12/3/2016

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funcionar:esnuestramaneradepensar.Elobjetivodeadelgazarnoconsisteenperderpesosinoenganar
concienciayganarespaciosdevida.Antratndosedekilos,laideade"perder"siempretieneuna
connotacinnegativaylapsiquistenderaresistirla.Unprogramaayudacuandoayudaaganarentodas
formasposibles:ganarunafiguraideal,unhbitodealimentacingratificante,confianza,autorespeto
autoestimapositiva.Cuandopermiterecuperarlaamabilidadconlapersonadeunocomobaseparael
desarrollodeconductasacertadasparagenerarbeneficiosreales.Eltratamientoparaadelgazardebera
liberarparasiempredelaadiccinalacomida,delautoconceptodeobesoydelosconsecuentes
problemasdepeso.Sonstasideasdemasiadopesadasparacargar.

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mantenerunpesoidealenestadoderadiantesaludybuenhumorsloespuesrequiereuncambiode
conciencia.Cuandountratamientoparaadelgazarsebasanicamenteenlosalimentossincontemplaral
hombreensutotalidadpsicofsicaaparecenlasresistenciasylosrebotesdepeso.
Porlogenerallagentenoregistraeldisparadorquedetienesuprogresomuchaspersonasnoalcanzana
detectarlainstanciaespecficaquelosllevadescuidarsutratamientoparaadelgazarhastaqueunda
semiranalespejoyconhorrorodesazn,caenenlacuentadequehanvueltoatrs:otravezese
antipticorebotedepeso!.Peroelrebotedepesonoesalgoquevengadesdeafueraavisitarnospara
amargarnoslavida.Muchosfactoresexplicanelrebotedepeso:ensumayorasonfactorespsicolgicos
activadosenexperienciastambinantipticasyquese"dejaronpasar".Algunosexperimentancierta
incomodidadcuandoobservanqueempiezanabrillarconunoscuntoskilosmenos:sihanconservadoun
sobrepesoduranteaos,deprontoesaimagenarmoniosaquelesdevuelveelespejolesresultaincmoda,
desconocidayliteralmente,unapartedesupersonalidadnosabecmoactuarconesenuevocuerpo.A
otroslessobrevienentemoresdifusos,inusitadoscomoporejemplo,laposibilidaddequedaraisladosen
suentornohabitual.Paraotros,lanovedosaexperienciadeencontrarseenplenodominiodesmismosles
resultaatemorizantelesinauguranuevasresponsabilildadesynuevosrolesdevida.Aotroslosdetieneel
sarcasmoajenoolaomnipresenteenvidiadelosdems.Sinembargo,alcanzarunplenodominiodela
actitudpersonalnecesariamenteimplicatoparseconlaenvidiaajenayatravesarla.

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responsablesdedesencadenarconductasdeautoboicotquellevanporejemploacomerendemasa,oen
descontrol.
Conherramientaspoderosasdellenguajetantoenloslibroscomoenelserviciodecoachingconsigue
limitareldesarrollodeltemidosaboteadorinterior.Elprogramasevaledeinterrogantesseleccionados
cuidadosamenteparagenerarprovocacinalpensamientohabitualyunasacudidaalasideaslimitantes

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perdurabletransformacin.Losejerciciospermitenregistrarlosprogresosyobtenerunagranalegraen
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muchoscasostantoparacolaborarcomoparadetenerlosprogresos.Elprogramaenseacmolidiarcon
laspresionesdelentornodeunamaneraquenodaelosvnculos.Enalgunosmatrimonios,porejemplo,
lareduccindepesodeunodesusintegrantessueleponerasuparejaenproblemas.Estasospecha
detienealindividuoensuprogresocedealosatraconessinentenderporqu.Sinembargoguardala
sospechadequemejorndoselperjudicaraalotroyequivocadamenteconcluyedeunmodoconcienteo
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expectativas,notardanenapareceralgunosmiedosdifusos.Muchagenteharespondidoduranteaosal
apodode"gordo","gordito"ylescuestaasumirunanuevaidentidad.Otrosmantuvieronensusentornosun
ciertorolfijojuntoconlafiguradelgordo("gordosimptico","elgrandote","elpoderoso",elfuerte,el
buencompaero,eltranquilodelafamilia,elchicoproblema,etc).Conestassutilezas,elautoconcepto
degordoquedaprofundamenteinstaladoensusconcienciasymuydifcilmentederribadomediante
tratamientosquesolorestringenlacalidaddelalimentootienenencuentasuscaloras.Estaideades
mismos,estedainoautoconceptoes,enunaabrumadoramayora,deloscasos,laclavequeinhibeel
desarrollodeaquellasconductasyeleccionesdelascualesmstardesearrepiente.Tantoapodosyroles
quedanimplantadosenlaidentidadconfigurandolaactitud.Paraestaspersonasadelgazarnoesuna
misinimposible,(bajandepesoyvuelvenasubir)loquelesresultaimposible,impensableesabrazarla
conviccindeigualdadrespectodelosotros.Setratadeunamisindifcilamenosqueseproduzcauna
flexibilizacinyuncambiosignificativoensusconciencias.

