500ZLT ManualUtilizador

Modelo n PETL59910.
0
N de Srie
Escreva o nmero de srie no espao acima para consulta futura.
MANUAL DO UTILIZADOR
Autocolante
do Nmero
de Srie
DVIDAS?
Se tiver dvidas, se faltarem algumas peas ou se alguma pea estiver danificada, contacte-nos.
Se adquirir este produto numa loja

Decathlon, contacte o nmero:
808 203 301
De segunda a sexta, das 8h00 s

20h00, e aos sbados das 9h00 s
13h00
Se o adquirir noutra loja, contacte o

estabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
CUIDADO
Leia todas as precaues e instrues neste manual antes de

utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referncia futura.
www.iconeurope.com
NDICE
LOCALIZAO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
FUNCIONAMENTO E AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
RESOLUO DE PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
DIRECTIVAS DE EXERCCIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
LISTA DE PEAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
DIAGRAMA AMPLIADO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
ENCOMENDAR PEAS DE SUBSTITUICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa
INFORMAES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa
LOCALIZAO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO

Esta ilustrao indica as localizaes dos autocolantes de aviso. Se um autocolante faltar ou
estiver ilegvel, veja a capa deste manual e
pea um autocolante de substituio gratuito.
Aplique o autocolante na localizao apresentada. Nota: Os autocolantes podem no ser apresentados no tamanho efectivo.
PROFORM uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
PRECAUES IMPORTANTES
AVISO:
Para reduzir o risco de leses graves, leia todas as precaues e instrues importantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON no assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos propriedade provocados por este produto
ou pela utilizao do mesmo.
1. Antes de iniciar qualquer programa de exerccio, consulte o seu mdico. Isto especialmente importante para pessoas com mais de
35 anos ou com problemas de sade prvios.
10. Ao conectar o cabo de alimentao (veja a

pgina 15), ligue-o a um circuito ligado
terra. No deve ter nenhum outro dispositivo
ligado ao mesmo circuito.
2. responsabilidade do proprietrio deste

tapete rolante garantir que todos os utilizadores do mesmo sejam adequadamente
informados acerca de todos os avisos e precaues. Use o tapete rolante apenas da
forma descrita.
11. Se for necessrio um cabo de extenso, utilize apenas um cabo com 3 condutores, de
calibre 14 (1 mm2), com o comprimento mximo de 1,5 m.
12. Mantenha o cabo de alimentao afastado de

superfcies quentes.
3. Coloque o tapete rolante numa superfcie nivelada, com pelo menos 2,4 m de espao livre
atrs e 0,6 m de espao livre de cada lado.
No coloque o tapete rolante numa superfcie
que bloqueie as aberturas de ventilao. Para
proteger o cho ou a alcatifa, coloque um
tapete por baixo do tapete rolante.
13. Nunca mova a cinta de caminhar com a alimentao elctrica desligada. No faa funcionar o tapete rolante se o cabo de alimentao ou a ficha estiverem danificados ou se
o tapete rolante no estiver a funcionar adequadamente. (Consulte RESOLUO DE
PROBLEMAS na pgina 25 se o tapete
rolante no estiver a funcionar adequadamente.)
4. Mantenha o tapete rolante dentro de casa,

afastado de humidades e poeiras. No
coloque o tapete rolante numa garagem ou
num ptio coberto, nem perto de gua.
14. Leia, compreenda e teste o procedimento de

paragem de emergncia antes de usar o
tapete rolante (consulte COMO LIGAR A
CORRENTE na pgina 17).
5. No utilize o tapete rolante numa rea onde

sejam utilizados produtos com aerossis ou
onde esteja a ser administrado oxignio.
15. Nunca faa arrancar o tapete rolante estando

em cima da cinta de caminhar. Segure-se
sempre aos apoios para as mos enquanto
usa o tapete rolante.
6. Mantenha sempre as crianas de idade inferior a 12 anos e os animais afastados do

tapete rolante.
16. O tapete rolante pode alcanar velocidades

elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos
incrementos para evitar mudanas sbitas da
velocidade.
7. O tapete rolante s deve ser usado por pessoas com peso at 136 kg.
8. Nunca permita a utilizao simultnea do
tapete rolante por mais de uma pessoa.
17. O sensor de pulsaes no um dispositivo

mdico. Vrios factores, incluindo os movimentos do utilizador, podem afectar a exactido das leituras do ritmo cardaco. O sensor
de pulsaes destina-se apenas a auxili-lo a
determinar as tendncias gerais do seu ritmo
cardaco.
9. Use vesturio de exerccio apropriado

quando utilizar o tapete rolante. No use vesturio demasiado largo que possa ficar preso
no tapete rolante. Recomendamos a utilizao de roupa interior de suporte tanto para
homens como para mulheres. Use sempre
sapatilhas. Nunca utilize o tapete rolante
descalo, calado apenas com meias ou de
sandlias.
18. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem

vigilncia. Quando no estiver a usar o tapete
rolante, tenha sempre o cuidado de retirar a
chave, desconectar o cabo de alimentao e
colocar o interruptor na posio de desligado
[OFF]. (Consulte o desenho da pgina 5 para
ver a localizao do interruptor.)
23.
19. No tente elevar, baixar ou mover o tapete

rolante at este estar devidamente montado.
(Veja a seco MONTAGEM na pgina 6 e
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE
ROLANTE na pgina 24.) deve ser capaz de
levantar, com segurana, 20 kg para erguer,
baixar ou transportar o tapete rolante.
PERIGO: Desligue sempre o cabo de
alimentao imediatamente aps a utilizao,

antes de limpar o tapete rolante e antes de
efectuar quaisquer procedimentos de
manuteno e afinao descritos neste manual. Nunca retire a cobertura do motor a no
ser que tal lhe seja solicitado por um representante de assistncia autorizado. Qualquer
tipo de reparao ou assistncia para alm
dos procedimentos descritos neste manual
deve ser efectuado apenas por um representante de assistncia autorizado.
24. Este tapete rolante destina-se apenas a ser

utilizado em casa. No utilize este tapete
rolante em instalaes comerciais, institucionais ou de aluguer.
20. Ao dobrar ou mover o tapete rolante, certifique-se de que o fecho de armazenamento

segura firmemente a estrutura na posio de
arrumao.
25. O excesso de exerccio pode provocar leses

graves ou morte. Se sentir fraqueza ou dores
ao fazer exerccio, pare imediatamente e
deixe-se arrefecer.
21. Nunca introduza objectos em nenhum dos

orifcios do tapete rolante.
22. Examine e aperte adequadamente todas as

peas do tapete rolante com regularidade.
GUARDE ESTAS INSTRUES
ANTES DE COMEAR
Obrigado por seleccionar o revolucionrio tapete rolante

PROFORM 500 ZLT. O tapete rolante 500 ZLT oferece
uma seleco impressionante de funcionalidades concebidas para tornar os seus exerccios em casa mais
eficazes e divertidos. E quando no estiver a fazer exerccio, o singular tapete rolante pode ser dobrado, ocupando menos de metade do espao que ocupam os
outros tapetes rolantes.
aps a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.

Para nos ajudar a prestar-lhe assistncia, anote o
nmero do modelo e o nmero de srie do produto
antes de nos contactar. O nmero do modelo e a localizao do autocolante com o nmero de srie esto
indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustrao abaixo e

familiarize-se com as peas indicadas.
Para seu benefcio, leia atentamente este manual

antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver dvidas
Consola
Tabuleiro de Acessrios
Sensor de Pulsaes
Apoio para as Mos
Chave/Clipe
Barra Vertical
Interruptor
Cabo de
Alimentao
Cinta de Caminhar
Berma de Apoio
para os Ps
Acolchoamento da Plataforma
Pino de Ajuste do
Rolo Tensor
MONTAGEM
Para a montagem so necessrias duas pessoas. Coloque o tapete rolante numa rea livre e retire todos os
materiais de embalagem. No deite fora os materiais de embalagem at a montagem estar concluda. Nota:
A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete rolante est revestida com um lubrificante de alto desempenho.
Durante a expedio, uma quantidade de lubrificante pode ser transferida para a parte superior da cinta de caminhar ou da embalagem de expedio. Esta condio normal e no afecta o desempenho do tapete rolante. Se
houver lubrificante na parte superior da cinta de caminhar, basta limpar o lubrificante com um pano macio e um
detergente suave e no abrasivo.
O processo de montagem requer as chaves sextavadas includas

uma chave inglesa
, e uma tesoura
.
e uma chave Phillips
Utilize as ilustraes abaixo para identificar as peas de montagem. O nmero entre parntesis em baixo de a
cada pea o nmero de cdigo da pea, da LISTA DE PEAS perto do fim deste manual. O nmero a seguir
aos parntesis a quantidade necessria para a montagem. Nota: Se uma pea no se encontrar no saco de
peas, verifique se foi previamente ligada a uma das peas a montar. Para evitar danificar peas em plstico, no utilize ferramentas elctricas na montagem. Pode ser includo equipamento extra.
Anilha em Forma
de Estrela de 1/4"
(73)2
Anilha em Forma Anilha em Forma

de Estrela M8
de Estrela de M10
(10)8
(9)4
Parafuso de
M4 x 13mm
(116)8
Parafuso de
M4 x 16mm (124)4
Espaador de Pino
(90)4
Parafuso AutoAtarrachante de
M4,2 x 25mm (3)4
Pino com Plstico de

