El Prevencionista / Revista especializada en Seguridad y Salud en el Trabajo / Edicin 11 Ao 2016

El Prevencionista

R E V I S TA E S P E C I A L I Z A D A E N S E G U R I D A D Y S A L U D E N E L T R A B A J O

11

E D I C I N

Artculos de especialistas de:

FEBRERO

2016

PG

Claves para
conseguir una
mejora de la
cultura preventiva

El Prevencionista / Revista especializada en Seguridad y Salud en el Trabajo / Edicin 11 Ao 2016

El Prevencionista

Colaboradores:
Myladys Madera Mendez
Directora Administrativa
Ericka Chavez
Coordinadora Administrativa
Pablo Pinto Ariza
Editor
Jaime Cuzqun Carnero
Director de Asuntos Legales
Javier Pradera Conde
Asesor de Prevencin
de Riesgos Laborales.
Raquel Serrano Gonzalez
Directora de Asesora

PG

Contacto:
info@apdr.org.pe

ndice

Claves para conseguir una mejora de la cultura preventiva ms

all de la tecnologa

Psico socio prevencion de riesgos laborales

Lumbalgia por el mal uso de dispositivos mviles

Arte musical y teatral como herramienta educativa en seguridad y

salud en el trabajo

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Sistemas Integrales de Proteccin contra Descargas Atmosfricas en

la minera del Per

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Buenos consejos en situaciones urgentes, "nuestra decisin

dentro de la emergencia". . .

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Horscopo loco del prevencionista de riesgos

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EDITORIAL

Cuando se menciona la palabra Mejora a un especialista en Seguridad y Salud en el Trabajo, a este le

parece inevitable agregarle otra palabra: Continua y luego viene a su mente el ciclo PHVA, PDCA o de
Deming. Finalmente viene a su mente que la mejora continua se ve reflejada en obtener unos resultados
ms positivos de indicadores de SST que el del ao pasado.
Eso est bien, pero la Mejora Continua de la gestin de la Seguridad y Salud en el Trabajo va ms all de
indicadores de resultados y de plazos tan cortos como un ao.
Una empresa X puede implementar una metodologa de rgimen de castigos severos a los trabajadores
que incumplan las medidas de seguridad y obtener unos resultados muy buenos en la reduccin de su
ndice de frecuencia y de severidad de ese ao con respecto al anterior.
Mientras tanto, una empresa Y puede implementar una serie de planes para promover una cultura de
trabajo seguro y sin embargo ese ao obtener peores ndices de frecuencia y de severidad que el del ao
pasado.

PG

Dedicamos esta edicin a identificar e implementar las Claves para conseguir una mejora de la cultura
preventiva.

Desde la perspectiva tradicional de mejora continua, solo el caso de la empresa X tuvo xito. Sin embargo al
extender el plazo de evaluacin, veremos que en la empresa X muy seguramente habr un efecto rebote
de los indicadores de SST debido a la alta rotacin del personal y el mal clima laboral, mientras que en la
empresa Y costar ms tiempo ver una reduccin de los ndices de accidentes, pero esos se mantendrn
con una tendencia a la baja por qu cambiar una cultura laboral no es cosa de das, pero con la paciencia
suficiente y la perseverancia necesaria, se vern resultados positivos sostenibles.

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Claves para conseguir una mejora

de la cultura preventiva ms all
de la tecnologa
Joaqun Ruiz Bosch,
CEO de PrevenControl
Este mes de febrero se celebran dos de los eventos ms destacados en seguridad y salud ocupacional
a nivel mundial. El primero es el Saln Internacional de Seguridad y Salud SICUR, en Madrid, que
despus de haber estado en varios congresos mucho ms prestigiosos en Europa, Amrica y Asia,
puedo decir que no tiene nada que envidiar y que al contrario de lo que podra parecer, es uno de
los mejores. Y les aseguro que lo digo con total objetividad.

PG

Y el segundo evento destacado en seguridad ocupacional es el Mobile World Congress, que se

lleva a cabo en Barcelona. S, no me he equivocado. El mundo de la tecnologa mvil nos brinda
cada ao mayores y mejores oportunidades para integrar la prevencin de riesgos en nuestro
da a da gracias a la tecnologa. Y cada ao encontramos en el MWC novedades aplicables a este
mbito: desde plataformas para gestionar la salud de los empleados de una organizacin de forma
inteligente, a wearables que monitorizan la actividad del trabajador, a la utilizacin de la realidad
aumentada aplicada a la seguridad industrial, a drones que permiten controlar de forma remota la
seguridad de lneas de ferrocarril o elctricas, gafas con las que formarse en seguridad a partir de la
realidad virtual, etc. El MWC es el mejor escenario para familiarizarse con toda esta tecnologa que
en los prximos aos nos ayudar a integrar la seguridad ocupacional a nuestro entorno.

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Pero corremos un gran riesgo con todo este tipo de tecnologa que nos facilita tanto la vida. Se han
preguntado ustedes cmo se conduca por una gran ciudad desconocida hace aos sin un GPS?
Hoy en da es complicado de entender, pero bien que ramos capaces de hacerlo.
Recuerdan el vuelo 1549 de US Airways que el 15 de enero de 2009 que tuvo que realizar un
amerizaje forzoso en el ro Hudson? Todos los pasajeros fueron rescatados gracias a la pericia del
veterano piloto Chesley Sullenberger, de 59 aos de edad en la fecha. Creen ustedes que un piloto
ms joven, acostumbrado a las nuevas tecnologas y por tanto menos ducto en el pilotaje clsico
ms manual, hubiera podido realizar la proeza del Sr. Sullenberger?
Las agencias de seguridad aeronutica estn trabajando para delimitar cul debe ser el punto
exacto en el que se nos debe dejar cierta autonoma a los humanos para que sepamos manejarnos
en determinadas situaciones.
El problema est en creer que a partir de la tecnologa por si sola conseguiremos mejorar la
seguridad ocupacional, y puede que as sea. Pero si a parte de los gadgets, gafas y dems ingenios, no
conseguimos sensibilizar a quienes deban llevarlos sobre su cultura preventiva, no conseguiremos
nada.
Entendemos la cultura preventiva como aquello que la gente piensa, siente e interacta en relacin
con la seguridad. No sirve de nada la tecnologa sin cultura preventiva. Para que me entiendan
mejor, me gustara reproducir una frase que le dijo un experto de Alcoa a un directivo de la General
Motors:
Nunca he visto mejores materiales sobre seguridad que los de ustedes, con grficos a todo color
y materiales de formacin interactivos, pero nosotros hemos conseguido que nuestra gente nunca
ponga las manos en el interior de las mquinas en funcionamiento. Para nosotros la seguridad es
algo real. Tenemos una cultura.

