A pesar de contar con las vas ordinarias de comunicacin, empezando

por la de personarse ante su interlocutor, el nomofbico enloquece ante

la imposibilidad de contactar con cualquier persona en cualquier
momento all donde se encuentre. No se aplica nicamente a los
usuarios de smartphones, si bien es cierto que los antiguos telfonos
mviles no generan en nosotros tanta adiccin al no ofrecer posibilidad
de navegacin, ya que se ha trasladado el grueso de la actividad
comunicativa de nuestros cercanos a la mensajera instantnea. Segn
las estadsticas, los usuarios de smartphones consultan sus
telfonos una media de 34 veces al da.

Qu es la nomofobia?
Laura Martnez

Se trata de un trastorno que sufre, sin saberlo, al menos la mitad de

la poblacin. Cuando nos quedamos sin batera despus de pasar todo
el da fuera de casa, y una sensacin de ansiedad nos invade y nos hace
desear intensamente el momento en que volvamos a enchufar el telfono
mvil a la corriente, hablamos de un caso claro de nomofobia. Si somos
presas de la desesperacin al darnos cuenta a medio camino del trabajo
de que hemos olvidado el mvil en el recibidor y de que en el transcurso
de esa escasa media hora han podido contactarnos un nmero

inconmensurable de personas, hablamos tambin de esta novedosa

enfermedad, hasta ahora no declarada.

La nomofobia es el miedo irracional a estar sin telfono mvil. El

trmino proviene del anglicismo nomophobia (no-mobile-phonephobia). Ladependencia al dispositivo electrnico genera una infundada
sensacin de incomunicacin en el usuario cuando este no puede
disponer de l, bien porque lo haya dejado olvidado en casa, bien porque
se haya agotado su batera o est fuera de cobertura.

A pesar de contar con las vas ordinarias de comunicacin, empezando

por la de personarse ante su interlocutor, el nomofbico enloquece ante
la imposibilidad de contactar con cualquier persona en cualquier
momento all donde se encuentre. No se aplica nicamente a los
usuarios de smartphones, si bien es cierto que los antiguos telfonos
mviles no generan en nosotros tanta adiccin al no ofrecer posibilidad
de navegacin, ya que se ha trasladado el grueso de la actividad
comunicativa de nuestros cercanos a la mensajera instantnea. Segn
las estadsticas, los usuarios de smartphones consultan sus
telfonos una media de 34 veces al da.

Los sntomas de este trastorno son sensacin de ansiedad,

taquicardias, pensamientos obsesivos, dolor de cabeza y dolor de
estmago. Segn los expertos, el nomofbico suele ser una persona
insegura y de baja autoestima. Las mujeres son quienes ms la padecen,
dado que su estructura cerebral les procura una mayor necesidad
comunicativa y necesidad afectiva que a los varones. En cuanto a la
edad, la nomofobia suele darse en mayor medida en adolescentes.

La pieza Sumando adeptos, de la estudiante de la AAP Roco Vieytes para Blackberry, que el ao pasado
gan el oro en la categora Sub 25 de los premios Clarn: la nomofobia expresada como religin.

