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T de crcuma ideal para personas con

artritis
septiembre 8, 2015 por Vida

Los potenciales beneficios para la salud del t de crcuma son amplios y variados, pero una
de las propiedades ms interesantes de esta bebida sper saludable es su capacidad para
reducir la inflamacin y dolor articular en pacientes con artritis reumatoide.

Pero antes de explorar en detalle por qu el t de crcuma es tan bueno en la reduccin de

dolor de la artritis y la rigidez articular, echemos un vistazo a los pasos necesarios para
elaborar este popular remedio casero indio:

Receta del t de crcuma

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Receta del t de crcuma

Ingredientes:
1 taza escasa de agua
1 cucharadita de polvo de crcuma pura
1 cucharadita de miel
Cmo prepararlo:
1. En una taza de t, preparar la mezcla del polvo de la crcuma con la miel.
2. Verter agua caliente en la taza y revuelve bien para disolver la pasta de crcuma en el
lquido. Beber el t de crcuma contra la artritis una vez que se haya enfriado un poco.
Nota: La crcuma puede manchar cualquier cosa con la que entre en contacto, incluyendo las
manos, ropa y utensilios de cocina.

Dnde comprar t combina con crcuma

La receta bsica del t de crcuma slo exige unos pocos ingredientes bsicos. Sin embargo,
beber t de crcuma slo puede resultar muy montono despus de un tiempo. Para
contentar al paladar, prueba mezclando esta infusin de crcuma con especias como el
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cardamomo, clavo de olor, vainilla, canela, raz de jengibre, o pimienta negra.

Por qu el t de crcuma es bueno para el dolor de

las articulaciones
En la India, los curanderos ayurvdicos y otros profesionales de la medicina tradicional,
suelen utilizar el t de crcuma para tratar la artritis y otras enfermedades inflamatorias. En
los ltimos aos, los cientficos occidentales tambin han reconocido las fuertes propiedades
antiinflamatorias y contra la artritis, presentes en la crcuma.
Segn un estudio publicado en la edicin de noviembre de 2006 de la revista Arthritis and

Rheumatism (la artritis y el reumatismo), las tres principales curcuminoides de la crcuma

son responsables de sus efectos contra la artritis.

Si nunca has seguido una dieta para tratar la artritis reumatoide, puedes saber que estas
hierbas, son considerados alimentos ricos en quercetina particularmente buenos para los
pacientes con artritis debido a las propiedades antiinflamatorias de la quercetina. Sin
embargo el t de crcuma puede ser un mejor remedio natural para las articulaciones
inflamadas.

Estudios avalan sus propiedades medicinales

Un estudio publicado en la edicin de abril de 2006 de la revista Inflammation Research
encontr que la curcuminay quercetina presente la crcuma, eran capaces de aliviar los
aspectos inflamatorios de la artritis reumatoide, la curcumina demostr ms actividad contra
la artritis que la quercetina.
La mayora de las investigaciones cientficas sobre la crcuma y la artritis se ha centrado en la
artritis reumatoide, pero la crcuma puede proporcionar tambin beneficios para las
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personas con osteoartritis, una artritis relacionada con la edad que es causada por el
desgaste de las articulaciones.
Un estudio presentado en el Congreso Mundial de osteoartritis, en le ao 2011 en San Diego,
demostr que una combinacin de curcumina con el extracto de raz de crcuma y extracto
de boswellia serrata, fue superior a algunos medicamentos recetados para aliviar el dolor en
las articulaciones y las personas que padecan de osteoartritis eran capaces de caminar con
su mejora.

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Despus de que terminara el perodo de prueba de 4 semanas, el 93% de los pacientes que
recibieron el remedio herbal de crcuma y extracto de boswellia serrata poda caminar ms
de 1.000 metros, en comparacin con el 86% de los pacientes que siguieron consumiendo la
medicina recetada. Los efectos beneficiosos del suplemento herbario fue an ms
impresionante cuando se midi el dolor en las articulaciones: un impresionante 93% de los
sujetos que consumieron este extracto report una mejora o eliminacin del dolor,
comparado con el 79% de los pacientes en el grupo de la madicina recetada.
Investigaciones preliminares sugieren que la crcuma es probablemente segura para los
pacientes de artritis cuando se utiliza en cantidades normales. Un estudio clnico piloto
publicado en la edicin de noviembre de 2012 de la revista Phytotherapy Research analiz los
efectos de la curcumina en los pacientes diagnosticados con artritis y encontr que no hay
reacciones adversas asociadas con las dosis usadas en este estudio (500 miligramos de
curcumina). Sin embargo, las mujeres embarazadas deberan evitar beber t de crcuma, ya
que es potencialmente abortivo.
Adems, las personas con clculos biliares o problemas de vescula biliar, as como las
personas que estn programadas para ciruga, pueden evitar el uso de la crcuma. Es
recomendable que puedas consultar con tu mdico si ests planeando usar el t de crcuma
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como un medicina alternativa mientras ests tomando otros medicamentos.

Redaccin: Equipo de Vida Lcida
Imgenes: shutterstock

1 Comentarios

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RoxanadePalacios
Dondesepuedeconseguirlacurcuma
MegustaResponder9denoviembrede201517:15
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