You are on page 1of 16

ratamiento

Anterior
Siguiente
nov 1
alimentos que disminuyen niveles de azcar en la sangre
por LaDiabetesTratamiento
5 comentarios

Manzanas. Un estudio realizado a hombres diabticos en Finlandia, demostr que gracias a la


ingesta de manzana, la cual contiene quercetina, se redujo un 20 por ciento las muertes
derivadas por problemas cardacos, a consecuencia de la diabetes. La cebolla, los tomates y
vegetales verdes son otras fuentes de quercetina.

2. Canela. El consumo de menos de la mitad de una cucharadita de canela redujo los niveles de
azcar en la sangre de 60 voluntarios con la diabetes tipo 2 en Pakistn. El estudio estuvo a
cargo del qumico Richard A. Anderson del Laboratorio de Requisitos y Funcionamiento de
Nutrientes, en Beltsville, Maryland, en colaboracin con colegas de la Universidad Agrcola de
Peshawar, Pakistn.

Se ha demostrado que la canela es eficaz, reduciendo entre un 15 y 25 por ciento los niveles
altos de glucosa, as como los niveles de colesterol y triglicridos. Por ello, es sumamente
recomendable ingerir este aliemento.

3. Frutos Ctricos. Los estudios demuestran que los diabticos tienden a presentar bajos los
niveles de vitamina C, por lo que una cena a base de ctricos es una excelente opcin para
quienes padecen esta enfermedad. Estos frutas son bajas en grasas, altas en fibra y ofrecen una
gran cantidad de nutrientes saludables.

4. Peces de agua fra. De acuerdo con la Asociacin Estadounidense de Diabetes, las personas
que padecen esta enfermedad tienen dos veces ms posibilidades de sufrir problemas
cardiovasculares. Alimentos como el salmn, la sardina y la macarela, los cuales poseen altos
niveles de Omega 3, ayudan a reducir el colesterol que obstruye las arterias, al mismo tiempo
que ayudan a aumentar los niveles de HDL.

5. Alimentos ricos en fibra. Un estudio realizado por la Universidad de Texas demostr que las
personas que aumentaron la ingesta de alimentos ricos en fibra, de 24 a 50 gramos al da,
tuvieron una mejora dramtica en los niveles de azcar en la sangre. Es recomendable la
ingesta de un total de 13 porciones diarias de una mezcla de frutas, verduras, frijoles, arroz,
pastas, cereales y panes de grano entero.

6. Legumbres. Son altas en fibra y protenas, bajas en grasa y caloras, lo que ayuda a reducir el
riesgo de enfermedades cardacas. Su riqueza en fibra, soluble e insoluble, ayuda reducir la
absorcin de grasas y azcares. Debido a la ingesta de legumbres, muchos diabticos no
padecen las caractersticas subidas de azcar despus de comer.

7. T verde. Comer alimentos ricos en grasa, no hacer ejercicio e ingerir pocas frutas y verduras
son factores clave que aumentan el riesgo de un ataque al corazn. Para combatir los riesgos,
existe una solucin sencilla; el t verde. Posee una sustancia antioxidante llamada EGCG, que
permite prevenir las manifestaciones de diabetes tipo 1 de una forma asombrosa, evitando y
retrasando el dao glandular que supone esta enfermedad.

8. Nueces. El consumo regular de nueces mejora los vasos sanguneos, previene las
enfermedades cardacas, as como la arteriosclerosis, la resistencia a la insulina y la diabetes. Es
recomendable incluir en la alimentacin este fruto. Se recomiendan dos cucharadas de nueces
picadas al da, de preferencia mezcladas con otros frutos secos.