PG

Por tanto, debemos ser creativos, aplicar las mejores tcnicas pedaggicas (gamificacin incluida)
para llegar a los trabajadores de las organizaciones. Como deca el ingeniero del MIT, Harold E.
Edgerton: El secreto de la educacin es ensear a la gente de tal manera que no se den cuenta de
que estn aprendiendo hasta que es demasiado tarde.

Y creo que ha llegado un momento en el que debemos sensibilizar ms que formar. Se ha trabajado
mucho sobre la formacin pero sin embargo siguen habiendo accidentes. Y es que la gran mayora
de accidentes no se deben a las condiciones materiales o a la organizacin del trabajo, sino al
factor humano. Un 85% de los accidentes tienen su causa principal en el propio individuo, por lo
que ms all de formarlo en seguridad ocupacional, debemos trabajar en su sensibilizacin, en su
cultura preventiva. Todo el mundo sabe lo que NO debe hacer, y sin embargo lo hace. La presin
de grupo, la falsa creencia de que no me pasar a m, etc, hacen mella en estas actitudes poco
seguras, y para ello debemos trabajar los prevencionistas, para conseguir revertir esta tendencia
en el individuo. Debemos ser capaces de transmitir conocimientos y habilidades que consigan un
cambio de actitud, un nuevo comportamiento, un compromiso con la seguridad. Hay que saber
llegar a los trabajadores, captar su atencin, conmoverlos, hacerles pensar, hacerles sentir. Como
indica el doctor en Neurociencia por la Universidad de Oxford, Francisco Mora, Sin emocin no hay
aprendizaje.

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Y para ello creemos que las claves deben ser las que enumeramos:
Diagnstico: Debemos partir de un buen diagnstico. Sin haber estudiado bien una organizacin
es imposible realizar una buena sesin de sensibilizacin.
Participacin: En el propio diagnstico es interesante hacer participar a los alumnos. Si somos
capaces de conocer sus necesidades, conseguiremos captar su inters. Como deca la gran
pedagoga espaola Silvia Bou: Cuando una accin de formacin se plantea desde las necesidades
de los participantes, la motivacin se produce de forma natural.
Y la participacin en el propia sesin formativa tambin ser clave.
Continuidad y repeticin: Hoy en da es mejor trabajar la repeticin y las cpsulas formativas,
que una gran y extensa formacin. Tratar los retornos de experiencia, los safety flash, lecciones
aprendidas, buenas prcticas, anlisis de accidentes e incidentes, etc, ms que la teora.
Reflexin: Generar reflexin a los alumnos para conseguir que la percepcin del riesgo sea una
realidad, y no algo totalmente improbable.
Proximidad: Tratar de conseguir la complicidad del participante a travs de la proximidad. Y para
ello, podemos trabajar desde la indumentaria, a la disposicin del aula, a la utilizacin de casos
reales de la propia organizacin, con fotografas propias, etc.
Respeto: Empezaremos por ganarnos la proximidad del alumno si lo tratamos con el respeto que
se merece. Ellos son los que ms saben acerca de su trabajo y as se lo debemos transmitir. Para
nosotros debe ser un honor poderles ayudar a trabajar de forma ms segura.
Empata: La competencia clave en todo este proceso de mejora de la cultura preventiva debe ser
la empata, que nos ayudar a trabajar de forma correcta el resto de las claves.
Paciencia y perseverancia: Los comportamientos son extremadamente complicados de cambiar.
Roma no se construy en un da, hace falta mucha paciencia y perseverancia para llegar a nuestro
cometido.

PG

Con todo ello, creemos que seremos capaces de conseguir poco a poco una mejora en la cultura
preventiva de las organizaciones en cualquier entorno y pas. Y lo tenemos todo para conseguirlo,
slo nos falta empezar. Como deca el poeta cataln Miquel Mart Pol, todo est por hacer y todo
es posible.

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Psico socio prevencion de

riesgos laborales
Dr. Voltar Varas, Jefe de seguridad e higiene en Schrader Camargo,
voltar.varas@schradercamargo.com, voltar.varas@yahoo.com.mx
En el 2010, un artculo publicado de la psicloga Prof. Graciela Leticia Filippi me hizo retomar
la reflexin sobre cuanto camino nos hace falta recorrer para una contundente prevencin de
riesgos laborales.

PG

En esta poca avanza la tecnologa, hay nuevas mquinas y mejores, la vida es mas cmoda,
pero a su vez, hay ms accidentes o stos son ms graves, cmo es posible que nos olvidemos
de mancomunar estos avances tecnolgicos con la sociologa del individuo?.

