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EN LA MADRE
LACTANTE
CARACTERSTICAS
NECESIDADES
NUTRICIONALES
1.
Ventajas de la lactancia materna: Existen ventajas tanto para el nio como para la madre y esto la hace
totalmente recomendable.
1.1.
Beneficios para el recin nacido: pueden agruparse entre nutricionales, inmunolgicas y psicolgicas. Entre los nutricionales destaca la correcta concentracin de nutrientes con una biodisponibilidad mejor como es el caso del hierro y el calcio. Otro aspecto importante es que las lipasas de la leche materna favorecen la digestin de los lpidos por parte del lactante. Hay que destacar que la leche materna al final de cada toma se vuelve ms rica en grasa y as provocar sensacin de saciedad en el nio. Esto previene la sobrealimentacin.
En el calostro estn presentes numerosos factores humorales (inmunoglobulina IgA, lactoferrina,
factor bfidus) y celulares (linfocitos, macrfagos) que protegen de forma inmunolgica y antiinfecciosa al recin nacido. Esto explica menos alergias alimentaras en los nios que han recibido leche materna y una menor morbimortalidad. Otra ventaja es la asepsia y menos probabilidad
de contaminacin.
Por ltimo refuerza los lazos afectivos entre madre e hijo.
Resumiendo los beneficios de la lactancia materna para el beb son:
Ayuda a que el beb est protegido contra infecciones respiratorias, gstricas, intestinales y de odo.
Es la mejor aliada para evitar las tan comunes diarreas.
Un beb alimentado con leche materna tiene asegurado un excelente desarrollo neurolgico.
Ayuda a que el nio no sufra de alergias, adems es sabido que los bebs que fueron alimentados con leche materna tienen menos probabilidades de ser alrgicos cuando grandes.
Previene la obesidad infantil.
Es un alimento por dems de completo, ofrece al lactante todos los nutrientes que necesita
para su correcto desarrollo.
Fortalece las defensas del beb ya que la leche de la mam contiene muchos anticuerpos.
Ayuda a que tu hijo no se deshidrate.
Beneficios para la madre lactante: Las hormonas que intervienen en el proceso de la lactancia tienen un efecto beneficioso para la madre. As, la oxitocina que se secreta durante la succin facilita la recuperacin del volumen normal del tero.. La elevacin de los niveles de prolactina despus
del parto provocan amenorrea en la madre , lo cual contribuye a alargar el tiempo de lactancia. Hay
que destacar que la madre que lacta recupera su peso habitual con mayor facilidad ya que la produccin de leche requiere la utilizacin de las reservas grasas almacenadas durante el embarazo.
As los beneficios de la lactancia materna para la madre son:
Colabora en la recuperacin del tamao original del tero.
Ayuda a que el sangrado post parto disminuya.
Protege a la madre del cncer de mama y de ovarios.
Es un potente adelgazante.
Hace que el vnculo madre e hijo se torne ms fuerte
2.
Tcnica de amamantamiento.
La colocacin del nio es muy importante ya que debe estar cmodo y debe respirar con facilidad. La
duracin debe ser de unos 10 minutos en cada pecho. Los primeros das se debe ofrecer el pecho dependiendo de la demanda del nio, despus cada 2-3 horas y pasado el primer mes se recomienda a intervalos de tres horas seis veces al da.
3.
Contraindicaciones.
Existen algunas ocasiones que la lactancia materna no debe realizarse como en nefritis, eclampsia,
tuberculosis activa, hemorragia profusa, septicemia, fiebre tifoidea, malaria y neoplasias en la madre.
Otras situaciones como desnutricin materna, convulsiones, neurosis graves y trastornos posparto no
indican la lactancia materna. Mujeres portadoras de VIH o enfermas de SIDA tampoco deben amamantar a sus hijos.
Existen otras situaciones fsicas que impiden la lactancia como malformaciones de la glndula mamaria
o en la boca del lactante. En otras ocasiones hay que interrumpir la lactancia por grietas, mastitis y frmacos administrados a la madre ya que la mayora de frmacos pasan a la leche materna.
