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Elinsightyeldesarrollopersonalpsicologasaludable

psicologasaludable
Aprendeavivirconsaludybienestarydesarrollatus
potencialidades
AGOSTO28,2013DEDR.MANUELR.ABUN

Elinsightyeldesarrollopersonal
Insight es un vocablo de la lengua inglesa que significa, de forma aproximada, discernir, tomar
concienciadealgoenunomismo.Separandoloscomponentesmorfosemnticosdelapalabra,vemos
que in significa adentro y sight significa vista. Es decir, se alude explcitamente al ver hacia
dentro. Ver hacia dentro se asocia a la toma conciencia de qu es lo que ocurre en uno mismo, con
respecto a una experiencia. Estamos hablando de una forma de entendimiento en la que se es
consciente de lo que se tiene entre manos. El origen de la palabra insight, desde un punto de vista
lingstico,derivadelprotogermnico.Desdeunpuntodevistaconceptual,sinembargo,elorigenes
muy antiguo. En los libros sagrados ms antiguos del hinduismo, los Upanishad, ya aparece el ver
dentro de uno, refirindose a un estado de iluminacin que facilita la apercepcin de la verdad.
Desarrollarelinsighttienequeverconlacapacidaddeapercepcininterna;esdecir,consercapazde
tomarconcienciadentrodenosotrosdetodoaquelloquepercibennuestrossentidos.Comoyaseal
GottfriedLeibnitzenelsigloXVIII,apercibiresmsquepercibir.Todoloquellegaanuestrossentidos
puedenoserintegradoenlaconcienciay,porlotanto,puedeserpercibidodeformadisgregada,yno
deformaintegrada.
Aunque no busquemos la iluminacin y la verdad transcendental no sea nuestro objetivo, el
desarrollo del insight es fundamental en la vida prctica de cualquier persona. Darse cuenta de las
dinmicas mentales en uno mismo facilita, adems de conocerse a uno mismo, el saber qu efecto
produceunoenlosdemsymanejarseconsolturaensituacionesdeinteraccinsocial;estoconducea
la prevencin y resolucin de conflictos sociales. Por el contrario, la incapacidad para tener insight
conduce a la obcecacin, a la rigidez en el comportamiento interpersonal, involucrndose uno en
situaciones conflictivas, donde no se encuentran las soluciones sencillas. Comportamientos narcisistas
basadosenelegocentrismoderivanenposicionesfijas,concegueraparaverlosefectosqueproducen
en otras personas. Darse cuenta de algo en una situacin en la que nos vemos envueltos, puede
producirsedevariasformas,dandolugaravariostiposdeinsight:
a) Insight intelectual, caracterizado por darse cuenta de forma racional. Esta forma de insight
muestraunacomprensinintelectualdealgo,peronounconocimientoemocionalyoperativodeuna
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situacin. Un ejemplo de este insight es el de alguien muy perfeccionista y lector de libros de

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situacin. Un ejemplo de este insight es el de alguien muy perfeccionista y lector de libros de

autoayuda,quesabeidentificarracionalmentequesloqueleocurre,peronosabequhacerconelloy
sesientedesbordadoemocionalmente.
b)Insightemocional,caracterizadoporlaapercepcinemocionaldeunasituacin.Enestecaso,sse
produceunacomprensinemocional;setienecontactoconlasemocionesqueaparecendentrodeuno
y,enlugardeldesbordamientoemocional,hayunatranquilidadinternayconfianzaenunomismo.
Un ejemplo de este insight es el que se produce cuando en una pareja uno toma contacto de su
dependencia afectiva con respecto al otro y, al separarse, nota una angustia que tolera y deja que
progresivamentediscurraenlasituacin,sinesfuerzosinnecesarios.
c) Insight integrado. En este tipo, se produce tato la comprensin racional como afectiva, estando
asociadoaunestadodeconfianzaenunomismoconunautoconocimientopersonal.
Eldesarrollodelinsighttienevariosamigosyenemigos.Elmiedoylaautodesvalorizacin,sonlos
principalessaboteadoresdelinsight.Elmiedohacesaltarunresortequenosllevaaunaposicinrgida
anclada a dicha emocin, rechazando o invalidando otras posibilidades o puntos de vista. La
autodesvalorizacin,poraumentoopordefectodelaimagendeunomismogeneraunanecesidad
de resarcimiento y de reparacin del dao, que nos posiciona en puntos de vista particulares,
egocntricosyalejadosdelarealidadcompleta.
Los principales amigos del insight son el cultivo de la confianza desde la incertidumbre en la
experienciaylaaceptacinamistosadelasfragilidadespropias.Estamezclaparadjicadeconfianzay
de acercamiento a las fragilidades o puntos dbiles propios, es una fuente de conocimiento y poder.
Confiar en tus virtudes en cualquier situacin, conociendo tus puntos dbiles tal como son, sin
distorsionarlos,muestranundesarrollopersonalequilibradoysano.Aceptarlospuntosdbilesnoesla
resignacinyelsometimientoanteellos,sinolaposibilidaddedeterminartareasconcretasentuvida
paratudesarrollopersonal.
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