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VALOR ENERGETICO
70
68
66
Kcal
64
62
60
58
56
54
52
Activia Natural DANONE
Yogur
VALOR ENERGETICO
300
290
280
KJ
270
260
250
240
230
220
210
Activia Natural DANONE
Yogur
175
PROTEINAS
4,5
4
3,5
gr
3
2,5
2
1,5
1
0,5
0
Activia Natural DANONE
Yogur
gr
HIDRATOS DE CARBONO
5
4,5
4
3,5
3
2,5
2
1,5
1
0,5
0
Activia Natural DANONE
Yogur
176
parmetros estn entre los 3 y 4 gramos por cada 100gr. de producto (Ver
GRAFICO 31).
GRASAS
4,5
4
3,5
gr
3
2,5
2
1,5
1
0,5
0
Activia Natural DANONE
Yogur
Las grasas, que al tratarse de productos lcteos procede en gran parte de la leche,
presentan unos datos poco variados que oscilan desde los 3gr/100gr que contiene
el Bifi Activum natural KAIKU y los 4 gr que contiene el Biacyive natural
EROSKI. (ver GRAFICO 33).
177
SODIO
0,07
0,06
gr
0,05
0,04
0,03
0,02
0,01
0
Activia Natural DANONE
Yogur
CALCIO
0,0012
0,001
gr
0,0008
0,0006
0,0004
0,0002
0
Activia Natural DANONE
Yogur
178
El estudio de los yogures con bifidus demuestra que estos yogures estn
enriquecidos con bifidus, microorganismos de notable importancia en la flora
intestinal que son los responsables de los efectos que se atribuyen al consumo de
este tipo de yogures.
MRS Agar
250000000
Ufc/gr
200000000
150000000
100000000
50000000
0
Activia Natural DANONE
Yogur
Todos los datos contabilizados en el Agar MRS concuerdan con los permitidos
en la NORMA CODEX 243-2003 que exige un mnimo de 107 Ufc/gr en total.
179
Estos datos demuestran que en mayor o menor medida, los tres yogures
enriquecidos con bifidus presentan este tipo de fermentos, y son estos los
responsables de los efectos beneficiosos que aportan al organismo este tipo de
productos.
Entre los efectos beneficiosos esta la capacidad de repoblar la flora intestinal tras
pocas de enfermedad, as como el efecto regulador en el transito intestinal.
BSM Agar
12000000
10000000
Ufc/gr
8000000
6000000
4000000
2000000
0
Activia Natural DANONE
Yogur
MSE Agar
50000000
45000000
40000000
Ufc/gr
35000000
30000000
25000000
20000000
15000000
10000000
5000000
0
Activia Natural DANONE Bifi Activium natural KAIKU Biactive Natural EROSKI
Yogur
180
VALOR ENERGETICO
80
78
Kcal
76
74
72
70
68
66
Actimel Natural DANONE
Yogur
VALOR ENERGETICO
KJ
335
330
325
320
315
310
305
300
295
290
285
Actimel Natural DANONE
Yogur
181
PROTEINAS
2,92
2,9
2,88
gr
2,86
2,84
2,82
2,8
2,78
2,76
2,74
Actimel Natural DANONE
Yogur
8
6
4
2
0
Actimel Natural DANONE
Yogur
182
Si comparamos estos datos con los obtenidos en el anlisis de los yogures con
bifidus observamos que el contenido en hidratos de carbono de los yogures con
L.casei es considerablemente mayor que el de los yogures con bifidus. Esto es a
causa del edulcorante que contienen estos ltimos con la finalidad de
contrarrestar la acidez y hacer ms agradable el producto sin necesidad de
utilizar azcar (Ver GRAFICO 42 y GRAFICO 32).
Las grasas, en gran mayora grasas lcteas, presentan datos muy igualados que
no sobrepasan ninguno de los 2 gr/100gr de yogur, dato que es
considerablemente menor al obtenido en el anlisis de los yogures con
bifidobacterias. El yogur con mayor cantidad en grasas ha sido el Actimel
natural DANONE (Ver GRAFICO 43).
