Estilos de Vida y Ambientes Saludables

Promocin de los estilos de vida saludable

Promocin en salud
: Es el desarrollo y fortalecimiento de aquellas conductas y estilos de vida que
conducen a lograr un estado de vida saludable.
Cambio climtico en campo de la salud:
la salud no es conceptualizada como la ausencia de enfermedad sino que se
entiende como un estado positivo de bienestar. En el siglo XX la salud se
conceptualizo como la ausencia de enfermedad. En las ltimas dcadas hemos
asistido a un giro en la conceptualizacin de salud. En 1946 las Naciones
Unidas fundaron la Organizacin Mundial de la Salud en este se incluye el
prembulo de su constitucin definiendose como: "la salud es un estado de
completo bienestar fsico, mental y social y no meramente la ausencia de
dolencias o enfermedad"

Cont. Promocin de estilos de vida saludable

Comportamiento y salud:
las principales causas de enfermedades y muertes no son las enfermedades
infecciosas sino que provienen de estilos de vida y conductas poco saludables.
En 1900, la neumona, la gripe y la tuberculosis eran tres de las cuatro
principales causas de muerte. Sin embargo, en 1988, las tres principales
causas de muerte fueron la enfermedad coronaria, los ataques fulminantes, y
el cncer. Aunque las tasas de mortalidad de algunas enfermedades crnicas
han disminuido en las ltimas dcadas no ocurre lo mismo con otras tales
como el cncer de pulmn, los suicidios y el SIDA.
SALUD, ENFERMEDAD, ESTILOS DE VIDA Y ENTORNO DEL INDIVIDUO
Las enfermedades infecciosas han cedido su protagonismo, respecto a la
morbilidad y mortalidad, a las crnicas y a las suscitadas por comportamientos
inadecuados. Cada vez evidencia, incrementa, del peso que ejerce nuestra
conducta, nuestros estados psicolgicos y el contexto en el que vivimos sobre
nuestra salud. La salud de los individuos depende en gran medida de
comportamientos tales como realizar hbitos saludables, buscar cuidados
mdicos, obedecer las recomendaciones de los mdicos, y muchas otras mas.
Cont. Salud, Enfermedad, Estilo de vida y entorno del individuo
Todo lo anterior ha desembocado en una idea, hoy, bien asumida de la
necesidad de hacer prevencin (prevencin primaria) (Caplan, 1964), la cual
consiste en adoptar medidas para prevenir la enfermedad en aquellas personas
que actualmente gozan de buena salud. La prevencin primaria implica dos
estrategias (Fielding, 1978):

1) cambiar los hbitos negativos de salud de los sujetos (ej., fumar, beber,
dieta) (cfr. Becoa, 1994a, 1994b; Oblitas, 1989), y
2) prevenir los hbitos inadecuados desarrollando en primer lugar hbitos
positivos y animando a la gente a adoptar los mismos (ej., programas de
prevencin de fumar entre los adolescentes) (Becoa, Palomares y Garca,
1994).
DETERMINANTES DE LAS CONDUCTAS DE SALUD
Las conductas de salud son conductas en las que toma parte un individuo con
el propsito de prevenir la enfermedad, estas incluyen un amplio abanico de
conductas, desde dejar de fumar, perder peso, hacer ejercicio hasta comer
adecuadamente. Las conductas de salud que realiza una persona tambin
pueden obedecer a la percepcin subjetiva de determinados sntomas, esto es,
la susceptibilidad percibida. Los estados emocionales negativos interfieren con
las conductas saludables, aunque el des estres emocional puede tambin
conducir a uno a buscar atencin mdica.
LA PROMOCIN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
La promocin de estilos de vida saludables implica conocer aquellos
comportamientos que mejoran la salud de los individuos. se conoce un nmero
importante de comportamientos relacionados con la salud, apresados a travs
de la investigacin epidemiolgica. A continuacin exponemos algunos de los
ms importantes :

Practicar ejercicio fsico

. Realizar una actividad fsica de modo regular (ej., dar largos paseos) es el
vehculo ms adecuado para prevenir el comienzo de las principales patologas
fsicas y psicolgicas que afectan a la sociedad desarrollada.
Cont. la promocin de estilo de vida saludable
Evitar el consumo de drogas
. Uno de los tres problemas que ms preocupan a nuestros ciudadanos son las
drogas. En la sociedad actual el uso de drogas ilegales (herona, cocana,
marihuana, etc.) y legales (alcohol, tabaco y drogas de prescripcin) es un
fenmeno que ha adquirido gran relevancia.
Sexo seguro
. Cada ao millones de personas, la mayora de ellos jvenes, contraen
enfermedades transmitidas sexualmente (ej., gonorrea, herpes). Estas
enfermedades han sido siempre potencialmente peligrosas, pero durante los
ltimos 40 aos, la mayora pueden ser tratadas eficazmente.
ACTITUDES, CREENCIAS Y SALUD

