La jornadas laborales mexicanas y sus efectos

Debido al incremento de jornadas laborales en Mxico, ha ocasionado que los mexicanos sufran
de estrs y sean menos eficientes. Por consiguiente, este tema es importante porque se analizar
cmo las jornadas laborales aumenta el nivel de estrs en los individuos al igual de cmo
intervienen en la salud fsica y mental. En otras palabras, cmo afecta a nuestra calidad de vida y
comprobar si realmente se necesita trabajar ms horas para ser eficiente.
Por lo tanto, se va a analizar, demostrar y hacer conciencia acerca de lo que implica tener altas
jornadas laborales y su complicaciones. Al igual que investigar la calidad de vida de los
mexicanos, para detallar los niveles de estrs y eficiencia en el trabajo. Por ende, con base a esta
investigacin se espera que se genere conciencia y otro criterio sobre las jornadas laborales en la
sociedad mexicana. Con el fin de demostrar que trabajando menos horas, los empleados puedan
ser ms eficientes Es decir, el exceso de largas jornadas laborales reduce la productividad de los
empleados y ocasiona mayores niveles de estrs.
ndice marco terico:
Las jornadas laborales en Mxico
o Anlisis realizado por Universidades acerca del tema
o En comparacin con otras naciones
Estrs
o Consecuencias del estrs
o Estrategias para combatirlo
Las jornadas laborales en Mxico
Actualmente las jornadas laborales tienen una duracin de ocho horas por da, ya que la Ley
Federal del Trabajo establece en el artculo 61 que los trabajadores no podrn exceder dichas
horas. Asimismo, la Organizacin para la Cooperacin y el Desarrollo Econmico (OCDE),
Mxico ocupa el primer lugar en ser el pas ms trabajador del mundo, ya que en el estudio se
obtuvo que semanalmente los trabajadores tienen una jornada promedio de nueve horas, un total
de 45 horas al mes. Lamentablemente, no somos el pas ms productivo sino uno de los que sufre
de estrs, como se mencion anteriormente. Aproximadamente el 75% de los trabajadores
mexicanos padecen de estrs laboral, an ms que China con un porcentaje del 73%. Adems, el
ITAM a realizado diferentes estudios sobre qu tanta concentracin puede tener un ser humano,
un aproximado resultado fue de 45 minutos ya que cuando concluye ese periodo de tiempo, el
cerebro se dispersa y empieza a recordar los pendientes que tiene durante el da.
Por lo tanto, para entender qu tan productivo es nuestro pas, es necesario comparar las jornadas
laborales de otros pases y que trabajan menos tiempo. Basado en el estudio de Society at
Glance, de la OCDE, 3 de los pases que tienen jornadas laborales de corto tiempo, son:
Noruega: 33 horas a la semana, con 21 das de vacaciones y un salario mensual promedio
de 3,800 dlares
Dinamarca: 33 horas a la semana, seguro de desempleo y un salario mensual promedio de
3,800 dlares
Holanda: 29 horas a la semana, y un salario mensual promedio de 3,900 dlares
Adems, existe otro estudio donde analiza a los pases ms productivos europeos, el Eurondice
IESE-Adecco present que los pases ms productivos por hora son Holanda, Alemania y
Blgica.

Retomando la situacin en Mxico, un gran empresario, Richard Branson determina que la

felicidad que va desde pasar tiempo con tu familia como contigo mismo, influye a que uno sea
ms productivo en su trabajo. Empero, existe aproximadamente un 12% de mexicanos que
trabaja ms de 11 horas perjudicando el lazo y convivencia con los seres queridos; en
consecuencia tienen un peor desempeo.
Asimismo, John Rampton, un empresario y emprendedor exitoso realiz una investigacin sobre
qu tan eficiente es trabajar ms de 40 horas a la semana. Concluy que al exceder estas horas el
cuerpo se fatiga y necesita mucho ms tiempo para recuperarse. Por ende, si se sigue esta jornada
laboral no dejamos que nuestro cuerpo descanse complemente cada semana y es ms estresante
tras el paso del tiempo. Por tal motivo, ha propuesto que los trabajadores se dividan en turnos
matutinos y vespertinos porque existen personas que trabajan mejor en la maana que en la
noche o viceversa.
Por otro lado, el estrs es uno de los efectos ms severos que sufren los mexicanosiSe define
como respuesta adaptativa, mediada por las caractersticas individuales y/o por procesos
psicolgicos, la cual es a la vez la consecuencia de alguna accin de una situacin o un evento
externos que plantean a la persona especiales demandas fsicas y/o psicolgicas. (Ivancevich, J &
Matteson, M, 1985).
Consecuencias del estrs
El estrs en general se ha comprobado que trae consigo aumento de la vulnerabilidad a
infecciones, enfermedad autoinmunes y gastrointestinales, fatiga crnica, diabetes, hipertensin,
depresin o alteraciones cognitivas entre otras
Las consecuencias que trae para el trabajador como ya se mencionaron antes pueden ser de
carcter fsico donde se ve afectado el aparato gastrointestinal y pueden desarrollarse trastornos
cardiovasculares, respiratorios, endocrinos, dermatolgicos, musculares entres otros.
As como pueden desarrollarse afecciones fsicas, tambin se pueden desarrollar problemas
psquicos, como es la inhibicin de la creatividad, la baja autoestima y un mal desarrollo
personal.
El estrs laboral trae como consecuencia mayor susceptibilidad a sufrir accidentes y el consumo
de txicos; tambin puede ser un factor para desencadenar trastornos psicolgicos como lo son,
trastornos del sueo, ansiedad, fobias, dependencia a las drogas, trastornos sexuales, depresin,
trastornos de la alimentacin y de personalidad.
El estrs laboral as como repercute en el trabajador trae consecuencias en la organizacin, ya
que el individuo tendr menor rendimiento y menor productividad as como traer consigo
absentismo laboral o incapacidad laboral lo que generar problemas considerables para la
empresa.
Fuentes Potenciales de estrs laboral
Existen mltiples factores que pueden generar situaciones de estrs en la vida de las personas y
como tal en las organizaciones no puede ser la excepcin. Davis,K (1991) nos da una
clasificacin de los factores estresantes en la organizacin.

