Programa de

promocin de la
satisfaccin
marital a travs
de estrategias y
tcnicas
psicolgicas en
parejas casadas
de 25 a 35 aos
de edad del
distrito de La
esperanza
I.

DATOS:

Parejas casadas de 25 a 35 aos del distrito de La esperanza.

II.

FUNDAMENTACIN

Berger y Kellner (1970), definen a la satisfaccin marital como una realidad

construida por los miembros de la diada marital, sugiriendo que no es lo que
sucede en el matrimonio, sino cmo lo definen los miembros. Asimismo Hicks y
Platt (1970) la definen como una evaluacin global y subjetiva, que un sujeto
hace de su cnyuge y su relacin. Otro autor la define como la evaluacin de
aspectos especficos de la vida matrimonial, (1970). Por ultimo Pick y Andrade
(2010) precisan que es el grado de favorabilidad (actitud) hacia aspectos del
cnyuge y de la interaccin conyugal. Los autores anteriormente mencionados
tienen puntos convergentes y llegan al acuerdo de que la satisfaccin marital
est en funcin de los aspectos personales del cnyuge y de la interaccin que
establecen ambos en la pareja.
Desde una visin multidimensional la satisfaccin marital evala tres
dimensiones: contexto, individuo e interaccin. Estas componen un modelo que
permite entender integralmente la dinmica de la pareja. La claridad de estos
elementos es benfico para propiciar relaciones ms consolidadas y conocer la
estructura actual que presentan. Por ello, es necesario promocionar salud en
estas dimensiones. En un estudio realizado por Armenta, Snchez y Daz
(2014), a parejas se reflej que la economa, respeto, tiempo y actividades de
convivencia, sentido del humor, y personalidad son elementos relevantes en la
satisfaccin marital.
Si bien estos tres factores: contexto, individuo e interaccin, como ya se
mencion, interactan constantemente con la satisfaccin marital.
Consideramos que los aspectos individuales de cada cnyuge y la interaccin

21

que ambos puedan establecer son de vital importancia, dado que de ellos
depende prioritariamente el mantenimiento de la relacin en el tiempo; que los
cambios para bien en el contexto, primero respondern al conocimiento de
cmo es una persona satisfecha que se relaciona satisfactoriamente con su
consorte. Otro factor de exclusin seria que la variable contexto incluye a otros
profesionales de la salud mientras que con las restantes la psicologa se
encuentra ntimamente relacionada, por lo cual lo ms objetivo es que posea
su propio programa, de preferencia posterior a este.
Segn Iboro (2011), la satisfaccin marital ofrece una evaluacin global del
estado actual de la relacin matrimonial (Mann, 2003) y es uno de los
indicadores ms extensamente estudiados de la felicidad y estabilidad de las
relaciones. Segn Arriaga & Iboro (2011) el estudio de la satisfaccin marital es
importante ya que se ha encontrado que las relaciones satisfactorias
contribuyen a una mejor calidad de vida. Adems, como cita Acevedo (2009),
existen evidencias de que la satisfaccin marital predice la felicidad global, por
encima y ms all de otros tipos de satisfaccin; predice tambin el bienestar
psicolgico y la salud fsica y puede servir de amortiguador para los
acontecimientos vitales estresantes. Igualmente como dice Mastekaasa (2006),
en los ltimos aos se ha pasado de la tendencia de los individuos de vivir
solos o con sus padres a estar casados o viviendo en pareja. Esto puede
deberse, entre otras cosas a que las personas casadas o que viven juntas
sufren menos estrs que las viven en la soltera. Kliegel y Shapiro (2007)
tambin confirman en sus estudios que las personas casadas, en comparacin
con las personas divorciadas, viudas o solteras, tienen mayores niveles de
bienestar subjetivo, salud mental e integracin social.
A partir de los puntos anteriormente mencionados planteamos un programa de
promocin de la satisfaccin marital, para as mejorar la interaccin de los
cnyuges durante su relacin, esto debido a los numerosos beneficios que la
satisfaccin marital provee tanto personal, relacional, afectiva y socialmente.
Asimismo Ottazzi (2009), muestra que en nuestra sociedad peruana existe una
diferencia significativa en el nivel de satisfaccin y la duracin del matrimonio,
siendo las relaciones con un menor nmero de aos aquellas que evidencian
un mayor nivel de satisfaccin dado que con los aos va apareciendo la
prdida de romance, la desilusin, los conflictos, la desigualdad en la relacin,
la expresin de emociones negativas, la rutina y el aburrimiento (Arriaga,
2001). Por lo cual es menester promover la satisfaccin marital, educar en la
bsqueda del bienestar, fomentar estrategias; as los cnyuges contaran con
un mayor nmero de recursos para tener una vida de pareja ms saludable.
Otro factor relevante es la escases de programas que aborden la satisfaccin
marital en nuestra sociedad peruana. Es por ello que consideramos importante
realizarlo.
El aporte que este programa, es la contribucin de mayores ndices de
satisfaccin marital en reas intrapersonales, de interaccin o interpersonales
y sexuales a parejas del distrito de La Esperanza de modo que cuenten con
recursos personales y psicolgicos para tener un mejor ajuste de pareja,

