Educacin Emocional.

CMR Liberacin de la Memoria Celular

www.analiaungaretti.com

QUIN SOY Y POR QU

DEBERAS APLICAR ESTAS
HERRAMIENTA

Hola! Mi nombre: Analia Ungaretti.

A partir de una situacin difcil que
viv a los 48 aos, comenc mi bsqueda con el nico objetivo de sanar
las emociones incmodas que vivan
en mi interior y no me permitan disfrutar de la vida ni de mis relaciones
ms cercanas.
Me senta confundida, resentida, mal
humorada, sin claridad para resolver
mi crisis.
A lo largo de estos aos he experimentado muchas maneras de alcanzar mi objetivo.
Me entren y me volv experta en el
uso de muchas herramientas efectivas
de liberacin y sanacin emocional.
Esta gua de herramientas, explicada
paso a paso, nace a raz de las preguntas, que los lectores como t me dejaron
en sus comentarios de Facebook y en
mi blog de CMR Liberacin de la Memoria Celular y Educacin Emocional.
Las preguntas eran relacionadas a:
Cmo hacer para liberar y Sanar
los nudos o bloqueos emocionales
Elabor esta gua para ti.
Si la sigues paso a paso, no tendrs
dificultad en comenzar a sentirte
aliviada con respecto a esas cargas
emocionales negativas que viven en
tu interior y gestionar las que se te
presentan a diario.

Te voy a contar cmo son los pasos a

seguir en cada herramienta para que
obtengas resultados favorables y de a
poco tu calidad de vida mejore.
Algunas cosas te sonaran a chino al
principio, a m tambin me sucedi!
Pero no te preocupes.
Enfcate en tu objetivo de liberar y
Sanar y sigue adelante con tu prctica
hasta que veas los primeros resultados.
Aprender a Liberar y Sanar las emociones incmodas que te afectan es
un proceso sencillo pero no rpido.
No esperes resultados mgicos
en 7 das!
Se requiere de tiempo, paciencia y un
compromiso 100% contigo misma
para practicarlas a diario y alcanzar un
entrenamiento que te sirva para toda
la vida.
Yo trabaj mucho diariamente, casi
todos los das de la semana, por un
perodo de 1 ao, para lograr lo que
deseaba: Vivir desde un lugar de paz
interior, bienestar y tranquilidad
Estoy aqu, para contarte qu herramientas son las que a m me sacaron
del pozo emocional y aceleraron mi
proceso de Sanacin interior.
Estas herramientas forman parte, adems, de la Educacin Emocional que
todo ser humano debe tener para vivir
una vida con ms disfrute y menos estrs.

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ALCANZAR EL MAYOR
GRADO DE SALUD
EMOCIONAL ES POSIBLE

Te gustara aprender a generarte

BIENESTAR INTERIOR?
Aqu te presento los mejores recursos de los que ech
mano para estar hoy en el lugar que anhelaba hace unos
aos atrs.
Tambin me sirven para crearme da a da la vida que deseo.
Con las 7 tcnicas que te listo a continuacin puedes comenzar a generar estados de liviandad, comodidad y confort que te ayudarn a disfrutar de la vida desde quin
realmente eres.
Ests decidida a comenzar a dar tus primeros pasos en
tu sanacin y educacin emocional?
Sgueme! y te los ensear...

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7 EFECTIVAS
HERRAMIENTAS
QUE BENEFICIARN
TU SALUD
EMOCIONAL

7 EFECTIVAS HERRAMIENTAS QUE BENEFICIARN TU SALUD EMOCIONAL

1. TCNICA SWITCHING

Ests invirtiendo tu energa

o la ests dejando drenar?
Esta tcnica es la primera que les enseo a mis consultantes para utilizarla
cuando las energas internas estn en
desequilibrio.
Es un ejercicio de auto-masaje energtico consciente, que te conecta con el
cuerpo y ayuda dispersar estancamientos eventuales de energa producidos
por estmulos externos.
Utilizamos las yemas del dedo ndice y
del dedo medio para dar los golpeteos.

