PARA QU SIRVE LA PSICOLOGA?

La psicologa es una ciencia que nos ayuda a conseguir autocontrol y

conocimiento tanto de nosotros mismos como de los dems, esto hace que no sea
un lujo, si no una necesidad cada vez ms demandada que resuelve las
dificultades de la vida cotidiana.
La visita al psiclogo ya no se oculta, ha llegado a ser un valor aadido, pues
ayuda en nuestro crecimiento y desarrollo tanto a nivel personal como profesional.
Los psiclogos somos "entrenadores" que potenciamos al mximo sus cualidades,
habilidades y competencias, a la vez que mitigamos sus carencias. Con la
psicologa puede aprender a entenderse, a encontrar explicacin a sus conductas
y a actuar desde la lgica. Puede controlar los impulsos que le desbordan, superar
los obstculos insalvables, acabar con sus inseguridades, sus miedos y sus
bloqueos.
Hasta qu punto te puede ayudar?

Los resultados dependen, en gran parte, de la predisposicin e inters de la

persona. Hay que querer cambiar, hay que estar de acuerdo en los fines que
deseamos conseguir, hay que demostrar una aptitud abierta al aprendizaje que
facilite la consecucin de los objetivos buscados.

Podemos cambiar en aspectos esenciales de nuestra forma de ser, pero no lo

conseguiremos si en el fondo no queremos ese cambio. Por lo tanto, la Psicologa
puede hacer a las personas ms seguras, ms flexibles, con mejor control, ms
sociables...en definitiva, puede ayudarnos a dar un giro de 180 grados. Siempre
estamos a tiempo, nunca es tarde para lograrlo, el nico requisito es
comprometerse totalmente con el tratamiento.
Qu es la psicologa y para qu nos sirve

A grandes rasgos podemos definir la psicologa como una ciencia que se encarga
de estudiar el comportamiento humano.

Esto nos sirve para poder ayudar y orientar a las personas que se encuentran,
tanto atravesando situaciones muy difciles y problemticas en su vida, como para

ayudar a aquellas que sin tener ninguna problemtica en particular, tienen que
enfrentarse, como todos, a la vida diaria con sus preocupaciones, pequeos
conflictos, retos, manejo de emociones, de relaciones,

Es decir, la psicologa nos puede servir a todos, para ayudarnos a manejarnos en

la vida de una forma ms eficaz, tengamos serios problemas o no.

Yo realmente creo en que las personas podemos cambiar. Creo que cambiar y
mejorar no slo es posible, sino que adems, uno de los objetivos ms bonitos
que nos podemos poner en la vida, es aprender y superarnos cada da para
intentar ser mejores y ms felices.

Y en ese sentido, la psicologa tiene mucho que aportar, pues lleva ya muchos
aos de investigacin y estudio para poder concluir cuestiones valiosas que nos
puedan ser de utilidad.

Hemos de empezar diciendo que la psicologa se va a centrar especialmente en

trabajar a la persona desde dentro, pues entiende que la verdadera felicidad no
est en cmo es tu vida, sino en cmo la vives.

Por eso por ejemplo, hay personas que consiguen todo lo que crean que
deseaban en la vida y descubren que no son felices, o personas que aunque
parezca que no tiene nada o que han vivido situaciones realmente difciles,
consiguen vivir la vida de forma plena y feliz.

Hay una frase (dicen que es de Einstein) que dice algo as como:

Si el mundo que ves no te gusta, que sepas que no lo puedes cambiar,

ms si cambias tu forma de verlo, si cambias tus pensamientos,

cambiar tu universo.

Por ese motivo, la psicologa en lo que se va a centrar es en modificar y mejorar

procesos internos nuestra forma de pensar, de percibir, de relacionarnos, de vivir,
pues as como se consiguen hacer los verdaderos cambios y que van a
repercutir tambin en el entorno.

