Calculo 3 JJJ

UNIVERSIDAD RAFAEL LANDIVAR
Facultad de Arquitectura y Diseo

Departamento de Diseo Industrial
Diseo de un Ejercitador Fisioteraputico para Articulaciones

Superiores en personas de la Tercera Edad
Proyecto de Diseo
CARMEN CECILIA PAREDES GIL

Carn 1115304
Guatemala, noviembre de 2012

Campus Central
UNIVERSIDAD RAFAEL LANDIVAR

Facultad de Arquitectura y Diseo
Departamento de Diseo Industrial
Diseo de un Ejercitador Fisioteraputico para Articulaciones

Superiores en personas de la Tercera Edad
Proyecto de Diseo
Presentado al Consejo de Facultad de Arquitectura y Diseo
Por:
CARMEN CECILIA PAREDES GIL
Carn 1115304
Previo a optar al ttulo de:
DISEADORA INDUSTRIAL
En el grado acadmico de:
LICENCIADA
Guatemala, noviembre de 2012
Campus Central
AUTORIDADES UNIVERSIDAD RAFAEL LANDVAR

P. Rolando Enrique Alvarado Lpez, S.J.
Dra. Lucrecia Mndez de Penedo
P. Carlos Rafael Cabarrs Pellecer, S.J.
P. Eduardo Valds Barra, S.J.
Lic. Ariel Rivera Iras
Licda. Fabiola De La Luz Padilla Beltranena
Rector
Vicerrectora Acadmica
Vicerrector de Investigacin y
Proyeccin
Vicerrector de Integracin Universitaria
Vicerrector Administrativo
Secretaria General
AUTORIDADES FACULTAD DE ARQUITECTURA Y DISEO

MDI Ovidio Morales Caldern
Arq. Oscar Reinaldo Echeverra Caas
Arq. Alice Mara Becker
Arq. Rodolfo Castillo
MA Licda. Regina Lpez de la Vega
Lic. D.I. Andrs del Valle Director
Arq. Roberto Solares
Decano
Vicedecano
Secretaria
Director Depto. Arquitectura
Directora Depto. Diseo Grfico
Director Depto. Diseo Industrial
Representante de Catedrticos
ASESOR DE TRABAJO DE GRADUACIN

Lic. D.I. Fernando Escalante
TERNA EVALUADORA
Lic. D.I. Gloria Escobar
Lic. D.I. David Ajmac
Lic. D.I. Pedro Mndez
INDICE
Introduccin
I. Delimitacin del Tema
1. Delimitacin terica
2. Delimitacin grfica
6
8
8
8
II. Marco de Referencia

1. Guatemala
1.1. Poblacin Metropolitana
1.2. ndice Poblacional
1.3. Indicadores de Esperanza de vida
1.4. Poblacin Guatemalteca de la Tercera Edad
2. La Tercera Edad
2.1
Gerontologa y Geriatra
2.2
Perfil del Anciano
a.
Padecimientos
b.
Necesidades principales
c.
Salud
d.
Ejercicio fsico
e.
Alimentacin
f.
Cuidados
g.
Psicologa: El efecto de la sociedad en la vejez
i.
La Psicologa del anciano
3. Hogares de Ancianos en Guatemala
3.1 Directorio de Hogares para ancianos de la ciudad de Guatemala
9
9
9
9
11
11
13
13
15
15
15
16
16
17
17
18
19
21
22
III. Acondicionamiento Fsico para personas de la Tercera Edad

1. Actividad fsica: Ejercicio en la Tercera Edad
2. Importancia
2.1. Los cambios fisiolgicos al envejecer
2.2. Principios de la actividad fsica en el adulto mayor
2.3. Programa de ejercicios para la Tercera Edad
24
24
25
25
26
27
INDICE
2.4.
2.5.
2.6.
2.7.
Beneficios del ejercicio para el Adulto Mayor

a.
Cuadro 1: Anlisis de beneficios, por grupo de ejercicios
Flexibilidad
a.
Tipos de Flexibilidad
b.
Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad en Adultos Mayores
Articulaciones y movilidad Articular
a.
Las articulaciones y su clasificacin
b.
Ejercicio de las articulaciones
c.
Enfermedades de las Articulaciones
i.
Artrosis u osteoartrosis
ii.
Artritis
iii.
Reumatismos
Terapia
a.
Fisioterapia
b.
Kinesiologa y Kinesioterapia
IV. Diseo Industrial

1. Mquinas para hacer ejercicio
1.1. Utilizacin
a.
Rehabilitacin fsica
b.
Deporte
2. Materiales
3. Ergonoma
3.1. Ergonoma fsica
4. Antropometra
4.1. Dimensiones funcionales del cuerpo
4.2. Antropometra del Adulto Mayor
V. Brief de diseo
1. Perfil del cliente
1.1. Hogar y Centro Ocupacional "San Vicente de Pal" en la Ciudad de Guatemala
a.
Servicios
29
30
31
31
32
33
33
35
36
36
37
38
39
39
40
39
43
43
44
44
44
45
45
46
47
47
48
48
48
48
INDICE
b.
Recursos
i.
Financieros
ii.
Humanos
c.
Instalaciones
i.
Gimnasio
2. Perfil del Usuario
2.1. Usuario Primario: Residentes del Hogar y Centro Ocupacional "San Vicente de Pal" Zona 5
2.2. Usuario Secundario: Fisioterapista del Hogar y Centro Ocupacional "San Vicente de Pal" Zona 5
3. Estudio Antropomtrico
3.1. Percentil de las medidas antropomtricas de los residentes del Hogar y Centro Ocupacional
"San Vicente de Pal" Zona 5
3.2. Ilustracin del Percentil 5, 50 y 95 de las medidas antropomtricas de los residentes del Hogar
y Centro Ocupacional "San Vicente de Pal" Zona 5
4. Alternativas de Diseo Existentes
4.1. Anlisis de las alternativas
VI. CONCEPTUALIZACIN
1. Planteamiento del problema
2. Anlisis del Problema
2.1. Precedentes
2.2. Causas
2.3. Pronstico
3. Enunciado del Problema
3.1. Definicin de Variables
3.2. Objetivos
a.
General
b.
Especficos
4. Requerimientos de Diseo
4.1. De uso
4.2. Funcionales
4.3. Estructurales
4.4. Tcnico-Productivos
49
49
50
50
51
56
56
57
58
59
60
66
66
68
69
70
70
70
70
71
71
71
71
71
72
72
72
73
73
INDICE
4.5.
4.6.
Formales
Ergonmicos
73
74
IV. Concepto de Diseo

1. Propuestas de diseo
1.1. Descripcin conceptual de las propuestas
2. Evaluacin de propuestas
74
75
79
80
V. Modelo de Solucin
1. Descripcin del modelo de solucin
1.1. Aporte e Innovacin
1.2. Evolucin de la propuesta
1.3. Descripcin Grfico - Funcional
a.
Ficha Tcnica del modelo de solucin
b.
Imgenes del Ejercitador F.A.S.
1.4. Planos constructivos y medidas
1.5. Materiales
a.
El Hierro
b.
Tela Oxford 600
c.
Esponja (Espuma flexible: poliuretano de alta densidad)
1.6. Mecanismos
1.7. Acabados
a.
Teora del color
1.8. Proceso de fabricacin
a.
Diagrama de flujo del proceso
b.
Diagrama de Gantt del proceso de fabricacin
c.
Resumen del costo
1.9. Instalacin
1.10. Validacin
a.
Fotografas del usuario
b.
Informe de la Fisioterapista del Hogar y Centro Ocupacional S.V.P.
81
81
82
83
90
90
91
94
119
121
122
122
123
124
124
126
126
127
128
128
129
131
132
INDICE
VII. Conclusiones
VIII. Recomendaciones
IX. Referencias Bibliogrficas
X. Anexos
XI. Glosario
133
136
137
149
173
INDICE
Resumen Ejecutivo
El ejercicio fsico tiene innumerables beneficios que
En Guatemala, la poblacin de la tercera edad (65 aos
optimizan la calidad de vida. En la tercera edad, el
en adelante) est aumentando, segn los ndices de
ejercicio se practica como una terapia, que por medio de
crecimiento poblacional. Sin embargo en un pas en vas
la estimulacin y el movimiento del cuerpo, consigue
de desarrollo, los adultos mayores pierden rpidamente
mantener y vitalizar el estado fsico del anciano, adems
tanto oportunidades laborales, como participacin activa
de mejorar su condicin sicolgica.
en la sociedad, por lo que muchos de ellos agotando sus
De esta manera surge la intencin de evaluar el gimnasio
opciones, terminan viviendo en un asilo.
del asilo, para determinar la necesidad de disear un
En la ciudad de Guatemala, existen veinte asilos de
sistema de ejercicios, para optimizar la condicin fsica
ancianos, en los que difcilmente se cuenta con los
de la mayora de personas que utilizan ste recurso en el
suficientes recursos para que sus habitantes cuenten con
hogar.
las atenciones que a sta edad son necesarias.

As se obtiene un Ejercitador Fisioteraputico para
El Hogar y Centro Ocupacional San Vicente de Pal
Articulaciones Superiores, que en diferentes posiciones
zona 5, es uno de los centros que ofrecen asilo a ms de
de los brazos permite al anciano estimular el movimiento
80 personas de la tercera edad, cada una con diferentes
de sus articulaciones desde una posicin cmoda. El
necesidades. En sus amplias instalaciones y junto a su
ejercitador es accesible para personas en silla de ruedas,
personal, con la ayuda de donaciones e ingresos fijos,
obteniendo as, una opcin de ejercicio para la mayora
prestan los servicios bsicos a sus habitantes tales
de las personas que habitan en el Hogar y Centro
como: alimentacin, vivienda, cuidados mdicos, terapia
Ocupacional.
fsica y ocupacional.
INTRODUCCIN
ocupa de variables como la calidad de vida y otros

fundamentos cientficos y sociales.1
El trmino tercera edad se refiere a los adultos mayores,

especficamente entre los sesenta y cinco (65) o ms
Durante la vejez, coexisten muchos padecimientos, los
aos.
Esta poblacin crece constantemente y es
cuales pueden expresarse de formas muy distintas y con
principalmente debido al incremento de la mortalidad
frecuencia se manifiestan por medio de procesos
infantil y el aumento en la calidad y esperanza de vida.
degenerativos en la salud. Estos procesos generalmente

llevan al anciano a la dependencia y al sedentarismo.
La situacin de los ancianos en los pases en vas de

desarrollo, es desmoralizante ya que al llegar a una edad
Realizar programas de ejercicios en forma constante,
avanzada pierden su lugar activo en la sociedad y se
produce innumerables beneficios para todas las edades,
reduce la oportunidad laboral, lo que reduce sus
incrementando la fuerza muscular y facilitando la
opciones a terminar en un asilo.
coordinacin de los movimientos, adems retrasa la

aparicin de enfermedades y evita que la depresin se
La sociedad podra adaptarse a esta nueva situacin,

tomando en cuenta a este grupo para realizar actividades
agudice, provocando una sensacin de bienestar general

y facilitando el desarrollo tareas cotidianas.
inclusivas socialmente, como el voluntariado, consejos

municipales, bibliotecas y otras instituciones con enfoque
En las personas de la tercera edad, la actividad fsica
comunitario.
debe enfocarse en el incremento de la capacidad

funcional aerbica y la fuerza muscular, adems en la
La tercera edad se estudia mediante la geriatra y la

gerontologa,
dentro
de
estas
disciplinas
existen
especialidades como la gerontologa psiquitrica, que se
mejora y estimulacin de la flexibilidad articular.
As
tambin, es muy importante debido a que ayuda a

prevenir accidentes, como las cadas, ya que genera
1
http://es.wikipedia.org/wiki/Anciano
estabilidad y firmeza en los miembros inferiores y la
personas, es importante fomentar y desarrollar en ellas el
columna, mejorando la postura y logrando que el anciano
hbito de hacer ejercicio.
se sienta mucho ms seguro.

Esto significa que los hogares para ancianos, deben
Un hogar para ancianos, es un lugar para personas que
contar con equipo especial que pueda ser utilizado por
necesitan asistencia mdica especializada, pero no
las personas de la tercera edad. Lo que implica que se
necesitan permanecer en un hospital.
La mayora de
deben desarrollar y promover mquinas o aparatos,
estos centros cuentan con personal de enfermera
cmodos y adecuados para la prctica de la actividad
capacitada, adems de una enfermera o cierto equipo
fsica, as como un programa de actividades y series de
hospitalario.
entrenamiento para personas mayores, con la finalidad
Estos centros brindan cuidados mdicos,
as como terapia fsica, del habla y ocupacional. Muchos

de estos pueden aparentar ser ms un hogar comn y
corriente,
tratando
de
brindar
una
sensacin
de
vecindario.
En Guatemala existen varios de estos centros que se
dedican al cuidado de los adultos mayores. Para efectos
del marco de la investigacin se estudi y trabaj con el
Hogar y Centro Ocupacional San Vicente de Pal,
ubicado en la zona cinco de la ciudad de Guatemala.
Derivado de los cuidados y necesidades especiales;
padecimientos fisiolgicos y envejecimiento de las
principal de mejorar su estilo y calidad de vida.
I. DELIMITACIN DEL TEMA

1. Delimitacin terica
TEMA: Acondicionamiento fsico en las personas de
tercera edad.
SUBTEMA: Diseo de Ejercitador Fisioteraputico.
CASO: Hogar y Centro ocupacional San Vicente de
Pal zona 5.
2. Delimitacin grfica
II.
MARCO DE REFERENCIA
En el rea metropolitana la poblacin es diversa, aunque
1. Guatemala
predomina la de origen espaol y mestizo. As tambien,

Guatemala es uno de los pases ms relevantes de la
regin centroamericana, conocida alrededor del mundo
existen importantes grupos indgenas e inmigrantes de

otros pases centroamericanos.
por su riqueza cultural y tradicional. Es un pas que se

encuentra en vas de desarrollo, sin embargo en la
1.2.
ndice Poblacional
capital guatemalteca, es evidente el contraste del

subdesarrollo que atraviesa el pas, se representa con la
riqueza en algunos sectores y la pobreza extrema en la
mayora del mismo.
La ciudad de Guatemala, ha
superado sus lmites jurisdiccionales, por lo que al

Municipio de Guatemala se le ha denominado rea
Metropolitana, conformada por sus diferentes zonas
urbanas
diecisis
municipios
en
el
resto
del
Segn el XI Censo de Poblacin(2002), realizado por el

Instituto Nacional de Estadstica (INE), la poblacin total
del pas era de once millones doscientos treinta y siete
mil ciento noventa y seis (11,237,196) personas, sin
embargo se proyect que para el ao 2012 la poblacin
aumentara a quince millones setenta y tres mil
trescientos setenta y cinco habitantes (15,073,375), de
los cuales siete millones trescientos cincuenta y dos mil
departamento.
ochocientos sesenta y nueve (7,352,869) y los restantes

1.1.
siete millones setecientos veinte mil quinientos seis
Poblacin Metropolitana
(7,720,506) son mujeres. En el rea urbana, segn este

La
proyeccin
poblacional
del
departamento
de
Guatemala para el ao 2012, indica que se cuenta con

mas de 3 millones de habitantes, segn datos del
Instituto Nacional de Estadstica, ya que el ltimo censo
oficial fue realizado en el ao 2002.
dato se cuenta para el 2012, con novecientos noventa y

dos mil quinientos cuarenta y un (992,541) habitantes.
De esta proyeccin se estima que para el 2020, que la
poblacin arriba de los 60 aos crecer a trescientos
cincuenta y siete mil, ochocientos noventa y un (357,891)
Porcentaje de habitantes de la tercera edad en la

Ciudad de Guatemala
habitantes de ambos sexos.
Divisin por sexos de la poblacin

Guatemalteca
Otras Edades
72%
1,827,801
Hombres
49%
Mujeres
51%
Tercera Edad
28%
713,780
49.6%
Hombres
50.4%
Mujeres
GRFICO 3: Fuente: www.ine.gob.gt
De acuerdo con los datos del INE, el ao 2002 registr la

GRFICO 1: Fuente: www.ine.gob.gt
cifra de setecientos trece mil setecientos ochenta

(713,780) para personas arriba de los sesenta (60) aos.
Porcentaje de habitantes de la tercera

edad en Guatemala - Proyeccin para el ao 2012
Tercera Edad
Otras Edades
292,331
1,143,835
De este dato el 50.4% son mujeres y el 49.6% son

hombres. 2
20%
80%
GRFICO 2: Fuente: www.ine.gob.gt / Informe Nacional

de Desarrollo Humano 2011/2012. Cuadro 3.1, p.234.
Ver Anexos: INCISO 2.
www.ine.gob.gt/np/poblacion/index.htm
1.3.
Indicadores de Esperanza de vida
especificidad que se origina en la mortalidad diferencial
Segn un extracto en la estadstica de la ESPERANZA
segn sexo y que redunda en una mayor esperanza de
DE VIDA AL NACER (AOS DE VIDA) POR SEXO,
vida para las mujeres".5
SEGN
QUINQUENIO
DE
LA
REPBLICA
DE
1.4.
GUATEMALA DE LOS AOS 2,000 AL 2,020, la

esperanza de vida para los aos 2005 2010 radica en
Poblacin Guatemalteca de la Tercera

Edad
aos para hombres y los 74.98 aos para
En Guatemala, la mayor parte de la poblacin de la
mujeres3. Este indicador prensenta un fenmeno muy
tercera edad no cuenta con una pensin o atencin en
similar entre los pases de latinoamerica en Guatemala,
materia de salud y previsin social. El Informe Nacional
las mujeres viven aproximadamente siete aos ms que
del Desarrollo Humano 2007-2008 del Programa de las
los hombres.
Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD), como el XI
los 67.92
Censo Nacional del ao 2002, indica que slo ciento

Segn el Informe Nacional de Desarrollo Humano
veintisiete mil ochocientos ochenta y un (127,881)
2011/2012, el ndice de juventud y envejecimiento
ancianos reciben una pensin del Instituto Guatemalteco
muestra que por cada 100 habitantes, el 4.4 pertenece a
de Seguridad Social (IGSS).
la tercera edad (Proyeccin para el ao 2011/2012).4

La atencin mdica que proporciona el Seguro Social,
Segn Villa y Rivadeneira, (1999), "Una caracterstica
distintiva del envejecimiento es su especificidad de
gnero; en general, a medida que se eleva la edad de
alcanza a setenta y ocho mil novecientos sesenta y dos

(78, 962) ancianos, de los cuales ms de la mitad son
jubilados del Estado.
una poblacin se acrecienta la proporcin de mujeres,

5
3
Informacin ampliada en: ANEXOS, INCISO 1.

