Espacio de Vida Natural

Sistema Curativo
por Alimentacin Amucosa.

Autogestin de tu salud - Aprende el mtodo
cientfico de una transicin correcta,
sistemtica y racional hacia la alimentacin
natural del hombre .

Bienvenidos al Paraiso...
Espacio de Vida Natural
Sistema Curativo por Dieta Amucosa
Por: Cindy D. Smithson y Aric I. Hernndez

Arquitectos, educadores, autodidctas, orientadores sobre las leyes
de la naturaleza, higienistas y practicantes del Sistema curativo
por alimentacin amucosa.
** Los contenidos entregados en este documento contienen opiniones, sugerencias y referencias basadas en
las experiencias personales de los autores, y es realizado con fines investigativos y bajo un estudio
autodidacta. Esta informacin es acerca de salud y vitalidad, NO de enfermedad. Si quieres utilizar el
material brindado en este documento para aplicarlo en tu vida, los autores del mismo no toman ninguna
responsabilidad por tus acciones y decisiones o las consecuencias posteriores. Toma responsabilidad de ti
mismo. Estars feliz de haberlo hecho. Edcate a ti mismo en la verdad. Recuerda, los seres humanos
inventaron la ciencia, y nuestro mundo es un resultado de la creacin de Dios. Por tu propia salud, los
humanos deben aprender que no pueden tratar sus sntomas, sino que deben eliminar la causa de estos
sntomas. Busca libertad desde la enfermedad. Busca la VERDAD.
Espacio de Vida Natural NO practica la medicina aloptica (farmacutica) y NO prescribe medicamentos
(drogas) o tratamientos para las enfermedades. Este espacio busca ponerlo en contacto con su naturaleza e
intenta recordarle a toda persona que la salud es: Simple, alcanzable e inherente al ser por
naturaleza. El cuerpo humano est capacitado para sanar, slo si le damos las condiciones apropiadas
para ello.
Estas palabras no son mas:

Son del Maestro que me ense.
Sin l no hubiera podido hacer nada,
pero con Su ayuda
he puesto los pies en el Sendero.
Vosotros tambin deseis penetrar
en este Sendero;
y as, las mismas palabras que l me dijo
os ayudarn si queris obedecerlas.
No basta decir que estas palabras
son bellas y verdaderas;
quien desee lograr xito debe hacer
exactamente lo que ellas entraan.
Mirar la comida y decir que es sabrosa
no satisfara a un hambriento:
ha de comerla.
As pues, no basta escuchar al Maestro:
debis practicar lo que l aconseja,
atendiendo a cada palabra
y fijndoos en cada insinuacin.
Si no adverts una indicacin,
si no atendis a una palabra,
queda perdida para siempre,
porque l no las repite.
Jiddu Krishnamurti

Prlogo
Imagina estar en una habitacin oscura y atestada de gente. Por cada paso que das,
chocas tu pantorrilla contra una mesa, golpeas tu cabeza contra una lmpara, raspas tu
cadera con la esquina de un escritorio y, repetidamente te tropiezas con muebles. Todos
alrededor tuyo estn tambin tropezndose e hirindose. Haces esfuerzos para no lastimarte,
pero, a pesar de tus buenas intenciones sigues cayndote. Hay alguien que est dando
pastillas que calman los dolores de los golpes; y las pastillas son muy populares en la tierra de
la oscuridad, ya que todos sufren cortes y moretones.
Se hace una accin comn para recolectar dinero con la esperanza de lograr como
construir muebles que no sean tan peligrosos, y disear ropa que proteja a todos de las
heridas. Tambin se acuerda en ponerle nombre a las heridas sufridas por cadas particulares
y colisiones, incluidas SGC (Sndrome de Golpe de Cadera), TT (Tobillo Torcido) y MMC
(Mal de Moretn de Cabeza). Los acrnimos son usados repetidamente por los doctores y el
pblico en general hasta que forman parte del lxico cotidiano. Se forman comits, se
recauda dinero, celebridades (con buenas intenciones) hablan para elevar la conciencia
hasta que las investigaciones comiencen a encontrar las curas de estos males.
Algunos expertos sugieren que caminar ms rpido ayudara, pero ms gente resulta
lastimada. Un experto de una Universidad de renombre sugiere que debe haber un tipo de
microbio, o un germen o un virus, que causa que la gente se tropiece con los muebles. Otro
experto sugiere que caminar hacia atrs ayudara, tambin otro experto sugiere que debe
haber una predisposicin gentica. Una asociacin comienza a hacer presin para conseguir
fondos para investigacin gentica. Los aos pasan, y a pesar de miles de millones de dlares
canalizados en investigacin y las sugerencias de los altamente educados hombres y mujeres,
la gente en la oscuridad contina tropezando y cayendo cada vez ms. Falta de fondos o
falta de tratamiento apropiado y "curas" no son el problema.
Siempre y cuando te encuentres en la oscuridad, realmente no tiene importancia lo que
decidas, cunta intencin pongas en no tropezarte con los muebles, cuntas investigaciones
son hechas, o lo que los expertos digan. La nica solucin real es ENCENDER LA
LUZ.
Extracto del primer prrafo del libro A way out, Mathew Grace.
Principios Preliminares
Qu es la enfermedad?
Es la supremaca de la naturaleza, es el orden sobre el caos que hemos creado, es el cuerpo
humano intentando retornar al equilibro del cual lo hemos sacado al llevar mtodos de vida
errados, y, por consiguiente, tomar decisiones erradas.
La Enfermedad desde el punto de vista fisiolgico no existe. El cuerpo nunca falla, nunca
opera en modo incorrecto. Las decisiones que toma el sistema celular son siempre perfectas.
El cuerpo siempre toma las mejores decisiones y hace lo correcto, nosotros mal interpretamos
esos mecanismos. Mal interpretamos la fiebre como si fuera un proceso negativo cuando es
realmente un trabajo depurativo, mal interpretamos una inflamacin combatindola cuando
en realidad es un proceso de reconstruccin y regeneracin. No hay enfermedad, lo que hay
es un estado permanente de tendencia a la supervivencia por el sistema celular.
Es de suma importancia comprender qu es el ensuciamiento corporal crnico
(Obstruccin o escoria presente en el sistema corpreo debido a nuestras
propias acciones). Es la causa profunda de las mal llamadas enfermedades. Frente al
agobio que genera la toxemia crnica, el camino del sentido comn es limpiar y no
ensuciar.
En realidad el cuerpo tiene slo dos estados: orden o desorden. As de simple. Cuando
hay orden, ni nos acordamos del cuerpo y todo fluye maravillosamente: hay energa, ganas
de hacer cosas, creatividad, alegra. Cuando perdemos ese orden y, dependiendo de la
gravedad del desorden, hablamos de sntomas agudos (gripe), enfermedades crnicas
(diabetes) y enfermedades degenerativas (cncer). Ms all de los rtulos, son simples
estados del desorden biolgico. Y si profundizamos, comprendemos que son mecanismos de
supervivencia corporal (homeostsis orgnica).
Cuando la ciencia dice que la diabetes no tiene cura, que el cncer no tiene cura, la
esclerosis no tiene cura, TODO se puede retornar a un estado de orden, porque en
definitiva el desorden se combate con orden y ese orden restablece funciones.
Por ejemplo:
La hipertensin. El corazn se ve obligado a bombear con ms fuerza, no por capricho o
error, sino para compensar el espesamiento sanguneo (ensuciamiento) y poder garantizar la
adecuada irrigacin. Sin embargo se la considera una enfermedad y se le medica, en lugar

de limpiar la sangre.
El ensuciamiento corporal es un fenmeno de las ltimas dcadas, generado por nuestra
antinatural forma de alimentarnos y nuestro total olvido del mantenimiento depurativo. El
problema comienza cuando los alimentos que ingerimos no estn adaptados a nuestra
fisiologa. Entonces, la digestin de la comida es insuficiente, la flora se desequilibra, se
genera putrefaccin, inflamacin y enlentecimiento del bolo alimenticio. Esta combinacin de
factores genera un peligroso incremento de la permeabilidad intestinal, lo cual permite que
gran cantidad de macromolculas alimentarias y bacterianas, atraviesen fcilmente la
delgada mucosa intestinal. De ese modo, gran cantidad de sustancias inconvenientes
(incluidos huevos de parsitos) se vuelcan rpidamente al flujo sanguneo, generndose
graves problemas ulteriores, como el colapso heptico, las nuevas parasitosis y el
tilde del sistema inmune. Es importante lo que concluy el Dr. Jean Seignalet, luego de
30 aos de tratar y remitir casos incurables: Cuando los aportes superan las salidas, ms o
menos tarde podemos esperar una enfermedad; cuando las salidas superan los aportes, el
retorno a la normalidad es factible; la eliminacin parcial de los desechos genera una
mejora; la eliminacin total de los desechos genera la remisin completa.
Si hay sntomas, hay ensuciamiento. En todos los casos es importante comenzar el
proceso de la transicin (ir dejando paso a paso todo aquello que genera
obstruccin en el organismo), y paralelo a esta transicin, un profundo trabajo
depurativo, que prevea la limpieza de los rganos colapsados (lavaje intestinal, depuracin
heptica profunda, limpieza renal), el desparasitado (algo esencial), la depuracin de los
fluidos (sangre, linfa). A su vez, debemos identificar los alimentos ensuciantes para
descartarlos de la dieta sistemtica y racionalmente. Al mismo tiempo debemos
comenzar a utilizar alimentos ms genuinos y mejor adaptados a nuestra natural capacidad
digestiva. La clave es limpiar y no ensuciar.
Es importante comprender que esto no tiene que ver con filosofas o ismos de moda. Esto es
FISIOLOGIA PURA. Si bien el vegetarianismo es una de las pocas opciones
ambientalmente sustentables en el tiempo. Cuando hablamos de salud debemos pensar en
nuestro diseo biolgico frugvoro.
Durante 5 millones de aos de evolucin, debimos adaptarnos a cambios ambientales y
sobrevivimos gracias a la protena animal, la coccin y los cereales. Pero en lugar de
volver a la fuente, culturizamos estos hbitos no fisiolgicos (por razones adictivas) y
ahora le sumamos la industrializacin alimentaria. Es como si tuvieses un automovil diseado