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convivir en armona, libres de estrs generando as relaciones duraderas y

satisfactorias; es decir un programa integral psicoprofilctico.
III.

OBJETIVOS

Objetivo General

Promover la satisfaccin marital a travs de estrategias y tcnicas

psicolgicas en parejas casadas de 25 a 35 aos de edad del distrito de
La esperanza.

Objetivos Especficos

Incrementar el nivel de autoconocimiento, autoconfianza y autorespeto a

travs de herramientas psicolgicas cognitivas para cada cnyuge de 25
a 35 aos de edad del distrito de La esperanza.
Fomentar la interaccin marital positiva a travs de tcnica de
orientacin, tcnica de asertividad y actividades gratificantes en parejas
casadas de 25 a 35 aos de edad del distrito de La esperanza.
Mejorar la satisfaccin sexual a travs de una tcnica cognitiva y una
charla psicolgica en parejas casadas de 25 a 35 aos de edad del
distrito de La esperanza.

IV.
TEMTICAS
1. INTELIGENCIA INTRAPERSONAL:
Segn Gardner (1993), la inteligencia intrapersonal se define como la
capacidad de conocerse a uno mismo; entender, explicar y discriminar los
propios sentimientos como medio de dirigir las acciones y lograr varias metas
en la vida. Incluye la capacidad de verse a s mismo segn los ojos de los
dems; las personas con este tipo de inteligencia en la mayor medida pueden
describirse a s mismo precisamente con las descripciones de otras personas.
Por lo general, estas personas prefieren trabajar independientemente, pensar
en su futuro, reflexionar, establecer unas metas y lograrlas; tienen un buen uso
de los procesos de autoconfianza, autoestima, autocomprensin, y
automotivacin (Guzman & Castro, 2005). Adems, ellos tienen un buen
sentido de sus fortalezas y sus dificultades, y piensan profundamente de cosas
importantes para s mismo. Usualmente esta inteligencia se manifiesta con la
inteligencia lingstica, debido a su carcter tan personal e interno, pero utiliza
todas las inteligencias de cierta medida en el proceso de reflexin.
Segn Pollock
Intrapersonal.
1.1.

(2007)

existen

estrategias

para

desarrollar

Inteligencia

Autoconocimiento

Segn Jung la satisfaccin marital, va a depender del grado de

autoconocimiento que cada uno de los miembros de la pareja tenga, del nivel
de desarrollo, de su capacidad amatoria, de la madurez y autoconocimiento de
sus miembros, lo cual implica aceptar al otro y sus circunstancias tal y como
son y no como un ideal o expectativa a alcanzar