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Muchos socilogos resaltando a Ulrich Beck con

su teora del riesgo (2006) o Niklas Luhmann,
Levistrauss Popper y muchos otros, han estudiado
el comportamiento del individuo para con su
sociedad, las repercusiones que ste implanta en
la antes mencionada y cmo la misma sociedad,
transmuta el carcter y temperamento del
individuo.
Individuo; una entidad compleja, mas no debemos
entender la complejidad como algo rebuscado,
difcil, E. Morn (1977) nos habla en su libro el
mtodo que complejo quiere decir entrelazados
y haciendo a un lado la teora Cartesiana que
abogaba por la simplicidad con miras de entender
una situacin o cosa, es menester que debemos
volver a enlazar todos los factores y actores que
intervienen en el ser humano.
As, dentro de la complejidad del individuo,
debemos retomar que el ser humano es mente,
cuerpo y alma, y nosotros como prevencionistas de
riesgos laborales debemos tomar esta conciencia y
prepararnos de forma concreta , a lo mejor no para
resolver sino para identificar y derivar.
Hablar de prevencin de riesgos laborales implica
estudiar el comportamiento del hombre, las causas
que lo llevan a actuar as la relacin, repercusin
hombre sociedad, sociedad hombre y hombre
hombre, nos dar la pauta para identificar
situaciones que influyan en los accidentes

PG

La globalidad es un desafo a la complejidad , de

modo que basndonos en la complejidad, antes
de hacer planes y programas de seguridad, que
muchas veces solo se copian y se pegan olvidando
que cada empresa, cada proyecto es diferente
y debemos ser artesanos que crean (del verbo
crear) un sistema de gestin a la medida, de forma
exclusiva para nuestras empresas incorporando
factores sociolgicos, psicolgicos, pedaggicos,
antropolgicos y muchos ms.
No estoy diciendo que los prevencionistas
de riesgos laborales tengamos todas estas
competencias (aunque no me suea descabellado)
sino que se rodeen de un grupo de expertos en

estas disciplinas que faciliten un sistema

de gestin rico en ciencias duras y ciencias
blandas y que no se quede solo en papel,
puesto que muchas veces la relacin entre
lo que el documento dice y el que se aplica,
difiere significativamente.
Simon (1969), y Norman (1986), han dedicado
investigaciones a la psicologa cognitiva y
al igual que ellos, hay cientos de estudios
que se desarrollan en el mundo, Por qu
el prevencionista de riesgos laborales no
los busca, no investiga, no se entera?....
seguro que aprenderamos y reforzaramos
nuestros conocimientos.
La socio prevencin de riesgos laborales
inicia identificando nuestra sociedad
(estado, municipio, cultura, etc.), nuestra
empresa (orgenes, historia, etc), quienes
somos (jefes, trabajadores etc.), a donde
vamos (metas de la empresa, del ramo,
departamentos etc.), Cul es nuestro papel
en la sociedad?...cul es el papel de nuestros
colaboradores en la misma?...cmo
reacciona ste en la empresa, es decir, sus
facciones sociales, psicolgicas etc. est
a gusto?..si o no y porque?...recordando
que cada trabajador tiene una historia
personal que ante determinados factores
detonados ya sea en casa o en su trabajo,
traigan factores emocionales o psicolgicos
que repercutan en su salud (trastornos
psicosomticos), en su concentracin, sus
reflejos y un largo etc.
Otro factor que no debemos olvidar es el
tiempo, una persona joven tolerar mejor
la frustracin y o el estrs, se adaptar
ms a cambios (promociones, ascensos,
cambio de rea o departamento) que
alguien maduro, y con el paso de los aos,
la habilidad de adaptarse ir disminuyendo
(eso nos incluye tambin).

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Fillipi (2010 El nuevo sujeto laborar http://laboraluba.blogspot.mx/2010/09/el-nuevo-sujeto-laboral.html

Beck, Ulrich (2006) La sociedad del riesgo: hacia una nueva modernidad (J. Navarro, D. Jimnez & M. R.
Borrs, trans.) (1 ed. en Surcos colecc.) Barcelona: Paids
Varas (2014) Propuesta de educacin/formacin (competencias especficas) como perfil idneo para
el supervisor de seguridad (tcnico HSE) en la prevencin de riesgos laborales para las actividades de la
industria de la construccin en Mxico. CECEL SIGLO XXI.-Tesis de maestra en educacin.
Foucault, Michel (2008) Seguridad, territorio, poblacin. Curso del Collge de France (1977-1978) (H. Pons,
trans.) Tres Cantos Madrid: Akal
Varas (2013) la utilidad del pensamiento complejo en la identificacin de factores que intervienen en la
prevencin de riesgos laborales investigacin presentada en la II semana de seguridad y salud laboral en
Mxico D.F. 2014
Yanes (2015) la complejidad del mundo actual y sus carencias cognitivas .-Revista Complexus ao 1,
volumen 1 Numero 0.-Academia de estudios e investigacin complexus Edgar Morn.
Salmern, Fajardo y Caas (2004) Sobre la relacin entre la ergonoma y psicologa cognitivas Universidad
de Granada y Universidad del Pas Vasco Anuario de Psicologa, vol. 35, n, 507-519O 2004, Facultat de
Psicologia Universitat de Barcelona y Universidad de Granada.

Lumbalgia por el mal uso de

dispositivos mviles
Ral Aguilar Elena, Tcnico de Salud Laboral y especialista en
Ergonoma. www.stoplumbalgia.com

PG

Pasas muchas horas al da sentado ante la laptop? Tienes dolor en las cervicales cuando
manejas el mvil o tu tablet? Sientes debilidad, hormigueo o adormecimiento en manos o pies?
Tienes contracturas y necesitas ir al fisioterapeuta ms de lo que te gustara?Tienes lumbalgia
a menudo?El dolor que sientes te impide realizar tus actividades cotidianas?Tienes dificultades
para caminar y moverte de forma segura? Entonces eres otra del alto porcentaje de personas
que sufre dolores de espalda.

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Los dolores de espalda como fuente de incapacidad laboral.

