En alguna ocasin asist a un funeral del padre de un amigo,
quien haba muerto trgicamente en un acciende de transito, fue una muerte inesperada para todas las personas que lo conocamos, durante la misa que se celebra antes del sepelio, su hijo, mi amigo, fue el encargado de proporcionar el discurso de despedida, se paro y comenz hablar de todas las cualidades que posea su padre, tambin de sus diferencias y conflictos, pero en general de lo buen padre que haba sido para el. Lo mas curioso de su discurso fue lo que dijo al final no lloren por el, el sigui su camino, lloren por ustedes, por el dolor que a ustedes les causa su partida En ese momento pens, en realidad me siento yo afectada por la muerte del seor, pero no estoy sufriendo por eso, me duele ver el dolor de mi amigo, pens tambin que esas palabras que el diriga a todos, eran especialmente para el. Sin duda alguna, esas palabras guardaban un significado especial, pero solo comenc a comprenderlo aos mas tarde, siendo estudiante de psicologa, todo aquel sufrimiento que vislumbraba en mi amigo, era lo que se conoce como Duelo, aquel conjunto de pensamientos, sentimientos y comportamientos que se desencadenan en un individuo a partir del momento en que experimenta una perdida. De acuerdo con la psicloga Maria Mercedes Barrero Cuando nos referimos a prdidas debemos entenderlo como cambios radicales que se producen en nuestra vida que suponen dejar algo significativo y como consecuencia de ello nos sentimos profundamente afectados. Por tal razn, duelo no es solo la muerte de un ser querido, es la ruptura con el novio o la novia, es el cambio de ciudad o domicilio, es el distanciamiento de una amistad, es la perdida de la salud, un revs econmico o laboral, es cualquier situacin que implique un cambio y la adaptacin por parte de nosotros a nuevas condiciones de vida. Resulta absolutamente imposible que en nuestro devenir por la vida no se presenten este tipo de situaciones, el cambio es una consecuencia directa de nuestro desarrollo, la vida es una sucesin de etapas que implican dejar otras atrs y por ende cambiar. Resulta importante clarificar que, si bien todas las perdidas y cambios implican un proceso de duelo, las prdidas que provocan una afliccin emocional mas intensa son aquellas de carcter repentino y que son totalmente inesperadas, como la muerte de un padre a madre, la muerte del cnyuge, afrontar un divorcio, muerte de un hijo o hija, recibir el diagnostico de una enfermedad grave, ni que decir que la perdida de una parte del si mismo. Son duelos que llevan consigo un dolor agudo y
provocan un desequilibrio emocional que se prolonga por un
determinado periodo de tiempo. En el caso particular de la muerte de un ser querido, el proceso de duelo comenzara en el preciso momento en que finaliza el sepelio, justo en ese momento cuando para todos los asistentes al funeral termina dicho episodio tan triste, para el individuo comienza un largo camino colmado de tristeza, abatimiento, descuensuelo, ira, sufrimiento, desesperanza, pero que en ultimas lo llevara a comprender que la vida sigue siendo posible aun sin esa persona tan querida. Desde la psicologa clnica, se han identificado una serie de periodos que atravesamos una vez experimentamos una perdida, en cuanto a tiempo estos periodos suelen variar a persona y dependen tambin de la circunstancias. La primera fase que sigue a una perdida significativa es un tiempo de negacin, sencillamente no podemos creer lo que esta ocurriendo, parece una pesadilla, es una situacin que nos cuesta mucho asimilar, cognivamente entendemos que es real pero emocionalmente es para nosotros imposible. Una caracterstica fundamental de las personas que se encuentran en esta fase es que en su lenguaje se expresan hacia el ser querido en tiempo presente, como si todava existiera. Una vez reconocemos la perdida, sobreviene una fase de confrontacin, durante este periodo presentamos conductas anormales en relacin a nuestro comportamiento habitual, como la falta de apetito, de sueo, episodios de llanto persistente, sentimiento de desesperanza y vaci emocional, irritabilidad, perdida del inters por aquellas aficiones que antes solamos disfrutar, sin embargo, todos estos sentimientos y comportamientos son normales debido a las circunstancias. Lo que subyace a estos comportamientos es un profundo anhelo de que la persona perdida vuelva, y al darnos cuenta de que eso es imposible nos sentimos as. Despus de un tiempo, llega un momento en que nos cansamos de sufrir, nos damos cuenta de que nos hagamos lo que hagamos y nos sintamos como nos sintamos, esa persona no va ha volver y que tenemos que empezar a pensarnos sin ella, la vida continua y nosotros todava hacemos parte de ella. En ese momento la persona alcanza un estadio de aceptacin y por ende una resolucin positiva de la crisis ocasionada por la prdida. Por tanto, Se puede concluir, que el duelo es el tiempo psicolgico que nos da la vida para la superar una perdida, la gran mayora de las personas aun sin tener conocimiento sobre estas etapas y sobre lo que es normal y/o anormal en el duelo, suelen pasar por este periodo y superarlo satisfactoriamente, lastimosamente el duelo tambin puede tomar un curso patolgico, que perturba aun mas al individuo.
Existen ciertas actitudes que no favorecen la resolucin
positiva del duelo, sobre todo aquellas fundamentadas en la creencia de que debemos continuar nuestra vida como si nada, no dando cabida al sufrimiento , frases como no puedo sufrir, no la puedo querer por que ella me engao o esto a mi no me inquieta, intentar evitar el sufrimiento que desencadena un duelo, pretender que no nos afecta y que somos muy fuertes, es la peor estrategia que podemos utilizar para enfrentar un duelo, es una especie de autoengao, negarnos a nosotros mismos y a los dems nuestros verdaderos sentimientos, construir una falsa coraza que termina desquebrajndonos aun mas, seria mejor aceptar que nos duele, que nos lastima y dar cabida a ese sentimiento, entender que durante algn tiempo nos vamos a sentir vulnerables, que vamos a pensar que la vida no tiene sentido, un espacio en donde conoceremos el desaliento, el llanto , la amargura, la pena, entre otros, pero que al fin y al cabo esos sentimientos finalizaran dando paso a otro periodo mas de la existencia. Ivonne patricia Rueda Estudiante de Psicologa de la UNAB.