racin y tu atencin est 100% en

el ejercicio.
Mientras los realizas pueden aparecer bostezos, tos, sensaciones fsicas, hormigueos, etc.
Simplemente permite todo lo que
aparezca.
Es energa que se est moviendo y
necesita salir.
Te recomiendo practiques este ejercicio todos los das.
Al realizar estos ejercicios estamos
Golpetear sobre los puntos con deci- partiendo de la base que somos sesin pero sin hacer dao, si se siente res energticos.
dolor mejor dar golpes ms ligeros.
Somos pura energa!
Dar alrededor de 7 golpecitos nos
aporta alivio rpido cuando sientes La energa que nos anima permite el
mantenimiento de todas las funcioincomodidad emocional.
Este ejercicio estimula meridianos de nes biolgicas en ptimo estado.
acupuntura que actan limpiando e Cuando la energa se estanca o queintegrando nuestro campo electro- da atrapada en nuestro cuerpo produce contraccin celular generando
magntico.
Al intercambiar las manos estamos dolores y enfermedades.
estimulando la integracin de los 2 Es bueno darnos cuenta cuando
nuestra energa se contrae y gestiohemisferios cerebrales.
Es importante que al hacerlo te co- narla a travs de esta sencilla herranectes con tu cuerpo, con tu respi- mienta de auto-masaje.

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7 efectivas herramientas que beneficiarn tu

Salud Emocional: Tcnica Switching

Switching labios:
Integracin arriba/abajo
Con ojos cerrados.
Masajears con una mano sobre los puntos ubicados arriba y abajo de los labios (como muestra
la foto).
Mientras mantienes la otra mano apoyada sobre
el ombligo.
Tranquila...
Golpetea al menos 20 veces
Acompaa con la respiracin...
Poniendo toda la atencin en el cuerpo...
...
Luego intercambia las manos.
La mano que estaba en el ombligo pasa a masajear los labios
Y la mano que estaba en los labios se apoya sobre
el ombligo.
Y vuelve a golpetear suavemente durante unos
segundos,
acompaando con la respiracin.
Atenta al cuerpo...
Respirando suave y profundo...

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7 efectivas herramientas que beneficiarn tu

Salud Emocional: Tcnica Switching

Switching pecho: Integracin

derecho/izquierdo
Aqu golpetea los puntos que estn debajo de la
clavcula a una distancia aproximada de 5-6 cm.
Coloca una mano sobre el ombligo y la otra en los
puntos debajo de la clavcula y masajea durante
unos segundos.
Acompaa con respiracin suave y profunda...
Atenta al cuerpo...
...
Luego intercambia las manos y vuelve a masajear
los puntos debajo de la clavcula durante algunos
segundos.
Acompaa con la respiracin...
Conecta con tu cuerpo y permite todo lo que aparezca...

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7 EFECTIVAS HERRAMIENTAS QUE BENEFICIARN TU SALUD EMOCIONAL

2. PROCESO DE LIBERACIN
DEL CUERPO DEL DOLOR

EL CUERPO DEL DOLOR es la energa vital que no fluye

libre dentro de nuestro cuerpo
Con esta herramienta podrs liberar las Cargas
Emocionales Negativas o Cuerpo del Dolor, acumulado en tu cuerpo.
Practica todos los das, paso a paso, esta tcnica
hasta lograr eliminar toda la carga negativa.
Primer paso
Con los ojos cerrados
1. Necesits CONECTAR y SENTIR la incomodidad
emocional en el preciso instante que aparece.
Otra manera de conectar con la incomodidad
emocional es: provocar con el pensamiento un
recuerdo desagradable hasta que aparezca la
emocin incmoda o Cuerpo del Dolor.
Segundo Paso
2. Una vez aparece la incomodidad emocional,
hndete en ella, sin rechazarla, sin apartarla, sin
luchar, sin resistirla...
3. Entrgate, mtete hacia adentro de la incomodidad. Rndete ante ella con toda tu presencia y atencin. Estate presente a lo que aparece.
4. Trata de ir ms profundo... ntrate en ese terrible malestar emocional.