9. Vegetales verdes. Las espinacas, la col y en general los vegetales, son excelentes para la
salud de un diabtico. Para evitar la debilidad visual causada por esta enfermedad, se sugiere la
ingesta de este tipo de alimentos.

oles, 6 de marzo de 2013


Conoce Siete Tratamientos Naturales Para La Diabetes

Aqu tienes la lista natural de las hierbas de los tratamientos de la diabetes:

Ginseng asitico - El ginseng asitico es de uso general en medicina china tradicional como
tratamiento natural para la diabetes. Se ha demostrado para realzar el lanzamiento de la insulina
del pncreas y para aumentar el nmero de los receptores de la insulina. Tambin tiene un
efecto azcar-que baja de la sangre directa. Un estudio reciente encontr que el magnesio 200
del extracto del ginseng por da mejor control del azcar de sangre as como niveles de energa
en el tipo 2 diabetes (NIDDM).

Marsupium de Pterocarpus El rbol es la fuente del Kino de los farmacopeas europeos. La


goma-resina parece la sangre seca (sangre de dragn) . ste es un de uso frecuente en la India
como tratamiento natural de la diabetes. El flavonoide, epicatechin, extrado de la corteza de
esta planta se ha demostrado bueno para prevenir daos inducidos de las clulas en ratas. El
epicatechin y un extracto crudo del alcohol del marsupium de Pterocarpus se han demostrado
realmente para regenerar las clulas beta pancreticas funcionales. No se ha demostrado
ninguna otra droga o agente natural para hacer esta actividad.

Gymnema Sylvestre - El Gymnema asiste al pncreas en la produccin de la insulina en el tipo 2


diabetes. Haciendo esta hierba una diabetes eficaz tratamiento natural. El Gymnema tambin
mejora la capacidad de la insulina de bajar el azcar de sangre en el tipo 1 y el tipo 2 diabetes.
Disminuye los cravings para el dulce. Esta hierba puede ser un substituto excelente para las
drogas azcar-que bajan de la sangre oral en el tipo 2 diabetes. Magnesio de la toma 500 alguna
gente por el da del extracto del gymnema.

Alholva - Los estudios experimentales y clnicos han demostrado las caractersticas antidiabticas de las semillas de la alholva. El ingrediente activo responsable de las caractersticas
anti-diabticas de la alholva est en la porcin desengrasada de la semilla que abarcan el
trogonelline del alcaloide, el cido nicotnico y el coumarin.

Dos buenos amigos a tener cebolla y ajo - Aqu estn dos fciles encontrar tratamientos
naturales de la diabetes. Va el cheque hacia fuera la despensa. Estos dos bulbos han sido
eficaces como comiendo azcar de sangre el bajar de la accin. Los efectos eran semejantes en
extractos crudos y hervidos de la cebolla.

Las cebollas afectan el metabolismo heptico de la glucosa y/o alzan el lanzamiento de la


insulina, y/o paran la destruccin de la insulina. El extracto de la cebolla fue encontrado para
disminuir niveles de azcar de sangre a travs de la tolerancia oral e intravenosa de la glucosa.
Ms el extracto de la cebolla utiliz mejores son los resultados. Haba tambin efectos
beneficiosos observ incluso para los niveles bajos usados en la dieta (eg. , 25 a 200 gramos). La
cebolla cruda o hervida no diferenci ningn en los resultados. Las cebollas afectan el
metabolismo heptico de la glucosa y/o aumentan el lanzamiento de la insulina. Esto puede
tambin guardar de la destruccin de la insulina. La prima que recibes del uso del ajo y las
cebollas son sus efectos cardiovasculares beneficiosos. Los encuentran para bajar niveles de
lpido, inhibir la agregacin de la plaqueta y son antihypertensive.

As pues, el uso liberal de la cebolla y el ajo se recomiendan para los pacientes diabticos.

Dos tratamientos naturales de la gran diabetes. Apenas tener cuidado de no conseguir tambin
cerca de la gente al usar estos alimentos.