5/16" x 5/8" (113)4
Pino de 3/8" x 2" (37)2
Pino com Plstico de

3/8" x 1 3/4" (7)1
Porca de
Travamento de
3/8" (6)3
Espaador do P
da Base (94)2
Pino de M5 x 16mm
(108)2
Pino com Plstico de

M8 x 25mm (5)6
Pino com Plstico de M10 x 68mm

(114)2
Pino com Plstico de M10 x 95mm (8)2
1. Certifique-se de que o cabo de alimentao

esteja desconectado.
Remova a Porca de M10 (19), o Pino de M10 x

50mm (31) e o suporte para envio (A) da Base
(95). Remova o suporte para envio do outro
lado do tapete rolante. Elimine os suportes de
envio. Guarde as Porcas e os Pinos para os
passos 3 e 6.
31
19
2. Com a ajuda de outra pessoa, incline cuidadosamente o tapete rolante para o lado esquerdo. Dobre parcialmente a Estrutura (56)
para que o tapete rolante fique mais estvel;
no dobre completamente a Estrutura j.
Corte o atilho que prende o Fio da Barra Vertical

(88) Base (95). Em seguida, localize um atilho
plstico no orifcio indicado da Base e use-o
para extrair o Fio da Barra Vertical do orifcio.
92
95
94
Fixe dois Ps da Base (92) Base (95) nos

pontos mostrados, com dois Parafusos AutoAtarraxantes de M4,2 x 25mm (3) e dois
Espaadores dos Ps da Base (94).
Orifcio
88
56
92
95
3
92
Fixe os outros dois Ps da Base (92) apenas

com dois Parafusos Auto-Atarraxantes de M4,2
x 25mm (3).
94
92
3. Fixe uma Roda (97) com a Porca de M10 (19) e

o Pino de M10 x 50mm (31) que removeu no
passo 1. No aperte excessivamente a Porca;
a Roda deve girar livremente.
Insira uma Tampa da Base (87) na Base (95).
87
31
19
4. Identifique a Barra Vertical Direita (89) e o

Espaador da Barra Vertical Direita (91), os
quais esto marcados com autocolantes Right
(L or Left indicates left; R or Right indicates
right).
97
Atilho
Longo
88
Introduza o Fio da Barra Vertical (88) no

Espaador da Barra Vertical Direita (91), conforme mostrado. Em seguida, coloque o
Espaador da Barra Vertical Direita na Base
(95).
Com a ajuda de outra pessoa, segure a Barra

Vertical Direita (89) junto Base (95). Consulte
o desenho inserido. Ate firmemente o atilho
longo da Barra Vertical Direita em volta da extremidade do Fio da Barra Vertical (88). Em
seguida, puxe a outra extremidade do atilho
longo at o Fio da Barra Vertical ser encaminhado atravs da Barra Vertical Direita.
88
95
89
95
89
Long
Tie
88
91
5. Segure um Espaador de Pino (90) no interior

da extremidade inferior da Barra Vertical Direita
(89). Insira um Pino com Plstico de M10 x
95mm (8) com uma Anilha em Forma de Estrela
de M10 (9) na Barra Vertical Direita e no
Espaador de Pino. Repita este passo com
outro Espaador de Pino (90), um Pino com
Plstico de M10 x 68mm (114) e uma Anilha
em Forma de Estrela de M10 (9).
89
114
9
91
Segure a Barra Vertical Direita (89) contra o

Espaador da Barra Vertical Direita (91). Tenha
cuidado para no prender o Fio da Barra
Vertical (88). Aperte o Pino com Plstico de
M10 x 95mm (8) e o Pino com Plstico de M10
x 68mm (114) at as cabeas dos Pinos com
Plstico tocarem na Barra Vertical Direita; no
aperte completamente os Pinos com
Plstico j.
6. Com a ajuda de outra pessoa, incline cuidadosamente o tapete rolante para o lado direito.
Dobre parcialmente a Estrutura (56) para que o
tapete rolante fique mais estvel; no dobre
completamente a Estrutura j.
88
90
6
87
Fixe uma Roda (97) com a Porca de M10 (19) e

o Pino de M10 x 50mm (31) que removeu no
passo 1. No aperte excessivamente a Porca;
a Roda deve girar livremente.
31
95
Insira uma Tampa da Base (87) na Base (95).
97
19
56
7. Com a ajuda de outra pessoa, segure num

Espaador de Pinos (90) por dentro da parte inferior da Barra Vertical Esquerda (85). Insira um
Pino com Plstico de M10 x 95mm (8) com uma
Anilha de M10 (9) na Barra Vertical Esquerda e
no Espaador de Pino. Repita este passo com
outro Espaador de Pino (90), um Pino com
Plstico de M10 x 68mm (114) e uma Anilha
em Forma de Estrela de M10 (9).
114
90
Segure o Espaador da Barra Vertical Esquerda

(86) e a Barra Vertical Esquerda (85) contra a
Base (95). Aperte o Pino com Plstico de M10 x
95mm (8) e o Pino com Plstico de M10 x 68mm
(114) at as cabeas dos Pinos com Plstico tocarem na Barra Vertical Esquerda; no aperte
completamente os Pinos com Plstico j.
85
86
95
Com a ajuda de outra pessoa, incline o tapete

rolante de forma a que a Base (95) fique pousada
no cho.
8. Identifique as Coberturas das Barras Verticais
Esquerda e Direita (109, 110), marcadas com
autocolantes Left e Right (L or Left indicates
left; R or Right indicates right). Insira a
Cobertura da Barra Vertical Esquerda na Barra
Vertical Esquerda (85) conforme mostrado.
Insira a Cobertura da Barra Vertical Direita na
Barra Vertical Direita (89) conforme mostrado.
109
85
89
110
10
9. Coloque a unidade da consola voltada para

baixo sobre uma superfcie macia para evitar arranhar a consola.
9
116
Solte os quatro Parafusos de #8 x 1" (107).

Rode cuidadosamente a Estrutura da Consola
(111) at posio mostrada. No rode demasiado a Estrutura da Consola, pois poder
partir o fio de terra.
104
106
Identifique os Tabuleiros de Acessrios

Esquerdo e Direito (104, 106). Fixe os
Tabuleiros de Acessrios unidade da consola
com oito Parafusos de M4 x 13mm (116).
107
Rode cuidadosamente a Estrutura da Consola

(111) para que volte a descer at unidade da
consola.
10. Identifique a Apoio para a Mo Direita (101),

marcada com um autocolante Right (L ou Left
indica esquerdo; R ou Right indica direita).
Remova o atilho da Apoio para a Mo Direita.
Se necessrio, pressione a Porca Fixa de M8
(34) para as encaixar.
116
111
10
108
Unidade da Consola
Fio da
Consola
73
Segure no Apoio para a Mo Direita (101) junto

unidade da consola. Encaminhe o fio da consola pela lateral do Apoio para a Mo Direita
conforme mostrado, e atravs da ranhura no
Apoio para a Mo Direita.
101
Unidade da
Consola
Fixe o Apoio para a Mo Direita (101)

Estrutura da Consola (111) e unidade da consola com dois Pinos com Plstico de M8 x
25mm (5), duas Anilhas em Forma de Estrela
de M8 (10), um Pino de M5 x 16mm (108) e
uma Anilha em Forma de Estrela de 1/4" (73).
Certifique-se de que o fio da consola no
fica preso. Enrosque todos os trs Pinos e,
depois, aperte-os.
111
107
Fixe o Apoio para a Mo Esquerda (no apresentado) conforme descrito acima. Nota: No
existe um fio para o lado esquerdo.
Aperte os Parafusos de #8 x 1" (107). Tenha
cuidado para no apertar demasiado os
Parafusos.
11
5
10
Ranhura
Se necessrio, ajuste a Estrutura da Consola