Sntomas de la lumbalgia

PG

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La lumbalgia puede estar producida por diferentes causas y producir diferentes sntomas.
En los casos ms frecuentes puede ser debida a distensiones musculares producidas por un
estiramiento inadecuado del msculo que produce una rotura muscular microscpica. En
estos casos el dolor puede variar entre molestias leves o dolores fuertes e incapacitantes si
se producen espasmos musculares lumbares fuertes.
En los casos ms comunes los sntomas pueden ser producidos cuando una raz nerviosa
de la columna lumbar se comprime. En estos episodios se pueden producir por efecto de
hernias discales.
El resto de casos se pueden producir cuando los discos intervertebrales se empiezan a
deteriorar. Esta afeccin del disco puede causar tanto inflamacin como inestabilidad de la
zona lumbar produciendo grandes dolores, espasmos musculares.
Incapacidad producida por la lumbalgia
La incapacidad producida por las enfermedades relacionadas produce un alto grado de
incapacidad en nuestro da a da, y estn debidas, en gran parte, al gran nmero de horas

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que permanecemos sentados tanto en casa como en el trabajo, al aumento de peso, a los malos
hbitos de vida y a la falta de ejercicio fsico.
En concreto, la lumbalgia genera incapacidad limitando la realizacin de movimientos, la
realizacin de actividades laborales, pero tambin personales y de ocio, como por ejemplo coger
a nuestros hijos, ir al supermercado, ver una pelcula o estar ante el ordenador. Influyendo, por
tanto, en gran medida en nuestra vida.
Actualmente existen tcnicas para valorar la incapacidad generada por la lumbalgia. Una de ellas
es la utilizacin del cuestionario de Rolan-Morris en el que se puede valorar de manera fiable
el grado de incapacidad para realizar actividades cotidianas derivado de una lumbalgia. Este
cuestionario es una herramienta que sirve para valorar e identificar los casos en los que el grado
de incapacidad es muy alto y recurrente. Esta escala no sirve para medir el grado del dolor ya
que el dolor y la incapacidad no estn relacionados. De hecho hay pacientes con lumbalgia muy
intensa que sufren poca incapacidad y al revs.
El cuestionario dispone de una lista de frases en las que el paciente tiene que fijarse para describir
su estado actual. Para ello se seala el nmero correspondiente.
Las frases son las siguientes:

Las frases varan entre la ausencia de lumbalgia (valor 0) y por lo tanto de incapacidad y la mxima
lumbalgia (valor 24) o presencia de incapacidad. Cuando el resultado se encuentra entre los

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Debido a la espalda, me paso la mayor parte del da en casa.

Cambio de postura frecuentemente para encontrar una posicin ms cmoda para la
espalda.
Debido a la espalda, ando ms despacio que de costumbre.
Debido a la espalda, no hago ninguna de las tareas en casa que hara normalmente.
Debido a la espalda, subo las escaleras cogindome de la barandilla.
Debido a la espalda, me echo ms a menudo que de costumbre para descansar.
Debido a la espalda, tengo que agarrarme a algo para levantarme de la butaca.
Debido a la espalda, trato de conseguir que otras personas hagan las cosas por m.
Debido a la espalda, me visto ms despacio que de costumbre.
Debido a la espalda, estoy de pie slo durante breves perodos de tiempo.
Debido a la espalda, intento no inclinarme o arrodillarme.
Debido a la espalda, me cuesta levantarme de la silla.
Me duele la espalda la mayor parte del tiempo.
Debido a la espalda, me cuesta darme la vuelta en la cama.
No tengo muy buen apetito debido al dolor de espalda.
Me cuesta ponerme los calcetines (o las medias), debido al dolor de espalda.
Debido al dolor de espalda, slo ando distancias cortas.
Debido a la espalda, duermo menos que de costumbre.
Debido al dolor de espalda, me visto con la ayuda de alguien.
Debido a la espalda, me paso la mayor parte del da sentado/a.
Debido a la espalda, evito las tareas pesadas en casa.
Debido al dolor de espalda, estoy ms irritable y de peor humor con los dems que de
Debido a la espalda, subo las escaleras ms despacio que de costumbre.
Debido a la espalda, me paso la mayor parte del da en la cama.
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valores 1-4 la incapacidad es muy leve y cuando se encuentra entre los valores 21 y 24 se tendra
una incapacidad grave.
Lumbalgia. Datos para entender su alcance.
Si tenemos que hablar de la lumbalgia en datos, recientes estudios han identificado el dolor de
espalda como el problema ms frecuente de salud a nivel mundial, siendo tanto la lumbalgia como
la cervicalgia los que ms sufre la poblacin mayor de 16 aos. Los datos refieren que ms de un
24,9% de la poblacin espaola casi 10 millones de personas lo han sufrido o lo van a sufrir en el
futuro.
Adems estos estudios han concluido que 1 de cada 10 personas en todo el mundo (casi un 10%)
sufre algn tipo de dolor de la espalda siendo las zonas de Europa Occidental, el norte de frica y
Oriente medio las ms afectadas. Aunque el estudio tambin concluye que en el futuro casi un 80%
de la poblacin sufrir estas patologas.
Y en el mbito laboral tenemos los Trastornos musculoesquelticos
Los trastornos musculoesquelticos (TME) son las patologas ms comunes relacionadas con el
trabajo. En Espaa suponen ms del 30% de los accidentes de trabajo y un 80% de las enfermedades
profesionales. Afectan a trabajadores de todos los sectores de actividad y son causa de
dolor para los trabajadores, y de prdida de ingresos tanto para ellos como para las empresas.
Segn los datos de la Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo, elaborada por el Instituto
Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSHT): El 74,2% de los trabajadores suele sentir
molestias musculoesquelticas. Las ms frecuentes estn localizadas en la zona baja de la espalda,
la lumbalgia, (40%), la nuca/cuello (27%) y la zona alta de la espalda (26%). Por profesiones, personal
sanitario, agricultores, ganaderos, pescadores, camioneros, repartidores, taxistas y conductores son
quienes mayores molestias manifiestan.
Pero, qu son los trastornos musculoesquelticos?: Los TME son una serie de daos inflamatorios
y degenerativos de msculos, articulaciones, tendones, nervios, ligamentos en las zonas del cuello,
espalda, hombros, brazos, codos, muecas y manos en el que el sntoma fundamental es el dolor
inflamatorio, la prdida de fuerza y la incapacidad de la zona afectada.
La Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo (EU-OSHA) los factores que pueden
provocar los TME son la realizacin de cargas o aplicacin de fuerzas, realizacin de posturas
forzadas, movimientos repetitivos, vibraciones, capacidad fsica del trabajador, obesidad y
tabaquismo entre otros. Adems cuando los trabajadores estn expuestos a ms de un factor
tienen ms posibilidades de sufrir TME.

PG

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Estudios realizados en la Unin Europea valoraron el coste producido por los TME entre 0,5% y 2%
del PIB lo que supone ms de 500 Millones de Euros al ao.