Hojas del arndano - Los anthocyanosides del arndano aumentan la confiabilidad capilar,
inhiben dao libre-radical y realzan la calidad del sistema vascular. En Europa, se utiliza como
agente contra-hemorrgico en la direccin de las enfermedades de ojo incluyendo retinopathy
diabtico. O durante mucho tiempo cmo son los buenos arndanos. Como un tratamiento
natural de la diabetes me tiene todo el sentido en el mundo. Una mezcla de las hojas del
arndano tiene una historia larga del uso de la gente en el tratamiento de la diabetes. El myrtillin
compuesto es al parecer el ingrediente ms activo. Sobre la inyeccin es algo ms dbil que la
insulina, pero es menos txico, incluso en 50 veces el 1 g por dosis teraputica del da. Las
semanas duraderas, una dosificacin ha demostrado ser un tratamiento natural de la diabetes
eficaz. Arndano El arndano puede bajar el riesgo de algunas complicaciones diabticas, tales
como cataratas diabticas y retinopathy.

Ginkgo Biloba - El extracto del biloba del Ginkgo puede probar til para la prevencin y el
tratamiento de la neuropata del diabtico de la temprano-etapa. Cinamomo eficacia de la
insulina de los triples Las ventajas de usar los tratamientos naturales de la diabetes comparados
a usar las drogas son muchas. Dos son; que son ms seguros de utilizar, y consiguen al problema
sin los efectos secundarios que acompaan absolutamente a menudo medicaciones. Puedes
tener que experimentar con estos remedios alternativos para encontrar el que es el mejor para
ti.

Se responsable con tus cuidados.

Por lo menos te han dado una lista de siete tratamientos naturales de la diabetes que han
tenido gran xito y con las que Aron Wallad, baj su azcar de sangre cerca sobre el 50% y
recuper sus niveles de normalidad.

Mayor Informacin Lo Puedes Ver En El Siguiente Enlace.... Click Aqu


Publicado por Esther Huarayo en 11:47 No hay comentarios: Enviar por correo electrnico
Escribe un blog
Compartir con Twitter
Compartir con Facebook
Compartir en Pinterest

lunes, 25 de febrero de 2013


Productos Naturales Para Curar La Diabetes

Existen ms de 300 vegetales y extractos que resultan provechosas para las personas que
padecen de diabetes. Si bien el mtodo a base de hierbas no reemplaza de ninguna manera el
procedimiento mdico, auxilia a la actividad de ste y origina la aptitud de vida de los individuos
que sufren esta enfermedad.
Con el consumo de ciertas hierbas y plantas, puede llevarse de una mejor manera. Ciertos
brebajes mezclados de vegetales suelen proporcionar un buen resultado.

Hierbas Para Tratar La Diabetes


El Ginseng Asiatico. Exalta el lanzamiento de la insulina del pncreas y acrecienta los receptores
de la insulina.

Gymmema. El Gymnema asiste al pncreas en la fabricacin de la insulina. Reduce los antojos


de dulces.
Eucalipto. Una taza de esta infusin por daesexcelente para nivelar el azcar en la sangre..
Corteza de San Andrs: disminuye los niveles de azcar en la sangre. Es recomendable para
diabetes del tipo 2.

Stevia. La stevia suplanta el azcar, por eso es famosa como el edulcorante natural.

El fenogreco. Lo ms habitual es consumir las pepitas de esta planta en forma de polvo, esto le
ayudara a optimizar la tolerancia a la glucosa. El fenogreco o alholva contiene propiedades
medicinales muy beneficiosas y puede consumirlo a modo de aperitivo. La fcula de fenogreco o
alholva se utiliza para fabricar diferentes tipos de panes.

Psyllium. Otra buena hierba para la diabetes es el psyllium. Es uno de los modos ms apropiados
para nivelar la glucosa y reducir el colesterol en sangre. Consuma cinco gramos por da durante
ocho semanas.
El psyllium, adems conocido como ispgula, procede de las raspas de la semilla de Plantago
ovata y contiene un alto nivel de fibra nutritiva soluble.
Cebolla. Entre el grupo de plantas medicinales contra la diabetes, se encuentra la cebolla. Segn
estudios recientes, consumir cebollas en grandes cantidades ayuda a reducir los niveles de
azcar en sangre. .
T de raz de Ortiga. Esta infusin se prepara con 25 g de raz de ortiga y litro de agua. Se
coloca a hervir la raz de ortiga en el agua a fuego moderado, durante unos minutos, se retira del
fuego y se filtra.
Salvia. El vino de salvia es excelente para disminuir el nivel de azcar. Ponga a hervir 100
gramos de hojas de salvia en un litro de vino durante dos minutos. Deje enfriar y cuele. Beba un
vaso despus de cada comida.