Las creencias, actitudes y otras variables son motivadores importantes del

comportamiento, una vez que la persona las ha adquirido. Las personas con el
paso del tiempo van presentando comportamientos diferentes, sin embargo,
algunas de esas creencias y actitudes parecen permanecer iguales durante
aos y, a la postre, proporcionan coherencia y predictibilidad a muchos de esas
conductas.
Las creencias tienen al menos tres caractersticas que las definen como tales
Primero, otras personas pueden clasificarlas de falsas o verdaderas, al margen
del valor de certeza. Segundo, las creencias tienen un elemento cognoscitivo, o
lo que la persona sabe o cree saber al respecto. Tercero, las creencias tienen
un componente afectivo, que hace referencia al valor o grado de importancia
que tiene una determinada creencia para un individuo en una situacin
EJEMPLOS DE PROMOCIN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES.
Los datos epidemiolgicos y los estudios de mortalidad nos proporcionan la
suficiente informacin como para poder planificar e intervenir en aquellas
conductas no saludables con el objetivo de frenar o impedir la aparicin de
distintos problemas de salud
Mortalidad infantil y medio ambiente
Mortalidad Infantil y medio ambiente
Al ao 3.000.000 nios menores de 5 aos mueren por afecciones que estn
relacionadas con el medio ambiente.
Causas: Muertes:
Por Diarreas 1.600.000
Por Problemas respiratorios 1.000.000
Por Enfermedades por vectores 1.000.000
Por intoxicaciones 300.000

Por causa de enfermedades ambientales, en pases en desarrollo, los nios

pierden 8 veces ms aos de vida.
En los pases pobres, la prdida de aos de vida sana por afecciones
respiratorias son 800 veces mayor; por enfermedades diarreicas son 140 veces
mayor.
Qu importancia tienen los efectos del medio ambiente sobre la salud?
Los factores ambientales atribuyen al 24 por ciento de la carga de morbilidad
mundial; el 23 por ciento en la carga de morbilidad global;
De 102 tipos de enfermedades 85 de ellos son factores de riesgo ambiental.

Los factores ambientales que atribuyen en la mortalidad son 25% de causa en

pases en desarrollo y en los pases industrializados es un 17 por ciento.
Porque centramos esfuerzos en salud infantil y medio ambiente
Para poder obtener datos epidemiolgicos y las estimaciones alarmantes;
Son para tener un mayor conocimiento en la vulnerabilidad de un feto, un
nio y de un adolescente;
Para poder tener buena interaccin entre el ambiente y la salud;
Tratar la manera de entender los efectos en situacin de malnutricin,
pobreza estrs y conflicto
Saber la existencia de reas de intervencin inmediatas
Y saber sobre los objetivos del milenio

Salud infantil:

Principales riesgos ambientales

Los principales riesgos para la salud infantil son:
la inadecuada agua o la insuficiencia de agua,
la falta de higiene o saneamiento,
la contaminacin del aire interior como exterior,
enfermedades que son causadas por vectores,
los riesgos qumicos como pesticida,
las lesiones no intencionales,
ms los riesgos nacientes.

Contaminacin del aire interior como exterior

Los factores que pueden afectar el aire son:
el humo del tabaco y combustible, estos pueden causar infecciones
respiratorias bajas con una posible otitis;
el carbono de dixido y otros gases txicos cuales pueden causar efectos
pulmonares y sistmicos;
el ozono cual puede causar asma;
los hongos, humedades, caros tambin pueden causar asma;

 los hidrocarburos Aromticos Poli cclicos pueden afectar en el tero, estos

pueden ser emitidos por el trfico, las plantas de energa y el humo de tabaco
cuales atraviesan la placenta y pueden causar: reduccin de crecimiento fetal y
post natal;
bajo peso al nacer; disminucin en la capacidad cognitiva en los nios de 3
aos;
y puede causar problemas en el aprendizaje escolar.

Sustancias qumicas en el ambiente infantil

Las intoxicaciones no intencionales y la exposicin crnicas a estos tiene un
alto costo en la salud infantil
El 71 por ciento de intoxicaciones son causadas por el trabajo y el medio
ambiente: un 68% de intoxicaciones de aire se ven en los adultos y un 85 por
ciento se ve en nios.
Los incidentes por qumicos tiene un impacto en la infancia
Las sustancias qumicas sintticas son un problema grande ya que 80,000
sustancias sintticas de han desarrollado desde 1950 ;
2,800 sustancias el total de 500 toneladas por ao;
menos de 45% han sido experimentadas en humanos;
menos del, 25 porciento han sido experimentadas por los efectos que han
causado en el desarrollo y menos de1 porciento han sido experimentadas por
efectos del neurodesarrollo.

Sustancia qumicas que son preocupantes son:

El plomo y mercuro;
plaguicidas;
nitratos;
flor;
arsnico;
mico toxinas
y muchos otros mas

Riesgos Ambientales Emergentes

Hay riesgos nuevos o riesgos que re aparecen, que son llamados reemergentes que causan problemas en la salud y el desarrollo infantil. Algunos
de estos riesgos son:
el cambio climtico global, la reduccin de la capa de ozono;
ciertas radiaciones;
algunos contaminantes orgnicos persistentes;
las nano-partculas.
Contaminantes orgnicos persistentes (COPs)
Plaguicidas
:
Qumicos industriales:
Subproductos no intencionales:
El ambiente afecta el ambiente fetal intrauterino haciendo que un bebe
madure aceleradamente; no le lleguen los nutrientes adecuados; y la madre
puede tener un aborto o un parto prematuro.