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Dolencias de espalda. Pautas para

evitarlas.
Dado que vamos con nuestra
espalda a todas partes, tenemos
que concienciarnos que para poder
mejorar, solucionar y prevenir dolencias
en la espalda, tales como la lumbalgia,
es necesario seguir unas pautas bsicas
tanto en nuestro trabajo como en la
vida cotidiana.
Si bien es obligacin de las empresas
desarrollar estrategias para que se tenga
en cuenta el diseo ergonmico en los
puestos de trabajo, los trabajadores
dispongan de las herramientas y
mtodos adecuados para desempear
su trabajo, es necesario que de forma
personal tengamos en cuenta que
para evitar dolencias de espalda es
necesario:

Que haya una organizacin
del trabajo con alternancia de tareas,
pausas y ritmo de trabajo adecuado.

Disponer de informacin sobre
los procedimientos de trabajo que
reduzcan el riesgo de Trastornos Musculoesquelticos en nuestro trabajo.

Formar a los trabajadores sobre escuela de espalda.

Promocionar hbitos de vida saludable tanto en el trabajo como fuera de l, tales como hacer
deporte o tener cuidado con nuestra alimentacin.

Adquirir hbitos posturales saludables en nuestro da a da, en nuestro sof, ante el ordenador o
cuando levantamos algn peso.

PG

Por este motivo si te encuentras en esta situacin y ests buscando ayuda, no lo dudes en consultar la
web www.stoplumbalgia.com donde podremos hablar de que estrategias y ejercicios pueden ser los
ms adecuados para ti.

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Y entonces
Para evitar estas dolencias desde las administraciones pblicas y desde los Servicios de Prevencin de
Riesgos Laborales a travs de los Tcnicos de Prevencin de Riesgos Laborales, Mdicos y Enfermeros
especialistas en Salud Laboral se debera formar a los trabajadores para:

Aportar toda la experiencia desde el mbito de la ergonoma laboral.

Ayudar a conocer estas dolencias.

Ayudar a tener mejor forma fsica.

Ayudar a desarrollar una actitud ms positiva frente a estos dolores.

Establecer estrategias para tener mejores posturas en el trabajo y en el da a da.

Indicar las mejores tcnicas para el tratamiento de cualquier dolor de espalda.

Ofrecer los mejores consejos para conseguir metas relacionadas con la salud, ejercicio fsico,
alimentacin y posturas.

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Arte musical y teatral como

herramienta educativa en
seguridad y salud en el trabajo
Luz Stella Ortiz de Romn, Gerente General
Compaa RSO S.A., Creadora Prevencioso,
www.rso-sa.com
El arte ha sido empleado por la humanidad como modo de expresin incluso antes de que
apareciera el lenguaje verbal. Es una forma de explorar en lo ms profundo de nuestro ser en
toda su integralidad mental, emocional fsica y espiritual.

Desde los tiempos de las cavernas los seres humanos creaban expresiones artsticas que
representaban sus modos de vida, sus costumbres, plasmando en las paredes de las cuevas sus
imgenes y sus percepciones.

PG

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Hacer arte es visto como una oportunidad para expresarse con imaginacin, con autenticidad,
y de forma espontnea, una experiencia que con el tiempo, puede conducir a la realizacin
personal, la reparacin emocional y la transformacin de comportamientos.
En los procesos de educacin participativa en Seguridad y Salud en el trabajo estas expresiones
artsticas, posibilitan el aprendizaje porque permiten que los trabajadores expresen libremente
sus intereses y su actitud frente a las cosas que le rodean y son precisamente estos elementos los
que le dan significado a sus propios aprendizajes.
Abarca actividades donde la creatividad del participante es el elemento esencial para el

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Herramientas diver-das aplicadas

a la seguridad y salud en el trabajo

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www.ludoprevencion.com

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aprendizaje, se introducen poco a poco de acuerdo al grado de espontaneidad del grupo y se pueden
emplear diferentes manifestaciones artsticas como Pintura, teatro, modelado, collage, danza, escritura,
msica, y otras manifestaciones que permiten expresar las expresiones ms internas, permitiendo al
participante ponerse en la situacin del problema o la solucin a representar, lo cual conlleva un efecto
de apropiacin y comprensin y por ende un cambio actitudinal.
Las tcnicas teatral y musical son las ms utilizadas por su gran aceptacin y participacin de los
trabajadores, posibilitan el involucramiento de los participantes y rompen los paradigmas de la educacin
tradicional de una sola va, donde el expositor diserta y los dems en actitud pasiva reciben el mensaje.
Cuando se acta o se canta una escena de la vida, esto permite colocarse en la situacin, experimentar
sentimientos, darse cuenta y comprender. Al resto del grupo le permite aprender, comprender
observando y adems analizar lo ocurrido, asimilando claramente la enseanza transmitida.

La construccin de estos elementos creativos, dramticos y musicales requiere para su diseo del
conocimiento tcnico, artstico y pedaggico para la elaboracin de guiones sencillos que cautiven la
atencin de los trabajadores, facilitando que los entiendan, los interpreten y esa interpretacin de lo
aprendido se evidencie en cambios actitudinales frente a la prevencin de los riesgos laborales.

PG

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Ms de diez y ocho aos de experiencia de la Compaa RSO S.A. Desarrollando programas de

capacitacin a travs de su servicio educativo lder Prevencioso, arte y ldica creativa, son garantes
suficientes para manifestar que las actividades artsticas son una herramienta supremamente valiosa en
los procesos de sensibilizacin y transformacin de la conciencia preventiva en Seguridad y Salud en el
trabajo.