para combustible sper (95 octanos) y un da no encuentras ese combustible y usas del
comn (91 octanos). Claro, va a andar, pero con el tiempo, si sigues usando la comn
comenzars a notar fallas. A largo andar se carbonizar el motor y un da el auto dejar
de funcionar. Exactamente eso es lo que sucede al nutrirnos con alimentos no fisiolgicos
(usando combustible comn en lugar de usar el combustible apropiado). Por eso, en la
actualidad, vivimos menos y peor.
Nuestro diseo biolgico es para vivir de 140 a 160 aos (todos los animales viven 6/8
veces el perodo de desarrollo). Esa longevidad humana existe y funciona en distintas latitudes
y etnias (Los hunzas, caucsicos, vilcabambianos). Pero se manipulan las estadsticas y por
reduccin de mortalidad infantil, parece que aumenta la expectativa de vida. Basta ver la
baja longevidad y la psima calidad de vida de nuestros ancianos, comparados con algunas
generaciones atrs. Los espaoles estn previendo una expectativa de vida de 55 aos
para los nios que nacen ahora. En EEUU tienen 72% de la poblacin con sobrepeso. Es
obvio que algo estamos haciendo mal como sociedad.
Principios preliminares en la transicin

En tu automvil Usaras un combustible inadecuado? Sin embargo, es lo que hacemos
diariamente en nuestro sofisticado organismo. As vamos perdiendo calidad de vida, hasta
llegar a los terribles procesos degenerativos.
Podemos observar entonces que toda ENFERMEDAD, no importa con que
nombre sea conocida por la ciencia mdica, es:
CONSTIPACIN
Un atascamiento de todo el sistema tubular del cuerpo humano. Cualquier sntoma especial es,
por lo tanto, meramente una extraordinaria constipacin local. Por mayor acumulacin de
mucus en ese lugar determinado. Son puntos especiales de acumulacin: la lengua, el
estmago y particularmente todo el tracto digestivo. Este ltimo es la causa ms real y
profunda de la constipacin intestinal. El individuo, trmino medio, tiene alrededor de diez
libras de heces sin eliminar, que envenenan continuamente su torrente sanguneo y todo el
sistema. Piensa sobre esto! Cada persona enferma tiene un mayor o menor taponamiento
mucoso de su sistema; ese mucus deriva de substancias alimenticias indigestas, ineliminables y
antinaturales, acumuladas desde la niez.
La "Teora del mucus" y "Sistema curativo por dieta amucosa" del Prof. Arnold Erhet
permanecen inamovibles y han probado ser la ms exitosa accin compensadora: cura
contra cualquier clase de enfermedad. Por su aplicacin sistemtica, miles de pacientes
declarados incurables pudieron ser salvados.
Esta dieta amucosa consiste en toda clase de frutas cocidas y crudas,
vegetales sin almidn y la mayora de los vegetales verdes crudos o cocidos.
El "Sistema Curativo por Dieta amucosa" es una combinacin de
premeditados ayunos, largos o cortos, y un cambio progresivo de men
(transicin), con alimentos no formadores de mucus. Esta sola dieta puede
sanar cualquier caso de "Enfermedad".
La intencin de este modo de alimentar la maquina corprea es
transicionar. Transicionar hacia la nica salud real, la cual solo se
encuentra en la dieta amucosa/frugivorismo (frutas, hierbas y hojas verdes),

como fue descrito en el Gnesis.
Debemos comprender que todo lo que se lleve a cabo durante esta sistemtica y
racional transicin, ser de carcter temporal, dado el hecho que, el nico fin de estas
herramientas es cumplir con la transicin y lograr finalmente la salud real no conocida antes
por la civilizacin de esta sociedad moderna.
Inicialmente es recomendable SUSPENDER LA INGESTA DE FRUTAS, exceptuando en
algunos casos las frutas cidas, ya que las frutas, en un intestino grueso (colon) lleno de mucus,
se fermentan y causan ms mal que bien.

Principales pasos de la Transicin hacia la salud real:

1. Hacer un ALTO e ir dejando todo lo daino.
Al iniciar este sistema curativo, lo primero y ms importante, es "ir dejando" sistemticamente
todo aquello que en primer lugar produjo una molestia en nuestros cuerpos. Ir dejando:
Lcteos, carnes (todos los cadveres de animales), productos o subproductos de origen
animal, frituras, pan, pastas, productos procesados o artificiales, productos con qumicos,
azcar y endulzantes artificiales; de manera sistemtica, racional y siempre con una
tendencia a continuar recorriendo la senda de la transicin.
Inicialmente es recomendable suspender la ingesta de frutas, exceptuando en algunos casos
las frutas cidas, ya que las frutas, en un intestino grueso (colon) lleno de mucus, se fermentan
y causan ms mal, que bien.
2. Realizar una bitcora digital o escrita fsicamente.

Es importante llevar un auto control del proceso previo y durante la transicin. Permite una
constancia de datos para un asesoramiento preciso y correcto. Anotar todas las experiencias
antes, durante y despus de esta transicin; y de cmo vas sintindote en cada uno de los
momentos durante este proceso. Anotar todo es sumamente importante ya que esta bitcora
es como tu propio expediente clnico de sanacin. Ejemplos sobre las anotaciones a registrar:
Alimentacin, ejercicios fsicos, sintomatologa, enfermedad padecida, peso y altura
corporal, etc. (todo los puntos mencionados sern previo y durante este proceso).
3. Limpieza del
principales.
tracto
digestivo
(Bao
interno)
dems
rganos
Aunque efectes defecaciones regulares, durante el perodo de transicin o mientras se

sostenga una dieta barredora (mas adelante descrita en este documento ver punto 4), es
aconsejable lavar el colon. Esta limpieza debe iniciar primariamente con el intestino grueso
(colon), posteriormente, los dems emuntorios principales (riones e hgado). Es importante
realizar esta limpieza debido a la obstruccin latente en cada ser humano que practica
la dieta moderna. La escoria pegajosa, el fangoso mucus y los variados venenos que la
naturaleza intenta expulsar son arrojados ms completamente de esta manera.
Esta limpieza consta de varios pasos simultneos. Iniciamos dotando al cuerpo de "escoba
barredora" con ciertos alimentos, pero de forma controlada y sistemtica para no dar
lugar a depuraciones incontrolables que generen sntomas fuertes de desintoxicacin. Debe
mezclarse este proceso en paralelo con "enemas". Es muy importante ayudar al cuerpo a
limpiar y desalojar los desechos acumulados en este rgano principal de eliminacin (Sistema
digestivo e intestinos). La enema de por s limpia y rehidrata nuestro organismo. Era usada
por nuestros antepasados como una herramienta para bajar fiebres y disminuir muchos
sntomas de diversas "enfermedades", pero en realidad es una herramienta mucho ms
poderosa!
Se recomienda habitualmente que el momento mas oportuno para realizar una enema es
justo despus de tener una evacuacin intestinal (defecar); pero esto no significa que la
enema en s no pueda ser usada como un estimulante o liberador de esta va de evacuacion,
que en la mayoria de los cosas, no est funcionando apropiadamente (constipacin). Lo que
necesitars: Una bolsa de caucho de enema anal (Capacidad de 1 Litro, la bolsa debe traer
su propia manguera y cnula anal), de litro de agua filtrada, de manantial o destilada.
Calienta el agua en un recipiente a temperatura corporal (37C) y virtelo en la bolsa. El