Permtete sentirlo. Permite... permite... Sintelo!

5. No analices, no juzgues, no evales, no hagas interpretaciones acerca de lo que va apareciendo...
6. Ten tu mente, plenamente atenta a lo que aparece, al dolor, a las sensaciones fsicas a colores a
imgenes que puedan aparecer y a cmo quiere
manifestarse esa incomodidad en tu cuerpo...
Tienes que estar, totalmente consiente de lo que
sientes, permitiendo que ese dolor salga y se
transforme!
7. Y sigue permitiendo...
Toma el riesgo de sentir el dolor en crudo... hasta
que desaparezca.
8. Permite que esa energa de dolor se libere.
Que salga de tu interior.
Que se transforme en energa de bienestar y alivio... Permite... permite... Solo permite... Sin juicios!
Tercer paso
9. Comenzars a sentirte cansada... muy cansada.
Permite ese cansancio... permtelo...
Comienza a respirar suave y profundo hasta
conseguir calma...
Respira... Respira suave... Respira...

En los post de mi blog Cmo liberar y sanar, paso a paso, las emociones incmodas
que viven en tu interior de una vez por todas! Te sientes ahogado por tus
emociones? encontrars ms informacin valiosa sobre esta herramienta.

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7 EFECTIVAS HERRAMIENTAS QUE BENEFICIARN TU SALUD EMOCIONAL

3. CORRECCIN REVERSIN
PSICOLGICA

Me amo me acepto y me respeto tal cual soy

Esta Tcnica es para que la uses cuando sientas que has hecho algo mal o te hayas equivocado en tu comportamiento y ests a punto
de maltratarte.
Esta ejercitacin es para traer amor incondicional a tu vida y empieces a ser ms amorosa
contigo misma!
Debers realizar golpeteos, en el punto de
karate en el costado de la mano debajo del
dedo meique (foto), mientras repites en voz
alta 3 o 4 veces con intensin, la siguiente frase
de ejemplo:
Me amo, me acepto y me respeto total y profundamente a pesar de haberme equivocado...

Me amo, me acepto y me respeto profundamente a pesar de sentir ansiedad (o ser ansioso o sentir cualquier otra emocin incmoda).
Me amo, me acepto y me respeto total y profundamente a pesar de no ser escuchada.
- Me amo, me acepto y me respeto total y
profundamente, aunque tenga este ...........!
(Expresa tu problema)

Tarea:
Practica este ejercicio varias veces al da.
Al finalizar tu da, haz un repaso mental de las distintas situaciones.
Conctate con aquellas que te generaron mayor carga o en las que
hayas sido crtica contigo misma.
Toma notas en tu cuaderno.
Registra que sensaciones suceden en tu cuerpo cuando haces el repaso.
Haz la correccin de Reversin Psicolgica como sigue:
Golpeteando en la base del dedo meique, (en el borde externo de
la mano). Repite la frase siguiente 3 veces como mnimo:
Me amo, me acepto y me respeto total y profundamente a pesar de
sentirme o de ser
Recuerda respirar profundo a lo largo del ejercicio, permitindote sentir
lo que ests diciendo.

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7 EFECTIVAS HERRAMIENTAS QUE BENEFICIARN TU SALUD EMOCIONAL

4. EJERCICIO BSICO Y SENCILLO

PARA QUE APRENDAS A
CONECTARTE CON TU ESPACIO
INTERIOR

Siente la vida dentro de tu cuerpo Eso te ancla en el ahora!