21

El autoconocimiento implica un proceso reflexivo, a travs del cual una persona

adquiere nocin de sus propias fortalezas y reas de mejora, lo cual le permite
aprovechar las oportunidades y estar preparado para los desafos que presenta
el contexto. El autoconocimiento est directamente relacionado con el
autodesarrollo, el aprendizaje, el liderazgo y la autoestima, dado que una
persona: para desarrollarse, necesita conocerse y al conocerse y
comprometerse con su autodesarrollo, aumenta su autoestima y liderazgo
personal.
1.2. Autoconfianza
Segn Navarro (2014), la autoconfianza puede definirse como la confianza en
uno mismo y tiene mucha ms importancia de lo que a simple vista puede
parecer; de ella depende el sentimiento de utilidad que nos atribuimos
respecto al mundo que nos rodea.
Nuestro nivel de autoconfianza determina la visin que tenemos de nosotros
mismos, lo que a su vez, moldea nuestro rendimiento y nuestras actividades.
Este nivel de autoconfianza est determinado por muchos aspectos; nuestro
pasado, nuestro presente y las expectativas que tengamos de nuestro futuro;
las experiencias vividas y los aprendizajes que hemos ido adquiriendo de
ellas, nuestra personalidad.
Son muchos los factores que influyen en nuestro nivel de autoconfianza, no
obstante estamos ante un constructo moldeable y mejorable. Basta un buen
entrenamiento para subir nuestro nivel de autoconfianza y materializarlo con
xitos.
1.3. Autorespeto
Mauro Rodrguez, seala que el respeto a s mismo se manifiesta a travs de
las siguientes formas:
1. Atender y satisfacer las propias necesidades y valores.
2. Expresar y manejar, de forma conveniente, sentimientos y emociones,
sin hacerse dao ni culparse.
3. Buscar y valorar todo aquello que haga a uno sentirse orgulloso de s
mismo.
Generalmente, las faltas de respeto, comienzan con faltas de respeto a uno
mismo. Habra que comenzar por revisar detenidamente cmo y por qu se
permiten
y
no
tanto
por
qu
los
otros
lo
hacen.
Maslow menciona que "Slo podemos respetar, dar y amar a los dems cuando
hemos respetado, dado y amado a nosotros mismos". Y, sin duda, de la misma
manera que las relaciones humanas profundas se establecen sobre bases de
respeto, tambin la autoestima se fortalece cuando aprendemos a respetarnos
a nosotros mismos.
2. INTERACCIN MARITAL
Armenta, C; Snchez, R & Daz, R (2014), encontraron que dentro del rea
interaccin, las categoras ms valorados para la satisfaccin marital son la
comunicacin, convivencia, fsico afiliativas, apoyo, conocimiento e inters de

21

la pareja y finalmente organizacin, referido al manejo de acuerdos, decisiones

y soluciones.
Navarreta, A. menciona principios que llevan a la satisfaccin conyugal, entre
ellos se encuentran el mostrar afecto y amor, crear un significado compartido,
referido a los momentos de calidad en pareja.
La interaccin marital se define como a la satisfaccin que un cnyuge tiene en
lo que se refiere a la relacin que lleva con su pareja y adems con la
satisfaccin que un cnyuge expresa de la forma de organizacin,
establecimiento y cumplimiento de las reglas de su pareja. Para Perlin (2006)
es importante el estudio de la interaccin en las parejas entre otras cosas dado
que es un elemento esencial en la relacin interpersonal.
Levenson y Ruef (1992), comentan que la empata y la validacin se han
definido de manera diferente por diferentes investigadores, pero el aspecto
central de ambos trminos implica una comprensin y reconocimiento de los
pensamientos y sentimientos de la pareja; estos elementos son claves en la
interaccin y predicen la satisfaccin y el funcionamiento en el matrimonio.
Tambin Beach, y Fincham (1996) hallaron que los cnyuges que se
complementaban a la hora de tomar decisiones estaban ms satisfechos con
sus matrimonios. Aqu hay que tener en cuenta que debido a las influencias de
la cultura, los comportamientos maritales en las parejas de inmigrantes se ven
influidos tanto por el pas de origen como por el de acogida.
Baucom (1996) en sus investigaciones llego a la conclusin de que las
personas que cumplan las normas de sus relaciones mostraban patrones de
comportamiento y de comunicacin ms constructivos. Otros investigadores
encontraron que las mujeres que seguan ms las normas de sus relaciones le
daban ms importancia a los aspectos comunicacionales que las tenan menos
en cuenta esas reglas; aspecto que no ocurra en los hombres. Segn Epstein y
Baucom (1997), las normas tienen funciones positivas en las relaciones
ntimas, ya que proporcionan a los cnyuges guas ticas para su vida en
comn.
Segn el estudio de Wunderer y Schneewind (2008), demuestra que los
cnyuges que son ms hbiles en la resolucin de conflictos, y se comportan
de manera ms constructiva, estn ms satisfechos con sus relaciones a lo
largo del tiempo. En el mbito de las estrategias de los cnyuges, la asercin
de ambos, que implica una sensacin de igualdad y respeto mutuo, facilitara la
intimidad.
Segn Waldinger y Schulz (2004) para los hombres la expresin de la empata y
para las mujeres la expresin del afecto predice que la pareja permanecer
junta los cinco aos siguientes a la interaccin.
Chapman (2004), comenta que la comunicacin: se define como un dilogo en
ambas vas o donde la pareja comunica las experiencias, pensamientos,
sentimientos y deseos. En un contexto amistoso e interrumpido, la mayora de
las personas se quejan que no existe una conversacin sincera, abierta y sin
tabs entre los cnyuges, significa que no forma parte de un dialogo
comprensivo.

