Generalidades sobre el Envejecimiento

"El ms grande deseo del hombre

es la juventud y la salud humana
Nadie ha conseguido descubrir el
supremo secreto. Sin embargo, lo
necesitamos cada vez con mayor
urgencia. La civilizacin cientfica
ha destrudo el mundo del alma.
Pero el secreto de la materia queda
abieto de par en par al hombre."
Dr.ALEXIS CARREL, Premio Nobel
Este laudable deseo formulado por el ilustre CARREL, hoy en da no es posible, ya que
existen unas archiconocidas leyes fsico-biolgicas que no pueden ser soslayadas.
Pero lo que s existen ya hoy en da son los suficientes conocimientos, muy en especial
sobre los llamados relojes biolgicos, y con ellos se sabe de determinados medios
capaces de poder retrasar la aplicacin de dichas leyes restrictivas y as disfrutar de una
sana y larga longevidad, como ante- sala de la muerte natural.
Al pasar de los aos, ha habido muchos ilusos o estafadores que ofrecan verdaderas
quimeras en forma de mtodos y sustancias destinadas a conservar indefinidamente la
juventud e incluso recuperar la perdida.
Recordemos a la clebre Dra. Aslan, as como al no menos clebre Dr. Voronof, ambos
ya fallecidos, vctimas de su envejecimiento. Muchos aos antes, el conquistador Ponce
de Len, clebre por su busca incesante por tierras de Florida de la mtica "Fuente de la
Juventud".
Unamuno ya dijo en su da que los humanos sentimos verdaderas ansias de no morir, o
sea pasamos hambre de inmortalidad o lo que es lo mismo, anhelo de eternidad.
Pero la inmortalidad es completamente incompatible con la evolucin y si el objetivo de
sta es que los organismos deben mejorar y renovarse continuamente, entonces la
muerte es tan necesaria como lo es la reproduccin, la primera porque frena la
expansin del mundo de los vivos y la segunda porque asegura la renovacin de las
especies en un planeta que no puede expandirse.
La Biblia en el salmo 90 dice:
Los aos de nuestra vida son de sesenta a ochenta si hay vigor, aunque la mayor parte
son de trabajo y vanidad.
Y ms de 2000 aos despus, el Servicio de Salud Pblica de USA, se hace eco de esta
cita bblica y lo ratifica diciendo que un norteamericano nacido en 1974 tiene una
probabilidad mxima de vida de unos 78 aos.
Lo cierto es que la calidad de vida de los longevos ha mejorado mucho y ha permitido
que aumente su cantidad, pero la longevidad en s ha cambiado poco en los ltimos
4000 aos, cuando ya Virgilio se lamentaba en sus glogas de la brevedad de la vida.
Sin embargo, la misma Biblia nos cita a Matusalem con 969 aos y a Abraham que fue
padre de Isaac a los cien aos, aunque no nos dicen cunto duraban los aos en aquella
lejana poca.

Bien documentado est el caso de Thomas Parr que muri a la edad de 152 aos y por
eso est enterrado en la catedral de Westminster.
Tambin est documentado un exesclavo llamado Charles Smith que muri en USA a la
friolera de 137 aos.
Aparte de casos aislados que constituyen meras curiosidades existen ciertos estudios
sobre ciertas regiones geogrficas en donde abundan los individuos centenarios y que
citamos en la clase 9.
Aunque la muerte parezca una tragedia para el individuo, ella ha aparecido en el
transcurso de la evolucin como un acontecimiento determinado en el tiempo que
permite la adaptabilidad y la evolucin de la especie.
Desde el punto de vista de la evolucin, el ser humano deja de tener valor cuando ha
cumplido su papel reproductor, -alrededor de los 40 aos- lo que explica que el cuerpo
humano no est diseado para vivir mucho tiempo.
Por otra parte, el envejecimiento permite hacer sitio a los ms jvenes, tericamente
ms evolucionados y adaptados que sus predecesores.
De forma, que hemos superado de sobras nuestro perodo de garanta de vida, ya que
hoy en da llegar y superar los 80 es bastante frecuente.
El autor al escribir estas lneas tiene 88 aos y se encuentra en pleno uso de sus
facultades fsicas y mentales.
Hoy en da la responsabilidad de luchar contra el envejecimiento y por tanto de
aumentar la longevidad corresponde e la investigacin cientfica especializada, la cual
ha expuesto toda una gama de teoras sobre las causas que originan la vejez, aunque casi
todas ellas parten de dos importantes hiptesis diferentes.
La primera o teora Coloidal dice que el envejecimiento de la persona deriva del
envejecimiento de sus clulas, la segunda lo relaciona con la herencia gentica.
Pero, en realidad, la mayora de los cientficos estn de acuerdo en qu el
envejecimiento, aparte de sus constantes genticas, no es ms que la acumulacin a lo
largo de la vida de errores y cambios adversos que traen como consecuencia la aparicin
prematura de alguna o algunas de las llamadas enfermedades degenerativas, las cuales
llevan inexorablemente a la vejez y a la muerte, al influir negativamente en la buena
marcha de los llamados Relojes Biolgicosy de los que hablaremos cumplidamente en
la clase 3.
Obviamente, el ms importante secreto para no envejecer consiste, dicho en plan de
humor, en morir joven.
Estamos pues de acuerdo que biolgicamente debemos envejecer, pero esto no significa
que al llegar a cierta edad hay que estar siempre enfermo, sin deseo sexual alguno, sin
capacidad para crear o trabajar, en una palabra, estar siempre quejndose ,cansado y
sentado ante el televisor.
No!
Hay muchos ejemplos de artistas, polticos, cientficos, etc. Que sus mejores obras o
producciones las hicieron en su vejez, eso s!, libres de las cargas y miserias
ocasionadas por las enfermedades degenerativas.
Se conocen ya la principales causas de dichas enfermedades clase 4- y con ello, los
medios para prevenirlas, curarlas o atenuarlas y as retrasar la aparicin de los signos de
la vejez, alargando cualitativamente la vida.

Una buena regla o base para empezar este programa es cambiar a una dieta apropiada e
iniciarla cunto antes mejor .
Lstima que exista tal desorientacin diettica en todos los pases occidentales y como
para muestra basta un botn, citaremos aqu una noticia aparecida en la revista
PEDIATRICS, en la cual se publicaba un estudio encargado por el gobierno
norteamericano, segn el cual los nios de aquel pas slo toman cereales refinados en
sus desayunos, mezclados con leche de vaca, con gran alegra de Mr.Kellog, el principal
productor de cereales y de la potente industria lechera, pero con el repudio de los
especialistas que alegan que con este tipo de desayuno antihiginico y prcticamente
txico, aparte de que consiguen que los nios se acostumbren a no comer frutas, a la
larga lo pagarn envejeciendo prematuramente.
El citado artculo terminaba diciendo Esto no es una buena noticia.
En efecto, esta enorme cantidad de nios estn preparando ya su envejecimiento
prematuro, ya que con este peculiar estilo de vida elevan el riesgo de contraer en su
momento alguna de las enfermedades degenerativas, propias de la vejez, algunas de
ellas producidas por los hidratos de carbono de alto pico glicmico como son los
cereales refinados, cuya ingestin exagerada trae como consecuencia una emisin
masiva de insulina que satura la capacidad de absorcin de los receptores celulares, la
insulina se destruye rpidamente, pero la glucosa se acumula en la sangre, en donde se
pueden formar mediante una reaccin no enzimtica las terribles Protenas Glicosiladas
o AGES ( Advanced Glycation End) de tan nefastos consecuencias, o bien se acumula
en sin metabolizar en el hgado donde puede transformarse en triglicridos o grasa de
reserva con lo que aparece la OBESIDAD.
Esta desorientacin diettica se debe ms que nada al bombardeo publicitario,
especialmente de la TV, la cual est sujeta a los ingresos por los anuncios de las
multinacionales y por tanto todos los medios de comunicacin son incapaces de
informar verazmente sobre los nutrientes adecuados para conservar la salud.
Y esto que hemos relatado refirindonos a los nios, se puede extender al resto de los
componentes de la sociedad.
Con referencia a este estudio, hecho ya hace algunos aos, recientemente el pasado da
3 de Mayo del corriente ao, publiqu en mi web: www.olequimica.net, la alarmante
noticia de que en USA exista una verdadera epidemia de la Diabetes Mellitus tipo II,
patologa que hasta hace poco tiempo slo se daba en adultos, pero la cosa ha cambiado
desde hace poco tiempo, pues cada da aparecen ms jvenes incluso nios de 6 aoscon este tipo de diabetes. La noticia aparece fechada el 23-Abril-2003 por The
Associated Press.
Que esto ocurra es una verdadera lstima, pues hoy da existen los conocimientos
cientficos, incluidos los dietticos, para llegar a conseguir una vida saludables y as
poder tener una vejez tranquila y serena que nos ayude a llegar a la muerte natural.
Pero, la cosa no resulta tan fcil, hay demasiados intereses en juego que intervienen en
esta cuestin, imponiendo su punto de vista interesado, como hemos visto en el caso de
los cereales y de la leche de vaca y que no slo afecta a los nios sino tambin a los
viejos que en esta sociedad pintan muy poco.