(111) para alinhar os orifcios do Apoio para a
Mo Direita (101) com os orifcios da Estrutura
da Consola.
34
Atilho
11. Pea a outra pessoa para segurar na unidade

da consola junto Barra Vertical Direita (89).
Ligue o Fio da Barra Vertical (88) ao fio da consola. Consulte o desenho inserido. Os
conectores devem deslizar entre si com facilidade e ficar encaixados. Se assim no
acontecer, rode um deles e volte a tentar. SE
NO LIGAR DEVIDAMENTE OS CONECTORES, A CONSOLA PODE FICAR DANIFICADA QUANDO LIGAR A CORRENTE.
Remova o atilho longo do Fio da Barra Vertical.
Em seguida, insira os conectores na Barra
Vertical Direita (89).
11
Instale a unidade da consola sobre a Barra

Vertical Direita (89) e a Barra Vertical Esquerda
(no apresentada). Certifique-se de que no
existe nenhum fio entalado.
12. Enrosque um Pino com Plstico de M8 x 25mm

(5) e dois Pinos com Plstico de 5/16" x 5/8"
(113) com duas Anilhas em Forma de Estrela de
M8 (10) na Barra Vertical Direita (89) e no Apoio
para a Mo Direita (101) conforme apresentado.
No aperte j os Pinos com Plstico.
Unidade da
Consola
Fio da
Consola
88
Fio da
Consola
89
Fio da
Consola
88
12
Fixe o Apoio para a Mo Esquerda (no apresentado) conforme descrito acima. Depois,
aperte firmemente os seis Pinos com
Plstico.
101
5
89
12
10
113
13. Insira a Cobertura da Barra Vertical Direita (110)

no Apoio para a Mo Direita (101). Fixe a
Cobertura do Apoio para a Mo Direita com dois
Parafusos de M4 x 16mm (124). Tenha
cuidado para no apertar demasiado os
Parafusos.
13
Fixe a Cobertura do Apoio para a Mo

Esquerda (no apresentado) conforme descrito acima.
Consulte os passos 5 e 7. Aperte firmemente

os dois Pinos com Plstico de M10 x 95mm (8)
e os dois Pinos com Plstico de M10 x 68mm
(114).
14. Levante a Estrutura (56) at posio

mostrada. Faa com que outra pessoa segure
a Estrutura at este passo ser concludo.
101
110
124
14
Oriente o Fecho de Armazenamento (60) de

modo a que o tubo grande e o boto de bloqueio fiquem nas posies mostradas.
56
Fixe a extremidade superior do Fecho de

Armazenamento (60) Estrutura (56) com um
Pino de 3/8" x 1 3/4" (7) e uma Porca de
Travamento de 3/8" (6).
Boto de
Bloqueio
Fixe a parte inferior do Fecho de

Armazenamento (60) Base (95) com dois
Pinos de 3/8" x 2" (37) e duas Porcas de
Poliuretano de 3/8" Nota: Poder ser necessrio
mover a Estrutura (56) para trs e para a frente,
para alinhar o Fecho de Armazenamento com a
Base.
Tubo
Grande
95
Baixe a Estrutura (56) (consulte COMO BAIXAR

O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZAO na
pgina 24).
60
37
15. Certifique-se de que todas as peas fiquem devidamente apertadas antes de usar o tapete rolante. Se
houver folhas de plstico sobre os autocolantes do tapete rolante, remova-as. Para proteger o cho ou a alcatifa, coloque um tapete por baixo do tapete rolante. Mantenha num lugar seguro as chaves sextavadas includas; uma das chaves sextavadas destina-se a ajustar a cinta de caminhar (consulte as pginas 26 e 27).
13
Se adquirir o sensor de pulsaes para o peito opcional (veja a pgina 23), siga os passos abaixo para
instalar o receptor includo com o sensor de pulsaes para o peito.
1. Certifique-se de que o cabo de alimentao
esteja desligado. Remova os cinco Parafusos
M4 x 19mm (35) e os dois Parafusos M4 x
45mm (2) da parte de trs da unidade da
consola.
Unidade da
Consola
35
35
35
2. Erga cuidadosamente a unidade da consola da
Base da Consola (103). Localize o Fio de
Pulsaes (A) na unidade da consola.
2
35
Unidade da
Consola
103
3. Ligue o fio do Receptor (B) ao Fio de Pulsaes

(A).
Remova o papel de proteco da almofada da

base do Receptor (B) e da almofada da consola.
Seguidamente, segure o Receptor de modo a
que a antena fique posicionada conforme
mostrado. Pressione o Receptor contra a almofada da consola.
Remova o Retentor do Fio (C). Coloque o fio do

Receptor (B) entre os dois pinos plsticos e volte
a encaixar o Retentor do Fio.
4. Consulte o passo 1. Volte a fixar a unidade da

consola. Certifique-se de que no haja nenhum fio trilhado. Deite fora os outros fios includos com o receptor.
Antena
Fio
Unidade da
Consola
14
Almofada
Almofada
da Consola
FUNCIONAMENTO E AJUSTES
A CINTA ROLANTE PR-LUBRIFICADA
1. Ligue a extremidade indicada do cabo de alimentao tomada existente no tapete rolante.
O tapete rolante inclui uma cinta rolante revestida com

um lubrificante de alto desempenho. IMPORTANTE:
Nunca aplique spray de silicone ou outras substncias na cinta rolante ou na plataforma de caminhar. Esse tipo de substncias deteriorar a cinta
rolante e causar desgaste excessivo.
Tomada no Tapete Rolante
COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAO
Cabo de Alimentao
Este produto tem de ter ligao terra. Se o produto funcionar mal ou avariar, a ligao terra proporciona um caminho de menor resistncia corrente
elctrica, reduzindo o risco de choque elctrico. Este
produto est equipado com um cabo de alimentao
com um condutor de ligao terra e uma ficha de ligao terra. Importante: Se o cabo de alimentao
estiver danificado, ter de ser substitudo por um
cabo de alimentao recomendado pelo fabricante.
Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo
de alimentao.
2. Ligue o cabo de alimentao numa tomada adequada devidamente instalada e ligada terra conforme todas as normas e regulamentos locais.
Tomada
PERIGO:
A ligao inadequada do
fio condutor de ligao terra poder resultar
em risco acrescido de choque elctrico.
Confirme junto de um electricista qualificado
ou tcnico de assistncia, se tiver dvidas de
que o produto est devidamente ligado
terra. No modifique a ficha fornecida com o
produto; se no servir na tomada, pea a um
electricista qualificado para lhe instalar uma
tomada adequada.
15
DIAGRAMA DA CONSOLA
Chave
Clipe
APLICAO DO AUTOCOLANTE DE AVISO
gramas indesejados com a sesso de exerccio de

Perda de Peso em 8 Semanas. As sesses de exerccio iFit controlam automaticamente o tapete rolante.
Os cartes iFit esto disponveis separadamente.
Para adquirir cartes iFit em qualquer altura, v a
www.iFit.com ou ligue para o nmero de telefone
indicado na capa deste manual. Os cartes iFit
esto tambm disponveis em lojas seleccionadas.
Localize na consola os avisos em ingls. Pode encontrar os mesmos avisos em outros idiomas na folha de
autocolantes includa. Aplique na consola o autocolante de aviso em portugus.
FUNCIONALIDADES DA CONSOLA
A consola do tapete rolante oferece uma gama impressionante de funcionalidades concebidas para
tornar as suas sesses de exerccio mais eficazes e
agradveis. Quando utilizar o modo manual, pode alterar a velocidade e inclinao do tapete rolante bastando para isso tocar num boto. Enquanto fizer exerccio, a consola mostrar instantaneamente informaes sobre o mesmo. Pode at monitorizar o seu
ritmo cardaco, usando o sensor de pulsaes para as
mos ou o sensor de pulsaes para o peito opcional
(consulte a pg. 23).
Enquanto se exercita, at pode ouvir os seus audiolivros ou msicas de exerccio favoritos, com o sistema de som estreo da consola.
Para ligar a corrente, consulte a pgina 17. Para

usar o modo manual, consulte a pgina 17. Para
usar uma sesso de exerccio de contagem de
calorias, consulte a pgina 20. Para usar uma
sesso de exerccio de desempenho, consulte a
pgina 21. Para usar uma sesso de exerccio iFit,
consulte a pgina 22. Para usar o modo de informao, consulte a pgina 23. Para usar o sistema
de som estreo, consulte a pgina 23.
Adicionalmente, a consola possui seis exerccios de

contagem de calorias e seis exerccios de desempenho. Cada programa controla automaticamente a
velocidade e a inclinao do tapete rolante medida
que orienta o utilizador atravs de uma sesso de exerccio eficaz.
A consola possui ainda o Sistema iFit de Exerccio

