7 licuado, zumos o batidos que contienen apio que te ayudan a perder peso

1. Batido de kiwi y apio. Este batido no solo aporta las propiedades del apio, sino
que se le suman las propiedades del kiwi, una fruta ideal para adelgazar.
2. Batido de apio y limn. Al apio se le suma las propiedades del limn. Este fruto
es considerado bajo en caloras, depurativo y antioxidante. Aunque tambin
se lo considera, en la medicina natural, como una fruta alcalina.
3. Batido de apio, pepino y pera. Este batido es diurtico, depurativo y saciante, el
cual te quita el hambre y te ayuda a eliminar toxinas y residuos.
4. Zumo de apio y naranja. Este zumo contiene ingredientes ideales para adelgazar,
por ello lo puedes beber varias veces al da.
5. Licuado de apio, tomate y zanahoria. Este licuado, adems de las propiedades
del apio, aportan otros compuestos orgnicos, como por ejemplo B carotenos,
antioxidantes que pueden acelerar el metabolismo graso.
6. Batido verde diurtico. Esta bebida natural contiene apio, espinaca, manzana y
apio. Todos alimentos de origen vegetal que aportan nutrientes que ayudan
a depurar y desintoxicar el cuerpo.
7. Batido de apio y col. Ambos vegetales son apropiados para adelgazar, por ello
porque no mezclarlos en un sabroso zumo o licuado.
Adems de aprovechar las propiedades adelgazantes del apio en zumos, licuados y
batidos; con dicho vegetal puedes preparar un t o infusin.
No desaproveches todas las recetas que contienen apio y que te pueden ayudar a
mantenerte en forma y en pesA perder peso - Remedios, trucos y consejos para
adelgazar

Batido diurtico de hinojo, manzana y

pia
Bebida natural para eliminar el exceso de lquido

No slo el sobrepeso puede deberse por exceso de grasa, la retencin de lquidos puede
sumar algunos kilos de ms. Si sueles sufrir de esta afeccin, ten presente que puedes
preparar tu misma una bebida natural, como por ejemplo un batido diurtico de
hinojo, manzana y pia.

Existen ciertos alimentos, especialmente frutas y verduras, que por sus componentes
tienen propiedades diurticas que te ayudan a eliminar el exceso de lquidos del
cuerpo.
El hinojo posee minerales como potasio, manganeso, selenio, zinc y vitamina C que
estimulan al rin a elaborar orina para eliminar toxinas y residuos que perjudican al
organismo.
La manzana tambin aporta estos minerales y vitaminas, adems de otros como el
magnesio que tambin estimula el sistema renal.
La pia no slo aporta, tambin, estos nutrientes sino que es una fruta rica en agua
que estimula an ms la eliminacin de lquidos.
Por ltimo, estos tres alimentos tienen una caracterstica comn son bajos en contenido
en sodio, mineral que compite internamente con el potasio y que estimula la retencin
de lquidos.
Para aprovechar todas las propiedades de estos alimentos, nada mejor que utilizarlos en
forma conjunta y preparar un batido natural y diurtico.
Receta de batido diurtico de hinojo, manzana y pia
Ingredientes

Una manzana mediana (con cscara o piel y sin semillas ni cabos)

bulbo de hinojo.

2 rodajas de pia sin piel.

300 cc de agua.

Preparacin

Limpia las frutas y el hinojo, crtalas en cubos y adelas en una licuadora.

Agrega el agua y procesa, hasta lograr una mezcla homognea.

Cundo beber este batido natural?

Esta bebida natural es mejor tomarla por las maanas en ayunas y antes de la cena.
De esta manera no slo aprovechars las propiedades diurticas de este batido, sino
tambin las propiedades saciantes.
Por otra parte, ten en cuenta que estos alimentos tambin aportan fibra que estimula el
peristaltismo intestinal, ayudando a depurar el cuerpo.
Los batidos y zumos son excelentes opciones naturales que te pueden ayudar a
adelgazar en forma saludable. Recuerda consumir esta bebida dentro de una dieta para
adelgazar equilibrada, para perder peso en forma sostenida y armnica

Cmo limpiar el intestino con frutas y

una pizca de canela
Batido depurante de pia, fresas, leche de almendras y
canela
Segn algunas corrientes naturistas para perder peso es necesario desintoxicar el cuerpo.
Para ello, es necesario mezclar ciertos alimentos que pueden ayudarte a limpiar tu
intestino. Cmo? Preparando un batido depurante a base de pia, fresas, leche de
almendras y una pizca de canela.

Si quieres preparar a tu organismo para aumentar el metabolismo y perder peso, es

necesario eliminar toxinas que puedan perjudicar el proceso de adelgazamiento.
Para ello, puedes echar mano de ciertos alimentos como por ejemplo pia, fresas, leche
de almendras y canela que te ayudarn a limpiar el intestino.
Tanto la pia como las fresas aportan fibra que acta sobre la mucosa intestinal,
estimulando el peristaltismo y limpiando el intestino. Por otra parte, la pia brinda
compuestos diurticos que estimulan al rin a eliminar impurezas y el exceso de
lquidos del cuerpo. Asimismo, la canela aporta antioxidantes para aumentar el
metabolismo.
Receta de batido depurante de pia, fresas, leche de almendras y canela
Ingredientes

1 taza de fresas.