De La Serna en un artculo publicado en el Mundo, dice: Estamos cansados de or

siempre a los profesionales el mismo discurso o sea que los gastos mdicos se disparan
debido al envejecimiento progresivo de la sociedad y estos avisos son casi idnticos en
nuestro pas, que en todas los pases occidentales
Este mito es muy corriente en los tecncratas, claro que ya sabemos que muchos viejos
incrementan los gastos farmacuticos porque los familiares los envan a buscar recetas
gratis para toda la familia, incluidos los nios, pero este hecho es una cuestin de
organizacin de muy fcil solucin.
En su da la prestigiosa revista SCIENCE public un interesante trabajo firmado por
cientficos y por economistas de alto nivel que intentaban rebatir esta cantinela tan
persistente. Segn dichos autores hay 6 factores a tener en cuenta a la hora de valorar
los costes de la Biotecnologa relacionada con el aumento de la poblacin anciana:
1- Lo importante a tener en cuenta no es la edad, sino la capacidad de
autosuficiencia, una persona mayor que no est enferma no es una
carga sino todo lo contrario en algunos casos incluso una ayuda.
2- La Medicina, poco a poco, va cambiando de paradigma. El conocimiento de las
causas de las enfermedades degenerativas, har que se traten de forma distinta a la
actual, ahorrando con ello, cirugas innecesarias, drogas, estancias hospitalarias y meses
de rehabilitacin.
3- Hay que tener muy en cuenta que estadsticamente es 3 veces ms caro morirse a los
67 aos que hacerlo a los 90.
4-Los modernos mtodos de investigacin farmacetica permiten conseguir frmacos
ms eficaces y de ms bajo precio
5-La sociedad se est culturizando, aunque se deberan incrementar los medios para
ayudar a los viejos a prevenir y tratar las enfermedades.
6- Una sociedad ms sana es una sociedad ms productiva.
La Biotecnologa es una de las ramas de la economa que puede ser ms prspera y que
puede, por tanto, generar empleo y riqueza.
Sera interesante que a estos factores descritos por parte de los polticos se les prestase
la mxima atencin y no se esperase a las campaas electorales para que por fin se
acuerden de los viejos y se les hagan promesas que nunca se cumplen o se hacen en una
mnima parte.
Aparte queda el horrible trato de que son objeto los jubilados en la mayora de las mal
llamadas residencias y que en realidad son verdaderos depsitos de precadveres,
agravado por la explotacin inicua que a veces son objeto sus familiares.
Tampoco existen profesionales bien preparados ya que de disponerlos se conseguira
por lo menos paliar la actual situacin y eliminar en parte la actual actitud mdica ante
el anciano no se dan cuenta que ellos, con suerte, quizs lleguen a serlo con sus
diagnsticos simplistas, tales como: eso es culpa de la edad, etc., limitndose a recetar
una serie de frmacos, cunto ms mejor! que la mayora de las veces lo que hacen es
crearles nuevos problemas o fabricarles el correspondiente cupo de radicales libres o
bien que lleguen a formar parte de la poblacin que sufre enfermedades iatrognicas,
provocadas por falsos diagnsticos o por los efectos secundarios ocasionados por el
exceso de frmacos tan generosamente recetados.

Y aqu cabe recordar el conocido chascarrillo de aquel anciano centenario que va a

visitar a su mdico porque le duele la pierna izquierda.
El profesional, despus de un amago de reconocimiento le dice: Son cosas de la edad. A
lo que el paciente le responde ingenuamente: Pero la otra pierna tiene la misma dad y
no me duele !
Se ha dicho que las operaciones quirrgicas que hoy en da se realizan son fantsticas y
en muchos casos con razn, pero en otros son completamente intiles, lo que la
Organizacin Mundial de la Salud califica de ciruga innecesaria.
No hay que olvidar aquella clebre huelga de cirujanos en el rea de la ciudad de Los
Angeles (California) que dur exactamente un mes, lo que origin un espectacular
descenso de la defunciones (20% menos).
Por otra parte, en clnicas y hospitales en todo el mundo occidental hay una cierta
discriminacin hacia el paciente anciano As en el Reino Unido una quinta parte de las
unidades coronarias aplican la poltica de admitir a los pacientes segn su edad. El 5 de
diciembre del ao 1998 sala la noticia en Biochemistry Journal que en Australia exista
una discriminacin en los hospitales de la Sanidad Pblica, hecho que la prensa aire
con motivo de haberle negado a un anciano de 80 aos cambiarle una vlvula del
corazn.
El hecho que no se puede cuestionar es que la vejez es inevitable, lo que hay que
intentar es pasarla en las mejores condiciones fsicas y mentales posibles, teniendo
siempre en cuenta de que el camino hacia la muerte empieza ya en el feto y en la niez
con la muerte programada de clulas que no son reemplazadas, sin que se note ninguna
seal de envejecimiento sino de vida y crecimiento.
STREHLER ha presentado 4 caractersticas que conducen al envejecimiento y que son:
Es universal
Es progresivo
Es declinante
Es intrnseco
Es precisamente su componente de universalidad lo que aparta al envejecimiento de
cualquier dominio de tipo patolgico y lo hace identificar como un fenmeno normal
Es progresivo y declinante porque reduce la capacidad del individuo para reaccionar con
xito frente al medio ambiente y se relaciona con la aceleracin logartmica del riesgo
de muerte a medida que pasa el tiempo.
Es evidente que existe una prdida gradual de clulas, lo que se comprueba con el
cambio de peso de los distintos rganos, los recuentos de clulas, los cambios en la
bioqumica analtica, as como en el ADN, en el agua intracelular y en el nitrgeno,
comparndolos con los de los individuos jvenes.

Sin embargo, a pesar de todos estos inconvenientes reseados, creemos que la

GERONTOLOGIA ha avanzado lo suficiente para seguir un buen programa preventivo
que permita conseguir una longevidad sin graves problemas fsicos y mentales.
El fenmeno de envejecimiento puede observarse a diferentes niveles:
en poblaciones;
individuos;
rganos;
tejidos;
clulas y
estructuras macro y micromoleculares.
En un interesante trabajo del Dr. AMES de la Universidad de Berkeley titulado
Oxidants, Antioxydants and the Degenerative diseases of Aging expone una teora
segn la cual el dao o lesiones oxidantes producidas en el ADN celular, acumulados
durante aos es la ms importante, no la nica, causa del envejecimiento.
Pero, lo ms espectacular de dicho estudio es que estas lesiones acumuladas en el ADN
pueden ser parcialmente eliminadas y desde luego se puede llegar a bloquear este
proceso degenerativo ingiriendo los correspondientes antioxidantes, bien en la
alimentacin o en forma de suplementos.
Este proceso de reversin de las mutaciones genticas tambin ha sido confirmado en
investigaciones efectuadas en la Tufts University, que aseguran que dichas
degeneraciones del ADN pueden ser espectacularmente evitadas mediante la ingestin
de modestas dosis de antioxidantes
Resumiendo todo lo dicho hasta aqu podemos asegurar que hoy da existen los
conocimientos y los correspondientes medios para llegar a retrasar la llegada de la vejez
o cuando menos cuando llega soportarla con salud y optimismo o dicho con una frase
paradjica:
ENVEJECER SIN LLEGAR A SER VIEJO
Como llegar a ello, es lo que es lo que vamos a intentar explicar en este seminario
Deterioro fisico y mental
Las actividades bsicas de cualquier organismo estn orientadas a la supervivencia y la
solucin biolgica ha sido la reproduccin. Una vez lograda sta ya hemos visto que no
es esencial la supervivencia del individuo y ah es cuando empiezan los signos evidentes
de deterioro fsico y mental y una disminucin progresiva de la autosuficiencia del
individuo.
Cada rgano o funcin biolgica tiene un plazo de vida finito y despus de haber sido
usado un nmero determinado de veces o despus de haber realizado cierta cantidad de
trabajo tiende a fallar.
El ser humano hereda su fecha de caducidad, aunque l mismo puede modificarla,
generalmente de forma negativa debido a los malos hbitos.

Vamos a describir, aunque de forma resumida, los principales signos de deterioro,

aunque esta lista es representativa, pero est lejos de ser exhaustiva.
Adems en ella pueden intervenir una serie de factores, tales como la predisposicin
gentica, el medio ambiental, los niveles de estrs oxidativo mantenidos a lo largo de la
vida y un determinado nmero de variables psicosociales.
CORAZON
Cuando no hay enfermedad miocrdica, el corazn sufre pocos cambios con el paso de
los aos, aunque disminuye su capacidad de bombear sangre lo que comporta una
tolerancia cada vez menor al esfuerzo fsico
SISTEMA CIRCULATORIO
La red de vasos sanguneos se endurecen y pierde flexibilidad debido a la presencia de
la arteroesclerosis, lo que provoca el aumento de la tensin arterial y un peor riego
sanguneo que puede llevar a la claudicacin intermitente.
CEREBRO
Las capacidades de aprendizaje y memoria se van atrofiado, muy en especial cuando se
hace poco uso de ellas. El deterioro intelectual es evidente, los tiempos de reaccin de
las neuronas se hacen cada vez ms lentos, generalmente debido a la arteroesclerosis,
aunque no es la nica causa.
ESQUELETO
Los huesos se vuelven ms frgiles y las roturas son frecuentes, ya que aparece la
osteoporosis debido a la prdida de cal y de la vitamina D3, esto ocurre en especial en
las mujeres al entrar en la menopausia.
COLUMNA VERTEBRAL
Prdida de estatura debido al desgaste de los discos intervertrebales as como a la
aparicin de cifosis (joroba) lo que produce una prdida de movilidad (caminar ms
lento).
SISTEMA RESPIRATORIO
Parte de las caractersticas de los ancianos es la cifosis ya mencionada, que produce un
incremento del dimetro anteroposterior del trax, lo que contribuye a una disminucin
de la contraccin parcial de los msculos que regulan la inspiracin de aire, con lo que
se absorbe menos oxgeno.
HIGADO
Con los aos este rgano pierde su eficacia en su tarea de eliminar las sustancias txicas
presentes en la sangre.

RION
Se va reduciendo la masa renal- un 30% menos de masa a los 88 aos-. Los glomrulos
filtrantes disminuyen su funcin depuradora. Dentro de ciertos lmites el rin de los
viejos es capaz de mantener un equilibrio cido-base normal
SEXO
En el hombre la mxima potencia y fertilidad tienen su punto mximo entre los 20 y los
40 aos. En la mujer la fertilidad se pierde al llegar la menopausia, no as la potencia
sexual.
MUSCULOS
A medida que pasan los aos los msculos pierden masa y flexibilidad, por tanto
pierden fuerza.
PIEL
El deterioro del tejido elstico -colgeno y elastina- provoca la aparicin en la piel de
arrugas. Tambin puede aparecer manchas pardas de lipofucsina, lo que los franceses
llaman "Flores de Cementerio".
Tambin pueden aparecer petequias (morados) debido a la mayor fragilidad de los
capilares sanguneos.
Causas principales de la vejez
Como indicbamos antes, el envejecimiento es un fenmeno natural que empieza con el
nacimiento y termina con la muerte, pero aparte del mandato gentico, existen toda una
serie de causas que pueden incluso predisponer a una vejez prematura y llena de
achaques.
Hay una pregunta muy interesante Porqu los seres humanos no envejecen todos por
igual?
Hay un gen que parece influye sobre el proceso de envejecimiento y cuya completa
mutacin produce una enfermedad denominada Sndrome de Werner caracterizada por
un acelerado envejecimiento precoz.
Sobre el envejecimiento, hay una serie de teoras, casi todas ellas compatibles y la
mayora complementarias entre s. Las podramos clasificar en dos grandes grupos: Uno
basado en un origen gentico y el otro basado en el envejecimiento progresivo de las
clulas. Cada una de ellas por s sola no pueden explicar de una forma satisfactoria la
causa de la vejez, por eso los investigadores se orientan haca teoras "mixtas" algunas
de las cuales vamos a citar a continuacin:
1 - ENTROPIA CRECIENTE
O evolucionista, basada en las leyes de la Termodinmica de NEWTON, que desde
antiguo se considera que son aplicables al organismo humano. Por tanto, la vejez
aparece como consecuencia de la seleccin natural.