Consejos Para Combatir La Diabetes


Consuma Fibra. Coma Alimentos que contengan fibra. La fibra natural derivada de alimentos
como de trigo entero, la avena, cebada, avena, las verduras, legumbres, fruta, favorecen
principalmente a los diabticos al reducir el colesterol malo en la sangre.
Coma Menos y Ms A Menudo. El organismo del diabtico logra asimilar con ms habilidad
cantidades pequeas de alimentos, ya que as demanda menos insulina para asimilar la cantidad
de glucosa que procede de cada alimento.
Por ello es recomendable que en vez de comer tres comidas diarias, divida esas tres comidas
raciones ms pequeas y coma ms cantidad de veces.

Cuidado Con El Azcar Encubierta


Alimentos que incrementan la produccin de glucosa en sangre:
Zanahoria

Papa
Galletas
Remolachas
Arroz blanco e integral
Bananas
Uvas
Manzanas.
Hojuelas de maz
Miel
Pan blanco y de harina integral
Helado
Yogurt
Leche descremada y entera
Si desea descubrir el mejor tratamiento para poner fin a la diabetes y olvidarse de los costosos
medicamentos e inyecciones de insulina cuyos efectos colaterales afectan su calidad de vida, en
"Revertir La Diabetes encontrar el mejor mtodo natural para tratar esta enfermedad desde
casa y gozar de una vida saludable libre de diabetes!
Mayor informacion: Click Aqu!
Publicado por Esther Huarayo en 13:45 2 comentarios: Enviar por correo electrnico
Escribe un blog
Compartir con Twitter
Compartir con Facebook
Compartir en Pinterest

Consejos Para Combatir La Diabetes

Para combatir la diabetes usted deber tomar el hbito de alimentarse realizando entre cinco y
seis comidas leves al da.
Desayuno, almuerzo, cena y una pequeo entrems entre cada una de ellas. Lo ms aconsejable
en estos casos es comer cada dos horas para mantener estable el nivel de azcar en la sangre.

Consejos Para Combatir La Diabetes

Evite La Sal. Reduzca el consumo de sal, en su lugar puede sustituirla por especias y hierbas
aromticas.

Modere El Consumo De Carne. Evite los alimentos que contienen azcar. Consuma barras de
cereales sin azcar y galletitas que se venden en las dietticas. Remplace los dulces por el
consumo de frutas. Consuma alimentos con fibras solubles, verduras, avena y frutas. No
consuma alcohol porque perjudica la manera en que el organismo regula la produccin de
azcar.
Beba mucha agua. Lo ideal es que consuma un mnimo de tres litros de agua al da.
La clave para combatir la diabetes es la buena alimentacin y la misma no slo reside en los
alimentos, sino que adems es significativo saber cunto, cundo y qu tipo de alimentos debe
consumir. La dieta de cada individuo vara segn el gnero, la naturaleza o el estilo de vida que
lleva. Sin embargo, se recomienda consumir entre 1,400 y 2,000 caloras cada da incluyendo
todos los tipos de alimentos.

Frutas, Carbohidratos Y Verdura. Este grupo de alimentos deben componer entre el 40 y el 60 %


de los alimentos que usted ingiera a diario. Lo sobresalientes que usted elija los granos enteros,
cereales con fibras, pan integral, frutas frescas y vegetales, y evite los alimentos procesados. Es
recomendable consumir entre cada comida dos o tres raciones de carbohidratos complejos
(pastas, cereales y pan), una o dos de fruta y una o dos de verdura.
Lcteos y Protenas. Los diabticos estn ms predispuestos a padecer de enfermedades
cardacas, es precisamente por esta razn por la que usted debe preferir protenas magras y
lcteos bajos en grasa.

