Mdulo de

HABILIDADES
SOCIALES

CONTENIDO

INTRODUCCIN
ORIENTACIONES GENERALES
MODULO I: COMUNICACIN
Sesin 1: APRENDIENDO A ESCUCHAR
Sesin 3: ESTILOS DE COMUNICACIN

MODULO II: AUTOESTIMA

Sesin 1: ACEPTNDOME
Sesin 2: CONOCINDONOS
Sesin 3: ORGULLOSO DE MIS LOGROS
MDULO V: TOMA DE DECISIONES
Sesin 1: LA MEJOR DECISIN
Sesin 2: PROYECTO DE VIDA
ANEXOS
BIBLIOGRAFA

INTRODUCCIN

La mayora del tiempo las personas estn en continua interaccin con los dems, la
direccin de nuestra vida est determinada en gran medida por la riqueza de nuestras
habilidades sociales.
Muchos problemas de la vida cotidiana son originados por la gran dificultada a la hora
de relacionarse con los dems, es decir por deficiencias en las habilidades sociales .

pg. 2

Desde la promocin de la salud, las habilidades sociales ayudan a que los adolescentes
adquieran las competencias necesarias para un mejor desarrollo humano y para
enfrentar en forma efectiva los retos dela vida diaria, as tambin permiten promover
la competitividad necesaria para lograr una transicin saludable hacia la madurez,
favorecen la comprensin de la presin por parte de los pares y manejo de emociones.
Las habilidades sociales actan sobre los determinantes de la salud principalmente
en los estilos de vida (consumo de alcohol y drogas, conductas violentas, relaciones
sexuales precoces entre otras). Para lo cual, consideramos que lo medular consiste en
lograr que el adolescente conozca y haga suyas determinadas habilidades y destrezas
que, al ser empleadas en su vida cotidiana, le permitan tener estilos de vida ms
saludables.
El desarrollo de las habilidades sociales en los adolescentes puede retrasar el inicio
del uso de drogas, prevenir conductas sexuales de alto riesgo, ensear a controlar la
ira, mejorar el desempeo acadmico y promover el ajuste social positivo.
autores como Emmons (1978 ) considera a las habilidades sociales como la conducta
que permite a una persona actuar segn sus intereses ms importantes, defenderse
sin ansiedad inapropiada, expresar cmodamente sentimientos honestos o ejercer los
derechos personales sin negar los derechos de los dems.
Caballo (1993) define las habilidades sociales como un conjunto de conductas emitidas
por un individuo en un contexto interpersonal que expresa sus sentimientos, actitudes,
deseos, opiniones o derechos de un modo adecuado a la situacin, respetando esas
conductas en los dems y que, generalmente resuelve los problemas inmediatos de la
situacin mientras minimiza la probabilidad de futuros problemas.
Tomando lo dicho por los autores podemos afirmar que el desarrollo de

las

habilidades sociales son necesarias para una buena relacin social en todo los mbitos:
laboral familiar, amistad, convivencia, etc.

pg. 3

El manual de habilidades sociales contiene 3 temas seleccionados, presentados a

manera de mdulos y desarrollados en 7 sesiones con revisiones de las conductas
cotidianas y considerando algunas tareas a desarrollar fuera de las sesiones de
trabajo. Los tres temas que se desarrollaran a manera de mdulos, son:

Mdulo I COMUNICACIN, que comprende dos sesiones, en la que se abordan:

a) Aprendiendo a escuchar
b) Estilos de comunicacin

MDULO II AUTOESTIMA, que comprende tres sesiones:

a) Aceptndome
b) Conocindonos
c) Orgulloso de mis logros

Mdulo III TOMA DE DECISIONES que comprende dos sesiones

a) La mejor decisin
b) Proyecto de vida

ORIENTACIONES GENERALES

El Manual para el entrenamiento y desarrollo de habilidades sociales en los

adolescentes que proponemos, consta de 3 mdulos (Comunicacin, Autoestima y
Toma de Decisiones) y cada uno de ellos tiene de 2 a 3 sesiones.
I.

OBJETIVO

II.

Fortalecer, en los y las adolescentes participantes, las habilidades sociales

que les permitan una mejor interrelacin en la familia SOS, familia bilgica,
colegio y en la comunidad.

OBJETIVOS ESPECFICOS

Fortalecer en los y las adolescentes participantes su nivel de autoestima

Desarrollar en los y las adolescentes participantes destrezas y habilidades
para una adecuada comunicacin interpersonal

pg. 4

Favorecer en los y las adolescentes participantes el empleo de esquemas

para una adecuada toma de decisin

III.

METODOLOGA

IV.

PERFIL SUGERIDO PARA LOS FACILITADORES

V.

Cada una de las sesiones especifica su desarrollo y el uso de las tcnicas a

utilizarse
Se sugiere no informar a los y las participantes el tema o nombre de la
sesin a desarrollarse, ya que forma parte de la estrategia que ellos
mismos identifiquen los ejemplos o situaciones presentadas.

Motivacin para el trabajo de grupos y desarrollo de las sesiones

Actitud amigable y comprensible, creativa y tolerante
Contar con destrezas y habilidades sociales (comunicacin clara congruente
y asertiva, adecuada toma de decisiones frente a situaciones de tensin,
control de la ira, prctica de valores).

COMPONENTES DE CADA SESIN

El procedimiento de cada sesin estar basado en los siguientes momentos:

Tener presente las sugerencias presentadas en la Metodologa.
1. La Bienvenida: Actividad inicial dirigida a promover un clima de afecto,
confianza y participacin y fortalecer sus lazos de apoyo entre pares.
2. Normas para nuestro trabajo: Las normas de convivencia en las sesiones
levantadas desde la propia voz de los adolescentes, est dirigida a que
acuerden algunas reglas que los ayudar a trabajar entre todos. De esta
manera aprenden a ser responsables, a generar un clima de cooperacin, de
tolerancia, de solidaridad, de eficiencia en el trabajo. Se plantea en la
primera sesin y se refuerzan en cada una de ellas.

pg. 5

3. Expresin y reflexin: Es cuando se evocan las emociones y los

pensamientos sobre la situacin presentada para ser expresados por medio
de diversas acciones: juego de roles, narraciones verbales y escritas.
4. Nuevos conocimientos y actitudes: Actividades diseadas para que los
adolescentes participantes alcancen nuevos conocimientos y pueda dejar
atrs estereotipos, prejuicios, mitos, miedos, entre otros. Ellos son guiados
por los facilitadores para profundizar los conocimientos y sentimientos por
s mismos, poniendo en juego habilidades para clasificar, analizar,
descubrir, comparar, seleccionar, criticar y consultar.
5. Practicando lo aprendido: Momento de poner en prctica lo aprendido. Los
participantes ponen en juego diversas habilidades para que lo aprendido
pase a su vida, que se proyecte en acciones que son saludables para l y
para su entorno prximo. Aqu se perciben como sujetos importantes y
ciudadanos con derechos y responsabilidades a los que el bien comn les es
importante para sus vidas. En todas las sesiones se dar indicaciones para
continuar practicando lo aprendido a partir de la fecha y revisndolo en las
siguientes semanas.