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Sistemas Integrales de
Proteccin contra Descargas
Atmosfricas en la minera
del Per
Ing. Orlando E. Ardito Chavez / Ing. Jorge A. No Rondn
Corporacin Selectronics SAC Soluciones Integrales para sus
Instalaciones www.selectronicsperu.com

PG

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La Repblica del Per, es un estado soberano situado en la parte occidental intertropical de Amrica del
Sur. Limita con Ecuador y Colombia por el norte; Brasil por el este; Bolivia por el sureste; Chile por el sur; y, el
Ocano Pacfico por el oeste. Tiene 3 regiones geogrficas: costa sierra y selva y 08 pisos ecolgicos que van
desde los 0 hasta los 6.750 msnm.
La costa del Per es una delgada franja entre el ocano Pacfico y los Andes peruanos. La ecologa de la costa
est fuertemente influenciada por la corriente fra de Humboldt, la gran profundidad ocenica de la Fosa
Peruana y por la altura de la Cordillera de los Andes. La combinacin de estos tres fenmenos ocasionan
que a pesar de que la costa peruana se encuentra en una zona intertropical, y baada por 52 ros que
desembocan en el mar, su clima sea predominantemente subtropical rido y desrtico en lugar de tropical
lluvioso como la regin de la selva.
La sierra, zona montaosa, es el escenario del desarrollo de los principales proyectos mineros del Per tanto
en socavn como a tajo abierto. En ese contexto, el Per es 2do productor mundial de plata y cobre; 3ro de

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zinc y estao; 4to de plomo y molibdeno; y, 6to de oro y el 90% de la minera en el Per se realiza a ms de
3000 msnm en zonas de ALTA probabilidad de impacto de rayos.
La selva, pantanosa e inhspita, alberga alto potencial para el desarrollo de proyectos energticos con el
desarrollo de centrales hidroelctricas as como la explotacin de hidrocarburos (petrleo y gas).
MITOS
Es comn pensar que una proteccin contra rayos est compuesta (as se venden) slo por un terminal
areo (conocido como pararayos) fuera de norma, un cable descendente montados sobre aisladores
y conectados en su base a una o varias puestas a tierra verticales (varillas). No se suele implementar
proteccin interior y mucho menos desarrollar un cultura de prevencin.
Por tanto, las soluciones tpicamente existentes carecen de sustento tcnico dado que, ninguno de
sus componentes cumple su rol de manera efectiva y ms que una solucin se han convertido en un
problema para quienes originalmente optaron por su compra.
NORMATIVIDAD
Como en todo pas en vas de desarrollo, a pesar del gran esfuerzo que vienen desarrollando nuestras
autoridades, existe an un avance incipiente en la normatividad y reglamentacin sobre proteccin
contra descargas atmosfricas,
En el Per, la mxima autoridad para legislar en materias de seguridad elctrica es el Ministerio de Energa
y Minas y en tal sentido se disponen de dos (02) documentos:
-
-

El Cdigo Nacional de Electricidad Suministro

El Cdigo Nacional de Electricidad Utilizacin

De manera complementaria, el cdigo establece que ante la ausencia de criterios, informacin insuficiente
u obsoleta, debemos referirnos a la normatividad internacional vigente (IEC, NFPA, IEEE o similar)
Por ejemplo, para el sector minero, el DS 055 2010 REGLAMENTO DE SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL
Y OTRAS MEDIDAS COMPLEMENTARIAS EN MINERA seala en:
-
-

Captulo CAPTULO XIV ESTNDARES DE SERVICIOS Y ACTIVIDADES CONEXAS

Subcaptulo V ELECTRICIDAD, Articulo 337, Numeral l) que:

En zonas de sobre tensiones por origen atmosfrico debe preverse un sistema integral de proteccin
contra sobre tensiones tipo rayo, basado en normas Comisin Electrotcnica Internacional (IEC), o de la
National Fire Protection Association (NFPA), segn corresponda.

Durante el ao, decenas de personas mueren fulminadas vctimas de los rayos (ver anexo Cronologa de
muertes por rayos). Lo peor, es que muchos de los fallecidos dejan esta vida pensando que se encontraban

PG

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Sin embargo no existen normas que regulen la venta e instalacin de pararrayos, lo cual ha permitido
el ingreso de productos de baja calidad, dudosa procedencia y/o no aceptados por consenso por la
comunidad internacional.

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resguardados frente a las descargas elctricas porque compraron un pararrayos para proteger su casa o
negocio. Sin embargo, la verdad es que fueron estafados mortalmente.
Debido a que el Cdigo Nacional no contiene lineamiento de cmo se debe instalar un sistema de
Proteccin Contra Descargas Atmosfricas, es que se presenta esta gua vlida no solo para el Per sino
para todo lugar en donde se desarrolle actividad minera y que recoge las pautas y recomendaciones de la
las normas internacionales IEC 62305 y NFPA 780 as como el RETIE, la NTC 4552 y la ABNT NBR 5419 entre
otros importantes documentos.
SISTEMA INTEGRAL DE PROTECCION CONTRA DESCARGAS ATMOSFERICAS - SIPDA.
El objetivo de un sistema de proteccin integral contra descargas atmosfricas SIPDA es controlar (no
eliminar) el fenmeno natural, encasndolo en forma segura, y consta de las partes siguientes:
A.
B.
C.
D.

SISTEMA DE PROTECCION EXTERNA (SPE)

SISTEMA DE PROTECCION INTERNA (SPI)
SISTEMAS DE PREVENCION (SP)
ANALISIS DE RIESGO

PG

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*En los tres niveles de acuerdo a la IEEE.

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**Tcnicas de apantallamiento en equipos electrnicos contra EMI y RFI.