4
Informe Nacional de Desarrollo Humano 2011/2012 de la PNUD, Anexo Estadstico, Cuadro 3.8, p.241.
Vivian Milosavljevic. CEPAL UNIFEM. Estadsticas para la Equidad de Gnero, Magnitudes y Tendencias en
Amrica Latina, Junio 2007. Pg. 72.
INE-SEPREM: Indicadores para anlisis de gnero, AO 2007.
Datos de la Asociacin Nacional de la Tercera Edad sin
que otorga el gobierno, para quienes no cuenten con
Cobertura Social, afirman que existen unas quinientas
recursos.
cincuenta mil (550,000) personas que no reciben pensin

y de stas, unas cuarenta y cinco mil ( 45,000 ) personas
La ley del Programa de Aporte Econmico del Adulto

Mayor, contempla un aporte econmico equivalente al
viven en pobreza extrema.
cuarenta por ciento (40%) del salario mnimo de los

La ley de Proteccin Para Las Personas De La Tercera
trabajadores agrcolas; es decir, quinientos quetzales
Edad, Decreto 80 del 21 de Octubre de 1996 del
(Q500.00) al mes.
Congreso de La Repblica de Guatemala establece
provienen del uno punto ochenta y cinco (1.85) por ciento
derechos a los cuales deberan tener acceso. Algunos
de lo que recauda el Impuesto al Valor Agregado (IVA).
La ley seala que los fondos
de ellos son: Derecho a un ingreso econmico seguro,

Derecho a un porcentaje de exoneracin en el consumo
de energa, agua y otros servicios. Adems, deben tener
beneficios en hospitalizacin y recreacin gratuita en
entidades del Estado, entre otros.
Probablemente el
nico de estos beneficios que est en prctica es el de

poder viajar en los buses urbanos en forma gratuita, en la
capital.6
Uno de los aportes que mantiene las esperanzas de los
adultos mayores en Guatemala, es la pensin vitalicia,
Otras entidades como el Programa del Adulto Mayor del

Ministerio Salud, buscan crear planes de auto-vigilancia
para las personas de la tercera edad, mediante redes de
ayuda entre ellos mismos, no slo en atencin mdica,
sino tambin en el bienestar general de los ancianos.
Los adultos mayores, se ven obligados a seguir
laborando en el pas, por la falta de beneficios
econmicos. Al menos cuatro (4) de diez (10) personas
arriba de los sesenta (60) aos son parte del mercado
laboral.
Informacin ampliada en Anexos: INCISO 4.
Datos del Instituto Nacional de Estadsitica INE-
2. La Tercera Edad
registran que el cuarenta y cinco punto cinco por ciento
2.1.
(45.5%) de la poblacin guatemalteca arriba de los

sesenta (60) aos es pobre, y de sta, el diez por ciento
(10%) se encuentra en la extrema pobreza.
De este
sector, slo el doce punto cuatro por ciento (12.4 %)

tiene una renta o jubilacin.
Gerontologa y Geriatra
La tercera edad comprende a las personas que se

encuentran entre los sesenta y cinco (65) a los cien (100)
aos de edad. A nivel mundial, el grupo poblacional que
se incrementa con ms rapidez es el de la tercera edad.7
Pero existen opciones para los ancianos y las familias de
La cantidad de personas que llega a los cien (100) aos
stos que pueden planificar su futuro o tener una buena
crece con ms frecuencia, seguida del grupo de las
atencin cuando la necesiten, como los planes de
personas que se encuentran entre ochenta (80) a
pensiones en la banca privada y servicios en hogares
noventa y nueve (99) aos de edad.
para ancianos. Los planes bancarios de pensiones son

como un ahorro, en el cual las personas aportan un
mnimo de cien quetzales (Q100.00) mensuales durante
cinco aos.
IMAGEN 1: Etapas de la vida del ser humano

FUENTE: http://clasesenelcolegio.blogspot.com/2011/04/etapas-de-vida-del-serhumano-1-basico.html
7
La Gerontologa es conocida como la ciencia de la vejez,
atencin a los aspectos de prevencin, curacin y
como seala Birren (1996), "la gerontologa supone un
rehabilitacin de los ancianos.
10
sujeto de conocimiento muy antiguo pero es una ciencia

extraordinariamente
reciente".8
Esta
disciplina
se
desarroll a finales del siglo XX, ya que es en este

tiempo cuando el fenmeno del envejecimiento de la
entre un grupo de personas, aumenta con la edad de sus

integrantes. Incluso las variaciones fsicas, mentales y
sociales, se incrementan en los grupos de los ancianos a
poblacin cobra relevancia en la sociedad.

La gerontologa tiene un doble objetivo: prolongar
Los estudios gerontolgicos demuestran que la variedad
diferencia que en grupos de otras edades.
mejorar la calidad de vida de las personas mayores.

Por medio del estudio cientfico, esta disciplina se
especializa en el envejecimiento mediante la subdivisin
en temas especficos como la geriatra, la gerontologa
social, la biologa del envejecimiento, la psicologa del
envejecimiento.
As tambin, se ha demostrado que el deterioro fsico funcional que deriva del envejecimiento, aparece con
retraso cuando se practica una vida fsica, mental y
social activa. El principal objeto de los programas para
promover la salud, no es prolongar la vida, sino mejorar
la calidad de la misma. En el caso de las personas

La Geriatra, se ocupa de los aspectos fisiolgicos y las
adultas, el mantenerse activos y capaces de valerse por
enfermedades seniles, incluyendo aspectos que existen
s mismos, reduce el sufrimiento sicolgico y por ende el
en la salud como en la enfermedad.
deterioro acelerado de su estado fsico y mental.
Presta especial
11
BIRREN, J. (1996). History of Gerontology. En J. Birren (ed.), Encyclopedia of Gerontology.

Age, Aging and the Aged. San Diego: Academia Press.
10
11
Maximina Rodrguez, Psicloga. Gerontologa: La ciencia de la vejez.

http://www.psicologia- online.com/monografias/4/gerontologia.shtml.
www.saludalia.com/docs/Salud/web_saludalia/tu_salud/doc/anciano/doc/doc_que_es_geriatria
RUBIES FERRER, J. (1989). Visin rpida sobre la geriatra y la gerontologa. Geritrika, 5(7), 387-389.
2.2
Perfil del Anciano

a. Padecimientos
Otro factor que contribuye a los padecimientos de la

tercera edad es el modernismo, que favorece a que las
Generalmente, en la tercera edad es comn encontrar
personas obtengan beneficios del desarrollo tecnolgico:
alguno o varios de estos padecimientos: anemia, angina
vehculos, computadoras (Internet), televisin, mejores
de pecho, arterioesclerosis, artritis, asma, cido rico,
recursos econmicos y con ello menor gasto de energa
ansiedad, bronquitis, cada del cabello, clculos biliares,
diaria; esto combinado con una alimentacin poco
calambres, cataratas, clicos, depresin, diabetes, dolor
nutritiva, de comidas rpidas cargadas en grasa.
de cabeza, desgaste cerebral, gastritis, hemorragias,
estilo de vida moderno y la sociedad de consumo, se
inflamaciones, insomnio, incontinencia, infartos, nervios,
caracterizan
obesidad,
competivismo, que produce incrementar el estrs,
presin
arterial,
reumatismo,
varices,
afecciones de las vas respiratorias.
por
implantar
una
necesidad
El
de
conducente a la obesidad, al sedentarismo y en casos

extremos, al consumo de alcohol, tabaco y drogas.
El ser humano es considerado como un sistema

b. Necesidades principales12
coordinado y al disminuir la actividad fsica, se afectan

sus
diferentes
funciones.
Concretamente,
el
envejecimiento provoca una disminucin de la actividad

de manera natural.
La persona humana, desde su nacimiento, requiere de

ciertos cuidados y atenciones que al llegar a la tercera
edad, se van incrementando tanto por el deterioro fsico
del cuerpo, como por el psicolgico y mental. Algunos de
Al llegar a los treinta aos la capacidad funcional
estos son:
disminuye, si a esto se le suma el sedentarismo y la
Reconocer sus facultades y posibilidades.
inactividad, el riesgo de sufrir padecimientos aumenta, y
Estimular la creatividad.
la calidad de vida disminuye paulatina o rpidamente.

12
Cuando la tercera edad nos alcanza. Gonzlez Miers, Mara del Roco. Editorial Mad, S.L. Alcal de Guadaira.
2005.
Fomentar la actividad para evitar el deterioro.
La prctica regular del ejercicio fsico extender la
Dar soporte asistencial ante las deficiencias.
proyeccin de vida de un adulto por uno o dos aos.
Dar soporte emocional.
El ser humano, durante siglos, se ha desarrollado en una
Mantener un entorno estable.
vida de actividad fsica moderada, pero el desarrollo
Reconocer, en relacin a cada necesidad los
moderno lo ha convertido en un ser sedentario.
problemas de dependencia ms frecuentes.
El ejercicio fsico representa un fundamento importante,
Favorecer la independencia.
no solo para el mantenimiento fsico, sino tambin para la
salud socio-afectiva e intelectual, si analizamos al ser

humano desde todas sus dimensiones.
c. Salud
Cuando se habla de calidad de vida, deben de
considerarse una serie de hbitos que
en conjunto,
constituyen la mejor esperanza para una buena calidad

de vida.
Estos hbitos estn relacionados, con la
longevidad y la salud:
En conclusin, una parte importante de la salud del ser

humano recae en la actividad y prctica de ejercicio
fsico. De modo que es necesario hacer especial nfasis
en el tema de la prctica de actividad fsica.
d. Ejercicio fsico
ejercicio regular
El cuerpo humano est hecho para el movimiento, cada
sueo adecuado
una de sus partes requieren constante movimiento y
un buen desayuno
ejercicio, para evitar enfermar y deteriorarse.
ingesta regular
La actividad fsica se relaciona con la esperanza de vida,
control de peso
por muchos de los aspectos que se han descrito en los
abstinencia de tabaco, alcohol y drogas
prrafos anteriores, ya que influye en la cantidad que se

prolonga la calidad de vida de una persona.
Algunos autores han entendido la actividad fsica como
Los principales requerimientos nutricionales en la tercera
"el movimiento del cuerpo", pero es la prctica del
edad son:
deporte la que beneficia la condicin humana ya que
Energa
ayuda a conservar un estado equilibrado de la salud
Protena
mental y puede considerarse como una buena medida
Carbohidratos
preventiva y teraputica, por los aspectos sociales y
Grasas
bioqumicos que involucra.
Minerales
Cuando se logra mantener un ejercicio fsico continuo y
Vitaminas
principalmente orientado por un profesional, se obtiene
Agua
en
Fibra
el
organismo
modificaciones
morfolgicas
funcionales, denominadas adaptaciones, las que muchas

veces retardan la aparicin de diversas enfermedades,
sin olvidar las sensaciones de bienestar y placer que
cada individuo experimenta al realizarlo.
La forma de cocinar los alimentos y la elaboracin de

mens que contengan un balanceado suplemento
nutricional,
son
factores
influyentes
en
la
buena
alimentacin de las personas de tercera edad, ya que el

control alimenticio de estos dos factores ayudar a
e. Alimentacin
prevenir o disminuir muchos de los padecimientos y
Los procesos de la digestin, absorcin, utilizacin y
dolencias en esta etapa.
excrecin de nutrientes, tambin se ven afectados con el

proceso de la vejez.
Esto hace que las condiciones
nutricionales
la
especiales.
durante
tercera
edad
sean
ms
f. Cuidados
Entre los cuidados que se dan a una persona anciana,
deben considerarse aspectos tales como:
g. Psicologa: El efecto de la sociedad en la
Tratar individualmente sus exigencias tempera-
vejez13
mentales, paciencia y relaciones interpersonales.
Fomentar la participacin del anciano, en actividades recreacionales o de su inters.
Utilizar su capacidad de adaptacin a los cambios

y grupos sociales.
Segn Gonzlez M. "las personas de edad avanzada

generalmente son concebidas, incluso por sus familias,
como un problema una carga, inclusive en la forma de
referirse a ellas: personas de tercera edad, personas
Aumentar su autoestima y autovaloracin.
Buscar y mantener su autonoma.
Tomar en cuenta su medio sociocultural.
Compartir y trabajar en equipo.
Conservar la energa.
En el fondo, el verdadero problema radica en la
Disminuir la ansiedad. Por medio de atenciones
incertidumbre que la misma sociedad tiene ante el grupo
tales como:
de los ancianos, ya que en muchas ocasiones, se les
mayores, viejos, abuelos, ancianos, etc.; cada expresin

tiene sus vnculos, y la eleccin de una de ellas depende
del sentido que se le d."
Escuchar
compara con los grupos marginados o desfavorecidos
Informar
por la sociedad.
Explicar
relacionados con: Cmo valorarlos? Cmo tratarlos?
Debido
a esto surgen dilemas
Conservar la integridad estructural.
Qu hacer para prevenir que se auto marginen?,
Conservar la integridad psicolgica por medio de
Cmo
la integridad social.
sociedad?
13
involucrarles
en
el
funcionamiento
de
la
Cuando la tercera edad nos alcanza. Gonzlez Miers, Mara del Roco. Editorial Mad, S.L. Alcal de Guadaira.
2005.
Este fenmeno ante la vejez se muestra por las nuevas
lograr que la sociedad y el anciano tengan una diferente
generaciones, no obstante, tambin se muestra en las
perspectiva.
generaciones de edad avanzada,

psicologa,
dilemas
existenciales
creando en su
que
afectan
su
bienestar y su percepcin positiva de la vida.
mucho de los ideales y metas de desarrollo personal en

general, por lo que esta imagen desfavorecida resulta
poco atractiva. Tambin influye la prdida de espacio y
participacin social, habilidades fsicas e intelectuales y
Socialmente la vejez
representa una situacin compleja y negativa, que la

hacen poco atractiva e indeseable.
En
varios
casos,
los
ancianos
La Psicologa del anciano 14
El envejecimiento es un hecho ineludible y al margen de
La imagen que la sociedad transmite sobre la vejez, dista
el control econmico y laboral.
i.
las cuestiones sociales, es una situacin individual. Cada

persona decide, a veces por la percepcin general de
llegar a esa edad y otras por convencimiento, en qu
medida reducirn su ritmo vital, representado en
elecciones como dejar de practicar deporte y evitar
utilizar tecnologa, entre otros. En otras palabras, y de
una manera drstica, cada persona establece cundo "es
viejo.
"El envejecimiento psicolgico de un individuo es la
mismos
parecen
consecuencia de la accin del tiempo vivido y percibido
acomodarse a formar parte de los menos activos.
por l sobre su personalidad."
A raz de que el tiempo
Derivado de lo anterior, se deben tomar en cuenta dos
de vida de las sociedades humanas aumenta cada vez
situaciones: a) Qu puede hacer la sociedad por las
ms, las situaciones sicolgicas y sociales, e incluso la
personas de la tercera edad? y b) Qu pueden hacer
personalidad pueden variar durante el perodo en el que
ellos por s mismos? Tanto, profesionales de todas las
se entra a la tercera edad hasta que alcanza la vejez
especialidades, consideran que es importante modificar
avanzada.
15
la concepcin que se tiene del envejecimiento, y as

14
15
Paillat, Paul. Sociologa de la vejez. Barcelona : OIKOS tau, 1971. 123 p. 301.158 P-17s
http://www.mundopsicologos.com/psicologos-psicologia-ancianos-vsubservicios-1127.html
IMAGEN 2: Tercera edad.

FUENTE:
http://www.psicologosoviedo.com/Ter
cera-edad.php
Para Vctor Frankl, el hombre es un ser "bio-psicoespiritual", dice que "lo espiritual no tiene que ver con la
religin", sino que reemplaza esta palabra por NOTICA:
que significa Valor, "lo espiritual en el hombre es la
capacidad de percibir valores y vivir de acuerdo a ellos."
La divisin tradicional de las edades del ser humano que
hace la psicologa evolutiva, establece tres edades:
Sin embargo, muchos perciben el envejecimiento como
Primera Edad bios: 0 aos a adolescencia.
Segunda Edad psicosocial: juventud a adultez.
Tercera Edad notica: madurez y vejez.
una nueva oportunidad para descubrir nuevos roles en la

vida, o les impulsa a buscar nuevas maneras de
Cada edad, es determinada por una fuerza motriz, la que
conservar una vida activa, sin perder su estatus social.
se puede ordenar, segn la relacin motor - logro como
A diferencia de los que adquieren una actitud negativa y
sigue:
condicionan su estado tanto fsico como mental a esta
Primera Edad: BIOS del DESEO Expresin del instinto/
actitud, las personas que ven esta edad con positivismo
impulso.
desarrollan su etapa de vejez en un estado de motivacin
Segunda Edad: PSICOSOCIAL Del MOTIVO/ META
general.
Auto-desarrollo.
La capacidad de adaptacin de un anciano,
puede accionarse por medio de un mdico especialista,
Tercera Edad: NOTICA Del SENTIDO Auto-
evitando que se desarrolle esta visin negativa de la
trascendencia plena.
vida.16
16
Pg.145/l14 Manual de Geriatra, A. Salgado, Guilln, l997
Esta dimensin "notica", se desarrolla en las edades
que su perfil psicolgico sufre un cambio muy duro, por
precedentes a la tercera edad, y es en esta edad el
tener que hacerle frente a los cambios fisiolgicos que
momento de su
poco a poco dificultan o cesan su capacidad de
plenitud,
la cual se refleja
en
caractersticas reconocidas de la persona anciana, tales
desempeo.18
como sabidura, serenidad, profundidad y experiencia.17

3. Hogares de ancianos en Guatemala 19
Los cambios psicolgicos pueden dividirse en tres
La opcin de los asilos u hogares, existe para un
grandes reas:
1. Cognitivos: relativos al conocimiento y la manera de
pensar.
2. Los afectivos, de personalidad y la forma de interpretar
los hechos de la realidad.
pequeo grupo de personas de tercera edad. Un total de

un mil seiscientos sesenta y cinco (1,665), adultos
mayores viven en hogares para ancianos. De acuerdo
con los registros de la Procuradura de Derechos
Humanos PDH- existen sesenta y ocho ( 68 ) asilos, de
3. Los sexuales: que afectan al deseo y la actividad

sexual.
los cuales slo uno es estatal. Del resto, veintisis ( 26 )

son privados y cuarenta y uno (41) funcionan por
donaciones.
En la tercera edad se incrementa el temor a lo

desconocido, debido a la inseguridad que crea la prdida
La opcin del asilo es positiva cuando la familia no puede
de habilidades. Por esta razn es que la tercera edad
cuidar de un anciano, sobre todo si est enfermo.
requiere, al igual que la primera, de cuidados y
Aproximadamente se pagan de dos mil quetzales
atenciones
(Q2,000.00)
especiales.
Generalmente
las
personas
cuatro
mil
quetzales
(Q4,000.00)
mayores no viven solas o son independientes, debido a

18
19
17
http://www.espaciologopedico.com/articulos2.php?Id_articulo=216
Dra. Virgnia Viguera. ACCION PARA EL ENVEJECIMIENTO. Clase 2: Los adultos mayores que ingresan al
siglo XXI, Clases 6 y 7: Cambios psicologgicos y sociales.
Artculo de Prensa Libre Personas de la tercera edad, vctimas del abandono social Por Leslie Prez
mensuales para que otros se encarguen de los cuidados
diario, cambio de paal a quienes lo requieren y
que necesita.
atencin mdica las veinticuatro ( 24 ) horas. Adems de

los servicios de alimentacin y cuidados especiales, se
La mayora de personas de la tercera edad que viven en

asilos, han sido vctimas de maltrato fsico, psicolgico y
econmico en sus hogares. Una encuesta realizada por
proporciona terapia ocupacional en donde realizan

distintas actividades, como pintura, canto, religin y
juegos, entre otros.
la defensora del Adulto Mayor de la Procuradura de

Derechos Humanos PDH- en el ao dos mil cuatro
La cuota mensual mnima que los familiares deben
(2,004), seala que el cuarenta y cuatro por ciento (44%)
cancelar es de dos mil quetzales (Q 2,000.00).
de los adultos mayores a nivel nacional, ha recibido
embargo, para las personas que no tienen la capacidad
algn tipo de agresin por parte de sus familiares.
financiera, existe la opcin de pagar solamente la mitad
Sin
de la cuota.
Sin embargo, esta situacin es diferente en comunidades
indgenas, ya que los ancianos son tratados con respeto
y son vistos como fuente de sabidura.
3.1.
DIRECTORIO DE ALGUNOS HOGARES

PARA ANCIANOS Y SU UBICACIN 20
Entre los
indgenas se escuchan los consejos de las personas de

la tercera edad, y al momento de que un adulto mayor
Hogar de Ancianas San Vicente de Pal
presente cualquier enfermedad, un miembro de su familia
Av. C.A. 20-16 Zona 1
est obligado a encargarse de su bienestar.
Tels. 2220-6581 y 2232-2692
Los Hogares para Ancianos ofrecen a los adultos

mayores una ayuda personalizada, acorde con su
avanzada edad.
Hogar de Ancianos Casa Grande

1 Av. 44-73 Zona 12 Colonia Monte Mara
En instituciones como stas, se les
proporciona alimentacin cinco (5) veces al da, bao
20
http://paginasacolores.com/listing/guide/servicios_varios/hogares_para_ancianos
Tel. 2334-7146 - www.dayandnightcenter.com

Hogar de Ancianos de Rey y David
29 C 12-00 Zona 13 Santa Fe
El Jardn de los Abuelitos
Tel.2333-7943
20 Av. A 0-50 Zona 15 Vista Hermosa 2

Tel. 2369-0468 / 2365-6735
Hogar de Ancianos Los Trigales

18Av. 10-03 Zona 11 Colonia Miraflores
Hogar San Francisco de Ass
Tel.2473-4698
13 C. B 27-53 Zona 7 Colonia Kaminal Juy II

Tel. 2473-9743
Ancianos y Pacientes Convalecientes o Incapacitados

El Sauce Plan Temporal y Permanente
Hogar Santo Domingo
2 C. 0-78 Zona 2 El Sauce
12 C. 11-20 Zona 1 - Tel. 2232-9195
Tel.2230-2974, 2253-6804
Hogar Villasol
Asociacin Senilia Hogar
14Av. 44-13 Zona 12 Colonia Villa Sol
12 calle A 17-51 Zona 11 Colonia Miraflores

Tel.5797-9000, 4357-4646
Residencia para el adulto mayor Los Milagros

1. Avenida A 15-22, Zona 1 - Tel. 2232-3702
Casa del Adulto Mayor Virgen del Roco

12Av. A 13-75 Zona 10 Oakland
Residencia Tercera Edad, S.A.
Tel.2363-4318 / 2368-0761
20 C. 6-33 Zona 11 Mariscal - Tel 2473-1738
Day & Night Adult Care Center