mejor lugar para realizar la limpieza es en un bao. Es importante que la bolsa se ubique en
un lugar que tenga una altura aproximada de 3 pies. Se puede guindar por ejemplo en el
tubo toallero (buena altura) boca abajo. Lo importante es que la bolsa no est por debajo de
este nivel. Recubre la cnula y el ano con un lubricante natural (aceite de oliva o algn otro),
deja que fluya agua por la manguera para liberar aire y arrodllate e introduce la cnula en
el orificio anal, y luego colcate en posicin reclinada, dejando la cabeza mas baja que el
ano, con una mano sostenindo la canula y la otra lista para controlar el paso del agua en la
manguera. Tambin puedes pedirle a algn familiar que te asista para que sea ms cmodo.
La idea de adquirir una posicin reclinada se debe a que el ano debe encontrarse mas alto
que el estmago para que el agua irrigue completamente el tracto del colon. Introduce el
agua poco a poco. Si es la primera vez que te realizas una enema anal sentirs de inmediato
unas ganas tremendas de defecar. Intenta aguantar estas ganas lo ms que puedas, aydate
apretando la manguera para pausar el paso del agua y cuando se te pasan las ganas
entonces permite nuevamente el paso del agua. La idea es que vaces toda la bolsa de agua
en tu colon. Si te encuentras bastante constipado es normal que la bolsa le cueste bajar el
agua inicialmente, entonces, es posible que tengas que ir al bao (defecar) e iniciar el
proceso de nuevo hasta que hayas logrado vaciar toda la bolsa completa de una sola vez.
Te dars cuenta cuando la bolsa est vaca porque se ver totalmente contrada o plana.
Retrate la cnula, colcala aparte y recustate en el piso (coloca una colchoneta o toalla
para estar mas cmodo) sobre tu costado derecho flexionando la pierna izquierda y
acercndola a la altura de tu cadera. Seguido pasar a una posicin boca arriba, y por ltimo
girar al costado izquierdo con pierna derecha flexionada y acercndola a la altura de
cadera. La intencin de adoptar estas posiciones es lograr que el agua irrigue completamente
todas las zonas del colon (ascendente, transversal, descendente y sigmoideo), de esta forma
se permitir ablandar la materia fecal y otros elementos obstructores. El agua debe

permanecer en el intestino alrededor de 10 @15 minutos.
Despus de transucurrido este tiempo es momento de evacuar en el inodoro. Estars sentado

durante unos 15 @ 20 minutos. Es importante siempre observar la materia evacuada. En
primera instancia te sorprenders ver cunta escoria vieja eliminars! Con la prctica esta
observacin te permitir comprender mucho ms lo que est sucediendo dentro de ti. Qu
alimentos son realmente aprovechados por el organismo y cules no.
Masaje del colon para mayor efectividad (opcional): Dentro del perodo de 10
@15 mins. una vez te encuentres en la posicin lateral derecha masajea de abajo hacia
arriba el colon ascendente, mas tarde, estando en posicin boca arriba, masajea de derecha
a izquierda el colon transversal, y por ltimo, en posicin lateral izquierda masajea hacia
abajo en el colon descendente.
La mejor hora para aplicarse una enema es antes de acostarse. Tambin se pueden realizar
enemas diarias de ser necesario (cantidad de enemas est ligado al nivel de toxicidad de la
persona).
Nuestro organismo est capacitado para naturalmente reponer nuestra flora intestinal
debido al hecho de que sta ha sido removida de forma artificial (enema). Una vez realizada
puedes reponer la flora intestinal con algn tipo de probitica lo ms natural posible
(Lactobacillus Acidophilus - Probiotic Gold Natures Bounty, Kfir de agua).
Para la limpieza progresiva (racional y sistemtica) de los dems rganos los vamos ayudar
con ts de hierbas naturales que ayudan a limpiar de toxinas. Algunas de estas hierbas son:
barba de choclo, cola de caballo, diente de len, ortiga, rosa mosqueta, coriandro, yerba
meona, zarzaparrilla, llantn, bardana, entre otros.

3.1
Posicin fisiolgicamente apropiada para defecar.
Ser el inodoro occidental, en parte, responsable de los problemas como hemorroides,

estreimiento, enfermedad del intestino inflamado (IBD por sus siglas en ingls, o colon
irritable), apendicitis, e incluso ataques cardiacos? Si examinas los datos, hay una gran
cantidad de evidencia de que esto es cierto. El inodoro moderno nos ha obligado a cambiar
la posicin que utilizbamos para evacuar nuestros intestinos, lo cual cambia la anatoma de
las heces. Los bebs instintivamente se acuclillan para defecar. Pero de alguna manera los
Occidentales se convencieron de que sentarse es una manera ms civilizada. Sentarse en el
inodoro moderno (adoptado en Inglaterra en el siglo XIX), coloca sus rodillas en una postura
de un ngulo de 90 grados con respecto a su abdomen. Sin embargo, la posicin
tradicional y natural de acuclillarse coloca a las rodillas mucho ms cerca de su torso, y
esta posicin cambia realmente las relaciones espaciales de los rganos intestinales y de la
musculatura, optimizando la fuerza para poder defecar.
Al evacuar sentado, su intestino requiere que se aplique una fuerza adicional (esfuerzo), que
tiene algunos efectos adversos biolgicos, incluyendo una interrupcin temporal del flujo
cardaco.
Acuclillarse es la forma en que nuestros antepasados realizaban sus funciones corporales

hasta mediados del siglo XIX. Pero el progreso de las sociedades occidentales podra ser en
parte el culpable por las tasas ms altas de cncer de colon y enfermedades plvicas.
Los problemas de salud que potencialmente se derivan por evacuar sentado incluyen:
Apendicitis - Estreimiento - Hemorroides - Incontinencia - Colitis - Enfermedad de Crohn Diverticulitis - La contaminacin del Intestino Delgado - Trastornos ginecolgicos, incluyendo
prolapso genital y fibromas uterinos - Cncer de Colon - Hernia hiatal y reflujo

gastroesofgico - Embarazo y Parto - Trastornos de la prstata - Disfuncin Sexual Reduccin del riesgo de eventos cardacos.
La evidencia sugiere que los problemas intestinales y plvicos estn relacionados
directamente con una mala alimentacin (dieta moderna civilizada) y con la postura
incorrecta. Slo con la posicin tradicional acuclillada, su cuerpo est alineado de una
manera que promueve la completa eliminacin intestinal.
Por razones de seguridad, la naturaleza ha creado deliberadamente obstculos para la
evacuacin que slo pueden ser removidos en la posicin de cuclillas. En cualquier otra
posicin, el colon esta por default en modo continencia. Por esta la razn la postura
convencional para evacuar sentado evita que el colon se apoye de las caderas y deja el
recto atascado por el msculo puborrectal. Estos obstculos hacen que la eliminacin sea
incompleta y difcil: es como si intentara manejar un coche teniendo el freno de
estacionamiento. La evacuacin crnicamente incompleta, combinado con la extraccin
constante de agua, hace que los desechos se adhieran a la pared del colon. Las vas son
cada vez ms estrechas y las clulas comienzan a asfixiarse. La exposicin prolongada de
toxinas a menudo dar lugar a mutaciones malignas.
Cuando realices tus deposiciones (defecar) srvete de cualquier elemento que te permita
elevar la posicin de los pies, bien puede ser un banquillo o silla pequea, y empieza a sentir
la diferencia inmediatamente.
4. Forma de alimentacin Co-mucosa (Previo a la alimentacin amucosa

Leer nuevamente Principios preliminares de la transicin).
Si se ingiere una pequea cantidad de alimento rico en almidn despus de una comida, se
denomina Dieta Co-Mucosa, pero estos alimentos amilceos pueden neutralizarse, en
parte, destruyendo su capacidad para formar engrudo, ya sea, asnsodolos, en el caso de
ciertas verduras y hortalizas con almidn, y tostndolos, en el caso de los cereales. Cuanto
ms asada est una patata mejor es. Siempre que se desee cereales crudos, debe tostrselos
primero; constituyen as una magnfica "escoba" intestinal y adems contienen estimulantes. El
arroz, por otro lado, es un gran formador de mucus porque es el que hace el mejor
engrudo. Cabe resaltar que el arroz solo es mencionado en este documento con fines de dar
conocimiento de su condicin amilcea, mas no con la finalidad de recomendar su ingesta.
Pero, para una persona con una dieta estandarizada moderna, ste puede ser
mejorado dejndolo en remojo toda la noche (notars que el agua se vuelve pegajosa y de
un olor atroz), al da siguiente escurrindolo, y frindolo o asndolo un poco.