2- TEORIA COLOIDAL DE LA CELULA

Est basada en que todo sistema coloidal - y las clula lo es - tiene una vida limitada que
acta como si estuviese programada. KANT comparaba al ser humano a una nacin
formada por una federacin de clulas autnomas muy bien organizadas y que actan en
todos los procesos biolgicos con tal coordinacin y disciplina que hace que parezca la
accin de un slo ser.
GRAAM en el lejano ao de 1861 denomin COLOIDES a todos aquellos sistemas
dispersos en un medio lquido - en la clula es el agua - y los llam as al observar la
dispersin de la cola en agua.
El Profesor ROCASOLANO fue uno de los pioneros en el estudio de los coloides,
especialmente los formados en humanos, animales y vegetales, a los cuales los resumi
as:
"Las clulas vivas forman sistemas coloidales que abarcan todos los grados de
dispersin comprendidos entre iones y orgnulos con trminos lmites, de forma que
todos ellos intervienen en los procesos fisiolgicos, y es precisamente en dichos
sistemas coloides donde se manifiestan los procesos vitales con ms intensidad, de
forma que SE PUEDE AFIRMAR QUE EL ESTADO COLOIDAL CONDICIONA
TODOS LOS FENOMEOS DE LA VIDA.
Los sistemas coloidales cuyo dispersante es el agua caso de la clula- poseen una
membrana elctricamente polarizada, que les permite, entre otros, mantener la distancia
apropiada entre ellas.
Fig. 4 - Representacin simblica de la polarizacin elctrica de
la clula.
Pero hay que tener en cuenta que la clula humana igual a todos los sistemas coloidales
tiene una vida limitada, pues varios factores influyen para hacer disminuir la fluidez del
dispersante - el agua - lo que la hace tender a la coagulacin progresiva, la cual origina
la enfermedad y al coagular definitivamente, la muerte. Todo este proceso se considera
como uno de los Relojes Biolgicos que regulan la vida.
En los viejos, una de las causas de esta coagulacin progresiva es la deshidratacin, por
otra parte, de fcil solucin.
3 -LIMITE HAYFLICK
Es complementaria de la Teora Coloidal y lleva el nombre de su descubridor, quien
cultiv fibrocitos humanos y despus de numerosos experimentos lleg a la conclusin
de que las CELULAS HUMANAS SE MULTIPLICABAN SIEMPRE UN NUMERO
LIMITADO DE VECES. Este lmite es 50 a 60 antes de morir y a esta cifra se la llama
LIMITE HAYFLICK.
Hay que tener en cuenta que si todas las clulas del organismo llegasen a completar este
lmite, la expectativa de vida sera de alrededor de 120 aos.
HAYFLICK, Bioqumico de la Universidad de Stanford, ha dicho que l no considera
una enfermedad al envejecimiento y que las arrugas y las canas no son patolgicas, y
tambin est convencido que los genes no tienen nada que ver con el envejecimiento,

aunque s lo tienen en la cuestin de la longevidad y que en estos momentos tenemos la

capacidad potencial de vivir ms tiempo (120 ?), pero para ello hay que eliminar las
principales causas de las enfermedades degenerativas, de las cuales hablaremos en la
clase 4.
Por su parte, HAYFLICK ha declarado que l desea vivir bien hasta los cien aos y
luego morir de repente.
4- RADICALES LIBRES (R.L)
Es una de la teoras ms aceptadas, pues se ha comprobado que estos R.L producen ms
de cien enfermedades degenerativas, casi todas propias del envejecimiento.
Hay dos clases de R.L.: Oxigenados y qumicos, aunque ambos tienen la caracterstica
comn de su facilidad de reaccionar con los tomos o molculas vecinas dndoles o
quitndoles electrones, provocando as una reaccin en cadena que puede alterar a gran
nmero de sustancias biolgicas, includos los genes del cromosoma. De hecho, los R.L.
son verdaderos depredadores.
Lo ms curioso es que el origen de estos Radicales Libres Oxigenados, es el
OXIGENO, elemento imprescindible para la vida. El Oxgeno, como JANO, tiene 2
caras con acciones biolgicas completamente diferentes.
La cara buena, o sea el oxgeno estable es esencial para la vida, la mala son los
tomos de oxgeno inestables que se forman en su mayor parteen la mitocondria celular,
durante el proceso de sntesis de la molcula de la energa o ATP (Adenosn-tri-fosfato).
RADIACIONES
Las radiaciones ionizantes, tales como los Rayos Ultravioleta (UVA),las ondas Alfa
(Ncleos de Helio sin electrones, Rayos X, Rayos Csmicos cargados de electrones, el
Radn, Rayos Gamma pueden producir Radicales Libres. Tambin en la hemoglobina,
transportadora de oxgeno estable se forman pequeas cantidades de oxgeno reactivo.
Las 3 formas del oxgeno reactivo son:
Superxido = O2 + electron
Perxido de Hidrgeno = H2O2
Hidroxilo = HODe todas maneras, estas formas inestables de oxgeno tienen una misin que cumplir en
el organismo. Slo se vuelven perjudiciales cuando se forman en exceso y el organismo
no puede destruirlos, mediante unos enzimas naturales.
Esto explica los frecuentes accidentes mortales ocurridos a atletas de lite en edades
relativamente jvenes y de los que por su fortaleza fsica nadie poda esperar tan fatal
desenlace. El resultado de las autopsias explic fehacientemente la accin nefasta de los
radicales Libres.
SUSTANCIAS PRODUCTORAS DE RADICALES LIBRES
Tetracloruro de Carbono- Aceites Vegetales oxidados (Malonoaldehido)- N-Cloraminas,
Xantina-Oxidasa, Catecolaminas Oxidadas, Bromobenceno,Humo de tabaco, Aflatoxina
1, Diazotatos Fenlicos, nitrosaminas, Cloruro de Vinilo,

Paracetamol, Niroimidazol, aldehidos, aloxilos, etc., etc. (algunos de ellos estn en

distintos frmacos)
5 - ACUMULACION DE LIPOFUCSINA
Las clulas se pigmentan por falta de eliminacin de los residuos. Esta teora sobre el
envejecimiento por lipofucsina fue formulada por SHELDRAKE y otros. Estos declives
de la funcin celular se manifiesta en forma de manchas marrones que aparecen en
distintas zonas de la piel, aunque pueden depositarse en diferentes rganos.
SHELDRAKE, de la Universidad de Cambridge, ha indicado:
"Los grnulos de lipofcsina no parece que daen a las clulas de una forma directa, sino
cuando se van acumulando por la imposibilidad de su eliminacin por los lisosomas
celulares."
6 GERONTOGENES
O sea la vejez genticamente programada. Investigadores italianos conjuntamente con
americanos han descubierto un gen que codifica la protena p66shc la cual parece ser
que es la encargada de controlar la longevidad. Suprimiendo este gen en ratones se ha
conseguido alargar su vida en un 35%.
7- EPIGENOMICOS
Para activar o desactivar los genes que componen el cromosoma humano es necesario la
METILACION de una de las 4 bases nitrogenadas, generalmente la citosina.
Dicha metilacin cromosmica va disminuyendo con la edad, por lo que a este hecho se
le atribuye la aparicin de los signos de la vejez, as como a la aparicin de
determinadas enfermedades degenerativas, preludio de la vejez, y del cncer.
Fig. 5. Citosina y citosina metilada
TELOMEROS Y TELOMERASA
Se trata de otro Reloj Biolgico, ya que los telmeros o puntas de los cromosomas estn
programados para que se vayan acortando en cada divisin o mitosis, de forma que
cuando llegan a desaparecer ocurre la muerte.
La causa de que se vayan acortando es la disminucin del enzima que los cataliza o sea
la TELOMERASA.
Sin embargo, en ls clulas cancerosas, la telomerasa no disminuye lo que trae como
consecuencia el que pese a la proliferacin tan acusada de las clulas malignas, estas
mantengan las dimensiones constantes de sus telmeros y por eso se las considera
inmortales.
Recordemos a las clulas cancerosas HE-LA procedentes de un cncer de cuello uterino
padecido por la Sra. Helen Lack y que le produjo la muerte por all los aos 50 del siglo
pasado y cuyas clulas cancerosas continan viviendo y proliferando en numerosos
laboratorios que las utilizan para sus investigaciones.
Hay dos importantes investigaciones en curso sobre la telomerasa tendentes a :

1-Inhibir la sntesis de telomerasa en las clulas cancerosas, con ello se conseguira la

muerte natural de dichas clulas.
2- Mantener fija la cantidad de telomerasa en las clulas normales para conseguir un
aumento sustancial de la vida de dichas clulas.
Enfermedades de la vejez. Sus causas
Estas enfermedades tambin llamadas degenerativas, porque hasta ahora acostumbraban
a estar en el umbral de la vejez y digo hasta ahora, porque desde hace unos aos
aparecen jvenes y hasta nios con dichas enfermedades.
Citbamos en la clase 1, la "epidemia" en gente joven denunciada en USA,
especialmente de Diabetes Mellitus tipo II, dolencia, hasta ahora, propia de gente adulta.
Casi siempre la aparicin de las enfermedades degenerativas coincida con la aparicin
de los primeros signos de la vejez. Una vez declarada la enfermedad se provoca un
aumento del esfuerzo del organismo, acelerando con ello un proceso degenerativo en un
espiral hacia abajo.
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
El corazn sufre relativamente pocos cambios con la edad. Pero, hay uno de estos
cambios que es de mucha importancia y es la acumulacin de lipofucsina (pigmento).
Otro cambio es que el gasto cardaco disminuye de un 30% a un 40% entre los 25 a los
65 aos. De forma que despus de un esfuerzo se requiere ms tiempo para el retorno
del pulso a sus niveles normales.
VASOS SANGUNEOS
En ellos s se ven las seales de envejecimiento, especialmente en las arterias, que
muestran modificaciones progresivas, de tipo qumico y anatmico lo que hace que
alteren sus funciones. Se ha dicho que la persona tiene la edad de sus arterias. A medida
que pasan los aos se endurecen y pierden elasticidad, la homocistena destruye poco a
poco el tejido epitelial interior. Con ello aumenta la tensin arterial diferencial y
aparecen placas de ateromas, preludio de infartos y embolias.
CLAUDICACION INTERMITENTE
O Sndrome de CHARCOT, cursa con dolor muscular y cansancio en las piernas lo que
obliga a frecuentes paradas en la marcha.
Est ocasionada por la falta de riego sanguneo en las arterias de las piernas.
FUNCION RENAL
La prdida de masa renal a los 85 aos se calcula en un 30% con disminucin del
nmero de glomrulos filtrantes cuyo ritmo disminuye en un 46% desde los 20 a los 90
aos. Con ello, el flujo renal disminuye un 53%.
Sin embargo, dentro de unos lmites parece que el rin de las personas mayores es
capaz de mantener un equilibrio aceptable cido-base.
FUNCION RESPIRATORIA