Interactivo. O sistema iFit aceita cartes iFit com exerccios concebidos para o ajudar a atingir determinados
objectivos de fitness. Por exemplo, a perda de quilo-
16
Nota: A consola pode apresentar unidades de

medio inglesas ou mtricas. Para descobrir qual a
unidade de medida seleccionada ou para alterar a
unidade de medida, veja O MODO DE
INFORMAES na pg. 23. Nota: Por uma questo
de simplicidade, todas as instrues nesta seco se
referem a unidades mtricas.
COMO LIGAR A CORRENTE
COMO USAR O MODO MANUAL
IMPORTANTE: Se o tapete rolante tiver estado exposto a temperaturas frias, deixe que ele aquea
at temperatura ambiente antes de ligar a alimentao elctrica. Se no o fizer, poder danificar os
ecrs da consola ou outros componentes electrnicos.
Ligue o cabo de alimentao (ver a pgina 15). Em
seguida, localize o interruptor na estrutura do tapete
rolante, junto ao cabo de alimentao. Coloque o interruptor na posio de reiniciar.
1. Introduza a chave na consola.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE esquerda.
2. Seleccione o modo manual.
Sempre que introduzir a chave, ser seleccionado

o modo manual. Se tiver seleccionado um exerccio predefinido, retire a chave e volte a inseri-la.
Reiniciar
3. Introduza o seu peso, se o desejar.
IMPORTANTE: A consola possui um modo de

demonstrao do ecr, concebido para ser usado
se o tapete rolante estiver em exposio numa loja.
Se os ecrs acenderem logo que o cabo de alimentao for ligado e o interruptor colocado na
posio de reposio, ligado o modo de demonstrao. Para desactivar o modo de demonstrao,
prima o boto Parar [STOP] por alguns segundos.
Se os ecrs se mantiverem iluminados, consulte O
MODO DE INFORMAO na pgina 23 para desactivar o modo de demonstrao.
Seguidamente, coloque-se sobre as bermas de apoio

para os ps do tapete rolante. Localize o clipe ligado
chave (consulte o desenho da pgina 16) e prenda-o
cintura da sua roupa. Depois, introduza a chave na
consola. Aps um momento, os ecrs iluminar-se-o.
IMPORTANTE: Numa situao de emergncia, a
chave pode ser retirada da consola, fazendo com
que a cinta de caminhar abrande at parar. Teste o
clipe recuando alguns passos; se a chave no sair
da consola, ajuste a posio do clipe.
IMPORTANTE: Se a consola estiver coberta com

pelculas plsticas, retire-as. Para evitar danos na
plataforma de caminhar, use calado desportivo
limpo durante a utilizao do tapete rolante. Na
primeira vez que usar o tapete rolante, observe o
alinhamento da cinta de caminhar e centre-a, se
necessrio (ver pgina 27).
Para maior preciso na contagem de calorias, introduza o peso na consola premindo os botes de
aumento e diminuio de peso [WT.]. Nota: Aps
introduzir o seu peso, este guardado na
memria.
4. Inicie o movimento da cinta de caminhar.
Para iniciar a cinta rolante, prima o boto Iniciar

[START], o boto aumento de Velocidade [SPEED]
ou um dos botes de Velocidade numerados de 1
a 18.
Se premir o boto Iniciar ou o boto de aumento

de Velocidade, a cinta de caminhar comear a
mover-se a 2 KM/H. Enquanto se exercita, altere a
velocidade da cinta de caminhar conforme desejar,
premindo os botes de aumento e diminuio de
Velocidade. De cada vez que premir um boto, a
configurao de velocidade alterar-se- em 0,1
Km/H; se mantiver um boto premido, a configurao de velocidade alterar-se- em incrementos
de 0,5 Km/H. Nota: Depois de premir o boto,
poder demorar um momento at a cinta de caminhar atingir a configurao de velocidade seleccionada.
Se premir um dos botes de Velocidade numerados, a velocidade da cinta de caminhar alterar-se-

gradualmente at chegar configurao de velocidade seleccionada.
Para parar a cinta de caminhar, prima o boto

Parar [STOP]. O tempo comea a piscar no ecr.
Para reiniciar o movimento da cinta de caminhar,
prima o boto Iniciar ou o boto de aumentar
Velocidade.
17
5. Altere a inclinao do tapete rolante conforme

o desejado.
O ecr inferior direitoO ecr inferior direito pode mostrar o

nmero aproximado de
calorias [CALS.]
queimadas e a velocidade [SPEED] da cinta de caminhar. O ecr
mostrar tambm o seu ritmo cardaco quando
usar o sensor de pulsaes do punho (consulte o
passo 7).
Para alterar a inclinao do tapete rolante, prima

os botes de aumentar ou diminuir a Inclinao
[INCLINE] ou um dos botes de Inclinao numerados. Se premir um dos botes, o tapete rolante
ajustar-se- gradualmente at configurao de
inclinao seleccionada.
6. Acompanhe a sua progresso pelos ecrs.
O ecr superiorO ecr

superior pode
mostrar o
tempo decorrido, a distncia
que caminhou ou correu, o nmero aproximado de
calorias que queimou ou a velocidade da cinta de
caminhar. Prima repetidamente o boto Ecr
[DISPLAY] at o ecr superior mostrar as informaes que esteja mais interessado em ver. Nota:
quando uma dada informao for mostrada no
ecr superior, a mesma informao no ser
mostrada nos ecrs inferiores.
A pistaQuando for
seleccionado o modo
manual, o ecr apresenta uma pista que
representa 402 m.
Enquanto caminha ou
corre no tapete rolante, os indicadores em volta da
pista aparecero sucessivamente at surgir a pista
toda. A pista desaparecer ento e os indicadores
recomearo a aparecer em sucesso.
O ecr inferior esquerdoDurante o exerccio, o ecr inferior

esquerdo pode mostrar
o tempo [TIME] decorrido e a distncia
[DIST.] que caminhou ou correu. O ecr inferior
esquerdo mostrar tambm a inclinao [INCLINE]
do tapete rolante sempre que o nvel de inclinao
se alterar. Nota: quando estiver seleccionada uma
sesso de desempenho ou iFit, o ecr inferior esquerdo mostrar o tempo restante da sesso em
vez do tempo decorrido.
Para reiniciar os ecrs, prima o boto Parar, retire

a chave e volte a inseri-la.
18
7. Mea o seu ritmo cardaco, se o desejar.
forem detectadas, um smbolo em forma de

corao pisca no ecr inferior direito de cada vez
que o corao bate, aparecem um ou dois traos
e, em seguida, so apresentados os batimentos
cardacos. Para uma leitura mais precisa do
ritmo cardaco, continue a agarrar os contactos
durante cerca de 15 segundos.
Nota: Se usar o sensor de pulsaes do punho

e o sensor de pulsaes para o peito opcional
em simultneo, a consola no exibir o seu
ritmo cardaco com preciso. Para informaes
sobre o sensor de pulsaes para o peito opcional,
consulte a pgina 23.
Antes de usar o
sensor de pulsaes do
punho, remova
as pelculas de
plstico dos contactos de metal
na barra de pulsaes. Alm
disso, certifiquese de que tem
as mos limpas.
8. Quando acabar de fazer exerccio, retire a

chave da consola.
Coloque-se sobre as bermas de apoio para os

ps, prima o boto Parar [Stop] e ajuste a inclinao do tapete rolante para a configurao
mais baixa. A inclinao deve estar na configurao mais baixa, caso contrrio pode danificar
o tapete rolante quando o dobrar para a
posio de armazenamento. Em seguida, retire a
chave da consola e coloque-a num lugar seguro.
Contactos
Quando acabar de usar o tapete rolante, coloque o

interruptor na posio de desligado [OFF] e
desligue o cabo de alimentao. IMPORTANTE:
Se no o fizer, os componentes elctricos do
tapete rolante podero gastar-se prematuramente.
Para medir o seu ritmo cardaco, coloque-se

sobre as bermas de apoio para os ps e agarre
na barra de pulsaes com as palmas nos contactos metlicos durante cerca de dez segundos;
evite mover as mos. Quando as pulsaes
19
COMO USAR UMA SESSO DE EXERCCIO DE

CONTAGEM DE CALORIAS
Durante a sesso de exerccio, o perfil mostrar

Segmento em Curso
a sua progresso. O
segmento intermitente
do perfil representa o
segmento em curso da
sesso de exerccio. O
comprimento do segmento intermitente indica a configurao de velocidade do segmento em curso. Quando cada segmento terminar, ser emitida uma srie de sons.
Se estiverem programadas novas configuraes
de velocidade e/ou inclinao para o segmento
seguinte, estas piscam no ecr para o alertar e o
tapete rolante ajustar-se- automaticamente a
elas.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na pgina