6Ave. 3-78 zona 9
Hogar para Ancianas Nuestra Seora de Ftima
17 Av 3-05 Z-15 Col Jardines de Minerva
III. ACONDICIONAMIENTO FSICO PARA PERSONAS
Guatemala - Guatemala, Guatemala
DE LA TERCERA EDAD
Celular : (502) 23658115,(502) 23692655
1. Actividad fsica: Ejercicio en la Tercera Edad
Casa Para Ancianos Los Geranios
Segn la Organizacin de Naciones Unidas -ONUpodemos
18 AV B 5-39 Z-15 COL VH Guatemala - Guatemala,

Guatemala, Telfono(s) : (502) 23692661
esperar
que
para
el
ao
2,030
21
se
experimentar La ERA de la VEJEZ. Segn las

estadsticas, la poblacin senil de Amrica Latina
aumentar en un 4.5%. Este pronstico conlleva un reto
MAPA MUNICIPAL DE GUATEMALA

HOGARES DE ANCIANOS EN LA CIUDAD
DE GUATEMALA
ZONAS EN DONDE SE CONCENTRA LA
MAYORA DE HOGARES (1,11 Y 15)
para la educacin sobre la salud y el ejercicio fsico.
Si bien este es un reto muy positivo, los programas de

salud que garanticen la calidad de vida de los ancianos
an
necesitan
evolucionar
principalmente
ser
aplicados viablemente. Adems debe considerarse la

actividad fsica y el deporte, ya que son elementales
para conservar la vitalidad y el optimismo psicolgico.
El ejercicio y la actividad fsica, constante y regulada, se

consideran una importante y natural manera para
prevenir o retrasar las enfermedades que llegan con el
paso de los aos. Durante el crecimiento y desarrollo
MAPA DE LA CIUDAD DE GUATEMALA POR ZONAS
FUENTE: PROPIA.
21
http://www.un.org/spanish/issues/agenda.shtml; http://www.un.org/spanish/
2.1.
del ser humano, es natural que las capacidades fsicas

cambien o desmejoren; el deterioro puede evitarse
conservando as cualidades fsicas importantes para el
desenvolvimiento, garantizando as una vida ms sana.
Los cambios fisiolgicos al envejecer24
Los cambios de salud que se presentan durante el

envejecimiento alteran las estructuras celulares, lo que
reduce el funcionamiento de todos los sistemas del
organismo, surgiendo cambios que afectan:
2. Importancia
La masa metablica activa
Cuando las personas envejecen, su salud fsica y
El tamao y funcin de los msculos
sicolgica es alterada y modificada.
Estos cambios
El consumo mximo de oxgeno
son definitivos e inevitables, sin embargo el ritmo
El sistema esqueltico
degenerativo, puede modificarse con la actividad
La respiracin
fsica.
22
El aparato cardiovascular
Efectivamente, el ejercicio contribuye a mejorar la
Los riones
condicin fsica, la estabilidad mental y los procesos
Las glndulas sexuales
Los receptores sensoriales
La mdula sea y los glbulos rojos
biolgicos de los ancianos.
23
IMAGEN 3: Ejercicio fsico durante la

tercera edad.
FUENTE:
http://www.estudiabetes.org/profiles/blogs/la
-diabetes-y-la-tercera-edadedad.php
25
Una manera ms grfica de comprender los beneficios

de una vida activa, versus una vida basada en el
sedentarismo puede encontrarse a continuacin:
22
23

YANGUAS LEZAUN, J J (2006) Anlisis de la calidad de vida relacionada con la salud en la vejez desde una
perspectiva multidimensional. Madrid: IMSERSO.
24
25
Fuente relacionada: http://sisbib.unmsm.edu.pe/BVrevistas/spmi/v14n1/cambios.htm

http://sisbib.unmsm.edu.pe/BVrevistas/spmi/v14n1/cambios.htm
Activo
Sedentario
Para un adulto mayor, las mejores actividades fsicas
Peso
Bajo
Alta
pueden ser: caminar, nadar, bailar, practicar Tai-Chi y
Presin sangunea
Baja
Alta
otras
Pulso
Bajo
Alto
bicicleta, trotar y/o jugar tenis.
Tensin muscular
Baja
Alta
CUALIDAD FISIOLGICA
disciplinas
2.2.
Fuerza y flexibilidad muscular
Alta
de
influiencia
oriental,
practicar
Principios de la actividad fsica en el adulto

mayor26
Baja
A medida que pasa el tiempo, la facilidad con la que el
Capacidad respiratoria
Alta
Baja
cuerpo realiza y acepta estas actividades fsicas va

disminuyendo, hasta llegar al punto en que ya no es
Reserva adrenocortical
Alta
Baja
posible practicarlas. Especficamente, sucede a partir

de la tercera edad.
Resistencia a la fatiga
Alta
Baja
Entonces el ejercicio y la actividad fsica cambian su

razn de ser, su objetivo es principalmente la salud y
Estabilidad emocional
Alta
Baja
conservar las habilidades de movilidad durante el mayor
Potencia cardaca
Alta
Baja
tiempo posible.
En orden de que estos objetivos sean cumplidos,
Envejecimiento
Tardo
Precoz
expertos en terapia geritrica, han desarrollado y

establecido principios que rigen la actividad fsica en la
TABLA 1: Diferencias fisiolgicas entre una persona activa y una sedentaria.

Fuente:
1.1.ttp://sisbib.unmsm.edu.pe/BVrevistas/spmi/v14n1/cambios.htm
TIPOS DE EJERCICIO
tercera edad.
26 http://www.yinyangperu.com/ejercicios_en_la_tercera_edad.htm
Generalidad o variedad
Combinacin
constante
Idoneidad
de
distintos
tipos
de
Se basa en enfocar las actividades fsicas a realizar en
actividades: caminar, bailar, nadar, hacer gimnasia, etc.
el ejercicio necesario y ms beneficioso para la tercera

edad, como los son los ejercicios de coordinacin,
Esfuerzo
movimiento y elasticidad, y coordinacin aerbica.
Controlar la intensidad en que se realiza el ejercicio, ya

que a esta edad el sobre esfuezo fsico puede producir
2.3.
daos, lesiones y trastornos.
Regularidad
Sugiere la prctica del ejercicio de manera constante y
regular, sin sobrepasar aproximadamente (60) minutos
Programa de ejercicios para la Tercera

Edad27
La programacin de las actividades fsicas para la tercera

edad, debe incluir una serie de ejercicios para trabajar
partes especficas del cuerpo.
diarios.
Actividades bsicas y gimnsticas
Progresin
Consiste en el aumento gradual del rendimiento:
Con el objetivo de un acondicionamiento fsico general,

sugiere movimientos que engloblen grupos musculares.
tiempo, ritmo y distancias.

Movilidad articular y estiramiento muscular
Recuperacin
Dar importancia al tiempo de descanzo y recuperacin
28
Este ejercicio busca movilizar las articulaciones y

mantener un nivel de amplitud natural del movimiento.
del cuerpo, para que la actividad realizada, no agote

27
sino vigorice.
http://www.geosalud.com/adultos_mayores/ejercicio.htm
Otras pginas relacionadas: http://www.geosalud.com/adultos_mayores/ejercicio.htm,
http://www.portalfitness.com/articulos/educacion_fisica/adultos6.htm,
http://weblog.maimonides.edu/gerontologia/archives/002264.html
28
Otra fuente: Anatoma de los Estiramientos. Arnold G. Nelson PhD, y Jouko Kokkonen, PhD
del cuerpo. Proveyendo: equilibrio, destreza y habilidad;

Esta
actividad
fsica
destaca
el
trabajo
de
las
y psicomotricidad.
articulaciones ms importantes:
Nudillos.
Correccin y ajuste de la postura
Mueca.
Para este fin, el trabajo debe centrarse bsicamente en
Articulaciones superiores (codo y brazo).
la zona del torax (columna y cintura). Principamente
Hombros - omoplatos.
mediante la gimnasia suave, relajacin y equilibrio.
Articulaciones inferiores (cadera, rodilla y pie).

Educacin de la respiracin
Reforzamiento muscular
Al aprender a controlar y practicar la buena respiracin
Esta actividad debe combinar la fuerza y la resistencia.
puede aumentarse la capacidad respiratoria mejorando la
Flexin y estiramiento de la parte superior del cuerpo.
oxigenacin sangunea y la relajacin fsica y sicolgica.
Extensiones laterales de la parte superior del cuerpo.
Es importante que el ejercicio se practique hasta que la
Movimiento de giro de cadera.
Trabajo de los msculos del abdomen.
Columna vertebral: cuello, zona dorsal, zona lumbar.
persona se sienta cmoda, evitando que la respiracin se

vuelve dificultosa, o se altere la circulacin dificultando la
Es aconsejable durante la realizacin de un programa de
Coordinacin general y segmentaria

Con esta actividad, se busca reforzar y construir la
estructura corporal, trabajando con todo el cuerpo,
utilizando
interfases
como
ejercitadoras
forma de realizar los ejercicios.
que
se
ejercicios, combinar el 70% de entrenamiento de

resistencia, el 20% de coordinacin y un 10% de
fuerza.29
especializan en el trabajo y desarrollo de ciertas partes

29
http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/ejercicio/doc/formas_ejercicio
2.4.
Beneficios del ejercicio para el Adulto

Mayor30
Los principales efectos del ejercicio y la actividad fsica

en la tercera edad pueden ser resumidos en (MATSUDO,
1997):
estress y la ansiedad, elimina la tensin muscular y el

insomnio, disminuye y en ocasiones evita la necesidad
de consumir medicamentos y mejorando las relaciones
sociales y habilidades intelectuales.
Efectos musculares:31 los principales beneficios del en-
Efectos antropomtricos y neuromusculares: el ejercicio

ayuda a controlar del peso corporal, disminuyendo la
trenamiento de la fuerza muscular en la tercera edad

son:
Facilita el caminar y mejora el equilibrio
traducirse en aumento de la fuerza, incrementa la
Aumento del nivel de actividad fsica espontnea
densidad sea y conserva la flexibilidad.
Ayuda al control de enfermedades seas
Ayuda a evitar cadas, fortaleciendo los miembros
grasa, aumenta la masa muscular lo que puede
Efectos metablicos: contribuye con la dinmica de la

frecuencia
cardaca,
aumenta
la
fuerza
aerbica,
aumenta la ventilacin pulmonar, disminuye la presin
Adems de los beneficios fisiolgicos en el organismo,

tambin existen alteraciones en las funciones cognitivas.
arterial, mejora el nivel de almacenamiento de grasas o

lpidos, mejora la sensibilidad a la insulina, aumenta el
metabolismo en reposo.
Efectos psicolgicos:
por medio de la mejora de la
imagen corporal incrementa la auto-estima, disminuye el

30
MATSUDO, SM.M. Envejecimiento e Actividad Fsica. In: Actividades fsicas para Tercera Edad, SESI, Brasilia,
1997.
31
Otra Fuente: ANATOMA PALPATORIA. Tomo 1. Cuello, tronco y extremidad superior. Investigacin manual de
superficie AUTOR/ES: Tixa, S. Ao 2006.
a. Cuadro 1: Anlisis de beneficios, por grupo de ejercicios

GRUPOS DE
EJERCICIOS
ACTIVIDADES
BENEFICIOS
RESISTENCIA
ACTIVIDADES BSICAS
Y GIMNSTICAS
Mejoran la condicin de: corazn, pulmones y sistema circulatorio. Mejoran la energa.

Retrasan o previenen enfermedades como: diabetes, cncer de colon, enfermedades
cardiacas y derrame cerebral.
COORDINACIN
COORDINACIN
Ayuda a conservar el control sobre las habilidades motrices, el equilibrio y la destreza

de movimientos.
FLEXIBILIDAD
MOVILIDAD ARTICULAR
Y ESTIRAMIENTO
MUSCULAR
Ayuda a conservar la flexibilidad del cuerpo, estirando msculos y tejidos que sujetan
la estructura del cuerpo. Ayuda a prevenir cadas y a la recuperacin de lesiones.
FORTALECIMIENTO
REFORZAMIENTO
MUSCULAR ,
EQUILIBRO,
CORRECCIN Y
AJUSTE POSTURAL
Incrementan los msculos hacindolos ms fuertes, aumentan el metabolismo, ayudan

a conservar el peso, controlar el nivel de azcar en la sangre y ayudan a prevenir la
osteoporosis.
Estos ejercicios ayudan a prevenir las cadas (causas mayores de fracturas a esta
edad)
FUENTE PROPIA
ANLISIS: El Cuadro 1, muestra los beneficios que se obtienen al realizar grupos especficos de ejercicios, estos son: resistencia, coordinacin,
flexibilidad y fortalecimiento. De acuerdo con los principales padecimientos y cambios fisiolgicos de las personas de la tercera edad, se concluye
que los grupos de ejercicios ms beneficiosos son los de: RESISTENCIA Y FORTALECIMIENTO, ya que permiten que la estructura corporal se
mantenga en mejor estado y fortalece los msculos dando mucha seguridad. Por los beneficios que aporta a la salud y vivencia cotidiana del
anciano, en adelante, se har especial nfasis en la FLEXIBILIDAD, MOVILIDAD ARTICULAR Y ESTIRAMIENTO MUSCULAR DE BRAZOS Y
PIERNAS, debido a que de igual manera son aplicables en combinaciones con algunos de los ejercicios de los otros grupos mencionados y es el
grupo de ejercicios en el que el trabajo puede aplicarse simultneamente en dos y hasta cuatro partes diferentes del cuerpo ( articulaciones).
Adems son las extremidades inferiores y superiores, las principales palancas o miembros auxiliares de las personas, tanto para ayudarse a
caminar y sentarse, como para realizar todas las actividades de la vida cotidiana, como lo es vestirse, comer, baarse, etc. Por esta razn
conservar y ejercitar las articulaciones, beneficia la salud fsica, la movilidad y buen estado de las extremidades, entre muchos otros beneficios.
2.5.
Flexibilidad32
a. Tipos de Flexibilidad
La flexibilidad se define como la capacidad muscular de

alargarse, adaptndose a distintos grados segn el
movimiento articular. La flexibilidad tiene una relacin
proactiva con las articulaciones, ya que esta mejora de
acuerdo al aumento del grado de movimiento articular
Los autores de
"La Anatoma de los Estiramientos"
Arnold G. Nelson PhD, y Jouko Kokkonen, PhD,

concuerdan tambin en que existen tres formas bsicas
e importantes de trabajar la flexibilidad. Estas son:
Esttico pasivo: consiste en el estiramiento lento

del msculo, hasta alcanzar el lmite natural.
(forzada o por naturaleza).
Esttico activo: se estira el msculo hasta su lmite
El buen funcionamiento de las articulaciones requiere
y luego, mediante la ayuda de un asistente, se
tendones fuertes y msculos flexibles, mejorando as el
aplica fuerza moderada por aproximadamente dos
rango del movimiento reduciendo dolores, tensiones y
segundos, llevando el estiramiento ms all del
lesiones.
lmite pasivo.
IMAGEN 4: Flexibilidad de la
articulacin de la rodilla, mediante
el estiramiento pasivo.
FUENTE: www.la-flexibilidad.com
IMAGEN 5: Estiramiento activo.
FUENTE:
http://guiafitness.com/el-metodobalistico-para-la-flexibilidad.html
32
www.la-flexibilidad.com / www.rae.es
Otra Fuente: Anatoma de los Estiramientos. Arnold G. Nelson PhD, y Jouko Kokkonen, PhD. Ao 2006.
b. Beneficios del entrenamiento de la

flexibilidad en Adultos Mayores
Balstico: este mtodo es poco utilizado por su

poca eficacia y su alto riesgo de lesin, aqu la
articulacin se exige ms all de su lmite,
repitiendo la actividad para lograr un estiramiento
extraordinario.
IMAGEN 6: Estiramiento
balstico.
FUENTE: http://www.laflexibilidad.com/metodobalistico.php
La falta de flexibilidad despus de los 60 aos es notable,

en
algunos
casos
sin
que
hayan
impedimentos
estructurales, pero reducen la movilidad, alcance y fuerza

de las extremidades.
Al no practicar todo el rango de movimiento de una

articulacin, sta va perdiendo firmeza y estabilidad, los
ligamentos que la componen tienden a acortarse y puede
perderse gran parte de su movimiento natural. A la vez la
calidad de lubricacin disminuye produciendo dolor, y en
algunos casos imposibilitando su movimiento.
Cuando una persona mayor trabaja su flexibilidad, se

beneficia por el aumento de los rangos de su movilidad y
mejorando su seguridad e independencia.
2.6.
Articulaciones y movilidad articular
33
a. Las articulaciones y su clasificacin

Una articulacin es la unin entre dos huesos prximos,
la estudia la artrologa, una rama de la anatoma.
IMAGEN 8: Esquema de una articulacin.

FUENTE: http://www.encolombia.com/catalysi/Dolordelasarticulaciones.htm
Segn el grado de unin de los huesos y la amplitud de

movimientos de que gozan, permiten distinguir tres tipos
de articulaciones:
IMAGEN 7: Tipos de articulaciones de los seres humanos.

FUENTE: http://www.infovisual.info/03/026_es.html
Sus funciones ms importantes son: unir el esqueleto y

producir
movimientos
mecnicos
proporcionando
elasticidad y plasticidad al cuerpo. Las articulaciones

componen el aparato locomotor del cuerpo humano.
33
Dufour, M. / Pillu, M. BIOMECNICA FUNCIONAL: Cabeza, Tronco, Extremidades. Bases anatmicas,

Estabilidad, Movilidad, Tensiones. Pag. 256. Ao 2006
las que no tienen movimiento o sin-artrosis
las semimviles o anfi-artrosis
las mviles o di -artrosis
articular, cpsula articular y ligamentos, membrana

sinovial, lquido sinovial, rodetes o discos y meniscos.
Tcnicamente, todas las articulaciones mviles del
cuerpo
humano
podran
realizar
un
total
de
movimientos con seis grados de libertad de movimiento,

sin embargo el diseo anatmico de las superficies
IMAGEN 9: Tipos de articulaciones segn su movimiento.

FUENTE: http://www.lasarticulaciones.com/
articulares y la existencia de potentes ligamentos, limitan
Para efectos de estudio en esta investigacin, es

importante
ampliar
articulaciones
que
el
concimiento
presentan
el
acerca
ltimo
de
las
tipo
de
varios de estos.34
Enartrosis:
superficies
articulares
esfricas,
permiten todos los movimientos posibles en el
movimiento.
espacio (como la rodilla y el hombro).

Diartrosis, son las articulaciones ms numerosas en el
esqueleto. Caracterizadas por su diversidad y amplitud
articulacin. Aqu los cuerpos articulares encajan entre s
amplitud de movimiento.
estructura
una
Trocleartrosis:
tienen la forma de una polea,
permiten los movimientos de flexin y extensin.
y no estn unidos directamente, lo que permite su
la
alargadas
movimientos posibles menos el de rotacin.
articular o de revestimiento en ambas partes de la
tambin
articulaciones
convexa y una cncava, permiten todos los
de los movimientos que permiten. Poseen cartlago
Tienen
Condilartosis:
Trocoides:
consisten en un eje y un anillo,
permiten un movimiento de rotacin como el atlas.

ms
completa,
los
Artrodias: estas constituyen dos carillas planas. 35
elementos estructurales que las componen son: cartlago

34
35
http://www.lasarticulaciones.com/
Anatoma de los Estiramientos. G. Nelson PhD, y Jouko Kokkonen, PhD. Ao 2006.
Las articulaciones de las extremidades del cuerpo
a. Ejercicio de las articulaciones
humano son: hombros, codos, mueca, nudillos, cadera,
Las articulaciones se ejercitan mediante los ejercicios de
rodilla, tobillos.36
flexibilidad, imprescindibles en la prctica de cualquier

tipo de ejercicio, stos se encargan de mejorar el campo
de movimiento articular, aumentar el tono de los
tendones, la flexibilidad facilita la recuperacin de la
fatiga muscular y previene los padecimientos de los
tendones.
El ejercicio de las articulaciones o flexibilidad se realiza
con movimientos lentos, hasta sentir que el msculo se
estira, evitando sentir dolor. Es importante mantener por
unos segundos la tensin muscular alcanzada, para
despus volver a la posicin normal y repetir. Los
ejercicios de movilidad deben ser los ms agradables y
relajantes de cualquier programa de ejercicio.
Previo
realizar
un
deporte,
despus
del
calentamiento, es ideal estimular la flexibilidad general,

tomando
IMAGEN 10: Mecanismos de las articulaciones del cuerpo humano. Las
articulaciones se pueden clasificar segn el tejido del cual estn
formadas y el tipo de movimiento que realizan.
FUENTE: http://noeydali.blogspot.es/1246571982/
36
Ver Anexos, INCISO 6.
en
cuenta
todas
las
articulaciones.
Dedicando as un mnimo del diez o un quince por ciento

del tiempo del entrenamiento a ejercicios de flexibilidad.
Con la prctica constante de estiramiento y ejercicios de

flexibilidad,
se
alcanza
una
mayor
amplitud
b. Enfermedades de las articulaciones
de
i. Artrosis u osteoartritis
movimiento de las articulaciones.