Cuandoestaspersonasempiezanaadelgazarempiezaarevelarseunanuevaimagendesmismos.Con
frecuenciaestaimagenresultaintimidante,especialmentesinoselacuidaconesmeroydedicacin,pues
lascreenciasquedeelladerivanconseguirnverdaderamentedesmantelarelconceptoquevenan
manteniendorespectodesmismosydelastransformacionesquesuscuerposyorganismospuedenser
capacesdeproducir.
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vidassonloconocidoylofamiliar,elfactorclavequeposiblementenoestnpreparadosparaabandonar

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libremente,nosolodesentimientosmagnficosdeconfianza,entusiasmo,alegraoseguridadsinodelos
autnticosbeneficiosyoportunidadesqueinvariablementevienenapartirdeunatransformacindesdela
razdelproblema.
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depensamientoestratgicoaplicadoydiseadoexclusivamentealobjetivodemejorarlaaparienciafsica,
elvnculoconlacomidayconelpropiocuerpo.Sinrodeosdemuestraquealgunasdietasnoprosperan
porquenotienenencuentaqueelcuerpoeselresultadodelestilodevidaydelestilodepensamientoy
queelestilodevidaylamaneradepensarsonelresultadodirectodecorrientesemocionales.Unbuen
estilodevidaeselresultadodeunamanerasaludabledepensarylamanerasaludabledepensarpuede
conseguirsesanandolasemocionesqueenfermanalpensamiento.Estadostalescomolaangustia,
ansiedad,melancolainspirarnpensamientosopuestosalosestadosdeeuforia,optimismo,alegra.Este
sistemaayudaasanarestadosemocionalesdbilesygenerarlasbasesemocionalesqueproducirnun
pensamientoradianteyunfantsticobuenhumor.

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labulimia.EnlamayoradelospasesdesarrolladoselserviciodeSaludPblicamuestrapreocupacin
porquepersonasdecualquieredad,incluyendomenoresdeedad,yaformanpartedelapoblacinde
riesgodeataquescardacos,diabetes,disfuncionesenelmetabolismoyenelsistemadedefensas,entre
numerosospadecimientos.Lasdietasabundanyladesesperacinporpartedelaspersonasafectadasde
regresaraunpesoidealhaconvertidoelnegociodelasdietasyelfitnessenunomultimillonario.Elque
lasdietasporssolasnofuncionanelqueningunadeellasprometeformidablesprogresosoprogresos
idnticosenlamayoradelaspersonasnoesunanovedad.Sinembargo,enmediodeldesencanto,esta
tragediasiguesiendounatragediaevitableysuperable.Elpresenteprogramaeselresultadodeaosde
trabajoayudandoalaspersonasarecuperarsufiguraarmoniosapreservandolasaludradianteyelestado
denimoptimoquepermiteunaactitudvigorosaypositivaparavivirlavidaconalegra.

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depesoentiendequeseleestnnegandoasuntosvitalesalocualseniegayreaccionaferozmenteconlos
atracones.Susimpulsoshacialacomidaencuentransuorigenenelmundodelassensaciones,dela
imaginacin,ensussentimientosycreencias.Enmediodeestascrisi,sunecesidadrealdealimentopara
nutrirsepasaaunsegundoplano.Elhambreverdaderoesunanecesidadbiolgicadenutricin.Elhambre
esunreflejoquenospermitecuidarypreservarlavida.Sincomermoriramos,enfermaramos.Sin
embargo,lasobrealimentacinconlosrebotesdepesoylosatracones,enlugardereforzarlavida,la
ponenenpeligro.Laspersonassobrealimentadascorrenlosmismosriesgosquelossubalimentados.Sus
efectospsicolgicosestnmsemparentadosconlosdeladesnutricinqueconlasaludconlacarencia
msqueconlaabundanciaconelmiedomsqueconelplacer,conlanecesidadylafaltamsqueconla
plenitudylasensacindeestarcompletos.
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elprogramadeCoachingparaadelgazar,consiguemodificaresaviejamemoriacelularyactualizarlapara
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