SEMINARIO DE PSICOLOGA MDICA

TEMA: ESTRS Y LOS MECANISMOS

ADAPTATIVOS

INTEGRANTES:
Cervera Varias Cristhian
Panta Quezada Kristell
Velasquez Montenegro Angela

I. INTRODUCCIN
El estrs es un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al
entorno; pero resulta perjudicial si es muy intenso o se prolonga en el tiempo.
Puede ser definido como el proceso que se inicia ante un conjunto de demandas
ambientales que recibe el individuo, a las cules debe dar una respuesta adecuada,
poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente
(laboral, social, etc.) es excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se
van a desarrollar una serie de reacciones adaptativas, de movilizacin de recursos, que
implican activacin fisiolgica. Esta reaccin de estrs incluye una serie de reacciones
emocionales negativas (desagradables), de las cules las ms importantes son: la
ansiedad, la ira y la depresin.
Para afrontar dichas situaciones, el cuerpo debe proveerse de manera rpida de la
suficiente energa. Es por ello que las clulas comienzan a catabolizar la energa
acumulada en el organismo. Las clulas, al trabajar tan rpido, producen desechos y
necesitan nutrientes nuevos de forma continua. La sangre, que contiene esos nutrientes,
ha de circular ms rpido, por lo que el ritmo cardiaco se acelera.
En el presente trabajo hablaremos sobre el estrs y los distintos factores y mecanismos
adaptativos asociados a este, que por una parte pueden ser perjudiciales para uno pero
que por otro mbito resultan ser una manera para poder sobrellevar y afrontar sucesos
en los que se presenten hechos que de alguna u otra forma generan en nosotros hechos
que implican estrs

II. DEFINICIN
El trmino estrs fue introducido por el mdico fisilogo Hans Seyle de Montreal y no
tena traduccin al espaol. Originalmente se refiri a las reacciones inespecficas del
organismo ante estmulos tanto psquicos como fsicos, involucrando procesos normales
de adaptacin (eustrs), as como anormales (distrs)
La definicin del trmino estrs ha sido muy controvertida desde el momento en que se
import para la psicologa por parte del fisilogo canadiense Selye (1956).
El estrs ha sido entendido:
Como reaccin o respuesta del individuo (cambios fisiolgicos, reacciones
emocionales, cambios conductuales, etc.)
Como estmulo (capaz de provocar una reaccin de estrs)
Como interaccin entre las caractersticas del estmulo y los recursos del individuo.
El estrs es una alteracin en la que la persona responde a cambios producidos en su
estado de equilibrio normal.

El fisilogo francs Claude Bernard dijo que: los cambios en el entorno interno y
externo de la persona, interrumpan el funcionamiento del organismo, y que para que un
organismo pudiera sobrevivir era imprescindible que se adaptase al agente, el agente
estresante.

III.

TIPOS DE ESTRS

Estrs bueno o Eustrs

El Eustrs puede ser divertido, emocionante y lleno de energa, especialmente a corto

plazo. Se enfrenta a un peligro repentino y resuelve victoriosamente la situacin de
forma segura, y lo obtendrs emocionado. Como cuando estamos en una carrera para
cumplir con un plazo emocionante, vestirnos para nuestra boda, o volando por una pista
de esqu. Mantiene nuestros jugos fluyendo.

La cantidad justa de estrs es estimulante y saludable. Llevamos a cabo las tareas ms

rpidas y mejor. Nuestros msculos se fortalecen. Mejora la funcin del corazn.
Aumenta la resistencia. El pensamiento se agudiza. Algunos expertos dicen que el
eustrs incluso puede ayudar a nuestro cuerpo a combatir las infecciones.

Estrs malo o Distrs

Por otro lado, sin embargo, tenemos al estrs malo. Cuando pensamos en los tipos de
estrs, la distrs es lo que tenemos en mente. De hecho, por lo general lo llamamos
"estrs", sin ms.
Estos son algunos ejemplos de situaciones que generan distrs:
Un camin se desva a tu carril
Un puesto de trabajo perdido reduce tus ingresos
T o un ser querido estn heridos

Estrs Agudo

El estrs agudo puede presentarse en la vida de cualquiera, y es muy tratable y

manejable.
Estrs exagerado, puede derivar en agona psicolgica, dolores de cabeza tensinales,
malestar estomacal y otros sntomas.
Ejemplos:

el accidente automovilstico que aboll el parachoques, la prdida de un contrato

importante, un plazo de entrega que deben cumplir, los problemas ocasionales de su
hijo en la escuela, y dems.

Estrs Agudo Episdico

Se desarrolla a partir de una vida desordenada y de crisis.

Son personas demasiado agitadas, tengan mal carcter, irritables, ansiosas y tensas todo
el tiempo.
Tratar el estrs agudo episdico requiere una intervencin ms profunda, que por lo
general requiere ayuda profesional que puede tomar varios meses.

