INTRODUCCIN A LA

GERONTOLOGA COMO DISCIPLINA

BIO--PSICOBIO
PSICO-SOCIAL Y ESPIRITUAL.
YOLANDA ARAVENA OKUINGHTTONS.
NUTRICIONISTA-MSTER EN GERONTOLOGA

Octubre 2010

HACERSE MAYOR ES INCOMPRENSIBLE PARA UN

NIO, LEJANO PARA UN JOVEN Y DIFCIL PARA UN
ADULTO.

MAANA TODOS SEREMOS MAYORES.

POR LO TANTO, TODOS TENEMOS QUE CONSTRUIR

UNA SOCIEDAD INTEGRADA Y SOLIDARIA.

ONU: Derecho de las personas mayores. 1999

GERONTOLOGA

Es la ciencia encargada de estudiar el

envejecimiento dentro de criterios de normalidad
desde el punto de vista biobio-psicopsico-social y
espiritual..
espiritual

Estudia la prevencin de los modos de envejecer

patolgico, lo normal es que los cambios sean
progresivos.

QU ES EL ENVEJECIMIENTO??

Es un proceso que se desarrolla durante toda la vida y

conduce a una disminucin de la reserva funcional.

Son todas las modificaciones morfolgicas, fisiolgicas,

bioqumicas, psicolgicas y sociales que aparecen
como consecuencia de la accin del tiempo sobre los
seres vivos

Se le considera como un fenmeno de desgaste

orgnico, espontneo, en el que no siempre coincide la
edad cronolgica con la involucin biolgica.

CARACTERSTICA DEL
ENVEJECIMIENTO

Se caracteriza por la prdida progresiva de la

capacidad de adaptacin y de la capacidad de
reserva del organismo ante los cambios.

No es una enfermedad
Es individual.

No todos los rganos envejecen a la misma

velocidad

Es irreversible. Progresivo. Universal. Secuencial

Acumulativo.

Caracterstica
1..- BIOLGICAS:
Declinan en forma regular y lineal:

Capacidad de bombear el corazn

Profundidad de ventilar los pulmones

Capacidad de filtrar los riones.

El cerebro pierde clulas, las que permanecen

desarrollan nuevas dendritas: NEUROPLASTICIDAD

Disminucin de la capacidad de respuesta ante

factores estresantes

Alteracin de los sistemas de control: nervioso,

endocrino e inmunitario.

Disminucin del nmero de clulas .

Alteracin de los rganos efectores: locomotor,

cardiovascular

Disminucin de la cantidad de agua corporal

APARATO RESPIRATORIO
Los pulmones pierden su elasticidad, las arterias sufren
engrosamiento de sus paredes por depsito de calcio y colesterol.

Reflejo tusgeno disminuido.

Aumento de la secrecin mucosa bronquial.

Dimetro del trax aumentado.

Respiracin menos profunda.

Disminuye la resistencia al esfuerzo: aparece el cansancio

fsico y la llamada falta de aire.

APARATO CARDIOVASCULAR.

Prdida de elasticidad de las arterias

Vlvulas esclerosadas.

Grosor de la pared del miocardio.

Mayor depsito de grasa en las arterias.

Las venas se dilatan, redunda en un menor aporte de

oxgeno a los tejidos.

Los latidos del corazn son mas dbiles.

Las paredes del corazn se hacen mas gruesas para

bombear la misma cantidad de sangre.

SISTEMA NERVIOSO
Disminucin de la masa cerebral, el flujo
sanguneo y el consumo de glucosa.
Prdida neuronal. Aumento de las conexiones
Neuro transmisores disminuidos.
Reflejos enlentecidos.
Sueo profundo disminuido.
Lentitud en la formacin de ideas.
Su envejecimiento es mas lento.