El gran incremento de ventas de smartphones, su tremendo uso y el comportamiento actual de las personas
llev a Mindshare Argentina (una agencia de medios del grupo WPP que opera en el pas desde octubre de
2000) a realizar una investigacin para obtener la causa de este accionar, y ver de qu manera esto impacta
en la forma de consumir medios.
Para llevarla a cabo se utilizaron herramientas como Mindreader (encuesta online realizada a nivel global por
Mindshare, que cuenta con una base de casi 30.000 encuestados de 28 pases incluyendo la Argentina),
Mobile Life (investigacin anual realizada por TNS que cuenta con 34.000 encuestas a usuarios de celulares
en 43 pases) y TGI del Grupo Ibope (que tiene una base de 10.000 encuestados por ao, mayores de 12
aos y residentes en ciudades de ms de 50.000 habitantes en todo el pas). La informacin se complement
tambin con un estudio realizado por Google e IPSOS.
Te pusiste a pensar que hacs vos con tu celular?, para qu lo usas?, slo como telfono? La actitud es
muy habitual: volvemos a buscar el celular cuando nos lo olvidamos, nos resistimos a apagarlo en cines,
teatros e incluso aviones, chequeamos el email o las actualizaciones de redes sociales y accedemos a la
informacin en cualquier momento y lugar. Todas estas pequeas situaciones cotidianas nos demuestran
cmo nuestra vida est profundamente atravesada por el uso del celular, ms especficamente del
smartphone. Acciones que antes eran impensadas e innecesarias, sin las cuales se poda vivir perfectamente.
Si no, nuestros abuelos cmo hicieron? Si bien todas las innovaciones tecnolgicas tienen un correlato ms o
menos evidente en el entorno social en el que se insertan, algunas son mucho ms evidentes y concretas
para sus usuarios. Es el caso del telfono mvil, que se ha convertido en parte fundamental de nuestras vidas,
modificando algunas formas de trabajar, divertirnos o comunicarnos, delineando nuevas normas para las
relaciones y los intercambios sociales.
En el marco de estas transformaciones, aparecen nuevas obsesiones o fobias relacionadas con la necesidad
de estar conectado de forma constante e instantnea, como la nomofobia (la fobia a no tener el celular
encima; etimolgicamente proviene del ingls: no mobile phone phobia). El primer estudio sobre nomofobia,
hecho hace cuatro aos en Inglaterra, revel que el 53 por ciento de la poblacin sufra de esta condicin.
Recientemente la consultora inglesa SecurEnvoy revel que esta cifra ha aumentado a 66 por ciento y no
muestra signos de disminucin.

El uso excesivo del telfono celular puede generar transtornos de la conducta

CIUDAD DE MXICO (15/DIC/2015).- El uso excesivo del telfono celular entre los jvenes
puede generar un transtorno de la conducta conocido como "nomofobia", o sea el miedo a estar sin
ese tipo de dispositivos, lo que puede afectar su desempeo acadmico y su relacin con la
sociedad.
La diputada federal Karina Snchez Ruiz, de Nueva Alianza, advirti que algunas de las reacciones
de los jvenes ante la falta de esa tecnologa es muy similar a la que experimentan los drogadictos
o fumadores al abandonar el consumo de manera repentina.
Explic que en muchos casos cuando el individuo se queda sin telfono celular ya sea porque lo
olvida en casa, se qued sin batera o lo perdi se generan diversas reacciones como la
"nomofobia", ante la imposibilidad de conectarse al mundo virtual.
La integrante de la Comisin de Salud de la Cmara de Diputados llam a las autoridades de salud
a estar alerta ante la incidencia de ese padecimiento, e implementar acciones para prevenirlo, pues
cada vez es ms constante entre las nuevas generaciones.
Indic que de acuerdo con especialistas de la Facultad de Psicologa de la UNAM se trata de un
patrn de conducta, resultado del uso de las nuevas tecnolgicas, cuyo diagnstico requiere de
una serie de condiciones que corresponden a un "temor excesivo a determinado evento, una
respuesta inmediata de ansiedad o crisis de pnico".
Asimismo expertos en Sicologa Clnica han determinado que quienes crecieron con el celular, es
decir, de los noventas en adelante son ms propensos a sentir miedo a quedarse sin su dispositivo
mvil.
Segn estudios de la Asociacin Mexicana de Internet, 87 por ciento de los usuarios de un telfono
inteligente navega por internet, 79 por ciento hace bsquedas de informacin, 77 por ciento recibe
y enva correos electrnicos y 50 por ciento revisa archivos, lee noticias y descarga msica,
fotografa y videos.

Dentro de los sntomas ms comunes podemos enlistar. Incapacidad para

controlar o interrumpir el uso: el nomofbico ya no controla sus actos y la
necesidad de estar conectado o en uso del celular. Los actos en los cuales no
tiene control de s mismo y por ms que lo desee no puede interrumpir el uso
mximo cuando est en una sala de chat con los contactos. No puede entablar
una conversacin directa con los semejantes por la misma incapacidad de
controlar el deseo de uso. 17 Perseverancia en la conducta negativa: la
persona que padece Nomofobia reconoce que es una conducta indebida y
anormal la adiccin de poseer en todo momento el mvil y esto genera un
clima de incomodidad psicolgico ya que desea seguir chateando,
mensajeando entre otras funciones a pesar de saber que el uso desmedido
puede desarrollar en l la patologa denominada Nomofobia. Hay un malestar
clnico significativo por el desequilibrio que esto provoca y pese a ello sigue la
conducta y acrecenta la adiccin. Infracciones por el uso del mvil: es comn
que en la actualidad los encargados del ordenamiento vehicular infraccionen a
los pilotos por el uso del celular mientras conducen ya sea por realizar o

