ABRAZO

Para la mayora de las personas el abrazo representa apoyo, felicidad,

cercana y una forma de expresar lo que sentimos hacia los dems; sin
embargo, los beneficios de los abrazos son ms extensos, porque impactan
directamente en tu salud.
Cientficos de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, aseguran que una
persona necesita recibir abrazos y caricias desde sus primeros aos de vida,
para evitar que sus neuronas mueran por la ausencia de contacto fsico.
La importancia de este contacto fsico aumenta con el tiempo, por ejemplo,
un estudio de la Universidad de Carolina del Norte sugiere que cuando otras
personas nos tocan o abrazan se incrementan los niveles de oxitocina en la
sangre, mejor conocida como la hormona del amor.
Por ello, es una terapia ideal para reducir la depresin,soledad, ansiedad,
estrs y sanar tu cuerpo, pero, Abraza y experimenta cambios en tu cuerpo!
1. Incrementa tu confianza y seguridad
2. Reduce los sentimientos de enojo y apata
3. Favorece la felicidad y mejora tu estado de nimo al elevar la serotonina
4. Fortalece tu sistema inmune al aumentar la produccin de glbulos
blancos
5. Incrementa tu autoestima
6. Relaja los msculos
7. Libera la tensin del cuerpo al equilibrar el sistema nervioso
8. Disminuyen la presin arterial
9. Reduce el riesgo de padecer demencia
10. Rejuvenece tu cuerpo al estimular el nivel de oxgeno en la sangre. De
acuerdo con VirginiaSatir, psicoterapeuta familiar, asegura que se necesitan
cuatro abrazos al da para sobrevivir, ocho como mantenimiento y12 para el
crecimiento personal.

El poder de abrazo
El contacto fsico expresado a travs de los abrazos es necesario para
nuestro bienestar tanto individual y social. Por ello, Abracemos, y
dejmonos abrazar!

DEFINICIN SOBRE ABRAZAR:

Todos sabemos lo que es un abrazo o el acto de abrazar. Segn lo define la
RAE en su primera acepcin sera el acto de ceir con los abrazos, aunque
tambin seala otras como el estrechamiento de los brazos en seal de
cario o el hecho de rodear, ceir por s mismo. Tambin podemos definirlo
como estrechar a otra persona entre nuestros brazos como forma de saludo,
dar afecto o consuelo. Es decir, el abrazo es un excelente medio de
comunicacin entre las personas que no necesita ser hablado ni expresado a
travs de las palabras. Pero, ms all de todas estas definiciones tericas
alguna vez hemos pensado todo lo que conlleva un abrazo? Es decir, cmo
sentimos los abrazos y qu repercusiones tienen sobre nosotros? Cunto
silencio acompaa a un abrazo! y cunto se dice a travs del mismo!.

ABRAZAR, UNA CARICIA DEL ALMA

Muchos de nosotros si echamos una vista hacia el pasado, a nuestros
recuerdos, encontraremos numerosas situaciones significativas en las que un

abrazo fue suficiente como consuelo, acto de cario o respuesta a algo que
necesitbamos, incluso tambin como un regalo de nuestros seres queridos.
Abrazar es una maravillosa formar de dar amor a los que nos rodean, es
acariciar el alma de quien tenemos cerca. Todos funcionaramos mejor si
abrazramos o nos dejramos abrazar ms a menudo, porque aunque
abrazar es un acto cotidiano, desconocemos la plenitud que nos proporciona.
Es verdad, que hay muchos tipos de abrazos, algunos de carcter ms
positivo, otros ms negativos, cada uno alberga diferentes intenciones,
establecindose un lenguaje simblico entre la persona que lo da como la
que lo recibe. Pero lo importante no es solo recibir abrazos, sino tambin
darlos, y pedirlos si es necesario.
Abrazar tambin es un arte!
Beneficios de un abrazo
Resulta imposible enumerar todos los beneficios que reporta un abrazo, ya
que habra que detenerse en cada situacin especfica, observando el
contexto, el motivo, las personas implicadas y la historia de cada una, pero
podemos mencionar algunos de los beneficios generales que aportan los
abrazos positivos como:
-Disminucin del estrs.
Sensacin de seguridad y proteccin.
-Ayuda a nuestra autoestima.
-Transmisin de
energa y fortaleza
-Mejora de las relaciones interpersonales.
sensacin de tranquilidad.

-Promueve la

Hay un traje que se amolda a todos los cuerpos un abrazo

Imagen cortesa de Aleksey Shilikov
FRASES
Tal vez extrae y recuerde a
algunas personas pero no las quiero
de vuelta. Este sentimiento es
compartido de manera habitual
entre quienes hemos recorridoparte
de nuestro camino vital con
personas con las que hemos creado
relaciones disfuncionales.Al fin...

No es necesario herir para ensear, ni ser herido para aprender

Dentro de nuestro mundo nos rodean muchos tipos de personas, al igual que
circunstancias y particularidades que perfilan y condicionan nuestro
desarrollo emocional.