Ergonoma

Mtodo RULA

Alumnos:

Torres Olvera Josue Vicente

N de control:

Grupo:

12040901

5P

Carrera: Ingeniera Industrial

Profesor: Valles Loera Paulina

Victoria de Durango, Dgo. A 10 de Junio del 2015

Fundamentos del mtodo

La adopcin continuada o repetida de posturas penosas durante el

trabajo genera fatiga y a la larga puede ocasionar trastornos en el
sistema musculoesqueltico. Esta carga esttica o postural es uno de los
factores a tener en cuenta en la evaluacin de las condiciones de
trabajo, y su reduccin es una de las medidas fundamentales a adoptar
en la mejora de puestos.
Para la evaluacin del riesgo asociado a esta carga postural en un
determinado puesto se han desarrollado diversos mtodos, cada uno con
un mbito de aplicacin y aporte de resultados diferente.
El mtodo Rula fue desarrollado por los doctores McAtamney y Corlett de
la Universidad de Nottingham en 1993 (Institute for Occupational
Ergonomics) para evaluar la exposicin de los trabajadores a factores de
riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del
cuerpo: posturas, repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas,
actividad esttica del sistema musculoesqueltico...
Su trabajo puede consultarse en:
McAtamney, L. Y Corlett, E. N., 1993, RULA: A survey method for the
investigation of work-related upper limb disorders. Applied
Ergonomics, 24, pp. 91-99.

Aplicacin del mtodo

RULA evala posturas concretas; es importante evaluar aqullas que

supongan una carga postural ms elevada. La aplicacin del mtodo
comienza con la observacin de la actividad del trabajador durante
varios ciclos de trabajo. A partir de esta observacin se deben
seleccionar las tareas y posturas ms significativas, bien por su
duracin, bien por presentar, a priori, una mayor carga postural. stas
sern las posturas que se evaluarn.

Si el ciclo de trabajo es largo se pueden realizar evaluaciones a

intervalos regulares. En este caso se considerar, adems, el tiempo que
pasa el trabajador en cada postura.
Las mediciones a realizar sobre las posturas adoptadas son
fundamentalmente angulares (los ngulos que forman los diferentes
miembros del cuerpo respecto de determinadas referencias en la
postura estudiada). Estas mediciones pueden realizarse directamente
sobre el trabajador mediante transportadores de ngulos,
electrogonimetros, o cualquier dispositivo que permita la toma de datos
angulares. No obstante, es posible emplear fotografas del trabajador
adoptando la postura estudiada y medir los ngulos sobre stas. Si se
utilizan fotografas es necesario realizar un nmero suficiente de tomas,
desde diferentes puntos de vista (alzado, perfil, vistas de detalle...), y
asegurarse de que los ngulos a medir aparecen en verdadera magnitud
en las imgenes.
El mtodo debe ser aplicado al lado derecho y al lado izquierdo del
cuerpo por separado. El evaluador experto puede elegir a priori el lado
que aparentemente est sometido a mayor carga postural, pero en caso
de duda es preferible analizar los dos lados.
El RULA divide el cuerpo en dos grupos, el grupo A que incluye los
miembros superiores (brazos, antebrazos y muecas) y el grupo B, que
comprende las piernas, el tronco y el cuello. Mediante las tablas
asociadas al mtodo, se asigna una puntuacin a cada zona corporal
(piernas, muecas, brazos, tronco...) para, en funcin de dichas
puntuaciones, asignar valores globales a cada uno de los grupos A y B.
La clave para la asignacin de puntuaciones a los miembros es la
medicin de los ngulos que forman las diferentes partes del cuerpo del
operario. El mtodo determina para cada miembro la forma de medicin
del ngulo.
Posteriormente, las puntuaciones globales de los grupos A y B son
modificadas en funcin del tipo de actividad muscular desarrollada, as

