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Nos da esa vidilla tan til, por ejemplo, cuando hay que hablar en pblico o
trabajamos con plazos ajustados.
Detonantes de las crisis
Empleos Bajo Presin
Sus elementos de trabajo son aviones de cientos de toneladas de peso, que se
mueven a velocidades superiores a los 900 kilmetros por hora y en los que viajan
centenares de personas. Por eso no es de extraar que controlador areo sea una
de las profesiones sometidas a ms estrs. Tenemos que tomar continuamente
decisiones con muy poco tiempo de reflexin y las consecuencias de un error
pueden ser catastrficas para la vida humana, argumenta Fernando Marin de
Diego, vocal Tcnico de la Asociacin Profesional de Controladores de Trnsito
Areo (APROCTA).
El descanso es la principal herramienta de la que dispone el controlador para
evitar la fatiga mental. Las normas de aviacin civil estipulan pausas por cada dos
horas trabajadas. Adems, las cabinas de control estn diseadas para no aadir
elementos estresantes adicionales. Ausencia de ruido, una luz adecuada o una
temperatura agradable son factores que se cuidan al mximo para que todos los
recursos mentales y energa del controlador los dedique el trabajo, prosigue
Marian. Aun as, no todos aguantan la presin y algunos lo dejan. La
responsabilidad agota. Aprendes a convivir con ella, pero nunca te abandona del
todo.
Las relaciones humanas y las fricciones del da a da son una de las principales
fuentes de esta afeccin. Un correo electrnico o una llamada telefnica pueden
ser el detonante de una crisis. Cmo se combate? Por un lado, aprendiendo a
gestionar los pensamientos generadores de ansiedad y reeducando los patrones
de conducta, y, por otro, identificando los factores desencadenantes, resume
Antonio Gutirrez. Inteligencia emocional, empata, asertividad y una
comunicacin fluida formaran parte de esa receta bsica anti estrs, ya que,
insiste este experto, el trabajo se gestiona mejor si se gestionan adecuadamente
la emociones y los pensamientos.
Los compaeros y jefes txicos tambin son un peligroso acelerador de esta
dolencia. El estrs es contagioso, seala Pilar Jeric. Por esta razn, esta
especialista recomienda elegir cuidadosamente las conversaciones en las que se
participa en el trabajo. Si nuestros compaeros son de los que se pasan la hora
de la comida quejndose de lo mal que va todo, ms vale cambiarse mesa o
comer solos. El sentido del humor es otro eficaz antdoto. Ante situaciones de
muchos nervios, una broma puede ayudar a rebajar la tensin, contina.
Anlisis.
Actualmente en las empresas o instituciones estn enfocadas ms hacia sus
beneficios econmicos para una correcta productividad, pero para obtener estos
resultados positivos se deben de desarrollar las tareas de una forma correcta y no
perjudique a la misma. Entendemos al estrs laboral como aquella reaccin que
puede tener el individuo ante exigencias y precisiones laborales que no se ajusten
a sus conocimientos y capacidades y que ponen a prueba su capacidad para
afrontar la situacin, depender en gran medida de la fortaleza del trabajador
frente a estas situaciones, mas sin embargo cabe mencionar que por parte de
RRHH tambin puede y debe contribuir para reducir estos factores detonantes, por
ejemplo, un buen lder debe transmitir una buena comunicacin hacia sus
trabajadores, para poder evitar que se manifieste el estrs laboral en el ambiente
de trabajo con el fin de que no llegue a afectar a la productividad de ellos mismos
y sobre todo a la calidad de los empleados para que puedan rendir mejor a sus
actividades laborales. Implementacin de programas de prevencin y control del
estrs laboral deben partir de una evaluacin multidimensional en los estresantes,
los cuales pueden ser aquellos factores personales, interpersonales y
organizacionales que intervienen en la generacin del estrs en el trabajo, una vez
se posean estos estudios, se debe de proceder a implementar programas para
mejorar estas condiciones y reducir en lo ms posible los incidentes de estrs en
el trabajo.