5. Alimentos Transitorios
Todas las cosas son perfectamente desarrolladas por la naturaleza. Se llega al xito a travs
de cambios evolucionistas y progresivos, no por catstrofes. Nada es ms incorrecto que la
equivocada idea de que una enfermedad CRONICA puede ser curada con un largo ayuno o
una estricta dieta frutal. "La naturaleza muele despacio pero seguro".
La transicin significa el lento cambio de los alimentos productores de enfermedad (dieta
civilizada moderna) a los alimentos sanativos (fisiolgicos).
Esta alimentacin de transicin, como un sistema de curacin, utiliza verduras crudas y
speras por sus cualidades de limpieza; los horneados, frutos cocidos y guisados, como
disolvente menos agresivo de los venenos y moco, y, para moderar la eliminacin en los casos
graves. Este es uno de los principios ms importantes del sistema curativo.
Se debe tomar en cuenta que en este modo de alimentacin transitorio del sistema curativo,
segn sus acciones, podemos clasificar a los alimentos de las 4 siguientes formas:
- Frenadores: Aquellos que frenan la desintoxicacin que se est llevando a cabo en esos
momentos. Ej.: Compotas de frutas (desmejoramiento de la fruta; ver ms abajo la explicacin),
hortalizas y verduras cocidas/asadas mejoradas (zapallo, cebolla, berenjena, pltano
maduro, etc.)granola con fruto seco (dtil o pasita), una rebanada de pan integral o de
centeno bien tostado.
- Aceleradores: Aquellos que aceleran la desintoxicacin que se est llevando a cabo en
esos momentos. Ej.: Todas las frutas (por ser amucosas y alimento natural del hombre, tienden
a acelerar la depuracin o desintoxicacin, ya que todas ellas poseen propiedades
disolventes y eliminativas). Entindase por sntomas de desintoxicacion, en el caso del
sistema digestivo, el tpico ardor al que regularmente llamamos hambre.
- Barredores: Aquellos que ayudan a barrer, como una escoba, en todo el tracto digestivo,
la escoria, pus, mucus y eliminacin de toxinas viejas de muchos aos atrs. Ej.: Ensaladas a
base de hojas verdes y vegetales + verduras y/o vegetales cocidos/asados mejorados
(coliflor, zanahoria, repollo, cebolla, brcoli, espinaca, etc.) + tostado de pan (trigo integral,
centeno).
- Nutridores: Aquellos que nutren el organismo. Ej.: Todos los alimentos amucosos
(fisiolgicos) como lo son: frutas, verdes de hojas suaves, vegetales crudos, y ciertos tallos y
races.
La forma de alimentacin curativa consta de las siguientes clases de alimentos
transitorios:
Mejoramiento de vegetales y verduras, y desmejoramiento de las frutas por
el cocido.
Se debe procurar usar no mas de 3 clases de vegetales cocidos por comida. Pueden comerse
fros o calientes y mezclados con ensaladas verdes o vegetales crudos.
Se deben hervir muy lentamente y en muy poca agua, o mejor, si son puestos al horno
cuidadosamente, se hacen ms dulces, lo cual prueba que los hidratos de carbono se han
transformado parcial o totalmente en glucosa y las sales minerales no son destruidas
ni extradas, hecho verdaderamente importante. Esto es un mejoramiento y no una
destruccin.
Cocer estos alimentos que se describen a continuacin hasta que sepan dulces y sean de
textura blanda:
Zanahoria, repollo blanco o morado, cebolla, coliflor, coles de bruselas, espinacas, puerro,
alcachofa, apio, judas verdes, guisantes tiernos, habas tiernas, acelgas, calabacn, berenjena,
compota de manzana/pera/pia en su propio almbar, pltano maduro, camote (asado,

horneado o sancochado).
Se pueden preparar para un almuerzo o cena 2 3 de estos vegetales en un guiso tipo
"chop suey". En una olla poner a calentar un poco de agua (si gustas puedes agregar algo de
aceite vegetal o de oliva) con "sal de mar" no yodada o Liquid Aminos de Bragg (agregar
posterior al refrescado del guiso; no es del todo necesario este ingrediente) para dar gusto y
punto de sal. Tambin se puede agregar algn aderezo sugerido mencionado ms adelante.
La coccin en este caso es una herramienta de mejoramiento de estos vegetales. Deben
cocerse hasta que los hidratos de carbono latentes se tranformen en glucosa, y esto se puede
comprobar por medio de su sabor dulce. Por ejemplo, en el caso de la cebolla, sta se
tornar con un sabor dulce y de textura blanda.
El caldo que resulta como subproducto de la coccin de estos vegetales, es rico en nutrientes,
y puede ser utilizado en distintos momentos (ya sea en los perodos de ayuno, en las maanas
o cuando as lo desee). No debe ser ingerido durante el perodo de la digestin, (30 min.
antes y despus de cada comida) ya que rarentiza la misma; es preferible beberlo fresco,
pero nunca es recomendable caliente. Si deseas aumentar el volumen de este, puedes
agregar un poco ms de agua al momento de la coccin de los vegetales.
La velocidad de eliminacin de toxinas en el cuerpo depender de la cantidad y calidad del
alimento; puede ser, por lo tanto, controlada y regulada de acuerdo a la condicin del
paciente.
Cereales, frutos secos y nueces en la transicin.
Cereales: Pan de centeno tostado, pan de trigo integral tostado, pan multicereal tostado,
hojuela de avena, arroz integral, pasta integral, quinoa, cha, amaranto.
* Es importante que al momento de consumir los panes stos se encuentren bien tostados, ya
que al estar bien tostados se dota al cuerpo para lograr el efecto barredor que se
busca.
Frutos secos: Pasas, higos, cereza, manzana, banana, ciruelas, pia, coco rallado, dtiles.
Nueces: Nueces de nogal (walnut), almendra, nueces lisas (pecan).
* Todas las nueces son demasiado ricas en protenas y grasas, deben ser consumidas
moderadamente, y slo en las pocas de escasez de frutos. Las nueces deben ser masticadas
junto con frutas secas y miel. Jams con frutos jugosos, porque el agua y la grasa NO son
miscibles.

Endulzantes naturales: Miel de caa, azcar de caa deshidratada, azcar morena
integral, azcar de coco, miel de maple, miel de agave y pasta o pur de dtil, agua de pipa.
El objetivo del comienzo de esta TRANSICION no es ganar en alimentos vitales, sino
emplear aquellos con sus propiedades disolventes y eliminativas. Esta eficiencia vital
curativa es ms perfecta en todas las clases de frutas frescas pero resulta demasiado
agresiva para la mayora de los pacientes debido a su estado de intoxicacin inicial. Lo que
provoca lgicamente ideas equivocadas, y es tambin el motivo de que el "ayuno con frutas"
tenga tan mala reputacin, y por la misma causa aplicamos al principio de la dieta,
compotas de frutas (desmejoramiento del fruto) para aminorar la eliminacin.
Frutos y verduras crudas:
Tomate, lechugas variadas, espinacas, rbano, manzana, apio, pepino, berro, cebolla,
zanahoria, repollo blanco o morado, aj verde, chucrut (fermento de repollo), aceitunas.
Igualmente, al preparar una ensalada se pueden mezclar entre ellos pero siempre procurar
que sean en menor cantidad los alimentos que se mezclan. Siempre buscando la sencillez y
simpleza de los platos. Aderezando por ejemplo con un alio de: sal marina, pimienta negra,
jugo de limn y aceite de oliva.