GRASAS
1,8
1,6
1,4
gr
1,2
1
0,8
0,6
0,4
0,2
0
Actimel Natural DANONE
Yogur
183
SODIO
0,045
0,04
0,035
gr
0,03
0,025
0,02
0,015
0,01
0,005
0
Actimel Natural DANONE
Yogur
Este estudio demuestra que los yogures analizados estn enriquecidos con
diferentes microorganismos beneficiosos para la salud, en especial el
Lactobacillus casei, especie que ayuda al mantenimiento de la flora intestinal y
al buen funcionamiento del organismo.
Ufc/ml
900000000
880000000
860000000
840000000
820000000
800000000
Actimel Natural DANONE
Yogur
Todos los datos contabilizados en el Agar MRS concuerdan con los permitidos
en la NORMA CODEX 243-2003 que exige un mnimo de 107 Ufc/gr en total.
Adems estos datos son muy superiores a los exigidos por la Norma Codees
243-2003, por lo que no solo se puede determinar que se trata de yogures con
cultivos vivos sino que queda comprobado que estamos hablando de yogures
BSM Agar
800000000
700000000
Ufc/ml
600000000
500000000
400000000
300000000
200000000
100000000
0
Actimel Natural DANONE
Yogur
185
Ufc/ml
500000000
400000000
300000000
200000000
100000000
0
Actimel Natural DANONE
Yogur
Por otro lado, tras el estudio en el Agar MSE se ha determinado que es el Actif
natural KAIKU el que ms concentracin de Lactobacillus contiene por cada ml
de yogur.
El mejor momento para tomar este tipo de alimento es tras un intenso ejercicio
fsico o tras una poca de enfermedad, pues son situaciones que acaban en una
disminucin de las defensas que sern aumentadas por los microorganismos que
aportan este tipo de productos.
186
Los ndulos que crean, se parten por gemacin y pronto duplicarn su tamao
necesitando ms aporte energtico y espacio. Es entonces cuando se separa un
poco, que se puede ofrecer a otras personas para que se beneficien con l y as
con nuestra ayuda y a lo largo de la historia, han logrado colonizar un planeta de
tribus y gente alternativa.
PESO KEFIR
35
30
25
gr
20
15
KEFIR 24 HORAS
10
KEFIR 48 HORAS
5
0
1
10
11
12
13
14
15
16
Dia
GRFICO 48. Comparativa del crecimiento del kfir de 24 horas y del kfir de 48
horas.
VOLUMEN LECHE
400
350
300
ml
250
KEFIR 24 HORAS
200
150
KEFIR 48 HORAS
100
50
0
1
10
11
12
13
14
15
Dia
187
En el estudio de la masa del kfir podemos observar este hecho, tanto el kefir
que se estudiaba cada 24 horas como el que se estudiaba cada 48 horas han
presentado este aumento de masa, aunque en este segundo ha sido menor. Esto
puede ser porque el de 24 horas se cambiaba diariamente lo cual ha realizado
mas veces la fermentacin cido lctica y ha producido mas energa para la
sntesis de protenas y dems elementos necesarios para el crecimiento de los
ndulos (Ver GRAFICO 48).
VOLUMEN KEFIR
400
350
300
ml
250
200
KEFIR 24 HORAS
150
KEFIR 48 HORAS
100
50
0
1
10
11
12
13
14
15
Dia
GRFICO 50. Comparativa del volumen de kfir producido por el kfir de 24 horas
y el kfir de 48 horas.
Por lo tanto si lo que se quiere es hacer crecer los grnulos y tener cada dia mas
leche kefirada lo ptimo para ellos seria realizar el cambio de leche cada 24
horas, aunque en este caso solo nos beneficiaramos de las propiedades laxantes
de este y no de las propiedades astringentes del kefir de 48 horas.
188
El Agar TSA es un medio muy rico en nutrientes para uso general en los
laboratorios microbiolgicos y que apoya el crecimiento de muchos tipos de
microorganismos.
Agar TSA
80000000
70000000
Ufc/ml
60000000
50000000
40000000
30000000
20000000
10000000
0
Kefir 24 horas
Kefir 48 horas
Leche kefirada
MRS Agar
35000000
30000000
Ufc/ml
25000000
20000000
15000000
10000000
5000000
0
Kefir 24 horas
Kefir 48 horas
Leche kefirada
especifico
para
Lactobacillus,
Leuconostoc,
Bifidobacterias,
la
concentracin
de
El
hecho
de
que
desminuya
la
concertacin
de
Lactobacillus,
hace
disminuir la propiedad
190
191