesto que si quedamos
dormi0dos tambin se produce un estado de relajacin y de
descanso, pero de esta forma no conseguiremos un
fortalecimiento del yo consciente.
Si nos relajamos estando lcidos ser
entonces cuando esa conciencia que vamos tomando de nosotros mismos en lo
fsico, en lo mental y en lo afectivo, se incorporar a la conciencia que tenemos
del YO.
EJERCICIO
DE RELAJACIN
EVALUACIN DE DIMENSIONES
DIMENSIN FSICA
Para una evaluacin completa
de su dimensin fsica en el
momento actual, tome una hoja
en blanco y responde las
preguntas o complete las frases
que siguen:
- Cmo estoy durmiendo en la
actualidad?
- Mi promedio de sueo en los
ltimos cinco aos es...
- Si no duermo bien, se debe a..
- Estoy manteniendo un
equilibrio entre lo que como y
lo que necesito comer para
sentirme a gusto?
- En la actualidad selecciono los
alimentos que como por...
- Estoy dedicando tiempo a
consumir mis alimentos de la
siguiente manera:
- Cmo regulo mi nivel de
energa en el presente?
- Mi nivel de energa en la
actualidad es...
- Respecto al ejercicio fsico que
realizo en la actualidad creo
que..
- Qu clase de actividad fsico
puedo aadir a lo que hago
para sentirme bien?
- Les pongo atencin a las
seales que me da mi cuerpo
cuando presento algn
sntoma?
- Cuando me enfermo, por lo
regular lo atribuyo a...
DIMENSIN
EMOCIONAL
Tome una hoja
de papel y
complete las
frases o
responde las
preguntas:
- Mis cinco
emociones
predominantes
son:
- La intensidad
de mis
reacciones
emocionales
es...
- Cul es mi
ambiente
emocional
interno?
- Cul es la
historia o frase
que mejor
describe mis
emociones?
DIMENSIN MENTAL
Tome una hoja de papel y
responda las preguntas o
complete las frases
siguientes:
- Lo que ms me gusta
aprender es...
- Estoy sintindome a
gusto con lo que he
aprendido hasta el
momento?
- Estoy satisfecho con lo
que conozco de mi
profesin?
- Es mi vida actual plena
en lo referente al
aprovechamiento de mis
cualidades mentales?
- Considero que me ocupo
lo suficiente en los remas
que me atraen?
- Cules son las mscaras
que con mayor frecuencia
utilizo al estar con los
dems, que me alejan de
mi verdadero yo?
- Cules son mis creencias
acercad de m mismo?
- Con qu frecuencia
utilizo las expresiones
debo o tengo que?
- En las siguientes
situaciones lucho por tener
la razn:
- Yo suelo justificarme a m
mismo o a los dems
cuando...
DIMENSIN
ESPIRITUAL
En la dimensin
espiritual se
resuelven los
grandes
interrogantes del
ser humano a
nivel existencial:
- Por qu me
encuentro en el
plante?
- Para qu vine a
este mundo, cul
es mi propsito o
tarea en la vida?
- En el momento
de morir Cmo
espero haber
contribuido?
- Tengo
conciencia, en el
momento actual,
de por qu me
encuentro en la
tierra y de cul es
la tarea de mi
vida? Estoy
contribuyendo tal
como espero al
morir?
0
1 Qu capacidad tiene para definir, pedir, explicar y justificar lo que quiere.
1
1 Puede narrar algo con detalles y con conexin lgica de ideas.
2
1 Se preocupa con tener dinero, guardarlo, es cuidadoso en gastarlo.
3
1 En qu grado presenta creatividad y expresin artstica.
4
1 Anuncia lo que va a hacer, hace anlisis de s mismo y de sus acciones.
5
1 Le gustan libros, lectura, estudio, exposiciones, ocasiones de aprendizaje.
6
1 Esquema corporal, uso de manos, estado y desempao de los cinco sentidos.
7
1 Tiempo de inters y esfuerzo dedicado a un juguete, a una tarea.
8
1 Sentido de propiedad, uso y organizacin de sus juguetes y objetos.
9
2 Percepcin de su cuerpo como bello/feo, gusto por colores, msica, teatro.
0
2 Grado de competitividad, deseo de conquista y recompensa.
1
2 Cunto se da de autorizacin para discordar, para hacer crtica.
2
Medio: 27 35
Mximo: 45
Total
0
1
1
1
2
1
3
1
4
1
5
1
6
1
7
1
8
1
9
2
0
2
Me esfuerzo bastante para vencer en las competencias y para ganarles a los otros?