Diversos estudios han demostrado que en madres fumadores el volumen de leche producida es significativamente menor y eso lleva a que no se cubran las necesidades del nio.
4.
29-30 AOS
M.LACTANTE
2.300 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .+ 500
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . + 25
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 800 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . + 700
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . + 45
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 330 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . + 120
..........................
0,9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .+ 0,2
Riboflavina (mg)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1,4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . + 0,3
Niacina (mg NE) (4) (5) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .+ 3
(mg)
Vit B6
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1,6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . + 1,5
Acido folico (ug)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . + 100
Vit B12
(ug)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2,6
Vit. C
(mg)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
Vit. A
(ug RE)
(6) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .800 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1.300
Vit. D
(ug?
(7) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
Vit. E (mg a-TE)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . + 5
............................
Energa: La madre debe recibir un suplemento calrico de 500 Kcal. respecto a una dieta de una mujer no
embarazada. La dieta no debe ser nunca inferior a 1500 Kcal. /da . Una lactancia adecuada con la utilizacin
de las reservas grasas es compatible con una reduccin de peso..Siempre se debe tener en cuenta la actividad
fsica de la mujer.
FORMULA DIETETICA:
CUANTITATIVA:
Valor energtico:
Protenas:
Grasa:
Carbohidratos:
Sales minerales:
Vitaminas:
Agua:
Hipercalrica:
2.500 - 2.800 Kcal.
12 - 15 % VET2
75 - 105 gr.
30 - 35 % VET
83 - 109 gr.
Colesterol:
300 mg.
50 - 58 % VET
312 - 406 gr.
Fibra:
10 - 12 g / 1.000 Kcal.
mejorar el aporte de calcio, fsforo y hierro.
mejorar el aporte de B1, B2, C, A, D, E y cido flico
1 ml. / Kcal. (aprox. 2 - 3 L/da)
ASPECTOS CUALIFICATIVOS:
Lpidos:
AGS
8 - 10 %
AGM
12 -17 %
AGP
8 - 10 %
Carbohidratos:
CH simples
10%
CH complejos
45%
Suplementacin:
fundamentalmente de los nutrientes en la produccin
de leche
ACONSEJADOS
LIMITADOS
OBSERVACIONES
LECHE Y DERIVADOS
Todos
Enteros
(si hay sobrepeso)
Queso
Yogourt
Natural.
De frutas y saborizante.
Con cereales.
Los saborizados y de frutas suelen llevar bastante azcar o edulcorantes no nutritivos. Ver etiquetado a la hora de escoger los ms
adecuados.
Otros
Cuajada.
Requesn.
Flan y natillas, mouse, petit
suisse.
Pato.
Cordero y cerdo grasos.
Carnes muy grasas.
CARNES Y AVES
El resto
Vscera y
despojos
Hgado.
Fiambre y
embutidos
Embutidos magros.
Jamn serrano, jamn York.
Fiambre de pollo o pavo.
Pats y foiegras.
Los muy grasos: chorizo, salchichn, salchichas...
Todos
Conservas, salazones y
ahumados.
PESCADOS
Blancos
(magros)
Azules
(grasos)
MARISCOS
HUEVOS
Todos
ACONSEJADOS
LIMITADOS
Pan
Todos
Pasta
Todos
Arroz
Todos
Bollera
Galletera
Cereales de
desayuno
Integrales no azucarados.
VERDURAS Y Verduras
HORTALIZAS
Patata
LEGUMBRES
Todas
OBSERVACIONES
ACONSEJADOS
LIMITADOS
OBSERVACIONES
FRUTAS
Frutas secas.
Frutas en almbar, confitadas...
FRUTOS SECOS
En pequeas cantidades.
Coco desecado.
GRASAS
Manteca de coco.
Tocino y sebos.
Aceite de coco y palma.
AZCARE Y DERIVADOS