17.
2. Seleccione uma sesso de exerccio de contagem de calorias.
Para seleccionar uma sesso de exerccio de contagem de calorias, prima repetidamente o boto de
Sesses de Exerccio de Contagem de Calorias
[CALORIE WORKOUTS] at surgir no ecr a
sesso de exerccio desejada.
Quando seleccionar uma sesso de exerccio de

contagem de calorias, o nvel mximo de inclinao da sesso de exerccio pisca no ecr inferior
esquerdo, a configurao mxima de velocidade
pisca no ecr inferior direito e o nmero aproximado de calorias que ir queimar pisca no ecr superior. Adicionalmente, passar atravs do ecr
um perfil das configuraes de velocidade da
sesso de exerccio.
Quando a sesso de exerccio terminar, a cinta de

caminhar abrandar at parar.
Se, em qualquer momento da sesso de exerccio,

considerar a configurao de velocidade ou de inclinao demasiado alta ou baixa, pode preteri-la
manualmente, premindo os botes de Velocidade
ou Inclinao [INCLINE]; contudo, quando
comear o segmento seguinte da sesso de exerccio, o tapete rolante ajustar-se- automaticamente s configuraes de velocidade e inclinao do segmento seguinte.
Para maior preciso na contagem de calorias, introduza o peso na consola premido repetidamente
os botes de aumento e diminuio de peso [WT.].
Nota: aps introduzir o seu peso, este guardado
na memria.
Para parar a sesso de exerccio em qualquer altura, prima o boto Parar [STOP]. Para reiniciar a
sesso de exerccio, prima o boto Iniciar ou o
boto de aumentar Velocidade. A cinta de caminhar comear a mover-se a 2 KM/H. Quando
comear o segmento seguinte da sesso de exerccio, o tapete rolante ajustar-se- automaticamente s configuraes de velocidade e inclinao
para o mesmo.
4. Inicie a sesso de exerccio.
Prima o boto Iniciar [START] ou o boto de aumentar a Velocidade [SPEED] para iniciar a
sesso de exerccio. Um momento aps premir o
boto, o tapete rolante ajustar-se- automaticamente para as primeiras configuraes de velocidade e inclinao da sesso de exerccio. Agarre
os apoios para as mos e comece a caminhar.
Cada sesso de exerccio est dividida em segmentos de um minuto. Para cada segmento esto
programadas uma configurao de velocidade e
uma configurao de inclinao. Nota: possvel
programar a mesma configurao de velocidade
e/ou inclinao para segmentos consecutivos.

Consulte o passo 6 na pgina 18.


chave da consola.
20
COMO USAR UMA SESSO DE EXERCCIO DE DESEMPENHO

4. Seleccione a durao da sesso de exerccio,

se desejado.
Se tiver seleccionado uma sesso de exerccio de

desempenho, pode definir a durao da sesso de
exerccio entre 15 e 45 minutos, em incrementos
de 5 minutos. Para definir a durao do exerccio,
prima os botes de aumento ou diminuio do
tempo [TIME] at ser seleccionado o tempo desejado.

17.
2. Seleccione uma sesso de exerccio de desempenho.
Para seleccionar uma sesso de exerccio de desempenho, prima repetidamente o boto de

Sesses de Exerccio de Desempenho
[PERFORMANCE WORKOUTS] at surgir no ecr
a sesso de exerccio desejada.
Quando seleccionar uma sesso de exerccio de

desempenho, o nmero da sesso de exerccio
aparece no ecr superior, o nvel mximo de inclinao da sesso de exerccio pisca no ecr inferior
esquerdo, a configurao mxima de velocidade
pisca no ecr inferior direito e a durao da sesso
de exerccio aparece no ecr superior.
Adicionalmente, passar atravs do ecr um perfil
das configuraes de velocidade da sesso de exerccio.



chave da consola.
Para maior preciso na contagem de calorias, introduza o peso na consola premido repetidamente
os botes de aumento e diminuio de peso [WT.].
Nota: aps introduzir o seu peso, este guardado
na memria.
21
COMO USAR UMA SESSO DE EXERCCIO IFIT
Para adquirir cartes iFit, v a www.iFit.com ou ligue

para o nmero de telefone indicado na capa anterior
deste manual. Os cartes iFit esto tambm
disponveis em lojas seleccionadas.
Prima o boto Iniciar [START] ou o boto de aumentar a Velocidade [SPEED] para iniciar a
sesso de exerccio. Um momento aps premir o
boto, o tapete rolante ajustar-se- automaticamente para as primeiras configuraes de velocidade e inclinao da sesso de exerccio. Agarre
os apoios para as mos e comece a caminhar.

17.
Durante a sesso de exerccio, a voz de um

treinador pessoal orient-lo- ao longo da sua
sesso de exerccio. A sesso de exerccio iFit
funcionar da mesma forma que uma sesso de
exerccio de contagem de calorias (consulte o
passo 4 na pgina 20).
2. Introduza um carto iFit e seleccione uma

sesso de exerccio.
Para utilizar uma sesso de exerccio iFit, introduza um carto iFit na ranhura iFit; certifique-se de
que o carto iFit fique posicionado com os contactos metlicos voltados para baixo e introduzidos na
ranhura iFit.
Se a configurao de velocidade ou de inclinao

para o segmento corrente for demasiado alta ou
demasiado baixa, pode preteri-la manualmente,
premindo os botes de Velocidade ou Inclinao
[INCLINE]; contudo, ao comear o segmento
seguinte, o tapete rolante ajustar automaticamente as configuraes de velocidade e inclinao para o mesmo.
Seguidamente, seleccione uma sesso de exerccio iFit, premindo o boto de aumentar ou diminuir
o iFit. Quando seleccionar uma sesso de exerccio iFit, o nvel mximo de inclinao da sesso de
exerccio pisca no ecr inferior esquerdo, a configurao mxima de velocidade aparece no ecr inferior direito e a durao da sesso de exerccio
aparece no ecr inferior esquerdo. Adicionalmente,
passar atravs do ecr um perfil das configuraes de velocidade da sesso de exerccio.
Para parar a sesso de exerccio em qualquer altura, prima o boto Parar [STOP]. Para reiniciar a
sesso de exerccio, prima o boto Iniciar. A cinta
de caminhar comear a mover-se a 2 KM/H.
Quando comear o segmento seguinte da sesso
de exerccio, o tapete rolante ajustar-se- automaticamente s configuraes de velocidade e inclinao para o mesmo.
Ranhura iFit

Carto iFit


chave da consola.
Cada sesso de exerccio iFit est dividida em

vrios segmentos de um minuto. Para cada segmento esto programadas uma configurao de
velocidade e uma configurao de inclinao.
Nota: possvel programar a mesma configurao
de velocidade e/ou inclinao para segmentos
consecutivos.
ATENO: Retire sempre os Cartes iFit da

ranhura iFit quando no estiver a us-los.
22
O MODO DE INFORMAO
A consola possui um modo de informao que mantm um registo da distncia total percorrida pela cinta
de caminhar e do nmero total de horas que o tapete
rolante esteve a funcionar. O modo de informao
tambm permite seleccionar unidades de medida
mtricas ou inglesas, e activar ou desactivar o modo
de demonstrao do ecr.
Para seleccionar o modo de informao, prima o boto

Parar [STOP] ao inserir a chave na consola.
Seguidamente, largue o boto Parar. Aparecero no
ecr as seguintes informaes quando for seleccionado o modo de informao:
O ecr mostrar o nmero
total de horas de uso do
tapete rolante.
O ecr inferior esquerdo

apresenta o nmero total
de quilmetros (ou milhas)
percorridos pela cinta de
caminhar.
Surgir no ecr inferior direito um M, para quilmetros mtricos e quilogramas,

ou um E, para milhas inglesas e libras. Prima o
boto de aumentar a
Velocidade [SPEED] para alterar a unidade de medida, se o desejar.
A consola possui um modo

de demonstrao do ecr,
concebido para ser usado
se o tapete rolante estiver
em exposio numa loja.
Enquanto o modo de
demonstrao estiver ligado, a consola funciona normalmente quando ligar o cabo de alimentao, colocar
o interruptor na posio de reposio e inserir a chave
na consola. No entanto, ao retirar a chave, os ecrs
permanecero iluminados, embora os botes no funcionem. Se o modo de demonstrao estiver activado,
aparecer um d no ecr enquanto estiver seleccionado o modo de informao. Para activar ou desactivar o modo de demonstrao, prima o boto de
diminuir a Velocidade.
COMO USAR O SISTEMA DE SOM ESTREO
Para ouvir msica ou livros udio atravs das colunas