E. Tolle
Para qu conectarte con tu espacio interior?
Para liberarte de la esclavitud de la mente!
Busca un lugar tranquilo.
Ponte cmoda.
Cierra tus ojos.
Respira suave y profundo...
Permite que la respiracin consciente te introduzca gradualmente en contacto con el cuerpo.
Sigue la respiracin con atencin, segn entra y
sale del cuerpo.
Paulatinamente concntrate ms en la sensacin
corporal.
En sentir el cuerpo.
Siente tu cuerpo.
Cmo lo sientes?
Qu sensaciones, sentimientos o emociones
experimentas?
Sientes relajacin? Dnde?
Sientes tensin? Dnde?
Si experimentas relajacin: permtela... Sintela...
Dale espacio.
Si sientes tensin: permtela... Sintela... Dale
espacio.
Respira suave y profundo...
...
Mantn tu atencin en sentir

Toma nota interna de ese sentimiento.

Sintelo!
Sin juicios.
Solo siente!
Conecta con lo que sientes internamente.
Qudate as por unos minutos.
Respira suave y profundo...
ste es el comienzo del Estado de Presencia.
Consciente del Aqu y el Ahora!
Es una nueva dimensin que te aleja de la
esclavitud de la mente racional.
Ahora, mientras parte de tu atencin est puesta
en sentir ese espacio interno... lentamente pasa
a reconocer el espacio exterior que te rodea.
Se escuchan sonidos?
Hay algn olor?
Puedes sentir el roce de tu ropa sobre la piel?
Sientes los pies dentro de tus zapatos?
Qu est pasando exactamente ahora dentro
de tu cuerpo y fuera de l?
Entra y sal de tu cuerpo.
Captura todo lo que percibes.
Abre los ojos, mira afuera y siente dentro.
Respira...
...
Toma nota en un cuaderno.

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7 efectivas herramientas que beneficiarn tu Salud

Emocional: Ejercicio bsico y sencillo para que aprendas
a conectarte con tu espacio interior

Tarea:
Entrar a tu espacio interno y salir de l.
A conectar con la energa que te anima.
A darte cuenta de la diferencia que hay entre tu espacio interno y el espacio exterior...
Reconocer cuando la mente racional quiere sacarte del estado de presencia trayndote
pensamientos del pasado o del futuro.

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7 EFECTIVAS HERRAMIENTAS QUE BENEFICIARN TU SALUD EMOCIONAL

5. CORRECCIN DEL PERDN

No perdonar es como tomar veneno esperando

que el otro se muera
Tienes idea de lo importante que es el perdn para con uno mismo?
El perdn nos libera de muchos condicionamientos, el perdn cura las heridas, con el
perdn demostramos que nos amamos y respetamos.
Con el perdn se restaura nuestro interior.
Perdonarnos nos devuelve la Salud Emocional
y por consiguiente la calma y La Paz interior.
No somos perfectos.
Muchas veces cometemos errores y nos juzgamos, criticamos y culpamos por ese error.
Permteme decirte que:
Una persona Emocionalmente Inteligente, no
se maltrata, no se culpa, no se auto-critica.
Una persona Emocionalmente Inteligente, se
perdona desde lo ms profundo de su SER!
Y luego... perdona a los dems!
Es importante que primero aprendas a perdonarte.
El perdn tiene que suceder con respecto a
situaciones pasadas, de las cuales sigues sintiendo culpa.
Y con respecto a situaciones del presente.
Aqu te enseo un ejercicio poderoso de perdn
que forma parte del proceso de sanacin interior:
Cierra los ojos.
Respira conscientemente.
Repite la frase, 3 veces en voz alta, al mismo
tiempo que golpeteas sobre la ua del dedo
ndice (foto).

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7 efectivas herramientas que beneficiarn tu

Salud Emocional: Correccin del perdn

Me perdono, completa y profundamente, ya que hice lo mejor que pude.

A partir de este momento empiezo a
tomar responsabilidad por mi vida
Ahora haz un cambio de mano y repite nuevamente el ejercicio por lo menos 3 veces ms:
Me perdono, completa y profundamente, ya que hice lo mejor que pude.
A partir de este momento empiezo a
tomar responsabilidad por mi vida

Puedes realizar la misma correccin pero en el

tiempo presente. Repitiendo esta frase mientras golpeteas el dedo indice:
Me perdono completa y profundamente, ya
que estoy haciendo lo mejor que puedo. A partir
de ahora empiezo a tomar responsabilidad por
mi vida
Reptela 3 veces y cambia de mano.
Recuerda: el cambio de mano es importante
para lograr la integracin de los dos hemisferios.