Factores ambientales:
o Incertidumbre econmica: cambios en las polticas econmicas del pas provoca
desconcierto e inseguridad econmica y causa angustia en el individuo. Las crisis

econmicas con frecuencia van acompaadas del desempleo, despidos

temporales, recortes salariales, semanas laborales ms cortas y dems.
o Incertidumbre poltica: caminos en los sistemas y amenazas polticas provocan
tensin en la sociedad, organizaciones e individuos.
o Incertidumbre tecnolgica: Innovaciones y automatizacin constituyen una
amenaza para las personas que presentan tensin por no poseer las habilidades o
experiencia necesarias.

Factores organizacionales:
o Demandas de la tarea: son factores relacionados al trabajo de una persona y hace
referencia al diseo del trabajo individual como: autonoma, variedad de
actividades, condiciones laborales y distribucin fsica del espacio.
o Demandas interpersonales: Impresiones debidas a la falta de respaldo si al y las
malas relaciones interpersonales.
o Estructura organizacional: define las diferencias jerrquicas existentes en la
organizacin, las reglas y las normas.
o Liderazgo organizacional: representa el estilo administrativo de los she cultivos de
la organizacin.
o Etapa de la vida de la organizacin:las organizaciones pasan por un ciclo durante
el cual se constituyen, crecen, maduran y declinan. Cada etapa genera en los
empleados diferentes presiones, compromisos y fuentes de estrs.

Factores individuales:
o Problemas familiares: las personas conceden gran valor a la familia y a las
relaciones personales, es por ello que los problemas conyugales, ruptura de
relaciones, problemas con los hijos o entre otros son fuentes de estrs ores.
o Problemas econmicos:las dificultades econmicas son otros de los factores
estresores de las personas que pueden afectar a la productividad de la misma.
Estrategias para manejar el estrs

Las estrategias para manejar el estrs pueden ser de dos formas: individuales y organizacionales.
Las individuales son todas aquellas tcnicas que puede aplicar el individuo para controlar su
propio estrs. Las organizacionales son todas las tcnicas o herramientas que una empresa puede
utilizar para reducir el estrs laboral y mejorar el clima de la organizacin. Atalaya (2001)
propone las siguientes tcnicas:
Individual
o Administracin del tiempo
o Ejercicio fsico
o Ejercicios de relajacin
o Apoyo social
o Free day
o Terapia psicolgica
Organizacional
o Seleccin de personal
o Establecimiento de metas organizacionales y por puesto
o Diseo y rediseo de puesto

o
o
o
o

Control del clima emocional

Apoyo social en el trabajo
Comunicacin organizacional
Tcnicas grupales de manejo de estrs

Del mismo modo, cambiar la poltica de trabajo o incitar a los jefes sobre cambiar las jornadas
laborales puede ser bastante difcil como reducir las horas laborales como en los pases de primer
mundo; sin embargo sera viable que siguieran trabajando las 8 horas (los mismos jefes respeten
esta jornada laboral) pero que los trabajadores tuvieran la oportunidad de elegir su turno laboral
y lograran tener un mejor resultado.

Definicin de estrs:
Respuesta adaptativa, mediada por las caractersticas individuales y/o por procesos psicolgicos,
la cual es a la vez la consecuencia de alguna accin, de una situacin o un evento externo que
plantean a la persona especiales demandas fsicas o psicolgicas (Ivancevich, J & Matteson, M,
1985).
El estrs es una exigencia a las capacidades de adaptacin de la mente y el cuerpo (Fontana,
1992).

Una vez dicho las definiciones del estrs explicado por los autores que son expertos en el tema, nos
enfocaremos en lo que es el estrs laboral:

El estrs laboral es la tensin que se produce cuando un individuo considera que una situacin o
exigencia laboral podra estar por arriba de sus capacidades y recursos para enfrentarla (Stoner,
1994).

El estrs laboral surge en circunstancias en donde los trabajadores muestran agotamiento

emocional y apata ante su trabajo sintindose incapaces de alcanzar metas (Davis y Newstrom,
1991)