como de la fuerza aplicada durante la realizacin de la tarea. Por ltimo,

se obtiene la puntuacin final a partir de dichos valores globales
modificados.
El valor final proporcionado por el mtodo RULA es proporcional al riesgo
que conlleva la realizacin de la tarea, de forma que valores altos
indican un mayor riesgo de aparicin de lesiones musculoesquelticas.
El mtodo organiza las puntuaciones finales en niveles de actuacin que
orientan al evaluador sobre las decisiones a tomar tras el anlisis. Los
niveles de actuacin propuestos van del nivel 1, que estima que la
postura evaluada resulta aceptable, al nivel 4, que indica la necesidad
urgente de cambios en la actividad.
El procedimiento de aplicacin del mtodo es, en resumen, el siguiente:
Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios
de estos ciclos
Seleccionar las posturas que se evaluarn
Determinar, para cada postura, si se evaluar el lado izquierdo del
cuerpo o el derecho (en caso de duda se evaluarn ambos)
Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo
Obtener la puntuacin final del mtodo y el Nivel de Actuacin para
determinar la existencias de riesgos
Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para
determinar dnde es necesario aplicar correcciones
Redisear el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es
necesario
En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con
el mtodo RULA para comprobar la efectividad de la mejora.
A continuacin se muestra la forma de evaluar los diferentes tems:

Grupo A: Puntuaciones de los miembros superiores.

El mtodo comienza con la evaluacin de los miembros superiores

(brazos, antebrazos y muecas) organizados en el llamado Grupo A.

<

Puntuacin del brazo

El primer miembro a evaluar ser el brazo. Para determinar la

puntuacin a asignar a dicho miembro, se deber medir el ngulo que
forma con respecto al eje del tronco, la figura 1 muestra las diferentes
posturas consideradas por el mtodo y pretende orientar al evaluador a
la hora de realizar las mediciones necesarias.
En funcin del ngulo formado por el brazo, se obtendr su puntuacin
consultando la tabla que se muestra a continuacin (Tabla 1).

Figura 1. Posiciones del brazo.

Puntos

Posicin

desde 20 de extensin a
20 de flexin

extensin >20 o flexin

entre 20 y 45

flexin entre 45 y 90

flexin >90

Tabla 1. Puntuacin del brazo.

La puntuacin asignada al brazo podr verse modificada, aumentando o

disminuyendo su valor, si el trabajador posee los hombros levantados, si
presenta rotacin del brazo, si el brazo se encuentra separado o
abducido respecto al tronco, o si existe un punto de apoyo durante el
desarrollo de la tarea. Cada una de estas circunstancias incrementar o
disminuir el valor original de la puntuacin del brazo. Si ninguno de
estos casos fuera reconocido en la postura del trabajador, el valor de la
puntuacin del brazo sera el indicado en la tabla 1 sin alteraciones.

Figura 2. Posiciones que modifican la puntuacin del brazo.

Puntos

Posicin

+1

Si el hombro est elevado

o el brazo rotado.

+1

Si los brazos estn

abducidos.

-1

Si el brazo tiene un punto

de apoyo.
Tabla 2. Modificaciones sobre la puntuacin del brazo.

Puntuacin del antebrazo

A continuacin ser analizada la posicin del antebrazo. La puntuacin

asignada al antebrazo ser nuevamente funcin de su posicin. La figura
3 muestra las diferentes posibilidades. Una vez determinada la posicin
del antebrazo y su ngulo correspondiente, se consultar la tabla 3 para
determinar la puntuacin establecida por el mtodo.

Figura 3. Posiciones del antebrazo.

Puntos

Posicin

flexin entre 60 y 100

flexin < 60 > 100

Tabla 3. Puntuacin del antebrazo.

La puntuacin asignada al antebrazo podr verse aumentada en dos

casos: si el antebrazo cruzara la lnea media del cuerpo, o si se realizase
una actividad a un lado de ste. Ambos casos resultan excluyentes, por
lo que como mximo podr verse aumentada en un punto la puntuacin
original. La figura 4 muestra grficamente las dos posiciones indicadas y
en la tabla 4 se pueden consultar los incrementos a aplicar.