En el post de mi blog Te ests PERDONANDO? encontrars ms informacin valiosa sobre esta herramienta.

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7 EFECTIVAS HERRAMIENTAS QUE BENEFICIARN TU SALUD EMOCIONAL

6. LOS SENTIMIENTOS

Detrs de cada sentimiento incmodo hay una necesidad insatisfecha

Naturalmente venimos diseados para sentir.

Los sentimientos son energa.
No son ni buenos ni malos y tienen un propsito.
Sin los sentimientos perdemos la brjula, no
sabramos como conectarnos con nuestros valores originales.
La vida es una danza energtica entre la contraccin y la expansin.
Los sentimientos llamados positivos se experimentan como expansin de nuestras clulas.
Los sentimientos negativos se experimentan
como contracciones celulares.
Cuando experimentamos sentimientos negativos es porque detrs de ese sentimiento hay
una necesidad humana que no est siendo satisfecha.
Ahora cuando nuestras necesidades humanas
son satisfechas nuestros sentimientos son positivos.

El haber aprendido a negar, resistir o evadir

los sentimientos negativos ha hecho que las
contracciones queden almacenas en nuestro
cuerpo.
Esta lista de sentimientos te servir como complemento para decirte que hay valores y necesidades que ests o no satisfaciendo.
En la medida en que estableces una relacin
intima con tu cuerpo y tus sentimientos, va
surgiendo mayor claridad en ti y este nuevo
vocabulario te ser de utilidad para comunicarte desde un lugar de mayor honestidad
contigo y hacia los dems.
Aqu te dejo una recopilacin de la diversidad
de sentimientos negativos que podemos experimentar, cuando nuestras necesidades NO
estn siendo satisfechas, e incrementes tu vocabulario emocional.

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Sentimientos experimentados cuando nuestras

necesidades NO estn siendo satisfechas

ABATIDO

CONFUNDIDO

DESANIMADO

ABURRIDO

ASUSTADO

DESAPEGADO

CIDO

ATERRORIZADO

DESASOSEGADO

AGOTADO

CABIZBAJO

DESCONCERTADO

AGRIO

CALIENTE

DESCONTENTO

AIRADO

CANSADO

DESCORAZONADO

AFLICCIN

CELOSO

DESESPERADO

ALARMADO

CONFLICTUADA

DESINTERESADO

ALICADO

CONMOCIONADO

DISGUSTADO

AMARGO

CONSTERNADO

DISTANTE

ANGUSTIADO

CORAZN ROTO

DOLORIDO

ANSIOSO

CULPABLE

DUDOSO

ANTIPTICO

DECEPCIONADO

ENCADENADO

APTICO

DEPRIMIDO

ENFADADO

APENADO

DESALENTADO

ENFURECIDO

APRENSIVO

DESAMPARADO

ENOJADO

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Sentimientos experimentados cuando nuestras

necesidades NO estn siendo satisfechas

ENVIDIOSO

IMPOTENTE

LOCO

ESPANTADO

INCIERTO

MELANCLICO

ESPINOSO

INCMODO

MIEDOSO

EXASPERADO

INDECISO

MISERABLE

EXHAUSTO

INDEFENSO

MOLESTO

EXPUESTO

INDIFERENTE

MONTONO

FASTIDIOSO

INDIGNADO

NERVIOSO

FATIGADO

INESTABLE

ODIO

FRO

INFELIZ

PERPLEJO

FRUSTRADO

INQUIETO

PESADO

FURIOSO

INSEGURO

PESIMISTA

GOLPEADO

INTRANQUILO

PREOCUPADO

HASTIADO

IRRITADO

REVELADO

HORRORIZADO

IRASCIBLE

RENCOROSO

HOSTIL

JADEANTE

REPUGNADO

IMPACIENTE

LNGUIDO

RESENTIDO

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Sentimientos experimentados cuando nuestras