***El anlisis de riesgo de una edificacin se encuentra en la Norma IEC-62305-2:2010 o NFPA 780:2010
A.- Sistema de Proteccin Externa.
Tiene la funcin de canalizar el rayo hasta el suelo en forma segura. Est conformado por tres (03)
elementos:
A.1 Terminales Areos (Air Terminals): Tienen por funcin interceptar al rayo. Son instalados en las partes
ms altas o prominentes de la edificacin que se quiere proteger. Todos ellos interconectados por cables
elctricos desnudos, de manera de ofrecer mnimo dos vas o caminos a la corriente de descarga, desde
cada terminal areo. Todo terminal areo (pararrayos) debe ser tipo Franklin, tal como lo avalan las normas
del mundo.
En teora la mejor proteccin para cualquier establecimiento sera crear una Jaula de Faraday, como se
hace en forma prctica en los Laboratorios de Alta Tensin, como medida de seguridad. Es decir proveer a
la estructura de una envolvente metlica que conduzca la descarga atmosfrica a tierra y la disipe.
Los Sistemas Franklin se disean y sus componentes se seleccionan con base a un clculo grfico
conocido Mtodo Electro-Geomtrico (EGM) o Esfera Rodante, y no el cuestionado Mtodo de Coleccin
Volumtrica (CVM - Collection Volume Method)
IMPORTANTE
- Los pararrayos, no paran o evitan los rayos, sino que son utilizados para los rayos, como elementos de
mayor probabilidad de interceptacin.
- En sistemas de potencia se denominan, errneamente pararrayos a los dispositivos de proteccin
contra sobretensiones de lnea, descargadores de lnea o arresters.
A.2. Bajantes (Down leads) son las responsables de conducir la corriente descarga atmosfrica (rayo) a
tierra. Al incrementarse su nmero se logra una reduccin de la magnitud de la corriente que circula por
cada uno y del ratio de ascenso de la corriente (di/dt); as mismo, se reduce la magnitud de las inducciones
magnticas en los lazos metlicos de la instalacin y las diferencias de potencial a tierra.

PG

Cabe aclarar que un sistema de puesta a tierra es un conjunto de elementos conductores de un sistema
elctrico especfico, sin interrupciones ni fusibles, que conectan los equipos elctricos con el terreno o una
masa metlica. Comprende la puesta a tierra y la red equipotencial.

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A.3. La Puesta a Tierra (Ground/Earth) es el medio para dispersar y disipar la corriente del rayo. Puede
estar conformado por electrodos verticales, horizontales o una combinacin de ellos. Las normas
internacionales recomiendan la instalacin de un anillo de puesta a tierra que circunde la edificacin,
con ello se logra una mejor distribucin de la corriente del rayo que se disipa en el terreno a la par que
facilita la interconexin de los sistemas utilitarios (servicios pblicos) a la red de puesta a tierra, por lo
tanto una mejor equipotencializacin. Asimismo, se recomienda la instalacin de electrodos horizontales
complementarios para favorecer la dispersin superficial de corrientes del rayo al ser un fenmeno en alta
frecuencia.

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B. Sistema de Proteccin Interna.

Es el conjunto de dispositivos que se deben instalar al interior de la edificacin y que permiten proteger
a los diferentes equipos y elementos de la instalacin elctrica interior, limitando las sobre corrientes y
sobretensiones transitorias que puedan alcanzar los puertos de los equipos (Dispositivos de Proteccin contra
Sobretensiones - DPS o Transient Voltage Supply Systems - TVSS).
Para cada instalacin se debe hacer el anlisis mediante la tcnica de la compatibilidad electro magntica
que consiste en eliminar o mitigar las perturbaciones en el emisor, en el canal de acople o disminuir la
susceptibilidad de los dispositivos, que es lo mismo que aumentar la inmunidad de los mismos.
Es importante considerar como parte del Sistema de Proteccin Interior:
B.1. Equipotencializacin con DPS: para limitar sobretensiones en los puertos de los equipos absorbiendo las
corrientes transitorias.

- Proteccin primaria: Limita sobre corrientes transitorias al interior de las instalaciones.

- Proteccin secundaria: Limita sobretensiones en equipos electrnicos.
B.2. Equipotencializacin con conductores (Bonding): de vital importancia para garantizar la equipotencialidad
del sistema, evitando diferencias de potencia, deduciendo los efectos internos del campo elctrico y
minimizando la posibilidad de descargas laterales o secundarias, no deseadas.

PG

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B.3. Apantallamientos localizados (Shielding): para minimizar los efectos inductivos en los equipos electrnicos.
EMI (Electromagnetic Interference) o RFI (Radio Frequency Interference).
B.4. Topologa de cableados: para contribuir a la compatibilidad electromagntica, disminuyendo las
impedancias de transferencia.
B.5. Instalacin de filtros: para controlar las perturbaciones conducidas, comnmente se aplican pasa bajos.

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C.- Sistema de Alarma, Mantenimiento y Seguridad personal.

C.1. Los dispositivos o sistemas de deteccin temprana, que permitan a los usuarios tomar conocimiento de
manera anticipada del advenimiento de una tormenta elctrica.
C.2. Las guas y procedimientos de seguridad, para desarrollar comportamientos seguros de las personas. En
la mayora de casos se deben restringir las actividades fuera de las edificaciones con SICDA al mnimo.
C.3. El mantenimiento Preventivo de un SIPDA, es mnimo, si es instalado utilizando materiales libres de
corrosin a la humedad del medio ambiente. Las normas internacionales recomiendan utilizar materiales
como cobre, aluminio, bronce y acero inoxidable en todos sus componentes. Naturalmente, la corrosin
galvnica resultara un problema si se unen materiales disimiles como cobre y aluminio. Para evitar ese
problema se recomienda la utilizacin de elementos de conexin bimetlicos.
Algunas normas recomiendan una inspeccin visual cada cinco aos o cuando la estructura ha sido modificada
o alterado es sistema de proteccin contra rayos original; especialmente si se modifican las partes altas, como
trechos o chimeneas etc. que son los elementos ms prominentes y susceptibles a recibir descargas producto
de los rayos.

PG

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El programa de mantenimiento debe garantizar una continua actualizacin del Sistema, para el cumplimiento
de las normas mediante inspecciones peridicas. Si una inspeccin muestra que las reparaciones son
necesarias, estas deben ser realizadas inmediatamente.

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BUENOS CONSEJOS EN
SITUACIONES URGENTES,
Nuestra Decisin dentro
de la Emergencia. . .
Lic. Sebastin Urriza, cero_fire@live.com

Si bien vivimos permanentemente tomando decisiones segundo a segundo es por dems

de sabido que algunas requieren mayor anlisis que otras, pero lo positivo es que en la
mayora de los casos podemos analizar, pensar, razonar y luego decidir sin tanta prisa.

