Helioterapia

O banho de sol (ou helioterapia) foi utilizado pelos antigos

terapeutas da ndia, da Grcia e do Imprio Romano.
A luz incontestvelmente a nossa primeira fonte de vida: todos os
processos bioqumicos da natureza dependem dela, em particular o
ciclo de transformao do carbono. A luz solar pode se decompor,
atravs do prisma, em sete cores principais. Os raios que tem o
maior comprimento de ondas so os raios vermelhos e
infravermelhos, fontes de calor. Na extremidade oposta, os raios
violetas visveis, mais os ultravioletas, tm um comprimento de
ondas mais curto. Os poderes curativos dos raios solares muitas
vezes foram atribudos aos raios ultravioletas.
A cincia mdica indiana considera o sol como a origem de uma
energia mais subtil, chamada prna, isto , fora vital bioplasmtica.
Essa energia considerada como muito benfica e vitalizante pela
manh, no momento em que o sol nasce. portanto recomendvel
assistir cada manh, tanto no vero como no inverno, ao nascer do
sol, por pelo menos 20 minutos. Mesmo que este se encontre
escondido por algumas nuvens, os efeitos benficos do prna matinal
se manifestaro na qualidade da respirao.
De acordo com a cincia ocidental, as seguintes virtudes
teraputicas so atribudas aos raios solares (incluindo os raios
ultravioletas):

estimulao de todas as funes do corpo;

estimulao da digesto e da assimilao;

efeito positivo sobre a circulao sangunea;

efeito positivo sobre a circulao da linfa;

regenerao da pele;

pigmentao natural da pele - tisnado (e no bronzeado);

acelerao da eliminao pelos poros da pele;

aco sobre o processo de sntese da vitamina D (antiraqutica);

aco bactericida;

aco analgsica.

Os centros de talassoterapia esto todos situados na proximidade da

praia e maior parte oferecem a possibilidade, de se banhar numa
piscina com o cu aberto integrada nas suas instalaes.
Portanto, a radiao solar, particularmente intensa sobre o litoral,
provoca um aumento dos efeitos benficos sobre o organismo
humano, mas tambm dos perigos em que se incorre no caso de
exposio excessiva.
Esta intensidade explica-se pela pureza do ar, mas tambm pelo
papel de espelho reflector que desempenha em parte, superficie do
mar.
As radiaes solares tm uma tripla aco: elas fornecem a luz, o
calor e provocam aces quimicas. Sob o efeito dos raios
infravermelhos, a temperatura da pele eleva-se, os capilares dilatamse, a terminaes nervosas so estimuladas. Alm disso, os poros
abrem-se e a eliminao dos residuos acelarada.
Estes raios, de um grande comprimento de ondas, penetram em
prefundidade. Contrariamente aos ultravioletas ( de fraco
comprimente de onda ) que morrem desde que encontram a pele.
Eles provocam, entretanto, antes de desaparecer, reaces quimicas
interessantes:

O bronzeado que, para alm de

consideraes estticas submetidas s
flutuaes das modas, prova que a pele
endureceu, ganhando em resistncia e em
vitalidade.

A sntese de certas substncias entre elas a vitamina D.

Portanto A helioterapia s lhe trz beneficios, pois as radiaes

solares aumentam a produo dos globulos vermelhos e so dotadas
de um poder antimicrobiano.

a sensao de fadiga.
Enfermidades cutneas - O poder desinfectante do iodo destri os
germes da pele, beneficiando principalmente acnes, furnculos e
outras afeces da pele.
Ajuda no processo de emagrecimento e colabora na reduo da
celulite, quando acompanhada de alimentao equilibrada e
actividades fsicas.
Stress e fadiga - A ginstica aqutica, com relaxamento e
alimentao balanceada, ajuda na liberao do e