Figura 4. Posiciones que modifican la puntuacin del antebrazo.

Puntos

Posicin

+1

Si la proyeccin vertical del

antebrazo se encuentra ms
all de la proyeccin vertical
del codo

+1

Si el antebrazo cruza la lnea

central del cuerpo.

Tabla 4. Modificacin de la puntuacin del antebrazo.

Puntuacin de la Mueca

Para finalizar con la puntuacin de los miembros superiores (grupo A), se

analizar la posicin de la mueca. En primer lugar, se determinar el
grado de flexin de la mueca. La figura 5 muestra las tres posiciones

posibles consideradas por el mtodo. Tras el estudio del ngulo, se

proceder a la seleccin de la puntuacin correspondiente consultando
los valores proporcionados por la tabla 5.

Figura 5. Posiciones de la mueca.

Puntos

Posicin

Si est en posicin
neutra respecto a
flexin.

Si est flexionada o
extendida entre 0 y 15.

Para flexin o extensin

mayor de 15.

Tabla 5. Puntuacin de la mueca.

El valor calculado para la mueca se ver modificado si existe

desviacin radial o cubital (figura 6). En ese caso se incrementa en una
unidad dicha puntuacin.

Figura 6. Desviacin de la mueca.

Puntos
+1

Posicin
Si est desviada radial o
cubitalmente.

Tabla 6. Modificacin de la puntuacin de la mueca.

Una vez obtenida la puntuacin de la mueca se valorar el giro de la

misma. Este nuevo valor ser independiente y no se aadir a la
puntuacin anterior, si no que servir posteriormente para obtener la
valoracin global del grupo A.

Figura 7. Giro de la mueca.

Puntos

Posicin

Si existe pronacin o
supinacin en rango
medio

Si existe pronacin o
supinacin en rango

extremo
Tabla 7. Puntuacin del giro de la mueca.

Grupo B: Puntuaciones para las piernas, el tronco y el cuello.

Finalizada la evaluacin de los miembros superiores, se proceder a la
valoracin de las piernas, el tronco y el cuello, miembros englobados en
el grupo B.

Puntuacin del cuello

El primer miembro a evaluar de este segundo bloque ser el cuello. Se
evaluar inicialmente la flexin de este miembro: la puntuacin
asignada por el mtodo se muestra en la tabla 8. La figura 8 muestra las
tres posiciones de flexin del cuello as como la posicin de extensin
puntuadas por el mtodo.

Figura 8. Posiciones del cuello.

Puntos

Posicin

Si existe flexin entre 0

y 10

Si est flexionado entre

10 y 20.

Para flexin mayor de

20.

Si est extendido.

Tabla 8. Puntuacin del cuello.

La puntuacin hasta el momento calculada para el cuello podr verse

incrementada si el trabajador presenta inclinacin lateral o rotacin, tal
y como indica la tabla 9.

Figura 9. Posiciones que modifican la puntuacin del cuello.

Puntos

Posicin

+1

Si el cuello est rotado.

+1

Si hay inclinacin lateral.

Tabla 9. Modificacin de la puntuacin del cuello.

Puntuacin del tronco

El segundo miembro a evaluar del grupo B ser el tronco. Se deber

determinar si el trabajador realiza la tarea sentado o bien la realiza de
pie, indicando en este ltimo caso el grado de flexin del tronco. Se
seleccionar la puntuacin adecuada de la tabla 10.

Figura 10. Posiciones del tronco.

Puntos

Posicin

Sentado, bien apoyado y

con un ngulo troncocaderas >90

Si est flexionado entre

0 y 20

Si est flexionado entre

20 y 60.

Si est flexionado ms
de 60.

Tabla 10. Puntuacin del tronco.

La puntuacin del tronco incrementar su valor si existe torsin o

lateralizacin del tronco. Ambas circunstancias no son excluyentes y por

tanto podrn incrementar el valor original del tronco hasta en 2

unidades si se dan simultneamente.