contestar llamadas o tambin enviar o recibir mensajes mientras conducen,

situacin que puede provocar percances automovilsticos al saber que el
reglamento de trnsito prohbe tal conducta. Otra de las infracciones puede ser
en un saln de clases en donde se prohbe el uso de celulares y pese a ello el
nomofbico lo hace y porta el mvil al hacer uso de l en lugares donde sabe
que no lo puede realizar. Perdida de la nocin del tiempo: el nomofbico no
sabe controlar el tiempo que navega dentro de las funciones del mvil, no es
consciente del tiempo que emplea en el dispositivo y puede completar una
cantidad alta de uso sin darse cuenta dejando a un lado todo lo que est al
alrededor. Prdida de tiempo laboral/acadmico debido al mvil: para el
individuo no es indispensable dedicarle tiempo al trabajo o estudio como al
mvil y lo llegan a usar en cualquier momento y ante cualquier situacin en la
que se encuentren no respetando reglamentos o lineamientos impuestos por
autoridades. Uso sin control: las personas que utilizan por ms de tres horas
diarias seguidas son ms propensas a padecer Nomofobia porque tienen un
contacto directo con el mvil durante mucho tiempo encontrndole cada vez
mas funciones que lo hacen 18 atractivo no solo a la necesidad que se est
saciando sino descubriendo mas reas de inters. Malestar somtico: dentro
de las molestias somticas puede aparecer el dolor inexplicable de los pulgares
(dedos que son los ms utilizados para explorar el mvil) y que generalmente
se asocia a la recepcin y envi excesivo de mensajes de texto, chat y otras
operaciones que necesiten la utilizacin de esa parte de la mano.
Alteraciones en el sueo: dentro de las manifestaciones psicosomticas se
puede encontrar las alteraciones en el sueo, ya que las personas que padecen
Nomofobia crean grupos nocturnos de chat y estos se centran en ciertas horas
de la noche y madrugada alterando as el proceso de sueo, lo que provoca
que el sujeto no descanse lo normal y que el Ciclo del Sueo se vea
interrumpido, disminuyendo as el rendimiento de la persona. Miedo
irracional: el sujeto experimenta temor a quedarse sin el telfono mvil o
tambin es experimentado cuando la carga del mismo se est consumiendo y
no se tiene cerca el alimentador de energa, este temor o miedo se
experimenta irracionalmente, el sujeto sabe que no tiene razn de ser, sin
embargo continua con la experiencia y se sacia hasta que el celular est con la
carga completa o se encuentra un alimentador de energa cercano. Engao
y/o hurto: en los adolescentes es ms comn que aparezca esta conducta ante
los padres ya que los engaan para conseguir tarjetas post-pago para
ingresarle saldo al mvil y as seguir conectados con sus contactos y una
conducta ms grave se presenta cuando hurtan dinero para poder comprar
saldo para mantener activo el dispositivo mvil. Problemas en el mbito
familiar, social y escolar: este es el sntoma ms notorio de un nomofbico, hay
disminucin en las relaciones interpersonales ya que por la 19 necesidad de
poseer el celular en las manos llamando, mensajeando, chateando, navegando
en el internet o haciendo uso de las redes sociales; el proceso de comunicacin