1
2
Cuando percibo algo errado, soy capaz de apuntarlo, criticarlo, exigir la verdad?
3
2
4
2
S lidiar bien con videogame, con aparatos de sonido, con control remoto?
5
2
6
2
7
ESCALA: Mnimo: 9
Medio: 27 35
Mximo: 45
Total
1
0
1
1
1
Averiguo siempre los datos de un boleto, de una cuenta tan pronto la reciba?
En mi pieza hay orden y me gusta mantener las cosas en su lugar?
Creo yo que mi cuerpo, mi energa son parte de un todo mayor, de alguna fuerza superior,
invisible y eterna?
Ando alegre, tengo optimismo, entusiasmo y risa fcil?
En una discusin doy buenas explicaciones, tengo argumentos y s rebatir?
Frente a un problema, me sucede tener ideas luminosas o inspiraciones repentinas?
Mis relaciones afectivas las llevo con romanticismo, con mucha pasin?
En comunicacin, s y tengo lo suficiente para convencer a los dems?
Al hablar, miro los ojos de las personas y me acompao con gestos de cabeza, de manos y
cuerpo?
Soy capaz de ponerme en el lugar de otra persona, de imaginar la situacin que ella vive y
de sentirme como ella se siente?
Frente a un problema me acuerdo de hacer un listado de aspectos a favor y otro contra
para que mis decisiones sean ms realistas?
Al informar sobre algo lo hago con todos los detalles?
2
1
4
5
6
7
8
9
3
1
4
1
5
1
6
1
7
1
8
1
9
2
0
2
1
2
2
2
3
2
4
2
5
Me gusta modificar la rutina, hacer cambios en mi vida diaria, buscar maneras nuevas de
hacer las cosas?
Antes de lanzarme a algo, cuanto lo pienso? Qu control tengo sobre mis impulsos?
Pienso en las consecuencias antes de hacer algo?
Antes de aceptar alguna noticia o informacin me pongo a averiguar la fuente, a escuchar
el otro lado para no formar opinin precipitadamente?
Qu habilidades tengo con las manos para manejar agujas, serrucho, martillo, jardinera y
actividades domsticas?
Frente a una dificultad tengo buena resistencia, puedo concentrarme y aguantar largo
tiempo sin desistir?
En la posicin de jefe o lder, s dividir y distribuir tareas, determinar el tiempo para cada
cosa y cobrarle a las personas los resultados?
Me llama mucho la atencin una puesta de sol, un pajarillo cantando, una flor, una paisaje?
Me tientan las aventuras, las tareas desconocidas o desafiadoras?
En qu grado me autorizo a criticar personas, criticar informacin de TV, de poltica, de
religin y de la escuela?
En qu grado logro transformar mis sueos e ideas en hechos, en cosas concretas que
progresan y duran?
Me dedico a imaginar lo que estar pasando conmigo, con los otros o con el mundo, en
unos 10, 20 50 aos?
Qu agilidad tengo para lidiar con tecnologa como la grabadora, la mquina de lavar, la
calculadora, con un aparato de sonido y con los botones electrnicos?
Cuando empiezo a hacer alguna cosa, logro llevarla hasta el final, en el plazo acordado?
6
2
7
ESCALA: Mnimo: 9
Medio: 27 35
Mximo: 45
LEY DE LA PROPORCIONALIDAD: Nmeros iguales se anulan
Total
0
1
Sabes alinear los pros y los contras de un problema, logras discernirlos y emitir juicios
1
1
correctos?
Cundo narras un hecho le metes muchos detalles, te gusta dar todos los pormenores?
2
1
3
1
Te gusta innovar, cambiar la rutina de la vida, del ambiente, tienes soluciones creativas,
4
1
originales?
Controlas tus mpetus y te detienes a tiempo para pensar en las consecuencias antes de
5
1
actuar?
Antes de aceptar cualquier informacin como cierta, te dedicas a recoger ms datos y a
6
1
7
1
cosas daadas?
Frente a una tarea difcil, tienes capacidad de concentracin, de continuidad, de aguante?
8
1
En la posicin de jefe, sabes dividir tareas, calcular tiempo para cada una, dar comandos
9
2
0
2
Tienes atraccin por aventuras, tareas desconocidas, iniciar algo que nadie hizo antes?