estreo da consola, deve ligar o seu leitor MP3, leitor
de CD ou outro leitor udio pessoal consola atravs
da tomada de MP3.
Para usar a tomada de MP3, localize o cabo de udio

fornecido e ligue-o tomada de MP3. Depois, ligue o
cabo de udio tomada do seu leitor de MP3, leitor de
CD ou outro reprodutor de udio pessoal. Certifiquese de que o cabo de udio fique bem inserido.
Seguidamente, prima o
boto Play do seu leitor de
MP3, leitor de CD ou outro
leitor de udio pessoal.
Ajuste o volume no seu reprodutor de udio pessoal
ou prima os botes de aumentar e diminuir o volume
na consola.
Se utilizar um leitor pessoal de CD e o CD saltar,

coloque o leitor de CD no cho ou noutra superfcie
plana em vez de o pousar na consola.
O SENSOR DE PULSAES PARA O PEITO OPCIONAL
Um sensor de pulsaes para o peito opcional proporciona uma utilizao com mos livres e monitoriza o
seu ritmo cardaco durante as sesses de exerccio.
Para adquirir o sensor de pulsaes para o peito
opcional, ligue para o nmero de telefone indicado
na capa anterior deste manual.
Para sair do modo de informao, remova a chave da

consola.
23
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE

COMO TRANSPORTAR O TAPETE ROLANTE
Para evitar danificar o tapete rolante, ajuste a inclinao para a posio mais baixa antes de o dobrar. Em seguida, retire a chave e desligue o cabo
de alimentao. ATENO: Deve ser capaz de levantar, com segurana, 20 kg para erguer, baixar ou
transportar o tapete rolante.
1. Segure firmemente a estrutura metlica pelo ponto

mostrado pela seta em baixo. ATENO: No segure na estrutura pelas bermas plsticas de
apoio para os ps. Dobre as pernas e mantenha
as costas direitas.
COMO TRANSPORTAR O TAPETE ROLANTE
Antes de mover o tapete rolante dobre-o conforme descrito esquerda. ATENO: Certifique-se de que o
boto de bloqueio fique bloqueado na posio de
arrumao. Para mover o tapete rolante podem ser
necessrias duas pessoas.
1. Segure na estrutura e num apoio para as mos e
coloque um p contra uma das rodas.
1
Estrutura
Apoio para
as Mos
Estrutura
Roda
2. Levante a estrutura at o boto de bloqueio se

fixar na posio de arrumao. ATENO:
Certifique-se de que o boto de bloqueio fica
encaixado.
2
Estrutura
Boto de
Bloqueio
Para proteger o cho ou a alcatifa, coloque um

tapete por baixo do tapete rolante. Mantenha o
tapete rolante afastado da luz solar directa. No
deixe o tapete rolante na posio de arrumao a
temperaturas superiores a 30 C.
2. Puxe o apoio para as mos para trs at o tapete

rolante rodar sobre as rodas e mova-o cuidadosamente para a localizao pretendida. ATENO:
No mova o tapete rolante sem o inclinar para
trs, no puxe pela estrutura e no mova o
tapete rolante sobre uma superfcie irregular.
3. Coloque um p contra uma roda e baixe cuidadosamente o tapete rolante.
COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA

UTILIZAO
1. Consulte a ilustrao 2. Segure a extremidade

superior do tapete rolante com a mo direita. Puxe
o boto de bloqueio para a esquerda; se
necessrio, empurre ligeiramente a estrutura para
a frente. Rode a estrutura para baixo alguns centmetros e largue o boto de bloqueio.
2. Consulte o desenho 1 esquerda. Segure firmemente a estrutura metlica com ambas as mos, e
baixe-a at ao cho. ATENO: No segure na
estrutura pelas bermas plsticas de apoio para
os ps e no deixe cair a estrutura. Dobre as
pernas e mantenha as costas direitas.
24
RESOLUO DE PROBLEMAS
A maior parte dos problemas do tapete rolante pode ser resolvida efectuando os seguintes procedimentos. Encontre o sintoma que se aplica e efectue os procedimentos indicados. Se for necessria mais assistncia, consulte a capa deste manual.
PROBLEMA: O aparelho no liga
SOLUO:
a. Certifique-se de que o cabo de alimentao est ligado a uma tomada devidamente ligada
terra (veja a pgina 15). Se for necessrio um cabo de extenso, utilize apenas um cabo com 3
condutores de 1 mm2 com comprimento mximo de 1,5 m.
b. Aps ligar o cabo de alimentao, certifique-se de que a chave est inserida na consola.
c. Verifique o interruptor localizado na estrutura do

tapete rolante junto ao cabo de alimentao. Se o
boto estiver saliente conforme indicado, o interruptor disparou. Para reiniciar o interruptor, espere
cinco minutos e, em seguida, carregue novamente
no boto para dentro.
Repor
Desligar
PROBLEMA: O aparelho desliga durante a utilizao

SOLUO:
a. Verifique o interruptor (veja a ilustrao acima). Se o interruptor tiver disparado, espere cinco
minutos e, em seguida, carregue novamente no boto para dentro.
b. Certifique-se de que o cabo de alimentao est ligado. Se o cabo de alimentao estiver ligado, desligue-o e, espere cinco minutos e, em seguida, volte a lig-lo.
c. Retire a chave da consola. Insira novamente a chave na consola.
d. Se o tapete rolante continuar sem funcionar, consulte a capa deste manual.
PROBLEMA: Os ecrs da consola permanecem iluminados quando a chave da consola retirada

SOLUO:
a. A consola inclui um modo de demonstrao do ecr, concebido para ser utilizado se o tapete
rolante estiver em exposio numa loja. Se os ecrs permanecerem iluminados quando a
chave da consola for retirada, o modo de demonstrao est ligado. Para desligar o modo de
demonstrao, mantenha premido o boto Parar [STOP] durante alguns segundos. Se os
ecrs ainda estiverem iluminados, consulte O MODO DE INFORMAES na pgina 23 para
desligar o modo de demonstrao.
PROBLEMA: Os ecrs da consola no funcionam correctamente
SOLUAO:
a. Prima os botes de inclinao [INCLINE] e ajuste

o nvel de inclinao do tapete rolante para 5 por
cento.
Retire a chave da consola e DESLIGUE O CABO

DE ALIMENTAO ELECTRICA. Com a ajuda de
uma segunda pessoa, incline cuidadosamente para
baixo as Barras Verticais (85, 89). Poder haver
dois Parafusos da Caixa (A) no fundo do Tabuleiro
Inferior (84). Se assim for, retire-os. Nota:
necessria uma chave Phillips com uma haste de,
pelo menos, 13 cm de comprimento.
Em seguida, eleve as Barras Verticais (85, 89).
25
85
84
89
Retire os trs Parafusos de Capota de M4,2 x

19mm (12) e rode cuidadosamente a Cobertura
do Motor (67).
PROBLEMA:
SOLUO:
PROBLEMA:
SOLUO:
67
12
Localize o Interruptor de Lmina (70) e o man

(51) no lado esquerdo da Roldana (53). Rode a
Roldana at o man ficar alinhado com o
3 mm
Interruptor de Lmina. Certifique-se de que o
1
51
espao entre o man e o Interruptor de
70
Lmina seja de aproximadamente 3 mm. Se
53
necessrio, desaperte o Parafuso de M4,2 x
19mm (1), mova ligeiramente o Interruptor de
Vista de
Lmina e volte a apertar o Parafuso. Coloque
Cima
novamente a Cobertura do Motor (no apresentada). Fixe novamente os dois Parafusos da
Caixa (no mostrados), se necessrio. Ponha o
tapete rolante a funcionar por alguns minutos, para verificar se apresentada uma leitura correcta da velocidade.
A inclinao do tapete rolante no correctamente alterada
a. Com a chave na consola, prima um dos botes de Inclinao [INCLINE]. Enquanto a inclinao estiver a ser alterada, retire a chave. Aps alguns segundos, insira novamente a
chave. O tapete rolante elevar-se- automaticamente at ao nvel mximo de inclinao e, em
seguida, voltar ao nvel mnimo. Desta forma o sistema de inclinao fica novamente calibrado.
A cinta de caminhar abranda quando algum est a caminhar sobre ela
a. Se tiver de utilizar uma extenso elctrica, utilize apenas um cabo de 3 condutores, de calibre
14 (1 mm2), com o comprimento mximo de 1,5 m.
b. Se a cinta de caminhar for apertada em demab
sia, o desempenho do tapete rolante pode ser
57 cm
afectado e a cinta de caminhar pode ficar danificada. Retire a chave e DESLIGUE O CABO DE
ALIMENTAO. Com a chave sextavada, rode
ambos os pinos dos rolos tensores 1/4 de volta
no sentido anti-horrio. Quando a cinta de caminhar estiver adequadamente apertada, deve
poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm
acima da plataforma de caminhar. Tenha o
Pinos do Rolo Tensor
cuidado de manter a cinta de caminhar centrada. Depois, ligue o cabo de alimentao, introduza a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos. Repita os procedimentos at a cinta de caminhar ficar adequadamente apertada.
c. Se a cinta de caminhar continuar a abrandar quando algum caminhar sobre ela, consulte a
capa anterior deste manual.
26
PROBLEMA:
A cinta de caminhar no est centrada ou desliza quando pisada
SOLUO: a. Se a cinta de caminhar no estiver centrada,