cara a cara se ve entorpecido porque el sujeto no es capaz de sostener una

pltica directa con sus semejantes sin utilizar el mvil como medio. Esto en un
proceso de comunicacin eficaz se toma como una comunicacin deteriorada y
falta de compromiso. En la familia puede llegar a provocar problemas muy
serios e incluso hay reportajes en donde se ha tratado de evaluar la relacin de
divorcios o separacin de parejas y la Nomofobia. En el ambiente escolar el uso
desmedido de los mviles afecta el proceso enseanza-aprendizaje ya que el
alumno no pone la atencin adecuada a la explicacin del docente por estar
pendiente del celular en cualquier momento de la clase.
1.1.8. Nomofobia y Familia Chliz, Villanueva y Chliz (2009), describen que el
mvil es un objeto deseable en la adolescencia y de hecho, prcticamente
todos los adolescentes disponen de uno, en cifras, el 95% de los adolescentes
poseen ya un dispositivo mvil entre las edades de 17 y 18 aos. La mayora
de ellos lo tienen continuamente encendido tambin durante la noche, lo cual
favorece e induce no slo a llamar sino tambin a recibir llamadas o mensajes
modificando no solo el patrn de comunicacin social, sino la disponibilidad y
hasta la propia privacidad personal. Se trata, adems, de un objeto con una
elevada obsolescencia ya que continuamente se estn incorporando
innovaciones tecnolgicas que hacen que se sustituyan los modelos a pesar de
que todava sean funcionalmente operativos. En la mayora de individuos el
primer mvil suele ser un regalo de los padres, principalmente con el objetivo
de tener algn tipo de control sobre los hijos o por cuestiones de organizacin
laboral y domstica, de hecho para casi a una tercera parte de los menores el
mvil ha sido un regalo de los padres o familiares pese a que ni siquera lo
hubieran pedido. Este resultado no deja de ser significativo en trminos
educativos, ya que los menores disponen de productos y bienes de consumo en
algunos casos incluso antes de solicitarlo. Esto es reflejo de una sociedad en la
que los ciudadanos son ante todo consumidores pero ya se sabe que si no se
desarrollan estrategias apropiadas, el consumo excesivo es precursor de abuso
y ste de la dependencia. En el estudio realizado por Chliz, indica que

El ciberbullying es una variante del bullying o acoso escolar, que ha encontrado

en la virtualidad un medio importante para su crecimiento y es que la
introduccin de telfonos celulares con aplicaciones de internet y cmaras
fotogrficas a las escuelas favorece el fenmeno del bullying, ya que los
estudiantes usan esta tecnologa en horarios escolares para subir a la red
peleas protagonizadas entre compaeros (Gabriela, 2012). El sexting es un
fenmeno impulsado por la versatilidad de los telfonos y la accesibilidad a
ellos que tienen los jvenes cada da a ms temprana edad. Los mviles tienen
incorporadas mltiples aplicaciones multimedia que facilitan el registro y la
distribucin de las imgenes sexuales sobre todo de chicas, captadas muchas
veces sin consentimiento y compartidas de manera masiva, lo que lesiona

seriamente la reputacin de las involucradas; el tomar fotografas con el mvil

representa la principal aplicacin usada por los jvenes en EEUU (83%) y el
compartir imgenes la segunda (64%) de acuerdo con el Pew Research Center
(2010). En Espaa las proporciones son de 52% y 47% respectivamente
(Garca, 2008).

#Nomofobia
MS SOBRE EL TEMA

La enfermedad del siglo XXI

Es el miedo irracional y exagerado a quedarse sin celular. Las
consecuencias de particular afeccin psicolgica apenas
empiezan a vislumbrarse. Si no puedes leer este artculohasta el
final sin revisar Twitter: preocpate
POR LUIS MADRIGAL - Viernes 27 de abril de 2012

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Los sobrevivientes
A 100 aos del hundimiento del Titanic no quedan sobrevivientes. La ltima,
Millvina Dean, muri en 2009 en Hampshire, Gran Bretaa. Ya nadie puede
contarnos cmo sucedi el hundimiento y si acaso fue tan espectacular como lo
vimos en el cine. Quiz lo mismo pase pronto con las personas que no cargan con
su celular a todas partes y no tuitean cada dos minutos. Son una especie en
extincin.
Para explicar mejor lo que sucede, habr que remontarse al lejano ao de 2008,
all cuando Facebook apenas tena 145 millones de usuarios. Fue precisamente en
la tierra de Millvina donde se llev a cabo el primer estudio sobre nomofobia.
Esta investigacin, realizada por la consultora SecurEnvoy, revel que el 53% de la
poblacin britnica sufra de esta condicin, lo cual fue suficiente para iniciar un
debate acerca de este mal contemporneo. Este ao, el mismo estudio demostr
que la cifra haba aumentado a 66%, sin signos de disminucin en el horizonte.
Los ms hundidos
El estudio de SecurEnvoy de este ao revel que el 77% de los britnicos con
edades entre los 18 y los 24 aos sufren de nomofobia. Algunos presentan
sntomas radicales: el 41% admite cargar con dos celulares.