RGANOS DE LOS SENTIDOS

ODO Y AUDICIN

Presbiacucia: prdida lenta y progresiva de la agudeza

auditiva.
Mayor produccin de cerumen.
Neuronas auditivas disminuidas.
Dificultad para escuchar tonos altos y agudos
Adelgazamiento del tmpano.
La prdida de audicin puede comenzar a los 30 aos:
los huesesillos de trasmisin del odo medio empieza perder
flexibilidad.

RGANOS DE LOS SENTIDOS

OJO Y VISIN
Presbicia: capacidad de enfocar.
En el globo ocular: Crnea pierde transparencia, cristalino
presenta rgidez y deshidratacin: cataratas
Depsitos de lpidos en el arco senil
Disminucin del dimetro de la pupila
Fibrosis muscular del iris, disminucin del poder de
acomodacin para ver y para controlar la luz.
DESLUMBRAMIENTO.
La rbita pierde contenido graso: laxitud parpebral. Ojos
hundidos.
Alteracin de conos y bastones: prdida de la agudeza
visual
Discriminacin de colores alterada.

SISTEMA GENITO URINARIO

Disminucin de la capacidad de concentracin urinaria, requiere

mayor cantidad de agua.
Las alteraciones vasculares condicionan la prdida de la
capacidad de reserva funcional del rin: en la eliminacin de
sustancias y mantenimiento del equilibrio hidrosalino.
Disminucin en la capacidad de la vejiga al igual que la
musculatura y esfnteres de salida.
Hay aumento en el tamao de la prstata en el hombre y
debilidad muscular del perin en la mujer, predispone la
incontinencia, retencin urinaria y las infecciones recidivantes.

2.
2.-- FSICAS:
Los cambios fsicos disminuyen en forma gradual, como la
respuesta a cambios ambientales, paso del tiempo, cuidados.
Por ejemplo:

A los 30 aos
A los 40 aos

A los 50 aos

A los 60 aos

A los 70 aos

Se empieza a arrugar la frente.

Las primeras patas de gallo.
El ojo va perdiendo la capacidad
de adaptacin.
Las mejillas se ponen flcidas.
Manchas en la piel.
Se va perdiendo la memoria reciente.
Las bolsas lacrimales son
evidentes.
Las arrugas, son surcos.

El hombre por tener la piel mas grasa, tarda como 10 aos mas
que la mujer en perder su tersura,
Los cambios mas frecuentes son a nivel tisular, lo que
determina la composicin corporal
La atrofia muscular y la disminucin de la fuerza de presin se
acentan con la edad: baja ingesta de K, cambios metablicos,
circulatorios, hormonales.
Masa muscular disminuye cerca de 30 %
 Causa incontinencia urinaria.
 Aumento de grasa corporal: abdomen, vsceras,
disminuye debajo de la piel
 Prdida de peso en la mayora de los rganos:
hgado, cerebro, rin.
 Glteos, disminuye su volumen, msculo y
espesor de
la grasa. predispone UPP.

3.- SOCIAL
SOCIAL::
Debilitamiento progresivo de la red social poniendo en evidencia
el vaco de un rol social de mayor valoracin y prdidas afectivas.
Los cambios sociales presentan verdaderos desafos de
Adaptacin puede terminar en Aislamiento Social
EST DETERMINADO POR
Nivel educacional, cultural, creencias, hbitos, hobbies,
participacin social, Ingresos econmicos, Condicin fsicoorgnica.
Apoyo social: familia, amigos, vecinos, organismos.. .
Estilo de vida: preparacin para un envejecimiento activo,

Las prdidas imponen limitaciones para satisfacer sus

necesidades:
Jubilacin: disminucin de ingreso, contacto social.
Cambio de domicilio, prdida de Vivencias.
Prdida del rol social.sentimiento de inutilidad
Percepcin del tiempo: depende de lo que decida hacer con el
tiempo, desarrollar hobbies, participar en su comunidad etc.
La respuesta social frente al deterioro fsico
Prdida de la funcionalidad
Desvalorizacin de la vejez.

DESAFOS Y TAREAS PARA MEJORAR EL NIVEL DE

BIENESTAR

Mantener capacidad funcional y compensar daos.

