salud de los Pltanos

Los beneficios de la salud de los pltanos incluyen ayudar con la prdida de peso,
reducir la obesidad, curar trastornos intestinales, para aliviar el estreimiento y
curar enfermedades como disentera, anemia,tuberculosis, artritis, gota, trastornos
renales, trastornos urinarios, problemas menstruales y quemaduras.
Tambin son buenos para reducir la presin arterial, proteger la salud del corazn,
modificar el metabolismo, mejorar el sistema inmunolgico, reducir la severidad de
las lceras, asegurar los ojos sanos, desarrollar huesos fuertes y desintoxicar el
cuerpo.
El fruto del rbol de pltano se come directamente cuando estn maduros o se
puede usar como ensaladas, jugos o batidos. Los pltanos verdes pueden causar
indigestin severa y deben consumirse solamente en forma cocida. Adems, los
pltanos son buenos ingredientes para el desayuno, ocuando necesites una gran
cantidad de energa de golpe.
Los Pltanos han sido un alimento cultural e importante en muchos pases,
aunque el gnero de los pltanos, Musa, es originalmente de Asia del sur y
sudoriental. El nombre cientfico completo de pltanos es Musa acuminata. Ahora,
los pltanos crecen en ms de 100 pases a lo largo del mundo y tambin pueden
ser utilizados para hacer fibra, vino de pltano y decoracin ornamental.
El banano es en realidad la planta herbcea que produce la flor ms grande del
mundo, y aunque hay muchas diferentes variedades existen, todos son casi
alargados, ligeramente curvado con una cscara externa carnosa que se puede
quitar fcilmente. Todos crecen en racimos en la parte superior de la planta de
fructificacin y vienen en una variedad de colores, como verde, rojo, amarillo,
morado y marrn (cuando madura). La distincin principal entre bananos y
pltanos, y mientras que no haya muchas diferencias, los pltanos son ms
pequeos con fcula, ms densa y se come tradicionalmente en Asia y los pases
tropicales. Los Pltanos se encuentran comnmente en Europa y Amrica y son
frutas suaves.

Los beneficios medicinales de los pltanos se atribuyen a su contenido de

compuestos orgnico, minerales y vitamina rica. Vamos a explorar el contenido
real lo que hace pltanos una fruta tan importante, poderosa y beneficiosa.

Valor nutricional de los Pltanos

Los pltanos han sido consideradas una de las opciones ms saludables del
consumo de la fruta durante muchos aos debido a su contenido
nutricional impresionante, que incluye vitaminas como vitamina C, vitamina B6,
riboflavina, cido flico, cido pantotnico, niacina, y pequeas cantidades de
otras vitaminas. En cuanto a minerales, los pltanos proporcionan una cantidad
significativa de potasio, magnesio, manganeso y cobre. Los pltanos tambin son
buenas fuentes de fibra diettica y protena.

Beneficios de la salud de los Pltanos

Los beneficios de la salud de los pltanos incluyen los siguientes:
Prdida de peso y obesidad: Los pltanos son tiles para perder peso como un
solo pltano tiene aproximadamente 90 caloras. Tambin Contiene mucha fibra y
es fcil digerir. Adems, no contiene ninguna grasa. Por lo tanto, una persona con
sobrepeso no tiene que comer demasiadas caloras si su dieta contiene
unasbananas, porque tambin sirven a sentir muy llena. La fibra tambin no deja
la persona que siente hambre inhibiendo la liberacin de la hormona del hambre,
la ghrelina. Esto va a reducir comer en exceso, y as mantiene a una persona
sana, pero tambin le va a ayudar a adelgazar naturalmente.