SESIN INAUGURAL

I.

OBJETIVO

II.

TIEMPO

III.

Motivar a los y las adolescentes participantes para la asistencia y

participacin en las sesiones siguientes.

45 minutos

MATERIALES

pg. 6

Hojas
Lapiceros
Cada participante debe contar con un cuaderno

IV.
1.

PROCEDIMIENTO

Informar el objetivo de las sesiones durante la primera sesin en primer lugar

se sealar como reglas bsicas las siguientes:

2.

Privacidad
Respeto entre los integrantes
Puntualidad
No se permiten agresiones fsicas ni verbales entre los participantes.
Para concluir se promover que los estudiantes formulen un conjunto de
reglas adicionales que regirn durante el resto de las sesiones.

Seguidamente se realizar la presentacin de los participantes incluyendo a los

facilitadores, para lo cual se utilizar la siguiente dinmica.

Formar parejas.
Cada participante escribir en una hoja de papel la siguiente informacin:
Nombre, edad, cumpleaos, grupo musical o cantante favorito, comida
preferida, color favorito, pasatiempo preferido, que quiere hacer cuando
termine el colegio y como quisiera que fuese su enamorado o enamorada.
El estudiante entregara a su pareja la hoja con sus datos.
El facilitador sealar a cada participante su turno para que se presente a
su pareja, leyendo la hoja que recibi.

3. Finalizada la presentacin se reforzar la importancia de la participacin en las

sesiones y un resumen de cmo se desarrollara las siguientes sesin.

pg. 7

Modulo I
Comunicacin
Sesin

Aprendiendo a escuchar

pg. 8

Sesin

Estilos de comunicacin

Modulo I
COMUNICACIN

La comunicacin es el fundamento de toda la vida social. Si se suprime en un grupo

social, el grupo deja de existir. En efecto, desde el momento de su nacimiento hasta el
de su muerte, la persona establecer intercambios de ideas, sentimientos, emociones,
entre otras. Se trata de una actividad compartida que, necesariamente, relaciona a
dos o ms personas.
La comunicacin no consiste simplemente en decir o en or algo. La palabra
comunicacin, en su sentido ms profundo, significa comunin, compartir ideas y
sentimientos en un clima de reciprocidad. Este trmino viene del latn communnicare,
que significa compartir. La comunicacin es la accin de compartir, de dar una parte
de lo que se tiene.

pg. 9

El lenguaje, cdigos a los que se les asigna un significado convencional, es el

instrumento de comunicacin ms importante que el hombre posee, y el proceso de
pensamiento depende en gran medida del lenguaje y de su significacin. En la mayora
de los casos, el proceso de comunicacin tiene dos componentes: una parte de la
comunicacin es verbal, e incluye todo lo que se comunica por medio de trminos
escritos o hablados; otra parte de comunicacin es no verbal, y abarca todas las
sensaciones que el hombre puede concebir con independencia de las palabras mismas.
De esta manera podemos concluir que la comunicacin es muy importante ya que a
travs de ella se comunica afecto, ideas, actitudes y emociones.
Una buena comunicacin es el resultado de las habilidades aprendidas durante la
infancia y la niez, por la influencia positiva de los padres y educadores. Sin embargo
tambin puede desarrollarse mediante un entrenamiento sistemtico como el que
presentamos a continuacin.

I. OBJETIVO GENERAL

Desarrollar en los y las adolescentes participantes habilidades para una

adecuada comunicacin, permitiendo mejorar sus relaciones interpersonales.

II.

METODOLOGIA
Los y las adolescentes participantes debern conocer y experimentar dos
sesiones de comunicacin:

Aprendiendo a escuchar
Estilos de comunicacin

pg. 10

Sesin

1
APRENDIENDO A ESCUCHAR

I. OBJETIVOS PARA LOS FACILITADORES

II.

Crear en los y las adolescentes participantes habilidades elementales que les

permitan aprender a escuchar a los dems.

Resaltar la importancia de saber escuchar para una buena comunicacin

TIEMPO

III.

40 Minutos

MATERIALES

pg. 11

IV.

Plumones
Pizarra
Cartilla N 1 y N 2
Cuaderno

PROCEDIMIENTO
1. Saludar a los y las participantes, manifestndoles el agrado y satisfaccin de
trabajar con ellos.
2. Se solicitar en el grupo la colaboracin de 4 voluntarios (a) s.
3. Se dar la indicacin que cada voluntario(a) va a recibir un mensaje y que slo
deber escuchar sin hacer ninguna pregunta. De igual manera, el que narra la
historia tampoco puede repetir el mensaje.
4. Pedir que 3 de los voluntario(a) s salgan fuera del ambiente, quedando slo uno(a)
en el aula.
5. El facilitador lee la historia (ver cartilla N 1) al voluntario(a) que se qued en el
ambiente y al trmino de ella le pide que ste cuente la historia al segundo
voluntario(a), que ingresar. Seguidamente se solicita que ingrese un tercer
voluntario(a), que recibir la narracin de la historia del segundo voluntario(a).
Finalmente el cuarto voluntario ingresar al aula y recibir la informacin del
tercer voluntario.
6. El ltimo voluntario informar a toda el aula lo que ha recibido de informacin
sobre la historia inicial. (Es muy probable que la historia haya cambiado).
7. Formar grupos de 5 a 7 participantes y pedirles que discutan lo que han podido
observar, por qu se ha modificado el mensaje? sucede lo mismo en el aula?.
Pedir ejemplos de situaciones similares que se hayan presentado en el saln de
clase.

Solicitar que un participante de cada grupo presente los comentarios del grupo.
8. El facilitador, dirigindose al saln, indagar sobre sentimientos y emociones
frente a esta situacin,

preguntando Cmo se sentirn las personas cuando no

se les entiende sus mensajes?

9. Al trmino de los comentarios, el facilitador informar que siendo la comunicacin
oral una de las formas ms frecuentes de comunicacin, existen algunas
habilidades que la fortalecen y nos permiten escuchar mejor y entender el
mensaje con mayor precisin.

pg. 12

10.

Ahora el facilitador leer la cartilla N 2 e indicar a los participantes que

pongan en prctica las habilidades de escuchar. Al terminar de leer la cartilla 2 el

facilitador har 2 3 preguntas (A dnde fue Ricardo? Qu le pas a Ricardo?)
en relacin a la historia leda y los participantes deben de responder por escrito
en su cuaderno de tutora.
11.
Solicitar a 2 3 participantes que lean sus respuestas y discutir si hubo o no
diferencia con la primera historia.
12.
Concluir enfatizando la importancia de saber escuchar y la aplicacin de estas
habilidades en nuestra vida diaria.
13.
Indicar que desde esta semana practicaremos esta habilidad tanto en el
colegio como en casa.

