Ansiedad y depresin: las epidemias de nuestro tiempo.
Cuando se explican los fenmenos que nos acontecen podemos
hacerlo de forma complicada, que cuesta entenderlo, (pero para algunos esto da la impresin que es ms importante, erudito o cientfico), o por el contrario de forma sencilla, (que todos entendemos, aunque por lo simple podamos no darle importancia). Desde un punto de vista sencillo y con el enfoque de la psicologa energtica la ansiedad y depresin son dos extremos del continuo energtico que vivimos diariamente en todas nuestras actividades: la ansiedad es la polaridad de activacin y la depresin es la polaridad de la desactivacin. Si pasamos normalmente de la activacin a la desactivacin nuestra energa est equilibrada y mostramos un comportamiento adaptativo o balanceado. Si por el contrario nos activamos, y nos activamos y nos activamos y no nos desactivamos nos quedamos excesivamente activados o ansiosos. La ansiedad es una hiperactivacin del organismo. La depresin es una hipoactivacin del organismo. Ahora bien las causas o el origen de esa activacin o desactivacin pueden variar. De base todos tenemos ya una reserva de ansiedad que se corresponde con la activacin de nuestro organismo (cuerpo-mente) en diferentes situaciones o eventos de nuestra vida donde sentimos que no tenamos recursos para afrontar debidamente las situaciones. Entonces la mejor opcin que tuvimos fue bloquear nuestras emociones (energa que peda movilizacin) lo que result en una activacin contenida pero no desactivada. Si vamos aadiendo ms y ms activacin, la intensidad de esa activacin va siendo cada vez mayor y nuestro organismo tiene que irla descargando y lo hace con manifestaciones de esa ansiedad. Es como si la ansiedad fuera el caldo de cultivo y el resultado de ese caldo fueran los diferentes vinos resultantes o emociones, como por ejemplo el miedo, el enfado, la tristeza o emociones primarias que son manifestaciones de esa ansiedad de base. Si mantenemos al organismo activado de forma continuada convertimos ese nivel de activacin en un hbito y hablamos de personas nerviosas cuyos sntomas podemos enmascarar mediante la medicacin o podemos tratar en psicoterapia. En la psicoterapia convencional hablaramos de ello, lo que ayuda a desactivar un
poquito esa ansiedad cuando entendemos lo que nos pasa y en las
terapias ms modernas como la psicologa energtica movilizaramos ese exceso de energa estimulando puntos de acupuntura en el cuerpo para desactivar ese exceso de energa volviendo al organismo a un nivel de homeostasis o equilibrio. Si no devolvemos a nuestro organismo a un nivel de equilibrio de forma consciente, nuestro cuerpo se tiene que encargar de hacerlo manifestando una enfermedad para que nos ocupemos de ella y bajemos nuestro nivel de activacin. Esta enfermedad puede ser un exceso de tristeza o alteracin del nimo. Una definicin comn de la depresin es un trastorno del estado de nimo que en trminos coloquiales se presenta como un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente Cmo se saca a una persona de una depresin? Pues activndola, dndole nimo, apoyndola, en suma ayudndola a recargar otra vez su energa. Est bien que entendamos qu le ha descargado de energa pero lo que hay que conseguir es que recupere energa, es hacer que se active de nuevo. Con la psicologa energtica lo que hacemos es equilibrar la energa, bien descargando el exceso: ansiedad, o activando el defecto: depresin y entre los polos de este continuo estara el miedo, el enfado, la tristeza como emociones primarias a las que le sumariamos las emociones sociales que tambin nos activan o desactivan como la culpa, la vergenza, la envidia, el desdn, la humillacin etc. La Psicologa Energtica se basa en la Medicina china cuya antigedad data de 5000 aos y se basa en el principio de que tenemos salud y bienestar en el sentido amplio cuando la energa fluye a travs de nuestro organismo (cuerpo-mente), mediante los canales energticos (que los chinos descubrieron entonces y la ciencia acaba de comprobar) de forma armoniosa. Por el contrario tenemos malestar fsico o psicolgico cuando la energa no fluye armoniosamente. Por ello si estimulamos los puntos de acupuntura adecuados (o transformadores energticos) podemos restablecer el fluir de la energa y por consiguiente la salud y el bienestar. Poniendo un ejemplo, supongamos que alguien ha vivido un evento traumtico como puede ser un atraco en la calle, de noche a oscuras, por un seor vestido de negro con barba y con olor a colonia de
lavanda. El atracador saca un cuchillo y le pide el dinero y las joyas a
una jovencita que en ese momento entra en estado de shock porque la pilla desprevenida, y no puede reaccionar por dos cosas: 1) por instinto (se da cuenta que el otro es ms poderoso porque tiene un arma) y 2) por capacidad (est atrapada y peligra su vida). Una vez que el atracador ha dejado a la vctima, esta tendr dos posibles reacciones: o continua en estado de shock y prcticamente no se puede mover o por el contrario manifestar todo tipo de temblores que es el resultado de la activacin del organismo ante un peligro pero que no se ha podido manifestar en su momento y sale ahora. Pasa el tiempo desde este evento y esta chica cada vez que sale a la calle de noche y sola siente miedo y va en estado de alerta. Su organismo ha asociado salir a la calle de noche con estar preparada para otro posible atraco. Si adems ve a hombres vestidos de negro, se le activa ms el miedo, y si tienen barba otra activacin aadida y si encima huelen a lavanda puede que incluso entre en estado de shock otra vez, aunque no le atraquen. Esto es debido a la suma de estmulos concordantes con los que hubo en la escena original y que son disparadores de la activacin que hubo en su momento y que el organismo interpreta de forma inconsciente como peligro. Ella puede no ser consciente que es por esto pero se empieza a decir a si misma que tiene miedo, lo que le hace sentirse con falta de recursos y si esta sensacin se repite una y otra vez va creciendo hasta que pueda evitar salir a la calle sola de noche, para luego evitar salir a la calle sola de da y as se va creando una fobia como resultado de un solo incidente. La psicologa energtica ira buscando los focos de activacin, identificando los puntos de acupuntura a tratar para desactivarlos y por ello no dejar ningn rescoldo que se pudiera reactivar si surge un estmulo parecido. Poniendo un smil el trauma es como los rescoldos de una chimenea que parece que estn apagados pero todava emiten calor. Si se les echa un palito o un papel sin embargo prenden. La psicologa energtica ira apagando uno a uno los rescoldos o focos de activacin. Lo bueno de la psicologa energtica es que es fcil y simple, lo malo es que es fcil y simple y por el mero hecho de serlo no se le da importancia, tal vez si lo hiciramos ms complicado parecera ms erudito y ms cientfico. No obstante los resultados son los resultados funciona en el 80% de los casos cuando se supone que las
psicoterapias convencionales lo hacen en un 50% de los casos y el
nmero de sesiones es limitado.
Victoria Cadarso Psicloga y Psicoterapeuta Presidenta de la Asociacin de Psicologa Energtica Espaola www.vcteam.es