Lugar

Nombre

Altura

Ubicacin

Everest

8.850 m

Nepal

Qogir (K2)

8.611 m

Pakistn

Kangchenjunga

8.586 m

Nepal

Lhotse

8.501 m

Nepal

Makalu I

8.462 m

Nepal

Cho Oyu

8.201 m

Nepal

Dhaulagiri

8.167 m

Nepal

Manaslu I

8.156 m

Nepal

Nanga Parbat

8.125 m

Pakistn

10

Annapurna I

8.091 m

Nepal

Ciudades ms pobladas del mundo

1- Tokio, Japn: 39,4 millones

2- Guangzhou, China: 32,6 millones
3- Shanghai, China: 29,6 millones
4- Yakarta, Indonesia: 27 millones

Importancia de la Actividad Fsica

El cuerpo humano est diseado para estar en movimiento. En simples
palabras, actividad fsica se refiere a la realizacin de todas aquellas tareas en
las que el cuerpo utiliza energa, como caminar, hacer jardinera, hacer el
sper, subir escaleras, practicar algn deporte o bailar toda la noche.
Para que beneficie a la salud, sta se deber llevar a cabo con una intensidad
que vaya de moderada a vigorosa. Realizando ejercicios vigorosos podremos
obtener mejores resultados en la mitad de tiempo que nos tomara hacerlo con
un desempeo moderado. El simple hecho de moverse y hacer cosas sencillas
como ir de compras, o caminar de manera casual, no es suficiente para efectos
saludables, pues esto no aumenta el ritmo cardiaco.
Muchas veces es confundido este concepto con el de Ejercicio Fsico, pero
debemos hacer la diferencia en que este ltimo trmino est basado en una

Actividad Fsica que sigue una repeticin, un planeamiento o bien un enfoque

hacia mejorar una parte de nuestro cuerpo y fortalecer nuestras condiciones
fsicas.
Los beneficios de realizar una Actividad Fsica regular estn basados en las
siguientes ventajas que enumeramos, entre otras:
Menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
Incrementa el consumo de caloras inclusive hasta 30 minutos luego de
realizada la actividad
Contrariamente a lo que se piensa, reduce el apetito
Una actividad fsica acompaada de una dieta con menos caloras ayuda a
perder Grasa Corporal en hasta un 98%
Sin embargo, estos beneficios pueden ser contraproducentes por un exceso de
Actividad Fsica en un tiempo corto y en forma repentina, causando desgastes
celulares y fsicos, adems de una mayor posibilidad de contraer enfermedades
por afectarse el Sistema Inmunolgico.
Se llama cable a un conductor (generalmente cobre) o conjunto de ellos
generalmente recubierto de un material aislante o protector, si bien tambin se
usa el nombre de cable para transmisores de luz (cable de fibra ptica) o
esfuerzo mecnico (cable mecnico).
Letras de designacin del aislamiento:

R: Aislamiento de hule
T: Aislamiento termoplstico
X: aislamiento de polmero sinttico barnizado
H: resistente al calor hasta 75C
HH: resistente al calor hasta 90C
W: resistente a la humedad
UF: para uso subterrneo
N: cubierta de nylon

Tipos de conductores
Estas son tres muy diferenciadas:
1) El alma o elemento conductor.
2) El aislamiento.
3) Las cubiertas protectoras.
Conductores Electricos

De Alta Resistividad:
Aleacin de cobre y nquel:
Representan una resistencia relativamente baja y una fuerza electromotriz
elevada en la relacin al cobre.
Aleacin de cromo y nquel:
Resistividad mayor y fuerza electromotriz baja. Esta cubierto por una capa de
oxido que lo protege del ataque del oxigeno. Es til para trabajar a
temperaturas que superen los 1000