Para entender el mensaje con claridades importante saber escuchar

CARTILLA N
1
El sbado 27 de julio, Manuel nos invit a celebrar su cumpleaos en la discoteca Los
magnticos. A esa fiesta asistieron compaeros del 5 G y los chicos del 2 F, durante
la fiesta vimos con sorpresa que los mejores bailarines, fueron Sonia con William; a tal
punto que, todos les rodeamos y le hicimos barra. De pronto, vimos a Manuel algo incmodo
con ellos y le dijo al Disk-jockey que cambie de msica y.... que roche! empezaron a tocar
slo cumbias lo que produjo molestia y aburrimiento en todos.

CARTILLA N
2
pg. 13

El otro da Ricardo asisti a una pollada que se realiz en el barrio para recaudar fondos
porque su vecino estaba internado. En plena fiesta sali a comprar gaseosas que le
encargaron, para vender en la pollada. En la esquina se encontr con Mauricio, su
compaero de colegio, mientras conversaban vieron que la Polica se estaba llevando a unos
pandilleros a la Comisara; y, creyendo que tambin ellos eran de esos grupos, se los
llevaron detenidos. Les explicaron y no les creyeron porque los dos tenan gorros parecidos
a los de la pandilla y por eso la Polica los confundi. Tuvieron que quedarse all hasta que
fueran sus familiares; mientras tanto, en la pollada, crean que Ricardo se haba escapado
con el dinero y estaban muy molestos.

Sesin

2
ESTILOS DE COMUNICACIN

I. OBJETIVOS PARA EL FACILITADOR

Que los y las adolescentes participantes diferencien los estilos de

comunicacin: pasivo, agresivo y asertivo.

Entrenar a los y las adolescentes participantes en la utilizacin de la
comunicacin asertiva.

II.

TIEMPO

III.

40 minutos

MATERIALES

pg. 14

IV.

Cartilla N 5: Cuadro de estilos de comunicacin.

Cartilla N 6: Test de discriminacin de respuestas

PROCEDIMIENTO

1. Saludar a los y las adolescentes participantes manifestndoles el agrado y

satisfaccin de trabajar con ellos.
2. El facilitador solicitar la participacin de 6 integrantes (formados por parejas),
a quienes les indica, dramatizar la siguiente situacin: Pedro llega a su casa y se
da cuenta que su hermano Juan se ha puesto su camisa nueva (se cambiar la
situacin con nombres de mujer y blusa en caso los integrantes sean mujeres).
Indicar a una pareja que responda en forma pasiva es decir que tiene clera pero
no dice nada; la segunda pareja, dar una respuesta agresiva. insulta, grita y
quiere pegar La tercera pareja manifestar su molestia en forma adecuada a la
situacin
3. El facilitador preguntar a los participantes Qu observamos en estas
situaciones? Cules son las diferencias entre cada una de ellas?
4. Se indagar si situaciones como las anteriores suceden tambin en el colegio o en
la familia SOS? Qu tipo de respuestas suceden con ms frecuencia? Solicitar
ejemplos.
5. El facilitador explicar a los participantes acerca de los estilos de comunicacin
(cartilla N 5 :Estilos de comunicacin), en donde se seala que existen tres
modos de comunicacin ante cualquier situacin:
a) Ser pasivo, que significa que no respetas tu propio derecho a expresar tus
ideas, necesidades, deseos, sentimientos y opiniones, que prefieres no decir
nada para evitar conflictos, por ejemplo si tu compaero se coge tu cuaderno
para copiarse la tarea, a ti te da clera pero te quedas callado y no le dices
nada.
b) Ser Agresivo, significa expresar lo que sientes sin considerar los derechos de
los dems a ser tratados con respeto, por ejemplo si tu hermano(a) se puso tu
polo nuevo, le insultas o le pegas por esa accin.
c) Ser Asertivos, significa que t expones honestamente tus sentimientos sin
dejar de tener en cuenta tus derechos y sin pisotear los derechos de los
dems, por ejemplo si tu amigo se cogi tu cuaderno sin tu permiso le dices me
fastidia que cojas mis cosas sin mi permiso, espero que no lo vuelvas hacer.
6. Luego se formarn 5 grupos y se les entregar la cartilla N 6: Test de
discriminacin de respuestas.

pg. 15

7. Cada grupo analizar 2 situaciones marcando sus registros y convirtiendo las

frases pasivas y agresivas en frases asertivas.
8. El facilitador pedir a un representante del grupo que presenten sus respuestas.
9. Finalizar la sesin solicitando comentarios.
10.
El facilitador reforzar la utilizacin de comunicacin
asertiva.

V. ACTIVIDADES PARA LA CASA

Pedir a los participantes que escriban en su cuaderno en forma asertiva las
CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACIN

siguientes situaciones:
1. Ser PASIVO significa:

1. Solicitar permiso para salir a jugar.

2. Pedir
a sientes
su mam
SOS,quieres
ta, hermanos,
amigo, que fue ofendido.
Evitar disculpa
decir lo que
piensas,
u opinas:
3. Reconocer que se equivoc al juzgar a un amigo.

Porque tienes miedo de las consecuencia

Porque no crees en tus derechos personales

CARTILLA
N cmo expresar tus derechos

Porque no sabes

Porque
5 crees que los derechos de los dems son ms importantes que los tuyos.
Ejemplo.

Pedro al llegar a su casa se da cuenta que su hermano se ha puesto su camisa nueva, ello le
produce clera pero no dice nada.
2. Ser AGRESIVO significa:
Decir lo que piensas, sientes, quieres u opinas sin considerar el derecho de los dems a ser
tratados con respeto.
Ejemplo:

Pedro: Juan eres un conchudo, porque te pones mi camisa nueva. Juan: No me fastidies.
3. Ser ASERTIVO significa:

Decir lo que t piensas, sientes, quieres u opinas sin perjudicar el DERECHO DE LOSDEMAS. Es
hacer respetar nuestros derechos con firmeza considerando el contexto social.
Ejemplo:

Pedro: Juan estoy muy molesto porque te has puesto mi camisa nueva sin mi permiso. Juan:
Disclpame Pedro no volver hacerlo.

pg. 16

TEST DE DISCRIMINACIN DE RESPUESTAS

GRUPO 1
Instrucciones:
Para cada una de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS), agresiva
(AGR) o asertiva (ASE). Rodea con un crculo la respuesta apropiada.
1. Situacin 1
CARTILLA
N
Chico a su enamorada: Me gustara que te tieras el pelo de rubio.
6
Respuesta: a m que me importa lo que t quieres, no me friegues.
PAS

AGR

ASE

2. Situacin 2
Profesor a un estudiante: Tus tareas son una cochinada. Hazlas de nuevo.
Estudiante: Est bien, tiene razn y piensa (me siento mal, la verdad es que soy u intil).
PAS
AGR
ASE
GRUPO 2
3. Situacin 3
Chica a un amigo: Podras acompaarme a pedir mi mochila, despus de la clase?
Amigo Lo siento, pero hoy no puedo
PAS

AGR

ASE

4. Situacin 4
Juan a Daniel: Aljate de Martha o le dir a ella que t eres un fumn
Daniel: Intntalo y te ensear quin puede y quin no puede ver a Martha
PAS