6. Mejorar los hbitos alimenticios. Adquirir horarios apropiados de
alimentacin para corregir la Tragedia de la Nutricin.
El peor hbito y con mucho el ms nocivo, es el del Desayuno Copioso. Si deseas
asegurar los mejores resultados no debes comer bajo ningn concepto alimentos slidos a la
maana temprano. Es permitido tomar un trago de lo que acostumbras a beber, pero nada
ms. Si al comienzo encuentras dificultad en hacer esto, puedes volver a beber luego, pero
de manera que tu almuerzo "caiga" en un estmago vaco. Esto es tan importante que un buen
nmero de enfermedades ligeras pueden ser curadas con la sola recomendacin "de no
desayunarse nunca". Lo mejor es no hacer ms de dos comidas al da, aunque la cantidad de
alimentos ingeridos en ellas, sea equivalente a la de las tres o cuatro que haces
habitualmente.
Luego cuando el estmago est ms limpio, puedes comer en el desayuno, si as lo deseas,
una pequea fuente de fruta fresca de la estacin. Si es posible, la primera comida, el
almuerzo, debe ser ingerida entre las diez y once de la maana, y la cena no antes de
las cinco o seis de la tarde. Otra regla muy importante cuando se come para curarse, es esta:
SIMPLICIDAD; dicho de otro modo, no mezcles demasiadas clases de alimentos en una
sola comida.
Nunca ingieras lquidos durante una comida. Si deseas tomar lquidos espera un rato antes de
beberlo (30 minutos antes o despus de comer). Las sopas deben ser evitadas durante las
comidas que sean silidas. Si se llega a ingerir lquido durante el perodo de la alimentacin
habr ms dificultad para la digestin correcta.
Inicialmente para los que les sea muy difcil abandonar los hbitos de atiborrar el organismo
con comestibles en la maana, se sugieren los siguientes: Jugos verdes (sin pulpa), ts (diente
de len, cola de caballo, llantn, entre otros), jugo de naranja (no abusar), limonada
endulzada (no abusar), agua de pipa, caldo de verduras o vegetales.
Una herramienta muy til, ya mencionada, con la que se puede alternar, es la limonada: jugo
de un limn en 3/4 taza de agua aproximado, endulzado con miel o azcar morena integral
(sin exagerar 1cda. mximo). Esta herramienta diluye el mucus presente en la mquina
corprea, debido a la daina alimentacin actual y permite que este mucus sea liberado a
travs de los rganos emuntorios del cuerpo. No se debe abusar de esta bebida. Alternar:
Usar 3 das en ayuna en las maanas y luego suspender por 3 das aproximadamente (usando
otras de las bebidas sugeridas arriba), y continuar este ciclo si siente que as lo necesita.
Bsicamente, se puede comprender que nuestro sistema digestivo trabaja en tres modos:
Apropiacin, Asimilacin, Eliminacin;
Paso 1, Apropiacin: Este proceso se da al realizar la ingesta de comida.
Paso 2, Asimilacin: Este proceso se lleva a cabo una vez dada la ingesta de la comida y
es cuando nuestro organismo procesa y aprovecha lo suministrado.
Paso 3, Eliminacin: Este proceso se lleva a cabo una vez nuestro organismo ha
aprovechado lo suministrado e inicia la eliminacin de lo no deseado.
Este ltimo paso es en cierto modo uno de los ms importantes, ya que es de suma
importancia que nuestro organismo libere y elimine todo lo que no necesita, que se le ha
suministrado con anterioridad; he all una parte fundamental del proceso de curacin
en s. En la dieta moderna y en la vida civilizada moderna, no damos espacio a que estos
procesos se lleven a cabo correctamente.
Nuestros organismos estn constantemente pasando de un estado a otro, debido a que no le
damos espacio a nuestro organismo para llevar a cabo estas funciones cuando
deliberadamente estamos ingiriendo nuevamente comestibles y saltando nuevamente a
apropiacin e inicia nuevamente el ciclo. Por esta razn, es de suma importancia
proporcionarle a nuestro organismo el espacio de tiempo apropiado para llevar a cabo estos
tres pasos importantes. Por lo tanto, se recomienda ir reduciendo la fatal costumbre de un
desayuno copioso hasta su posterior eliminacin. De all, solo ingerir alimentos 2 veces
al da. El 1ro sugerido entre 10 am y 12pm (lo que sera nuestra primera comida
slida), y luego, el 2do entre 5pm y 7pm (mximo). Esto le dar a nuestro
organismo la oportunidad de realizar por primera vez una mejor funcin de
eliminacin.
Es importante conocer lo que podemos llamar la tragedia de la nutricin cuando
ingerimos comestibles intoxicantes (todo lo que abarca la dieta moderna). Es coherente que a
mayor intoxicacin de lo ingerido, mayor va a ser el grado y la sintomatologa al momento de
la eliminacin (paso 3), y por lo tanto, en esta sociedad, el individuo promedio no desea
lidiar con esta sintomatologa, llevndolo este hecho a ingerir nuevamente el comestible
txico que ingiri en primera instancia como nico remedio que conoce para calmar la
sintomatologa. Cabe resaltar que este morderse el rabo eterno es la base de la
constipacin constitucional del humano promedio, y, a su vez, la raz profunda
de todas las mal llamadas enfermedades.
Cada vez que el comedor promedio experimenta lo que el llama hambre no
es ms que ste sntoma de eliminacin de fuertes toxinas al cual
denominamos en este texto como, la tragedia de la nutricin.

7. Masticar apropiadamente los alimentos en todo momento
La digestin inicia en la boca. El estmago no tiene dientes, y es por esto, que es de suma
importancia utilizar los dientes para realizar la mayor parte del trabajo inicial de la digestin.
La mayora de las personas que comen una dieta de la civilizacin moderna

poseen jugos gstricos muy bajos en cido clorhdrico debido a que la mayora de
los comestibles que ingieren producen este efecto, y por lo tanto, ste cido NO es lo
suficientemente fuerte. Y la razn por la que este cido NO es fuerte y se ve siempre
debilitado, se debe al hecho de que lo que ingieren es INDIGESTO, NO APTO para el
consumo humano (productos comestibles que contienen plsticos, cidos artificiales,
conservadores, preservantes, colorantes, etc.).
Al no masticar bien estos comestibles y otros alimentos que se consumen a diario se da un mal
inicio a la digestin y el cuerpo humano consume ms de un 70% de su energa corporal
llevando a cabo esta mala digestin. Cabe recalcar que esto sucede debido a esta ingesta
de comestibles indigestos (sustancias no aptas para el consumo del hombre) y, sumados a este
hecho, su mala masticacin.
Por lo tanto, es de suma importancia, sea cual sea el alimento que se est ingiriendo:
masticarlo apropiadamente (masticar hasta convertir el alimento en papilla/bolo
alimenticio y luego tragarlo), reducir la porcin de los mordiscos y prestar
atencin/ser consciente de lo que se est necesitando consumir (no llenarse los ojos, solo
comer lo necesario).
Todo lo mencionado anteriormente va a garantizar un proceso exitoso en la digestin. Sin
embargo, sino masticamos bien los alimentos le estamos ocasionando un trabajo adicional y
un gasto de energa tremendo a nuestro organismo. El cuerpo se tiene que valer de otras
herramientas (que en muchas ocasiones no posee) para llevar a cabo una seudo digestin.

8. Respiracin correcta y consciente
Este, es sin duda, el punto ms importante. Se dice que sin alimento el hombre muere de
inanicin. Tambin se dice que pasado un tiempo de no beber agua el hombre fallece de
deshidratacin. Pero lo que no se ha informado es que el alimento REAL y VITAL del ser
humano es el OXIGENO.
Prueba de esto yace en este sencillo experimento: utilice sus manos y tape su nariz y boca,
asegrese de no poder conseguir oxgeno. Cunto tiempo podr durar bajo esta condicin?
Esto es una sencilla, pero clara prueba de que el oxgeno es el elemento esencial,
primario y vital para el ser humano.
Siendo el oxgeno nuestro alimento principal, es de suma importancia RETOMAR la
forma adecuada y consciente de obtenerlo. Cuando nacimos respirbamos como era debido,
pero a travs del tiempo perdimos la forma correcta de hacerlo por nuestros mtodos
errados de vida.
As podemos sintetizar una correcta respiracin profunda:
-
Inhalar: Llena el abdomen, expande el trax y eleva los hombros.

Retn el aire unos segundos.
Exhalar: Vaca el abdomen, contrae el trax y baja los hombros.
Retn el aire unos segundos.
Con el tiempo y la prctica cotidiana, esto se debe convertir en algo automtico e intuitivo
hasta convertirlo en tuyo propio. Una respiracin lenta y profunda puede calmar rpidamente
la agitacin ms desordenada y mejorar la capacidad de atencin. Practicando una
respiracin apropiada conseguirs incrementar la energa, la resistencia inmunolgica, la
vitalidad de rganos y tejidos (oxigenacin), brinda claridad mental, entusiasmo vital, mejora
la calidad de la sangre, equilibra el sistema endocrino, estimula el corazn, tonifica el sistema
respiratorio.
9. Ejercicio fsico adecuado segn la capacidad individual de cada
persona (Va ligado al nivel de toxicidad y constipacin en cada uno)
Todos estamos actualmente en un estado fsico, mental, emocional y espiritual diferente los
unos de los otros. Esto significa que este camino de sanacin NO APLICA igual en nadie.
Por eso recalcamos siempre la importancia de escucharse a uno mismo en todo
momento.
La mejor actividad fsica es siempre aquella que se hace. Lo importante es el ritmo
(velocidad de la actividad) y la continuidad (frecuencia de la actividad). Por ello, es
recomendable ponerse metas pequeas pero sustentables en el tiempo.
Es poco productivo entusiasmarse con rutinas intensas que luego no podemos sostener por
motivos fisiolgicos. Buscar actividades que sean agradables, ya que esto no es para sufrir o
extenuarse. Si ests cansado o te sientes mal, descansa y duerme todo lo que puedas. En los
das en que te sientas bien y con energas, debes poner en prctica algn tratamiento fsico.
No realices ejercicios en una habitacin cerrada, siempre busca la ventilacin.
Tratar que el ambiente sea placentero y que podamos articular la actividad con nuestra
rutina cotidiana, siendo siempre preferibles los momentos de amanecer y atardecer.
Antes de iniciar cualquier ejercicio o deporte es importante llevar a cabo ejercicios para las
articulaciones y de estiramiento, ya que sin haber lubricado las articulaciones y haber
estirado apropiadamente todos los msculos nos podemos llevar a una lesin. Por supuesto,
siempre acompaando de una buena oxigenacin.
Ejemplos de ejercicios a practicar:
- Comenzar al menos 30 minutos diarios de caminata a buen ritmo, pero hacerlo todos los
das y acompaado de una respiracin consciente.
- Caminata de montaa.
- Los ejercicios mejores y ms naturales son el caminar, bailar y cantar.
- El trabajo de huertos caseros.
- Una de las prcticas ms recomendadas es el YOGA, pues combina el movimiento muscular,
ritmo respiratorio, adecuado drenaje sanguneo de los msculos comprimidos, activacin del
sistema linftico, autorregulacin fsica y psquica.
- Tai Chi y Chi kung: Terapia medicinal de orgen chino cuyo potencial radica en la
combinacin armoniosa de: Control del movimiento que debe ser natural, lento y tranquilo.
Respiracin lenta, suave, profunda y sincronizada con los gestos. Control del pensamiento,
relajacin y concentracin.
Se debe tomar en cuenta y comprender que la persona est formada no slo por el cuerpo
fsico sino tambin por la mente y el espritu, as que se enfoca en fortalecer el cuerpo, calmar
la mente y elevar el espritu.
Entre sus mltiples beneficios: Fortalece nuestro organismo distribuyendo de forma equilibrada
la energa; mantiene msculos fuertes, tendones y articulaciones flexibles de forma que
faciliten el flujo de energa hacia los rganos internos; aumenta la capacidad respiratoria,
mejora nuestro sistema digestivo, fortalece el sistema inmunolgico, mejora las funciones
cerebrales, aumenta la oxigenacin y mejora la memoria y la concentracin; consigue tal nivel
de relajacin que nos volvemos conscientes de nuestros movimientos, de nuestro interior y del
contacto con el entorno; en los nios el Chi Kung desarrolla el esquema corporal y el control
del cuerpo, mejora su atencin y concentracin por lo que su aprendizaje es mayor; el
organismo se llena de vitalidad reduciendo notablemente los niveles de estrs; es
recomendable para todas las edades; mejora la forma en cmo percibimos nuestro cuerpo.