Figura 11. Posiciones que modifican la puntuacin del tronco.

Puntos

Posicin

+1

Si hay torsin de tronco.

+1

Si hay inclinacin lateral

del tronco.

Tabla 11. Modificacin de la puntuacin del tronco.

Puntuacin de las piernas

Para terminar con la asignacin de puntuaciones a los diferentes
miembros del trabajador se evaluar la posicin de las piernas. En el
caso de las piernas el mtodo no se centrar, como en los anlisis
anteriores, en la medicin de ngulos. Sern aspectos como la
distribucin del peso entre las piernas, los apoyos existentes y la
posicin sentada o de pie, los que determinarn la puntuacin asignada.
Con la ayuda de la tabla 12 ser finalmente obtenida la puntuacin.

Figura 12. Posicin de las piernas.

Puntos

Posicin

Sentado, con pies y

piernas bien apoyados

De pie con el peso

simtricamente
distribuido y espacio para
cambiar de posicin

Si los pies no estn

apoyados, o si el peso no
est simtricamente
distribuido

Tabla 12. Puntuacin de las piernas.

Puntuaciones globales
Tras la obtencin de las puntuaciones de los miembros del grupo A y del

grupo B de forma individual, se proceder a la asignacin de una

puntuacin global a ambos grupos.

Puntuacin global para los miembros del grupo A.

Con las puntuaciones de brazo, antebrazo, mueca y giro de mueca, se
asignar mediante la tabla 13 una puntuacin global para el grupo A.
Mueca
1

Braz Antebr Giro de Giro deGiro de

Giro de
o
azo
Muec Muec Muec
Mueca
a
a
a

Tabla 13. Puntuacin global para el grupo A.

Puntuacin global para los miembros del grupo B.

De la misma manera, se obtendr una puntuacin general para el grupo
B a partir de la puntuacin del cuello, el tronco y las piernas consultando
la tabla 14.

Tronco
1

Piern Pierna Piern Pierna Pierna Pierna

as
s
as
s
s
s

Cuel
lo
1

2 1

2 1

2 1

2 1

2 1

4 5

5 6

6 7

5 5

5 6

7 7

5 5

6 6

7 7

7 7

7 7

7 8

8 8

8 8

8 8

8 8

9 9

9 9

Tabla 14. Puntuacin global para el grupo B.

Puntuacin del tipo de actividad muscular desarrollada y la

fuerza aplicada
Las puntuaciones globales obtenidas se vern modificadas en funcin
del tipo de actividad muscular desarrollada y de la fuerza aplicada
durante la tarea. La puntuacin de los grupos A y B se incrementarn en
un punto si la actividad es principalmente esttica (la postura analizada
se mantiene ms de un minuto seguido) o bien si es repetitiva (se repite
ms de 4 veces cada minuto). Si la tarea es ocasional, poco frecuente y
de corta duracin, se considerar actividad dinmica y las puntuaciones
no se modificarn.
Adems, para considerar las fuerzas ejercidas o la carga manejada, se
aadir a los valores anteriores la puntuacin conveniente segn la
siguiente tabla:

Puntos

Posicin

si la carga o fuerza es
menor de 2 Kg. y se realiza
intermitentemente.

si la carga o fuerza est

entre 2 y 10 Kg. y se
levanta intermitente.

si la carga o fuerza est

entre 2 y 10 Kg. y es
esttica o repetitiva.

si la carga o fuerza es
intermitente y superior a
10 Kg.

si la carga o fuerza es
superior a los 10 Kg., y es

esttica o repetitiva.
si se producen golpes o
fuerzas bruscas o
repentinas.

Tabla 15. Puntuacin para la actividad muscular y las fuerzas ejercidas.

Puntuacin Final
La puntuacin obtenida de sumar a la del grupo A la correspondiente a
la actividad muscular y la debida a las fuerzas aplicadas pasar a
denominarse puntuacin C. De la misma manera, la puntuacin obtenida
de sumar a la del grupo B la debida a la actividad muscular y las fuerzas
aplicadas se denominar puntuacin D. A partir de las puntuaciones C y
D se obtendr una puntuacin final global para la tarea que oscilar
entre 1 y 7, siendo mayor cuanto ms elevado sea el riesgo de lesin. La
puntuacin final se extraer de la tabla 16.