Es la enfermedad articular degenerativa y la causa ms
El ejercicio de las articulaciones es importante para
frecuente de afectacin articular. La lesin inicial ocurre
mantener la sana movilidad del cuerpo, pero es an ms
en el cartlago y secundariamente se afectan las
importante el ejercicio general del cuerpo que ayuda al
estructuras
control del peso, debido a que las articulaciones estn
membrana sinovial.
seas
vecinas,
la
cpsula
articular
diseadas para soportar cierta cantidad de peso y el

exceso de esta cantidad, conlleva enfermedades y
padecimientos, generando daos que muchas veces
resulta irreparables.
IMAGEN 12: Lesiones de las articulaciones.

FUENTE: http://www.grupoargon.com/cofm/temas/Dolor_Tema07.html
IMAGEN 11: Movilidad articular, de izquierda a derecha: palanca de primera

clase. Palanca de segunda clase. Palanca de tercera clase. Siendo el tringulo
el punto de apoyo. El cuadrado azul; la resistencia, y la flecha la fuerza.
FUENTE: http://biomecanicaykinesiologia.blogspot.com/
Esta
enfermedad
es
generalmente
causada
por
La artritis reumatoide es una inflamacin crnica del
sobrecarga mecnica excesiva o repetida, factores
tejido
de
las
genticos, procesos inflamatorios o metablicos.
extremidades,
articulaciones,
sobre
que
dar
puede
todo
a
de
las
importantes
deformaciones, atrofia muscular y rigidez articular. De ah

ii. Artritis
Es la inflamacin de la membrana siniovial (sinovitis),
que se produce como respuesta a mecanismos diversos
la importancia del diagnstico precoz de una enfermedad

que, como recuerdan los mdicos, afecta sobre todo a
las mujeres, entre los 35 y los 55 aos.
(infeccin, depsito de cristales y fenmenos inmunes).

Esta enfermedad acaba erosionando y destruyendo las
articulaciones.37
IMAGEN 14: Atrttis reumtica

FUENTE: http://cuarentonassa.blogspot.com/202/06/la-artritisreumatoide.html
IMAGEN 13: Erosin de la articulacin causada por la

osteoartrtis.
FUENTE:http://www.grupoargon.com/cofm/temas/Dolor_Tema08
.html
Afecta preferentemente a las articulaciones de los dedos

de
las
aunque
es
posible
en
cualquier
articulacin, sobre todo hombros, muecas, tobillos y

codos.
37 http://www.encolombia.com/catalysi/Dolordelasarticulaciones.htm
manos,
Clasificacin:
Clasificacin:
Artritis infecciosa o sptica
Reumatismos de partes blandas localizados:

Las
Causada generalmente cuando el germen llega por va

hematgena, y tambin puede ser por punciones
diagnsticas
teraputicas
tras
intervenciones
quirrgica.
ms
frecuentes
son
plantar.
epitrocletis
consecuencia
sobrecarga
fascitis
de
la
procesos
mecnica,
pero
epicondilitis,
Suelen
traumticos
tambin
ser
o
son
frecuentes en las espondiloartropatas y en las
Artritis microcristalinas
Los cristales que tienen ms importancia clnica son los

de urato mosdico (gota) y los de pirofosfato clcico
(condrocalcinosis o seudogota).
artritis microcristalinas.
Tendinitis. Inflamacin y dolor de un tendn,
aparecen
en
inflamatorias
el
pero
curso
ms
de
enfermedades
frecuentemente
por
traumatismos.
iii. Reumatismos de partes blandas
Bursitis: frecuentemente causada por una lesin
Son sndromes dolorosos que se originan en estructuras
trauma.
no articulares del aparato locomotor, cuyo diagnstico

bsicamente es clnico aunque en algunas ocasiones es
necesario tomar muestras para analizar una biopsia.
Neuropatas por atrapamiento: producidas por la

irritacin mecnica de un determinado nervio
perifrico que se lesiona, en una parte vulnerable.
Fibrosis localizadas: como la enfermedad de
Dupuytren que se caracteriza por engrosamiento
de la palma y retraccin de los dedos cuarto y
Debido a que trata cualquier enfermedad, existen varios
quinto, su causa es desconocida.
tipos de terapia, tales como:
Terapia biolgica
regionales:
Hormonal
Sndromes de dolor miofascial regional. Dolor y
Ocupacional
rigidez de una determinada parte del aparato
Gentica
Emocional
Fisioterapia, entre otras.
Reumatismos
de
partes
blandas
locomotor, se caracteriza porque existe una

presin que reproduce el dolor.
Reumatismos de partes blandas generalizados:

Hiperlaxitud
ligamentaria
sndrome
de
hipermovilidad articular benigno, que se transmite

con herencia AD y que predispone a deformidades
adquiridas
como
pie
plano
escoliosis. 38
En este captulo, es importante el estudio detallado de la

terapia fsica o fisioterapia, ya que por este medio se
comprender de una mejor manera la importancia de la
prctica del ejercicio para beneficiar la salud de las
personas.
2.7.
Terapia
a. Fisioterapia
Se conoce como el tratamiento de cualquier enfermedad

por medio del cuidado y control del cuerpo humano con
el fin de combatir un trastorno fsico o mental.
39
La palabra fisio-terapia, se compone por estas dos

palabras
que
significan:
fisio(physis-naturaleza)
terapia(therapeia-tratamiento), as que su significado

etimolgico es el de Tratamiento por la Naturaleza
Tratamiento mediante agentes fsicos.40
38 http://personal.telefonica.terra.es/web/fmedranog/enfermedades_articulaciones2004.htm#_Toc60916513
39
Diccionario de Fisioterapia. Porter, S. 2007.
40
http://es.wikipedia.org/wiki/Fisioterapia
de
La kinesioterapia (terapia por el movimiento)
actuaciones, mtodos y tcnicas empleadas con el fin de
Fisioterapia manual ortopdica (vrtebras y
La
Fisioterapia
engloba
el
conjunto
promover la salud fsica de un paciente.
articulaciones)
Existen referencias que datan desde los orgenes del
Ejercicios teraputicos
Reeducacin postural global, etc.
hombre, sobre la utilizacin y prctica de tratamientos

naturales o basados en agentes fsicos para combatir la
En la fisioterapia, se utilizan dos diferentes modelos de
enfermedad.
salud, dependiendo el criterio de necesidad de la misma,
La
fisioterapia
tiene
tres
funciones
importantes:
estos son:
asistencial, docente e investigadora. En este caso se

ampliar informacin sobre la funcin asistencial de la
Modelo mdico: cuando la discapacidad se
fisioterapia.
produce como consecuencia de una enfermedad o
Al profesional que practica la fisioterapia, se le conoce
trauma,
como fisioterapeuta, su propsito es prevenir, curar y
individual y profesional.
recuperar, mediante la aplicacin y prctica de las

tcnicas propias de la fisioterapia.
El fisioterapeuta,
requiriendo
un
tratamiento
mdico
Modelo Social: cuando se tratan problemas que

afectan fundamentalmente un grupo social.
disea un plan teraputico utilizando agentes fsicos,

para llevar a cabo objetivos establecidos despus de
b. Kinesiologa y Kinesioterapia41
evaluar la condicin del paciente. La principal aplicacin

de la fisioterapia es manual, lo que conlleva diferentes
Es una tcnica teraputica, que se enfoca principalmente
tipos de terapia:
en el estudio del movimiento, la fisiologa y la anatoma
La masoterapia (aplicacin de masaje)

41
KINESIOTERAPIA. Evaluaciones tcnicas pasivas y activas del Aparato Locomotor C. Gnot AO1988, 1
Edicin.
biomecnica del cuerpo humano. Con la kinesioterapia,
totalmente y muchos otros se tonifiquen, ayudando
las
tambin a regular la energa corporal y estimular la
lesiones
se
tratan
mediante
el
movimiento,
ocupndose de igual manera de los problemas genticos
circulacin sangunea.
de malformaciones o lesiones producidas por accidentes

y enfermedades, siendo una parte muy importante del
La aplicacin de la kinesioterapia, se acompaa de otros
proceso de rehabilitacin.
tratamientos complementarios los cuales pueden ser la

aplicacin de fro, calor, ultrasonido, y en casos
42
La kinesioterapia comprende todos los conocimientos de
especiales la aplicacin de estimulacin elctrica.
la kinesiologa, surge a partir de la necesidad de tratar
Tipos de kinesioterapia
vctimas de guerra, tratar los padecimientos de personas
Existen dos clasificaciones en la kinesioterapia:
que sufrieron accidentes laborales o enfermedades
1. La kinesioterapia pasiva: este mtodo funciona
contagiosas.
utilizando una fuerza externa para realizar el movimiento

de la zona que necesita rehabilitacin, evitando que el
Este tipo de terapia contribuye a la rehabilitacin
paciente realice la contraccin muscular necesaria para
mejorando la movilidad del paciente, por medio de la
realizar el movimiento por s mismo.
aplicacin de una rutina de ejercicios fsicos que
Este tipo de kinesioterapia recupera los recorridos
estimulen el rea necesitada, tomando en cuenta la
articulares y el esquema corporal del paciente; utilizado
condicin de los pacientes.
para la recuperacin circulatoria. Tambin se aplica en
El profesional de la kinesiologa, disea una rutina de
los casos en que la movilidad articular, se ha dificultado
ejercicios especfica para cada uno de sus pacientes, la
debido a procesos traumticos.
que adicionalmente cuenta con masajes teraputicos con

el
fin
de
consiguiendo
estimular
que
algunas
algunos
zonas
msculos
del
cuerpo,
se
relajen
42
KINESIOTERAPIA. Evaluaciones tcnicas pasivas y activas del Aparato Locomotor . C. Gnot.1988.

1.Edicin.
Generales:
Aumenta la temperatura corporal.
Mayor riqueza de oxgeno.
Mayor exaltacin de la funcionalidad de los

rganos.
IMAGEN 15: Aplicacin de fisioterapia.

FUENTE: http://dianajimedelgado.wordpress.com/
2. La kinesioterapia activa este mtodo teraputico se

basa
el
movimiento
voluntario
realizado
por
la
contraccin muscular del paciente, provocado por las

fibras musculares. Esta tcnica se aplica en situaciones
en donde la contraccin es muy dbil y no logra generar
el movimiento o bien, lo hace pero de manera
incompleta. 43
Efectos fisiolgicos de la movilizacin:

Locales:
43
Estimula y favorece la creacin de hueso.
Aumento del nivel muscular.
Previene la posibilidad de padecer artrosis.
Mejora la nutricin de los nervios perifricos.
http://www.tratamientosalternativos.com/medicina-alternativa/kinesioterapia.html
Mejor funcionamiento fisiolgico.
IV. DISEO INDUSTRIAL

1. Mquinas para hacer ejercicio
maximizacin de la ejercitacin del cuerpo y una gama
Las mquinas de ejercicio surgen a raz de la necesidad
actualizadas son resistentes, computarizadas y capaces
de conservar la salud y como un medio para rehabilitar
de proporcionar informacin sobre la cantidad de caloras
msculos y partes del cuerpo que de alguna forma se
que se estn quemando, frecuencia y rtmo cardaco,
haban atrofeado.
tiempo de ejercitacin e inclusive niveles de esfuerzo
variada de ejercicios. Las mquinas de ejercicios ms
para los ms avanzados. Muchas de ellas son fruto de

Estas mquinas fueron ideadas inicialmente por mdicos
expertos, para la rehabilitacin de sus pacientes.
aos de investigaciones y mejoras cientficas.
Su
creacin y diseo responde a la rehabilitacin de los
Las mquinas de ejercicio estn diseadas y enfocadas
pacientes de una manera controlada, en un ambiente
en ejercitar un sistema muscular determinado. Este
supervisado por los mdicos o kinesilogos.
diseo especializado, favorece tanto a los deportistas
El monitoreo de los pacientes con deficiencia cardaca
que necesitan desarrollar msculos por separado y de
por ejemplo, es necesario cuando hacen uso de las
manera controlada, como a los pacientes que sufren
mquinas tipo caminadoras, para evaluar cualquier
lesiones de igual manera, en reas especficas del
extremo del ejercicio, corregir y determinar la intensidad
cuerpo.
del ejercicio y tiempo idneo del mismo, en vista que
ayudan al sistema cardiovascular, diseadas con el fin de
ayudan a la rehabilitacin del corazn mediante el
mejorar la resistencia y masa muscular del cuerpo al
movimiento del cuerpo, haciendo que la sangre se
hacer el ejercicio.44
Adems existen mquinas de ejercicio que
oxigene y fluya ms rpido.
Constantemente se incorporan innovaciones a las

mquinas de ejercicio, con el fin de proporcionar la
44
http://www.lifefitness.cl/mancuernas/default.htm
1.1. Utilizacin
a. Rehabilitacin fsica
manera de obtener mejores resultados y rendimiento de

las partes del cuerpo humano involucradas en su
Para los pacientes que sufren distrofia muscular o se
deporte.
encuentran en una fase de recuperacin quirrgica, es

de suma importancia ejercitar los msculos, derivado de
Estas mquinas, contribuyen con el desarrollo de
la suspensin de la actividad muscular por estar en
msculos de forma localizada y focalizada, dependiendo
reposo durante algn. Para estos casos, existen
de
mquinas especializadas que ayudan a mantener el
especializadas para aumentar la potencia muscular es
equilibrio del eje central del cuerpo y contribuyen a la
mucho ms segura que utilizar pesas libres, ya que estn
tonificacin de los msculos atrofiados.
diseadas para que el usuario o la persona mantenga
la
disciplina.
La
utilizacin
de
mquinas
una postura perfecta durante el ejercicio, impidiendo

En el caso de las personas que necesitan rehabilitar
cometer errores y anulando la posibilidad de lesionarse.
msculos del cuerpo como consecuencia de alguna
Por esta razn, estas mquinas especializadas son tan
lesin severa, deben practicar terapia fsica, en un
importantes para el entrenamiento de los deportistas,
gimnasio o centro de rehabilitacin que cuente con
personas comunes y personas en fisioterapia.
mquinas
especializadas
con
las
caractersticas
especficas para la rehabilitacin.
2. Materiales
Generalmente el mobiliario y herramientas para el
b. Deporte
ejercicio, estn hechas de metales como el hierro y
Los deportistas de alto rendimiento, en la actualidad han
acero, los accesorios de stas mquinas varian desde
incorporado a su rutina diaria de entrenamiento y la
bandas de hule, plsticos, acolchonamientos para
utilizacin de mquinas para ejercitarse como una
respaldos, asientos y mangos, recubrimientos de tela o
La ergonoma pone nfasis en cmo se desarrolla una
cuero y sostenedores de goma.
actividad, estudiando qu movimientos corporales hace
Estos
materiales
sus
la persona, qu posturas mantiene, y en qu ambientes
propiedades fsicas y a la funcionalidad de la pieza o
realiza sus labores; para que stas sean compatibles con
mecanismo que forman, con el fin de optimizar la
sus necesidades y limitaciones.
actividad
ptimo
Los problemas ergonmicos se pueden identificar por
desenvolvimiento del usuario, tambin se busca que el
medio de algunas caractersticas conocidas como
material se adapte ergonmicamente a la forma del
factores de riesgo, estas son:
cuerpo humano y as brinde comodidad durante la
Repeticin
utilizacin del equipo.
Fuerza excesiva
Posturas incmodas
Tensin mecnica
del
se
utilizan
usuario.
Al
de
acuerdo
buscar
el
3. Ergonoma
Segn la Internacional Ergonomics Association45, "La
ergonoma estudia el proceso y la forma de adecuar al
3.1.
Ergonoma fsica
hombre a su medio de trabajo, para mejorar la

productividad y el rendimiento."
La ergonoma, se
encarga de aplicar teoras, principios y mtodos para

disear conforme a la necesidad y bien estar del ser
humano; sobre todo el funcionamiento de las mquinas,
las herramientas y la forma en que se desempean las
labores.
Esta se ocupa de las caractersticas anatmicas,

antropomtricas, fisiolgicas y biomecnicas humanas en
relacin con la actividad fsica.
Estudia las posturas de trabajo, el manejo manual de
materiales o maquinaria y los movimientos repetidos;
adems el diseo de puestos de trabajo, promoviendo la
seguridad y salud ocupacional.
45
International Ergonomics Association www.iea.cc
La ergonoma fsica se ocupa de la anatoma humana,
Las dimensiones estructurales, son las de la cabeza,
antropometra
tronco y extremidades en posiciones estndar. Mientras
las
caractersticas
psicolgicas
biomecnicas; y su relacin con la actividad fsica.
46
que las funcionales o dinmicas incluyen medidas

tomadas durante el movimiento realizado por el cuerpo
4. Antropometra
en actividades especficas. Estos parmetros dererminan
Para la realizacin de este proyecto, existe un estudio de
los espacios mnimos que el hombre necesita para
las medidas antropomtricas del usuario, las cuales se
desenvolverse diariamente y la relacin que existe entre
detallan ms adelante en este captulo.
las dimensiones del hombre y su entorno, considerando
La antropometra se deriva de la antropologa biolgica,
que
y estudia las medidas del hombre, con el fin de
situacin.
establecer diferencias entre individuos, grupos, razas,

poblaciones, y edades entre otras.
Las dimensiones humanas se diferencian de acuerdo al
sexo, edad, raza, nivel socioeconmico, estilo de vida y
alimentacin, entre otros; la antropometra investiga
estos datos que ayudan y orientan el diseo de los
objetos y espacios arquitectnicos habitables, ya que los
objetos se consideran contenedores o prolongaciones
existen
caractersticas
especficas
para
cada
La ergonoma y la antropometra, estn estrechamente

relacionadas debido a que tienen como fin el diseo de
objetos o sistemas que respeten las capacidades fsicas
de la persona, dentro del alcance y posibilidad de sus
miembros;
la
ergonoma
utiliza
los
datos
de
la
antropometra, para adaptar las mquinas y el entorno a

las personas, basndose en la parte del cuerpo que lo
requiere.
del cuerpo y deben determinarse por las dimensiones

humanas.
Disear individual y especficamente para cada persona,

resultara contraproducente, por lo que suelen escogerse
segmentos que incluyan a los extremos. Es decir, el
46
http://www.elergonomista.com/antropometria.htm
diseo inclusivo trata de excluir a la menor parte de la

poblacin posible, procurando utilizar en la mayora de
los diseos las medidas que se sitan entre el percentil 5
y 95.
4.1.
Dimensiones funcionales del cuerpo
IMAGEN 17: Dimensiones funcionales y estructurales del cuerpo humano.

FUENTE: Las Dimensiones Humanas en los Espacios Interiores. Julius
Panero/Martin Zelnik. Ediciones G. Gili, S.A. de C.V. Mxico,
Naucalpa/Barcelona.
4.2.
IMAGEN 16: Dimensiones funcionales y estructurales del cuerpo humano.

FUENTE: Las Dimensiones Humanas en los Espacios Interiores. Julius
Panero/Martin Zelnik. Ediciones G. Gili, S.A. de C.V. Mxico, Naucalpa/Barcelona.
Antropometra del Adulto Mayor
Actividades de la Vida Diaria - AVDs

Son las tareas del diario vivir: comer, vestirse, levantarse,
sentarse, baarse y usar el inodoro. Existen tambin las
actividades - funcionales - de la vida diaria, que se
relacionan con la vida independiente como la preparacin
de alimentos, administrar el dinero, ir de compras y

realizar las tareas domsticas. 47
La tercera edad, como se ha establecido anteriormente,
V. BRIEF DE DISEO
1. Perfil del cliente
1.1. Hogar y Centro Ocupacional "San Vicente
de Pal" en la Ciudad de Guatemala48
comprende desde los 65 aos de edad. Pero segn el

grado de discapacidad o de habilidad de completar una
AVD, a los ancianos se les ha dividido en grupos
especficos, ya que la misma se reduce de un 5% a un
7%, entre las edades de 65 a 69 aos; y de un 28% a
36%, entre las edades de ms de 85 aos. As como en
el ndice de esperanza de vida, las mujeres parecen
tener una ventaja ante los hombres ya que existe una
diferencia del 5% entre ambos sexos, en la prdida de
El Hogar y Centro Ocupacional de Ancianos San Vicente

de Pal de Guatemala, fue fundado el 23 de Septiembre
de 1983. Es una institucin sin fines de lucro, que presta
servicios de atencin integral y cuidados a hombres y
mujeres de la tercera edad, se encuentra ubicado en la
28 Calle 25-28 Zona 5, en la Ciudad de Guatemala, a
cargo de la organizacin religiosa de las Hermanas de la
Caridad de San Vicente de Pal.
a. Servicios
habilidades en los primeros aos de la tercera edad,

aunque a partir de los 85 aos, sus habilidades decaen
Algunos de los servicios que ofrece el Hogar y Centro
de igual manera.
ocupacional son: dos enfermeras y una clnica mdica.