Lo ideal es que consuma dos raciones de lcteos al da, puede optar por un vaso de leche o un
vaso de yogur y tambin consumir dos porciones de carne baja en grasa preferentemente
pescado o pollo.
Grasas Y Azcares. Lo ideal es que restrinja el consumo de estos alimentos. Tambin le
recomiendo que evite consumir edulcorantes artificiales ya que estos elevan los niveles de
glucosa en sangre.

Por otra parte, el consumo frecuente de esta grupo de alimentos puede traer riesgos para su
salud.

Elija bien los alimentos que va a incluir en su dieta habitual y evite todos aquellos que contengan
edulcorantes artificiales o naturales, como es el caso de los refrescos.
Acompae La Dieta Con Actividad Fsica. Para los diabticos la actividad fsica es muy
importante, tan importante como alimentarse bien. Asimismo el ejercicio debe estar adecuado al
plan de alimentacin que siga, de este modo la prctica habitual de ejercicios lo ayudar a
disminuir el nivel de azcar en sangre.
Alpiste. El alpiste a pesar de ser una planta herbcea que se suele utilizar como alimento de las
aves domsticas, tambin aporta grandes beneficios para las personas con diabetes. La manera
de consumir el alpiste sera dejando unas cinco cucharadas del mismo en remojo durante la
noche y; al da siguiente, licuar el alpiste remojado con un litro y medio de agua, bebiendo esta
preparacin a lo largo del da.
Cereales. Consuma cereales, preferentemente integrales. Evite los bizcochos, magdalenas y
galletas dulces.
Vegetales Y Frutas. Consuma a diario frutas y hortalizas, tanto cocidas como crudas. Ingiera
frutas frescas en vez de jugos de fruta. Evite la fruta en lata o en jarabes, los almbares y
confituras a excepcin de las elaboradas explcitamente para diabticos que son las que no
contienen azcar.

Las frutas como manzanas y las peras frescas son bajas en carbohidratos. Coma muchas
zanahorias, puede mezclarlas con espinacas frescas, judas verdes, rbanos yogures, quesos
bajos en grasa, panes integrales, etc.
Caminar durante maanas invernales puede ayudar a combatir diabetes

Sdney (Australia).- Pasear por la maana en invierno puede ayudar a combatir la


diabetes y la obesidad debido a que ayuda a regenerar la grasa parda o tejido adiposo marrn,
segn un estudio divulgado este lunes en Australia.
Los investigadores encontraron que la grasa parda o grasa de beb, que ayuda a los
recin nacidos a mantener la temperatura corporal, puede quemar energa con mayor rapidez
que la grasa comn o blanca, que almacena energa y provoca aumento de la masa corporal.
Los cientficos descubrieron que si una persona se expone a temperaturas de unos 19
grados, sta es capaz de regenerar la grasa parda en cuatro semanas, segn la cadena local
ABC.
El jefe del equipo investigador, el endocrinlogo australiano Paul Lee, declar que este
descubrimiento puede ser una de las claves para combatir la obesidad, que afecta a gran parte
de la poblacin del pas ocenico.
"La grasa blanca ordinaria almacena energa, pero cuando hay mucha, puede causar
diabetes, tensin alta y una serie de desrdenes en el metabolismo", indic Lee a la cadena ABC.

En cambio, "la grasa parda no almacena la energa, la quema, y es por esa razn que los
animales que poseen mucha grasa parda estn protegidos contra la diabetes, la obesidad y una
serie de desrdenes metablicos".
Para efectos del estudio, Lee reclut a cinco hombres en buen estado de salud para que
pasaran cada noche, durante cuatro meses, en una habitacin en la que la temperatura era de
19 grados.
Durante ese perodo la cantidad de clulas de grasa parda aumentaron en un 40 por
ciento y su metabolismo aument.
Pero cuando estas personas fueron expuestas a una temperatura de 27 grados, la
cantidad de clulas de grasa parda y su metabolismo disminuyeron.
Si bien la temperatura supone una clave en el crecimiento de la grasa parda, sta por si
sola no garantiza la prdida del sobrepeso ya que requiere un entrenamiento especial, explic el
mdico.
"Si se coloca a una persona en un corto plazo en un ambiente fro sin ser aclimatado, su
cuerpo deber trabajar con mayor fuerza y potencialmente estimular el apetito para compensar
el estrs producido por el fro", subray el endocrinlogo.
Lee recomend salir a caminar durante las maanas de invierno con un traje ms ligero
que permita sentir el fro sin sufrir para motivar la regeneracin de la grasa parda, aunque
tambin record que el ser humano cada vez est ms acostumbrado a ambientes ms calientes
debido al uso de los sistemas de calefaccin.