21

Van (2002), afirma que la felicidad conyugal se puede medir en gran parte por
la efectividad con que se comunican y por lo tanto determinar el xito o
fracaso de la relacin. Para que exista una relacin ntima la comunicacin
debe de ser prioritaria y promover el aprecio, generosidad, compartir y
reafirmar valores.
Una buena estructura de comunicacin permite la efectividad para tratar y
resolver los problemas, satisfacer necesidades, evitar malos entendidos, y
tener una buena intimidad en el curso de los aos. Riso (2006), menciona que
para que una pareja exista la confianza, que es bsica para una relacin
conyugal y comunicacin adecuada debe cumplirse cuatro criterios
fundamentales: proteger cuando sea necesario, estar ah cuando se necesite,
ser sincero en lo fundamental y nunca, bajo ninguna circunstancia, hacer dao
intencionalmente.
Van (2006), indica que el consenso en los asuntos problemticos, la
satisfaccin de las necesidades del espritu, la comprensin mutua, satisfaccin
psicoafectiva y sexual, objetivos comunes, la intimidad y la unidad, no se
pueden alcanzar sin unos buenos canales de comunicacin.
3. RELACIONES SEXUALES
Segn Byer (2005), la sexualidad marital est en gran parte determinada por el
afecto, la comunicacin y el ajuste conyugal ms que por la simple satisfaccin
de unas necesidades fsicas. De ah, la importancia de estudiar juntas la
sexualidad, la calidad marital, los afectos y la comunicacin. Leman (2004),
comenta que uno de los ingredientes ms poderosos de la vida conyugal es la
vida sexual la frmula ms poderosa que puede tener la pareja. Aunque los
hijos, los valores comunes, una fe comn y los sueos en comn.
El matrimonio y la sexualidad matrimonial requieren de mucha confianza.
Cuando mejora el matrimonio por lo general mejora la vida sexual. Cuando
mejora la vida sexual es comn que mejore el resto del matrimonio, la pareja
estn ntimamente relacionada, hacer un esfuerzo en cualquier esfera es muy
buena inversin.
Es realmente difcil para un matrimonio comenzar un dilogo sobre la vida
sexual, despus de varios aos de completo silencio. Por eso se aconseja que
los esposos siempre mantengan una conversacin franca y amigable con
respecto a la vida y a los problemas de ambos, inclusive especficamente sobre
sexo. No se concibe a una pareja que pueda tener una relacin armoniosa,
logrando ambos la culminacin del placer, si no saben convivir fuera del sexo.
Por ello no se pretende tener media hora de sexo satisfactorio cuando se vive
otras situaciones entre peleas y discusiones, la vida sexual es el complemento
de la vida y de la vivencia diaria de la pareja. Se esta es buena, aquella lo ser
tambin. Pero nunca sucede lo contrario.
Henriquez y Roman (2014) refieren que la comunicacin sexual se encuentra
basada en el dilogo y el mutuo inters en las necesidades de la pareja, es uno
de los elementos ms importantes para lograr la plenitud sexual, normalmente
una mala comunicacin sexual es signo de una mala comunicacin en general,
en todos los aspectos de la vida a las dificultades naturales para el dilogo,
debe agregarse una escasa, nula o deficiente educacin sexual.

21

V.

ACTIVIDADES

CUADRO GENERAL

TEMTICAS

TEMA 1:
INTELIGENCIA
INTRAPERSONAL

TEMA 2:
INTERACCIN
CONYUGAL

TEMA 3:
RELACIONES
SEXUALES

SESIONES
SESIN 1: Conociendo mi mundo interior
A. OBJETIVOS:
Identificar y potencializar las fortalezas y
metas personales.
Fomentar el uso de estrategias para mejorar
las debilidades.
Incentivar la autoconfianza y el autorespeto.
SESIN 2: La pareja: burbuja de felicidad
A. OBJETIVOS:
Fortalecer la percepcin del cnyuge.
Identificar
virtudes
de
la
pareja
y
potencializarlas.
Identificar e incentivar a la consecucin de
metas y aspiraciones de cada pareja.
SESIN 3: Enamorarse es cosa de dos:
conquistando a mi pareja
A. OBJETIVOS
Fomentar afecto, respeto y apoyo en la
pareja.
Incentivar momentos de calidad.
Identificar e Incentivar la respuesta positiva a
los intentos de acercamiento afectivo.
SESIN 4: El arte de escuchar y hacerme
escuchar
A. OBJETIVOS
Facilitar estrategias para una comunicacin
eficaz.
Proporcionar estrategias para la toma de
decisiones cuando se vive en pareja.
SESIN 5: Comunicacin sexual con la
pareja
A. OBJETIVOS
Educar a la pareja en su comunicacin sexual.
Mejorar la comunicacin e interaccin sexual
en las parejas.

