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Analoga
La Soledad
La Apata
Cuando
hablamos
de
apata,
hablamos de la ms absoluta
indiferencia ante casi todo. Puede
estar relacionada con el aburrimiento
y la rutina, entrando a formar parte
de un crculo vicioso, que se
autoalimenta y del que cada vez es
mas difcil salir. Cunto ms aburrido
se est, menos ganas de hacer
cosas se tiene, y cunto ms inactivo
y aptico se siente uno, ms se
aburre.
El que cae en la apata se sume en
una profunda inactividad, su ritmo
vital desciende a mnimos y deja de
actuar. La apata, la falta de impulso
a la actividad, suele ser un claro
La Ansiedad
Podemos
hablar
de
depresin cuando la
persona
siente
una
tristeza
profunda,
desproporcionada a la
situacin. No hay que
confundirla con la tristeza
o el duelo propio de
prdidas o situaciones
dolorosas.
A veces la depresin se
produce por una respuesta
reactiva a unos conflictos,
disgustos
o
tragedias.
Suele ser una reaccin
normal en su inicio pero
puede salirse de su cauce.
A veces no hay una causa
aparente de la depresin y
por tanto se considera
endgena. En estos casos
adems del tratamiento
psicolgico
puede
ser
necesario
el
apoyo
farmacolgico.
Los
sntomas
ms
frecuentes de la depresin
son: tristeza, ganas de
llorar,
angustia,
desconsuelo, falta de
energa -cualquier tarea
se hace una montaapesimismo, desesperanza,
prdida
del
apetito,
alteracin del sueo, etc.
El
tratamiento
ms
efectivo
de
este
trastorno del estado de
nimo suele ser una
combinacin
de
un
tratamiento
farmacolgico
con
antidepresivos de ltima
generacin y de una
adecuada
terapia
psicolgica estructurada
destinada a intervenir en
niveles
cognitivos,
conductuales
o
afectivos.
El Estrs
El estrs y la tensin
presentes en nuestra
sociedad,
ejercen
un
efecto negativo sobre
nuestras
vidas,
desencadenando
mltiples trastornos y
problemas
con
repercusiones graves en
el mbito de la salud, del
trabajo y de la vida
personal.
El
estrs
puede
ser
beneficioso en cantidades y
condiciones adecuadas. Un
cierto grado de estrs es til
porque su finalidad es activar
respuestas en el organismo,
movilizar
recursos
para
afrontar situaciones difciles y
buscar
soluciones
que
contribuyan a nuestra salud y
bienestar.
Slo
cuando
las
respuestas de estrs son
muy intensas, frecuentes o
duraderas pueden producir
diversos
trastornos:
sensacin de cansancio o
abatimiento,
tensiones
musculares, disminucin
de rendimiento laboral,
dificultades
de
concentracin, cambios de
humor, peor estado de
nimo, falta de apetito, etc.
La persona siente
que no disfruta de
las
experiencias
cotidianas o que
carece de bienestar.
Son seales para
prevenir problemas
mas graves a medio
o largo plazo.
EJEMPLO PRCTICO
EL PRINCIPIO 90/10