Microciclo

Concepto:

Sonestructurasdeorganizacindeentrenamientodecortaduracin(1semana)yestn
constituidosporvariassesionesdeentrenamiento.

Consideraciones:

Elftbolpresentanadiferenciadeotrasespecialidadesdeportivasperiodosmuycortosde
preparacinyperiodosmuylargosdecompeticinporlotantodebemosbuscar
planificacionesespecficasquepermitanporunladoenlafasedepreparacinadquirirun
elevadonivelderendimientoentodoslascapacidadesquenuestromodelodejuego
requiereyenlafasedecompeticinmantenerlodeunamaneraregularalolargodel
periodocompetitivo.

Losobjetivosdelosmicrociclosdebenserdecarctertcticoylospodemosorganizarde
talmaneraqueencadasesinqueformapartedeltrabajosemanalrealicemostareaspara
losmomentosyobjetivodeljuegodiferentesotambinpodemosorganizarloscomo
unidadesdidcticasenlasqueacadasemanaleasignaremosunmomentodeljuegoy
todaslassesionesdeentrenamientoserealizaranparaperfeccionardeunamanera
integradaaspectostcnicostcticosfsicosypsicolgicosrelativasalmismo.

Lasnecesidadesdelospartidosylasdeficienciasobservadasenlacompeticinnos
servirncomoreferenciaalahoradedeterminarquecontenidostcticosdebemos
seleccionarparairdesarrollandonuestrassesionesymicrociclosdeentrenamiento.

Balones,10petosde2colores,conoschinos.

SESIONNUMERO1
RONDODEPOSESIONORIENTADA6X2
RONDOS6X2

Juego6x2,sedivideelcampoen2zonas(INICIACIONYCREACION),sesitan3
atacantesy1defensorencadazona,losatacantesocupandolaprofundidadyamplituddel
espaciodejuegoylosdefensoresenelinterior.

Elequipoatacanteintentamantenerlaposesindelbalnylogra1puntocadavezque
recibeelbalneljugadormsadelantado.

Silosdefensasrecuperanelbalnpasanadefenderelatacantequeperdielbalnyel
ltimoqueleenvielpase.

Pautasataque:mximo2toques,pasescortosarasdesuelo,5pasesseguidosenla
mismaposesinenlosquelograrecibirelbalneljugadormsadelantadorepitenlos

defensivos.

Pautasdefensa:Escalonarseunopresionaalposeedorelotrocobertura,evitarlospases
interiores,comunicacin.

RONDODEPOSESIONORIENTADA5X3
RONDOS5X3

Juego5X3(3x3+2comodines)sesitan4atacantesocupandolaprofundidadyamplitud
delespaciodejuego+1atacanteenelinteriorconmovimientolibreylos3defensoresen
elinterior.

Elequipoatacanteintentamantenerlaposesindelbalnylogra1puntocadavezque
recibeelbalneljugadormsadelantado.

Silosdefensasrecuperanelbalnpasanadefenderlos3componentesdelequipo
atacante.

Losjugadoresqueocupanroldecomodinesserianeljugadorinterioryelmsadelantado.

Pautasataque:mximo2toques,pasescortosarasdesuelo,5pasesseguidosenla
mismaposesinenlosquelograrecibirelbalneljugadormsadelantadorepitenlos
defensivos.

Pautasdefensa:,bascular,Escalonarseunopresionaalposeedorlosotrosdoscobertura,
evitarlospasesinteriores,comunicacin.

JUEGODEPOSICION7X4
JUEGO4x4+3Comodinessituadosenelinteriordelespaciodejuegounoenparte
inferiorydosenlapartesuperior,elequipoatacantesitaasuscuatrojugadoresenlos
ladosexteriores:2enlazonainferiory2enloslateralesdelespaciodejuego.

Elequipodefensorsitaasus4jugadoresenelinterior.

Elequipoatacanteconelapoyodeloscomodinestratademantenerlaposesindelbaln
jugandoabasedecombinacionesrpidasarasdesuelo,romperlneasyhacerllegarel
mximonmerodepasesalos2comodinesmsadelantados.

Trasrecuperacindelbalnelequipodefensorpasaaocuparlosladosexterioresyel
equipoatacantepasaabuscarlarecuperacin.

Regladeprovocacin:20pasesseguidosrepiteenequipodefensivo,cadapaserecibido

porloscomodinesmsadelantadosvaledoble.

Regladecontinuidad:trassalirelbalnfuerasacajugadormsretrasado.

JUEGODEPOSICION6x4
JUEGO4x4+2Comodinessituadosenelinteriordelespaciodejuego,elequipo
atacantesitaasuscuatrojugadoresenlosladosexterioresocupandolaamplitudy
profundidaddelespaciodejuego.

Elequipodefensorsitaasus4jugadoresenelinterior.

Elequipoatacanteconelapoyodeloscomodinestratademantenerlaposesindelbaln
jugandoabasedecombinacionesrpidasarasdesuelo,romperlneasyhacerllegarel
mximonmerodepasesaljugadormsadelantado.

Trasrecuperacindelbalnelequipodefensorpasaaocuparlosladosexterioresyel
equipoatacantepasaabuscarlarecuperacin.

Regladeprovocacin:20pasesseguidosrepiteenequipodefensivo,cadapaserecibido
poreljugadormsadelantadovaledoble.

Regladecontinuidad:trassalirelbalnfuerasacajugadormsretrasado.

PARTIDOCONDICIONADO11X11
JUEGO10X10+2porterosneutralessituadosenelinteriordelasareasdepenalti.

Elequipoatacantetratademantenerlaposesindelbalnjugandoabasede
combinacionesrpidas.

Regladeprovocacin:lograntocandollevarelbalndeunporteroneutralaotro1gol.

Regladecontinuidad:Trasgolsesigueconlaposesindelbaln,trasfuerassaca
entrenadoraunjugadordelequipoalquelecorrespondeelsaque.