21

TEMA 1: INTELIGENCIA

SESIN FINAL

SESIN 6: Mitos en la sexualidad marital

A. INTRAPERSONAL
OBJETIVO
Clarificar mitos en la sexualidad marital.
SESIN 7: Aplicando lo aprendido
A. OBJETIVO
Comprobar el aprendizaje adquirido durante
el programa en los participantes.

SESIN 1: Conociendo mi mundo interior

B.

OBJETIVOS:
Identificar y potencializar las fortalezas y metas personales.
Reconocimiento y mejora de las debilidades personales.
Incentivar la autoconfianza y el autorespeto.

C. TCNICAS:
- Dinmica: Qu tanto conozco a mi pareja?
- Ventana de Johari.
- Proyecto de vida.
- Asignacin de tarea.
Instrumento: Test de Rosenberg
D. MATERIALES O RECURSOS
- Solapines
- Copias pre-test y post-test: Test de Rosenberg
- Listado de preguntas de la dinmica: Qu tanto conozco a mi
pareja?
- Copias folletos informativos ventana de Johari.
- Hojas con cuadros Ventana de Johari.
- Hojas de cuadros de Proyecto de vida.
- Copias de ejercicio de autoconfianza.
- Copias de los casos prcticos.
- Copias de la tarea asignada.
- Lapiceros del mismo color.
- Folder para cada uno de los participantes.
- Refrigerio.
E. TIEMPO
1 hora 45 minutos.
F. DESARROLLO:
1. Presentacin y bienvenida
Tiempo: 10 minutos
Todos los facilitadores debern dar la bienvenida al grupo y presentarse. Los
facilitadores n 1 y 2 entregarn solapines (Ver Anexo 1) con sus nombres al
grupo. Posteriormente el facilitador 3 har entrega de un folder a cada uno

21

de los participantes donde archivaran todo lo realizado a lo largo del

programa indicndoles que podrn organizarlo de la manera que mejor les
parezca.

2. Evaluacin del pretest

Tiempo: 10 minutos
El facilitador 2 har entrega del pre-test: Test de Rosenberg (Ver Anexo 2),
mientras que el facilitador 4 indicar las instrucciones.
3. Dinmica: Qu tanto conozco a mi pareja?
Tiempo: 15 minutos
El facilitador 3 llevar a cabo la dinmica: Qu tanto conozco a mi pareja?
(Ver Anexo 3)
4. Realizacin de la ventana de Johari
Tiempo: 15 minutos
El facilitador 1 y 2 explicarn en qu consiste La ventana de Johari
mientras que el facilitador 3 entregar folletos informativos sobre el tema
(Ver anexo 4) y la hoja en la que realizarn el ejercicio (Ver anexo 5). Al
finalizar la explicar se pedir a cada miembro de la pareja que realice La
ventana de Johari y posteriormente lo comparta con su pareja.
5. Fijacin de metas
Tiempo: 10 minutos
El facilitador 1 repartir lapiceros y hojas a cada participante mientras que
el facilitador 2 indicar que debern realizar un listado con sus metas a
corto, mediano y largo plazo (Ver anexo 6), sealando qu actividades estn
llevando a cabo para lograrlas.
6. Break
Tiempo: 20 minutos
Al trmino de la realizacin de la actividad 4 (Fijacin de metas) se les dar
a los participantes un tiempo de receso de 20 minutos donde se les
entregar un refrigerio.
7. Autoconfianza
Tiempo: 10 minutos
El facilitador 2 indicar a los participantes que se desplacen por el lugar a
fin de quedarse solos. Al mismo tiempo el facilitador 3 entregar lapiceros y
hojas que contendr el ejercicio a realizar (Ver anexo 7). El facilitador 4
indicar que el trabajo consiste en que cada persona deber rellenar segn

21

las instrucciones indicadas en la hoja, el cuadro propuesto segn lo que

consideren a criterio personal.
8. Asignacin de tarea
Tiempo: 5 minutos
El facilitador 2 solicitar que cada miembro de la pareja deber anotar en
secreto aspectos positivos que identifiquen en su pareja a lo largo de la
semana y traerlos anotados en la hoja que los facilitadores 1 y 3 pasarn
proporcionndoles. (Ver anexo 8)
G. EVALUACION DE LA SESIN
Tiempo: 10 minutos
El facilitador 4 indicar que debern resolver el cuestionario (Ver Anexo 1)
que los facilitadores 2 y 3 harn entrega a cada uno de los participantes.