a
retire primeiro a chave e DESLIGUE O CABO DE
ALIMENTAO. Se a cinta de caminhar se tiver
deslocado para a esquerda, utilize a chave sextavada para rodar o pino do rolo tensor esquerdo
1/2 volta no sentido dos ponteiros do relgio; se a
cinta de caminhar se tiver deslocado para a direita, rode o pino 1/2 volta no sentido contrrio ao
dos ponteiros do relgio. Tenha cuidado para no
apertar demasiado a cinta de caminhar. Depois,
ligue o cabo de alimentao, introduza a chave e
ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos. Repita os procedimentos at a cinta
de caminhar ficar centrada.
b. Se a cinta de caminhar resvalar quando for
b
pisada, primeiro retire a chave e DESLIGUE O
CABO DE ALIMENTAO. Com a chave sextavada, rode ambos os pinos do rolo tensor 1/4 de
volta no sentido horrio. Quando a cinta de caminhar estiver adequadamente apertada, deve poder
levantar cada lado da mesma 5 a 7 cm acima da
plataforma de caminhar. Tenha o cuidado de manter a cinta de caminhar centrada. Depois, ligue o
cabo de alimentao, introduza a chave e caminhe
cuidadosamente sobre o tapete rolante durante alguns minutos. Repita os procedimentos at a cinta de caminhar ficar adequadamente apertada.
27
DIRECTIVAS DE EXERCCIO
AVISO: Consulte o seu mdico
Queimar GordurasPara queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nvel de intensidade
baixo durante algum tempo. Durante os primeiros minutos de exerccio o corpo utiliza calorias de hidratos
de carbono como energia. S depois dos primeiros
minutos de exerccio que o corpo comea a utilizar
as calorias de gordura armazenadas como energia. Se
o objectivo for queimar gordura, ajuste a intensidade
do exerccio at os batimentos cardacos estarem
prximos do nmero mais baixo da sua zona de exerccio. Para queimar gorduras ao mximo, faa o exerccio com os batimentos cardacos perto do nmero do
meio na zona de exerccio.
antes de iniciar este ou qualquer outro exerccio. Isto especialmente importante para
pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de sade prvios.
O sensor de pulsaes no um dispositivo
mdico. H diversos factores que podem
afectar a preciso das leituras dos batimentos cardacos. O sensor de pulsaes meramente um auxiliar do exerccio para determinar a tendncia geral dos batimentos cardacos.
Exerccio AerbicoSe o objectivo for fortalecer o

sistema cardiovascular, dever fazer exerccios
aerbicos, ou seja, actividades que requeiram uma
grande quantidade de oxignio durante perodos prolongados de tempo. Para exerccios aerbicos, ajuste
a intensidade do exerccio at os batimentos cardacos estarem prximos do nmero mais alto da sua
zona de exerccio.
Estas directivas iro ajud-lo a planear o programa de

exerccios. Para obter informaes detalhadas sobre
os exerccios, adquira um livro com boa reputao ou
consulte o mdico. Lembre-se de que uma nutrio e
descanso adequados so essenciais para obter bons
resultados.
DIRECTIVAS DE EXERCCIO
INTENSIDADE DO EXERCCIO
AquecimentoComece com 5 a 10 minutos de exerccios leves e de alongamento. O aquecimento aumenta a temperatura corporal, batimentos cardacos e
circulao, preparando-o para o exerccio.
Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou fortalecer o sistema cardiovascular, a intensidade adequada dos exerccios a chave para obter resultados.
Pode utilizar os batimentos cardacos como guia para
encontrar o nvel de intensidade adequado. A tabela
abaixo apresenta os batimentos cardacos recomendados para queimar gorduras e para o exerccio
aerbico.
Exerccio da ZonaFaa 20 a 30 de exerccio com

os batimentos cardacos dentro da sua zona de exerccio. (Durante as primeiras semanas do programa de
exerccio, no mantenha os batimentos cardacos dentro da zona de exerccio durante mais de 20 minutos.)
Respire normal e profundamente durante o exerccio;
no sustenha a respirao.
ArrefecimentoTermine com 5 a 10 minutos de

alongamentos. Os alongamentos aumentam a flexibilidade dos msculos e ajudam-no a evitar os problemas
ps-exerccio.
Para encontrar o nvel de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades
esto arredondadas para os dez anos mais prximos).
Os trs nmeros indicados acima da idade definem a
zona de exerccio. O nmero mais baixo representa
os batimentos cardacos para queimar gorduras, o
nmero do meio representa os batimentos cardacos
para queimar gorduras ao mximo e o nmero mais
elevado representa os batimentos cardacos para o
exerccio aerbico.
FREQUNCIA DE EXERCCIO
Para manter ou melhorar a sua condio fsica, faa

trs exerccios por semana, com um intervalo mnimo
de um dia entre exerccios. Aps alguns meses de exerccios regulares, pode chegar aos cinco exerccios
por semana, se pretender. Lembre-se de que a chave
para atingir o sucesso fazer do exerccio uma parte
regular e agradvel do quotidiano.
28
SUGESTES DE ALONGAMENTOS
direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos bsicos. Movimente-se lentamente
medida que alonga; no faa movimentos bruscos.
1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Ps
Em p, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente

para a frente a partir das ancas. Descontraia as costas e ombros
medida que tenta atingir os dedos do p o mais possvel. Conte at
15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga os tendes do jarrete,
parte de trs dos joelhos e costas.
2. Alongamento dos Tendes do Jarrete
Sente-se com uma perna estendida. Encoste a planta do outro p

parte interna da coxa da perna estendida. Tente atingir os dedos do
p o mais possvel. Conte at 15 e descontraia. Repita 3 vezes para
cada perna. Alonga os tendes do jarrete, a parte de baixo das
costas e as virilhas.
3. Alongamento da Canela/Tendo de Aquiles
Com uma perna em frente da outra, incline-se para a frente e

coloque as mos contra uma parede. Mantenha a perna de trs direita e o p bem apoiado no cho. Dobre a perna da frente, inclinese para a frente e mova as ancas em direco parede. Conte at
15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Para alongar
ainda mais os tendes de Aquiles, dobre tambm a perna de trs.
Alonga as canelas, tendes de Aquiles e tornozelos.
3
4
4. Alongamento dos Quadricpites
Com uma mo apoiada numa parede por motivos de equilbrio,

agarre pelas costas um p com a outra mo. Encoste o calcanhar o
mais possvel s ndegas. Conte at 15 e descontraia. Repita 3
vezes para cada perna. Alonga os quadricpites e os msculos das
ancas.
5. Alongamento da Parte Interna da Coxa
Sente-se com as plantas dos ps encostadas uma outra e os joelhos para fora. Empurre os ps o mais possvel em direco s virilhas. Conte at 15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga os
quadricpites e os msculos das ancas.
29
LISTA DE PEASModelo n PETL59910.0
Para localizar as peas listadas abaixo, consulte o DIAGRAMA AMPLIADO junto ao fim deste manual.
N
Qtd.
4
5
6
7
8
9
10
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11
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2
2
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2
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1
1
1
2
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2
8
2
2
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2
3
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34
35
36
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38
39
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41
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43
44
45
46
9
2
4
3
2
2
2
2
5
2
10
2
3
2
9
2
1
1
1
1
1
1
Descrio
Parafuso de M4,2 x 19mm