10.
Parsitos
Todos tenemos actualmente salmonella, e-coli, cndida, clulas cancergenas y parsitos en

nuestro cuerpo. Cada uno de nosotros. Es parte de la vida. Ellos estn all inactivos esperando
para hacer su trabajo. Lo primero que tenemos que aprender es que estos no son los MALOS
de la pelcula. Son los trabajadores de sanidad de la vida. Su trabajo consiste en comer cosas
poco saludables, dbiles y moribundas. Es SU trabajo que volvamos a la tierra para poder ser
reciclados. Slo lo enfermo y moribundo se recicla. Si nuestros cuerpos estn sanos y limpios,
no hay nada que reciclar, y por ende, ellos no hacen nada. Pero si comemos comida muerta,
azucarada, pastosa, almidonada, que hace que nuestro cuerpo se torne cido, y ENCIMA
consumimos carne (cadver de todo tipo de animal), el cual nuestro cuerpo no est diseado
para digerir, por lo que comienza a podrirse dentro de nosotros, a continuacin, nuestro
cuerpo se convierte txico y dbil. Estas clulas dbiles y partes de nuestro cuerpo se
convierten en blancos adecuados para los trabajadores de saneamiento que llegan a la
accin y se comen las partes dbiles nuestras. Es nuestro trabajo entonces mantener todas las
partes de nuestro cuerpo limpias y sanas.
Los primeros signos de esta situacin a pequea escala son las infecciones por
picazn de hongos, hongos en los pies, etc. Los siguientes signos son los gases y las
heces malolientes, lo cual significa que algo dentro tuyo se pudre. As como lees! Las
personas que se encuentran en niveles elevados de esta transicin alimenticia no tienen
NINGUN tipo de excreciones que huelan mal (alimentacin 100% amucosa).
Pinsalo por un momento, qu es lo que tu crees que es ese olor ftido?? Algo se muere
dentro de ti! Y cosas muertas traen bacterias, gusanos, parsitos, moho y hongos para ayudar
a descomponerlo, cierto?? No es diferente en el interior del cuerpo humano. Al igual que el
xido interno en un vehculo. El xido con el tiempo se extender a la estructura del cuerpo
principal. Entonces detnlo mientras puedas!
La naturaleza, por su infinito diseo maravilloso est ajustada de tal manera que slo los
fuertes y los que se encuentran en forma sobreviven. Si la reproduccin de los enfermos y
dbiles se sigue dando, la especie eventualmente desaparecer. Por lo tanto, es obligatorio
que slo los fuertes sobrevivan y la seguridad de la naturaleza de ello es que cada uno de
nosotros ha incorporado un mecanismo de autodestruccin si no nos ocupamos de nosotros
mismos.
No culpes a la clulas cancergenas (no son los malos aqu) ellas slo estn haciendo su
trabajo. Prueba de ello es el hecho de que el cncer no es contagioso o es dado al azar.
Slo se da en aquellos que tienen alguna debilidad en su cuerpo, mente y espritu. Ten
cuidado no slo de lo que comes, sino tambin de lo que dices (afirmaciones negativas) y de
cmo piensas (depresin, ira, ansiedad, tristeza, resentimientos, miedos, celos, odio, etc.). Tu
negatividad, literalmente, puede destruirte. Observa todo por su lado bueno, ya que
literalmente tu supervivencia depende de ello. Deja de sentir lstima por ti mismo; eso es
negatividad y al hacerlo te ests matando a t mismo. No seas un mrtir. La gente slo quiere
la felicidad en sus vidas, no estar sollozando historias, as que no pidas la compasin de los
dems ya que slo los ests arrastrando a todos al mismo lugar oscuro... y para qu? Para que
puedan ser miserables como t? Por qu no te sanas a t mismo y te conviertes en un
ejemplo brillante para los dems y mostrar lo increble que realmente puede ser. Crelo!
Obtendrs mucha mas atencin convirtindote en un ejemplo inspiracional para ellos.
Necesitan inspiracin. Puedes no reflejarlo, pero necesitan que les compruebes lo que es
posible. Ellos te preguntarn cmo lo hiciste y entonces sers la luz que ilumina sus caminos. Y
tendrs una vida feliz, vibrante, prspera, atractiva y saludable.
Hay demasiadas cosas en este planeta para disfrutar. Demasiada belleza que deleitar.
Demasiadas oportunidades para vivir, amar y percibir a Dios en todas partes. Y quieres saber
la irona de cmo salir de la crisis? Aqu va...aqu estel gran secreto
Deshazte de la basura pudrindose en TU vida. Limpia tu cuerpo, tu mente y tu alma ... y
empieza a atraer todo lo positivo hacia TI. Ama todo lo que est a la vista. Ve a Dios en todo
y en todas partes. El secreto es dejar de estancarte en las cosas negativas en tu vida
(autocompasin) y simplemente olvida TODO y SIGUE ADELANTE CON TU VIDA! Huele las
rosas! Dile a todos que los amas. Escucha msica hermosa. Insprate. Haz lo que sea necesario
para sentir PAZ en tu vida. Deja ese trabajo y esa relacin estresante. Haz la paz contigo
mismo y con todo el mundo. Slo pon cosas en tu cuerpo, mente y espritu que sean hechas
por la mano de DIOS. Alimentos que crezcan en la naturaleza, pensamientos que te hagan
sentir bien. Y ama. Eso es todo! Mantenlo simple. Simplifica tu vida a estos fundamentos
bsicos y aprende a respirar de nuevo! La vida no tiene que ser complicada.

11.
Alimentacin amucosa - Nutrir sin ensuciar
Este es sin duda el paso ms relevante: el cambio nutricional. Ya vimos en el paso 3 como
realizar una limpieza y evacuacin de antiguos desechos acumulados en los rganos
principales. Pero esto sirve de poco si se sigue introduciendo nuevos desechos y no se logra
satisfacer las necesidades orgnicas. Por ello la importancia de adoptar una
alimentacin nutritiva no ensuciante (fisiolgica).
Debemos tomar consciencia que el organismo se renueva diariamente (en un ao cambiamos

el 98% de los tomos del cuerpo), y la calidad de esta renovacin depende de la calidad de
nutrientes que ingerimos.
El organismo no puede hacer milagros: la mala calidad de nutrientes implica mala calidad de
clulas nuevas, mala calidad de los rganos que se renuevan y por consiguiente, un aumento
de la toxemia corporal por malfuncin rganica y acumulacin cotidiana. Por lo tanto, resulta
importante aprender a identificar los alimentos ensuciantes o no fisiolgicos, para limitarlos o
descartarlos de la dieta cotidiana, la cual debera basarse en alimentos ms genuinos y mejor
adaptados a nuestra natural capacidad digestiva.
El alimento fisiolgico es aquel que puede ser correctamente procesado por las enzimas
digestivas, las mucinas y la flora intestinal; en resumen: el alimento ancestral.
Se define al alimento fisiolgico (amucoso) como aquel que nutre, energiza,
vitaliza y depura, sin requerir procesamiento y sin generar ensuciamiento.
Dado que el ser humano NO es granvoro, herbvoro, carnvoro ni omnvoro, y
que genticamente nuestro ADN comparte un 99% de similitud al chimpanc (animal
frugvoro), nuestra fisiologa digestiva est diseada y preparada para frutas, verdes de hojas
suaves, y algunas verduras no productoras de moco, semillas y ciertos granos SOLO en su
estado de brote o germinado; todo en crudo.
Por suerte, hoy disponemos de numerosas opciones fisiolgicas y saludables, que nos permiten
resolver inteligentemente este desorden crnico que padecemos. Pero ante todo, debemos
saber reconocer los alimentos que debemos evitar en nuestra despensa y por otra parte
tener en claro lo que debemos privilegiar cada da.
Alimentos ensuciantes: No es fisiolgico y no se digiere correctamente, genera excesos y
carencias nutricionales, consume energa y no proporciona vitalidad, es adictivo y difcil de
dejar, genera mucha toxemia y ensuciamento crnico.
- Refinados y azcares industriales (Azcar blanca, jarabe de maz de alta
fructosa, harina blanca, arroz blanco, aceites refinados, sal refinada), y los alimentos
que los contienen (alimentos industrializados, gaseosas, panes, cereales, golosinas,
productos dietticos.)
- Margarinas (aceites vegetales hidrogenados) y los numerosos productos masivos
que los contienen (helados, lcteos, golosinas, papas fritas, panes)
- Almidones de alimentos no fisiolgicos (cereales, tubrculos como papa o