21

SESIN 2:
felicidad

La

TEMA 2:
INTERACCIN
CONYUGAL

B.
Fortalecer la
Identificar

Identificar e
metas y aspiraciones de cada pareja.

pareja:

burbuja

de

OBJETIVOS:
percepcin del cnyuge.
virtudes de la pareja y
potencializarlas.
incentivar a la consecucin de

C. TCNICAS
- Rueda de la vida marital.
D.
-

MATERIALES O RECURSOS
Hojas de colores.
Plumones.
Lapiceros.
Colores.
Cartulinas A4 blancas.
Goma.
Cinta adhesiva.
Hoja de recordatorio.
Hoja prctica: Demuestro lo aprendido.

E. TIEMPO
1 hora.
F. DESARROLLO DE LA SESIN
1. Identificacin de aspectos positivos
Tiempo: 15 minutos
El facilitador 2 pedir que las parejas se sienten frente a frente indicando
que los miembros de la pareja compartan la tarea que se solicit en la
sesin anterior y adems debern comunicarse acciones o actitudes
positivas del otro para reforzarlas e incentivar su repeticin en el futuro.
2. Realizacin en pareja de la rueda de la vida
Tiempo: 25 minutos
El facilitador dar las indicaciones respectivas a cada pareja para la
realizacin de La rueda de la vida con respecto a su vida marital (Ver
Anexo 9).

21

3. Materiales para la prxima sesin

Tiempo: 5 minutos
El facilitador 2 solicitar a las parejas que para la prxima sesin traigan
fotografas que representen diferentes momentos especiales disfrutados en
pareja, si fuera posible desde el inicio de su relacin. Al mismo tiempo el
facilitador 3 pasar entregando un recordatorio sobre la tarea designada
que debern anexar a su folder (Ver Anexo 10).
G. EVALUACION DE LA SESIN
Tiempo: 15 minutos
Se entregar a cada participante una hoja dnde debern indicar de qu
manera les ayud lo aprendido durante la sesin realizada Demuestro lo
aprendido (Ver Anexo 11).
SESIN 3: Enamorarse es cosa de dos: conquistando a mi pareja
B.

OBJETIVOS
Fomentar afecto, respeto y apoyo en la pareja.
Incentivar momentos de calidad.
Identificar e Incentivar la respuesta positiva
acercamiento afectivo.

los

intentos

de

C. TCNICAS
- Tcnica del lbum.
D. MATERIALES O RECURSOS
- Copias de folleto informativo.
- Copias de hojas sobre ejercicio.
- Lapiceros.
- Hojas de colores.
- Pliegos de cartulina de colores.
- Cinta.
- Goma Tijera.
- Bal con objetos.
E. TIEMPO
1 hora 10 minutos.
F. DESARROLLO DE LA SESIN
1. Exposicin del tema
Tiempo: 15 minutos
El facilitador 2 realizar una breve explicacin acerca del tema Principios
para que las relaciones de pareja funcionen de Alejandro Navarrete

21

mientras que el facilitador 3 entrega a cada uno de los participantes un

folleto que contendr la informacin a tratar durante esta actividad. (Ver
Anexo 12).
2. Realizacin de la actividad: Construyendo una relacin slida
Tiempo: 15 minutos
El facilitador 3 explicar a los participantes que con la informacin
contenida en el folleto informativo proporcionado previamente (Ver Anexo
12) tendrn que decidir juntos que acciones tomarn para que los principios
explicados formen parte de su relacin. Al mismo tiempo los facilitadores 1
y 2 entregarn a las parejas una hoja donde realizarn el ejercicio (Ver
Anexo 13). Posteriormente los participantes rellenarn la hoja con las
acciones anteriormente decididas.
3. Elaboracin del lbum de fotos
Tiempo: 20 minutos
El facilitador 3 solicitar a las parejas que pongan sobre sus carpetas las
fotografas que se les solicit en la sesin anterior mientras que el
facilitador 4 entregar a las parejas tijera, goma, hojas de colores, algunas
revistas, cartulinas tamao A4 de colores y cintas decorativas. El facilitador
3 continuar indicando que el trabajo consistir en la realizacin de un
lbum en donde debern ordenar las fotografas en orden cronolgico
recordando cada uno de esos momentos positivos y compartiendo cmo se
sintieron en esos momentos. Adems debern pensar en 3 actividades: a
corto, mediano y largo plazo que les gustara realizar juntos, las cuales
debern recrear con ayuda de las revistas al final del lbum. Finalmente se
pedir alguna pareja voluntaria que quisiera compartir cmo fue su
experiencia a lo largo del ejercicio.
G. EVALUACIN DE LA SESIN
Tiempo: 20 minutos
El facilitador 4 solicitar a los participantes que se renan en grupos de 4
personas (2 parejas) y se les indicar que debern escenificar una situacin
en donde apliquen lo aprendido durante la sesin. Al mismo tiempo el
facilitador 3 y 2 colocarn un bal que contendr vestimenta y materiales
como letreros, tazas, platos, pelota y almohada en forma de corazn.

