1.

- La falta de actividad fsica predispone a los individuos a varios problemas de salud

potencialmente serios y crnicos. La actividad fsica rutinaria y una dieta nutritiva y
balanceada son esenciales cuando se trata de mantener un estilo de vida saludable. Los
profesionales de la salud recomiendan que los individuos participen en al menos 30
minutos de actividad fsica cada da para mantenerse saludables y en forma.
Posibilidad de padecer diabetes y colesterol
Cuando una persona no se mueve quema muchas menos caloras de las que debera
quemar a diario, as que la comida que ingiere favorece al sobrepeso. Un exceso de
caloras diarias es fatal, adems en nada colabora con tu presin arterial y te hace ms
propensa a padecer diabetes tipo II y colesterol alto.
Salud psicolgica
Los individuos que son inactivos tienen ms probabilidades de sufrir efectos adversos de
salud psicolgica que aquellos que hacen ejercicio regularmente.
Aumento de grasa corporal
Entre los 17 y 23 aos de edad empieza a aumentar la cantidad de masa corporal en el
cuerpo, tanto en hombres como en mujeres que no practican deporte de una manera
regular.
2.- Por qu somos inactivos? La falta de tiempo, el desinters, el trabajo y las cargas
familiares son las principales razones, Por el contrario aprovechan su tiempo libre en
actividades que no le generan beneficios en cuanto a su calidad de vida, lo que puede
complicar la conservacin de su salud y dar lugar al mal aprovechamiento de su tiempo
libre.
3.-

4.- En la actualidad los adolescentes y los nios estn siendo objeto de enfermedades
que antes solamente eran visibles en los adultos mayoresesto ocurre por la situacin
de pasividad o sedentarismo ante las practicas deportivaslos problemas de salud
asociados con la alimentacin y la nutricin afecta la capacidad de aprendizaje de
manera muy significativa. As mismo, la tendencia a la obesidad dificulta el desarrollo de
las actividades fsicas y recreativas en muchos nios y adolescentes
Hay que proporcionar a la gente y a las comunidades, los medios necesarios para
mejorar la salud y ejercer mayor control sobre la misma; promoviendo campaas por
todas partes, a fin de difundir informaciones sobre los beneficios y aportes personales
que se obtienen con la prctica de ejercicios fsicos, deportivos y recreativos
Se debe buscar integrar estrategias para promover la actividad fsica y recreativa, como
gua alimentaria, toda esta iniciativa con el propsito que la poblacin conozca diversas
maneras de mantener un estilo de vida ms saludable, libre de sobrepeso, lo cual genera
un grave problema para la juventud moderna, adems fomenta un mejor desarrollo de
las actividades laborales diarias
5.Publicacion Estudio Habitos Deportivos
www.osuah.cl/
Por Qu La Gente No Hace Deporte - Eumed.net
www.eumed.net/