1
2
2
2
religin, de la ciencia?
Logras transformar tus sueos e ideales en cosas concretas, realizaciones que progresan y
3
2
duran?
Tienes hbito de pensar en el da de maana, en el ao prximo, en los prximos 10 aos?
4
2
computadoras, autos?
Eres rpido en lo que haces, tu tiempo rinde ms que el de tus colegas, terminas bien y a
6
2
7
ESCALA: Mnimo: 9
Medio: 27 35
Mximo: 45
LEY DE LA PROPORCIONALIDAD: Nmeros iguales se anulan
Total
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
gestos.
Uso de tcnicas de relax para regularizacin del ciclaje cerebral.
Uso de nmeros, porcentajes, formas geomtricas en la comunicacin.
Plan de clases segn estas tcnicas operacionalizadas.
Comando de las actividades secuencialmente y operacionalmente.
Conocimiento y uso de juegos y cnticos didcticos.
Conocimiento de los 3 cerebros
Percepcin de avances y retrocesos en el tricerebral del educando.
Conduccin del aula aplicando estrategias con espritu ldico.
Puntualidad y busca de productividad.
Habilidad en el uso de materiales educacionales.
Improvisacin y uso de ritos
Capacidad de economa de recursos y finalizacin de agendas empezadas.
Dominio del proyecto de la escuela.
Administracin de sus recursos financieros personales.
Nivel de auto-imagen como persona y fuente de energa.
Desempeo en los liderazgos del aula.
Organizacin del ambiente y de los equipamientos.
Actuacin en reuniones.
ESCALA: Mnimo: 9
Medio: 27 35
Mximo: 45
Total
Visual
Auditivo
Kinestsico
CANALES REPRESENTATIVOS O DE PERCEPCIN
Para lo nico que uso mi cuerpo es para cargar mi cerebro.
T.A. Edson
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
c.
Tranquilo
A qu acontecimiento preferira asistir:
a.
A una boda
b.
A una exposicin de pintura
c.
A una reunin social
Cmo se considera usted?
a.
Atltico
b.
Intelectual
c.
Humanitario
Cmo prefiere mantenerse en contacto con su pareja?
a.
Por carta
b.
Por telfono
c.
Personalmente
Cmo prefiere pasar el tiempo libre con su pareja?
a.
Conversando
b.
Acaricindose
c.
Mirando algo juntos
Qu hace si no encuentra las llaves?
a.
Las buscar por todas partes
b.
Sacude los bolsillos o la cartera
c.
Busca al tacto
Si estuviera en una isla desierta, qu preferira tener?
a.
Algunos buenos libros
b.
Un radio porttil
c.
Su bolsa de dormir
Cmo es su forma de vestir?
a.
Impecable
b.
Informal
c.
Muy informal
Cmo prefiere estar (moda)?
a.
Como se usa
b.
Muy elegante
c.
Cmodo
Qu hara si tuviera el dinero necesario?
a.
Comprar una hermosa casa y quedarse ah
b.
Viajar, conocer el mundo
c.
Introducirse al mundo social
Si pudiera elegir, Qu preferira ser?
a.
Un gran mdico
b.
Un gran msico
c.
Un gran pintor
Qu es lo ms sexy para usted?
a.
La iluminacin tenue
b.
El perfume
c.
Cierto tipo de msica
Visual
Auditivo
Kinestsico
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
C
C
B
A
B
A
A
C
A
A
A
A
B
C
A
B
B
A
C
C
B
B
A
B
B
B
B
C
B
C
A
A
C
B
A
C
C
B
C
C
C
C
A
A
B
TOTAL
Debes contestar:
Quizs cambie a otro color
Empiezo a entender tu punto de
vista
Puedo visualizar lo que dices
Yo s que puedes ver con claridad
Me lo imagino
Debes contestar:
Empiezo a escuchar lo que ests
diciendo
Oigo como te suena a ti
Discutimos el problema
Si, puedo escucharla
Pens que con esa historia le haba
puesto una pulga en la oreja.
Palabras auditivas:
decir, acento, ritmo, alto, claro, discutir,
escuchar, sin habla, sonar, preguntar, montono.
PERSONAS KINESTSICAS
Son sentimentales, fciles de detectar, sensitivos y llevan el corazn
a flor de piel.