batata, trigo y maz (manipulados transgnicamente).
- Soja: Semilla, harinas, texturizados, aceite refinados, protena aislada, jugos, leche.
- Alimentos cocinados por encima de los 46C/115F. Dado que han sido
elevados por encima de esta temperatura, se produce compuestos artificiales
(cancergenos y mutagnicos) y al ser ingeridos nuestro organismo produce una
reaccin defensiva llamada clnicamente como leucocitosis post prandial (Estado en el
que los leucocitos, es decir, glbulos blancos aumentan en cantidad cuando se ingieren
alimentos no apropiados. Los glbulos blancos de la sangre son escoria, y no hay un
hombre en la civilizacin occidental que tenga la sangre libre de mucus y clulas
sanguneas en idnticas condiciones. Es como el holln de un tubo de estufa que jams
hubiera sido limpiado; prcticamente peor, porque la escoria de las protenas y
alimentos amilceos es PEGAJOSA.
- Edulcorantes, conservantes y aditivos sintticos
- Productos animales, lcteos y sus derivados (queso, yogurt, leche, etc.)
- Tabaco, alcohol y frmacos
antiinflamatorios, analgsicos).
en
general
(anticidos, antibiticos,
Alimentos nutricionales y depurativos:

- Frutas (frutos): Manzanas, guineo, cereza, moras, meln, toronja, naranja, limn,
mandarina, uva, mango, nectarn, ciruela, albaricoque, pera, pasa, zarzamora,
frambuesa, fresa, sanda, dtil, higo, pia, agua de pipa, tomate, pepino, calabacn.
- Verdes de hojas suaves: Repollo, lechugas de todas las variedades (romana,
escarola, roja, iceberg, rcula, col rizada, berza (collard greens), hoja de diente de
len, hierbas de hoja verde (organo, cilantro, culantro, berro, albahaca, tomillo,
perejil, eneldo), hojas de mostaza, espinaca.
- Vegetales crudos y ciertos tallos y races: Apio, diente de len, puerro,
cebollina, brotes o germinados (alfalfa, amaranto, amapola, fenogreco, lenteja, quinoa,
sarraceno, frijoles mungetc.), algas del mar (dulce, quelpo, espirulina, nori,
wakameetc.)

Ejemplo de Mens para la Transicin:

Men para la Etapa 1:
El objetivo en esta 1ra etapa del men es proveer al cuerpo de "Escoba" (por medio de
vegetales mejorados), y darle medios mecnicos para limpiar el tracto digestivo para obtener
una finalidad principalmente eliminadora y barredora de la escoria acumulada en los
emuntorios u rganos de limpieza. En este caso, en primera instancia, el sistema digestivo, el
cual es uno de los principales acumuladores de escoria en el organismo, (debido a la dieta
errada de la civilizacin) ya que, inicialmente este sistema se encuentra saturado en mucus y
venenos almacenados (material indigesto). Toda fruta que se ingiera (alimento fisiolgico) se
fermentera producto del mucus latente o acumulado. El tiempo de duracin de esta
etapa est directamente vinculado con el seguimiento del men propuesto, la masticacin
apropiada, la aplicacin diaria de enemas, la reduccin de alimentos (evitar glotonera), la
reduccin o eliminacin completa del cuadro sintomatolgico inicial en cada uno (observar
una correcta eliminacin de los venenos acumulados).
Desayuno: La mala costumbre del desayuno copioso debe ser eliminando por
completo, evitando cualquier alimento slido en horas tempranas de la maana. Si
eliminas el desayuno de tu rgimen alimenticio es probable que experimentes dolores
de cabeza los primeros das, pero despus te sentirs mucho mejor, trabajars mejor y
gozars ms de tu almuerzo. Cientos de casos seversimos han sido curados por la sola
aplicacin del "no desayuno", probando que el hbito del desayuno copioso es el
PEOR de todos y el ms NOCIVO. Puedes tomar por desayuno la bebida a la que
estabas acostumbrado; si fuese el caf por ejemplo (que sea liviano y solo aplicable a
este tiempo de transicin) puedes beberlo e ir reduciendo su dosificacin; para as, ms
tarde reemplazar el caf con: un caldo vegetal tibio, jugo verde (No jugo de frutas!) o
limonada. Una limonada ligera con miel o azcar morena (no mas de 1 cda.) aliviar la
sed mucho ms que el agua pura. El jugo de cualquier fruta cida o sub-cida,
constituye una buena bebida matutina. * Este cambio debe ser hecho
gradualmente para el hombre de alimentacin estndar.
Almuerzo: Ensalada mixta, consistente en: zanahorias crudas ralladas, o coles fras,
o ambas por partes iguales, y dos o tres cucharadas de legumbres guisadas
(habichuelas frescas y guisantes verdes o espinacas). Agrega a esto los siguientes

ingredientes (de acuerdo a la estacin): pepinos, tomates, cebollas de verdeo, lechuga
o cualquier otro vegetal verde, apio, etc., pero slo en la cantidad necesaria para dar
gusto. Puedes aderezarla con aceite, segn tu deseo, y usar tambin jugo de limn
en vez de vinagre, pero slo con el objeto de hacerla ms agradable al paladar.
El resto de la comida puede consistir en un vegetal cocido o guisado, como:
coliflor, guisantes, chirivias, zapallo, etc. Si todava sientes hambre puedes comer
pltano asado, berenjena asada, camote asado o una rebanada de pan tostado, de
trigo integral o centeno. Las grasas de cualquier clase incluyendo la manteca comn,
son antinaturales y por lo tanto no deben comerse. La manteca de vaca debe ser
suprimida gradualmente durante esta etapa de transicin, y reemplazarse por
cualquier manteca vegetal. Si las anhelas vehementemente, es mejor que uses
mantequilla de man en tu pan tostado. Durante los meses de escases, cuando los
vegetales verdes no son asequibles, pueden usarse las legumbres secas. Beber en la
maana el jugo separado y mezcle las habichuelas y espinacas con la ensalada ms
arriba descrita.
Cena: Requesn y compota de manzanas (puedes variar la fruta, ya sea pias,
ciruelas etc.). No cocines demasiado las manzanas. Si lo deseas, agrgale una pasas
para darle sabor y cocina junto con las manzanas rajas de limn o naranja,
endulzadas con azcar morena o miel (solo si as lo sientes necesario). El requesn
debe ser lo ms fresco posible. Mzclelo por partes iguales y srvalo fro. (el requesn
solo debe ser incluido por aquellos que estn an dejando los productos lcteos y slo
en este primer nivel de la transicin; si as lo siente necesario).
La finalidad del uso de las compotas es aminorar los procesos de
desintoxicacin en el organismo.
Desayuno: Caldo vegetal, agua, jugo verde o limonada. Una limonada ligera con
miel o azcar morena (no ms de 1 cda.) aliviar la sed mucho ms que el agua pura
(no exceder con la limonada). El jugo de cualquier fruta cida o sub-cida constituye
una buena bebida matutina (maracuy, pia, toronja, etc.).
Almuerzo: Primero una manzana asada, compota (papilla cocida) de manzana o
cualquier otra compota de frutas secas. Despus, a los diez o quince minutos, una
ensalada como la sugerida para la Etapa 1, pan integral o de centeno, tostados. La

finalidad de cocer las frutas en esta segunda etapa de la trancicion es
aminorar las propiedades disolventes y eliminativas de las mismas. Ya
con un organismo un poco mas libre de mucus podemos ir nuevamente
incorporando de esta forma nuestro alimento natural.
Cena: Un vegetal guisado o al horno, como se ha sugerido en la Etapa 1, seguido de
una ensalada de lechuga y pepinos, o de apio crudo y coles.
Desayuno: Caldo vegetal, agua, agua de pipa, jugo verde o limonada. Una limonada
ligera con miel o azcar morena (no mas de 1 cda.) aliviar la sed mucho ms que el
agua pura (no exceder con la limonada). El jugo de cualquier fruta cida o sub-cida,
constituye una buena bebida matutina ( maracuy, pia, toronja, etc.).
Almuerzo: Puede ser exclusivamente a base de frutas de una sola clase. En la epoca
de escasez pueden ser frutas secas; por ejemplo, ciruelas, higos, pasas de uvas o
dtiles, con manzanas o naranjas; o sino, las frutas secas pueden ser ingeridas junto
con unas pocas nueces seguidas luego de frutas frescas. Al comienzo esto puede no
satisfacer, espera diez o quince minutos y entonces come unas pocas hojas de lechuga
(pero en muy pequea cantidad), un vegetal fro, no importa si crudo o cocido.
Cena: La ensalada ya sugerida en la Etapa 1, seguida por un vegetal cocido.
Desayuno: Caldo vegetal, agua, jugo verde o limonada. Una limonada ligera con
miel o azcar morena (no mas de 1 cda.) aliviar la sed mucho ms que el agua pura
(no exceder con la limonada). El jugo de cualquier fruta cida o sub-cida constituye
una buena bebida matutina ( maracuy, pia, toronja, etc.).
Almuerzo: Frutas como en el men anterior.
Cena: Primero come frutas cocidas, frescas o en compota, seguido un poco despus
por un vegetal cocido fro, o mejor, por una ensalada del tipo de las anteriores.
* Si encuentras que pierdes peso demasiado rpido, la eliminacin puede ser aminorada,
comiendo pan o patatas despus de las legumbres prescriptas. Puede ser que al comienzo,
sienta una imperiosa necesidad de comer carne, un deseo casi irresistible; ese da, coma
verdura solamente, NO COMA FRUTA.
Ejemplos visuales de los mens de la transicin:
Jugo verde en el desayuno consistente en:

Pereji, pepino, manzana verde, jugo de 1
limn.
Ensaladas mixtas y crudas.