Puntuacin D
Puntuaci
1
nC

7+

7
7

7
7

Tabla 16. Puntuacin final.

Figura13. Flujo de obtencin de puntuaciones en el mtodo Rula.

Recomendaciones
Por ltimo, conocida la puntuacin final, y mediante la tabla 17, se
obtendr el nivel de actuacin propuesto por el mtodo RULA.
As el evaluador habr determinado si la tarea resulta aceptable tal y
como se encuentra definida, si es necesario un estudio en profundidad
del puesto para determinar con mayor concrecin las acciones a realizar,
si se debe plantear el rediseo del puesto o si, finalmente, existe la
necesidad apremiante de cambios en la realizacin de la tarea. El
evaluador ser capaz, por tanto, de detectar posibles problemas
ergonmicos y determinar las necesidades de rediseo de la tarea o

puesto de trabajo. En definitiva, el uso del mtodo RULA le permitir

priorizar los trabajos que debern ser investigados.
La magnitud de la puntuacin postural, as como las puntuaciones de
fuerza y actividad muscular, indicarn al evaluador los aspectos donde
pueden encontrarse los problemas ergonmicos del puesto, y por tanto,
realizar las convenientes recomendaciones de mejora de ste.

Nivel

Actuacin

Cuando la puntuacin final es 1 2 la

postura es aceptable.

Cuando la puntuacin final es 3 4

pueden requerirse cambios en la tarea;
es conveniente profundizar en el
estudio

La puntuacin final es 5 6. Se
requiere el rediseo de la tarea; es
necesario realizar actividades de
investigacin.

La puntuacin final es 7. Se requieren

cambios urgentes en el puesto o tarea.

EJEMPLO

Introduzca los datos del estudio RULA (Rapid Upper Limb Assessment)
Estos datos sern empleados en los informes que genere.

Datos del puesto

Identificador del puesto

Descripcin

E34

Montaje de pu

Empresa

ergonautas.co

Departamento/rea

elementos pls

Seccin

Carroceras

Datos de la evaluacin
Empresa evaluadora

Este dato se emplear como encabezado de los informes.

ergonautas.co

Nombre del evaluador

Fecha de la evaluacin 23

Pulse aqu para cambiar la fecha

/ 03 / 08

Datos del trabajador

Nombre del trabajador
Sexo

Hombre

Mujer

Edad

25
Antigedad en el puesto

9 aos

Tiempo que ocupa el puesto por

jornada
Duracin de la jornada laboral

Observaciones

7 horas
8 horas

Introduccin de la informacin

RULA (Rapid Upper Limb Assessment)

Introduzca los datos solicitados sobre el puesto evaluado

Despus acceda a los resultados en la solapa "Resultados /Informes".

Grupo A: Extremidades superiores

Posicin del brazo

Indique el ngulo de flexin del brazo del trabajador.
El brazo est entre 20 grados de flexin y 20 grados de extensin.
El brazo est entre 21 y 45 grados de flexin o ms de 20 grados de extensin.
El brazo est entre 46 y 90 grados de flexin.
El brazo est flexionado ms de 90 grados.

Indique adems si...

El brazo est rotado o el hombro elevado.

El brazo est abducido.

La carga no est soportada slo por el brazo sino que existe un punto de apoyo.

Posicin del antebrazo

Indique la posicin del antebrazo del trabajador.
El antebrazo est entre 60 y 100 grados de flexin.
El antebrazo est flexionado por debajo de 60 grados o por encima de 100 grados.

Indique adems si....

El antebrazo cruza la lnea media del cuerpo o realiza una actividad a un lado de ste.

de la mueca

Indique la posicin de la mueca del trabajador.