Modificar forma de interpretar la vejez.
Cumplir tareas de desarrollo personal:
Con quin estar en contacto?
Reflexin y trabajo para alcanzar paz interior.
Enfrentar el envejecer con nimo positivo.
Establecer nuevas relaciones sociales

RED SOCIAL
Haga su propia red
1.-Tiene amigos ntimos con los que se relaciona una vez al mes?
2.- Entre sus conocidos, quienes le ayudarn en caso
necesario?.
3.-De la gente que conoce, a quienes les puede hablar con toda
franqueza y confianza?
4.- De entre su familia, amistades, vecinos y conocidos quin cree Ud.
que le aprecia como persona?.
5.- De la gente que conocequin cree que le da mas consuelo si
lo necesita?
6.-Piensa Ud. que significa algo importante para alguien de su
familia o para otros?
7.-Con cuantos buenos vecinos habla Ud. al menos una vez al
mes?.
8.-Con cuantas personas que piensan como Ud. y tienen sus intereses,
habla?
9.-Quin dira que Ud. ayuda y apoya de alguna manera da a
da?

RED

SOCIAL?

4.- PSICOLGICA
Modificable segn base gentica, historias de vida, estado de
salud y socio econmicas
Lo normal es que exista una adaptacin a las prdidas y
cambios durante todo el ciclo vital.
Los cambios deben considerarse como un proceso dinmico y
adaptativo, como ocurre en otras pocas claves de la vida,
Desarrollar un sistema defensivo que no afecte su psiquis.

COMPONENTES PSICOLGICOS:
Funciones cognitivas
Capacidad senso perceptiva
Creatividad
Comunicaciones
Afectividad.
La funcin cognitiva mas importante es la Memoria:
Es bsica para la resolucin de problemas y para la
adaptacin al medio.
Los adultos mayores tienden a recordar mejor los recuerdos
lejanos.
La prdida de memoria puede evitarse o al menos retrasarse. Se
puede aprender y desarrollar estrategias para
recuperar la
informacin.

Funcionamiento intelectual
FACTORES QUE INFLUYEN
Educacin
Entrenamiento profesional
Entorno estimulante
Estado de salud
Aspectos biogrficos y personalidad
CON LA EDAD :
Disminuye inteligencia fluida, capacidad para enfrentar
situaciones nuevas.
Mejora la inteligencia cristalizada: conocimientos
adquiridos, experiencia.

5..5..-ESPIRITUALIDAD Y CRECIMIENTO INTERIOR:

La espiritualidad como eje del crecimiento interior.
El hombre busca al final de su existencia una mayor perfeccin
espiritual, supone un objetivo:
Buscar el mejor modo de vida humana en lo mas ntimo de su
ser, implica amor, solidaridad, aceptacin a los cambios y
prdidas, tolerancia a la vejez y respuesta a la enfermedad
La plenitud consiste en la posibilidad de ser felices, acoger la
individualidad como un Don, cultivarla hasta encontrar el mtodo
de realizacin personal, generalmente a travs de creencias
religiosas
No se puede cuantificar

VEJEZ
Es un proceso dinmico.

Es la etapa mas larga del ciclo vital

Para fines clnicos y estadsticos la OMS acepta
La edad de 60 aos para delimitar la vejez, debido a
que es la edad promedio de expectativa de vida en el
mundo y retiro de la vida laboral.

EN QUE CONSISTE EL ENVEJECIMIENTO

HABITUAL O N0RMAL?
EN ALCANZAR EDADES AVANZADAS CUMPLIENDO CON
LOS PARMETROS BIOLGICOS PARA CADA ETAPA DE LA
VIDA CONSERVANDO INTACTA UNA GRATIFICANTE
RELACIN FUNCIONAL, MENTAL Y SOCIAL CON EL MEDIO
Y ESPIRITUAL CON SI MISMO

ENVEJECIMIENTO EXITOSO:
Deterioro menor a lo esperado.
esperado
Depende de la gentica y a factores inherentes al
estilo de vida: nutricin, ejercicio fsico, estimulacin
cognitiva, paz interior.