necesidades NO estn siendo satisfechas

RESERVADO

SUSPICAZ

DESCONECTADO

RETICENTE

TEMBLOROSO

VULNERABLE

RETRADO

TENEBROSO

RABIOSO

SENSITIVO

TEMEROSO

BRONCA

SOBRESALTADO

TENER PAVOR

ENOJO

SOLITARIO

TENSO

RESENTIMIENTO

SOSO

TRISTE

DEFRAUDADO

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7 EFECTIVAS HERRAMIENTAS QUE BENEFICIARN TU SALUD EMOCIONAL

7. NECESIDADES HUMANAS

Cuando nuestras necesidades estn insatisfechas experimentamos

sentimientos negativos
La falta de conexin con nuestro cuerpo es una
de las mayores causas de sufrimiento.
Porque el ser humano viene diseado con ciertos valores y necesidades.
Son esas prioridades, esas cosas importantes
que nos rigen y que podemos leer a travs de
nuestro cuerpo.
Los valores/necesidades humanas son esas cosas en los que uno puede llegar a dar la vida si
no los tiene.
Los valores humanos no son solo responsabilidades tambin son derechos.
Cuando no respetamos nuestros valores humanos nos sentimos emocionalmente incmodos.
Nuestro cuerpo genera sensaciones desagradables y nuestras clulas experimentan contraccin.
En cambio, cuando los valores/ necesidades estn siendo satisfechos nos sentimos emocionalmente cmodos.
Nuestro cuerpo genera sensaciones placenteras y nuestras clulas estn expandidas.

De manera que los sentimientos nos dicen si

estamos o no satisfaciendo nuestros valores/
necesidades importantes.
Al haber aprendido que no debamos sentir
(no llores, no te enojes, etc.) nos comenzamos
a desconectar de las necesidades y valores,
nos alejamos de nuestro diseo original.
Nuestra naturaleza tiende a satisfacer estos
valores/necesidades, de manera que inventamos estrategias para intentar satisfacerlas.
Darnos cuenta de las necesidades insatisfechas
nos permitir tambin descubrir las estrategias
que inventamos, que no son naturales y nos
llevan a sentirnos engaados y traicionados.
La mejor manera de comenzar a satisfacer
nuestras necesidades es honrndolas y reconocindolas a travs de permitirnos sentir las
sensaciones y emociones que se mueven a travs de nuestro cuerpo.
Te dejo un inventario de necesidades humanas
que cuando NO estn satisfechas nos sentimos mal o incmodos.

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Inventario de Necesidades Humanas

NECESIDAD DE AUTONOMA

CONMEMORACIN/CELEBRACIN

Libertad de elegir mis sueos/metas/valores

y de elegir un plan para lograrlos.
Expresin
Empoderamiento

Por el nacimiento de algo o de alguien.

Por la partida de un ser querido
Por la finalizacin de un proyecto
Gratitud por la vida

Creatividad

Ocio, descanso, entretenimiento, juego

BIENESTAR

TRASCENDENCIA

Sanacin
Paz Interior
Confianza

Orden y equilibrio
Fluidez
Espacio

Presencia
Inspiracin
Belleza

Armona
Comunin espiritual
Evolucin

FSICAS

AUTENTICIDAD

Aire, comida, agua, estimulacin sensorial.

Ejercicio/movimiento
Expresin sexual, erotismo.

Aprendizaje
Claridad
Auto-expresin

SIGNIFICADO Y PROPSITO

EMPATA

Integridad

Amor y afecto

Creatividad
Capacidad
Contribucin a la vida

Comprensin
Auto-conexin
Compasin

PROTECCIN

INTERDEPENDENCIA

De virus, bacteria, insectos, depredadores

De otros seres humanos
Seguridad, refugio
Justicia
Respeto
Consideracin

Cercana
Conexin
Respaldo
Inclusin
Mutualidad

Conexin
Aceptacin
Honestidad

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7 efectivas herramientas que beneficiarn tu Salud

Emocional: Necesidades Humanas

Tarea:

1- Identifica la NECESIDAD INSATISFECHA detrs de tu sentimiento incmodo.