Salud infantil y ambiental respuestas de OMS

La OMS se asoci a investigadores y profesionales de salud y ambiente de
distintos pases, este est desarrollando actividades para identificar,
determinar y actuar sobre las amenazas ambientales presentes- y se espera
que en el futuro- sobre la salud infantil
La OMS ha hecho:
actividades tcnicas;
iniciticas internacionales con el da mundial de la salud,
la asamblea mundial y la alianza para SIA:HECA;
ha hecho tambin actividades regionales como el EURO con CEHAPE. La OPS,
AFRO, EMRO, WPRO. Y ha hecho reuniones ministeriales de alto nivel: Salud y
ambiente: EURO, SEARO, PAHO
Salud infantil y medio ambiente Instrumentos de OMS
La OMS tambin da Capacitaciones a los sectores de salud, tiene indicadores
de SIA, promociona la historia peditrica ambiental, tienen componentes
ambientales en AIEPI (IMCI), y investigaciones colaborativas internacionales.
Capacitacin para el sector de salud

Da capacitaciones para el diagnstico, la prevencin y el manejo de afecciones

peditricas atadas al ambiente.
Lanzamiento de la iniciativa global en indicadores de salud infantil y ambiente
(CEHI)
El objetivo de este es:
desarrollar y promover el uso de SIA;
mejorar la evaluacin sobre SIA y monitorear el excito o fracaso de
intervenciones;
facilitar la toma de decisiones para mejorar las condiciones ambientales en
nios;
tener un aumento en la colaboracin para proteger a los nios de amenazas
ambientales a su salud.
Algunos que ayudan a la OMS con estos procedimientos son la UNICEF,
PNUMA, PSR y USA.
Boletn de HECANET:
Este boletn es un correo internacional que llega a ms de 1000 personas
organizado por PNUMA y la OMS, este se deca a promover un ambiente sano a
los nios. Este ofrece actividades, recursos informativos, reuniones relevantes,
y reportes sobre la investigacin tcnica y el monitoreo.
GRACIAS!!!!
Cont. Salud, Enfermedad, Estilo de vida y medio ambiente
Numerosas investigaciones han manifestado que los estados psicolgicos
desempean un papel grande en nuestra salud. Los sentimientos y emociones
pueden repercutir de modo positivo o negativo en el bienestar del individuo.
Por ejemplo, el sentirnos amados y apoyados por otras personas adquiere un
enorme valor cuando tenemos que afrontar situaciones estresantes
precisamente el estrs es el estado psicolgico que ms influye negativamente
sobre nuestra salud. Se ha asociado a una gran variedad de efectos negativos
sobre la salud de los individuos (ej., cncer, enfermedad cardaca coronaria,
supresin del sistema inmune.
Comportamientos ms aconsejables para una vida saludable
1. Dormir siete u ocho horas cada da.
2. Desayunar cada maana.
3. Nunca o rara vez comer entre comidas.
4. Aproximarse al peso conveniente en funcin de la talla.
5. No fumar.

6. Usar moderadamente el alcohol u optar por un comportamiento abstemio.

7. Realizar con regularidad alguna actividad fsica.
Adems de los factores emocionales, la prctica de conductas de salud
obedece a los pensamientos y las creencias de las personas. Por creencia, se
entiende, la aceptacin emocional de una afirmacin, aceptacin que no tiene
porque tener una base emprica o cientfica. Por tanto, lo que una persona crea
o piense de una determinada amenaza para la salud no tiene porque ir a la par
con la comprensin mdica objetiva de este mismo.
cont. la promocin de estilo de vida saludable
Nutricin adecuada
. Una buena prctica nutricional se caracteriza por una dieta equilibrada, que
contenga todas las sustancias nutritivas esenciales (ej., minerales, vitaminas,
protenas), y un consumo adecuado, evitando una ingesta excesiva
Adoptar comportamientos de seguridad
. Las tasas de muerte por accidentes persisten como la tercera causa de
muerte en los pases desarrollados. La mayor parte de los accidentes podran
ser evitados, pues la mayora de ellos son ocasionados por la conducta de los
individuos. Comportamientos inapropiados en el manejo de automviles,
medicamentos, blancas y de fuego, sustancias txicas, fuego, etc, son una
fuente considerable de lesiones.
Cont. la promocion de estilo de vida saludable
Desarrollo de un estilo de vida minimizador de emociones negativas.
Las emociones negativas constituyen un riesgo para la salud. Estas influyen
sobre la salud a travs de diferentes mecanismos.
Adherencia teraputica
. Para que el consejo mdico tenga repercusiones beneficiosas sobre la salud
del paciente, se deben tener en cuenta dos aspectos. En primer lugar, el
consejo debe ser acertado. En segundo lugar, debe ser seguido por el individuo