Superalimentos que

impulsarn su estado de
nimo
La mayora de la gente sabe que la clave para una buena salud es comer una
dieta saludable. Una dieta cargada con verduras y carnes magras es saludable;
una dieta de comida chatarra no lo es. Sin embargo, la mayora de la gente no
tiene idea de que hay ciertos alimentos que pueden ser etiquetados como
sper alimentos, estn cargados de nutrientes vitales para la buena salud y una
mente sana. Ellos estn llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes, y son
grandes alimentos para comer y para ayudar a combatir las clulas cancerosas.
Estos sper alimentos no slo son saludables para usted, pero tienen un sabor
fantstico. Aunque no todo el mundo comparte los mismos gustos, hay suficiente
variedad de sper alimentos para satisfacer hasta al comensal ms exigente.
Trate de incorporar al menos uno de estos sper alimentos en su dieta cada da.
Recuerde, no se necesita una enorme cantidad para que pueda beneficiarse de
ellos.
A continuacin encontrar una pequea lista de sper alimentos, la informacin de
lo que contienen, y cmo pueden ayudarle a vivir una vida ms sana y ms feliz.
Piense en esta breve lista de sper alimentos como la punta de una dieta
saludable para el da.

Almendras.

Las almendras estn cargadas con hierro y magnesio,y son un alimento natural
bajo en grasa saturada.almendras sin sal son una adicin deliciosa y nutritiva
para cualquier dieta. Las almendras son una buena merienda para las personas
que quieren perder peso, o simplemente mantener su peso, ya que son un
supresor del apetito muy eficaz.

Aguacates.
Una porcin de aguacate tiene 20 minerales y vitaminas diferentes, incluyendo
grandes cantidades de vitaminas A, B, C, D, E y K. Los aguacates son una
excelente fuente de las buenas grasas que nuestro cuerpo necesita. Este es un
sper alimento muy sabroso que realza cualquier comida. Comiendo aguacates
tambin le dan una buena dosis de cido flico, que es necesaria para el
desarrollo del tejido adecuado.

Arndanos.
Pequeos Deliciosos arndanos estn cargados de antioxidantes y
vitaminas que no slo ayudan a su cuerpo y mente, pero que en realidad
aumentan su inmunidad para mantenerlo saludable. Los arndanos no son
diferentes de otras bayas en el que se cargan con suficiente fibra para mantener
sus funciones corporales, trabajando correctamente. Pruebe algunos arndanos
jugosos en su avena por la maana, poner un poco en su merienda de yogur, o
ponerlos en la licuadora con algunos otros ingredientes y sentirse como un
maravilloso, batido de fruta fresca. El cerebro y el cuerpo se lo agradecer todo el
da.
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