Los cambio sufridos hace que la capacidad pulmonar total disminuya con la dad en un
25%. A lo 90 aos, la mxima capacidad respiratoria declina linealmente hasta un 50%.
ARTRITIS DEGENERATIVA
Una de las causas ms importantes es la debida a la accin de las protenas glicosila0das
o AGES (Advanced Glycation End) que se forman en el torrente circulatorio al
reaccionar los restos de protenas (Aminocidos) con azcares de "Alto Pico Glicmico"
en una reaccin que no necesita catalizador (enzimas). La causa es pues una dieta
errnea, con un exceso de protenas y azcares del alto pico glicmico o sea azcares
rpidamente metabolizados.
Estos AGES son irreversibles y txicos, destruyen las membranas celulares incluidas las
lisosomales con salida de su contenido cido pH=5 los cuales atacan y destruyen al
colgeno y al cartlago e incluso al hueso en las articulaciones, lo que produce
cualquiera de los numerosos tipos de artritis, muy en especial la osteoartritis.
Fig.7.- Formacin osteoartritis
MENOPAUSIA
Cesa la menstruacin en la mujer, al terminar la funcin ovrica y empieza un ciclo que
origina toda una serie de molestias de tipo fsico y psicolgico.
OSTEOPOROSIS
Acostumbra a aparecer en la menopausia y se caracteriza por la falta de calcio en los
huesos, produciendo su fragilidad la correspondiente secuela de dolores y roturas.
DIABETES MELLITUS TIPO II
Producida por la falta de insulina o por su falta de aprovechamiento. En el 90% de los
casos es de tipo gentico. El autor ha desarrollado un mtodo para neutralizar el error
gentico lo que permite al diabtico llevar una vida casi normal y prevenir los terribles
efectos tardos que produce la enfermedad.
CANCER
En los hombres el ms comn es el cncer de prstata que acostumbra a aparecer
alrededor de los 60 aos.
La prstata es una glndula sexual masculina situada debajo de la vejiga y enfrente del
recto y tiene aproximadamente el tamao de una nuez. Su funcin principal es fabricar
el semen o sea el lquido que transporta a los espermatozoides.
El carcinoma acostumbra a ser el ms frecuente y es la tercera causa de muerte de los
hombres.
La causa suele ser una predisposicin gentica, aunque ha quedado demostrado que el
envejecimiento de la prstata est vinculado a una carencia de zinc.
En las mujeres el cncer de mama es el cncer ms frecuente.

Acostumbra a aparecer en la postmenopausia, aunque desde hace algn tiempo va

apareciendo cada vez en edades ms tempranas.
El 90% de estos cnceres estn formados por carcinomas o tambin por
adenocarcinomas.
Estos cnceres tambin pueden ser debidos a roturas en elADN celular producidas por
Radicales Libres, AGES, radiaciones y sustancias de tipo cancergeno presentes en
alimentos y frmacos.
Fig. 8. Tumor prosttico
CATARATAS
Se deben a un efecto de nublado en la lente ocular.Ccasi todas las personas a partir de
los 40 aos tienen un principio de cataratas que se van desarrollando ms o menos
segn el estilo de vida.
Hoy da la operacin quirrgica de cataratas con cambio de la lente ocular es una de las
operaciones quirrgicas ms seguras.
RETINOPATA
Se trata de una prdida visual que puede llegar a ser severa ya que afecta a los vasos
sanguneos de la retina. Las paredes de dichos vasos sanguneos se debilitan y producen
salidas de gotas de sangre e incluso derrames que debilitan la visin.
(Visin de Moscas).
La principal causa es la diabetes mellitus.
DEGENERACION MACULAR
Es la principal causa de la ceguera en los viejos. No se conocen sus especficas causas
ni hay remedio aloptico para ella. Sin embargo, ms adelante describiremos una terapia
ortomolecular que ha conseguido algunos xitos.
PARKINSON
Es una degeneracin de los grupos neuronales pigmentados con disminucin de la
dopamina. Evoluciona de forma lenta y progresiva con disminucin de la marcha y
temblor en las extremidades, que no hay que confundir con el temblor esencial senil.
Hay rigidez, cara de mscara, depresin, apata e incluso pueden llegar a presentar
signos de demencia.
Se sabe positivamente que los Radicales Libres colaboran en la aparicin de la
enfermedad.
Fig.9.- Parkinson y R.L.
ALZHEIMER
Demencia senil con atrofia progresiva de la corteza cerebral con prdida de memoria y
de la personalidad. Se presenta entre los 50 a los 70 aos. Tiene un componente
gentico muy acusado, aunque se sospecha que tambin los radicales libres pueden
tener algn papel en la aparicin de la enfermedad.

Prevencin de la vejez. Fracaso de la restriccin calrica. Sustancias antioxidantes.

Despus de todo lo dicho hasta aqu y a pesar del carcter ineluctable de la muerte, los
investigadores estn buscando, ahora que se conocen bastantes de las causas de las
enfermedades degenerativas, causantes del envejecimiento, la forma de combatir dichas
enfermedades con la esperanza de llegar a prolongar la vida o cuando menos poder
llegar a la vejez, libre de achaques, y en las mejores condiciones fsicas y mentales.
Y para ello, nada mejor que la prevencin y para eso contamos con los medios
adecuados, aunque la primera medida a tener en cuenta es consumir una dieta
equilibrada y adecuada de la que daremos conocimientos en la clase 7.
Otra medida de prevencin muy adecuada es la prctica de ejercicios fsicos y mentales
de las que daremos cuenta en la clase 10.
Aqu explicaremos las sustancias antioxidantes capaces de combatir al estrs oxidativo,
cuya base es el exceso de radicales libres, principal causa del envejecimiento. Pero, no
sin antes referirnos a la RESTRICCION CALORICA como medio antienvejecimiento.
RESTRICCION CALORICA
Esta terapia, de la que se est hablando mucho, ha dado muy buenos resultados en
animales, a los que mediante esta restriccin alimenticia se les ha conseguido aumentar
la longevidad.
Est basada en que al comer menos se reduce la formacin de Radicales Libres en la
mitocondria y con ello tambin se reduce la posibilidad de envejecimiento.
Sin embargo, en los humanos aparte que es muy difcil imponerles una dieta hasta cierto
punto deficitaria, de momento no se ha conseguido que la cosa funcione, por lo que
habr que esperar ms investigaciones sobre el particular.
SUSTANCIAS ANTIOXIDANTES
El organismo humano sintetiza unos enzimas que se dedican a neutralizar los radicales
libres formados, con objeto de que exista un equilibrio entre ambos. Lo malo es cuando
la cantidad de radicales txicos rebasa a la de enzimas antioxidantes.
Estos enzimas antioxidantes son:
1- SUPEROXIDO-DISMUTASA, el cual tiene dos versiones: una que acta dentro de
la mitocondria cuya coenzima es el manganeso (recordemos que la enzima sin la
coenzima no sirve para nada) y la otra versin lleva como coenzima al cobre y al zinc.
2- GLUTATION-PEROXIDASA
Cuyo coenzima es el Selenio
3- CATALASA, cuyo coenzima es el hierro.
Todas ellas, eliminan al estrs oxidativo, causante principal del envejecimiento y las
estadsticas muestran:
1- Las personas que toman suplementos dietticos antioxidantes viven ms aos y en
mejores condiciones que las personas que no los toman.
2-Las vctimas de accidentes cardacos y cerebrales muestran en su sangre niveles muy
altos de oxidantes y de homocistena y bajos de antioxidantes.
3-Las vctimas de cncer muestran tambin niveles muy bajos de antioxidantes
4-La falta de vitaminas B, est asociada al envejecimiento prematuro, destruccin de
arterias y accidentes cardiovasculares .

5- La carencia de CROMO est relacionada con la Diabetes Mellitus y con los

accidentes cardiovasculares.
6- La falta de CALCIO, provoca la osteoporosis y con ello roturas de huesos.
A medida que pasan los aos, los enzimas antoxidantes naturales van disminuyendo y
por tanto aumenta el estrs oxidativo, por lo que hay que acudir a los suplementos
dietticos que son los que vamos a relatar a continuacin:
ACIDO ASCORBICO o VITAMINA C
Es de antiguo conocido que la falta de esta esencial vitamina puede producir toda una
serie de disturbios, tales como escorbuto, depresin, osteoporosis, fragilidad capilar con
la aparicin de petequias (manchas) en la piel.
Sus principales propiedades son:
- Es un buen antioxidante, ideal para eliminar los R.L.
- Ayuda a la sntesis del colgeno
- Cura rpidamente las heridas.
- Interviene en la sntesis de los interferones, bsicos en el sistema inmunolgico.
- Se considera un buen bactericida y anticanceroso
Es una vitamina hidrosoluble y se elimina con facilidad por lo que hay que reponerla
diariamente.
La dosis vara entre 1 a 10 grs. diarios
VITAMINA E o TOCOFEROL
Tambin se llama la vitamina de los "viejos". La vitamina E natural es una mezcla de
varios tocoferoles y es la ms activa. Se llama d-alfa-tocoferol para distinguirla de la
sinttica que se llama LD--alfa-tocoferol.
Es un poderoso antioxidante, que aumenta su actividad con la presencia del selenio.
Esta vitamina evita la declinacin orgnica, especialmente por su accin "barrendera"
sobre arterias y arteriolas a los que mantiene en un estado limpio y de efectividad.
Tambin estimula la sntesis de las clulas T del Sistema Inmunolgico.
Es anticoagulante y antitrombotico y acta favorablemente sobre el buen
funcionamiento del corazn.
La vitamina E por su elevado peso molecular no puede atravesar la barrera
hematoenceflica, pero puede actuar sobre el cerebro desde el corazn donde se
acumula a travs del sistema nervioso que une a ambos rganos
La vitamina E posee un cierto potencial txico, cuando la dosis pasa de los 400 UI por
da.
1- Control joven
2- Vieja
3-Vieja con carencia de vitamina E
4-Vieja con vitamina E
(Segn Koji Fukul et al., Annals N.Y. Academy of Sciences. V.950. 2002)
VITAMINA A

