不 景 氣 ， 怎 麼 辦 ？ 讓這本手冊來幫助您

笑傲經濟風暴
笑傲經濟風暴──不景氣的應對之道
面對經濟風暴，該如何自處？這本小冊子提供您一些實用的資訊，包括如何節省開
銷、遭遇突發狀況可以向誰求助，以及基督徒的親身經歷分享。願神祝福您！

1.省錢大作戰──家庭篇...1-4
2.各類諮詢協助單位資訊...5-6
3.上帝是我的大老闆...........7-9
4.信靠神，不擔憂............10-12

本小冊免費贈閱，
您可至以下地點索取：
1.貴格會合一堂／台北市文山區景中街36號5樓／02-2931-9436轉0
2.新莊耶穌愛你服務中心／台北縣新莊市中正路77號／02-2277-5690
出版：一粒麥子傳媒中心 / 編輯：洪郁淞 林至闓 唐雅雯 / 地址：116台北市文山區景中街36號5樓 /
電話：02-2931-9436轉0 / 傳真：02-2934-8643 / 電子信箱：ctfhc@ctfhc.org / 版次：2009年2月初版
家庭省錢大作戰 ／李靜雯
一、勤作帳：
作帳可讓自己知道還剩下多少錢，以免寅吃卯糧。作帳原則：
1.化整為零：
A.把每年大項支出，如：保險費、所得稅、燃料稅等除以12，每個月都要預留，不
然到時常常付不出錢。
B.去超市買東西後要按著發票明細把不同類別的支出分別登錄。比如：去超市可能
買了豬肉青菜和洗衣粉，作帳時就要分別登錄在食材和日用品。


 2.不怕繁瑣：5元、10元也要記錄，不然會常發現錢不
知道跑哪去。
3.流水帳＋EXCEL表格整理：光記流水帳只知道每天
花了多少錢，要定時將流水帳登錄到EXCEL表格或是
直接用EXCEL記流水帳，才能真正達到作帳的目的。
目前網路上有許多EXCEL表格可供下載（筆者所用的
是＂雙胞胎把拔＂的版本）。
4.預留固定支出：如電話費、水電瓦斯等。
二、降低物質生活標準：
每月收入扣除固定支出後才是可以使用的生活費。評估一下目前每月的生活
費和實際可用額度相差多少，心中就要打算降低物質生活標準多少，不然錢
永遠不可能夠用。

三、食：
1.天天開伙：約可省下一半以上的伙食費。但是一定要天天開伙，因為如果只是偶
爾煮，食材常會放到壞掉，反而更貴。
2.儘量自己動手做：豆漿、餅乾、果汁動手做，簡單又省下不少錢。

3.標準為一肉一菜一湯，加菜則選蛋或豆腐料理（每盤30元以下）。
4.大量採購可節省食材費用，大鍋燉煮可節省瓦斯費用，一餐吃不完可按每
餐的量冷凍，方便又省錢。

四、衣：
1.夠了就好：不買衣服，除非到了沒這件衣服會冷死的地步。如果真的要買，暢貨
中心是可以省錢的好地方，通常可挑到品質不錯的好貨。
2.朝低價高品質邁進：朝開架式化妝品靠攏。例如屈臣氏的開架式化妝品很多也是
國外原裝進口，一千元以下一套基本的彩粧品應可解決。

五、住：
房租或房貸很難省，但是生活雜用費可省一些。祕訣是
一計畫購物，購物前把清單列出來，才不會買了不必要
的用品回家。

六、行：
多利用大眾交通工具。

七、育：
1.書本或影片多利用圖書館資源。
2.教具可上網採購二手物品： 特別注意，如果當時經濟許可且家中使用習慣良好
（不會破壞），可採購二手名牌的教具或孩子用品，孩子用完了還可轉手出去，
通常不會跟買進的價錢差太多（名牌比較容易轉手）。
3.減少補習：爸媽自己用心教，比美名師。