Dormir en una habitacin completamente a oscuras ayuda a combatir la diabetes mellitus


03:10

Dormir siempre en una habitacin completamente a oscuras puede ayudar en la lucha


contra la diabetes mellitus. As lo indica un reciente estudio realizado por investigadores de la
Universidad de Granada en el que se muestra cmo de este sencillo modo se optimizara la
produccin de melatonina, una hormona natural que segrega el propio cuerpo en la oscuridad.
Los autores observaron que la administracin crnica de melatonina sirve para controlar la
diabetes al reducir la hiperglucemia y la hemoglobina glicada en ratas obesas diabticas.
Adems, se incrementa la secrecin de insulina, disminuyen los cidos grasos libres y mejora la
ratio leptina/adiponectina. Dado que el cuerpo humano segrega mayor cantidad de esta
hormona por la noche y en la oscuridad, los expertos creen que la administracin de melatonina,
dormir a oscuras y/o la ingesta de alimentos que contienen la misma pueden ayudar a combatir
la diabetes asociada a la obesidad, as como los factores de riesgo asociados a la misma.

Conoces el inmenso Poder Curativo del Alpiste para el Diabtico?


Diabetes Alpiste, cura, diabetes, revierte diabetes diciembre 9, 2014

Hace ya unos meses le un interesante artculo donde cientficos investigadores de la


Universidad Nacional Autnoma de Mxico analizaron el gran poder alimenticio del alpiste,
debido a los grandes beneficios que acarrea a las aves, y despus de muchos experimentos
basados en el mtodo cientfico encontraron que el alpiste tiene una protena increblemente
poderosa, la cual tiene sus aminocidos estables lo que induce a una mayor eficiencia
alimentaria en el organismo humano.

Para aquellos que no lo conocen; el alpiste es una planta gramnea de la familia de las
poceas, herbcea. Es originaria del Mediterrneo, pero se cultiva comercialmente en varias
partes del mundo para usar la semilla en la alimentacin de pjaros domsticos. El alpiste es una
de las semillas ms poderosas sobre la Tierra; su capacidad de recarga enzimtica es inmensa y
su contenido proteico es an mayor. Para no teorizar tanto y ser ms explcito y que comprendas
el inmenso poder del Alpiste: Un vaso de leche enzimtica de alpiste tiene ms protena que dos
o tres kilogramos de carne pero con aminocidos estables, esto es que viajan de una manera
segura e indestructible hasta nuestro organismo.
Tratamiento para la diabetes con limones

Entre los tratamientos naturales disponibles para la combatir la diabetes el limn es uno
que tiene un gran impacto positivo para la salud, este fruto ctrico es de los mas verstiles que
existen y durante siglos ha ayudado al ser humano a darle sabor a sus alimentos y a mantener
su organismo saludable.

Para las personas que padecen de diabetes los limones proporcionan grandes beneficios,
el alto nivel de vitamina C (tienen el doble que las naranjas) ayuda a disminuir los niveles de
azcar, triglicridos y colesterol en la sangre, reduce la resistencia del cuerpo con respecto a la
insulina, mantiene las venas y arterias limpias y mejora la salud de la piel.

Por algo la Asociacin Americana de Diabetes los incluye en su lista de super comidas
gracias a su fibra soluble y vitamina C que al agregarlo en otras comidas contribuye a reducir
significativamente el ndice glcemico.

