HEV+ (Blue Light Protection)

Luz azul tambin llamada HEV (High Energy Visible), es la ms enrgica en el espectro visible de luz solar.
Debido a su alta energa, la luz azul es ms dispersa en la atmsfera que las otras longitudes de onda del
espectro visible. Es por eso que un cielo claro aparece azul a nuestros ojos. Es muy presente tambin cuando
el cielo est muy claro, en la montaa, en la mar, y alrededor del medioda. La luz azul es tambin emitida por
muchas fuentes de luz artificial, como las PC, lmparas fluorescentes.
La luz visible es la parte del espectro electromagntico que podemos ver. Esta luz visible se encuentra entre los
400 y los 700nm. La luz azul tiene una serie de efectos nocivos sobre la retina, lo que provoca ciertos cambios
que ocasionan daos en su estructura y comprometen su funcin. De hecho, se sabe que tanto el efecto de la
luz intensa en un corto espacio de tiempo como la exposicin continua a una intensidad de luz moderada,
pueden causar la muerte celular de los fotorreceptores y tambin de las clulas del epitelio pigmentario de la
retina.
Los procesos por los cuales la luz causa dao en la retina se clasifican en tres tipos:
Dao fotomecnico: que son causados por expresas radiaciones lser.
Dao fototrmico: los cuales son causados por exposiciones de segundos o menos que producen un alza en
la temperatura del tejido pasndola de 10 a 20 grados centgrados, muy por encima de la temperatura ambiente.

 Dao fotoqumicos, estos son causados por la radiacin de longitud de onda ms corta a niveles de intensidad
pequeos como para causar daos trmicos. Este se produce cuando existe un tiempo de exposicin
prolongado haciendo que el aumento sea bajo. Es muy dependiente de la longitud de onda ya que se incrementa
mucho en la zona azul del espectro.
Desde cuando se cre la primera bombilla en 1.879; varios sistemas de iluminacin han sufrido una constante
evolucin hasta ahora, a continuacin un repaso.
Inicialmente llegaron los sistemas incandescentes que tenan un bajo costo econmico y proporcionaban un
color clido pero con baja eficacia; seguidas de las luces halgenas, en las cuales su cristal era sustituido por
un compuesto de cuarzo que soportaba el calor produciendo un mejor desempeo adems de brindar una luz
ms blanca, aunque emite ms radiacin ultravioleta que las anteriores bombillas de filamento. Luego aparecen
las lmparas de bajo consumo que mejoraban la eficacia consumiendo menos energa y con una duracin ms
prolongada; aunque su ficha tcnica indica que contienen mercurio, el cual puede ser perjudicial para la salud.
En la actualidad se cuenta con iluminacin por sistema de LED, estas aunque an se encuentran en
perfeccionamiento, son muy usadas en los diferentes pases donde encuentran beneficios como su bajo
consumo, elevada eficiencia, mayor durabilidad y mejor direccionalidad.
Esta alta luminosidad que proporcionan estas nuevas tecnologas luminosas, permiten una mejor visibilidad de
objetos, sin embargo la sobreexposicin al estmulo luminoso a una distancia menor de 20 cm, puede llegar a
ocasionar deslumbramiento seguido de incomodidad.
El uso de fuentes de iluminacin LED est creciendo tanto en la iluminacin ambiente como en dispositivos
como smartphone, pantallas de ordenador, electrodomsticos, etc. Sin embargo, el principal problema que
plantea la iluminacin LED, que emite luz blanca, radica en su alto contenido de radiaciones de la banda del
azul, que son dainas para el sistema visual.

CMO PROTEGERSE DE LA LUZ AZUL?