AGR

ASE

pg. 17

GRUPO 3
5) Situacin 5
Laura a su compaera Rosa: Prstame tu cuaderno para copiarme la tarea
Rosa: Tengo que estudiar, tengo examenpero ya pues, que importa, te lo presto
PAS
AGR
ASE
6) Situacin 6
Roberto a Juana: Tenemos tres meses de enamorados, quiero que me des la prueba del amor
Juana: No se.tengo miedocreo que nopero no quiero que te molestes y me dejesest bien
PAS
AGR
ASE
GRUPO 4
7) Situacin 7
Pedro, si quieres pertenecer a nuestro grupo, fuma esto.
Carlos: No jodas
PAS
AGR
ASE
8) Situacin 8
Juan: le dice a Pepe Pedro se ha comido tu refrigerio
Pepe: responde l siempre hace eso, me da clera, pero no le dir nada
PAS
AGR
ASE
GRUPO 5
9)

Situacin 9
Una chica a otra:Por qu te has puesto esa ropa tan ridcula?
Chica: Mi ropa, es asunto mo
PAS
AGR
ASE

10) Situacin 10
Chico a un amigo: Gracias por guardar mi libro que me olvide ayer
Amigo: Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue nada.
PAS
AGR
ASE

pg. 18

TEST DE DISCRIMINACIN DE RESPUESTAS

CLAVE DE RESPUESTA
Instrucciones:
Para cada una de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS), agresiva
(AGR) o asertiva (ASE). Rodea con un crculo la respuesta apropiada.
1. Situacin 1
Chico a su enamorada: Me gustara que te tieras el pelo de rubio.

CARTILLA N
Respuesta: a m que me importa lo que t quieres, no me friegues.
6
PAS

AGR

ASE

2. Situacin 2
Profesor a un estudiante: Tus tareas son una cochinada. Hazlas de nuevo.
Estudiante: Est bien, tiene razn y piensa (me siento mal, la verdad es que soy u intil).
PAS
AGR
ASE
3. Situacin 3
Chica a un amigo: Podras acompaarme a pedir mi mochila, despus de la clase?
Amigo Lo siento, pero hoy no puedo
PAS

AGR

ASE

4. Situacin 4
Juan a Daniel: Aljate de Martha o le dir a ella que t eres un fumn
Daniel: Intntalo y te ensear quin puede y quin no puede ver a Martha
PAS

AGR

ASE

pg. 19

1. Situacin 5
Laura a su compaera Rosa: Prstame tu cuaderno para copiarme la tarea
Rosa: Tengo que estudiar, tengo examenpero ya pues, que importa, te lo presto
PAS
AGR
ASE
2.

Situacin 6
Roberto a Juana: Tenemos tres meses de enamorados, quiero que me des la prueba del amor
Juana: No se.tengo miedocreo que nopero no quiero que te molestes y me dejesest bien
PAS
AGR
ASE

3.

Situacin 7
Pedro, si quieres pertenecer a nuestro grupo, fuma esto.
Carlos: No jodas
PAS
AGR
ASE

4.

Situacin 8
Juan: le dice a Pepe Pedro se ha comido tu refrigerio
Pepe: responde l siempre hace eso, me da clera, pero no le dir nada
PAS
AGR
ASE

5.

Situacin 9
Una chica a otra:Por qu te has puesto esa ropa tan ridcula?
Chica: Mi ropa, es asunto mo
PAS
AGR
ASE
6.

Situacin 10
Chico a un amigo: Gracias por guardar mi libro que me olvide ayer
Amigo: Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue nada.
PAS
AGR
ASE

pg. 20

Mdulo II
Autoestima
Sesin

Conocindonos

Sesin

Aceptndome

Sesin

Orgulloso de mis logros

pg. 21

Mdulo II
AUTOESTIMA

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser,

de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales
que configuran nuestra personalidad.
Un buen nivel de estima le permite a una persona quererse, valorarse, respetarse, es
algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del ambiente
familiar, social y educativo en el que est inserto y los estmulos que ste le brinde.
La autoestima es el valor que los individuos tienen de si. Si la evaluacin que hacen de
s mismo lo llevan a aceptarse, aprobarse y a un sentimiento de valor propio, tienen una
autoestima elevada; si se vende manera negativa, su autoestima es baja
El auto-concepto es un constructo que se define como la capacidad para reconocer el
propio patrn de vida y sus actitudes hacia s y hacia los dems. Esta capacidad est
constituida

por

un

conjunto

de

conceptos

internamente

consistentes

jerrquicamente organizados. Otros autores sealan que el autoconcepto proporciona

un marco para la percepcin y organizacin de nuestras experiencias y es la clave para
la comprensin de los pensamientos, sentimientos y las conductas de la gente.

pg. 22

I. OBJETIVO GENERAL

Lograr que los y las adolescentes participantes incrementen su nivel de

autoestima

II.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

Que los y las adolescentes participantes se conozcan a s mismos y se acepten

fsicamente, favoreciendo su auto cuidado.

Que los y las adolescentes participantes identifiquen las caractersticas
positivas y negativas de su comportamiento as como que utilicen sus

habilidades para cambiar las caractersticas negativas de su comportamiento.

Que los y las adolescentes participantes aprendan a reconocer y expresar sus
emociones y sentimientos en forma adecuada.

III.

METODOLOGA
Los y las adolescentes participantes debern conocer y experimentar las tres
sesiones de autoestima denominadas:

Aceptndome
Conocindonos
Orgulloso de mis logro

pg. 23

Sesin

1
ACEPTNDOME

I. OBJETIVO PARA EL FACILITADOR

II.

Que los y las adolescentes participantes se acepten fsicamente tal como son.

TIEMPO

III.

MATERIALES

IV.

40 minutos

Cartilla N 8 : Mi cuerpo es valioso

Cartilla N 9 : Valorando nuestro cuerpo
Cuaderno de trabajo
Lapiceros
Plumones

PROCEMIMIENTO

1. El facilitador saludar a los y las adolescentes participantes, se comentar

brevemente sobre algunas ideas del mdulo anterior.
2. Se iniciar la sesin presentando la siguiente situacin: Rosa es una adolescente
de 14 aos, desde nia siempre se avergonzaba de su peso corporal, ella se miraba
al espejo y se deca: estoy gorda, que vergenza que siento, escucho que mis
amigos se burlan de m, ya no voy a comer para que no se burlen. Adems de esto,

pg. 24

Rosa no quera salir de su casa, pensaba que la iban a molestar, no participaba en