Aqu les va un gran tip que no mucha gente conoce, la cscara del limn tambin tiene
beneficios extraordinarios, mascada como si fuera chicle suelta el jugo de un poderoso aceite
que contiene y dicha masticacin modera considerablemente sus niveles de glucosa a niveles
casi normales, por lo que es muy aconsejable procurar su consumo de vez en cuando.

Los Alimentos y La Diabetes

La dieta adecuada para controlar la diabetes tiene como objetivo normalizar los niveles de
azcar en la sangre y lograr un peso corporal normal de acuerdo a la edad, sexo y estatura.

Cuando una personas padece de obesidad, es primordial perder peso hasta alcanzar un
peso normal, ya que el sobrepeso esta ntimamente ligado con la diabetes.

La dieta, los ejercicios y regular los niveles de insulina son los pilares esenciales en el
mtodo natural contra la diabetes.

Los Alimentos Que Debe Consumir y Evitar

Hay que llevar una dieta nivelada donde convivan las protenas, los hidratos de carbono y
las grasas en su justa proporcin. De esta manera es importante que usted aprenda cmo debe
alimentarse para poder controlar la diabetes y no sienta que est realizando una dieta que corre
el riesgo de abandonar al cabo de un lapso.

1. Evite los Azcares Simples


Es importan que reduzca el consumo de los alimentos que aporten azucares simples
(monosacridos y disacridos). Los mismos se encuentran presentes en dulces, pasteles, flanes,
tocino ahumado, el azcar y los productos elaborados con la misma. Opte por aquellos alimentos
que le aporten azucares complejos (polisacridos) como las harinas, los cereales, las patatas, las
legumbres, el arroz, etc.

2. Evite Consumir Pan y Patatas


El pan y las patatas contienen un elevado ndice glucmico, el azcar que contienen estos
alimentos es asimilado con ms rapidez que la de los alimentos como los frutos secos y las
legumbres. Adems es necesario evitar el consumo de alcohol ya que el mismo eleva los niveles
de azcar en la sangre.

3. No Consuma Alimentos Ricos En Grasas Saturadas


Evite el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas. Lo ideal es que los reemplace
por alimentos desgrasados o con grasas poli insaturadas.
Prefiera siempre alientos ricos en fibras ya que estos ayudan a reducir el nivel de azcar
en la sangre. Puede consumir por ejemplo legumbres y panes integrales que no contengan
salvado.
Escpele a las carnes grasas, los salchichones, las entraas, los ahumados y el cerdo. Si
hablamos de pescados, puede consumir los considerados blancos y azules.

4. Consuma Cereales Integrales


Consuma cereales (trigo, arroz, avena, centeno, maz etc.) y alimentos fabricados con sus
derivados como panes y galletitas integrales. Estos alimentos aportan hidratos de carbono y son
muy ricos en fibra. Consuma a diario aceite vegetal preferentemente aceite de oliva extra virgen.
Cuando cocine no utilice la manteca de cerdo, mantequilla y aceites de palma.

5. Consuma Suficientes Vegetales y Frutas


Ingiera diariamente verduras y hortalizas tanto crudas como cocidas. Evite consumir fruta
en lata o en almbar y las jaleas y compotas exceptuando aquellas fabricadas explcitamente
para diabticos que no contienen dulce. Consuma toda clase de legumbres (lentejas, garbanzos,
habichuelas, etc.) ya que aportan una suma considerable de fibra.

6. Prefiera Las Carnes Magras


En lo que se refiere a carnes, lo ms recomendable en este asunto es que prefiera las
carnes bajas en grasas como el pollo o pavo sin piel, conejo, perdiz, codorniz, paloma.

7. Consuma Lcteos Bajos En Grasas


Beba abundante leche y yogurt desnatados. Evite el consumo de leche entera, los quesos
curados y los yogures enteros.

8. Evite Los refrescos Azucarados


Las bebidas como las gaseosas, las colas, los zumos comercializados, y dems refrescos
contienen bastante azcar, trate de evitarlas de la misma manera que el alcohol. Recuerde que
las bebidas alcohlicas aumentan los niveles de azcar en la sangre e interfieren con el buen
control de los niveles de insulina.