2- Identifica el SENTIMIENTO INCMODO detrs de tu necesidad insatisfecha.
Ejemplo:
Te pregunto
- Cundo te sientes ...ENOJADA... (Sentimiento), es porque tienes INSATISFECHA la
NECESIDAD de...RESPETO...?
- La respuesta puede ser SI o NO.
- Si es NO busca en el inventario de necesidades tu necesidad insatisfecha hasta que la
encuentres.
Te pregunto:
- Cundo te sientes...CANSADA..., es porque tienes INSATISFECHA la NECESIDAD de
DESCANSO?
- Puedes responder SI o NO.
- Si la respuesta es NO busca tu sentimiento y necesidad en las listas hasta que lo
encuentres.
Otro ejemplo:
Cuando tienes INSATISFECHA la NECESIDAD de PAZ INTERIOR, te sientes
MOLESTA?
Cundo tienes INSATISFECHA la NECESIDAD de AMOR Y AFECTO, te sientes triste?
Cundo sientes MIEDO es porque tienes INSATISFECHA la NECESIDAD de
PROTECCIN?
Cundo te sientes DISTANTE es porque tienes INSATISFECHA la NECESIDAD de
CONEXIN?

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7 efectivas herramientas que beneficiarn tu Salud

Emocional: Necesidades Humanas

Tarea:

Ahora te toca a ti!

Ejercita completando la frase:
- Cuando me siento................ es porque tengo insatisfecha la necesidad de....................
- Cuando mi necesidad de............................no est satisfecha me siento..........................
- Cuando no satisfago mi necesidad de.................................me siento.............................
- Cuando me siento.................. es porque mi necesidad de..................no est satisfecha.
Practica, cada vez que te sientas mal, identificar tu necesidad insatisfecha y podrs
buscar una estrategia para SATISFACERLA y volverte a sentir bien!

RECUERDA
Siempre detrs de un SENTIMIENTO INCMODO
se esconde una NECESIDAD INSATISFECHA
Y
Siempre detrs de una NECESIDAD INSATISFECHA
hay un SENTIMIENTO INCMODO

Puedes darte cuenta de esto?

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QUIERES QUE TE AYUDE

PERSONALMENTE A SANAR
Y EDUCAR TUS EMOCIONES?

Si luego de poner en prctica estas 7

herramientas para la liberacin y sanacin de tus bloqueos emocionales,
sientes que no han sido suficientes
para lograr el cambio que anhelas, te
ofrezco mis servicios de tutora, acompandote y guindote para que puedas obtener resultados ms rpidos y
con mayor seguridad.
Para conocer en qu consisten los
programas, entra aqu!
Si ests decidida a acelerar y profundizar tu proceso de sanacin y educacin emocional para una vida ms disfrutable, mis programas de educacin
emocional online te brindarn herramientas prcticas de aplicacin inmediata desde la comodidad de tu casa.
Herramientas prcticas, que te permitirn usar las emociones como ra-

dar interior hacia tu natural sabidura

para crecer en conciencia y desplegar
tu potencial escondido, disfrutando el
aqu y ahora.
Para que el programa a medida responda realmente a lo que buscas, necesito conocer las cuestiones que te
inquietan y los cambios que quieres
lograr para que puedas disfrutar en
plenitud.
Para ello te ofrezco una entrevista, sin
cargo de 30 minutos, donde charlaremos de tu situacin y podr decirte, si
te puedo ayudar.
Para esta entrevista necesitars
Skype, un programa de comunicacin sin coste, que podrs bajarlo en:
www.skype.com

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24

Vivir el HOY, disfrutando de la

vida y las relaciones,
est al alcance de tus manos!
Solo necesitas conocer las
herramientas que te llevarn
a lograrlo

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