fiestas y cada vez ms se alejaba de sus amistades.
3. El facilitador realizar las siguientes preguntas: Qu hemos observado en esta
narracin? Por qu creen que Rosa pensara de esta manera? Qu pensar Rosa
acerca de su cuerpo? Es importante crear un debate entre los alumnos. Luego de
esto se preguntar: Cmo se sentir una persona que no se acepta fsicamente
tal como es?
4. El facilitador dialogar sobre la importancia de aceptar nuestro cuerpo,
enfatizando en que es importante reconocer nuestras caractersticas fsicas tal
como somos y aceptarlo de manera incondicional, la valoracin que le demos a
nuestro cuerpo debe ir ms all de las opiniones de otras personas. Un auto
concepto positivo de nuestro fsico influir en nuestra estima personal, esto nos
evitar crearnos complejos, ansiedades, inseguridades, etc.
Tambin es importante resaltar a los adolescentes que aceptarnos fsicamente tal
como somos lleva a aceptar incondicionalmente a otros sin dar una valoracin de
feo o bonito, porque estos conceptos son relativos y estn influenciadas por la
valoracin que les da una determinada sociedad. Por ejemplo algunos adolescentes
se pueden sentir mal de tener acn (barritos en el rostro), y sentirse feos por
ello, esto les originara limitaciones en su vida social.
5. El facilitador dar ejemplos de personajes clebres, donde resaltar diciendo que
a pesar de tener caractersticas fsicas limitantes a ellos no le impidieron lograr
sus metas, tenemos el caso de Napolen Bonaparte, que teniendo una talla baja,
sta no lo limit a ser un gran militar y conquistador, tambin encontramos en
Beethoven, que a pesar de tener limitaciones auditivas ha sido un msico famoso e
importante de la msica clsica.
6. Seguidamente se reproducir en la pizarra la cartilla N 8: Mi Cuerpo es Valioso
para ser desarrollado individualmente por los participantes, en su cuaderno de
trabajo. Se les brindar un tiempo de 5 minutos aproximadamente.
7. Se preguntar cmo se han sentido durante el ejercicio y solicitar comentarios
sobre lo realizado. Se preguntar en que rea han tenido mayor dificultad.
8. El facilitador reforzar la importancia de aceptarnos tal como somos, decirles que
nuestro cuerpo es nico que pueden existir aspectos que nos desagraden, pero ello
no significa que debamos sentirnos inferiores y avergonzarnos. Por lo tanto,
debemos de cuidar nuestro cuerpo asendolo, nutrindolo adecuadamente,
protegindolo de ingesta de sustancias txicas, y otros riesgos.
9. Finalmente se solicita que todos los adolescentes se pongan de pie para
desarrollar la Cartilla N 9 Valorando nuestro cuerpo, con los ojos cerrados.
Terminando la lectura se pide abrir los ojos y que intercambien abrazos.

pg. 25

V. ACTIVIDADES PARA CASA

Se pedir a los adolescentes participantes que cuando estn en sus casas

establezcan un dilogo consigo mismo mirndose al espejo y repitiendo el

contenido de la cartilla.
Registrar en su cuaderno su experiencia, indicando el da, la hora, el lugar y la
emocin que sinti

pg. 26

CARTILLA N
8
MI CUERPO ES VALIOSO

PARTE DE MI CUERPO QUE MS

ME AGRADA

PARTES DE MI CUERPO QUE NO

ME AGRADA

EJEMPLO_____________________________
_
_____________________________________
_

EJEMPLO______________________________
______________________________________

___________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________

1.___________________________________
____________________________________
____________________________________
2.____________________________________
____________________________________
____________________________________
3.____________________________________
____________________________________
____________________________________

____________________________________

MI CUERPO ES VALIOSO Y ME ACEPTO TAL COMO SOY

pg. 27

CARTILLA N
9
VALORANDO NUESTRO CUERPO
Instrucciones:
El facilitador solicitar a los participantes que cierren los ojos, que escuchen atentamente y que repitan
cada oracin que vaya leyendo el facilitador

Mi cuerpo es valioso e importante

Mi cabello me protege del sol y del fro

Mis ojos me permiten ver lo que sucede a mi alrededor

Mi nariz me sirve para oler

Mi boca me permite decir lo que siento y quiero

Mis odos me sirven para escuchar las diversas melodas

Mis manos me permiten agarrar, tocar y acariciar

Mis piernas me permiten trasladarme de un lugar a otro

Todo mi cuerpo es importante, puedo aprender a cuidarlo , valorarlo y quererlo

Yo soy importante Yo soy muy importante

YO SOY ASI Y ME ACEPTO TAL COMO SOY

pg. 28

Sesin

2
CONOCINDONOS
I. OBJETIVOS

Que los y las adolescentes participantes identifiquen las caractersticas

positivas y negativas de su comportamiento.

Que los y las adolescentes participantes utilicen sus habilidades para cambiar
las caractersticas negativas de su comportamiento.

II.

TIEMPO

III.

MATERIALES

IV.

40 minutos

Cartilla N 10: Conocindonos

Cuaderno de trabajo
Lapicero
Plumones
Pizarra

PROCEDIMIENTO

1. Saludar a los y las participantes expresando satisfaccin de estas experiencias.

2. Se iniciar la sesin narrando la siguiente situacin: Carlos estaba reflexionando
sobre su comportamiento, ya que su padre la noche pasada le haba llamado la
atencin, recordaba que su padre le haba dicho que era un irresponsable,
impuntual y violento con su hermano menor. As mismo Carlos reconoca que era
resentido, y celoso. En esos instantes ingresa su madre y ve llorando a Carlos, al
preguntarle, l le cuenta que su padre le haba llamado la atencin, su madre, luego

pg. 29

de calmarlo, le dice, Es importante que te des cuenta que tambin tienes muchas
virtudes entre ellas que eres comprensivo, inteligente y carioso.
3. El facilitador har a los y las participantes las siguientes preguntas: Qu observamos
en esta situacin? En qu otras circunstancias los adolescentes pueden evaluar
sus virtudes y defectos?Qu sucedi para que Carlos pensara sobre sus defectos
y virtudes? Se propiciar un dialogo entre los alumnos. Luego se har la siguiente
pregunta: Qu sentir una persona cuando evala su comportamiento?
Luego del debate el facilitador explicar la importancia de reconocer las
caractersticas positivas y negativas de nuestra conducta. El conocerse implica un
proceso reflexivo por el cual la persona adquiere nocin de su yo y de sus propias
cualidades y caractersticas, el autoconocimiento est basado en aprender a
querernos y a conocernos a nosotros mismos, supone la madurez de conocer
cualidades y defectos y apoyarte en los primeros y luchar contra los segundos. Se
definirn como caractersticas negativas a toda conducta que atente contra los
derechos de s mismo o contra el derecho de los dems; y, como caractersticas
positivas a toda conducta que favorezca las relaciones interpersonales.
4. Solicitar a los participantes ejemplos de caractersticas negativas y positivas,
reforzando los conceptos anteriores.
5. Se copiar en la pizarra el modelo de la cartilla N 10: Conocindonos se indica que la
apliquen y desarrollen en su cuaderno. Darles un tiempo de 10 minutos
aproximadamente.
6. Formar grupos de 6 participantes, luego el facilitador asignar a cada grupo una
caracterstica negativa. Luego, el facilitador har la siguiente pregunta Cmo se
podra cambiar esta caracterstica para que sea positiva?, Qu pasos podran
dar? Es importante incentivar la participacin, resaltar las respuestas de los
alumnos

complementarlas

con

recomendaciones

precisas

para

cada

caracterstica.
7. El coordinador del grupo presentar las respuestas al pleno del auditorio.
8. Finalizar la sesin preguntando a los y las participantes cmo se han sentido y
solicitando que expresen algn comentario libre.
V. ACTIVIDADES PARA LA CASA
Pedir a los y las participantes que desarrollen cmo podran mejorar otras
caractersticas negativas escritas en la presente sesin. Estas sern escritas en
su cuaderno de trabajo para ser revisadas en la prxima sesin.

pg. 30

CARTILLA N
10
CARACTERSTICAS NEGATIVAS DE MI
COMPORTAMIENTO

CARACTERSTICAS POSITIVAS DE MI
COMPORTAMIENTO

1.