En cuanto a gnero, las mujeres son ms propensas a sufrir ansiedad al separarse

de sus celulares: el 70% de las encuestadas reportaron la fobia, a comparacin del
61% de los hombres.
Pero por qu declarar este padecimiento como una fobia? Acaso no es
simplemente una necesidad real el estar conectados?
Tengo miedo
Nadie sabe a ciencia cierta por qu se desarrollan las fobias. Los psiclogos creen
que se trata de una combinacin entre predisposicin gentica y causas sociales o
del entorno. Lo cierto es que fobia es el miedo intenso y poco realista hacia un
objeto, un evento o un sentimiento.
Mucha gente sin embargo vive con estas fobias toda la vida y jams requiere o
busca ayuda clnica. En muchos casos, sus miedos ni siquiera tienen un nombre
rimbombante ni reciben atencin en los peridicos. Digamos que si alguien en la
Ciudad de Mxico tiene un autntico pavor a los tigres, podramos casi asegurar
por completo que vivir una vida apacible.
El problema surge cuando las fobias se entrometen en nuestra vida social o
profesional.
Cuando dejamos de salir a las fiestas por ver las fotos en Facebook de las fiestas.
Cuando en la playa, antes del bloqueador, buscamos una seal WiFi.
4 modelos molestos de nomofbicos
El tramposo:
Dispone del celular y su conexin a internet para tener la respuesta que el resto de
los mortales no recuerda. No sabe lo que es tener algo en la punta de la lengua.
Simplemente lo googlea.
El fantasma:
Finge estar en una animada conversacin va mensajes para alejarse de las
personas o del bautizo aburrido.
El Aladino:

Aquel que saca su celular a la mitad de la pelcula y el cine se ilumina hasta las
filas ltimas, interrumpiendo a los novios.
El medusa:
Jams sabrs de qu color son sus ojos. Jams.
El polifnico:
Quien recibe muchos mensajes muy seguidos y que por tanto repite ad infinitum su
recin descargado tono de Espinoza Paz.
Qu es la nomofobia?
La palabra nomofobia es una calca lingstica de su contraparte en ingls, que al
mismo tiempo es una conjuncin de las palabras no-mobile-phobia. Es decir, fobia
a no tener celular. Un neologismo creado a raz de la investigacin de SecurEnvoy
para tratar de ponerle nombre a nuestros miedos.
Ya lo anticipaba aos atrs un maestro de la ciencia-ficcin? Isaac Asimov, cuando
declar no tenerle miedo a las computadoras, sino a su ausencia. El primer
nomofbico de la historia? Tal vez.
La nomofobia representa un miedo irracional y exagerado que apunta hacia
situaciones cotidianas como el agotamiento de la batera o el crdito en el
telfono, la falta de seal o el extravo aun momentneo del celular. Una
ansiedad incontrolable frente a la imposibilidad de tener el aparato en las manos,
de mandar ese ltimo y trascendental ja-ja-ja por mensaje.
Entre la pantalla y la pared
La industria de las telecomunicaciones conoce muy bien los impulsos gregarios del
hombre y ha sabido explotarlos. Ahora todo parece tener que ser compartido
para que exista. Esta nocin se ha extendido ms all de las capacidades
tradicionales de un telfono. Ahora el celular es tambin agenda, correo
electrnico, reproductor de msica y video, cmara y videojuego. Probablemente
por eso nos cuesta tanto trabajo separarnos de l.

La nomofobia es, ante todo, un llamado de atencin para cuando le prestamos ms

atencin a nuestra granja virtual que a nuestras tareas, nuestro trabajo o nuestra
tangible pareja.
Este espritu de compartirlo todo puede llegar a ser contraproducente. De hecho,
los
principales factores que contribuyen al desarrollo de la nomofobia son la soledad,
el aburrimiento y la inseguridad.
Es importante reconocer los signos que nos pueden indicar que esa ansiedad que
sentimos cuando no hay seal o esa desesperacin por encontrar un cargador ya
son exageradas.
En primera instancia est el nmero de accidentes viales que se producen como
consecuencia de manejar sin despegar las manos del celular. Un estudio del Centro
Nacional de Prevencin de Accidentes concluy que alrededor de 70% de los
accidentes vehiculares se derivan de distractores como el uso de gadgets.
Hay otros signos igualmente evidentes. Tal es el caso de quienes, por no despegar
sus ojos de la pantalla, olvidan el mundo material y terminan tropezando con quien
camina enfrente o con la puerta que jams notaron. El dolor en los pulgares es
sntoma innegable de que estos se han usado demasiado, y no precisamente de
pasar las pginas de un libro.
Tan lejos de Dios, tan cerca del celular