Estrs Crnico

El ms destructivo pues ataca cuerpo, mente y vida, este es el estrs de la pobreza, las
familias disfuncionales.
Desgaste a largo plazo, experiencias traumticas de la niez que se interiorizaron, se
mantienen dolorosas y presentes.
El estrs crnico mata a travs del suicidio, la violencia, enfermedades cardacas e
incluso cncer.
Las personas se desgastan hasta llegar a una crisis nerviosa final y fatal.

IV.

MECANISMOS DESENCADENANTES DEL ESTRS

Los llamados estresores o factores estresantes son las situaciones desencadenantes del
estrs y pueden ser cualquier estmulo, externo o interno que, de manera directa o
indirecta, propicie la desestabilizacin en el equilibrio dinmico del organismo.
Una parte importante del esfuerzo que se ha realizado para el estudio y comprensin del
estrs, se ha centrado en determinar y clasificar los diferentes desencadenantes de este
proceso. La revisin de los principales tipos de estresores que se han utilizado para
estudiar el estrs, nos proporciona una primera aproximacin al estudio de sus
condiciones desencadenantes, y nos muestra la existencia de ocho grandes categoras de
estresores:
1.

situaciones que fuerzan a procesar informacin rpidamente,

2.

estmulos ambientales dainos,

3.

percepciones de amenaza,

4.

alteracin de las funciones fisiolgicas (enfermedades, adicciones, etc.),

5.

aislamiento y confinamiento,

6.

bloqueos en nuestros intereses,

7.

presin grupal,

8.

frustracin.

Sin embargo, cabe la posibilidad de realizar diferentes taxonomas sobre los

desencadenantes del estrs en funcin de criterios meramente descriptivos; el 'estrs
psicolgico es una relacin particular entre el individuo y el entorno. Por eso se ha
tendido a clasificarlos por el tipo de cambios que producen en las condiciones de vida.
Conviene hablar, entonces, de cuatro tipos de acontecimientos estresantes:

Los estresores nicos: hacen referencia a cataclismos y cambios drsticos en las

condiciones del entorno de vida de las personas y que, habitualmente, afectan a un gran
nmero de ellas.

Los estresores mltiples: afectan slo a una persona o a un pequeo grupo de

ellas, y se corresponden con cambios significativos y de transcendencia vital para las
personas.

Los estresores cotidianos: se refieren al cmulo de molestias, imprevistos y

alteraciones en las pequeas rutinas cotidianas.

Los estresores biognicos: son mecanismos fsicos y qumicos que disparan

directamente la respuesta de estrs sin la mediacin de los procesos psicolgicos.
Estos estresores pueden estar presentes de manera aguda o crnica y, tambin, pueden
ser resultado de la anticipacin mental acerca de lo que puede ocurrir en el futuro.

V.

CONSECUENCIAS DEL ESTRS

Las consecuencias del estrs son muy diversas y numerosas. Unas son primarias y
directas; otras, la mayora, indirectas y constituyen efectos secundarios o terciarios;
unas son, casi sin duda, resultados del estrs, y otras se relacionan de forma hipottica
con el fenmeno; tambin pueden ser positivas, como el impulso exaltado y el
incremento de automotivacin. Muchas son disfuncionales, provocan desequilibrio y
resultan potencialmente peligrosas. Desde todos los modelos se ha podido demostrar
que las personas sometidas a un estrs elevado tenan el doble de riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares que aquellos otros trabajadores con bajos niveles de
estrs. Pueden agruparse por:
a) Efectos psicolgicos. Ansiedad, agresin, apata, aburrimiento, depresin,
fatiga, frustracin, culpabilidad, vergenza, irritabilidad y mal humor,
melancola, poca estima, amenaza y tensin, nerviosismo, soledad.
b) Efectos conductuales. Propensin a sufrir accidentes, drogadiccin, arranques
emocionales, anorexia, bulimia, consumo excesivo de bebidas o cigarrillos,
excitabilidad, conducta impulsiva, habla afectada, risa nerviosa, inquietud,
temblor.

c) Efectos cognitivos. Incapacidad para tomar decisiones y concentrarse, olvidos

frecuentes, hipersensibilidad a la crtica y bloqueo mental.
d) Efectos fisiolgicos. Aumento de las catecolaminas y corticoides en sangre y
orina, elevacin de los niveles sanguneos de glucosa, incrementos del ritmo
cardaco y de la presin sangunea, sequedad de boca, reduccin de la
salivacin, hiperventilacin, dificultad para respirar, liberacin de glucosa,
aumento del colesterol y triglicridos, etc.
e) Efectos organizacionales. Absentismo, relaciones laborales pobres y baja
productividad, alto ndice de accidentes y de rotacin del personal, mal clima
laboral, antagonismo e insatisfaccin en el trabajo.

VI.