Tambin de efecto antioxidante efectivo y contra problemas de la visin, pero por su

toxicidad es preferible utilizar el:
BETA-CAROTENO o Provitamina A, el cual se almacena en el hgado, en donde el
organismo lo transforma en vitamina A, cuando las necesidades lo requieran
ACIDO-ALFA-LIPOICO
Es sintetizado por el organismo, para actuar como coenzima en el ciclo de Krebs, en la
sntesis del ATP (Adenosn-tri-fosfato) o molcula de la energa. Pero, a medida que
pasan los aos, por errneos estilos de vida va disminuyendo su sntesis, lo que hace
disminuir la produccin de energa que se traduce en un cansancio crnico.
Pero hasta hace pocos aos no se ha descubierto las otras funciones que realiza en el
organismo y que vamos a resumir aqu:
1- Es el mas poderoso antioxidante que se conoce y por tanto tiene el poder de retrasar
la aparicin de los signos de la vejez.
Con la ventaja que al neutralizar un radical libre es reducido a otro compuesto llamado
cido di-hidrolipoico de mayor potencia antioxidante que en su forma anterior.
2- Recicla a los otros antioxidantes que dejan de serlo cuando su molcula neutraliza a
un radical libre, es decir vuelve a su forma activa a las vitaminas C, A, E, al Glutation e
incluso a la coenzima Q-10.
3-Detoxifica al hgado. Al ser tambin un quelante de metales pesados. Elimina toxinas
y otros venenos incluidos los producidos por los hongos txicos. Por ello, se emplea en
el tratamiento de hepatitis y cirrosis.
4- Se emplea en el tratamiento de la neuropata diabtica al estimular la sntesis de las
fibras nerviosas.
5- Cura el Glaucoma de ngulo abierto
6- Protege la funcin cardiaca al evitar la acumulacin en el miocardio de la Epinefrina
(Adrelanina) y de la Norepinefrina, hormonas adrenales de amplia accin
vasoconstrictora. Adems de evitar la peroxidacin lipdica de los tejidos del corazn.
7- Mejora la llegada de oxgeno al corazn en un 72% y a la aorta hasta un 100%
8- Previene o retrasa la aparicin de la Parkinson y del Alzheimer.
TOXICIDAD Y DOSIS
No tiene ningn efecto secundario, aunque se recomienda que no lo usen las
embarazadas.
La dosis de prevencin es 60-180 mg/da
La dosis de tratamiento: 180-600 mg/da
Terapias y drogas para aumentar la longevidad. Hidroterapia del colon
DROGAS
Aqu detallaremos aquellos preparados que estn disponibles para aumentar las
posibilidades de alargar la vida en unas perfectas condicones fsicas y mentales.
Hay 3 conceptos en este sentido que es fundamental saber:
1- La expectativa de vida mxima
2- La expectativa de vida media
3- La expectativa de vida autosuficiente.

La 1 viene determinada para cada especie. Para los humanos se calcula entre 100 a 120
aos
La 2 es variable ya que depende del ambiente, alimentacin, contexto socio-econmico,
etc.
La 3 se refiere a la duracin de la vida en la que una persona es capaz de ser
autosuficiente para baarse, vestirse, comer, pasear etc.
Las sustancias que vamos a detallar, estn pensadas, ms que en el difcil
rejuvenecimiento, en conseguir la mxima duracin de la vida en buenas condiciones.
ACIDO PANGAMICO
Tambin se la conoce, aunque absurdamente, como la vitamina B15.
Los resultados conseguidos por este producto han sido muy discutidos, pero sus
defensores insisten, entre otras cualidades, que es un antioxidante que puede alargar la
vida.
Su parte activa es la dimetilglicina (DMG) la cual se considera como un eslabn
complejo en el metabolismo de los seres vivos.
Los investigadores soviticos demostraron en su da, que la DMG posea 4 propiedades:
a) Efecto lipotrfico por la presencia de grupos metilo
b) Estimulacin de los metabolismos de los tejidos
c) Es un buen antioxidante.
d) Reduce la tasa de homocistena en sangre.
La dosis de prevencin es de 50 a 150 mg/da.
COMPLEMENTO WENCES
Lleva todas las vitaminas B, es decir una buena parte de las coenzimas necesarias para
que funcionen las enzimas. Evita la formacin de la homocistena, culpable de tantas
muertes silenciosas
En los diabticos tipo II evita la formacin del cido xanturnico, culpable de la
enfermedad en el 90% de los casos.
En el cerebro ayuda a la formacin de los neurotransmisores.
Pone en orden todo el sistema enzimtico-hormonal
Dosis: 1-2- cpsulas/da
COENZIMA Q-10
De la familia de las ubiquinonas. Acta de forma parecida a las vitaminas.
Forma parte como coenzima en el ciclo de Krebs, en la formacin de la molcula de la
energa, por tanto reduce la fatiga. Tambin acta como antioxidante.
Dosis: 60 mg/da
PICOLINATO DE CROMO
Es una sustancia antienvejecimiento por excelencia. Numerosos estudios en animales de
laboratorio han demostrado que les alargaba la vida en un 37%. Su accin sobre el
organismo humano es variada y extensa.

Destaquemos que evita la formacin de las protenas glicosiladas o AGES tan nocivos
para la salud, con lo que evita el envejecimiento prematuro.
Baja los contenidos de colesterol LDL. Aumenta el factor de tolerancia a la glucosa.
Dosis: 100 a 300 mg de picolinato de cromo.
CENTROFENOIXINA (LUCIDRIL)
Elimina los Radicales Libres y el exceso de lipofucsina, ambos considerados como
precursores de la vejez.
En ensayos sobre humanos se ha observado que su administracin disminuye los niveles
basales de glucosa y un aumento en el consumo mximo de oxgeno.
GEROVITAL H3
Utilizada por la Dra. Aslan durante muchos aos, pareca que sera la panacea para
detener el proceso de envejecimiento. Su componente principal es la procana pero
segn numerosos autores no se ha conseguido con l lo que la propaganda aseguraba.
De hecho la mejor antipropaganda que se puede hacer de l, es que la propia autora
muri vctima de los achaques de la vejez.
XERONINA
Es un alcaloide que normalmente es sintetizado en el intestino humano y que se
considera esencial para mantener el buen funcionamiento celular y conservar la
estructura tridimensional de las protenas, de ah que se le considere como una droga
polivalente.
A medida que pasan los aos, su sntesis natural va decreciendo, de ah la necesidad de
tomar xeronina exgena, la cual se encuentra presente en varios frutos, entre ellos el
NONI.
Est dando muy buen resultados en el alivio de las enfermedades de los viejos. Trata
bien : Alta presin arterial; Artritis; Enfermedades cardiovasculares; Depresin;
estreimiento, etc.
No se le conocen efectos secundarios.
ACETIL-L-CARNITINA
Juega un importante papel en el transporte de los cidos grasos hacia la mitocondria y
controla los metabolismos de azcares, lpidos y protenas.
En animales de laboratorio ha conseguido alargarles la vida, debido a que rejuvenece la
mitocondria lo que se traduce en la produccin de una mayor cantidad de energa.
Dosis recomendada: 150 mg/da
S-ADENOCILMETIONINA. (SAM-e)
Ya hemos visto en clases anteriores la relacin existente entre la falta de metilacin del
ADN y la aparicin de los signos de la vejez.
El SAM-e se caracteriza por ceder un grupo metilo a cualquiera de las bases
nitrogenadas del ADN y con ello evita la aparicin prematura de la vejez.
Sin embargo, este tratamiento hay que hacerlo bajo la direccin facultativa de un
especialista pues "la sobremetilacin puede producir problemas".

TE VERDE
Contiene unos flavonoides que impiden la formacin de ateromas en los vasos
sanguneos. Adems impide la angiognesis o formacin de nuevos vasos sanguneos
necesarios para el crecimiento de los tumores.
Cientficos de la Universidad de Rotterdam hicieron una investigacin sobre 7.893
habitantes de dicha ciudad holandesa. Se hicieron 3 grupos y el estudio
dur dos aos.
Las conclusiones fueron: El grupo que no tom t verde la mayora tenan una
severa arterioesclerosis; el grupo que tom de una a dos tazas de t diarias al 46% de
ellos no se form ningn ateroma; el grupo que tom 4 tazas de t diarias al 69% de
ellos no le apareci ningn ateroma.
HIDROTERAPIA DE COLON
Es curioso que en una sociedad como la nuestra que ha hecho un culto de la belleza y de
la higiene, especialmente de la parte externa del cuerpo haya olvidado la limpieza de la
parte ms sucia del organismo o sea el colon.
La Hidroterapia dispone hoy da de un mtodo simple, rpido y limpio. Se trata de un
lavado purificador del intestino grueso. Para ello se utiliza una mquina especialmente
diseada para este fin, la cual inyecta agua a presin y a la temperatura del cuerpo, al
mismo tiempo que es objeto de un masaje, de forma que la persona, objeto de la
limpieza permite observar a travs de una pantalla. lo que sale de su sucio vientre.
Al final de la sesin se pasa oxgeno con objeto de vivificar los restos de la flora
bacteriana que hayan podido quedar despus de tan enrgico lavado.
La mquina, cada cierto tiempo, toma automticamente una muestra de los residuos, los
cuales despus de desecados son analizados qumica y microscopicamente.
Normalmente se necesitan de 2 a 3 sesiones.
En resumen podemos decir por experiencia propia que la hidroterapia es sana y
purificadora, en la que se usa slo el agua a presin, sin drogas ni productos qumicos.
Despus de cada sesin uno tiene la sensacin de que se le ha alargado la vida, por el
bienestar que produce.
Est contraindicado en el caso de personas con tumores o padezcan colitis ulcerosa o
hemorroides severas.
Nutricin adecuada. Dieta ionizante, dieta eicosanoidea. Dieta metablica
NUTRICION ADECUADA
Hoy da mantener la salud y comer bien no es tan fcil como parece. Un estudio reciente
aparecido en SCIENCE muestra como la gente del llamado mundo occidental a menudo
no ingieren a diario los mnimos de vitaminas, minerales y flavonoides necesarios, no
slo para mantener la salud, sino incluso para prevenir la aparicin de la vejez
prematura a pesar de que consumen muchas caloras y a menudo excesiva cantidad de
alimentos, sobre todo de protenas.
Recordemos que aparte de los macronutrientes: Protenas, azcares y grasas y las 13
vitaminas y los minerales bsicos, existen los fitonutrientes, a cuya accin antioxidante
y benfica cada da se les da ms importancia a la luz de los nuevos y cotidianos
descubrimientos.