Numerosas investigaciones que se han llevado a cabo en animales, muestran como la luz azul que hace parte
de la espectro visible, tiene efectos coadyuvantes en el desarrollo de patologas como la degeneracin macular
relacionada con la edad, que es la principal causa de prdida de visin en pases desarrollados y catarata en
pases no desarrollados. Incluso, hay un trmino reciente que es la retinopata fototoxica que son los daos a
nivel de la mcula por exposicin a luz azul.
Algunas investigaciones ms recientes sobre los ojos implican a la luz HEV luz visible de alta energa en el
espectro violeta/azul como causante del desarrollo de las cataratas, degeneracin macular y dems
enfermedades oculares serias. La HEV, puede daar la retina con el tiempo, lo que causa la degeneracin
macular. La retina es la membrana ocular donde se forman las imgenes y se transmiten al cerebro; la mcula,
la regin de visin ms clara cerca del centro de la retina, es el rea que ms probablemente se daa.
La sobre exposicin a la luz azul ultravioleta emitida por las pantallas de los dispositivos mviles como los
celulares y las tabletas, as como las lmparas LED pueden causar daos irreversibles en las clulas de la
retina. Hay estadsticas que indican que una persona ve en promedio cerca de 93 minutos la televisin, utiliza
160 minutos el Smartphone, 103 minutos la computadora, casi 30 minutos una tableta, lo que sumado da en
promedio casi 400 minutos, es decir, una cuarta parte de su da est expuesto si consideramos que esa persona

est despierta 17 horas. Y si trabaja frente a la computadora o se emplean de manera constante los dispositivos
mviles, se estar ms en riesgo de sufrir algn dao en los ojos.
Debido a la excesiva exposicin a la luz azul, los laboratorios estn desarrollando diversas maneras de prevenir
la luz azul y hasta el momento existen dos formas una es bloquearla y la otra es reflejarla. Existen lentes
utilizados para bloquear la luz azul en interiores, estos tienen un filtro que absorbe selectivamente la luz que se
encuentra entre 400nm y 470nm (luz azul y luz ultravioleta). Cuando a travs de este lente pasa la luz blanca y
se filtra la luz azul, el lente se ve amarillo. Pasa lo mismo con el cristalino que es inmaduro hasta los 20 aos,
pero con el paso de los aos se hace amarillo o marrn para filtrar la luz azul. Tambin como este tipo de luz
se encuentra tanto en la luz natural como en la luz artificial, hay versiones de estos lentes para usar en exteriores
que pueden ser adems polarizados (reorganiza la luz para evitar los reflejos) y bloquear la luz azul, ultravioleta
y generalmente son ms oscuro para la proteccin solar. Adems, hay lentes que tienen la posibilidad de utilizar
un tratamiento antirreflejo que refleje la luz azul y evitar as que llegue hasta la retina.
Los lentes HEV+ (Blue Light Protection), luego de la aplicacin de un proceso qumico por evaporacin y la
colocacin de un tratamiento antirreflejo, garantizan un 100% de proteccin contra los rayos HEV y UV.
Previniendo eficazmente los daos en la retina, producto de la exposicin a la luz azul y por consiguiente el
envejecimiento prematuro de la misma.
CONSEJOS PARA TRABAJAR CON DISPOSITIVOS ELECTRONICOS
En aras de lograr la mayor proteccin frente a la exposicin de la luz, a continuacin varios consejos muy
prcticos:
Descanso: pdale a su paciente que descanse por lo menos cada 25 minutos, tapando sus ojos con las dos
manos y abrindolos, esto le ayudar a relajar los ojos.
La luz: indquele que la luz de su o sus dispositivos debe estar acorde a la iluminacin que est recibiendo
aunque este sea un reto, ya que demasiada le puede provocar reflejos y por ende ms esfuerzo, y muy poca
hace que deslumbre cualquier otro dispositivo.
Distancia: debe mantener como mnimo una distancia de 25 cm siempre que sea posible.
Usos de acuerdo a la situacin: si su paciente es fiel al uso de dispositivos para todas las labores, aconsjele
que las pantallas mate tipo eBook, son precisas para lecturas prolongadas o trabajos extenuantes, mientras que
las pantallas brillantes tipo Tablet, son perfectas para pelculas, juegos o trabajos con elementos grficos.
Brillo: su paciente debe establecer el brillo de la pantalla al mnimo que le sea posible para que pueda leer sin
esforzarse; lo importante es que no le cause dificultad al momento de leer.
Parpadear: definitivamente este ser el consejo por excelencia para sus pacientes, mantener una frecuencia
adecuada de parpadeo es muy importante, debido a que si la persona desempea labores que demandan gran
concentracin, los parpadeos pueden bajar de 20 por minuto a 5 parpadeos por minuto.
Proteccin: en la actualidad varias empresas de accesorios para dispositivos mviles, vienen desarrollando
pelculas para las pantallas, que sirven como barrera y funcionan previniendo la degeneracin, el dao en la
retina y la alteracin de su ciclo de sueo.