1. Lee el caso de la pgina 153.

De acuerdo a lo ledo sobre estresores

Cules podra identificar en este caso?
En este caso se podran considerar los estresores como eventos negativos
porque Lisa llego 10 minutos tarde a su examen final de biologa y como
eventos incontrolables porque la sobrecarga elctrica que ocurri en su
casa ella no pudo haberla evitado.
2. Consideras que las teoras que aportaron al estudio del estrs tiene
vigencia en nuestra realidad? Investiga si existen otras
Si, puesto que tanto la teora de Walter Cannon que describe la respuesta
de fight and flight en la cual la persona puede enfrentarse al problema o huir
mediante el uso por ejemplo de sustancias que le hagan olvidar la situacin
de estrs, que en mi opinin es la ms utilizada actualmente.
Luego la teora sobre el sndrome general de adaptacin por Hans Selye
que ha sido muy criticado pero es el ms aceptado en el campo del estrs,
el cual describe tres fases por las que se atraviesa cuando estamos en una
situacin de estrs, pero que a criterio propio no siempre respondemos con
las tres fases ya que de ello depende el tipo de estresor al que nos
sometamos.
Y por ltimo el menos mencionado es la teora de cuidar-y-ser amistoso en
el cual ante situaciones de estrs tendemos a buscar refugio o ayudar al
que lo necesita.

3. A que se le llama reactividad ante el estrs? Qu factores influyen

en ella?
Es el grado de cambios que ocurren en las respuestas autonmicas,
neuroendocrinas o inmunolgicas como resultado del estrs. Los factores que
influyen son la recuperacin fisiolgica y la carga alostatica.
4. Explica como ocurre el proceso de adaptacin ante el estrs
El proceso de adaptacin consta de 3 fases: alarma, resistencia y
agotamiento.
Este proceso inicia con la aparicin de un evento estresor en el cual nuestro
cuerpo entra en un estado de alarma para responder o enfrentarse ante la
amenaza, luego nuestro organismo realiza esfuerzos para poder manejar la
amenaza a travs de la confrontacin, dichos esfuerzos pueden ser a travs de
dos sistemas fisiolgicos importantes, como son la activacin simptica o la
activacin del eje hipotlamo-adenohipfisis-corteza suprarrenal.

Finalmente cuando estamos expuestos a un periodo prolongado de evento

estresor aparece la fase de agotamiento en el cuerpo el organismo falla en
sobreponerse a la amenaza y agota sus recursos fisiolgicos para lograrlo.
5. Describe las caractersticas de los estresores para ser considerados
como estresantes
Ejemplifica cada una de ellas
Para que los estresores sean considerados estresantes estos deben ser
catalogados como:
Eventos negativos: los cuales muestran una mayor relacin tanto con
la tensin psicolgica como son sntomas fsicos. Un ejemplo de ello
es el desempleo.
Eventos incontrolables: son aquellos en los que las personas no
pueden predecirlo, modificarlo o terminar con dicho evento. Ejemplo:
escndalos repentinos.
Eventos ambiguos: son aquellos que no tienen un significado claro y
la persona debe tratar de entender el estresor. Ejemplo:
Sobrecarga: aumento elevado en el nmero de actividades que la
persona debe realizar. Ejemplo: trabajos acumulados
6. Porque ciertos autores han planteado que el estrs es una
experiencia objetiva y subjetiva? Argumenta
Porque la aparicin de estrs y la probabilidad de que este pueda causar
problemas de salud depende de la percepcin que se tiene con respecto al
agente estresor (subjetividad) y las caractersticas propias del estresor
(objetividad).
7. Explica la respuesta ante el estrs ocurre solamente cuando el
evento estresante sucede?
No, puesto que la respuesta al estrs tambin puede aparecer antes de que
el evento estresante suceda. A esto es lo que llamamos estrs anticipatorio,
este describe la tensin que se experimenta con respecto al futuro. A veces,
esta tensin se puede centrar en un evento especfico, como una prxima
presentacin que vamos a dar. Sin embargo, el estrs anticipatorio tambin
puede manifestarse en forma vaga e indefinida, tal como una sensacin
general de miedo por el futuro, o la preocupacin de que algo va a salir mal.
8. Enumera jerrquicamente en una pirmide de menor a mayor los
problemas que se podran utilizar para medir los eventos estresantes
en la vida de los estudiantes.

muerte de algun pariente cercano

enfermedadad o herida grave
cambios mayores en el estado
financiero
cambios en la salud de un miembro de
la familia
cambios importantes en los horarios
cambios mayores en los habitos de
sueo
cambios mayores en los habitos
alimenticios
cambios mayores en la frecuencia de las
peleas con la pareja ( o entre los
padres)
cambios mayores en las actividades
sociales

9. Define los siguientes conceptos e identifica la relacin entre ellos:

estrs cotidiano, estrs crnico, sndrome de estrs postraumtico,
estrs laboral.
Estrs cotidiano: Son eventos de la vida que generan poco estrs,
conocidas como incomodidades (o molestias) diarias y el impacto
acumulativo que estas tienen en la salud y la enfermedad.
Estrs crnico: Es del tipo en el que las personas se pueden adaptar
hasta cierto grado pero que continuaran mostrando signos de estrs en
respuesta a la tensin crnica producida por el estrs presente en sus
vidas.
Sd de estrs postraumtico: Tipo de estrs crnico, resultante de
eventos extremadamente traumticos o estresantes, de los cuales sus
efectos residuales pueden permanecer en el individuo a lo largo de
muchos aos.
Estrs laboral: tipo de estrs propio de las sociedades industrializadas,
en las que la creciente presin en el entorno laboral puede provocar la
saturacin fsica o mental del trabajador, generando diversas
consecuencias que no slo afectan a su salud, sino tambin a la de su
entorno ms prximo.