Demuestran su sensibilidad y expresan
espontneamente sus sentimientos. Son las personas que pueden
llorar, emocionarse y deprimirse fcilmente. Aprecian su sensibilidad
y estn contentos cuando alguien demuestra sus sentimientos.
La comodidad fsica tiene mucha importancia para la persona
sentimental. Apenas puede contenerse cuando est triste; cuando
est enojada puede dar puetazos sobre la mesa. Acta llevada por
el impulso del momento. La respiracin es profunda, la voz lenta y
grave, y proviene del estmago.
Suelen decir:
Eres muy duro
No te importan mis
sentimientos
Tengo la sensacin de que no
debemos hacerlo
Percibo malas vibraciones
Eso me abruma
Debes contestar:
Comprendo que te sientas de
esta manera
Animmonos
Siento deseos de hacerlo
Tengo el presentimiento de
que pronto cambiar todo
Quizs no sea tan pesado
NORMAS BSICAS
PARA
LA CONVIVENCIA POSITIVA
TCNICAS
DE
ESTUDIO
"Estudiar es situarse adecuadamente ante
unos contenidos, interpretarlos, asimilarlos,
retenerlos, para despus poder expresarlos en
una situacin de examen o utilizarlos en la
vida prctica".
Subrayado
Esquema
DEFINICIN
ASIGNACIN
DE
ROLES
Cronos: El rol del que controla los minutos para cada etapa.
Recepcionista: Prepara el saln y crea la ambientacin.
Expositor, facilitador: Comanda y ejecuta la informacin.
DINMICAS
DE
AULA
presentacin
se
hace
el
FLUJOGRAMA
Local: ______________
____________________
N
1
1.1
1.2
2
3
3.1
4
5
5.1
6
7
CARGO
Coordinador
Recepcionista
Secretario
DE UNA
CLASE
O DE UNA
Fecha: ___/___/_____
Hora: ____:____
REUNIN
Cronos:
Sesin N:
____________
__________
____________________
DESCRIPCIN
Apertura
Saludo. Llamada. Noticias.
Lectura de este flujograma (orden de da)
Didactiza el saber. Corrige colectivamente la
tarea de casa. Planea el tema, la meta, los
Explicitador
conceptos. Motiva por los 3 cerebros. Trabaja
provocando respuestas
Coordinador
Organiza el procesamiento
Ejemplo: Ejercicio colectivo, aulita, tarea en
Tcnicas
grupo, tarea individual, rueda de preguntas,
estudio dirigido, panel, parejas, debate libre.
Pregunta que fue aprendido, que falta por
Secretario consultor
aprender
Futurlogo
Incita al grupo en la aplicacin del tema
Dirige la bsqueda de soluciones para
Creativo
problemas esperados
Hace o pide propuestas de aplicacin prctica
Secretario propositor
(o tarea de casa)
Planificacin de
Operacionaliza las decisiones
decisiones
TIEMPO
min_____
min_____
min_____
min_____
min_____
min_____
min_____
min_____
min_____
min_____
min_____
8
9
10
11
Plazo para la
ejecucin
Evaluador
Planeacin de la
prxima clase
Recepcionista
min_____
min_____
min_____
min_____
INTELIGENCIA LINGSTICA
SI
NO
SI
NO
Total
INTELIGENCIA LGICO-MATEMTICA
Crees que eres bueno y te gusta jugar al ajedrez, a las damas, al domin o a
diferentes juegos de ingenio?
Total
INTELIGENCIA MUSICAL
SI
NO
SI
NO
Te gusta cantar?
Total
INTELIGENCIA INTERPERSONAL
Te interesas por resolver los conflictos con tus amigos de manera rpida?
Suelen los dems recurrir a ti para pedirte consejos, ayuda o para resolver
situaciones conflictivas?
Te interesa contribuir para que los dems se sientan bien, felices, contentos,
cmodos?
Te gusta trabajar en equipo y colaborar con tus pares para resolver diferentes
tareas?
Total
INTELIGENCIA INTRAPERSONAL
SI
NO
SI
NO
Total
INTELIGENCIA VISUAL-ESPACIAL
Total
INTELIGENCIA NATURALISTA
SI
NO
SI
NO
Total
Total
Intrapersonal
Inter-
Corporal-
Lingstic
Espacial
a
Musical
Lgico-
GENCIA
S
ACTIVIDADES
MATERIALES
ESTRATEGIAS
Calculadoras, objetos
manipulativos, equipo de
ciencias, juegos
matemticos.