SESIN 4: El arte de escuchar y hacerme escuchar

A.

Facilitar estrategias para una comunicacin eficaz.

Proporcionar estrategias para la toma de decisiones cuando se vive en
pareja.

21

OBJETIVOS

B. TCNICAS
- Lluvia de ideas.
- Tcnica X, Y, Z.
C. MATERIALES O RECURSOS
- Pizarra.
- Plumones.
- Papelgrafos.
- Copias hojas gua.
- Hojas con imgenes.
- Copias ejercicio.
- Copias hojas de prctica.
D. TIEMPO
1 hora 30 minutos.
E. DESARROLLO DE LA SESIN
1. Lluvia de ideas
Tiempo: 20 minutos
El facilitador 1 pedir a los participantes que intercambien de lugares con
otras personas colocndose en media luna. El facilitador 2 indicar que
debern anotar en la pizarra las ideas que tengan acerca de la
comunicacin eficaz y su utilidad en la toma de decisiones.
Posteriormente el facilitador 3 realizar una breve introduccin del tema
recopilando las ideas previamente brindadas por los participantes. (Anexo
14)
2. Exposicin del tema
Tiempo: 15 minutos
El facilitador 1 entregar a los participantes hojas gua donde anotarn las
ideas principales de la exposicin (Ver Anexo 15). Cuando todos los
participantes tengan el material, el facilitador 2 comenzar con la
exposicin del tema: Comunicacin eficaz y toma de decisiones (Ver
Anexo 16). Al trmino de la exposicin el facilitador aclarar las dudas de
los participantes en caso de que las hubiera.
3. Break
Tiempo: 15 minutos
Al trmino de la realizacin de la actividad 2 (Exposicin del tema) se les
dar a los participantes un tiempo de receso de 20 minutos donde se les
entregar un refrigerio.
4. Tcnica X, Y, Z

21

Tiempo: 25 minutos
El facilitador 4 pasar a exponer brevemente en qu consiste la Tcnica X,
Y, Z. (Ver Anexo 17). Posteriormente el facilitador 1 entregar dos hojas
por pareja, la primera contendr diferentes imgenes (Ver Anexo 18) y la
segunda es en donde llevarn a cabo el ejercicio que se describir a
continuacin (Ver Anexo 19). Cuando todos tengan su material el facilitador
2 indicar que debern elegir una de las imgenes determinando qu es lo
que est sucediendo para proceder a escribir en la segunda hoja la
aplicacin de la tcnica anteriormente expuesta.
F. EVALUACIN DE LA SESIN
Tiempo: 15 minutos
El facilitador 2 entregar la hoja de prctica (Ver Anexo 20) a cada uno de
los participantes. Al mismo tiempo el facilitador 3 indicar que debern
llenar la hoja con todos los conocimientos adquiridos a lo largo de la sesin.

21

TEMA 3: RELACIONES
SEXUALES
SESIN
5:
sexual con la pareja

Comunicacin

B. OBJETIVOS

Educar a la pareja en su comunicacin sexual.

Mejorar la comunicacin e interaccin sexual en las parejas.

C. TCNICAS
-

Charla de orientacin psicolgica.

Ejercicio prctico.

D. MATERIALES O RECURSOS
- Boletines.
- Papelotes.
- Impresin de los anexos.
E. TIEMPO: 55 minutos.
F. DESARROLLO DE LA SESIN
1. Comunicacin sexual
Tiempo: 10 minutos
El facilitador 1 explicar a los participantes la importancia de la
Comunicacin sexual: empezando con el por qu, continuando con el cmo
comunicarse sexualmente y culminara con el qu comunicar (Ver Anexo
21).
2. Trabajo prctico:
Tiempo: 20 minutos
El facilitador 2 pedir a las parejas que realicen un ejercicio el cual
consistir en que las piernas de uno intersecten al otro creando una tijera,
esto da pie a la intimidad afecto entre la pareja, luego el facilitador 3 pedir
que continen realizando otros ejercicios, la pareja deber comenzar a
acariciar partes del cuerpo uno al otro es una forma de transmitir el afecto
que cada uno siente por el otro, esto es el llamado contacto sin coito, el
cual comprende a su vez la comunicacin.
3. Comunicacin sexual no verbal
Tiempo: 10 minutos
Finalmente el facilitador 4, dar una breve charla sobre la comunicacin
sexual no verbal que las parejas manifiestan durante su interaccin
precoital y coital (Ver Anexo 22).