Es de vital importancia ingerir una dieta apropiada para conseguir una sana y larga
longevidad. Nuestra experiencia a lo largo de muchos aos nos hace recomendar tres
clases de dietas, aplicables segn las circunstancias personales.
Aparte, tenemos que de cuando en cuando, estalla un escndalo por algo que relaciona a
los nutrientes con la salud pblica, a veces incluso con un espiral de vctimas, con
muertes incluidas y ante este desgraciado hecho, los gobiernos siempre responden a un
reflejo predeterminado, que es el de proteger por todos los medios a la industria
culpable y animar al pblico a continuar consumiendo el producto sospechoso, en vez
de tomar urgentemente las medidas necesarias para que el consumidor se sienta
protegido.
Recordemos la pasada actitud del gobierno ingls ante la epidemia del llamado mal de
la "vaca loca" o la de aquel ignorante e imbcil ministro del gobierno espaol, hace
unos aos. que ante el enorme y desgraciado suceso ocasionado por el aceite de colza,
que para quitarle importancia, se limit a decir: "Se trata de un bichito tan pequeo que
si se cae al suelo se mata".
Y se qued tan pancho (!) pero el asunto, adems de cobrarse cientos de muertos, ha
dejado muchos afectados es decir, que despus de tantos aos el "bichito" an colea.
Recientemente, la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) alertaba que estudios
realizados en Suecia y Noruega han confirmado la presencia de ACRILAMIDA, un
potente cancergeno en las patatas fritas.
La industria alimetaria acogi la noticia con un cierto recelo, pero al final ha reconocido
que la acrilamda puede estar no solo en las patatas fritas sino tambin en otros alimentos
manipulados al calor, tales como la pizza, el pan, etc., muchas veces acompaados de
otros potentes cancergenos como son las nitrosaminas y los Hidrocarburos Policclicos
Aromticos.
Adems est la cantidad tan enorme de aditivos que utiliza la industria alimentaria - ms
de 4.000 -. Siguiendo la normativa de la Comunidad Europea, los aditivos llevan la letra
E seguida de un nmero (Gua de los nmeros E, Edit. EDAF). Por ejemplo, los
conservantes van de la E-200 a la E-290, los antioxidantes van de la E-300 a la E-321,
los emulsionantes van de la E-322 a la E-494 y por ltimo los hidrocarburos minerales
van de la E-905 a la E-907.
Pierre Meneton, investigador francs, ha declarado que el exceso de SAL presente en
los alimentos precocinados causaba en Francia nada menos que 75.000 accidentes
cerebro-vasculares, un tercio de ellos mortales.
Debido a estas declaraciones, dicho investigador y su familia fueron objeto de amenazas
telefnicas, incluso por parte del gobierno que los ha acosado por considerar que sus
declaraciones constituan un atentado contra la seguridad del estado (?)
Sin embargo, a raz de dichas declaraciones varios fabricantes de ciertos alimentos (pan,
queso, sopas, etc.) decidieron reducir el uso de la sal en sus fabricados, lo que segn los
expertos reducira en Francia, dichos accidentes cerebro-vasculares en unos 40.000 por
ao.
Otro escndalo reciente es el de los piensos conteniendo una hormona, la MPA, para
acelerar el crecimiento de los cerdos.
Y si por lo relatado hasta aqu fuera poco todava existen una serie de mitos y
costumbres alimenticias enraizadas en la gran masa de la poblacin y casi siempre
jaleadas por lo medios de comunicacin, que viven de los anuncios de las grandes

multinacionales y con ello contribuyen a fomentar dichos errores que repercuten sobre
la salud y afectan a la aparicin temprana de los signos de vejez antes descritos.
A la gente se le debera dar una orientacin adecuada respecto a la alimentacin, sobre
todo en estos tiempos en que se vive tan estresado y en que los alimentos est tan
contaminados, cargados de aditivos, conservantes, saborizantes y aromatizantes, adems
de estar sujetos a procesos como la deshidratacin, concentracin, congelacin, etc
DIETA IONIZANTE
Basada en una dieta original del Dr. Jackson, mdico hngaro-canadiense muerto en
plena forma fsica, a los 88 aos, vctima de una accidente de motocicleta. Esta dieta ha
sido ligeramente corregida por el autor.
Se caracteriza porque se suprimen los azcares de "alto pico glicmico"
Las cantidades totales a tomar estn en funcin de las necesidades de cada
persona, pero la proporcin entre alcalinos y cidos debe ser:
3/4 partes alcalinos y 1/4 parte cidos
Con esta dieta se ayuda a mantener el equilibrio orgnico cido-base y con ello
conseguir un correcto pH en los fluidos orgnicos muy en especial en la sangre, adems
de un ahorro de energa en la digestin y en definitiva evitar la utilizacin abusiva de los
sistemas fisiolgicos de correccin cido-base.
Muy indicada para diabticos, y gente que desee bajar o mantener peso.
DIETA EICOSANOIDEA
Qu son los Eicosaoides?
Son una superhormonas, sustancias muy poderosas e importantes para mantener la
salud, ya que actan dentro de las clulas, como llaves maestras que controlan todas las
funciones corporales, entre ellas el sistema cardiovascular, el inmunitario y los sistemas
que controlan la grasa que acumulamos.
Se dividen en prostaglandinas, prostaciclinas, tromboxanos, leucotrienos y cidos grasos
hidrolizados . Controlan, entre otros, la formacin de las otras hormonas.
El desequilibro entre ellos puede originar la aparicin de bastantes enfermedades
degenerativas, tales como accidentes cardacos, diabetes, artritis y cncer, todas ellas
preludio de la vejez.
Para conseguir este equilibrio entre los eicosanoides, la dieta que vamos a describir es
ideal, pero antes hay que asegurar la cantidad de protenas que necesitis (lo normal es
1g/peso/da).
Los hidratos de Carbono necesarios (Azcares) deben ser el 0,75% y el 0,2% de grasas
en relacin a las protenas ingeridas. Recordar que los alimentos deben estar en la
proporcin de 3/4 partes alcalinos y 1/4 parte cidos.
DIETA METABLICA
Original del Dr. SODI-PALLARES, mexicano de origen espaol, autor de una original y
eficaz terapia para curar enfermedades cardacas y cuya dieta consiste en escoger

alimentos en los que el contenido de potasio sea superior al de sodio. Para ello consultar
la tabla de composicin de alimentos. Con ella se consigue:
- Repolarizar elctricamente las membrana celulares.
- Normalizar la relacin sodio-potasio fundamental para la funcin cardiaca
Por lo dems todas las instrucciones dadas para las otras dos dietas son vlidas para
sta.
Cuidado de la piel. Arrugas y celulitis. Manchas en la piel
Dicen los franceses que los viejos deberan cultivar un poco el narcisismo.
El viejo se siente ms que nunca slo ante la muchedumbre y de ah le viene la
necesidad de desarrollar un narcisismo superficial, sin caer en el ridculo: vestir bien,
oler mejor, humor constructivo.
En una palabra tener una buena presentacin, o sea, tener una atencin hacia los dems
e incluso hacia el propio individuo.
Por otra parte, las pieles viejas requieren un cuidado especial y sobre yodo conviene
protegerlas del sol, que es uno de sus principales enemigos, ya que la reseca, al evaporar
su contenido de agua, la cual ayuda a alimentarla aportando oxgeno y otros nutrientes y
hace que la piel tenga un buen aspecto.
Oros factores que atacan a la piel son las radiaciones electromagnticas ambientales,
que son capaces de penetrar en las distintas capas que componen la piel, a pesar de la
capa crnea y la melanina que es el pigmento colorante y a su vez protector.
Todo ello, causa la aparicin de las arrugas.
Tambin diversas enfermedades puede atacar al colgeno de la piel envejecindola
prematuramente.
Tambin en el aire existen Radicales Libres por lo que hay que proteger a la piel
mediante antioxidantes. Nosotros preparamos una crema hidratante con vitaminas C y
E.
Hay que tener en cuenta que la piel del hombre no es igual a la de la mujer, por tanto el
tratamiento debe ser tambin diferente.
La piel del hombre con el afeitado diario pierde con ms facilidad agua y con ello
elasticidad.
Adems esta piel es ms gruesa que la piel femenina y por tanto es ms firme, por ser
ms grasa y ms rica en colgeno, por estas razones las arrugas aparecen ms tarde en
los hombres que en las mujeres, pero cuando lo hacen las arrugas son ms profundas y
marcadas.
Adems la piel del hombre es ms cida y debe tratarse con productos especficamente
masculinos.
Segn su grado de hidratacin las pieles se dividen en:
SECA: Hay que hidratarla cada da, cuntas veces haga falta.
GRASA: Tambin deben hidratarse, como mnimo dos veces al da
MIXTA: Hay que emplear cremas hidratantes formuladas para todo tipo de piel.
SENSIBLE: Se requiere hidratarla, maana, tarde y noche
NORMAL: Hidratantes de textura ligera.