Grabadoras, coleccin de
cintas, instrumentos
musicales.
Presentaciones visuales,
actividades artsticas,
juegos de animacin,
creacin de mapas
mentales, metforas,
Presentaciones
orales,
discusiones, juegos de
palabras, narraciones,
lectura oral, confeccin de
diarios, paneles,
relataras,
Aprendizaje
manual,
dramatizaciones, danzas,
deportes didcticos,
ejercicios de relajacin.
Aprendizaje cooperativo,
enseanza entre los
compaeros, participacin
en la comunidad, reuniones
sociales.
Instrucciones
individualizadas, estudio
independiente, opciones en
el curso de estudio,
fomentar el amor propio,
Cuantificar el
tema, pensar
crticamente
sobre el tema,
conceptualizar
Cantar
el tema,el
hacer msica rap
y escuchar el
tema.
Ver el tema,
dibujar el tema,
colorear el tema,
creo un mapa
mental
del tema.
Leer,
escribir,
hablar y
escuchar sobre el
tema.
Construir el
tema, actuar el
tema, lograr
percepcin
ntima del
Ensear
el tema,
tema,
colaborar en le
toma, interactuar
con respecto al
tema.
Relacionar
el
tema con la vida
personal,
ubicarse y hacer
elecciones con
Herramientas de
construccin, plastilina,
equipo para deportes,
recursos para el
desarrollo
tctil.
Juegos
de mesa,
materiales para fiestas,
accesorios para juegos
de imitacin.
Materiales para la
evaluacin y para
proyectos diarios
personales.
DIFICULTADES PSICOSOCIALES
Las tcnicas empleadas para la modificacin de comportamientos son
muy diversas, sin embargo es importante tener en cuenta que en
todo proceso que se desee iniciar se sugiere seguir una serie de
pasos bsicos (Royer y Feldman, 1984):
1. Identificacin de comportamientos que constituyan la meta
o el objetivo.
El primer paso es definir el comportamiento deseable Es el
aumento del tiempo que se dedica al estudio? una disminucin de
la agresividad?
Las metas se deben plantear en trminos
2.
3.
4.
5.
6.
CAMBIANDO DE ACTITUD
...Y QU ES LA ACTITUD?
Es un estado mental y neurolgico de predisposicin, organizada a
travs de la experiencia
que ejerce una influencia directiva o
dinmica en la respuesta de los individuos o todos los objetos y
situaciones con los que se relaciona. (G.Allport.).
CMO Y PARA QU SE FORMAN?
Se forman a travs de factores disposicionales (internos) y
situacionales (externos) en el contacto con la familia, escuela,
amigos...
Son aprendidas para responder favorable o desfavorablemente ante
una persona, situacin u objeto.
Funciones: Se enfocan en el por qu y cmo se forman las actitudes.
Se clasifican en positivas y negativas; discriminndose en
cognoscitivas, utilitarias, econmicas, expresivas y defensivas.
La modificacin de las actitudes permiten un cambio comportamental
ms duradero.
CULES SON SUS COMPONENTES?
AFECTIVO: Comprende nuestros sentimientos y emociones positivas
o negativas acerca de algo.
COGNITIVO: Implica nuestras creencias y los pensamientos que
tenemos acerca del objeto de nuestra actitud.
CONDUCTUAL: Nuestra intencin de conducirnos a comportarnos de
una cierta manera con alguien o algo.
13
5. Vive el presente.
6. Evita la obsesin por el perfeccionismo.
7. Mueve t cuerpo.
8. Cuida t imagen.
9. Presta atencin a los dems
10. Duerme plcidamente.
11. Dedica tiempo al ocio.
12. Busca momentos de soledad para el autoanlisis.
La libertad es abandonar
13.Recupera la confianza en t fuerza interior y t capacidad de eleccin.
las ligazones
EJERCICIO
Analiza cada una de tus creencias, actitudes y trata de encontrar su
procedencia.
Una vez localizada, pon en su lugar un pensamiento contrario, por
ejemplo: Si tu creencia dice: "Nadie me quiere, todos buscan hacerme
dao".
Transfrmala en: "Todos me quieren, todos buscan mi bien".
Vers como, en la medida en que lo empieces a creer, la gente
empezar a cambiar su postura hacia ti, se mostrar ms afectiva y
podrs iniciar relaciones sinceras y duraderas.