Cuando alguien desea mejorar su vida, hacer cambios o simplemente tener una
actitud sana para enfrentarse a los pequeos conflictos que puedan surgir, yo
suelo hablarle de 4 requisitos bsicos muy importantes. Son como los 4 pilares
sobre los que vamos a empezar a construir lo dems.

1) TENER UNA MENTE ABIERTA (Mente): estar dispuesto siempre a aprender

formas nuevas de hacer las cosas.

Muchos problemas psicolgicos que nos pueden surgir tienen que ver con que a
veces nos empeamos en repetir una y otra vez patrones que no nos funcionan y
sabemos que no nos funcionan pero no salimos de ah.

Por ejemplo: aprend, por cmo me educaron, que para ser bueno uno tienen que
ser complaciente y estar siempre disponible para ayudar a todos Y esto muchas
veces est bien que as sea, pero otras me produce un desgaste enorme y me
perjudica, sin embargo, no s salirme de ese patrn o no s cmo poner lmites
para no perjudicarme.

Tener una mente abierta es saber que existen otras formas efectivas de hacer las
cosas, las haya yo descubierto aun o no, pero existen y que se pueden aprender.
No me tengo que quedar haciendo lo que ya hago si eso no me vale porque
pienso que no existen otras alternativas.

2) Mantener una actitud de CONFIANZA o de esperanza (Emocin): Sobre todo

cuando tenemos que enfrentarnos a algn problema, la confianza en m y en que
yo voy a saber revolverlo y en que las cosas van a salir bien es muy importante.
Suele decirse que la f mueve montaas y es cierto. La confianza en que puedo o
incluso que lo merezco es el motor que va a impulsar.

3) PASAR A LA ACCIN (Conducta): Una vez abro mi mente a aprender formas

nuevas y mantengo una actitud de confianza en que puedo lograr cambiar y
mejorar, he de tener el valor de pasar a la accin. No me puedo quedar esperando
a que vengan otros a resolverme la vida. Esto tiene que ver con que yo soy la
responsable de mi vida y si quiero cambios, tengo que hacer cambios. Esto no
quiere decir que tenga que hacer grandes cosas, sino empezar con pequeos
pasos, pequeos cambios. Como cambiar algn hbito, por ejemplo: si estoy muy
agobiada, en lugar de quedarme dndole vueltas a lo mismo, salir a caminar, o si
tengo una autoestima baja cambiar mi forma de hablarme a m misma, o cambiar
mi pensamiento y en lugar de pensar siempre en lo que no tengo, empezar a
fijarme y agradecer lo que s tengo, en fin. A veces lo importante es simplemente
empezar con algo e ir poniendo pequeos granos de arena hasta crear una
montaa.

4) CULTIVAR UNA ACTITUD DE AUTO-OBSERVACIN (Atencin): Esto tiene

que ver con lo que hablbamos al principio sobre que la psicologa va a modificar
lo que hay dentro de m, para producir cambios observables fuera.

Por la forma de vida que tenemos, las prisas y dems, estamos ms orientados
hacia lo externo que hacia lo interno. Muy pocas veces nos paramos realmente a
observar lo que me ocurre o cmo me siento o cmo pienso. Y esto es algo
imprescindible para poder evolucionar.

Desarrollar esta capacidad de mirar hacia adentro es el primer paso en cualquier

proceso teraputico o de cambio. Si yo me observo, me cuestiono y relexiono, no
voy a poder cambiar.

Y tengo que empezar a tomarme un tiempo diario para ello.

Consiste en tomarnos 5 minutos al da, o al menos 5 minutos para empezar,

aunque poco a poco podemos ir aumentando el tiempo, a reflexionar acerca de
cmo ha ido o cmo nos est yendo el da. Pero no cmo me est yendo la vida
en general, sino slo el da de hoy, para centrarnos en el presente.

Lo puedo hacer mentalmente o por escrito mucho mejor. Y puedo ir hacindome

pregunta como:

Cmo me siento hoy?