21

F. EVALUACIN DE LA SESIN:
Tiempo: 15 minutos
Los participantes debern exponer un caso donde identifiquen que la
pareja presenta comunicacin sexual en una hoja en blanco brindada por
los facilitadores, podremos observar que la temtica expuesta ha sido
recepcionada correctamente.

SESIN 6: Mitos en la sexualidad marital

B.

OBJETIVOS
Clarificar mitos en la sexualidad marital.

TCNICAS
Tcnica cognitiva: Mito-Realidad.

C.
D.

MATERIALES O RECURSOS
Hojas de solucin mito-realidad.

E.

TIEMPO
30 minutos.

F.

DESARROLLO DE LA SESIN
1. Exposicin de Mitos en el mbito sexual
Tiempo: 15 minutos
El facilitador 2 explica que en las parejas siempre existen mitos en el
mbito sexual y har una exposicin de ellos dividindolos en comunes,
respecto a la eyaculacin precoz y a las mujeres (Ver Anexo 23).
2. Mitos que yo tengo
Tiempo: 15 minutos
El facilitador 1 entregar la tarea que deben resolver Desmontando Mitos
(Ver Anexo 24), mientras que el facilitador 4 dar un ejemplo de cmo
deben trabajar con la hoja entregada: siempre tengo que satisfacerlo (la)
sexualmente, no importa si estoy cansado(a). El sexo es ms que simple
coito, manifestara.
Posteriormente les indicara que as como en el ejemplo anterior, debern
identificar cules son los mitos que ellos poseen en el mbito sexual,
primero la hoja la llenaran de modo individual y luego la compartirn,
debatirn y llegaran a un acuerdo con cada una de ellas.

SESIN 7: Aplicando lo aprendido

21

A.

OBJETIVOS

Comprobar el aprendizaje adquirido durante el programa en los

participantes.

B. TCNICAS
- Feedback.
C. MATERIALES O RECURSOS
- Pastillas psicolgicas.
D. TIEMPO:
30 minutos.
E. DESARROLLO DE LA SESIN
Tiempo: 20 minutos
Los facilitadores 1, 2,3 y 4 escogern a una pareja para que expongan su
folder que se les brind desde el inicio del programa para conocer el
progreso que han tenido en relacin a la satisfaccin marital, conoceremos
si las estrategias brindadas con el desarrollo de las sesiones ha propiciado
el fortalecimiento para el crecimiento personal y de ambos en la relacin
de pareja.
Al final se entregarn pastillas psicolgicas (Ver Anexo 24).

21

VI.
SEMANA /
SESIN
SESIN 1:
Conociend
o mi mundo
interior
SESIN 2:
La pareja:
burbuja de
felicidad
SESIN 3:
Enamorars
e es cosa
de
dos:
conquistan
do
a
mi
pareja
SESIN 4:
El arte de
escuchar y
hacerme
escuchar
SESIN 5:
Comunica
cin sexual
con
la
pareja
SESIN 6:
Mitos en
la
sexualidad
marital
SESIN 7:
Aplicando
lo
aprendido

CRONOGRAMA

11-11-15

18-11-15

25-11-15

02-12-15

09-12-15

16-12-15

23-12-15

21

VII.
-

MATERIALES
Bal con objetos.
Cartulinas A4 blancas.
Cinta adhesiva.
Colores.
Copias de ejercicio de autoconfianza.
Copias de folleto informativo.
Copias de hojas sobre ejercicio.
Copias de la tarea asignada.
Copias de los casos prcticos.
Copias de mitos.
Copias folletos informativos ventana de Johari.
Copias hojas de prctica.
Copias hojas gua.
Copias pre test y post test: Test de Rosenberg.
Folder para cada uno de los participantes.
Goma.
Goma Tijera.
Hojas bond.
Hoja de recordatorio.
Hoja prctica: Demuestro lo aprendido.
Hojas con cuadros Ventana de Johari.
Hojas con imgenes.
Hojas de colores.
Hojas de cuadros de Proyecto de vida.
Lapiceros.
Listado de preguntas de la dinmica: Qu tanto conozco a mi
pareja?.
Papelgrafos.
Pizarra.
Pliegos de cartulina de colores.
Plumones.
Refrigerio.
Solapines.
Pastillas psicolgicas.

21

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