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Nutricin
Los nios comen mucho en esta etapa pues requieren, en promedio, 2400 caloras diarias para sostener
un crecimiento estable y el ejercicio que realizan.
Desnutricin
En Latinoamrica un 8% de los nios sufre desnutricin lo que proviene, por lo general, de la pobreza y
la privacin ambiental lo que hace difcil aislar los efectos especficos de la desnutricin. Por ello, la
intervencin requiere ir ms all del cuidado fsico.
Obesidad
La incidencia de la obesidad est creciendo rpidamente y, si bien ella muchas veces responde a una
tendencia heredada, se ve agravada por muy poco ejercicio y por un exceso, o error, de comida.
El ambiente tambin influye por cuanto los nios tiende a comer lo mismo y desarrollar los mismos
hbitos de comida que la gente de su entorno, ms an si stos son obesos.
La inactividad es otro factor importante: los nios que pasan ms de 4 horas diarias frente al televisor
tienen ms grasa corporal que un nio que ve menos de dos horas de televisin diarias.
Los padres necesitan encontrar maneras constructivas y libres de culpa para ayudar a perder peso,
alentando la comida y entregando una amplia variedad de comidas saludables y bajas en grasa.
Los nios pueden calcular y atrapar pelotas pequeas lanzadas a distancia mientras que las nias pueden
correr 5 metros por segundo .
11 aos
Sin correr los nios pueden saltar 1,5 metros y las nias 1,35 metros.
Juego rudo: muchos nios participan de juegos vigorosos que incluyen patadas, luchas y revolcones que
ayudan al nio a competir por el dominio de pares, evaluar su propia fuerza y la de los dems.
Condicin fsica
El ejercicio mejora la fuerza y la resistencia, construye huesos y msculos saludables, ayuda a controlar
el peso, reduce el estrs y la ansiedad y aumenta la autoconfianza.
Mientras, un estilo de vida sedentario produce obesidad, mayor riesgo de contraer diabetes,
enfermedades cardacas y cncer.
Desafortunadamente, la mayora de las actividades fsicas realizadas son deportes y juegos competitivos
que apuntan a generar alumnos atletas.
Para un buen desarrollo, los programas atlticos debieran permitir probar diversos deportes y construir
habilidades ms que a ganar como sea.