La mueca est en posicin neutra.
La mueca est entre 0 y 15 grados de flexin o extensin.
La mueca est flexionada o extendida ms de 15 grados.

Indique adems si....

La mueca est en desviacin radial o cbital.

de la mueca
Indique el giro de la mueca del trabajador.
La mueca est en posicin de pronacin o supinacin en rango medio.
La mueca est en posicin de pronacin o supinacin en rango extremo.

RULA (Rapid Upper Limb Assessment)

Introduzca los datos solicitados sobre el puesto evaluado

Despus acceda a los resultados en la solapa "Resultados /Informes".

Grupo B: Cuello, tronco y extremidades inferiores

Posicin del cuello.
Indique la posicin del cuello del trabajador.
El cuello est entre 0 y 10 grados de flexin.
El cuello est entre 11 y 20 grados de flexin.
El cuello est flexionado por encima de 20 grados.
El cuello est en extensin.

Indique adems si....

El cuello est lateralizado.

El cuello est rotado.

Posicin del tronco.

Indique la posicin del tronco del trabajador.
Postura sentada, bien apoyado y con un ngulo tronco-caderas >90.
Tronco flexionado entre 0 y 20 grados.
Tronco flexionado entre 21 y 60 grados.
Tronco flexionado ms de 60 grados.

Indique adems si....

Tronco rotado.

Tronco lateralizado.

de las piernas
Indique la posicin de las piernas del trabajador.
El trabajador est sentado con las piernas y pies bien apoyados.
El trabajador est de pie con el peso del cuerpo distribuido en ambas piernas y espacio para cambiar de posicin.
Si los pies no estn bien apoyados o si el peso no est simtricamente distribuido.

RULA (Rapid Upper Limb Assessment)

Introduzca los datos solicitados sobre el puesto evaluado

Despus acceda a los resultados en la solapa "Resultados /Informes".

Tipo de actividad muscular.

Indique el tipo de actividad muscular del trabajador.

Actividad esttica, se mantiene durante ms de un minuto seguido o es repetitiva.
Actividad dinmica, la actividad es ocasional y no duradera.

Fuerzas ejercidas.

Indique las fuerzas ejercidas por el trabajador.

La carga o fuerza es menor de 2 kg y se realiza intermitentemente.

La carga o fuerza est entre 2 y 10 Kgs. y se realiza intermitentemente.
La carga o fuerza est entre 2 y 10 Kgs. ejercida en una postura esttica o requiere movimientos repetitivos.
La carga o fuerza es mayor de 10 Kgs. y es aplicada intemitentemente.
La carga o fuerza es mayor de 10 Kgs. y requiere una postura esttica o movimientos repetitivos.
Se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas.

Resultados

RULA (Rapid Upper Limb Assessment)

Estos son los resultados del estudio.

Puede generar un informe imprimible del estudio realizado mediante el botn "Generar informe".

Resultados

La puntuacin obtenida de sumar a la del grupo A la correspondiente a la actividad muscular y la debida a las fuerzas aplicadas se denomina
puntuacin C. De la misma manera, la puntuacin obtenida de sumar a la del grupo B la debida a la actividad muscular y las fuerzas aplicadas
se denomina puntuacin D. A partir de las puntuaciones C y D se obtiene una puntuacin final global para la tarea que oscilar entre 1 y 7 ,
siendo mayor cuanto mayor sea el riesgo de lesin.

Esquema de puntuaciones obtenidas.

Antebrazo = 3
Mueca = 2

Brazo = 3
Giro Mueca = 2

Piernas = 1

Puntuacin Grupo A = 4

Cuello = 2

Puntuacin Grupo B = 2

Msculo = 0

Msculo = 0

Fuerzas = 1

Fuerzas = 1

Puntuacin Final
Puntuacin C = 5

Puntuacin D = 3
4

Nivel de actuacin 2.

Es necesaria una investigacin ms profunda.

Pueden requerirse cambios en el diseo de la tarea y/o del puesto de trabajo.

Tronco = 2