ENVEJECIMIENTO PATOLGICO:
Deterioro excesivo, mayor a lo esperado
Relacionado principalmente con estilo de vida: falta
de ejercicio fsico, alimentacin inadecuada, abuso
de tabaco, alcohol y droga.

CMO SER MI VEJEZ?

SATISFACTORIA?: sentirme capaz de hacer lo que
quiera. Depende de factores genticos, ambientales
y psicolgicos.

HABITUAL?: puedo disfrutar de la vida.

Aunque presente alguna patologa crnica.
FRGIL?: puedo perder mi autonoma.
Por tener mucha edad y vivir solo, con dificultad para
desplazarse.
PATOLGICA?: dependiente. Presentan
enfermedades graves, trastornos neuro-psiquitricos,
cardacas...

PORQU ENVEJECEMOS?

Como consecuencia de una serie de factores

intrnsecos y extrnsecos que interactan sobre el
organismo a lo largo del tiempo.
Cuando existe ACUMULACIN DE DAO OXIDATIVO de la
membrana celular propicia el envejecimiento acelerado.:
contaminacin, drogas, baja ingesta de antioxidantes ..

LA CLAVE DEL XITO

La capacidad para conservar la independencia

hasta edades avanzadas es la clave para un
envejecimiento saludable y un vejez exitosa
La estrategia ms recomendable y polivalente es
envejecer activamente

FACTORES QUE INTERACTAN

PERSONALES: herencia, historia de vida, personalidad,
gnero, autocuidado
CULTURAL : la cultura es uno de los determinantes de
envejecimiento activo de la OMS. Condiciona la forma de vida
SOCIAL: red social, compaa, preparacin para el retiro laboral.
ENTORNO FSICO: seguridad en la vivienda, barrio, accesibilidad
ECONMICO: equilibrio entre ingresos y gastos
PSICOLGICO: estmulos intelectuales y afectivos.
ESPIRITUALIDAD: integracin del alma y entendimiento

PRFIL NEGATIVO DEL ADULTO MAYOR, RIESGO

DE DISCAPACIDAD
Edad avanzada
Bajo nivel educativo
Sedentarios
Con escasa participacin social
Redes familiares y sociales ausente
Autoestima baja
Actitud negativa frente a la vida
Pensamiento depresivo

FACTORES DE RIESGO PARA

MORTALIDAD Y ENVEJECIMIENTO PATOLGICO
-HIPERGLICEMIA
-HIPERTENSION
-ELEVADO CONSUMO DE ALCOHOL
-NIVEL EDUCACIONAL BAJO
-SOBREPESO, OBESIDAD
- DISLIPIDEMIA
- STRESS
- TABAQUISMO. DROGAS
- AUSENCIA DE ALIMENTOS ANTIOXIDANTES

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COMO AADIR AOS A LA VIDA CON

AUTONOMA?
1.- No tener miedo
a la edad. El tiempo consta de Amor y Voluntad, Fe
PRINCIPIOS.
y Esperanza.
2.- Tener un propsito en la vida, trabajar para alcanzarlo.
3.- Mantener un peso adecuado.
4.- Vestirse siempre bien., limpio y ordenado.
5.- Realizar ejercicio fsico.
6.- Compartir con nios y jvenes.
7.- Permanecer mentalmente activo: leer, aprender algo nuevo cada
da, pintar, escuchar msica, ....actividades sociales.

8.-Evitar fumar y beber alcohol.

9.- Esperar siempre lo mejor. Ser optimista. Aceptar los riesgos.
10.- Hacer de cada crisis una oportunidad.
11.-Conservar armnicamente todas las relaciones
12.- Ser generoso con el dinero, tiempo y con el servicio a los
dems
13. Evitar actitudes y pensamientos negativos.
14.- Considerar el futuro con esperanza. Vida en plenitud

Despus de todo cruzamos por esta vida

una sola vez.