八、樂：
1.多使用免費資源：圖書館、公園、河濱、學校、社區游泳池等，少逛街。
2.真的想逛街，可自製便當帶到購物中心食用，用眼睛逛逛即可。


各類諮詢協助單位資訊 ／曾星富 輯

我被公司裁員了 協助單位 協助事項

申請失業救濟 行政院勞委會勞工保險局 對勞保被保險人非自願離職

02-23961266 辦理退保，而有下列各種情
http://www.bli.gov.tw/ 形者得請領失業給付：
1.具有工作能力及繼續工作意
願。
2.至離職退保當日前3年內，保
險年資合計滿1年以上者。
3.向公立就業服務機構辦理求職
登記14日內仍無法推介就業
我找不到工作 或安排職業訓練。

申請職業訓練 行政院勞委會職業訓練局 協助失業者順利就業並辦理各

02-85902567 項相關職業訓練。
http://www.evta.gov.tw/

 協助單位 協助事項
我在工作中受傷了
申請職業傷害 行政院勞委會勞工保險局 提供職災慰問金、協助處
02-23961266 理職災爭議與請領相關補
賠償 http://www.bli.gov.tw/ 助、提供就業及職業訓練
相關服務。
我遇到法律問題
申請法律諮詢扶助 法律扶助基金會 全國各縣市20個分會對無
02-66328282 資力者可以提供免費法律
諮詢、法律文件撰擬與各
http://www.laf.org.tw/
種訴訟代理等。
我被家暴了
申請家暴防制 內政部家庭暴力及性侵害 提供24小時電話專線、提
防制委員會 供被害人心理輔導、職業
http://dspc.moi.gov.tw/ 輔導、住宅輔導、緊急安
家防會申訴專線： 置與法律協助；給予被害
02-89127378 人24小時緊急救援、協助
治療、驗傷及取得證據、
愛護外籍配偶專線：
0800-088-885 加害人之追蹤輔導之轉
介、被害人與加害人身心
婦幼保護專線：113 治療之轉介等服務。
 男性關懷專線：
0800-013-999
 上帝是我的大老闆
王先生／建築設計師

從我進入建築師事務所以來，總認為這公司給了一切我想要的工作性質與環
境。然而，因著晚上有研究所的進修，週末也無法配合公司的加班，尤其案子大
多屬於公共工程，需要比圖，常有時間上的壓力，必須經常加班；因為自己無法
完整參與競圖，以及在工地監工上還需要多磨練，所以也格外戰競地工作。原本
以為老闆可以體諒，但發現並非如此。

 就在2008年12月初的一次現場勘驗，我提早到達工地現場，以利查驗完可以
儘速作業，但勘查後發現廠商在我還未點數鋼筋數量時，已開始灌漿並已完成一
半以上。此時心中開始莫名地不安，我詳細比對圖說後發現，不但鋼筋短少，位
置有許多錯誤，該預先留設的部分也都未留設，但灌了漿後難以再施做補強。與
廠商的經理洽談缺失事宜，也大大責難主任為何有這樣的疏失，但因現場已成定
局，便想等工地會議開完回公司再跟老闆報告此事。老闆卻意外地出現在現場，
且對工程缺失並無任何責難，只說溝通協調上是不是出了問題，並多方地為主任
緩頰──主任的缺失不是只有這一次，然卻未見老闆對廠商有任何的責備與調
整。就在事件發生的二日後，老闆找我洽談，竟直接提出要解雇的訊息，讓我感
到錯愕。

老闆並未對公司發布這樣人事的變動，使我覺得好像是偷偷地被解雇了。回
想整個工作過程，身為監工及品管人員，文件上有許多需簽章的部分，如果發生
問題，勢必也脫不了關係。我禱告神後，心中充滿平安，感謝神此時帶領我離開

公司，使我免得陷入更大的險境中。

12月15日是我上班的最後一天，因此接下來有許多時間可以運用，可以幫忙
預備教會的聖誕節活動，參加團契的報佳音行動，每天更是有時間親近神、為教
會和弟兄姊妹禱告，雖然沒有工作，但神卻沒有讓我閒著！

