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PSICOLOGA DEL DEPORTE

INTRODUCCIN
La Psicologa del Deporte es una aplicacin de la Psicologa General al rea del
deporte. Si bien el nombre hace referencia a la Psicologa del Deporte particularmente,
es una simplificacin, ya que se refiere en verdad a la Psicologa del Deporte y del
Ejercicio Fsico.
Para clarificar un poco esta cuestin, diferenciaremos tres conceptos:
ACTIVIDAD FSICA: es toda actividad humana que involucre movimientos
significativos del cuerpo con gasto de energa mayor a la tasa de metabolismo
basal (gasto energtico que el cuerpo necesita diariamente para seguir
funcionando). Es ms amplia y abarcativa que el ejercicio fsico y el deporte.
EJERCICIO FSICO: es toda actividad que sea planificada, sistemtica y que se
mantenga en el tiempo, que se realiza para mejorar y mantener la aptitud fsica,
la salud fsica o mental, o que tiene un fin social.
DEPORTE: es el ejercicio fsico especializado, competitivo y reglamentado.
Puede tener ser una actividad ldica o competitiva, pero siempre incluir el
componente de competencia, sea con otro rival, o por superacin personal. El
deporte puede desarrollarse colectiva o individualmente, segn cules sean las
caractersticas y reglas del mismo.

DEFINICIN
Tomando en cuenta lo planteado por la APA div. 47 y Weimberg y Gould (1996), se
puede definir a la Psicologa del Deporte como:
Estudio cientfico de los factores psicolgicos que estn asociados con la
participacin y el rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad
fsica.
Ciencia aplicada que estudia la conducta del atleta y otros actores en la actividad
fsica y deportiva.
Disciplina psicolgica que estudia la conducta del hombre y la mujer en
situacin deportiva, generada a partir de las representaciones mentales.

Por todo esto, se ve que la Psicologa del Deporte es una aplicacin de la


psicologa en general que estudia la conducta del hombre en situacin deportiva.

OBJETO DE ESTUDIO

La conducta en actividad fsica de los atletas, entrenadores, rbitros, padres,


directivos, pblico y toda persona relacionada al mbito deportivo y de la actividad
fsica, en cualquier etapa evolutiva, a partir de sus representaciones mentales.
La Lic. Liliana Grabin, psicloga pionera en Argentina de la especialidad, en el
posgrado de la especialidad dictado en la UBA en el ao 2003, indica que la psicologa
aplicada al deporte se desempea en los tres niveles de prevencin, cumpliendo una
funcin especfica en cada una:
PREVENCIN PRIMARIA: trabaja
DEPORTIVA previniendo que se enferme.

con

el

HOMBRE

EN

SITUACIN

PREVENCIN SECUNDARIA: toma en cuenta al PACIENTE EN SITUACIN


DEPORTIVA, en la remisin de la enfermedad.
PREVENCIN TERCIARIA: al HOMBRE CON DISCAPACIDAD EN SITUACIN
DEPORTIVA, favoreciendo la rehabilitacin.

OBJETIVOS
Conocer y optimizar las condiciones internas del deportista con el propsito de
lograr la expresin del potencial fsico, tcnico y tctico adquirido en el proceso
de preparacin.
Ayudar a los deportistas a utilizar principios psicolgicos para mejorar su
rendimiento.
Comprender como la participacin en el deporte, ejercicio y actividad fsica
afectan al desarrollo psicolgico del individo, su salud y bienestar a lo largo de
su ciclo vital.

MBITOS
DEPORTE DE RENDIMIENTO: profesional-amateur, niveles de rendimiento. El
psiclogo del deporte se ocupa de las habilidades psicolgicas para que atleta
pueda hacer frente a las exigencias del deporte.
DEPORTE DE INICIACIN: actividad fsica y deporte en instituciones
educativas, deporte comunitario. En la iniciacin es prioritario el desarrollo
personal y la actividad ldica, NO LA COMPETENCIA, por ellos el psiclogo
tomara principalmente en cuenta a la forma de aprender, sus actitudes,
motivaciones, valores, hbitos
que en el futuro sern del deporte de
rendimiento.
ACTIVIDAD FSICA Y DEPORTES DE OCIO, TIEMPO LIBRE Y SALUD:
deporte para todos, deportes para personas con necesidades especiales. La
actividad fsica est reconocida como favorecedora de la recuperacin en
patologas psquicas, sociales y fsicas, por ello el psiclogo tendera a focalizar
su quehacer en la necesidad especfica, sea en la promocin de salud,
prevencin de enfermedad, cooperacin en la recuperacin de la salud y/o en la
rehabilitacin.

TIPOS DE PSICLOGOS DEL DEPORTE


ACADMICO: dedicado a la formacin de profesionales en el rea de la
psicologa del deporte.
APLICADOS: dedicados a la intervenciones situaciones deportivas y de
actividad fsica.