2 rodajas de pia.

1 taza de leche de almendras.

Canela, cantidad suficiente.

Stevia o sucralosa para endulzar.

Hielo, cantidad suficiente

Preparacin
Lava y corta las frutas, coloca en una licuadora y vierte la leche de almendras, junto a la
canela. Procesa, antes de terminar de licuar agrega el hielo y la sucralosa o stevia.
Contina por un minuto ms, y ya est listo para disfrutar.
Cmo limpiar el intestino con frutas y una pizca de canela?
Para sacar el mayor provecho a este batido, bbelo en ayunas para que los
componentes de las frutas, la leche vegetal y la canela hagan su efecto sobre el
organismo limpindolo.
Ten presente que, existen otros remedios naturales como por ejemplo tisanas y otros
licuados, en el cual puedes incluir alimentos como el limn y el rbano; que pueden
tambin ayudarte a limpiar el intestino de forma natural y efectiva.
Este batido puedes incluirlo dentro de una dieta hipocalrica equilibrada, para que te
ayude a perder peso un poco ms rpido. Incluso, puedes beber este licuado como
reemplazo de otras comidas o en las colaciones.

Batido para adelgazar quemando grasas

Batido que acelera el metabolismo
Si deseas acelerar el metabolismo y perder peso ms rpidamente, puedes aadir a tu
dieta para adelgazar preparaciones que te pueden ayudar a perder kilos quemando
grasas, como por ejemplo un batido. Esta bebida se elabora a base de alimentos con
propiedades antioxidantes que aumentan la tasa metablica.

Las frutas y algunas infusiones tienen la propiedad de acelerar el metabolismo basal y

permitirte perder peso ms fcil y ms rpido, como es el caso de esta receta de batido
de t verde y melocotn.
Batido que acelera el metabolismo
Ingredientes

2 bolsitas de t verde.

1 taza de agua hirviendo.

2 tazas de melocotn cortado en rodajas.

Edulcorante a gusto.

1 cucharadita de lecitina de soya.

Hielo picado (opcional).

Preparacin

Prepara el t con el agua hirviendo y deja enfriar en el refrigerador.

Ms tarde, coloca en una licuadora o procesadora el melocotn, el t fro la

lecitina de soya.

Procesa.

Vierte el batido en un vaso.

Aade el hielo picado y edulcorante a gusto.

Bebe.

Observaciones

Este batido puedes tomarlo por la maana en ayunas, te ser muy til para
ayudar a acelerar el metabolismo y quemar grasas ms rpidamente.

Buscador I

Batido depurante para perder peso

Licuado para desintoxicar y adelgazar
Existen dietas restrictivas en las cuales se busca depurar y perder kilos en forma rpida.
Para lograrlo sin perder nutrientes esenciales como vitaminas o minerales, es importante
incorporar frutas a travs de preparaciones que brinden ms saciedad. Los licuados y
batidos cumplen con este requisito. Por ello te presentar una receta de licuado o
batido que te permita desintoxicar tu organismo de forma natural.
La desintoxicacin y la depuracin del organismo es el primer paso para comenzar
una dieta para adelgazar, sobre todo si se trata de una dieta restrictiva. Para evitar que

sea una dieta desequilibrada es importante incorporar frutas de forma tal que te brinde,
adems de vitaminas y minerales, saciedad.
Licuado para desintoxicar y adelgazar
Ingredientes

6 ciruelas.

pera.

1 manzana mediana.

1 vaso de agua.

Preparacin

Lavar las frutas.

Dejar las ciruelas en remojo por 12 horas.

Procesar las ciruelas junto con el agua.

Procesar con el resto de frutas.

Beber en ayunas.

A partir de este batido es posible lograr un efecto depurativo que te permitir perder
peso naturalmente.
Recuerda que este licuado es necesario incorporarlo dentro de una dieta para perder
peso para potenciar an ms el efecto adelgazante

Licuado de moras y ctricos para

adelgazar
Batido de ctricos y moras para perder peso
La vitamina C y las antocianinas son sustancias antioxidantes que mejoran la actividad
celular y aumentan el metabolismo, reduciendo de esta forma los depsitos grasos

acumulados. Una buena alternativa para obtener sus propiedades para adelgazar, es a
travs de un licuado o batido, el cual puede ser elaborado con frutas que contengan los
nutrientes anteriormente mencionados, tales como los ctricos y las moras.
Las moras y los ctricos son frutas con vitaminas, minerales y pigmentos que actan
como antioxidantes, los cuales liberan cidos grasos de los tejidos adiposos y los
envian a las clulas para obtener energa. De esta forma, te ayuda a perder peso en
forma natural.
Batido de ctricos y moras para perder peso

Ingredientes
o 1 naranja
o pomelo
o 1 taza de moras.