離職後，我就把人力銀行的履歷打開，但一個禮拜過去未有任何的消息，不
禁緊張起來。感謝神，信靠神的人什麼好處都不缺！平安夜的當天，一間位於住
家附近的公司請我前去面試，感覺是個錢多、事少、離家近的工作，真希望這是
神應許的，但我仍然持續禱告尋求神。兩天後，又有一家公司與我聯繫，面試過
程十分融洽，只是錢少又離家遠；我向神禱告，工作上也要榮耀祂，求神替我選
擇。感謝神，祂的意念高過人的意念，只有離家遠的公司錄取我，我心裡充滿了
平安與喜樂。想想，若不是神眷顧，怎能在這樣的時局中很快地有新工作？我要
讚美神，祂使我在風暴中經歷祂的平安帶領，使我免於落入工作的險境當中，聖
誕節期間能順利參加教會活動，又在新的一年之初給我新的工作與盼望。 
 信靠神，不擔憂
關小姐／高中老師

小時候父親做生意失敗，欠了一大筆錢，母親為還
債、為把我們養大，兼差工作二十年，非常辛苦；因此當
我一出社會， 就很希望找到合適工作，分擔家計。上帝也眷顧我，雖然教
師甄試錄取率只有1%，但祂施行神蹟，讓我剛畢業就考上公立學校的教師工作。

在SARS過後兩年，上帝帶領我們家以SARS時期的價格水準，買下現在捷運
站附近的房子。然而，買完房子後，我卻開始擔心家中的經濟狀況。我母親用她
所有退休金當作頭期款，為了和我一起還房貸，她退休後還繼續工作；而我父母
已經沒有任何退休金了。弟弟健康狀況不穩定，我也必須養他照顧他。當有一天

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 母親不能工作時，一家四口的經濟壓力、外加房貸，都要由我扛起

憂 來。

師 在這樣的經濟壓力下，我被逼著長大成熟，學習扛起家裡責
任，我也被環境逼著學習規畫管理家中的金錢。實在很希望趕快付
清房貸，就開始想如何增加收入。剛好有人找我去補習班、寫參考
書，但禱告後覺得非常不平安，上帝嚴厲地禁止我去；祂也警告
我：重考班競爭非常激烈，一但踏入這個領域，每天從早到晚過度
工作，只會讓我無法好好親近祂、無法好好投入教會服務，最終會
毀了我和上帝的關係。於是在上帝的拼命催促下，我拒絕了去補習
班和寫參考書的機會。

當時教會的小組長不斷勉勵我︰要信靠神，不必為經濟擔憂。
於是我求上帝幫助我，學習在經濟上信靠神，並且繼續照常參加教
11
會的服務、照常奉獻。

最近母親檢視家中保單，竟發現︰我們十五年前買的儲蓄險，價值比預期中
多很多；我們以為保單的價值只比我們付的多一點，沒想到兩
年後，保單的價值竟足夠付清所有的房貸，因為十五年前所定
的利率很高。感謝上帝，祂真是奇妙！

上帝果然供應了我們家，從前為經濟擔心半天，全都白擔
心了；親近神的人果然不必為經濟擔憂。將來即使我要支撐全
家經濟，相信神也會給我足夠的恩典！

你現在也可以
擁有從神而來的平安！
12 若你希望進一步認識信仰，歡迎到附近的教會參加聚會。
你可以藉著禱告，
接受這位復活永生之主。
耶穌說：「我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。
你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。」

你可以這樣向祂禱告：

「上帝啊，我需要祢。
我願意打開心門接受耶穌，作我的救主和生命的主。
感謝祢赦免我的罪，求祢管理我的一生，幫助我學習信靠祢，
我現在正面臨________________________________的困難中，
( 可以填上自己的困難，例如經濟、愛情、家庭、人際、工作 )
我把這些困難交託給祢，求祢使我經歷祢的保護與恩典，
能平安喜樂地面對每一天。奉主耶穌的聖名禱告，阿們！」
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週一 07:00 pm
耶穌愛你
晨星團契 / 上班族 國際會議中心
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家恩團契 / 伉儷、單親
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松柏團契 / 銀髮族
週三 09:30 am
希望種子學院 / ３~11歲
週日 第一堂08:30 am 第二堂10:30 am
閃耀少年學院 / 小六~國三
週六 01:15 pm
合一青年學院 / 高中~研究所
週六 01:30 pm