1.

2.

2.

3.

3.

4.

4.

5.

5.

OTRAS

OTRAS

CARACTERSTICAS NEGATIVA QUE QUISIERA

CAMBIAR DESDE AHORA

MI MEJOR CARACTERSTICA POSITIVA ES:

pg. 31

Sesin

3
ORGULLOSO DE MIS LOGROS

I. OBJETIVO PARA EL FACILITADOR

Que los y las adolescentes participantes identifiquen sus logros alcanzados y

estn orgullosos de ellos.

II.

TIEMPO

III.

MATERIAL

IV.

40 minutos

Cartilla N 11: Reconociendo mis logros

Cuaderno de trabajo

PROCEDIMIENTO

1. El facilitador dar la bienvenida a los participantes y mostrar su satisfaccin por

compartir la presente sesin.
2. Se iniciar comentando la siguiente situacin: Jos y Martha son compaeros de clase
del tercer ao de secundaria, un da l le declara su amor proponindole que sea su
enamorada, en ese momento ella se sorprende y le da una respuesta negativa,
aduciendo que l no es nadie y que todava no haba logrado nada en la vida.
3. El facilitador realizar las siguientes preguntas: Qu observamos en esta situacin?,
Jos se habr dado tiempo para pensar en sus logros? Sucede con frecuencia
que los adolescentes piensen en los logros obtenidos? Aqu el facilitador
propiciar un debate sobre sus respuestas.

pg. 32

4. Se pedir ejemplos a los y las participantes de cmo se sentir una persona que no
reconoce sus logros.
5. El facilitador explicar que la autoestima se construye de la valoracin que le damos a
nuestros objetivos alcanzados, metas, proyectos, deseos, etc. Este grado de
satisfaccin repercutir en la seguridad personal para continuar asumiendo nuevos
compromisos y retos que la persona se plantee.
6. Se explicar que en nuestra vida hemos alcanzado muchas cosas pero pocas veces
hacemos una reflexin sobre ello, una accin positiva realizada puede ser
considerado un logro, se dar algunos ejemplos como: concluir la primaria para un
nio puede ser un logro alcanzado, haber participado en un campeonato deportivo
tambin puede ser un logro, entre otros.
7. Se le entregar a los participantes la cartilla: N 11: Reconociendo mis logros,
indicndoles que escriban su experiencia de logros en el mbito de la familia SOS,
familia biolgica, del colegio y de la comunidad.
8. Luego que hayan concluido la cartilla el facilitador solicitar a los participantes para
que lean sus escritos. Es importante anotar que por cada participacin se le
reforzar con palabras de felicitacin por los logros alcanzados. Finalmente se les
indicar que cierren sus ojos y revivan en imgenes lo que han escrito para
experimentar la satisfaccin de logro.

Una manera de hacer crecer nuestra autoestima es

sintindonos orgulloso de nuestros logros.

pg. 33

CARTILLA N
11
RECONOCIENDO MIS LOGROS
EN MI FAMILIA HE LOGRADO

EN MI COLEGIO HE LOGRADO

EN MI BARRIO HE LOGRADO

POR TODO MIS LOGROS ME SIENTO MUY ORGULLOSO(A)

pg. 34

Mdulo III
Toma de decisiones
Sesin

La mejor decisin

Sesin

Proyecto de vida

pg. 35

Mdulo V
TOMA DE DECISIONES

Tenemos un problema cuando, en nuestra vida cotidiana, no sabemos cmo hacer o

seguir sobre una situacin determinada. Una vez que identificamos lo que
consideramos un problema, debemos tomar una decisin (incluyendo la de no hacer
nada). La Toma de Decisiones requiere de la identificacin de alternativas, tomar en
cuenta las consecuencias de cada una de ellas y determinar con que alternativas se
obtendr los resultados esperados; sin embargo, las decisiones estn afectadas por
factores como el estrs, el tiempo y la presin de los compaeros.
Adems debemos considerar los efectos futuros y la reversibilidad en nuestras
decisiones; los efectos futuros tienen que ver con la medida en que los compromisos
relacionados con la decisin afectar el futuro; una decisin que tiene una influencia a
largo plazo, puede ser considerada una decisin de alto nivel, mientras que una
decisin con efecto a corto plazo, puede ser tomada a un nivel muy bajo.
La reversibilidad se refiere a la velocidad con que una decisin puede revertirse y la
dificultad que implica hacer este cambio. Si revertir es difcil, se recomienda tomar la
decisin en nivel alto, pero si revertir es fcil, se requiere tomar la decisin a nivel
bajo.
As la toma de decisiones es una habilidad fundamental para cualquier actividad
humana, para tomar una decisin acertada. Empezamos con un proceso de
razonamiento lgico, de creatividad en la formulacin de ideas e hiptesis, evaluando
los probables resultados, de stas elegimos; y, finalmente ejecutamos la opcin que
consideramos la ms adecuada.
La promocin de la salud en su doble dimensin de desarrollo personal y social, dirige
sus acciones a mejorar los estilos de vida para preservar la salud, En este sentido la
habilidad de la toma de decisiones, adquiere relevancia para promover, preservar y
hasta recuperar la salud tanto fsica como mental.

pg. 36

Es importante sealar que hay factores de riesgo que amenazan la salud y bienestar
de los/las adolescentes y estn fuera del alcance de las actividades preventivo
promocionales hasta ahora existentes. Sin embargo la habilidad en la toma de
decisiones influye positivamente en la salud y bienestar de los adolescentes, ya que
permite contrarestar la presin de los pares, del estrs, frente a decisiones como la
del inicio de la vida sexual, uso de drogas principalmente el alcohol; y tambin ayudan a
prevenir otras conductas que ponen en riesgo la integridad personal como la auto y
hetero agresin (suicidio, violencia).
Otro aspecto importante es saber que la adecuada toma de decisiones contribuye a
mantener la armona y coherencia del grupo (familiar, social, laboral, amical) y por
ende su eficiencia.

I. OBJETIVOS GENERALES
Promover el uso de la habilidad toma de decisiones en situaciones por resolver.
Contribuir al desarrollo personal social de los/las adolescentes.
II.

METODOLOGA
Para cumplir los objetivos de ste mdulo se han considerado 2 sesiones:

La mejor decisin
Proyecto de vida

pg. 37

Sesin

1
LA MEJOR DECISIN

I. OBJETIVO EL FACILITADOR
Que los las adolescentes participantes conozcan y apliquen los pasos del
proceso de Toma de Decisiones.
II.