CELULITIS
Tambin conocida como paniculosis, es un proceso que afecta al tejido celular
subcutneo, de origen desconocido.
Casi siempre existe inflamacin, edema, degeneracin y engrosamiento de las fibras
colgenas, con aparicin de ndulos de grasa.
Las causas son desconocidas, aunque parecen estar relacionadas con factores
hormonales, especialmente en las mujeres, que son las ms afectadas.
A esta degeneracin de la piel se la llama vulgarmente "piel de naranja" y aparece con
preferencia en las nalgas y en la parte superior de los muslos. A veces cursa
con dolor que se acenta con el roce o con el calor de la cama.
PREVENCION Y CURACIN
Es muy difcil, aunque practicar algn deporte parece que las evita o por o menos
retrasa su aparicin. No existen cremas que la eliminen, ni tampoco las infiltraciones de
frmacos consiguen nada, al contrario pueden servir para diseminarla ms.
Cuando hay infeccin se requiere un tratamiento antibitico para remitirla, pero la
celulitis queda.
MANCHAS EN LA PIEL
Uno de los signos ms evidentes del proceso de envejecimiento es la aparicin de
manchas en la cara y en las manos, a las que los franceses llaman Flores de
Cementerio".
Estas manchas pueden ser debidas a la melanina y a la lipofucsina. Las debidas a la
melanina, a veces son reversibles, lo que no ocurre con las de lipofucsina.
La lipofucsina es un excelente marcador de la existencia de altos niveles de "Estrs
Oxidativo" y puede ser frenada su aparicin tomando suplementos antioxidantes.
Una frmula para eliminar dichas manchas es la siguiente:
Acido Gliclico . . . . . . . . . .7%
Hidroquinona . . . . . . . . . . . 2%
Agua destilada . . . . . . . . . 91%
Hay pieles que son ms sensibles que otras, por lo que se enrojecen demasiado, en cuyo
caso hay que rebajar con agua esta solucin.
Campos electrodinmicos. Aire ambiental. Ionizacin. Pueblos longevos
No descubrimos nada nuevo al resaltar la importancia que juega la electricidad en la
estructura ntima de la materia, mxime si tenemos en cuenta que estamos inmersos
en una serie de campos elctrodinmicos y todas la variaciones que se producen en
nuestro organismo no son otra cosa que modificaciones motivadas - como dijo el ilustre
PLANK - por dichos campos elctricos universales.
H.S.BURR, pionero en el estudio de estos campos electrodinmicos en su interesante
libro "BLUEPRINT FOR IMMORTALITY" ha dicho que el universo en el que nos
encontramos y del cual slo nos puede separar la muerte, es un sitio de ley y orden. En

contra de lo que algunos creen no es un accidente ni un caos. Est organizado con unas
leyes inmutables y mantenido dentro de unos campos electrodinmicos.
Nuestros antepasados aceptaban creencias religiosas que admitan que el hombre y la
mujer no eran nign accidente y que el universo en que vivan, creado por Dios, tena
una ley, un orden y sobre todo un propsito.
Pero nuestra actual poca materialista y cientfica impide aceptar aquellas creencias
religiosas, que se sostenian por la fe y por la esperanza, y para creer en este nuevo orden
exigen a la ciencia los mtodos, evidencias y las pruebas cientficas que demuestren que
el universo en que vivimos es un sitio de ley y de orden.
Hasta hace unos pocos aos, la ciencia no poda satisfacer esa demanda, debido a que
no existan los necesarios instrumentos tcnicos y electrnicos para confirmarla.
Con estos instrumentos se ha conseguido comprobar que las personas - en realidad todas
las formas vivientes - estn ordenadas y controladas por campos electrodinmicos, que
pueden ser medidos y representados grficamente con absoluta precisin.
Estos campos electrodinmicos medidos escrupulosamente muestran y evidencian de
forma fehaciente que el hombre no es un accidente, sino que forma parte integral de un
proyecto colosal:
El COSMOS
Estos campos electrodinmicos son invisibles e intangibles y se pueden considerar
como verdaderos campos de "VIDA".
El antes citado Dr. BURR los ha titulado como Campos L.
Todas las personas que han cursado el bachillerato o han asistido a alguna Escuela
Tcnica recordar el clsico experimento que consiste en colocar dispersas unas
limaduras de hierro sobre un papel blanco y pasar por debajo del papel un imn.
Inmediatamente las limaduras se mueven y se alinean de forma que siguen las lneas del
campo magntico a que estn sometidas.
Cuando se tiran estas limaduras y se ponen otras nuevas, al repetir el experimento,
tambin adoptan exactamente la misma forma que las anteriores.
Muy parecido a esto - pero infinitamente ms complicado es lo que sucede en el
cuerpo humano en relacin con los campos electrodinmicos. Sus molculas y clulas
se encuenran constantemente en movimiento y son renovadas cclicamente, pero
siempre bajo el control ejercido por los Campos L, de forma que las nuevas molculas y
clulas que se originan adoptan la misma forma que las anteriores.
Las modernas investigaciones realizadas con elementos "marcados" han revelado que
los materiales de nuestro cuerpo, incluido los que forman el cerebro son renovados de
forma regular. Todas las protenas existentes en el organismo son renovadas, ms o
menos, cada seis meses. Cuando nos encontramos con un amigo al que no hemos visto
desde hace ms de 6 meses, es posible que no quede una sola clula en su
cara de las que estaban all la ltima vez que lo vimos.
Pero, gracias al control de los Campos L, las nuevas clulas han tomado la forma
familiar de las antiguas y por ello lo hemos reconocido.

Hasta que los modernos instrumentos han revelado la existencia del control que los
Campo L ejercen, los bioqumicos no aclaraban el porqu nuestros cuerpos podan
mantener la forma a travs de los incesantes metabolismos y cambios
de clulas. Ese misterio ha sido revelado: Son los campos L los que sirven de molde o
matriz y as preservan la forma y alineacin de todos los materiales del organismo
humano pese a que dichos materiales estn en un estado constante de renovacin.
De hecho, siempre que hay una mnima modificacin en alguno de los parmetros de
nuestro organismo y se puede saber midiendo sus minivoltios, o sea el potencial
procedente de los Campos L, indica que no puede tardar en aparecer alguna
enfermedad. Esto basta para indicar una posible aplicacin en el diagnstico de
enfermedades antes que se manifiesten.
AIRE AMBIENTAL. IONIZACION ELECTRICA
Los campos elctricos situados en la atmsfera que envuelve nuestro planeta son de la
misma naturaleza que la de los campos L y obedecen a las mismas leyes y seguramente
son una parte de la organizacin del universo.
El mantenimiento de los parmetros que los campos L tienen en nuestro organismo, as
como la ionizacin elctrica del aire, en forma de masas de iones de carga negativa o
positiva, que respiramos tienen mucha influencia sobre la salud y sobre la longevidad.
Se ha demostrado que un organismo sano est cargado de iones negativos mientras que
un organismo enfermo lo est de iones positivos.
Fig. 10. Clula sana y clula enferma
Las cargas elctricas inicas ms importantes que pueden existir en nuestra atmsfera
pueden ser tomos de oxgeno cargados elctricamente de signo negativo o positivo.
Los primeros, actan como catalizadores de la funcin respiratoria y refuerzan la
ionizacin negativa de todas las clulas que componen el organismo. Por el contrario, la
respiracin continuada de aire cargado con iones positivos perjudica la funcin
respiratoria y produce toda una serie de perturbaciones fisiolgicas.
Estos tomos ionizados en ambos sentidos se encuentran en la atmsfera libre y van de
200 a 500 iones por centmetro cbico (CC) aunque geogrficamente varan mucho, as
en montaas y sitios altos y tambin a orillas del mar pueden llegar a los
1000 por cc., en su mayora de signo negativo.
En cambio, en los llanos y valles y en la ciudades con mucha circulacin, los negativos
pueden llegar a ser nulos.
La atmsfera antes de una tormenta est cargada de iones positivos, de ah el malestar
que sienten la mayora de las personas, mientras que cuando ha descargado la tormenta,
el aire est cargado de iones negativos, lo cual produce una sensacin de bienestar.
Fig. 11.- Concentracin de iones en la atmsfera
El Dr. METADIER ha descrito una experiencia que creemos es definitiva, en la que
demuestra la importancia que tiene la respiracin de aire cargado de iones negativos.

Una serie de distintos animales fueron confinados en un ambiente a cuyo aire se le haba
privado de iones negativos.
La muerte de todos dichos animales no se hizo esperar, Tardaron en morir entre 3 y 15
das, segn las especies. Las autopsias revelaron que haban muerto porque el oxgeno
no se fijaba en sus pulmones.
De hecho, los astronautas puede sobevivir en sus cabinas por llevar instalados aparatos
ionizadores.
Existe una terapia llamada aeroionizacin que puede aliviar determinados desarreglos
fisiolgicos.
As, el Dr.STARK, la utiliza para estimular la formacin de una enzima, la
monoaminoxidasa, cuya misin es eliminar el exceso de serotonina, principal causante
de la migraa.
Hay un informe de la Universidad de Heildeberg en la que se refiere numerosos casos
tratados cn aeroionizacin con espectaculares curaciones o mejoras en las siguientes
enfermedades:
Fiebre de Heno- Tos Ferina- Asma- Bronquitis-Cardiovasculares- MigraasHipertensin Arterial- Estrs.
Nosotros preguntamos:
Podra la aeroionizacin ayudar a aumentar la longevidad?
El autor desde el ao 1975 respira aire negativamente ionizado en su estudio y en su
dormitorio con excelentes resultados.
PUEBLOS LONGEVOS
Por otra parte, se sabe que la composicin y sobre todo la ionizacin elctrica negativa
del aire tiene mucha influencia sobre la longevidad, as la concentracin de personas
centenarias, detectadas en zonas tan diversas y distantes como son las altiplanicies del
Ecuador, del Cacaso, Armenia, Georgia y la Rgin Hunza del Pakistn, slo tienen en
comn una sola cosa, la calidad del aire ambiental que respiran que es regularmente
negativo.
Los parientes y amigos de la misma etnia pero que viven en el valle, con las mismas
costumbres y la misma dieta no gozan del privilegio de la larga y sana longevidad que
tienen los que viven en las alturas. (Entre 400 a 1000 metros sobre el nivel del mar).
Un investigador japons, OSHIMA, demostr hace aos que el cncer en el hombre y
en los animales es menos frecuente en las alturas que en los llanos y valles. Incluso
demostr que agentes de reconocida accin cancergena como es el DIMETIL
AZOBENCENO perda su actividad cancerigena en las alturas.
En el comercio hay excelentes aparatos IONIZADORES (no confundir con
ozonizadores), la nica condicin a exigir es que no desprendan OZONO o que lo hagan
en cantidades que estn dentro de la normas de la U.E.
Ejercicios fsicos. Infrasauna. Ejercicios mentales. Yoga. Bio-feed-back
Desde tiempos muy remotos se sabe de la influencia del ejercicio fsico sobre la
longevidad. En los Dilogos de Platn se habla extensamente sobre esto y se recuerda