Qu me pasa hoy por la mente, a qu dedico de mis pensamientos?

Cmo me he comportado?

Qu cosas me han motivado?

Qu he hecho hoy que me hace sentir contenta u orgullosa?

Qu he hecho que no me ha gustado tanto y me gustara cambiar?

Son preguntas que deben estar siempre centradas en m, no en lo que ha pasado

o lo que han hecho los dems, slo en m. Y sin juzgarme, sin evaluar, slo me
observo.

Nos sirve para comenzar a cultivar esta capacidad de centrarme en m y

conocerme mejor. Algo fundamental para poder ser feliz.
AUTORA: ROMINA CARDONA RODRGUEZ
ARTCULO elaborado para entrevista en RADIO TEROR

PARA QU SIRVE LA PSICOLOGA

PARA QU SIRVE LA PSICOLOGA1. Todo saber implica alguna utilidad. El ms

especulativo, el ms porque s, muestra que la especie ms eminente de
actividad mental, el pensamiento, resulta ser, aun en sus formas ms abstractas y
divagatorias, algo instintivo, natural y, en consecuencia, exigido por la vida misma.
La psicologa, se constituye precisamente como ciencia particular, en tanto el ser
humano trata de explicar ordenadamente ese saber intuitivo, connatural, que
utiliza de manera espontnea cuando intenta ser consciente de su
comportamiento y de sus relaciones con los dems hombres.
Ms all de su diversidad terica, la psicologa se hace prctica como un medio,
no el nico, pero sin duda posible, de comprensin de la vida humana. Es
evidente, adems, que ms all de su misterio, la vida es algo tangible en el
individuo concreto. El mbito de lo concreto, resultado natural de la
formalizacin operativa del psiquismo sobre lo meramente fsico es, a la vez, el
objeto de estudio de la psicologa contempornea y el campo de sus aplicaciones.
Y a la vista est que, aparte de lo que pueda tener de moda, la psicologa se ha
convertido simultneamente en una de las ocupaciones ms difundidas y en uno
de los requerimientos habituales de la sociedad de nuestro tiempo.
Los psiclogos practicantes cuentan con capacitacin profesional y destrezas
clnicas que nos ayudan en el aprendizaje a enfrentar con efectividad los
problemas de la vida y de salud mental.
pueden contribuir al diagnstico de un trastorno, u ofrecer ms detalles acerca de
la forma en que una persona piensa, siente y se comporta.
y eliminar los obstculos que nos impiden alcanzar nuestros objetivos.
En la actualidad, los conocimientos psicologcos se aplican para comprender
mejor y modificar el comportamiento humano en casi todos los escenarios de la
realidad social. Podemos decir entonces que en el mundo contemporneo, la

Psicologa sirve para conocer a las personas concretas, y prever y modificar

situaciones que puedan afectarlas en sus distintos mbitos: la familia, el trabajo,
las distintas etapas de su vida, su educacin, sus relaciones.
Qu es la Psicologa?
La Psicologa es la ciencia que estudia el comportamiento humano y ms
concretamente la Psicologa Clnica es la rama que diagnostica, trata, modifica y
previene las anomalas o trastornos mentales o cualquier otro comportamiento
relevante para los procesos de la salud mental.
Para qu sirve la Psicologa?
Ayuda a las personas a comprender mejor su relacin con ellos mismos, con sus
iguales y con el entorno en el que habitan.
En qu consiste el tratamiento?

Consiste en ensearte quien eres y como eres, desarrollando todas tus cualidades
y recursos de la forma ms til para ti mismo y para los objetivos de tu vida.
El tratamiento supone intervenciones teraputicas a las personas con el objeto de
entender, aliviar y resolver trastornos psicolgicos, problemas de conducta,
preocupaciones personales u otros.
el alivio de trastornos mentales), pero la diferencia principal es que la formacin
de base de los psiclogos clnicos es la psicologa (los procesos mentales y la
conducta humana)