Preparacin
o Lavar las frutas.
o Pelar la naranja y el pomelo.
o Licuar.
o Beber inmediatamente para no perder el aporte vitamnico.

Observaciones
Puedes reemplazar las moras, por uvas, ciruelas, arndonos, fresas, frambuesas,
etc.

Un licuado diario de ctricos y moras brinda un buen aporte de sustancias que ayudan
a adelgazar y a prevenir complicaciones derivadas del sobrepeso.
Ten en cuenta que este tipo de licuados o batidos no reemplaza a la dieta para
adelgazar, muy por el contrario, stos deben formar parte de una dieta hipocalrica para
perder peso

Batido desintoxicante de fresas y linaza

Batido depurativo de fresas y semillas de lino
Necesitas depurar tu organismo para perder peso? Quieres comenzar el da con un
buen batido desintoxicante como desayuno? Pues entonces, esta opcin quizs sea la
que estabas necesitando. Es que este batido de fresas y linaza, que tambin contiene
yogur, es perfecto para el desayuno. Su gran contenido de fibras (y otros nutrientes) lo
vuelve ideal para comenzar el da con energas y, a su vez, con propiedades para limpiar
el cuerpo.

Ingredientes:

Una taza de fresas limpias

Una taza de yogur 0% del sabor que tu prefieras

Cuatro cucharadas de semillas de lino o linaza

Preparacin:
Coloca la taza de fresas bien limpias (sin su cabito verde) en el vaso de la batidora.
Aade all el yogur y las semillas de lino o linaza. Si no te gustaran estas enteras o te
generaran estriimiento, puedes reemplazar por harina o lino previamente molido.
Luego no tendrs ms que procesar este batido y consumir a diario por las
maanas a modo de desayuno. Vers que los beneficios depurativos de la fibra te
ayudarn a limpiar tu cuerpo y, adems, tambin a perder peso. Por otra parte, los
nutrientes en general de este batido son magnficos.

Batido depurativo de ciruelas y manzana

para adelgazar
Batido para perder peso de ciruelas y manzana
Los batidos depurativos son aquellos que te ayudarn a eliminar de tu cuerpo todas las
toxinas, grasas y elementos que no necesitas. Esto se da, generalmente, por el contenido
de fibra insoluble y soluble que tienen esta clase de preparados. Esta receta,
puntualmente, es genial para los que quieren perder peso y tienen problemas de
estreimiento habitualmente. Se trata de una mezcla de ciruela, manzana y semillas
de lino o linaza. No tienes ms que probarlo.
Ingredientes:

Dos o tres ciruelas grandes

Una manzana

Una cucharada de semillas de lino o linaza molidas

Un vaso de agua

Endulzante permitido al gusto

Preparacin:
Corta las ciruelas, retrales su hueso y colcalas en el vaso de la batidora. Aade all
tambin la manzana (con su piel, sin sus semillas e indeseables) y agrega tambin la
cucharada de semillas de lino molidas. Incorpora un vaso de agua y procesa hasta
obtener un batido homogneo, sin grumos. Endulza al gusto.
Ahora ya tendrs este batido depurativo listo para ser consumido. Las ciruelas y la
linaza te aportarn fibras para depurar tu cuerpo y activar el trnsito intestinal. La
manzana es muy saciante, adems de ser una de las frutas ms saludables que existen.
Una gran combinacin para perder peso.

Batido para perder peso de pera y linaza

Batido para adelgazar de pia y semillas de lino
Ya ni hace falta aclarar los beneficios que tienen los batidos para perder peso
preparados correctamente. Est claro que no hacen milagros, pero son complementos
geniales para comenzar el da de dieta con todas las energas y atacando al cuerpo
con nutrientes. En este caso, la receta propone una mezcla de pera y linaza. Como

podrs ver, es muy bueno para aquellos que tienen trnsito pesado, como as tambin
tiene su costado diurtico. No tienes ms que probarlo.

In+
gredientes:

Dos peras

El zumo de dos naranjas

Una cucharada de semillas de linaza molidas

Stevia o endulzante permitido al gusto

Preparacin:
Coloca las peras con su piel, pero sin sus semillas, en el vaso de la batidora. Incorpora
las semillas de lino o linaza, preferentemente molidas. Finalmente, aade el zumo de
naranjas, que ser el lquido que permitir que el batido quede ms lubricado.
Procesa hasta que te quede una bebida homognea y sin grumos.
Ahora te tocar beberlo cada maana, as gozas de sus efectos depurativos y
diurticos desde primera hora del da. Es fresco, sabroso, sper nutritivo (con omega 3 y
6, producto de la linaza) y te ayudar a adelgazar. No dejes de probarlo y, quien te dice,
adoptarlo a tu dieta.