No es tan as y esto se dificulta cuando la decisin a tomar debe ser inmediata, rpida y
sobre todo correcta, cuando tal vez por nuestra decisin tomada hay una vida en juego o
la situacin puede agravarse provocando daos irreversibles y como si fuera poco, antes
de tomar esta decisin tenemos la presin de lo urgente.

PG

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Las decisiones tan espontaneas que debemos tomar en momentos crticos hacen que
en muchos casos sin saber que hacer decidamos incorrectamente sobre situaciones no
comunes y poco ideales para el comn de la gente.
Estas situaciones que por suerte no vivimos frecuentemente siendo poco comunes
en nuestras vidas y por ende no estamos acostumbrados, podemos denominarlas
EMERGENCIAS. Las mismas no son programadas y por lo tanto no pensamos que van a
ocurrir, aunque cuando suceden debemos actuar de alguna forma priorizando y decidiendo
lo ideal para reducir o minimizar los daos ocasionados producto de estos eventos poco
agradables.

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Para ello debemos SIEMPRE TENER EN CUENTA informarnos antes que suceda
este tipo de situacin que lamentablemente no estamos (en la mayora de
los casos), preparados para enfrentar de la manera ms acorde. Debemos
saber que si antes pensamos y reflexionamos sobre QUE HACER ANTE UNA
EMERGENCIA es muy probable que sepamos o nos familiaricemos ante la
toma de una decisin tan crtica y en momentos inesperados.
Para seguir reflexionando, comenzar a adquirir o sumar conocimientos en el
tema y luego razonarlos, brindamos algunos consejos sumamente tiles e
indispensables que debe tener en cuenta en caso de que alguna emergencia
ocurra durante su presencia o requiera de su asistencia inmediata.
Que hacer en caso de. . .
Heridas:

- Limpiar la herida con agua y jabn neutro.
- Si el sangrado es abundante debemos presionar la herida con la meno
mediante un apsito y trasladar al accidentado hasta el centro de atencin
ms cercano.
- A los heridos por mordeduras de animal, debemos limpiar la herida y
consultar al mdico (en casi que no sea de extrema gravedad), de lo contrario
debemos trasladar hasta un centro asistencial inmediatamente.
- No debemos retirar objetos clavados en extremidades del cuerpo, sino
inmovilizarlos con gasas o apsitos y trasladar a un centro asistencial
inmediatamente.

PG

- Lavar con agua la zona afectada.

- Nunca aplique a quemaduras cremas, aceites, pastas dentales, etc.
- En caso de quemaduras en los ojos con sustancias corrosivas, lavar con
abundante agua aproximadamente 15 minutos y luego tapar ambos ojos.
Trasladar inmediatamente al centro asistencial.
Traumatismos:
- Si sospechamos que hay algn tipo de fractura o lesin, no mover a la
persona.

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Quemaduras:

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- En cadas de altura, accidentes de trnsito, golpes en la cabeza, espalda o cuello, NO

debemos moverlos, llamar de inmediato a emergencias medicas, si el traumatizado se
encuentra atrapado y no puede salir por sus propios medios llamar a bomberos para que
realicen el rescate e inmovilizacin.
- Si los golpes son leves, colocar hielo en la zona.
Incendios y Fuentes de Ignicin:

Pastizales:

- Recuerde que el pasto parece inofensivo pero puede ser muy inflamable cuando ocurre
un incendio propagndose entre si rpidamente.
- Limpie el permetro de su casa o industria.
- Realice espacios corta fuego.
- Mantenga siempre disponible una fuente de agua o equipo extintor para poder apagarlo
en los primeros segundos de su ignicin evitando su posterior propagacin.
- No intente hacer quemas sin conocimientos, fcilmente se puede perder el control del
fuego.

PG

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Elctricos:
- Utilice prolongadores aptos para el efecto.
- No enchufar nunca aparatos que se hayan mojado.
- No cambiar nunca un fusible por otro de mayor intensidad.
- No utilizar cables daados, enchufes rotos o aparatos defectuosos.
- No tirar de los cables de los enchufes para desconectar los aparatos.
- No introducir los cables desnudos en ningn enchufe.
- Realice empalmes correctos en las extensiones.
- No sobrecargue los enchufes mediante el uso de triples.

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Cigarrillos:
- No fume en la cama.
- Utilice ceniceros aptos.
- No tire colillas encendidas, especialmente en cestos, basureros o pastizales.
- No manipule lquidos inflamables cuando fuma.

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Cocina:
- Dentro de la zona de la cocina, verifique si las cortinas pueden alcanzar o estar prximas
a la llama de las hornallas.
- En caso de poseer algn tipo de extractor de aire o campanas de cocina siempre recuerde
cambiar los paos o filtros dentro del equipo, los mismos suelen contener grasa o aceites
pudiendo ser una buena y rpida fuente de propagacin en caso de incendio en la cocina.
- Cuando este cocinando mantenga los nios alejados de la cocina.
- Los mangos de cacerolas, ollas, sartenes y otros mantngalos dentro del rea de la cocina,
(que no sobresalgan).
- Cuando prenda la hornalla primero encienda el fosforo y luego abra la perilla que habilita
la salida de gas.
- Cuando controle perdidas de gas en garrafas no lo haga con fuego, hgalo con espuma
o jabn.
- No utilice ropas con mangas anchas para cocinar, puede ser peligroso.
General:
- No acerque objetos inflamables a calefactores, estufas o fuentes de calor.
- No permitir a los nios que jueguen con fsforos o encendedores, mantngalos fuera del
alcance de ellos.
- Saque del lugar de riesgo los elementos que aumentan el riesgo de incendio o
inflamabilidad, generalmente productos utilizados usualmente en nuestros hogares.
En caso de incendio:
- Cierre todas las puertas y ventanas a su paso, debemos cortar el ingreso de aire evitando
la propagacin del fuego.
- Si se prende fuego su ropa, no corra, arrjese al suelo y gire sobre s mismo hasta poder
apagar las llamas.
Ante cualquier duda pida ayuda, nadie es tan fuerte para no pedirla, ni tan dbil para no
darla. . .

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R E V I S TA E S P E C I A L I Z A D A E N S E G U R I D A D Y S A L U D E N E L T R A B A J O

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