TIEMPO
40 minutos

III.

MATERIALES
Cartilla N 12: Qu decisin tomar?
Hoja de papel y lapicero.

IV.

PROCEDIMIENTO

1. Saludar a los y las adolescentes participantes mostrando satisfaccin por

compartir la presente sesin y comentar brevemente el mdulo anterior.
2. El facilitador pedir a 4 participantes para escenificar la siguiente situacin:
Jorge fue a una fiesta con permiso de sus padres hasta la 1 de la maana, la
reunin estaba en su mejor momento, se notaba muy divertida; sin embargo, ya se
cumpla la hora del permiso, los amigos y amigas le pidieron que se quede; Jorge
estaba muy indeciso, si quedarse en la fiesta y seguir divirtindose o irse a su
casa....
3. El facilitador propiciar un debate preguntando Qu observamos en esta
situacin?, Qu decisin habr tomado Jorge?, Qu alternativas habr
pensado?
4. Luego del debate el facilitador preguntar, En qu situaciones nos es difcil
tomar una decisin?, Nos sucede esto con frecuencia en el colegio o la casa?
Solicitar 2 3ejemplos.

pg. 38

5. Cuando las personas toman decisiones equivocadas, usualmente Cmo se sienten?

Propiciar la participacin de 2 adolescentes.
6. Para tomar una decisin acertada es necesario analizar el problema, luego
proponer y elegir la(s) alternativas saludables.
Los pasos para tomar una decisin acertada son 6
1. Definir cul es la situacin a resolver: percibir y delinear cual es el motivo
de preocupacin, la situacin, el problema, para lo cual se buscar informacin,
se evaluar y se definir.
2. Proponer las alternativas: generar y considerar diferentes alternativas (lluvia
de ideas), mnimamente pueden ser cinco.
3. Considerar el pro y el contra de cada alternativa: seleccionar las
alternativas deseables y no deseables, en base a sus consecuencias.
4. Elegir la(s) mejor(es) alternativa(s): esto se har en funcin a la(s)
alternativas que presente mayores consecuencias positivas.
5. Ejecutar la(s) alternativa(s) elegida(s): implementarlas y ponerlas en
prctica.
6. Evaluar el resultado: se realizar, despus de haber ejecutado la(s)
alternativas elegidas; a corto, mediano o largo plazo; la evaluacin ser
positiva: si el problema a resolver ha disminuido o se ha solucionado ante lo
cual se premiarn realizando conductas que ms le agradan y/o con auto
mensajes positivos, para reforzar sta habilidad y su autoestima. Ejemplo me
siento orgulloso de haber sido responsable. La evaluacin ser negativa: si el
resultado ha sido desfavorable, entonces considerar y analizar la(s) otras
alternativas, o aplicar nuevamente los pasos de la toma de decisiones.
7. El facilitador dividir el saln en grupos de 5 a 7 participantes luego solicitar que
se organicen eligiendo un moderador y un secretario.
8. Se indicar que cada grupo deber aplicar los pasos del proceso de toma de
decisiones para desarrollar la cartilla N 12: Qu decisin tomar?, en
aproximadamente 15 minutos.
9. Se invitar a representantes de 2 3 subgrupos para que expongan cual ha sido la
mejor decisin de acuerdo a la cartilla.
El facilitador concluir reforzando los pasos para tomar

la mejor decisin

enfatizar que:
No siempre la primera reaccin es la mejor opcin a tomar.
Es importante darse un tiempo para tomar una buena decisin.
La persona que ejecuta la decisin, basada en las alternativas consideradas,
es la responsable delos resultados obtenidos sean los esperados o no

pg. 39

Es importante darse un tiempo para tomar una decisin acertada

CARTILLA N
12

QU DECISIN TOMAR?

Martha y Luis son premiados con entradas para un programa de concursos para
jvenes en la televisin, donde se presentar adems un artista internacional del

pg. 40

momento, coincidentemente, ese da tienen programado el ltimo examen de

matemticas y no saben qu decisin tomarn.
Siguiendo los pasos descritos exprsanos Cul sera la mejor decisin a tomar?

PASOS PARA UNA DECISIN ACERTADA

1. Definir cul es el problema: Cul es el motivo de preocupacin?, Cul es
la situacin?, Cul es el problema?; si no est claro, se buscara ms
informacin.
2. Proponer las alternativas: Considerar varias alternativas, mnimo 5.
3. Considerar

los

pro

contras

de

cada

alternativa: Analizar cada

alternativa en base a sus consecuencias.

4. Elegir

la(s)

mejor(es)

alternativa(s):

Se har en funcin a la(s)

alternativa(s) que presente ms probabilidades positivas.

5. Ejecutar

la(s)

alternativa(s)

elegida(s):

Poner

en

prctica

la(s)

alternativa(s) elegida(s).
6. Evaluar el resultado: Se realizar, despus de haber ejecutado la(s)
alternativa(s)elegida(s); es
Positivo si el problema disminuye o desaparece, ante lo cual felictense.
Es Negativa si el problema sigue igual o peor, entonces vuelva desde el
principio a aplicar los pasos de toma de decisiones.

Sesin

2
PROYECTO DE VIDA

pg. 41

I. OBJETIVOS PARA EL FACILITADOR

Promover en los y las adolescentes participantes la elaboracin de sus

proyectos de vida.

II.

TIEMPO

III.

MATERIALES

IV.

40 minutos.

Cartilla N 13 : Mi proyecto de vida

Lapicero.

PROCEDIMIENTO

1. Saludar a los y las adolescentes participantes mostrando satisfaccin por

compartir la presente sesin.
2. El facilitador solicitar a 4 participantes que escenifiquen la siguiente situacin:
Mario no tena claro lo que hara al terminar de estudiar la secundaria, se
encontraba desorientado, su mam le deca que estudie computacin; su padre le
deca que trabaje, adems, sus amigos le aconsejaban estudiar electrnica, Mario
estaba tan confundido que no saba qu hacer.
3. Luego el facilitador preguntar Qu observamos en la situacin anterior?, Por
qu estaba confundido Mario? Propiciar un debate.
4. Luego del debate se indagar situaciones como la anterior en la que no sabemos
qu hacer, nos suceden con frecuencia?, Motivar a que ejemplifiquen con dos o
tres situaciones. El facilitador aadir Si las personas se encuentran
confundidos por no saber qu hacer en un futuro prximo, cmo se sentirn?,
motivar la intervencin de 2 3 participantes.
5. El facilitador explicar lo siguiente: El proyecto de vida es tomar la decisin del
camino que debemos seguir para lograr las metas que nos proponemos y vivir como
lo proyectemos, basados en nuestra realidad. Para elaborar nuestro proyecto de
vida existen los siguientes pasos:
a. Diagnstico personal: es el punto de partida para el cual se utiliza y
desarrolla la tcnica FODA que consiste en reconocer quin soy, cmo soy,
dnde y con quin vivo?; las caractersticas positivas representan las
fortalezas que tiene la persona; el apoyo del entorno que recibe representa
las oportunidades que le sirven para facilitar o impulsar cualquier meta que