Tambin cuenta con una farmacia y tienda de
conveniencia en donde ofrece a los residentes artculos
de su inters a bajo precio.
Todos los das, los residentes reciben terapia fsica
especializada en sus deficiencias, y asistida por la
terapista y enfermeros.
48
47
2006 Actividades Bsicas de la Vida Diaria (AVDs) y Actividades Instrumentales de la Vida Diaria (AVDIs) de los
mayores con dependencia en domicilio. Gutirrez Zornoza, M., Gutirrez Leiva, J.A., De las HerasMayordomo,
A.M., LozoyaMartnez, M.A., Lpez Jimnez, M.J., Segura Garca, M.
Tambin reciben terapia
www.hogarsanvicente.wordpress.com. Otras Fuentes:

www.deguate.com/artman/publish/comunidad/ayuda-para-el-hogar-de-ancianos- san vicente-de-paul-deguatemala.shtml;
http://www.metabase.net/docs/plats/00007.html
ocupacional, que consta de elaboracin de manualidades
b. Recursos
i. Financieros
y proyectos manuales que los mantengan ocupados y

ayuden a desarrollar sus destrezas principales, al
momento de recibir esta terapia, los ancianos tienen la
oportunidad
de convivir y compartir con los dems
habitantes del Hogar, y moderados por la terapista,

comparten historias o vivencias que ayudan a su
bienestar psicolgico.
Adems el Hogar, cubre sus necesidades higinicas,

proporcionndoles bao diario e higiene personal, lavado
de ropa, limpieza de las instalaciones y chequeos
mdicos.
El Hogar y Centro Ocupacional subsiste principalmente

por donaciones. Existe una tarifa por persona de dos mil
quetzales (Q2,000.00). Sin embargo esta tarifa vara con
cada residente, ya que algunos de ellos no pueden
pagarla en su totalidad, debido a que han sido
abandonados o no cuentan con los recursos econmicos
para cubrir dicha cuota.
En algunos casos, el Hogar
realiza estudios Socio-econmicos a las familias de los

residentes para determinar una cuota adecuada a sus
capacidades, por lo que el ingreso econmico del Hogar
es bastante variable.
A los residentes del Hogar que conservan buena salud,

se les permite salir de las instalaciones, debidamente
identificados, para que realicen actividades varias, como
ir al mercado o en el caso especial de uno de ellos, a la
biblioteca de la ciudad. Algunos otros, salen de las
instalaciones en ambulancias de hospitales de su
preferencia para recibir tratamientos mdicos, o bajo el
cuidado de sus familiares.
Esta institucin est apoyada, tambin, por la Asociacin

Catlica Hijas de la Caridad, 49 sin embargo este recurso
es compartido con el Hogar para ancianas ubicado en la
zona 1 de la Ciudad Capital.
El hogar subsiste en base a donaciones y proyectos
realizados
en conjunto con distintas
entidades o
instituciones. Las donaciones monetarias libres, son bien

49
http://www.filles-de-la-charite.org/es/about.aspx;
http://es.wikipedia.org/wiki/Hijas_de_la_Caridad_de_San_Vicente_de_Pa%C3%BAl;
http://www.conferenciaepiscopal.es/dossier/HermanasCaridad/fotografias.htm
http://www.famvin.org/wiki-es/Compa%C3%B1%C3%ADa_de_las_Hijas_de_la_Caridad
recibidas ya que cuentan con cuentas bancarias en
Sub-coordinado
donde se puede depositar la cantidad monetaria deseada
Trabajo social
para aportar econmicamente a esta institucin.
Secretara
Otra de las actividades que realiza el Hogar para
Atencin Mdica
incrementar sus recursos econmicos, consiste en poner

a la venta ropa y juguetes donados. A esta actividad le
Enfermeros y enfermeras, una terapista fsica, una
denominan Baratillo, y es considerada como otra
terapista ocupacional, personal de limpieza y cuatro
actividad recreacional para los ancianos, ya que tienen la
cocineras.
oportunidad de interactuar con las personas que visitan

el Baratillo, adems de apoyar en la clasificacin de ropa
o realizar turnos de venta.
ii. Humanos
ORGANIZACIN
El actual equipo de trabajo de la Administracin del
Hogar de Ancianos est integrado por las siguientes
posiciones:
Asociacin de Seoras de la Caridad de San
IMAGEN 18: Personal de enfermera del Hogar SV.P.

FUENTE: Propia.
c. Instalaciones
Vicente de Pal
Las instalaciones del Hogar estn ubicadas en la Zona 5
Coordinador
de la Ciudad de Guatemala. El inmueble cuenta con tres
Administrador
niveles, dos reas al aire libre ( jardines ), un saln de
usos mltiples, salas de estar en donde los residentes

pueden leer, recibir visitas o sentarse a conversar, salas
para ver televisin, un gimnasio, una capilla, dos reas
de comedor por nivel, una lavandera, cocina, corredores,
baos
especiales,
habitaciones
individuales
compartidas, apartamentos privados, enfermeras y

clnica mdica, adems del rea designada para las
oficinas administrativas del Hogar.
IMAGEN 20: Gimnasia de ancianas en silla de ruedas, realizada en

instalaciones del Hogar SV.P.
FUENTE: Propia.
iii. Gimnasio
El gimnasio del Hogar, est a cargo de la Terapista del
mismo, quien es una profesional de la fisioterapia, muy
experimentada; motivada por su vocacin dedica su
esfuerzo a tratar de mantener el estado fsico de los
IMAGEN 19: Instalaciones del Hogar SV.P.
FUENTE: Propia.
ancianos en las mejores condiciones, mediante rutinas

de ejercicios y la aplicacin de las tcnicas teraputicas
de su especialidad.
Este gimnasio, est equipado con aparatos para realizar

ejercicio
fsico,
adquiridos
mediante
donaciones
externas, por lo que no se han adquirido con la finalidad

de satisfacer las necesidades de los residentes del
Hogar, sino gracias a la caridad o benevolencia de
personas allegadas, estas donaciones le han permitido al
hogar equipar su gimnasio con:
Bicicletas 6
Caminadora 1
Poleas 3 (una instalada en una bicicleta)
Ruedas de movimiento 2 (diseadas por la
IMAGEN 21: Instalaciones del Hogar SV.P. GIMNASIO. FUENTE: Propia.
terapista y adaptadas a la realidad por medio de

un trabajo de carpintera)
Escaladoras 2
Mquina de pesas 1
Barras sostenedoras 1
Camilla 1
IMAGEN 22: Instalaciones del Hogar SV.P. GIMNASIO.

FUENTE: Propia.
IMAGEN 23: Ejercitador fisioterapeutico del Hogar S.V.P. FUENTE: Propia.
IMAGEN 24: Ejercitador extremidades inferiores utilizado en el

Hogar S.V.P.
FUENTE: Propia.
DE ARRIBA - ABAJO: IMAGEN 25 y 26: Ejercitador de poleas
utilizado en el Hogar S.V.P.
FUENTE: Propia.
Entre las evaluaciones fsicas que el Hogar, por medio de
GIMNASIA SILLA DE RUEDAS (7 personas)
51
su terapista realiza, estn :
Ejercicios de cabeza: adelante y atrs, a los lados.
Evaluacin de tratamiento a aplicar (calor,
Movimiento circular de hombros, y arriba abajo.
parafina o estmulo elctrico). Ejercicio individual a
Brazos: flexiones, boxeo al frente, arriba y a los
realizar. La utilizacin de algn apoyo (silla de
lados.
ruedas, bastn o andador).
Brazos rectos: para arriba y atrs.
Ficha de Fisioterapia, con informacin mdico
Estiramiento con manos entrelazadas para arriba.
tcnica
Estiramiento con brazos para atrs.
Respiraciones.
Muecas: arriba, abajo y crculos.
Sentados:
Evaluacin Cardio Respiratoria
50
Las rutinas de ejercicio que realiza la fisioterapista con

los ancianos, son similares para todos, nicamente
o Marca
divididas segn las posibilidades de movilidad de los
o Tijereta
ancianos residentes. De acuerdo a su movilidad, el
o Pataleo
Hogar ubica a las personas con menor movilidad en el
o Punta de pies arriba y abajo (tobillos) y
tercer nivel del inmueble, en donde las personas reciben
crculos.
su fisioterapia en grupos de 7 personas , como sigue:
Respiraciones
Pelotas: brazos y piernas a los lados

(coordinacin)
50
Ver ANEXOS, INCISO 7 y 8. Hogar y Centro Ocupacional, San Vicente de Pal zona 5, Depto. De Fisioterapia.
51
Fuente propia. Observacin realizada en visita al Hogar.
Las personas que pueden movilizarse individualmente,
Lo que se describe a continuacin es un ejemplo de la
ya sea con o sin la ayuda de bastones, andadores o silla
rutina de ejercicios:
de ruedas, reciben la rutina de ejercicios en el saln de

usos mltiples. Cabe resaltar que los ancianos realizan
GIMNASIA SILLA DE RUEDAS, ANDADORES Y DE PIE
la misma rutina de ejercicios cada vez que acuden al
(20 personas, 6 en silla de ruedas)
gimnasio.
Pararse y sentarse
Hacer crculos con cadera y cintura
Hacer respiraciones
Uso de silla como soporte: patadas y ejercicios

para las piernas.
Ejercicio de pies y tobillos
Combinacin de ejercicio de brazos y piernas

(coordinacin)
Pelotas (juego): Se trabajan los brazos igual que

la otra rutina.
IMAGEN 27: Rutina de ejercicio.

FUENTE: Propia.
Sentados: bicicleta, tijereta y marcha.
Se realizan siempre series de 10 repeticiones.

Se les llama por medio de micrfono y se renen en el
saln grande.
Utilizan al principio msica relajante y luego msica

motivadora.52
2. Perfil del Usuario

2.1. Usuario Primario: Residentes del Hogar y
Centro Ocupacional "San Vicente de Pal" Zona 5
IMAGEN 28: Rutina de ejercicio. FUENTE: Propia.
El Hogar y Centro Ocupacional San Vicente de Pal zona

5, alberga a 80 ancianos, de los cuales 40 realizan
actividades fsicas en el gimnasio de las instalaciones,
con edades comprendidas entre los 74 y 84 aos; 11 se
conducen en silla de ruedas, 24 son de sexo masculino y
16 de sexo femenino.
Estas personas poseen recursos econmicos limitados y

comparten los servicios de alimentacin y salud con los
dems habitantes del hogar. As mismo participan en
IMAGEN 29: Rutina de ejercicio, ancianos en silla de ruedas y
andadores. FUENTE: Propia.
52
Fuente propia. Datos recopilados en visita al Hogar S.V.P., el 03.03.2009. Ver Anexos: INCISO 8.
talleres y actividades voluntarias de terapia ocupacional,
porque les permite acondicionar sus cuerpos y estimular
gimnasia y lectura.
la vitalidad de los msculos y huesos.
La terapia ocupacional consiste en trabajos manuales que
Como es normal a
estimulen la
enfermedades y padecimientos naturales, el cuerpo
costuras,
motricidad de los ancianos, tales como
manualidades,
rompecabezas,
otros;
realizados principalmente con las manos.
esta edad,
derivado de las
pierde movilidad y vitalidad, as que es significativo para

los ancianos estimular y mantener activo su cuerpo
mediante la terapia y el ejercicio fsico.
Psicolgicamente los ancianos que habitan en el Hogar,

carecen de atencin y cario, debido a que la mayora de
ellos no son visitados por sus familiares, por lo que las
2.2. Usuario Secundario: Fisioterapista del

Hogar y Centro Ocupacional "San Vicente de
Pal" Zona 5
actividades organizadas por el Hogar, son la nica fuente

de distraccin y ocupacin.
Nombre: Virginia Garca de Gramajo

Profesin: Fisioterapista - Escuela Nacional de
El factor novedad es un estmulo muy importante y

significativo para ellos y este puede representarse por
medio de visitantes, donaciones, la organizacin de
ventas o baratillos o la adquisicin de nuevo mobiliario
para reas comunes.
Fisioterapistas. Pnsum cerrado en Ciencias Polticas y

Sociales USAC.
Experiencia: Trabaj en rehabilitacin durante 11 aos, y
tiene 9 aos de trabajar en el Hogar S.V.P., de lunes a
jueves en horario de 8:00 a 12:30 horas.
En el Hogar cre rutinas de ejercicio especiales para cada
La condicin de salud fsica de este grupo de personas,

mantiene una estrecha relacin con la cantidad de
ejercicio y actividad fsica que realiza durante la semana,
persona luego de hacer una evaluacin y diagnstico de

su estado y condicin fsica.53
53 Ver Anexos: INCISO 7..
El gimnasio del Hogar inici sus labores nicamente con
3. Estudio Antropomtrico
una mesa, dos bicicletas y una polea. Con el tiempo han
En funcin de realmente contribuir al acondicionamiento
recibido donaciones de aparatos
y mquinas de
fsico de los ancianos del Hogar, fue necesario conocer
ejercicios, como bandas sin fin y un mini-gimnasio de
sus caractersticas: medidas funcionales y estructurales.
pesas. En conjunto con el carpintero que realiza trabajos
De esta manera, el diseo puede enfocarse en las
para
necesidades reales y puede adaptarse a su antropometra
el
Hogar,
han
creado
poleas
pequeas
herramientas de madera que ayudan a realizar los
y ergonoma fsica.
ejercicios necesarios para los habitantes del Hogar.
Para obtener estos datos,
se realiz un estudio
antropomtrico, en donde se midi individualmente a los

El trabajo de la fisioterapista Garca, se especializa en
40 ancianos (16 mujeres y 24 hombres) que practican
conocer a cada uno de sus pacientes por medio de las
ejercicio en el gimnasio del Hogar, y se calcul
herramientas de diagnsico, creadas por ella.
estadsticamente los percentiles 5, 50 y 95 de los datos
Peridicamente y al tener a un nuevo paciente, la
obtenidos.
profesional evala y examina a los ancianos, para
Con el fin de no generalizar la muestra y evitar excluir a
determinar sus medidas, deficiencias fsicas y as
los usuarios, se tomaron las medidas de los percentiles
diganostigar qu tipo de ejercicio y en qu grado debe
mencionados, las cuales deben ser adaptadas a las
practicarlo.
distintas partes del diseo de la solucin, y as adecuarlo
Este tipo de estudio, hace referencia a la antropometra y
a las necesidades del usuario principal.
ergonoma de los ancianos, y le ayuda a determinar

especficamente la necesidad primordial de sus pacientes.
3.1.
Percentil de las medidas antropomtricas

de los residentes del Hogar y Centro
Ocupacional "San Vicente de Pal" Zona 5
LIMITES REALES
MEDIDA
LONGITUD
ANTEBRAZO
PERCENTIL
5%
50%
95%
MANO
ESTATURA
133
154
170
(PUNTA DE
ALTURA DE HOMBROS
105
129
149
DEDOS)
86
94
102
ALTURA DE CODO
82
98
125
ANCHO DE
ALTURA DE CODO SENTADO
58
62
76
HOMBROS
ALTURA CINTURA
75
91
101
SENTADO
ALCANCE MXIMO DEL

BRAZO
LONGITUD
66
75
LONGITUD DEL BRAZO
22
30
35
LONGITUD ANTEBRAZO
21
24
28
14
17
19
LONGITUD DE DEDOS
10
ANCHO DE HOMBROS
31
40
46
LONGITUD DEL TORSO
29
38
46
ANCHO DE LA CABEZA
14
15
18
LONGITUD MANO (PUNTA DE

DEDOS)
DE DEDOS
LONGITUD
DEL TORSO
54
MEDIANA
MAXIMA
21
24
28
14
17
19
10
31
40
46
29
38
45
14
15
18
LONGITUD
MEDIDA
ALTURA DE HOMBROS
MINIMA
Tabla 2: Percentil de las medidas antropomtricas de los residentes del

Hogar S.V.P.
FUENTE PROPIA: Tabla y Grfico 15. Ver Anexos, INCISO 9: Anlisis
Estadstico del Estudio Antropomtrico.
ANCHO DE
LA CABEZA
Tabla 3: Lmites reales de las medidas antropomtricas de los

residentes del Hogar S.V.P.
FUENTE PROPIA: Tabla y Grfico 15. Ver Anexos, INCISO 9:
Anlisis Estadstico del Estudio Antropomtrico.
3.2.
Ilustracin del Percentil 5, 50 y 95 de las

medidas antropomtricas de los residentes
del Hogar y Centro Ocupacional "San
Vicente de Pal" Zona 5
Ilustracin del percentil 5, 50 y 95 de las medidas antropomtricas del

brazo, de los residentes del Hogar S.V.P.
Ilustracin del percentil 5,

50 y 95 de las medidas
antropomtricas de
los
residentes del Hogar S.V.P.
en posicin sentado.
4. Alternativas de Diseo Existentes
IMAGEN 32: Gimnasio teraputico para nios y adultos mayores.

FUENTE: http://www.kutxasocial.net/Img-mant.nsf/sanidad/VisitaVirtual/Gimnasio.jpg
IMAGEN 30: Gimnasio de rehabilitacin para pacientes con lesiones
leves.
FUENTE: http://sescam.jccm.es/web1/images/images_ciudadanos
/gr04222623032007.jpg
IMAGEN 33: Gimnasio para fisioterapia.

FUENTE: http://www.medicalexpo.es/prod/medeninmed/aparatos-de-rehabilitacion-de-la-marcha-78934493682.html
IMAGEN 31: Gimnasio tradicional pequeo .
FUENTE: http://mcdeimon.files.wordpress.com/2008/01/gimnasio.jpg
IMAGEN 34: Gimnasio de rehabilitacin para pacientes con

discapacidad.
IMAGEN 35: Gimnasio para fisioterapia sin maquinaria.

FUENTE: http://dianap023-dianita.blogspot.com/2009/03/fisioterapia.html
IMAGEN 36: Gimnasio para fisioterapia con maquinaria

especializada.
FUENTE: http://www.vitadelia.com/images/2008/02/gimnasioconcurrido.jpg
IMAGEN 37: Gimnasio para fisioterapia sin maquinaria.

FUENTE: http://carolina-fisioterapia.blogspot.com/
IMAGEN 38: Mquina para fisioterapia de la columna.

FUENTE: http://clubdelfos.es/servicios-2/centro-de-rehabilitacion
IMAGEN 42: Gimnasio ecolgico.
FUENTE: http://www.microsiervos.com/images/gimnasioecologico.jpg
IMAGEN 39
IMAGEN 40
IMAGEN 41
Mquinas diseadas para la prctica de fisioterapia.

FUENTE IMG 39: http://www.medicalexpo.es/prod/meden-inmed/aparatosde-rehabilitacion-de-la-marcha-78934-493682.html
FUENTE IMG 40 y 41: http://cemefi.blogspot.com/2012/04/equipos-defisioterapia-cec-meditea.html#!/2012/04/equipos-de-fisioterapia-cecmeditea.html
IMAGEN 43: Ejercitador tipo

elptica para adutos y adultos
mayores.
FUENTE:
http://ultimahora.es/ibiza/noticia/
noticias/local/gimnasios-al-airelibre.html
IMAGEN 44: Parque de

ejercitadores Biosaludables,
apto para el uso de adultos
mayores.
FUENTE:
http://www.soychile.cl/Arica/Dep
ortes/2011/09/04/36506/Inaugur
an-maquinas-de-ejercicios-alaire-libre-en-playaChinchorro.aspx
IMAGEN 45: Gimnasio de rehabilitacin domstica.

FUENTE: http://www.osteosalut.com/imagen/consulta/rehabilitacion.jpg
IMAGEN 47: Parque de ejercitadores Biosaludables, apto para

el uso de adultos mayores.
FUENTE: http://www.elcomercio.com/quito/Armenia-parqueecologico_0_535746463.html
IMAGEN 48: Aparato para prctica de fisioterpia de las manos.

FUENTE: http://carolina-fisioterapia.blogspot.com/
IMAGEN 46: Aparatos para prctica de fisioterpia, fabricados con
materiales simples.
FUENTE: http://cemefi.blogspot.com/2012/04/equipos-de-fisioterapiacec-meditea.html#!/2012/04/equipos-de-fisioterapia-cec-meditea.html
IMAGEN 49: Aparato para prctica de fisioterpia de las extremidades

superiores.
FUENTE: http://www.shortes.com/familias.php?idF=5
IMAGEN 50: Mquina para fisioterpia de la pierna.

FUENTE: http://dianap023-dianita.blogspot.com/2009/
03/fisioterapia.html
IMAGEN 51: Mquina especializada para fisioterpia de la caminata.