ADAPTACIN Y MECANISMOS ADAPTATIVOS

Adaptacin
Conjunto de respuestas del individuo frente a factores estresantes, orientados al logro
del equilibrio u homeostasis. La adaptacin es la base de la homeostasis y la resistencia
al estrs.
Una respuesta de adaptacin se produce cuando un estmulo procedente del medio
interno o externo amenaza el bienestar de la persona.
En ese sentido la adaptacin intenta mantener el funcionamiento ptimo mediante
mecanismos fisiolgicos y de afrontamiento.

Adaptacin Fisiolgica
Es el proceso mediante el cual el organismo responde a un factor estresante para
mantener un funcionamiento compatible con la supervivencia.
Una respuesta fisiolgica al estrs puede estar limitada a una regin concreta del
organismo o afectarlo a todo. Selye, 1976.
Sndrome de adaptacin local SAL
Respuesta de un tejido, rgano o parte del cuerpo, al estrs de un traumatismo,
enfermedad u otro cambio fisiolgico.
Incluyen: la inflamacin, la capacidad de coagulacin sangunea, la cicatrizacin de
heridas, el dolor, entre otros.
Sndrome general de adaptacin SGA
Selye consideraba que esta respuesta de estrs era estereotipada e implicaba una
activacin del eje hipotlamo-hipofsico-suprarrenal y del sistema nervioso autnomo.

Tal proceso recibi el nombre de Sndrome General de Adaptacin (SGA) y fue

descrito como un proceso de tres etapas diferenciadas:
a. Alarma: Se presenta en toda persona cuando el organismo percibe un agente que
identifica como nocivo. En esta etapa de alarma se da una respuesta inicial de
adaptacin presentando diferentes sntomas y movilizando defensas para responder a la
posible
amenaza.
b. Resistencia: La anterior fase no puede mantenerse por mucho tiempo y da lugar a la
etapa de resistencia, en la cual el organismo busca adaptarse al agente nocivo tambin
denominado
estresor
y
desaparecen
los
sntomas
iniciales.
c. Agotamiento: Si el estresor contina de manera crnica, finalmente el organismo
ingresa en la etapa de agotamiento donde reaparecen los sntomas y se produce una
ruptura de los procesos de recuperacin, siendo incluso posible que el proceso culmine
con la muerte.

Conductas psicolgicas de adaptacin

Influyen sobre la forma como una persona se enfrenta al estrs.
Estas conductas estn dirigidas:
Al control del estrs y se adquieren mediante el aprendizaje y la experiencia, a medida
que una persona identifica conductas aceptables de xito.
Conductas adaptativas
Uso de recursos cognitivos y sistemas de apoyo.
Incluso la ansiedad puede ser constructiva; indica que existe una amenaza de manera
que la persona puede tomar medidas para reducir su gravedad.
Estas conductas adaptativas constituyen los:
MECANISMOS DE AFRONTAMIENTO
Una estrategia o mecanismo de afrontamiento es una manera innata o adquirida de
responder a un entorno cambiante o un problema o una situacin en concreto.
El afrontamiento es el esfuerzo cognitivo y conductual para hacer frente a las
demandas especficas internas que se valoran como cargas o superan los recursos de las
personas.
La persona utiliza dos tipos de mecanismos de afrontamiento a travs de:
Conductas orientadas a la tarea
Las personas utilizan sus capacidades conscientes para reducir el estrs, resolver
problemas y conflictos.
Permiten a la persona afrontar las demandas de un agente estresante de forma realista.
Los tres tipos de conducta orientada a la tarea son:
Ataque: Acta para eliminar o vencer a un agente estresante o satisfacer una necesidad
Retirada: Consiste en apartarse fsica o emocionalmente del agente estresante
Compromiso: Cambio en un mtodo habitual de comportamiento, sustituyendo
objetivos para evitar el estrs.

Conductas de autodefensa.
Son conductas inconscientes que ofrecen proteccin psicolgica ante un acontecimiento
estresante.
Todo el mundo las utiliza y ayudan a protegerse contra los acontecimientos de inutilidad
y ansiedad.

Generalmente se activan con agentes estresantes inmediatos.

Cuando se distorsiona no ayuda a aliviar al estrs.
Mecanismos de defensa

Compensacin: Maquillar una deficiencia de la autoimagen destacando una

cualidad. Supere debilidad y logre el xito.
Conversin: Represin inconsciente de un conflicto emocional que se
transforma en sntomas orgnicos.
Desplazamiento Se transfiere un sentimiento, deseo idea de un factor estresante
a otro que produce menos ansiedad. Los sentimientos se expresan en forma
menos peligrosa.
Identificacin asumir caractersticas, cualidades y acciones de otra persona.
Evita su propia devaluacin.
Regresin enfrentarse al estrs con conductas de un periodo de desarrollo
anterior. Se acepta la dependencia cmodamente.