pg. 42

quiere lograr; por ejemplo para ser tcnico en computacin es importante la

persistencia, responsabilidad de la persona y la ayuda de los padres. Por otro
lado tambin en el FODA se observan las caractersticas negativas de la
persona que representa las debilidades como desgano, ociosidad, etc. y las
condiciones desfavorables de su entorno (huelgas o paros frecuentes) que
representan las amenazas, ambas impiden, obstaculizan, bloquean cualquier
meta que quiera lograr; por ejemplo si el joven quiere practicar ebanistera y
es irresponsable, y no tiene familia para afrontar los gastos de estudio por
despido laboral intempestivo del padre.
b. Visin personal: despus de saber: quin eres, cmo eres, dnde y con quin
vives; debes visionar, pensar cmo te gustara estar de aqu a 5 aos, cul es
tu ilusin, tu deseo, tu esperanza?; estars trabajando en qu?, Estudiando
una profesin?, cul? o estars como padre de familia?, Recuerda una
visin sin accin es un sueo y en sueo queda.
c. Misin Personal: despus de saber que quieres ser en el futuro, debes pensar
cmo hacer? realidad tu pensamiento, tus ideales, que camino debes seguir y
las metas a cumplir en cada parte del camino por ejemplo: terminar la
secundaria, tener financiamiento para mis estudios, etc.
6. Luego de la explicacin se repartir a los participantes la cartilla N 19: Mi
Proyecto de vida y motivar para que cada uno segn los pasos elabore su proyecto
de vida.
7. El facilitador pedir que expongan 2 3 participantes voluntarios, sus proyectos
de vida, a los que reforzar cognitivamente y socialmente.

V. TAREAS PARA LA CASA

La tarea ser conversar con sus mamas SOS, hermanos, asesores, etc, sobre sus
proyectos de vida.
Finalmente se realizar una clausura de las sesiones agradeciendo a los
participantes por su motivacin en todas las sesiones del manual y se les
reforzar la prctica permanente de las habilidades en su vida diaria.

pg. 43

CARTILLA N
13
MI PROYECTO DE VIDA
1. Diagnstico personal: mis fortalezas (caractersticas positivas) y las oportunidades (apoyo de tu
familia y/o familiares, que me ayudarn a lograr tus metas. Tambin describir mis debilidades
(caractersticas negativas) y/o amenazas situaciones de mi entorno que podran impedir el logro
de tus metas.
2. Visin personal, es pensar que me gustara ser en tu futuro cercano (en 5 aos). Acurdate que
es algo que s se pueda cumplir.
3. Misin Personal, es cmo hacer? realidad mi pensamiento (visin), qu debes hacer para
lograr mi meta?(Empezar con el paso 1, luego el 2 y finalmente el 3).

pg. 44

1. Diagnostico
personal

2. Visin

3. Misin

Fortalezas (Ej. Soy hbil en (Qu quiero ser?, Cmo me Cmo lograr esa meta? Qu
matemticas)
veo en 5aos?, Cul es mi debo de hacer?
meta?)
Oportunidades
(Ej. Hay un concurso de
becas)
Debilidades (Ej. No siempre
soy puntual)

Amenazas (Ej. Despidieron a

mi pap del trabajo)

pg. 45

ANEXOS

pg. 46

LISTA DE ASITENCIA
N

NOMBRES Y APELLIDOS

CASA

TEMA

FECHA

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10
.
11.
12
.
13
.
14
.
15
.
16
.
17
.
18
.
19
.
20
.

pg. 47

LISTA DE EVALUACION DE HABILIDADES SOCIALES

NOMBRE Y APELLIDOS: ___________________________________________________________________
EDAD: __________________________________________________________________________________
CASA: __________________________________________________________________________________
FECHA: ________________________________________________________________________________
INSTRUCCIONES
A continuacin encontrars una lista de habilidades que las personas usan en su vida diaria, seala t
respuesta marcando con una X uno de los casilleros que se ubica en la columna derecha, utilizando los
siguientes criterios
N = NUNCA
RV = RARA VEZ
AV = A VECES
AM= A MENUDO
S = SIEMPRE
Recuerda que: t sinceridad es muy importante, no hay respuestas buenas ni malas, asegrate de contestar
todas.

HABILIDAD

1.

Me distraigo fcilmente cuando una persona me

habla.

2.

Pregunto cada
vez que sea necesario para
entender lo que me dicen.

3.

Miro a los ojos cuando alguien me hablan

4.

No pregunto a las personas si me he dejado

comprender

5.

Me dejo entender con facilidad cuando hablo

Utilizo un tono de voz con gestos apropiados
para que me escuchen y me entiendan mejor

6.
7.

RV

AV

AM

Expreso mis opiniones sin calcular las

consecuencias
Si estoy "nervioso(a)" trato de relajarme para

pg. 48

8.

ordenar mis pensamientos.

9.

Antes de opinar ordeno mis ideas con calma

HABILIDAD

10
.

Evito hacer cosas que puedan daar mi salud

11
.

No me siento contento(a) con mi aspecto fsico

12
.

Me gusta verme arreglado(a)

13
.
14
.

RV

AV

AM

Puedo cambiar mi comportamiento cuando me

doy cuenta que estoy equivocado(a)
Me da vergenza felicitar a un amigo(a) cuando
realiza algo bueno

15
.

Reconozco fcilmente mis cualidades positivas y

negativas

16
.

Puedo hablar sobre mis temores

17
.

Cuando algo me sale mal no s cmo expresar

mi clera

18
.

Comparto mis alegra con mis amigos(as)

19
.

Me esfuerzo para ser mejor estudiante

20
.

Puedo guardar los secretos de mis amigos(as)

21
.

Rechazo hacer las tareas de la casa

22
.

Pienso en varias soluciones frente a un problema

Dejo que otros decidan por m cuando no puedo

pg. 49

23
.

solucionar un problema

24
.

Pienso en las posibles consecuencias de mis

decisiones
Tomo decisiones importantes para mi futuro sin
el apoyo de otras personas

25
.
26
.

Hago planes para mis vacaciones

27
.

Me cuesta decir no por miedo a ser criticado

28
.

Defiendo mi idea cuando veo que mis

amigos(as)estn equivocados(as)
Si me presionan para ir a la playa escapndome
del colegio, puedo rechazarlo sin sentir temor y
vergenza a los insultos

29
.

* Equipo Tcnico del Departamento de promocin de Salud Mental y de Prevencin de Problemas Psicosociales IESM HD-HN

PERFIL DIAGNOSTICO DE LA LISTA DE EVALUACIN DE LAS HABILIDADES

SOCIALES
NOMBRE________________________________________________________________________
EDAD___________________________________________________________________________
CASA___________________________________________________________________________
FECHA__________________________________________________________________________
GENERO: M (____) F (____)

Categoras

reas

Muy
bajo

Bajo

Promedi
o
bajo

Promedio

Alto

Muy
alto

Puntaje

Comunicaci
n

pg. 50

Autoestima

Toma de
decisiones
Puntaje total

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