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PREVENCIN Y CONTROL DE
LA MALNUTRICIN
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Sobrepeso y obesidad
Las personas con sobrepeso u obesidad necesitan menos
alimentos ricos en energa, una dieta equilibrada y hacer ms
ejercicio
El sobrepeso y la obesidad son otras formas de malnutricin; en ambas el
peso es demasiado alto en relacin a la estatura de la persona. El Cuadro
15 muestra cmo determinar si el peso de una persona adulta es normal.
IMC (kg/m2)
Bajo peso
Peso normal
Sobrepeso
Obesidad
Menos de 18,5
18,5 - 24,9
25,0 - 29,9
30 y mayor
94 cm
102 cm
80 cm
88 cm
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Si hay muchos nios pequeos con retardo del crecimiento en la localidad
Cmo podemos saber que nuestros nios estn creciendo con ms lentitud
de lo normal?
Por qu algunos nios crecen tan lentamente?
Cmo podemos ayudar a estos nios y a sus familias?
Qu consejos se deben dar a las familias de los nios desnutridos, en
especial los ms pequeos?
Si muchos nios y mujeres tienen anemia
Es la anemia (usar el nombre local) un problema en este lugar?
Conocen las causas de la anemia? Enfatizar las causas locales ms
importantes
Cmo se podra prevenir la anemia causada por las lombrices, parsitos,
malaria, o una alimentacin deficiente?
Qu alimentos locales son ricos en hierro? Cmo podemos mejorar la
cantidad de hierro que absorbemos de los alimentos? (Ver Tema 1, pgina
38).
Si muchas personas tienen complicaciones de salud derivadas de la
deficiencia de vitamina A
Qu es la vitamina A? Qu sucede si un nio o un adulto no consumen
suficiente vitamina A?
Cmo se pueden prevenir las complicaciones de salud causadas por la
deficiencia de vitamina A?
Qu alimentos locales son ricos en vitamina A?
Si muchas personas tienen sobrepeso u obesidad
Qu problemas de salud estn relacionados con el sobrepeso y la
obesidad?
Cmo podemos prevenir en nosotros mismos el desarrollo del sobrepeso y
la obesidad?
Cmo pueden perder peso las personas con sobrepeso y obesidad? Es
fcil?