FUENTE: http://www.edicionesmedicas.com.ar/Actualidad/Ultimas_
noticias/Robots_para_la_rehabilitacion_del_ictus
IMAGEN 52: Aparato simple para pctica de la caminata.

FUENTE: http://rehabilitacionymedicinafisica.blogspot.com/2010/02/robotsy-sistemas-mecanicos-para.html
a. Anlisis de las alternativas
Las imgenes 46, 48 y 49 muestran aparatos diseados
En las imagenes 30 a 37, muestran diferentes lugares o
para
el
ejercicio
fisioterpia
espacios, que pueden llamarse gimnasios, ya que son
extremidades superiores, en donde los usuarios pueden
espacios dedicados al ejercicio. En estas imgenes se
mejorar o rehabilitar la condicin fsica de sus miembros y
puede comparar y diferenciar un gimnasio diseado para
articulaciones
rehabilitacin y un gimnasio dedicado a la ejercitacin por
referencia a las imgenes 23, 24 y 25 (Pg. 54), que
deporte (imgenes 30 y 31), esta distincin se da por el
muestran aparatos en actualmente se utilizan en el lugar
tipo de ejercitadores que se utilizan, la ubicacin y
sujeto de estudio, para la rehabilitacin y ejercicio de las
secuencia de los mismos, el uso de colores y camillas en
mismas partes del cuerpo.
superiores.
As
de
las
tambin,
manos
se
hace
los gimasios de rehabilitacin y el nivel de complejidad del

ejercicio practicado.
Las imgenes 50 a 52, muestran distintas mquinas
La imagen 42, muestra la creatividad de un anciano, para
creadas para la rehabilitacin de las extremidades
crear herramientas totalmente ecolgicas para la prctica
inferiores y prctica de la caminata, stas se muestran en
de ejercicio, utilizando troncos de rboles.
distintos
Una alternativa distinta a los gimnasios en interior, se
diferentes
muestra en las imgenes 43, 44 y 47, en donde se han
especializadas, estn construidas con piezas resistentes
construido "ejercitadores ecolgicos", porque aunque no
de metal y poseen un sistema de mecanismos que
sean de madera rsica, como en la imagen 42, se instalan
posibilita su funcin.
grados de complejidad
materiales.
Podemos
y fabricadas con
ver
que
las
ms
e utilizan al aire libre, en parques pblicos en donde el

acceso es gratuito y se destinan para la recreacin de
Al observar estas alternativas de mquinas de ejercicio,
ancianos especficamente.
se concluye que los espacios para realizar ejercicio se

diferencian segn su finalidad: rehabilitacin y prctica
deportiva. Al observar los gimnasios de rehabilitacin, se
comprende que deben utilizarse mquinas y herramientas
adecuada de practicar la fisioterapia, manteniendo una
especializadas, que se adapten a las necesidades reales
propuesta accesible comercialmente para Guatemala,
de los usuarios que se rehabilitan o practican la
pero que no se aleje de la especializacin utilizada
fisioterapia.
mediante el diseo de nuevas tecnologas como se usa

internacionalmente.
Las
mquinas
creadas
especialmente
para
la
rehabilitacin de cierta parte del cuerpo, se componen de

piezas y accesorios estudiados meticulosamente para
logar un objetivo especfico. (Como se muestra en
imgenes 46 a 52) Estas mquinas podran parecer
exageradas o demasiado cargadas, sin embargo cumplen
con requisitos especficos y todas sus partes representan
la funcionalidad dedicada para la que se especializa la
mquina diseada. La mayora de estos aparatos
especializados son de muy difcil acceso para nuestro
pas, ya que representan un costo muy elevado de
compra y mantenimiento.
Finalmente, se concluye que es necesario disear en

funcin de las necesidades del usuario que se estudia en
este proyecto, tomando en cuenta las alternativas que
existen para obtener una solucin que represente tanto la
necesidad del usuario, como la forma tradicional y
VI. CONCEPTUALIZACIN
"Existen una serie de elementos que caracterizan el
El Diseo Industrial, se concibe como la actividad
Diseo Universal:" (www.sidar.org)
humana que como producto busca la satisfaccin de
Es equitativo
necesidades,
Flexible
elaboracin de interfaces que faciliten la interaccin con
Simple y funcional
los objetos.
Comprensible
Desde los primeros tiempos, el hombre ha creado
Tolerancia al error
herramientas
las
Bajo esfuerzo fsico, naturalidad
necesidades de la vida moderna, evolucionan con la
Espacio y tamao adecuados para el uso
por
que
medio
facilitan
del
su
diseo,
vida
desarrollo
cotidiana;
creacin de nuevos objetos que poco a poco se

convierten en cotidianos, y en muchos casos, en una
Se dice que cada persona es diferente y nica en el
necesidad de vida.
mundo, pero al final, como humanos, todos carecen y

gozan de las mismas facultades fsicas. En diferentes
"Good design enables, bad design disables."

El buen diseo capacita, el mal diseo discapacita Declaracin de Estocolmo - 9 de Mayo del 2004
El diseo universal comprende el diseo de productos y
ambientes adaptados y utilizables por la mayor cantidad
y variedad posible de personas. Por ello se le denomina
"universal", ya que trata de incluir todas las variedades
dentro del universo humano y busca obtener una mejor
calidad de vida de todos los ciudadanos.
magnitudes, colores o formas; el cuerpo humano cumple

con un ciclo de vida:
nace crece se reproduce y muere
Y puede decirse que de forma similar, todos los humanos
experimentan
los
mismos
cambios
facultades
fisiolgicas.
En funcin de esta experiencia fsica de vida, que como
humano se tiene, es necesario pensar globalmente,
unificar la raza humana de muchas formas, una de stas
muy importante la constituye el DISEO INDUSTRIAL,
En el campo de la geriatra y gerontologa, se ha
ya que aqu radica la unidad en cuanto a la utilizacin y
demostrado los beneficios que obtiene una persona
aplicacin
En
mayor al realizar ejercicio durante su vida; pero se ha
conclusin, es en el Diseo Industrial Universal en donde
determinado tambin que la poblacin guatemalteca, es
se encuentra la facultad de estudiar y adaptar los objetos
generalmente sedentaria y que la prctica de ejercicio y
a las necesidades reales de todos los humanos, tomando
terapia fsica en la tercera edad, es invaluable si se habla
en cuenta todas las caractersticas y cualidades que los
de optimizar la calidad de vida, evitar enfermedades y
definen.
erradicar fatalidades a causa de padecimientos fsicos.
de
las
interfaces
herramientas.
El Diseo Universal es buen diseo al tratarse de un

diseo para la persona usuaria y no de un diseo para el
El Hogar y Centro Ocupacional San Vicente de Pal, est
diseador. (M. Harrison)
conciente de los beneficios que aporta el ejercicio fsico a

las personas de la tercera edad, por ende a su cliente
1. Planteamiento del problema
principal, es por eso que se ve obligado, a realizar
Guatemala es un pas en vas de desarrollo, en donde su
cambios en la estructura y en la prctica de la fisioterapia,
poblacin cuenta con una esperanza de vida bastante
prioritariamente en los objetos fsicos que ayudan, tanto al
alta, generalmente en las mujeres. Se habla de un cambio
paciente como al fisioterapista, a realizar un trabajo
en la sociedad de los pases en donde la poblacin de la
efectivo y eficiente de actividad fsica, lo que llevar a
tercera edad crecer de manera impactante, por lo que es
contrarrestar los efectos fisiolgicos que se sufre en la
necesario tomar medidas que favorezcan a este sector de
tercera edad.
la poblacin.
El Hogar ofrece terapia ocupacional a los ancianos,

misma que consiste en trabajos manuales que involucran
principalmente el uso de sus extremidades superiores,
como coser, recortar revistas, armar rompecablezas y
entretenimiento con juegos de mesa.
En Guatemala, la poblacin de la tercera edad es

poco beneficiada y generalmente olvidada.
El ptimo estado de las articulaciones superiores, ayudar

al paciente a valerse por s mismo de una manera ms
independiente,
siendo
capaz
de
alimentarse
2.3. Pronstico
La prctica de ejercicio y terapia fsica en la tercera
individualmente y de realizar algunas tareas de aseo
edad, es invaluable si se habla de optimizar la
personal. La estimulacin de la flexibilidad se logra por el
calidad de vida, evitar enfermedades y erradicar
movimiento de flexin y extensin de las articulaciones, lo
fatalidades a causa de padecimientos fsicos.
que tambin contribuye a fortalecer la extremidad y a
El realizar cambios en la estructura y en la prctica
facilitar su movimiento evitando sentir dolor por msculos
de la fisioterapia, prioritariamente en los objetos
atrofiados.
fsicos que ayudan, tanto al paciente como al

fisioterapista, a realizar un trabajo efectivo y
eficiente de actividad fsica, puede mejorar la
2. Anlisis del Problema
calidad de vida de las personas de tercera edad

2.1. Precedentes
Se pronostica un aumento de la poblacin de la
tercera edad guatemalteca.
En la tercera edad se sufren cambios fisiolgicos

que deterioran el estado fsico del cuerpo.
que residen en El Hogar y Centro Ocupacional San

Vicente de Pal.
Practicar
sedentaria.
mediante
especializadas,
guatemalteca
es
generalmente
el
ejercicio
fortalecimiento de articulaciones en brazos y

piernas,
2.2. Causas
La poblacin
especialmente
para
acondicionamiento fsico.
nuevas
ejercitadoras
coadyuvar
al
3. Enunciado del Problema
Contribuir al acondicionamiento fsico de los
Cmo por medio del Diseo Industrial debe tener un
ancianos del Hogar y Centro Ocupacional S.V.P.
ejercitador fisioteraputico, para contribuir al acondicio-
zona 5, mediante el diseo de un ejercitador
namiento fsico de las articulaciones superiores de las
teraputico para articulaciones superiores, que
personas de la tercera edad que residen en el Hogar y
fomente la prctica del ejercicio en la tercera
Centro Ocupacional San Vicente de Pal?
edad.
3.1. Definicin de Variables

Variable Independiente: Diseo de un ejercitador
b. Especficos
fisioteraputico.
vida de la sociedad de tercera edad de la Ciudad
Variable Dependiente: Acondicionamiento fsico

de las articulaciones superiores de los residentes
de
la
tercera
edad
del
Hogar
Constante:
Fisioterapia
de Guatemala.
Centro
Ocupacional S.V.P.
Identificar algunos elementos de la condicin de
del adulto mayor en general.
Ejercicio
de
Relacionar el ndice de la esperanza de vida de

Guatemala, con el posible crecimiento en la
articulaciones superiores en personas de la

tercera edad (residentes del Hogar y Centro
Distinguir las principales necesidades fisiolgicas
poblacin de personas de la tercera edad.
Ocupacional S.V.P.)
Conocer algunos aspectos y posibles causas de

los padecimientos fsicos que se sufre a la tercera
edad, y sus principales formas de prevencin.
3.2.
Objetivos
a. General
Resaltar la importancia del ejercicio fsico en las

personas, especialmente durante la etapa de la
tercera edad.
Listar los beneficios que la prctica del ejercicio
Debe ofrecer la seguridad necesaria en el
provee a la salud de los ancianos.
momento de iniciar y desarrollar el ejercicio,
Proveer al Hogar y Centro Ocupacional San
reduciendo el riesgo de sufrir cadas al practicar el
Vicente de Pal, de un aparato que le permita
ejercicio sentado.
mejorar su servicio de ejercitacin y fisioterapia
Debe necesitar de un mantenimiento casi nulo,
con el fin de motivar al anciano a realizar actividad
consistente en el cambio de piezas deterioradas
fsica, para mejorar su salud.
nicamente.
Proponer una interfase (ejercitador) que ayude a
Puede ser de fcil limpieza, por medio de
mejorar la aplicacin y prctica de la terapia fsica
materiales
con personas de la tercera edad.
permitiendo el intercambio de partes deterioradas
Disear un aparato de bajo costo de fabricacin y
por nuevas.
mantenimiento, que beneficie la aplicacin de
Debe
impermeables
presentar
una
en
la
tapicera
manipulacin
sencilla,
fisioterapia y la prctica de ejercicio a los
adecuada a las habilidades de coordinacin,
residentes del Hogar y Centro Ocupacional San
respuesta y motricidad, que empiezan a perderse.
Vicente de Pal.
4.
Requerimientos de Diseo
contrapesos,
4.1. De uso
Debe ser prctico, logrando que el usuario
comprenda su funcionalidad facilmente y en las
primeras prcticas.
4.2. Funcionales
Debe trabajar con mecanismos simples, poleas o
para
facilitar
su
utilizacin
proyectar confianza en el usuario.
Puede ser verstil y ofrecer al usuario, diferentes

niveles de ejercitacin por medio del ajuste de sus
piezas o incremento de la intensidad.
Los
acabados
de
color
texturas,
deben
Debe utilizarse material resistente al uso diario
seleccionarse psicolgica y estratgicamente para
controlado,
inspirar confianza, motivar al usuario y encajar en
corrosin ante el medio ambiente y deterioro
el entorno al que se destina.
movimiento de sus piezas.
Debe adaptarse tanto a usuarios en silla de
peso
humano
hasta
180
libras,
El control de calidad debe ser enfocado a la
ruedas, como a los que no la usan por medio de
seguridad del usuario durante la prctica del
funciones plegables o desmontables.
ejercicio, por medio de partes y accesorios que

prevengan golpes o accidentes.
4.3. Estructurales
Debe tener componentes tales como: adaptadores
para
brazos,
manijas,
manecillas,
El costo de mantenimiento debe obedecer a un

bajo presupuesto, puede disminuirse por medio de
estructura
la reutilizacin de algunos materiales de otras
general y accesorios o piezas mviles.
mquinas de ejercicio que ya no sirvan.
4.5. Formales
4.4. Tcnico-Productivos
La mano de obra debe ser realizada por un
herrero
especialista
con
los
materiales
mismo tiempo conservador en cuanto a formas y
colores para cumplir el requisito de confiabilidad
aplicaciones de acabados para productos.
en forma visual.
Modo de produccin, puede ser individual en un

taller de herrera.
Debe utilizarse de materiales comerciales, fciles
de encontrar y de un precio accesible en
Guatemala.
Debe contemplarse un estilo deportivo pero al
Debe existir unidad, en cuanto a las formas y

colores (sobrios) para no confundir o asustar al
usuario.
Debe despertar seguridad y sobre todo confianza,
Se
debe
tomar
en
cuenta
medidas
no slo de no sufrir una cada o accidente, sino
antropomtricas de los usuarios (residentes del
tambin de ser capaces de realizar el ejercicio
Hogar) acomodando el percentil 5 y 95 en las
independientemente.
medidas constructivas.
Debe mostrar equilibrio, conformando un todo en

cuanto a formas, colores y diseos acordes a la
VII.
CONCEPTO DE DISEO
percepcin y sicologa de la tercera edad.
La propuesta de diseo de un Ejercitador Teraputico

para articulaciones superiores, debe obedecer tanto a los
4.6. Ergonmicos
principios de funcionalidad, como de seguridad. Es
Debe adecuarse a la ergonoma, comodidad,
importante tomar en cuenta la fragilidad del cuerpo
confort y concordancia con las formas corporales
humano en la tercera edad y la necesidad de ejercitarse
del usuario, al no permitir la hiperextensin de las
para no perder las habilidades motoras, el ejercitador
articulaciones y al poder graduar tanto el peso que
teraputico, debe abarcar la mayor parte posible de
se levanta, como los grados de dificultad que
articulaciones superiores, para que la prctica del
presente.
ejercicio sea eficiente y eficaz; de sta manera, el
Debe
poder
ajustarse,
para
satisfacer
las
anciano conservar por ms tiempo la movilidad de sus
necesidades espaciales de todos los usuarios.
extremidades y al mismo tiempo estar estimulando la
Debe ser de fcil maniobrabilidad, para no
flexibilidad y el movimiento de sus msculos. 54
entorpecer el trabajo del terapista o asistente de
La funcionalidad debe reflejarse mediante la utilizacion
entreamiento, incorporando piezas que se adapten
de mecanismos simples, utilizando materiales durables y
ergonmicamente distintas partes del cuerpo.
seguros que permitan bajo costo de mantenimiento.

54
1. Propuestas de diseo.
EJERCITADOR PARA BRAZOS Y PIERNAS

MANIJA/JALADOR
BANDAS ELSTICAS
ANCLAJE EN UNA PARED
FUERZA
AMORTIGUADORES
HIDRULICOS
75
PEDAL
FUERZA
TRABAJO:
ASIENTO REUTILIZADO
DE UN AUTOMVIL
MOVIMIENTO: flexin y extensin alternando brazos y piernas.
POSICIN:
EXTREMIDADES SUPERIORES E
INFERIORES
SENTADO
MECANISMOS
PEDAL - AMORTIGUADOR
HIDRULICO
UNIVERSIDAD RAFAEL LANDVAR
FACULTAD DE ARQ. Y DISEO
DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PROPUESTAS DE DISEO
TITULO:PROPUESTA 1
VISTA: LATERAL
EJERCITADOR PARA PIERNAS Y PIES
BARRA/SOPORTE
DE METAL
FUERZA
FLEXIN
PEDESTALES
DE MADERA
76
TRABAJO:
EXTREMIDADES INFERIORES,
SIMULANDO SUBIR ESCALERAS.
POSICIN:
DE PIE
MECANISMOS
HIDRULICO - POLEAS
DETALLE DEL MECANISMO

DE LOS PEDESTALES
POLEAS o
COJINETES
MECANISMO
HIDRAULICO

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PROPUESTAS DE DISEO
TITULO:PROPUESTA 2
VISTA: LATERAL
SECUENCIA DEL MOVIMIENTO DEL BRAZO
EJERCITADOR PARA ARTICULACIONES SUPERIORES

POLEAS
FLEXIN
SOPORTE PARA
CABEZA
FUERZA
MASAJEADOR
PARA LA
ESPALDA
2
3
POSICIONES DE LA MANO:
HACIA ARRIBA Y HACIA ABAJO
MISMO MOVIMIENTO
BRAZO ESTIRADO
HACIA ABAJO
MOVIMIENTO:
FLEXIN Y EXTENSIN DE LOS BRAZOS
77
BRAZO
EL MASAJEADOR SE ACCIONA AL
MOMENTO DE BAJAR O ESTIRAR EL
BRAZO, CON MOVIMIENTO DE
POLEAS
SE PRETENDE EJERCITAR:
POSTURA
ESPALDA
HOMBRO
CODO
MUECAS

DISEO INDUSTRIAL
ARTICULACIONES SUPERIORES
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PROPUESTAS DE DISEO
TITULO:PROPUESTA 3
VISTA: LATERAL
ESQUEMA DE LA APERTURA DE LOS BRAZOS EN

DISTINTOS NGULOS
VISTA SUPERIOR
SOPORTE
PARA CABEZA
EJE DE LOS BRAZOS
180
LATERAL DERECHO
LATERAL IZQUIERDO
45
78
FIGURA HUMANA
EN POSICIN
SENTADO
90
BRAZOS
DEL
EJERCITADOR
FRENTE

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PROPUESTAS DE DISEO
EJERCITADOR PARA ARTICULACIONES SUPERIORES
TITULO:PROPUESTA 3
VISTA: SUPERIOR
1.1. Descripcin conceptual de las propuestas
hidrulicos que suben y bajan aportando un nivel de
Propuesta 1: Se propone una serie
resistencia leve en donde el usuario basicamente hace el
de
unidas
ejercicio estacionario de escalar subir gradas. Se
que
propone una baranda de soporte incorporada a los ejes
para
del mecanismo para que el usuario pueda ayudarse de
interfases
conformen
formar
un
un
extremidades
que
conjunto
ejercitador
superiores
ella durante la prctica del ejercicio.
inferiores. Las interfases son: a). Bandas elsticas

ancladas a la pared para ejercicio de articulaciones
Propuesta
superiores. b). Pedestales anclados en la pared que
ejercitador dedicado a las extremidades
funcionan por medio de un mencanismo de resorte, para
superiores, que adems incorpora un
ejercitar las articulaciones inferiores. c). Silln reciclado
rodillo masajeador de la espalda
de un automvil, que permitir realizar el ejercicio en
corrector de postura, que se acciona
posicin sentado y por medio del mecanismo puede
mientras trabajan los brazos movimientos
reclinarse el respaldo hasta lograr la comodidad del
de
usuario.
flexin
3:
sta
consiste
extensin
en
de
un
las
articulaciones del codo, hombro y mueca. Aqu se

proponen mecanismos de polea y contrapeso para lograr
Propuesta 2: Esta propuesta se enfoca en el
la funcionalidad de la mquina de ejercicios, permitiendo
ejercicio de las extremidades inferiores, debe
la prctica en varios ngulos de apertura de los brazos.
realizarse de pie por lo que no incluye a
Este ejercicio se realiza en posicin sentado, por lo que
pacientes en silla de ruedas pacientes que
es posible incluir a usuarios en silla de ruedas para
no pueden permanecer en esa posicin por
quienes deber disearse un mecanismo plegable para
mucho tiempo. El mecanismo que hace
el asiento que utilizan las personas que no necesitan de
funcionar esta propuesta, consiste en dispositivos
la silla de ruedas.
2. Evaluacin de propuestas.
REQUERIMIENTO
DE USO
practicidad
seguridad
mantenimiento
manipulacin
antropometra
FUNCIONAL
mecanismos simples
confiabilidad
versatilidad
resistencia
acabado
ESTRUCTURAL
componentes
uniones
distribucin
TCNICO - PRODUCTIVO
materias primas
produccin
tolerancias
calidad y acabados
costo
FORMALES
estilo
unidad
inters
equilibrio
impresin
PROPUESTA 1
0.2
PUNTOS TOTALES
DEBILIDAD 0.2pts.
FORTALEZA 0.5pts.
PROPUESTA 2
0.7
PROPUESTA 3
0.5
0.7
0.5
0.5
0.5
0.2
0.2
2.6
2.4
NO CUMPLE 0pts.
SI CUMPLE 1pt.
Anlisis del cuadro de calificacin de las propuestas:

El cuadro comparativo muestra que la Propuesta nmero 3, cumple con la mayora de los requerimientos y puntea con ms. Al observar
la iconografa, se concluye que: la Propuesta 1, presenta fortaleza en dos de los requerimientos y cumple con uno de ellos. La Propuesta
2, presenta fortaleza en uno de los requerimientos y cumple con uno de ellos. La Propuesta 3, presenta fortaleza en dos requerimientos
y cumple con tres de ellos.
80
VIII. MODELO DE SOLUCIN

1. Descripcin del modelo de solucin
Las principales partes motoras del cuerpo son las
La importancia del ejercicio fsico en la tercera edad
miembros, pero stas de una manera especial, necesitan
radica en los beneficios que genera, al disminuir el efecto
del constante movimiento para conservar su elasticidad,
de los cambios fisiolgicos que ocurren en esta etapa,
giro o rotacin, en resumen, su buen funcionamiento.
articulaciones, ya que conducen el movimiento de los
manteniendo activas las partes del cuerpo que por el

sedentarismo poco a poco se pierden.
En la tercera edad, sta actividad fsica se obtiene
As como contribuir al bienestar sicolgico de las
mediante la fisioterapia, que se apoya de aparatos y
personas que lo practican.
ejercitadores especializados para distintas condiciones

del cuerpo.
Todas las personas necesitan ejercitarse. De una u otra

forma, cualquier actividad fsica contribuye a mantener la
El
Ejercitador
Fisioteraputico
para
Articulaciones
condicin saludable del cuerpo humano, ya sea mediante
Superiores, permite el acondicionamiento fsico de las
la prctica de un tipo especfico de ejercicio o bien, por
articulaciones que contribuyen con el desarrollo de
medio de las actividades bsicas de la vida cotidiana. El
actividades cotidianas, de las personas de la tercera
cuerpo humano necesita de constante movimiento como
edad.
principio fundamental para la buena salud.
Compuesto por mecanismos de poleas y cuerdas, el

Ejercitador F.A.S., ayudar a que el anciano estimule y
El cuerpo humano es una mquina perfecta, integrada de
fortalezca poco a poco su cuerpo, por medio de la flexin
varias partes que funcionan unas por medio de otras.
y extensin frontal y lateral de los brazos, las cuales
Con el tiempo algunas de ellas sufren desgaste natural y
accionarn un masajeador de la columna vertebral
normal, que poco a poco ocasiona que se deterioren o
beneficiando parcialmente la buena postura, relajamiento
dejen de funcionar.
y estimulacin de los msculos del torso y espalda.
Sus componentes especializados, permiten ejecutar el
1.1.
Aporte e Innovacin
ejercicio, con delicadeza para prevenir lesiones o
En el diseo del Ejercitador FAS, no se crea un nuevo
incomodidades para el usuario.
producto, sino se adeca a las necesidades principales e

inmediatas, tanto del anciano, como del profesional a
Su estructura est diseada para que pueda ser utilizado
cargo de su acondicionamiento fsico. Al investigar la
tanto por personas con discapacidad (en silla de ruedas),
forma de vida, sus actividades y sus caractersticas, se
como por los ancianos que conservan la habilidad de
determina que una de las necesidades inmediatas de la
caminar, ya que el ejercicio se realizar en posicin
mayora
sentado, por medio de un asiento plegable.
Ocupacional SVP, es la de prolongar el movimiento y la
de
los
habitantes
del
Hogar
Centro
vitalidad de sus extremidades superiores, las cuales

La idea de llevar a cabo este ejercitador, se tom con
representan sus herramientas principales ya sea para
base en la funcin que realiza, ya que los movimientos
realizar actividades de la vida diaria, como para realizar
del mismo permiten el trabajo simultneo de las
la terapia ocupacional que el Hogar ofrece.
articulaciones superiores y contribuyen a recuperar y

mantener la movilidad de las mismas.
Derivado de esta conclusin, se desarrolla un diseo que

parte de un objeto existente (una mquina para hacer
La
investigacin
una
ejercicio), a la cual se le aade una funcionalidad
estructura
innovativa y especializada, que satisface una necesidad
antropomtrica de los usuarios, lo que deriv en un
especfica y que al mismo tiempo facilita y potencializa la
diseo flexible que permite adaptarse a los tamaos y
prctica del ejercicio y el acondicionamiento fsico, en
estructura de las personas observadas.
personas de la tercera edad.
perspectiva
realizada
diferente
permiti
enfocada
obtener
la
El principal aporte del Ejerciador FAS, consiste en el

hecho de que mientras se estimula, conserva y
acondiciona
la
funcionalidad
de
las
articulaciones
superiore, tambin se estimula y fomenta la correccin

de la postura en las personas de la tercera edad.
Adaptndose
especficamente
su
ergonoma
1.2.
Evolucin de la propuesta
Inicialmente la propuesta de diseo se conceptualiz

como un "Ejercitador Fisioteraputico de Articulaciones
Superiores", el cual presentaba las caractersticas que se
encuentran ejemplificadas grficamente como sigue.
permitiendo la prctica de ejercicio tanto de personas

que se movilizan individualmente, como de las personas
que por su condicin, dependen de un aparato para
IMAGEN 53 : Render realista

del Ejercitador F.A.S., que
muestran sus diferentes
partes: brazos, masajeador
de espalda y asiento
plegable.
FUENTE: Propia.
transportarse.
Esto mediante un ejercitador que se adapta a sus

necesidades aplicando mecanismos simples, ajustables
y de fcil utilizacin, que proporcionan seguridad al
practicar
ejercicios
que
principalmente
ofrece
acondicionamiento fsico, evitando as la posibilidad de

sufrir lesiones al practicar el ejercicio sugerido.
IMAGEN 54 : Render realista

del detalle de los brazos en
posicin a 90.
FUENTE: Propia.
7.5
35
a. BRAZOS
5
b. SOPORTE PARA CABEZA
24
c. MANIJA
10
d. CABESTRILLO
3
e. MASAJEADOR DE ESPALDA
84
46
15
5
40
f. ASIENTO

DISEO INDUSTRIAL
42
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
g. PARALES DE SOPORTE GENERAL
EVOLUCIN DE LA PROPUESTA
SUELO
TITULO:PROPUESTA 3
ESCALA:1:10 VISTA: LATERAL
VISTA FRONTAL
1. Flexin
2. Extensin
Colocar los brazos en los cabestrillos de apoyo.

Tomar las manecillas con las manos.
* Ntese las distintas posiciones para los brazos y
manos (hacia arriba y abajo).

brazos
manecilla
Posicin inicial del

masajeador de
espalda:
sobre los hombros.
85
cabestrillo: ayuda a
sostener los brazos en
posicin cmoda
FLEXION Y EXTENSION
DE LOS BRAZOS
asiento
Posicin final del

masajeador de
espalda:
sobre la espalda
baja.

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
TITULO:PROPUESTA 3
ESCALA:1:10 VISTA: FRONTAL
VISTA FRONTAL
1. Flexin
2. Extensin


brazos
FLEXION Y EXTENSION
DE LOS BRAZOS
manecilla
Posicin inicial del

masajeador de
espalda:
sobre los hombros.
86
cabestrillo
Posicin final del

masajeador de
espalda:
sobre la espalda
baja.
asiento
DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
TITULO:PROPUESTA 3
PROPUESTAS DEL MECANISMO PLEGABLE DEL ASIENTO

PROPUESTA 1 DEL MECANISMO PLEGABLE
DEL ASIENTO
sistema plegable con piezas que se

deslizan, unidas entre s
87
PROPUESTA 2 DEL MECANISMO PLEGABLE
DEL ASIENTO

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
sistema plegable por medio de una

pata ajustable y pines de seguridad
TITULO:PROPUESTA 3 - PROPUESTAS DEL
MECANISMO PLEGABLE DEL ASIENTO 4
5
Se propone un soporte de cabeza en

forma de dona, mismo que podra
ofrecer mayor comodidad para la
cabeza y estabilidad del paciente
mientras se ejercita.
Detalle del asiento del

masajeador de espalda.
88
En este punto, se eliminan los
cabestrillos pues su necesidad no se
justifica y en cierto grado dificulta
la prctica del ejercicio y las
amplitudes de los movimientos de
los brazos.
Detalle del asiento del Ejercitaor y

parte inferior del masajeador de
espalda.

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
TITULO:PROPUESTA 3
ESCALA:1:10 VISTA: VARIAS
Las imgenes anteriores muestran cmo el Ejercitador

F.A.S. evolucion desde la propuesta hasta el diseo
final. Al inicio se plantearon partes y accesorios que con
el anlisis evolutivo han sido eliminadas, estas son:
el cabestrillo para soporte de los brazos, debido a

que impedan el movimiento de ejercitacin con el
brazo estirado, adems, perdi funcionalidad ya
que en la propuesta inicial no se contempl los
movimientos que despus del anlisis fueron
IMAGEN 55: Prueba del respaldo de cabeza en forma de dona.

FUENTE: Propia.
establecidos.
respaldo de cabeza en forma de dona, se propuso
As tambin, al analizar los mecanismos propuestos para
esa forma para ofrecer mayor comodidad a las
el asiento plegable, se estableci que las propuestas
personas, sin embargo al momento de realizar
requieren de mayor mantenimiento por ser mecanismos
pruebas de tapizado y uso, se encontr que la
con un grado mediano de complejidad, adems la
forma no favorece la comodidad porque el agujero
fabricacin de sus piezas es mucho ms laboriosa y por
forrado con tela resistente tiende a rigidizar la
ende incrementa el tiempo y costo de fabricacin.
pieza de esponja eliminando la ergonoma. Si se
El mecanismo al cual evoluciona el modelo de solucin
habla de practicidad, la pieza desmontable del
est formado nicamente por un resorte y una manija de
centro de la dona corre el riesgo de extraviarse y/o
presin, lo que simplifica la fabricacin y elimina el
deteriorarse mucho ms rpido que las dems
mantenimiento.
piezas.
A continuacin la descripcin del diseo final del

Ejercitador
Superiores.
Fisioteraputico
para
Articulaciones
1.3. Descripcin Grfico - Funcional

a. Ficha Tcnica del modelo de solucin
EJERCITADOR F.A.S
Ejercitador F.A.S. (Fisioteraputico para Articulaciones
Nombre Superiores
Material
Metal Hierro negro, herrajes y accesorios
Medidas 124cm X 143cm

Generales
Anclaje y
rea que ocupa
Mantenimiento
Accesorios
Color
Usuario directo
Descripcin
funcional o
propsito
Anclaje a la pared por medio de escuadras metlicas soldadas

a los parales de soporte y tornillos hilti.
rea libre necesaria para la instalacin de la mquina es de
1.5 metros cuadrados.
Lubricacin de bisagras y mecanismos mviles, limpieza de
los accesorios. Pintura.
Manecillas suaves, soporte de cabeza, asiento y rodillo
esponjados.
Gris metlico y verde
Ancianos entre 70 y 85 aos, habitantes del Hogar S.V.P.
Contribuir al acondicionamiento fsico de los ancianos.
Realizar ejercicio teraputico que estimule el movimiento y
acondicionamiento de las articulaciones y msculos de las
extremidades superiores. Masajear la espalda para estimular
la buena postura.
b. imgenes del Ejercitador F.A.S.
IMAGEN 57 : Vista frontal de los brazos en posicin a 90

grados del Ejercitador F.A.S. FUENTE: Propia
IMAGEN 56: Vista Isomtrica del Ejercitador F.A.S.

FUENTE: Propia
IMAGEN 58: Mecanismo para fijar

posiciones de los brazos.
FUENTE: Propia
IMAGEN 59: Detalle de

poleas y brazo.
FUENTE: Propia
DE IZQUIERDA A DERECHA: IMAGEN 60, 61 y 62: Base con varias posiciones, para fijar el soporte para cojn de respaldo de la cabeza. FUENTE: Propia
IMAGEN 63 : Detalle del mecanismo del masajeador

de espalda FUENTE: Propia
IMAGEN 64: Rodillo del masajeador de espalda.

FUENTE: Propia
IMAGEN 65: Vista lateral del masajeador.

FUENTE: Propia
IMAGEN 66: Detalle de poleas del masajeador.

FUENTE: Propia
DE IZQUIERDA A DERECHA:IMAGEN 67, 68 y 69: Estructura del silln y mecanismo de seguridad para reclinar el soporte plegable. FUENTE: Propia.
IMAGEN 70: Poleas y parte del recorrido

del cable, hacia los pesos. FUENTE:
Propia.
IMAGEN 71: Detalle del soporte del silln, y mecanismo

plegable del silln por medio de tornillos. FUENTE: Propia.
IMAGEN 72: Pesos en la parte inferior del

ejercitador. FUENTE: Propia.
1.4.
Planos constructivos y medidas

ID.
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
h.
i.
j.
k.
l.
m.
n.
o.
p.
q.
r.
s.
t.
u.
v.
w.
x.
y.
b.
d.
a.
e.
b.
c.
f.
g.
v.
h.
j.
i.
x.
r.
w.
n.
m.
PIEZA
Plana de hierro negro de 2
Poleas galvanizadas
Tornillos de metal 5/16
Bisagras de huierro
Barra de hierro liso
Plana de hierro de 1
Tornillo de 5/16 x 4
Base de hierro plano 1
Tuerca de 5/16
Carriles de hierro plano
Exagonal de hierro
Tornillos de 1/2
Roldanas
Espaciador
Plana de hierro 1
Resorte
Base de bisagra
Fijadores de pared de hierro
Tubos de hierro negro
Canal de hierro para cable
Tornillo de pared
Grilletes
Esponja de goma espuma
Tornillos de manijas
Pesos de 3lb.
CANT.
5
12
16
2
5
2
1
1
2
2
2
2
4
2
14
1
2
6
6
2
6
2
3
2
2
l.
p.
k.
r.
y.
o.
s.
y.

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
MODELO DE SOLUCIN - EJERCITADOR F.A.S.
PLANO: IDENTIFICACIN DE PIEZAS
ESCALA:1:10
VISTA: ISOMTRICAS
25
94
95

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: VISTAS ISOMTRICAS
ESCALA:1:10
VISTA: POSTERIOR
25
96

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO:
VISTAS EN RENDER REALISTA
3
25
ESCALA:1:10
VISTA: VARIAS
97

DISEO INDUSTRIAL
VISTA FRONTAL
VISTA LATERAL DERECHA
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: VISTAS 1
4
25
ESCALA:1:10
VISTA: ORTOGONALES
98

DISEO INDUSTRIAL
VISTA LATERAL IZQUIERDA
VISTA POSTERIOR
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: VISTAS 2
5
25
ESCALA:1:10
VISTA: ORTOGONALES
99
VISTA SUPERIOR
VISTA INFERIOR

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: VISTAS 3
6
25
ESCALA:1:10
VISTA: ORTOGONALES
100

DISEO INDUSTRIAL
VISTA FRONTAL
VISTA LATERAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: VISTAS EJERCITADOR
ACOTACIN EN MT
7
25
ESCALA:1:15
VISTA: ORTOGONALES
101

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
VISTA SUPERIOR

PLANO: VISTAS EJERCITADOR
ACOTACIN EN MT
8
25
ESCALA:1:5
VISTA: SUPERIOR
102
VISTA SUPERIOR
VISTA LATERAL

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: BRAZOS
ACOTACIN EN MT
9
25
ESCALA:1:10
VISTA: ORTOGONALES
103
Vista Frontal

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: BRAZOS 2
ACOTACIN EN MT
10
25
ESCALA:1:7
VISTA: FRONTAL
0.12
104
R 0.02
PIN DE SEGURIDAD
VISTA LATERAL

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
VISTA SUPERIOR

TITULO: DETALLE DEL MECANISMO DE
APERTURA DE LOS BRAZOS
11
25
ESCALA:1:10
VISTA: SUPERIOR
Brazos cerrados
Brazos abiertos a 90
105

DISEO INDUSTRIAL
DISTINTAS APERTURAS DE LOS BRAZOS - VISTA SUPERIOR

LOS DISTINTOS NGULOS DE APERTURA SE FIJAN POR MEDIO DEL PIN DE SEGURIDAD
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: APERTURA DE LOS BRAZOS
12
25
ESCALA:1:10
VISTA: SUPERIOR
VISTA SUPERIOR
106

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
VISTA FRONTAL
VISTA LATERAL

PLANO: MASAJEADOR
ACOTACIN EN MT
13
25
ESCALA:1:13
VISTA: ORTOGONALES
107
VISTA FRONTAL
VISTA LATERAL

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: EJE DEL MASAJEADOR
ACOTACIN EN MT
14
25
ESCALA:1:5
VISTA: ORTOGONALES
108

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: DETALLE DEL EJE DEL MASAJEADOR
ACOTACIN EN MT
15
25
ESCALA:1:1
VISTA: LATERAL
109
VISTA FRONTAL
VISTA LATERAL

DISEO INDUSTRIAL
VISTA SUPERIOR
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: ESTRUCTURA SOPORTE CABEZA
ACOTACIN EN MT
16
25
ESCALA:1:7
VISTA: ORTOGONALES
110
VISTA FRONTAL
VISTA LATERAL

DISEO INDUSTRIAL
VISTA SUPERIOR
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: TORNILLO SOPORTE CABEZA
ACOTACIN EN MT
17
25
ESCALA:1:5
VISTA: ORTOGONALES
VISTA SUPERIOR
111
VISTA FRONTAL
VISTA LATERAL

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: SOPORTE DE CABEZA
ACOTACIN EN MT
18
24
ESCALA:1:5
VISTA: ORTOGONALES
112
VISTA SUPERIOR

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
VISTA FRONTAL
VISTA LATERAL

PLANO: ESTRUCTURA DEL ASIENTO
ACOTACIN EN MT
19
25
ESCALA:1:10
VISTA: ORTOGONALES
113

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: MECANISMO PLEGABLE ASIENTO
ACOTACIN EN MT
20
25
ESCALA:1:7
VISTA: LATERAL
114
VISTA SUPERIOR
VISTA FRONTAL
VISTA LATERAL
DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: VISTAS SILLN DE ESPONJA
ACOTACIN EN MT
21
25
ESCALA:1:10
VISTA: ORTOGONALES
VISTA SUPERIOR
115

DISEO INDUSTRIAL
VISTA FRONTAL
VISTA LATERAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: MANIJA O JALADOR
ACOTACIN EN MT
22
25
ESCALA:1:5
VISTA: ORTOGONALES
0.44
0.70
VISTA SUPERIOR
VISTA SUPERIOR
116
0.65
0.74
VISTA FRONTAL
VISTA LATERAL
DISEO INDUSTRIAL
VISTA LATERAL
VISTA FRONTAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: ACCESORIOS BARRAS LATERALES
DE SOPORTE/SEGURIDAD
23
25
ESCALA:1:10 VISTA: LATERAL/FRONTAL
117

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: FIGURA HUMANA 1
24
25
118

DISEO INDUSTRIAL
PROYECTO DE GRADO
CECILIA PAREDES GIL
PLANO: FIGURA HUMANA 2
25
25
NO.
2
Materiales
Se denomina materiales a la materia prima que se utiliza

con el fin de elaborar, disear o construir determinada
obra, aparato u objeto y su variedad es tal que
dependiendo de lo que se quiere llevar a cabo, existe un
PARTE
ID.
(a)
SOPORTE CABEZA
1.5.
material apropiado y con las condiciones adecuadas para

ello. Los materiales son elementos agrupados para su
g
h
*
i
j
utilizacin con un fin especfico.

MASAJEADOR
(b)
Para la construccin del Ejercitador Fisioteraputico de

Articulaciones Superiores (FAS) se dividir en los rubros
que se encuentran a continuacin.
Divisin de las partes del Ejercitador FAS y sus piezas.