Ensalada de: pepino, tomate, zanahoria
rallada, lechuga. Alio: Jugo de 1 limn,
aceite de oliva, sal marina, pimienta
negra molida.
Ensalada de lechuga romana y

roja, tomate, pepino; cebolla,
zanahoria y espinaca
mejorada. Alio: Aceite de
oliva, sal marina, organo
molido u otra especie.
Acompaado de pan integral
o de centeno tostado.
Ensalada de lechuga romana,

zanahoria rallada, cebolla mejorada y
alcahofas. Alio: Jugo de 1 limn, 1
cda. de miel, paprika, 1 diente de ajo
picado, aceite de oliva, sal marina.
Ensalada de tomate crudo,

cebolla y espinaca mejorada.
Alio: aceite de oliva, sal marina
y pimienta (opcional).
Ensalada de lechuga con zanahoria,

cebolla y brcoli mejorado.
Vegetales mejorados: zanahoria, cebolla y

repollo blanco cocidos en poco agua.
Condimentar con: sal marina, aceite de oliva o
vegetal (opcional), pimienta, comino, paprika,
organo.
Vegetales mejorados: Zapallo,

cebolla y brcoli sancochados.
Condimentado con sal marina,
pimienta negra molida.
Vegetales mejorados: Zanahoria,

cebolla sancochados y coliflor
asado. Salsa aioli: Asar1 cabeza
de ajos por 10 minutos en horno.
Pelarlos y agregar a la
procesadora o licuadora: los ajos
asados, aceite de oliva, sal
marina, pimienta negra molida.
Licuar y agregar a vegetales.
Vegetales mejorados: Espinaca y

cebolla mejorada. Acompaado
de pan integral tostado.
Vegetales mejorados: Horneado

de zapallo, tomate, cebolla.
Condimento:
Tomillo
molido,
organo molido, sal marina,
pimienta negra. Una vez salido del
horno puedes agregar aceite de
oliva si as lo deseas (opcional).
Vegetales mejorados tipo

chop suey: Repollo blanco,
zanahorias
y
cebolla.
Acompaados de pltano
maduro asado.
Compota de uva: Utilizada para aminorar la eliminacin (desmejoramiento del fruto).
Compota de manzana: Utilizada para aminorar la eliminacin (desmejoramiento del fruto). Puedes variar la
fruta, ya sea pias, ciruelas etc. No cocines demasiado las manzanas. Si lo deseas, agrgale una pasas para
darle sabor y cocina junto con las manzanas rajas de limn o naranja, endulzadas con azcar morena o miel
(solo si as lo sientes necesario).
UN MISTERIO RESUELTO
Los mdicos en general y los naturalistas, as como los no conocedores, no creen en el
sistema curativo a base de frutas, ni tampoco en la dieta "Amucosa". Esto es muy
simple: cualquiera que prueba este sistema curativo sin tener experiencia, ya sea sano o
enfermo, pierde la f tan pronto como se presenta la crisis, y cree enfermarse seriamente.
Ocurre solamente que en un da de mucha eliminacin, gran cantidad de desechos, mucus y
otros venenos, es devuelta a la circulacin. Esto produce al mismo tiempo un enorme deseo
de ingerir alimentos nocivos y, por extrao que parezca, el paciente anhela aquellos
alimentos perjudiciales que le son favoritos. Esto se explica as: La Naturaleza est
eliminando la escoria de esos alimentos, a travs de la circulacin, y el
deseo se produce naturalmente cuando aquellos estn en la sangre.
Es por eso que resulta de tan extrema importancia que cada comida de una dieta curativa y
detersiva abandone el cuerpo, lo ms pronto posible. De lo contrario, al mezclarse
con los venenos desprendidos y disueltos, actan simultneamente y determinan condiciones
"molestsimas"; es este un hecho que nunca fue antes explicado ni perfectamente entendido.
Bajo ciertas circunstancias, algunos alimentos se muestran ms laxantes. Come los alimentos
que personalmente compruebes ms laxantes para tu cuerpo. Si no experimentas un
movimiento intestinal regular, antes de acostarte aydate siempre con una enema, un
laxante o ambas cosas. Comer unas pocas ciruelas antes de ingerir otras frutas,
constituye un laxante natural, que encontrars, sin duda, muy eficiente. Puedes usar durante el
perodo de la dieta de transicin, mientras los intestinos se estn limpiando de su vieja escoria,
el "Inner Clean", un compuesto de hierbas inofensivo, perfeccionado por el Prof. Arnold
Ehret. Es el "escobilln" y regulador intestinal ms eficiente que se conoce.
Los cinco aspectos bsicos para conseguir la plenitud y la salud

Cinco aspectos bsicos para conseguir la plenitud y la salud: atencin, conexin,
autorregulacin, orden y bienestar.
Aspecto 1 - Atencin voluntaria.
Esto es tan simple como sentir tu cuerpo, y la energa que fluye dentro de l y entre el medio
ambiente y t.
Aspecto 2 - La atencin crea conexin.
Cuando permites a tu mente, consciente o inconscientemente, experimentar la energa y la

informacin, este proceso promueve conexiones no slo dentro de tu cuerpo, sino entre tu
cuerpo y el medio ambiente.
Aspecto 3 - La conexin conlleva a la autorregulacin.
Como un equipo de atletas o de msicos que consiguen xitos en el deporte o el jazz, las
conexiones dinmicas entre los integrantes permiten que el equipo se organice y se controle
(a lo que se le llama autorregulacin), con la ayuda de entrenadores y directores.
Aspecto 4 - La autorregulacin promueve el orden.
Lo que experimentas como plenitud, xito, e incluso belleza, refleja un proceso organizador
realizado por las conexiones que permiten la autorregulacin.
Aspecto 5 - El orden se expresa con bienestar.
Cuando cada cosa est conectada correctamente, y las partes (los integrantes) estn
autorizadas a cumplir con sus respectivos papeles, el proceso de autorregulacin puede
ocurrir sin esfuerzo. El proceso fluye.
Tambin es aplicable a la inversa.
Hay cinco pasos bsicos para conseguir la desintegracin y la enfermedad: desatencin,
desconexin, desregulacin, desorden y enfermedad.
Si desatiendes tu cuerpo (Aspecto 1), se crea desconexin dentro de tu cuerpo y entre tu
cuerpo y el medio ambiente (Aspecto 2), promoviendo la desregulacin del cuerpo
(Aspecto 3), que podra ser medida como desorden del sistema (Aspecto 4), y
experimentada como enfermedad (Aspecto 5).
En una palabra, la conexin lleva al orden y al bienestar, la desconexin lleva
al desorden y la enfermedad.
Referencias
Nuestra pgina web:
www.espaciodevidanatural.com
Otros links:
www.espaciodepurativo.com.ar
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Correos:
info@espaciodevidanatural.com
cindy@espaciodevidanatural.com
aric@espaciodevidanatural.com
Bibliografa:
Agradecemos enormemente a quienes consideramos nuestros maestros, los
cuales han logrado trascender espacio y tiempo para permitirnos recibir sus
enseanzas y poder seguirlas transmitiendo y compartiendo en amor y armona:
Prof. Arnold Ehret (Sistema Curativo por Dieta Amucosa, Ayuno Racional),
Markus Rothkranz (Heal your Face, Heal Yourself 101), Nestor Palmetti (Tcnico
en Diettica y Nutricin Natural Cuerpo Saludable, Nutricin Vitalizante), Dr.
Robert Morse (The Detox Miracle Sourcebook), Dr. Herbert Shelton (La
combinacin de los alimentos), Loren Lockman, Anthony de Mello (Despierta:
Charlas sobre la espiritualidad), Jiddu Krishnamurti, Irene Bueno.
Bienvenidos
de retorno al
Paraiso !

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Sistema Curativo

por Alimentacin Amucosa.

Sistema Curativo por Dieta Amucosa

Por: Cindy D. Smithson y Aric I. Hernndez