FUNCIONES DEL PSICLOGO DEL DEPORTE


EVALUACIN PSICOLGICO-DEPORTIVA/PSICODEPORTOLGICA: anlisis
e identificacin de las conductas y necesidades psiclogos de los individuos en
actividad fsica, as como su contexto deportivo. Se realiza antes del trabajo
psicolgico y como evaluacin de proceso y resultado.
PLANIFICACIN: diseo de las acciones para la intervencin psicolgicas en
base a la fase anterior. Depende del tipo y nivel de entrenamiento. Comprende
el diseo de estrategias psicolgicas, para el uso en entrenamiento,
competencia, entidades deportivas, promocin de calidad de vida fsica y
deportiva.
INTERVENCIN: puesta en prctica de lo planificado. Puede ser:
ASESORAMIENTO (INDIRECTA). Asesoramiento, apoyo a los
entrenadores y a todo el relacionado con la actividad fsica y
deporte.
DIRECTA: trabajo directo con el individuo que realiza la actividad
fsica o el deporte.
Lo ideal es la unificacin de ambas formas de intervencin.
FORMACIN: comunicacin de contenidos sobre la psicologa del deporte a las
personas relacionadas con dicha actividad, ej. El equipo profesional, en
seminarios y otras formas de actividad docente.
INVESTIGACIN: investigaciones bsicas o aplicadas tendientes al avance de
la psicologa del deporte en beneficio de las personas involucradas en la
actividad fsica y el deporte.
1 evolucin psicolgica, 2 planificaciones, 3 intervencin, luego se regresa a la
evolucin ya que es un proceso continuo para lograr los resultados esperados, una vez
logrados se trata de mejorar tales objetivos y si se observa que no se logra/n se
replanifica para lograr los objetivos planteados.

QUIN PUEDE SER PSICLOGO DEL DEPORTE?


Para ser psiclogo del deporte se debe de tener el titulo de grado especfico
(licenciado en psicologa) o su equivalente. Adems de una preparacin especfica en
el rea, debido a las formas de abordaje, tcnicas y problemticas diferentes a la de
otras reas de la psicologa. Se considera que las carreras de grado son
fundamentales para sostener el conocimiento especializado de cada rea.

REAS DE INTERVENCIN PSICOLGICA


Los contenidos de la psicologa del deporte son aplicados a cada situacin en
particular y se realizan en 2 reas:
DIRECTA: asesoramiento del psiclogo al deportista para el desarrollo de
habilidades psicolgicas y el uso de de tcnicas psicolgicas autoaplicables.
INDIRECTA: intervencin del psiclogo a travs de otros actores como el coach,
el mdico, familiares, etc.
De all se desprenden que para la intervencin psicolgica existen 3 ACTORES
PRINCIPALES:

ATLETA: es el mismo atleta el que aplica determinadas tcnicas de


autoadministracin y autoevaluacin.
ENTRENADOR, EQUIPO PROFESIONAL, OTROS ACTORES: sus
decisiones y acciones influyen sobre el deportista, principalmente el
entrenador.
PSICLOGO DEL DEPORTE: en trabajo directo con el deportista hace
uso de tcnicas ms especficas y complejas para desarrollar las
habilidades psquicas.

ENTRENADOR vs. PSICLOGO DEL DEPORTE


No existe tal dicotoma o rivalidad, cada uno tiene su rol especfico. Pero Que
sucede cuando el entrenador es psiclogo o viceversa?, primero tenemos a dos
personas bien definidas; por ms que el psiclogo conozca de entrenamiento nunca
podr suplir el trabajo del entrenador ya que la direccin tcnico estratgicas est a
cargo de otra persona, en consecuencia el psiclogo con conocimientos de
entrenamiento no puede ni debe incursionar en el campo de otros. Cuando el
entrenador es psiclogo, caso que no es tan visible, el entrenador que conozca de
psicologa del deporte (que es necesario que sea as) tampoco puede tomar las dos
funciones sobre sus hombros (Buceta 1998), por que cumplir a medias una de las dos
o ambas.
La relacin atleta-entrenador es distinta a la que establece con su psiclogo, el
entrenador tiene un papel fundamental y principal en el desarrollo deportivo del atleta,
ya que es su orientador, su gua y el lazo es casi diramos primario, aunque no deben
confundirse que estn reunidos por la consecucin de unos objetivos, es su autoridad.
El entrenador no tiene ni tiempo ni debe de hacer un trabajo de psiclogo.
Obviamente, en la prctica los entrenadores suelen ser autosuficientes y
desarrollan varias funciones, en muchas ocasiones lo hacen por escasez
presupuestaria, pero otras es porque necesitan ser todo para el atleta.
Algunas razones que hacen que los entrenadores no incluyan la psicologa del
deporte son las siguientes: (Gonzlez 1996)
1. Creencia de que las destrezas mentales son innatas.

2. Creen que son el producto de la prctica de la actividad deportiva.


3. Desconocen cmo se desarrollan tales destrezas.
4. Creen que si necesitan de la psicologa del deporte es porque algo anda
mal.
5. Por inseguridad personal.
6. Creen que solo l podr brindarle al atleta todo lo que necesita, sin hacer
falta alguien ms que solo l.
Esto determina que el atleta no trabaje las destrezas psicolgicas ptimamente
puesto que igual se trabajan, pero con una improvisacin, por falta de planificacin y de
visualizar que es lo que este atleta necesita psicolgicamente para que este al mximo
de sus posibilidades.