La Diabetes y Las Grasas

Nuestro organismo precisa cierta suma de grasas. Los depsitos de grasa auxilian a
resguardar los miembros internos, son una fuente agrupada de energa, constituyen parte de las
mucosas de las clulas, fundamentalmente de las del cerebro y contienen vitaminas A, D, E y K.

Sin embargo tome en cuenta que no todas las grasas son saludables. Las grasas tienen
tanto origen animal como vegetal, las de origen vegetal y las del pescado son las ms saludables
para el organismo.

Las grasas se catalogan como saturadas y no saturadas. Las grasas saturadas son
consistentes a temperatura ambiente (por ejemplo la manteca) las no saturadas son lquidas (los
aceites).
Las grasas saturadas proceden principalmente de origen animal, no obstante, existen
algunos frutos de origen vegetal como el aceite de coco que contiene este tipo de grasas. Las
grasas se transforman en colesterol en nuestro cuerpo.

Un ejemplo de grasa saludable (mono insaturada) es el que prevalece en el aceite de


oliva. Ejemplos de grasas poli insaturadas son las del aceite de maz, el de girasol y el de
azafrn.
Por otro lado, las grasas conocidas como omega-3 estn presentes en el pescado.

Si usted padece de diabetes debe evitar o restringir el consumo de grasas saturadas y


preferir siempre las insaturadas (omega 3, 6 y 9) ya que las mismas lo ayudarn a reducir su
nivel de colesterol en la sangre a medida de que vaya incrementando su ingesta.
5 tratamientos naturales para la diabetes tipo 2
octubre 6, 2011 |

La diabetes tipo 2 es una problemtica de muchas personas en el mundo, causada en general


por elecciones poco saludables respecto a alimentacin y estilo de vida. Esta enfermedad suele
volverse crnica cuando se produce por una insuficiente produccin de insulina, o cuando el
cuerpo se torna resistente a ella.

Estas dificultades generan niveles de azcar en sangre demasiado altos que no se transfieren a
las clulas del cuerpo (de lo cual debera encargarse la insulina), lo que deriva en falta de
energa celular y eventual degeneracin de los ojos, corazn, rin y nervios.

En la actualidad se estn llevando estudios que analizan el impacto de algunos tratamientos


naturales para combatir la diabetes tipo 2. En OtraMedicina te contamos cules son los remedios
naturales enfocados en el tratamiento de esta enfermedad.

Ginseng

El ginseng contiene propiedades que mejoran el control de azcar en sangre y los niveles de
hemoglobina que monitorean los niveles de glucosa a travs del tiempo.

Linaza en polvo: Este remedio natural ayuda a las personas diabticas de la siguiente manera.
Por su alto contenido en fibra, ayuda al cuerpo a metabolizar mejor el azcar en la sangre.
Agregue dos cucharadas a su cereal o a un vaso de agua o jugo.

Alimentos recomendasdos: Ejotes, alcachofas, ajo, repollo y frutas secas. Evite el caf, el t, la
sal, el acohol y el chocolate.

Cardo mariano: Esta planta medicinal se consigue en pastillas en las tiendas y es muy eficaz
para bajar los niveles de azcar en la sangre. Tmela de acuerdo a las instrucciones en la botella.

Grasas vegetales: Para los diabticos se recomienda que las grasas que coman en su dieta sean
en su mayora vegetales como por ejemplo las frutas secas.

Alimentos recomendados para personas diabticas: Vainicas (ejotes), alcachofas, hojas de nogal,
ajo, la berza. Evite el caf, el t, la sal, el acohol y el chocolate.

Aceite de hgado de bacalao: Tome en ayunas dos o tres cucharadas de aceite de hgado de
bacalao.

Vino blanco y romero: Beba una copa de vino blanco con una pizca de polvo de romero en
ayunas todos los das.

Caldo de alcachofas: El caldo de alcachofas es muy beneficioso para combatir la diabetes.