Parafuso de M4 x 45mm
Parafuso Auto-Atarrachante de
M4,2 x 25mm
Parafuso de Terra de #8 x 1/2"
Porca de Travamento de 3/8"
Pino com Plstico de 3/8" x 1 3/4"
Anilha em Forma de Estrela de M10
Anilha em Forma de Estrela M8
Parafuso de Capota de
M4,2 x 19mm
Clipe da Cobertura
Pino de M8 x 35mm
Pino de M8 x 90mm
Autocolante da Berma de Apoio
para os Ps
Pino de M10 x 30mm
Porca de M10
Pino de 3/8" x 1 3/4"
Pino de 3/8" x 1 1/2"
Fio de Terra do Controlador
Pino de 3/8" x 1"
Porca de 3/8"
Pino de M6 x 45mm
Pino de M6 x 70mm
Arruela de Segurana de M6
Anilha Plana de M6
Pino do Motor de 1/4"
Pino de M10 x 50mm
Parafuso de Cabea de Anilha de
M4,2 x 13mm
Porca Fixa de M8
Porca de M8
Pino de 3/8" x 2"
Atilho do Cabo
Atilho do Cabo de 8"
Atilho Amovvel
Chave/Clipe
Chave Sextavada 6mm
Chave Sextavada 4mm
Chave Sextavada 5mm
Chave Sextavada
Berma de Apoio para o P
Esquerdo
Qtd.
70
71
72
73
74
75
76
1
1
2
2
1
1
1
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
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91
92
93
30
1
2
2
2
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
2
1
2
1
1
3
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
4
1
4
2
Descrio
R0412A
Autocolante de Aviso
Acolchoamento da Plataforma
Guia da Cinta
Tampa da Estrutura
man
Cinta do Motor
Rolo de Traco/Roldana
Cinta de Caminhar
Plataforma de Caminhar
Estrutura
Suporte do Rolo
Berma de Apoio para o P Direito
Porta de Acesso
Fecho de Armazenamento
Haste do Bloqueio
P Direito
Rolo Tensor
Placa do Suporte do Rolo
P Esquerdo
Grampo da Consola
Cobertura do Motor
Motor de Traco
Atilho do Cabo da Estrutura de
Elevao
Interruptor de Lmina
Grampo do Interruptor de Lmina
Espaador da Estrutura
Anilha em Forma de Estrela de 1/4"
Estrutura de Elevao
Haste de Bloqueio da Inclinao
Fio de Terra do Rolo/Estrutura de
Elevao
Motor de Elevao
Espaador do Motor de Elevao
Fio do Motor de Elevao
Controlador
Cabo de Alimentao
Adaptador do Cabo de Alimentao
Interruptor
Tabuleiro Inferior
Barra Vertical Esquerda
Espaador da Barra Vertical
Esquerda
Tampa da Base
Fio da Barra Vertical
Barra Vertical Direita
Espaador de Pino
Espaador da Barra Vertical Direita
P da Base
Autocolante de Aviso
Qtd.
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
4
2
1
94
95
96
2
1
1
Descrio
Espaador do P da Base
Base
Fio de Terra da Base/Estrutura de
Elevao
Roda
Tampa do Apoio para as Mos
Apoio para a Mo Esquerda
Barra de Pulsaes
Apoio para a Mo Direita
Fio de Terra da Consola
Base da Consola
Tabuleiro de Acessrios Esquerdo
Consola
Tabuleiro de Acessrios Direito
Parafuso de #8 x 1"
Pino de M5 x 16mm
Cobertura da Barra Vertical
Esquerda
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
*
Qtd.
1
1
1
4
2
2
12
2
1
1
1
1
1
2
4
Descrio
Cobertura da Barra Vertical Direita

Estrutura da Consola
Fio do udio
Pino com Plstico de 5/16" x 5/8"
Porca de Flange de M8
Buchas do Motor
Isolador do Motor
Transformador
Filtro
Tomada
Suporte de Electrnica
Anilha em Forma de Estrela de #8
Manual do Utilizador
Nota: As especificaes esto sujeitas a alterao sem aviso prvio. Consulte a capa posterior deste manual
para informaes sobre a encomenda de peas de substituio. *Indica uma pea no ilustrada.
31
26
29
32
42
27
64
43
65
28
57
16
44
47
29
1
45
36
46
26
17
27
64
48
62
28
29
63
16
36
32
49
29
29
57
115
15
50
56
29
54
18
48
55
53
51
58
60
29
15
32
52
17
49
115
50
29
37
18
DIAGRAMA AMPLIADO AModelo n PETL59910.0

R0412A
DIAGRAMA AMPLIADO BModelo n PETL59910.0

67
12
13
13
117
72
19
20
77
78
21
39
118
11
11
75
6
19
12
69
74
79
40
30
71
12
13
68
70
R0412A
76
33
33
25
80
123
72
22
11
119
11
11
33
4
123
122
121
120
84
4
83
82
81
DIAGRAMA AMPLIADO CModelo n PETL59910.0
R0412A
109
124
10
5
113
124
110
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85
114
33
96
31
97
19
86
93
94
92
113
90
10
87
24
89
23
92
61
19
97
37
24
23
88
95
93
94
92
3
31
34
92
87
91
90
114
8
DIAGRAMA AMPLIADO DModelo n PETL59910.0

112
116
14
104
116
116
102
41
38
105
116
35
35
103
33
35
R0412A
116
106
35
59
35
100
35
35
10
99
34
73
108
98
66
111
107
66
101
98
35
116
116
35
116
107
10
34
73
108
ENCOMENDAR PEAS DE SUBSTITUIO
Para encomendar peas de substituio, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistncia, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informaes quando nos contactar:
o nmero de modelo e o nmero de srie do produto (consulte a capa deste manual)
o nome do produto (consulte a capa deste manual)
o nmero de cdigo e a descrio da(s) pea(s) de substituio (consulte a LISTA DE PEAS e o DIAGRAMA
AMPLIADO, na parte final deste manual)
INFORMACES SOBRE RECICLAGEM
Este produto electrnico no deve ser depositado numa lixeira municipal.

Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado aps o fim da
sua vida til, tal como exigido por lei.
Utilize as instalaes de reciclagem que estejam autorizadas a recolher este tipo

de resduos na sua rea. Ao faz-lo, estar a ajudar a preservar os recursos naturais e a melhorar os padres europeus de proteco ambiental. Se precisar de
mais informaes sobre mtodos seguros e correctos de eliminao de resduos,
contacte o departamento municipal adequado ou o esta-belecimento onde
adquiriu este produto.
N de Pea 299176 R0412A
Impresso na China 2012 ICON IP, Inc.

500ZLT ManualUtilizador

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Escreva o nmero de srie no espao acima para consulta futura.

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Leia todas as precaues e instrues neste manual antes de

LOCALIZAO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

LOCALIZAO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO

PROFORM uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

10. Ao conectar o cabo de alimentao (veja a

2. responsabilidade do proprietrio deste

12. Mantenha o cabo de alimentao afastado de

4. Mantenha o tapete rolante dentro de casa,

14. Leia, compreenda e teste o procedimento de

5. No utilize o tapete rolante numa rea onde

15. Nunca faa arrancar o tapete rolante estando

6. Mantenha sempre as crianas de idade inferior a 12 anos e os animais afastados do

16. O tapete rolante pode alcanar velocidades

17. O sensor de pulsaes no um dispositivo

9. Use vesturio de exerccio apropriado

18. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem

19. No tente elevar, baixar ou mover o tapete

PERIGO: Desligue sempre o cabo de

alimentao imediatamente aps a utilizao,

24. Este tapete rolante destina-se apenas a ser

20. Ao dobrar ou mover o tapete rolante, certifique-se de que o fecho de armazenamento

25. O excesso de exerccio pode provocar leses

21. Nunca introduza objectos em nenhum dos

22. Examine e aperte adequadamente todas as

GUARDE ESTAS INSTRUES

Obrigado por seleccionar o revolucionrio tapete rolante

aps a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustrao abaixo e

Para seu benefcio, leia atentamente este manual

Apoio para as Mos

O processo de montagem requer as chaves sextavadas includas

e uma chave Phillips

Anilha em Forma Anilha em Forma

Pino com Plstico de

Pino de 3/8" x 2" (37)2

Pino com Plstico de

Pino com Plstico de

Pino com Plstico de M10 x 68mm

Pino com Plstico de M10 x 95mm (8)2

1. Certifique-se de que o cabo de alimentao

Remova a Porca de M10 (19), o Pino de M10 x

Corte o atilho que prende o Fio da Barra Vertical

Fixe dois Ps da Base (92) Base (95) nos

Fixe os outros dois Ps da Base (92) apenas

3. Fixe uma Roda (97) com a Porca de M10 (19) e

Insira uma Tampa da Base (87) na Base (95).

4. Identifique a Barra Vertical Direita (89) e o

Introduza o Fio da Barra Vertical (88) no

Com a ajuda de outra pessoa, segure a Barra

5. Segure um Espaador de Pino (90) no interior

Segure a Barra Vertical Direita (89) contra o

Fixe uma Roda (97) com a Porca de M10 (19) e

Insira uma Tampa da Base (87) na Base (95).

7. Com a ajuda de outra pessoa, segure num

Segure o Espaador da Barra Vertical Esquerda

Com a ajuda de outra pessoa, incline o tapete

9. Coloque a unidade da consola voltada para