que el ejercicio fsico no puede ser practicado sin prestar atencin al espritu o sea sin
dejar de practicar el ejercicio mental.
La prctica de un ejercicio fsico no competitivo como son la NATACION o la
MARCHA se traduce en los siguientes beneficios:
- Reducir la presin arterial.
- Reducir los latidos del corazn.
- Incrementar la resistencia muscular.
- Estimular al corazn.
- Reducir los triglicridos.
- Incrementar la masa muscular.
- Disminuir el colesterol total.
- Incrementar la sntesis de endorfinas.
La Asociacin Americana contra el Cncer ha realizado un estudio que ha durado 20
aos, sobre 1 milln de hombres y mujeres de todas las edades y razas, para analizar el
impacto que el ejercicio tena sobre la mortalidad y morbilidad. De los resultados
obtenidos se ha llegado a la siguiente conclusin:
"EL EJERCICIO FISICO PROLONGA LA VIDA Y PREVIENE LA APARICIN DE
LAS ENFERMEDADES DEGENERATIVAS"
PRECAUCION
Segn un reciente estudio (5-5-03)realizado por cientficos de la Universidad de Brunel
en Taleworth (Gran Bretaa), los ejercicios o entrenamientos deberan realizarse al
atardecer ya que por la maana el organismo tiende a emitir un
exceso de cortisol, la hormona del estrs, lo que inhibe al sistema inmunolgico y por
tanto el practicante puede ser prooclive a infecciones.
INFRASAUNA TERAPEUTICA
En estado de reposo el corazn bombea un promedio de 350 litros de sangre por hora, es
decir, ms de 8000 litros por da, naturalmente necesita hacer un esfuerzo violento para
mover tal volumen de sangre y en consecuencia el pulso sube bastante, aunque vara de
una persona a otra. Algunas personas mayores pueden llegar hasta los 100 latidos por
minuto.
Este detalle fisiolgico es de suma importancia al punto que los doctores PEAR y
Moffet dicen haber comprobado que las personas cuyo corazn late a un ritmo de 4
latidos menos que los de otras personas, suelen vivir alrededor de 26 aos ms.
Qu pasara si se consiguiese rebajar los latidos a ms de 4 por minuto?
Con la infrasauna es posible rebajar el pulso debido a que relaja y fortifica el msculo
cardaco, ayudndole en su trabajo de enviar sangre al cerebro y a al resto del cuerpo
con una cierta regularidad.
El ejercicio consiste en mantener las piernas elevadas en un ngulo de unos 45 y los
pies apoyados sobre la almohadilla vibrante y productora de RAYOS INFRARROJOS.
Fig. 12.- Infrasauna

El cojn vibratorio donde se colocan los pes puede emitir rayos infrarrojos a voluntad.
Con ello se ayuda a la circulacin de la sangre que al aumentar la velocidad aumenta
tambin la cantidad de sangre circulante.
Hay un riego intensivo, especialmente en el cerebro y las cervicales, por la sangre
impulsada por la fuerza de gravedad y la energa cintica ocasionada por los principios
inmutables de la TERMODINAMICA. La sangre asciende hacia arriba a los pies en
alto, mediante la energa cintica, apoyada, a su vez, por el sistema de impulso existente
en venas y arterias.
Tambin ayuda el calentamiento de la sangre por los infrarrojos. Todo ello, equivale al
efecto producido por cualquier ejercicio fsico, pero sin cansancio ni sudor, con
la subsiguiente dilatacin de venas, arterias, y arteriolas.
Durante el ejercicio, el corazn baja sus latidos y deja de fabricar una parte de la energa
que necesita habitualmente.
En estado de reposo la sangre circula a razn de unos 18 metros por minuto. Durante el
ejercicio puede llegar a los 150 metros por minuto, lo que representa una mayor
oxigenacin celular y una mejor eliminacin de los residuos metablicos.
Y an hay ms!
Este enrgico vibromasaje en los pies se convierte en una sesin de REFLEXOLOGIA
automtica, con todas las ventajas de la conocida terapia, es decir que puede ayudar en:
Dolores de espalda- Estrs- Contracturas- Taquicardias- Dolores MuscularesFibromialgia- Mala circulacin periferica- etc. etc.
Pulso medio del autor antes del ejercicio: 70-80 pulsaciones/minuto.
Pulso medio del autor despus de 30 minutos de ejercicio:
55-60 pulsaciones /minuto.
Pueden hacerse un mximo de 2 sesiones al da de 20-30 minutos.
ATENCION
Terminado el ejercicio ES NECESARIO continuar tendido durante 3-5 minutos para dar
tiempo al corazn a que recupere su ritmo normal de trabajo.
CONTRAINDICACIONES
No debe utilizarse en los siguientes casos:
- Problemas de estmago e intestinos.
- Embarazo
- Tumores malignos
- Menstruando
YOGA
Es una tcnica oriental de relajacin que fue sistematizada por el filsofo Patanjali y
costa de 8 etapas, a saber:
1- Yama. Reglas a seguir
2- Niyama. Disciplina
3- Asana. Posturas Correctas

4- Pranayana. Control de la Energa

5- Pratyahara. Control de los Sentidos
6- Dharana. Concentraci Mental
7- Dhyana. Meditacin
8- Samadhi. Contemplacin.
Como se ve, ms que una tcnica, es toda una filosofa de un aprendizaje lento, hasta
llegar al ltimo grado o sea la contemplacin.
BIO-FEED-BACK
Se trata de una tcnica de relajacin mental que emplea un equipo electrnico para
controlar sus ondas cerebrales. Tiene la ventaja sobre el yoga que su aprendizaje es
mucho ms fcil y de menor duracin.
Hay varias tcnicas, la empleada por el autor es la TERMAL, mediante la cual se
consigue elevar la temperatura del cuerpo uno o ms grados.
Con ello se consigue adems del relajamiento general, aliviar pequeas molestias, tales
como jaqueca y ligeros problemas del sistema nervioso o muscular.
Tcnicas ms complicadas pueden ser tiles para aliviar e incluso curar diversas
patologas, tales como epilepsia y otros trastornos del sistema nervioso.
La revolucin de la longevidad. Filosofa y mitos de la vejez
Creemos que con los conocimientos reseados a lo largo de este seminario, basados en
la experiencia y conocimientos del autor - 89 aos al escribir estas lneas- y aqu cabe
aplicar el conocido refrn: "El Diablo sabe ms por Viejo que por Sabio", y aconsejado
por un buen gerontlogo, Vd. estimado lector y yo tenemos muchas posibilidades de
superar el listn de los 100 aos en perfectas condiciones de uso.
El siglo XXI ha entrado con la presencia de varios adelantos tecnolgicos y eventos
nunca vividos por el ser humano, y uno de ellos, es la revolucin habida en el campo de
la longevidad con el subsiguiente aumento de la duracin de vida.
Adems, hay que eliminar la idea que la vejez signifique decrepitud, enfermedad y
ocaso.
Nada ms falso!.
Cada da miles de personas sobrepasan los 80 aos en un estado de salud fsica
y mental admirables.
Varios cientficos auguran que en este siglo muchas personas sobrepasarn el lmite de
los 100 aos y algunas podrn incluso llegar a los 120 en perfectas condiciones .
Hay que tener en cuenta adems que la sexualidad, considerada como un factor de
equilibro y maduracin puede continuar en la vejez con una cierta actividad. En las
mujeres menopasicas se pierde la fertilidad, pero no desaparece ni el deseo ni el
orgasmo. En los hombres existen en las farmacias, diversos productos para eliminar la
disfuncin erctil.
Pero esta sexualidad de la edad madura creemos que debe basarse en la reciprocidad, en
el respeto mutuo, en la bsqueda del mximo bienestar, todo ello es ms importante que

el placer fugaz y transitorio, de forma que si el deseo disminuye o cesa las razones para
luchar por la propia identidad nunca deben desaparecer
Pero, teniendo en cuenta que la poblacin actual que ms crece es la de los
octogenarios, esto a la larga tiene un precio ya que al aumentar la poblacin de ms
edad se somete a dura prueba el orden social, poltico, cultural y econmico. En el
futuro:
Quin mantendr a tanta cantidad de ancianos?
El Estado, La Seguridad Social o el propio individuo?
En el Japn han previsto esto y pese a sus actuales dificultades econmicas el Estado se
ha hecho cargo del cuidado de los ancianos, bien en instituciones apropiadas o bien en
sus propios domicilios.
Polticamente, las personas mayores se estn convirtiendo en el grupo social ms
poderoso lo que est trayendo como consecuencia que los partidos polticos, al menos
en los regmenes democrticos, estn ya adaptando, tmidamente, sus programas a la
nueva situacin.
As, en Espaa ya ha salido una ley que regula la edad de jubilacin permitiendo
voluntariamente alargar la edad de la jubilacin o continuar trabajando en forma de
media jornada.
Tenemos numerosos ejemplos de creatividad en personas mayores.
Uno de estos es el de la escritora britnica Doris Lessing, galardonada en Espaa con el
premio Prncipe de Asturias, la cual en declaraciones a la prensa asegura que le gusta
envejecer porque se siente ms libre.
Cuando era joven siempre tena algo que hacer: enamorarse, casarse, tener hijos,
cuidarlos, etc.
Los aos la liberaron de estas cosas y as pudo dedicarse a lo que realmente le gustaba:
Escribir!.
Y, decimos nosotros, fue cuando realiz sus mejores obras.
MITOS
Hay an demasiados mitos, en la medicina occidental, referidos a la tercera edad.
El prestigioso THE BRITISH MEDICAL JOURNAL desmenta recientemente algunos
de estos mitos refirindose a las conclusiones a que lleg el Simposio Internacional
sobre la Vejez organizado por CIBA con la colaboracin de eminentes cientficos
especializados.
Por ejemplo: Asegurar que la desmineralizacin es una consecuencia de la edad,
especialmente en la mujer, es una falsedad absoluta. En China, prcticamente no existe.
Otro mito es el de la sordera, hoy da hay ms sordos en jvenes y adultos que en viejos.
Otro mito muy extendido entre los mdicos, es que la vejez es consustancial con la
presin arterial elevada. Otro ejemplo: los ancianos de la Isla de Pascua tienen la misma
tensin arterial que cuando tenan 40 aos.
Otro mito muy extendido entre los tecncratas: Los gastos mdicos y farmacuticos de
los viejos son ya demasiado elevados, de forma que de continuar as no podrn ser
cubiertos ni por el Estado ni por la Seguridad Social.

Pero las propias autoridades sanitarias reconocen que los gastos farmacuticos de los
viejos estn incrementados porque sus familiares los envan a buscar recetas de
frmacos, al ser gratuitos para ellos. Pero esto es fcil de solucionar, slo
es una cuestin de organizacin.
Los japoneses, lo han hecho de forma que anuncian que el presupuesto de los cuidados
totales para la gente mayor en el ao 2000 slo ha representado el 5% de todo el
presupuesto dedicado a sanidad.
REFLEXION FINAL
En estos momentos, la longevidad no exige la negacin de la muerte, sino conservar al
mximo la salud, vivir bien la vida que resta y liberarse del temor de la muerte.
Pero la continua evolucin qu depara a la humanidad?
Darwin, escribi, en su tiempo, a un amigo:
"Creyendo, como yo lo hago, que en un futuro lejano la persona ser una criatura ms
perfecta que ahora, es un pensamiento intolerable que todos los seres sensibles estn
condenados a la muerte, despus de un progreso tan largo, lento y continuado"