REAS A ENTRENAR
La persona que se dedica a una actividad fsica, pero en particular el deportista
de alto nivel de rendimiento debe entrenar sus habilidades para desarrollarlas al
mximo de su potencial. Estas reas de entrenamiento son:
EL REA TCNICA, dota al sujeto de
REA TCTICOREA TCNICA
armas necesarias para ejecutar los
ESTRATGICA
movimientos adecuados a la actividad a
realizar.
REA
REA FSICA
PSICOLGICA
EL REA TCTICO - ESTRATGICA, le
permite al sujeto orientar su accin de la
manera planificada y con guas claras y tendientes al xito. Lo capacita para
enfrentar las circunstancias particulares de cada situacin y tomar la mejor
decisin.
EL REA FSICA, se encarga de poner al atleta al nivel fsico exigido por la
accin a desempear.
EL REA PSICOLGICA, desarrolla las habilidades psicolgicas para optimizar
el rendimiento en la actividad.
Depender del tipo de actividad para que se d prioridad una sobre otra, pero
sea la actividad que sea y el nivel que sea siempre las 4 reas son importantes. Es
obvio al iniciarse en un deporte se necesita ms nfasis en el rea tcnica que en la
tctico-estratgica, y en un nio se traban mas el rea fsica y psicolgica.
Las habilidades a desarrollarse son las que se utilizan con frecuencia en la
actividad fsica o deporte para resolver las situaciones que se presentan, no solo las
motoras sino tambin las psicolgicas, que incluyen las cognitivas, que comprenden el
proceso de elaboracin de la informacin.
Las habilidades son ejecutadas de forma rpida y econmica en general
presentan una fuerte estabilidad frente a factores de perturbacin y no exigen del atleta
una concentracin particular, estas se ejecutan de forma automtica con poco gasto de
energa (Eberspcher 1995).

REAS PSICOLGICAS EN DEPORTE DE RENDIMIENTO


Existen 3 reas fundamentales de trabajo psicolgico dependiendo del periodo
en que se est:
ENTRENAMIENTO: se aboca a la tarea de mejorar progresivamente sus
destrezas psquicas para optimizar el rendimiento.
COMPETITIVA: aplique de habilidades desarrolladas en la competencia,
optimizando as el rendimiento y llegando a la puesta a punto psicolgica.
APOYO: se trabaja todo lo que sirve de apoyo al entrenamiento o la
competencia que no hace al desarrollo especifico de habilidades, como ser
trabajo grupal y otros temas psicolgicos del atleta y su entorno.
La planificacin y aplicacin del diseo de intervencin depender de la
evolucin que se realice del deportista, pero tambin de la situacin deportiva en que
se encuentre, ya que deber estar en consonancia con la planificacin del entrenador,
ser distinto el trabajo psicolgico so el deportista se encuentra en el preparatorio
general, o especifico, o periodo competitivo o de transicin Tampoco ser igual si es
un deporte con necesidad de obtener resultados peridicamente, o si se apunta a
objetivos puntuales en el ao. Deber subordinarse al plan general, pero deber ser
tenido en cuenta por este para lograr una articulacin adecuada para la consecucin de
los objetivos propuestos.
Segn Buceta (1996) la psicologa del entrenamiento tiene injerencia en:
La PLANIFICACIN: la incorporacin de conocimientos psicolgicos que
permiten al entrenador adecuar su planificacin a las necesidades integrales del
atleta.
La ADHERENCIA: para lograr una asistencia regular y puntual a entrenamientos
y actividades complementarias, cumplimiento con las actividades planificadas,
as como actuar en los casos de excesiva adherencia.
El APRENDIZAJE DE HABILIDADES: aprendizaje de la ejecucin tcnica, de la
toma de decisiones tctico-tcnicas, de habilidades psicolgicas.
El ENSAYO REPETITIVO: para lograr el perfeccionamiento de las habilidades.
El ENSAYO DE SITUACIONES DE COMPETICIN: para controlar estresores
en tal situacin y su motivacin.
La PREPARACIN ESPECIFICA PARA LA COMPETENCIA: se puede usar el
contenido psicolgico para mejorar la preparacin para el rendimiento en
competencias.
La EVALUACIN DEL ENTRENAMIENTO: sea tanto de los deportistas como
del entrenador, para ajustarlo que no haya sido correctamente desenvuelto.

BIBLIOGRAFA
Bakker, F, Whiting, H. y Van Der Brug, H. (1993). Psicologa del Deporte. Conceptos y
aplicaciones. Madrid: Morata.
Buceta, J. (1995). Psicologa del entrenamiento deportivo. Madrid: Dykinson.
De Diego, S. y Sagredo, C. (1997). Jugar con ventaja. Rendimiento fsico y estrategias
mentales: Las claves psicolgicas del xito deportivo. Madrid: Alianza.
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Fsico. Barcelona: Ariel.

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