ID.
a
b
c
d
e
PIEZA
PLANAS DE HIERRO NEGRO
DE 2" CH. 1/4"
POLEAS GALVANIZADAS EN
"U" DE 4.5 CM
TORNILLO DE HIERRO 5/16"
x 2"
BISAGRAS DE HIERRO DE 2"
ESPACIADORES DE HIERRO
REDONDO LISO DE 1/2"
CANT.
4
4
4
2
4
k
l
m
n
(e)
o
SILLN
PARTE
BRAZOS
NO.
1
(c)
(c)
p
*
(e)
q
PIEZA
PLANA DE HIERRO DE 2" CH.
1/4"
1/8"
TORNILLO DE 5/16 X 4"
BASE EN CRUZ DE HIERRO
PLANO CH.1/8"
YARDA DE TELA OXFORD
TUERCA DE 5/16"
CARRILES HIERRO PLANO DE
2" CH 1/4"
"U" DE 4.5 CM
TORNILLO DE HIERRO 5/16"
x 2"
EXAGONAL DE HIERRO
TORNILLO DE
ROLDANAS
ESPACIADOR
EJE DE HIERRO REDONDO
LISO DE 1/2"
1/8"
TORNILLO HIERRO 5/16"x 2"
RESORTE
PALANCA DE HIERRO
REDONDO LISO DE 1/2"
BASE DE BISAGRA
CANT.
1
2
1
1
0.5
2
2
4
4
2
2
2
2
1
14
4
1
2
1
1
PARTE
ID.
r
s
ESTRUCTURA GENERAL
NO.
5
(s)
(b)
t
u
v
w
x
y
PIEZA
FIJADORES DE PARED DE
HIERRO PLANO DE 2" CH.
TUBOS DE HIERRO NEGRO
DE 3X2" CH.14
ESPACIADORES DE TUBO
NEGRO 3x2" CH.14
"U" DE 4.5 CM
CANAL PARA CABLE DE
HIERRO NEGRO CH.
TORNILLO PARA PARED
GRILLETES DE 1/4"
ESPONJA DE GOMA
ESPUMA
TORNILLOS DE MANIJAS
PESOS DE METAL (3lb.)
CANT
5
4
2
4
2
5
4
3
IMAGEN 74: Tubo rectangular.

FUENTE: www.vacmetal.com.ar/08_canos_tapas/canos/canos/29030.jpg
4
2
Tabla 4: Desglose y separacin de materiales por pieza y parte del

Ejercitador F.A.S. Ver Anexos, INCISO 11, para visualizacin grfica de
las piezas y materiales. FUENTE PROPIA.
IMAGEN 75: Electrodo para soldadura.

FUENTE: http://img1.mlstatic.com/s_MLV_v_O_f_35053119_543.jpg
IMAGEN 73: Polea Galvanizada.
FUENTE: Propia.
a. El hierro
perfiles de hierro plano, redondo cuadrado en
Es el cuarto elemento de la naturaleza ms abundante
diferentes grosores o espesores denominados chapa,
en la corteza de la tierra. Su color natural es gris
sta determina la rigidez o dureza del material y por ende
plateado y se caracteriza por ser extremadamente duro y
su aplicacin en la construccin.
pesado. El hierro es utilizado comercialmente cuando se
El metal puede unirse entre s por medio de la soldadura
mezcla
que produce una fundicin del material, convirtiendo dos
con
otros
elementos
que
dan
distintas
propiedades al material creado.
piezas en una sola.
El acero tiene diferentes clasificaciones segn su
accesorios como tornillos, tuercas, grilletes y poleas que
contenido en carbono. Su mayor utilizacin es para
pueden utilizarse para construir mecanismos y sistemas
obtener aceros estructurales para la construccin de
de movimiento.
infraestructura y objetos. 55
Una de las desventajas de ste material es cmo se ve
De la transformacin del hierro, se obtienen materiales
afectado por la exposicin al ambiente o la intemperie, ya
utilizados generalmente en la industria de la construccin
que el hierro tiende a deteriorarse por el proceso de
de
materiales,
oxidacin. Para evitar o prolongar este deterioro, se
llamados tambin perfiles, pueden utilizarse para la
aplican recubrimientos anticorrosivos que protegen el
construccin de objetos como muebles o mquinas.
material de la exposicin ambiental, extendiendo su
De los principales perfiles de hierro, podemos mencionar
proceso de oxidacin y alargando su vida til.
la tubera estructural, que presenta caractersticas de
El
dureza y soporte, favorables para la elaboracin de
moldearse segn sea la necesidad del constructor.
infraestructura,
sin
embargo
estos
mquinas y objetos de uso diario. Tambin se obtienen
55
http://es.wikipedia.org./wiki/Hierro
hierro
puede
Del hierro tambin se obtienen
pintarse,
cortarse,
perforarse
b. Tela Oxford 600
Este
Este tipo de tejido est hecho 100% de nylon recubierto
tejido
especializadas
confeccionarse
utilizadas
por
con
mquinas
profesionales
de
la
por una capa de poliuretano,
tapicera, quienes elaboran una funda extrable por
se
fabricar
medio de la colocacin de un cierre que se forma por
bolsos deportivos, mochilas
bordes de unin, comnmente llamado zipper por su
traduccin al ingls.
utiliza
para
similares
por
sus
caractersticas
de
gran
c. Esponja (Espuma flexible: poliuretano de
alta densidad)
consistencia, resistencia y
alta durabilidad. Esta puede
IMAGEN 76. FUENTE: Propia.
puede
fabricarse en una amplia
El poliuretano termoestable es un material que se obtiene
gama de colores y puede agregrsele texturizados. 56
de la condensacin de un polmero (macromolculas
Por ser un material muy resistente, este tejido presenta
formadas por la unin de miles de molculas ms
caractersticas favorables para el uso diario, adems su
pequeas). La espuma es uno de los poliuretanos
recubrimiento plstico interior permite que los lquidos
flexibles
puedan aislarse, protegiendo as el interior de la funda o
comercial y la industria del mueble, entre otras.
bolso creado.
Al terminar la reaccin qumica, la espuma de poliuretano
Este material fue seleccionado por las caractersticas
contiene millones de celdas irregulares que le dan
antes mencionadas para elaborar el forro del asiento y
caractersticas especiales como aislamiento trmico y
respaldos de espuma esponja, para as ofrecer un
acstica. El uso ms comercial es el de las espumas
mayor grado de durabilidad de los materiales.
flexibles, empleadas en la fabricacin de espumas
ms
comunes
utilizados
en
la
industria
blandas. Dependiendo de la cantidad de agua se genera

mayor o menor cantidad de dixido de carbono, el cual
56 http://www.winnsport.cl/cotizacion/index.php
determina el volumen de burbujas que forman la espuma,
1.6.
Mecanismos
hacindola as ms rgida o ms flexible.57
El mecanismo es una combinacin de operadores y su
fabricacin de asientos o sillones, generalmente se utiliza
funcin
una espuma de mayor densidad o que est formada por
movimiento. Toda mquina se compone de mecanismos.
es
producir,
transformar
combinar
un
mayor cantidad de burbujas pequeas, lo que ofrece una

estructura semiflexible que presenta caractersticas
Se
adecuadas para suavizar la superficie en que se sienta o
mecnicos entre s, de tal forma que la salida de uno se
respalda alguna parte del cuerpo humano. Este tipo de
convierte en la entrada del siguiente.
construyen
encadenando
varios
operadores
espuma se conoce tambin como goma espuma de alta

densidad
con
la
que
se
fabrican
almohadones,
Para disear mecanismos para proyectos de tecnologa
colchonetas o planchas de cualquier tamao para la
es necesario conocer el movimiento que se tiene
aplicacin deseada.
(movimiento de entrada) y el que se quiere (movimiento

de salida) para despus elegir la combinacin de
operadores (mecanismo) ms adecuada.58
El Ejercitador FAS, utiliza los mecanismos de polea

simple y contra peso.
IMAGEN 77: Planchas, almohadones o colchones de espuma flexible.

FUENTE:http://www.ventidecor.com/es/colchones-de-goma-espuma-paradormir/2396-colchones-de-goma-espuma-d-25-alta-densidad.html
57
http://es.wikipedia.org/wiki/Poliuretano#Espumas
58
1.7. Acabados
a. Teora del color
El color es un fenmeno, es posible percibirlo como
producto de la reaccin de los ojos, con influencia de la
luz y la energa, no a la materia en s.
Los objetos devuelven la luz que no absorben hacia su
entorno, la cual es interpretada dentro del campo visual
humano reflejando EL COLOR.
Psicologa del color
Los colores poseen expresiones especficas que los

IMAGEN 78: Mecanismo de polea simple. FUENTE:
http://www.kalipedia.com/kalipediamedia/ingenieria/media/200708/22/tecnol
ogia/20070822klpingtcn_34.Ges.SCO.png
humanos perciben por su apariencia al relacionarla con

el espacio y el tiempo.
Combina el mecanismo de resorte y palanca en el
De manera general, los humanos reaccionan fsicamente

ante la sensacin que produce un color, por ejemplo
asiento.
experimentando sentir fro o calor.
La psicologa considera "los colores clidos como

estimulantes y alegres; y los fros como tranquilos,
sedantes y en algunos casos deprimentes".
IMAGEN 79: Mecanismo de resorte y palanca. FUENTE: Propia
Para el Ejercitador F.A.S. se utiliz colores especficos
los dolores estomacales, aumentando la resistencia
de acuerdo a la impresin, significado y aporte, a la
ante ellos.
psicologa de las personas que lo utilizarn.
El efecto psicolgico que provee puede energizar un rea
Existe un tipo de terapia, llamada Cromoterapia en la
determinada, pero tambin puede calmar y pacificar los
cual se utilizan las sensaciones de los colores para
espacios habitables.
estimular
ciertas
actitudes
sentimientos
de
las
personas.59
Su significado se identifica con la naturaleza, el xito, la

salud y seguridad. Es un color relajante y refrescante, se
El color verde
considera como el ms fcil para el ojo y actualmente,

uno de los ms populares en las decoraciones.
Es un color que transmite y suministra equilibrio, debido

a que resulta de la unin de colores de la emocin
El verde en distintas tonalidades se relaciona con la
(amarillo y azul). Si se mezcla ms hacia el amarillo, se
masculinidad y feminidad, tambin con la salud y el
obtiene la impresin de un ambiente soleado.
positivismo dando una visin de renovacin y juventud.
En la antigedad, se consideraba un color sagrado ya

que representaba y an lo hace, la esperanza. Rodearse
de colores y tonalidades verdes hace que el cerebro
reaccione
conductas
sobre
y
el
cuerpo
reduciendo
la
humano,
modificando
vulnerabilidad
hacia
afecciones por enfermedades, por ejemplo reduciendo
59
http://estocolmo.se/cultura/color_oktub23.htm
IMAGEN 80: Paleta de variaciones del

color verde.
FUENTE: Propia
1.8. Proceso de Fabricacin

a. Diagrama de procesos de fabricacin
b.
b. Diagrama de Gantt del proceso de

fabricacin
LNEA DE TIEMPO
FABRICACIN EJERCITADOR
F.A.S.
c. Resumen del Costo
tambin debe anclarse al suelo los accesorios de apoyo

para ofrecer seguridad al sentarse y levantarse.
Los materiales utilizados para su instalacin son:
DESCRIPCIN
MONTO
COSTO TOTAL DE
Q. 2,592.12
MATERIALES
COSTO TOTAL DE
Anclaje a la pared: 5 tornillos "de tirabuzn" de

acero de 1/4" x 2" y 5 tarugos plsticos de 1/2" x
2" (color negro)
Anclaje al suelo: 12 tornillos "de tirabuzn" de
acero de 1/4" x 2" y 5 tarugos plsticos de 1/2" x
2" (color azul).
Barreno elctrico y broca de acero de 1/4".
Q. 350.00
SERVICIOS
COSTO TOTAL DE MANO
Q. 1,000.00
DE OBRA
TOTAL
Q. 3,792.12
Tabla 5: Costos totales del Ejercitador FAS. Ver Anexos, INCISO 13: Desglose
costos de los materiales y servicios. FUENTE PROPIA.
1.9.
Instalacin
El Ejercitador F.A.S. debe ser instalado (anclado) en una

pared slida de block fundicin de concreto para
garantizar la seguridad y su ptimo funcionamiento, as
IMAGEN 81, 82 y 83: Instalacin/anclaje en pared de block.

FUENTE: Propia
1.10. Validacin
ABAJO IMAGEN 86: Tarugos.
FUENTE: Propia
El producto final del proceso de diseo del Ejercitador

F.A.S. cumple enteramente con el objetivo general
incorporado en el planteamiento del problema, ya que
sta mquina de ejercicios, ofrece atencin especializada
para el acondicionamiento fsico de personas de la
tercera edad por medio del trabajo de flexin y extensin
de sus extremidades superiores, e incorpora a este
movimiento articular un masaje que contribuye al
IMAGEN 84: Perforacin del

suelo. FUENTE: Propia
mejoramiento de la postura del usuario que se acciona

con el movimiento de los brazos, este masaje ofrece
confort al usuario, motivando la prctica del ejercicio para
obtener relajacin y comodidad de forma inmediata y
trascendente.
La posicin en que se practica el ejercicio, evita el peligro
de sufrir cadas o cansar al usuario antes de finalizar el
IMAGEN 85: Instalacin de

tornillos en piso de granito.
FUENTE: Propia
IMAGEN 87: Instalacin barra de

soporte en pared, lateral derecho del
Ejercitador F.A.S. FUENTE: Propia
tiempo de su rutina de ejercicios, adems incluye a los

pacientes que se conducen en silla de ruedas ya que su
asiento plegable, permite que sta se incorpore a la
mquina de forma ptima, ofreciendo al usuario el mismo
beneficio
de
acondicionamiento
extremidades superiores.
fsico
para
las
El Ejercitador F.A.S., constituye una adicin al gimnasio
Validacin de los requerimientos de diseo.
del Hogar y Centro Ocupacional San Vicente de Pal

zona 560, que permitir la mejora de pacientes con
distintas enfermedades musculares y degenerativas que
involucran la extremidad superior del cuerpo, logrando
as el cumplimiento de los objetivos especficos de la
investigacin y desarrollo del diseo, ya que por medio
de este aparato especializado, se prestar mayor
atencin a las necesidades que presentan varios
ancianos derivadas de sus padecimientos, lo que atraer
el inters del usuario principal, motivando la prctica del
ejercicio en el Hogar.
El bajo costo de mantenimiento, ayudar al Hogar a
conservar en condiciones ptimas el Ejercitador y
prolongar el tiempo de vida del mismo, y por ende la
prctica del ejercicio especializado de los habitantes del
Hogar.
Los requerimientos de diseo fueron evaluados en la
pgina No. 73 de este documento, en donde se muestra
que la mayora de los planteados han sido cubiertos
dentro del diseo y funcionalidad del Ejercitador F.A.S.
60 Ver Anexos, INCISO 14.
Tabla 6: Tomado del cuadro de "Validacin de Propuestas de diseo" Pg.

No. 73. FUENTE PROPIA.
a. Fotografas del usuario
IMGENES 88 - 93: Fotografas del usuario practicando ejercicio en el Ejercitador F.A.S. FUENTE: Propia
b. Informe de la Fisioterapista del Hogar y

Centro Ocupacional S.V.P. zona 5.
El reporte presentado por la Fisioterapista del
Hogar de Ancianos, indica que el beneficio que
reciben los usuarios del Ejercitador F.A.S.,
contribuye al mejoramiento de su estado fsico
por medio del estmulo del buen estado de las
amplitudes
articulares
en
las
extremidades
superiores del cuerpo y la correccin de la

postura a nivel cervical y dorsal. As tambin,
contribuye al fortalecimiento de los msculos del
hombro y escpula, al practicar el ejercicio en
distinas posiciones o apertura de los brazos.
Tambin informa sobre la buena aceptacin que
ha tenido el Ejercitador F.A.S. entre los usuarios
del gimnasio del Hogar ya que han calificado
como agradable el masaje que reciben en su
espalda mientras practican ejercicio de sus
brazos y articulaciones superiores.
CONCLUSIONES
para el mantenimiento fsico y para la salud socioEn Guatemala el crecimiento poblacional por edad
afectiva e intelectual de la persona. La actividad
indica y proyecta que los grupos de personas de
fsica cotidiana induce una sensacin de bienestar
edades adultas est creciendo.
general e incrementa la capacidad para desarrollar
En Guatemala, los ancianos pierden rpidamente

oportunidades de trabajo y actividad social,
tareas cotidianas.
reduciendo sus opciones, con el agravante de que
capacidad funcional aerbica, la fuerza muscular y
cuenta con una pensin o atencin en materia de

salud y previsin social.
a mejorar la flexibilidad de las articulaciones.
La vejez en los adultos se acompaa por

padecimientos continuos de enfermedades,
necesario desarrollar y promover mquinas o
Durante el envejecimiento se presentan una serie
aparatos, cmodos y adecuados para la prctica
de modificaciones en el funcionamiento de los

y
Para contribuir con el fomento del hbito de hacer

ejercicio en las personas de la tercera edad, es
dependencia.
rganos
La prctica regular del ejercicio fsico extiende la

proyeccin de vida de un adulto.
deterioro cognitivo que lleva a la invalidez y la
El entrenamiento fsico para personas de la

tercera edad, debe enfocarse en aumentar la
la mayora de la poblacin de la tercera edad no
El ejercicio representa un fundamento importante
sistemas
del
organismo,
condicionan y afectan los procesos vitales de un

anciano, quien debe adaptarse a los cambios
biolgicos y limitaciones fsicas y a las nuevas
condiciones de vida.
del mismo, as como programas de actividades y
que
series de ejercicios.
En Guatemala el Hogar y Centro Ocupacional de

Ancianos San Vicente de Pal, presta sus
servicios de atencin integral y cuidados a
hombres y mujeres de la tercera edad. Subsiste
principalmente
por
donaciones
proyectos
realizados en conjunto con distintas entidades o
ejercicios para trabajar
instituciones.
especficas
El Hogar y Centro Ocupacional San Vicente de
flexibilidad, movilidad articular, estiramiento y
Pal de Guatemala, tiene un gimnasio equipado
reforzamiento muscular, coordinacin general y
con aparatos regulares para realizar ejercicio
segmentaria,
fsico adquiridos mediante donaciones externas,
educacin de la respiracin.
est a cargo de la fisioterapista experimentada,
del
y acondicionar partes
cuerpo
que
correccin,
promueven
ajuste
postural
la
El diseo del ejercitador propuesto permitir a los
que procura mantener el estado fsico de los
ancianos que sufren de algn tipo de distrofia
ancianos en las mejores condiciones, mediante
muscular o que simplemente han estado inactivos
rutinas de ejercicios y la aplicacin de las tcnicas
por
teraputicas de su especialidad.
movimiento
La investigacin realizada, permiti obtener la
superiores
informacin suficiente para elaborar el diseo de
un ejercitador para el Hogar y Centro Ocupacional
algn
tiempo,
ejerciten
controlado,
del
cuerpo
las
por
medio
del
extremidades
contribuyendo
su
Despus de analizar las funciones y la ergonoma
de Ancianos San Vicente de Pal, que se adeca
del ejercitador F.A.S. junto con la fisioterapista
a las necesidades fsicas de los ancianos que ah
experta del Hogar S.V.P.,
habitan,
consulta sobre la necesidad de hacer las piezas
permitiendo
as
contribuir
su
serie de actividades bsicas y gimnsitcas, con
y haber hecho la
ajustables (respaldo de cabeza y asiento), se

estructuracin
consider aportaran un nivel de ergonoma ms
adecuada que debe tener un "Programa de
alto por lo que se agreg un mecanismo para
La
investigacin
sugiere
la
Ejercicios para la Tercera Edad" y que incluye una
ajustar el respaldo de la cabeza, as como
otras utilidades al ejercitador, practicando el
accesorios para apoyo al sentarse y levantarse.
ejercicio de pie por ejemplo, se logra trabajar las
El Ejercitador F.A.S., ha sido diseado para
sentadillas,
contribuir al acondicionamiento fsico de las
primordial.
extremidades
superiores,
por
medio
de
no
es
sa
su
funcin
El Ejercitador F.A.S., constituir una adicin al
movimientos de flexin y extensin que ayudan a
gimnasio del Hogar S.V.P., que permitir ofrecer
mejorar la condicin de las extremidades, no as
una mejor calidad de tratamiento fisioteraputico
para practicar ejercicio de levantamiento de pesas.
para sus habitantes.
Los ancianos del Hogar S.V.P. se sienten
La instalacin del Ejercitador F.A.S., requiere de
halagados y motivados, al saber que se dedic un
un espacio fsico de 1.5 metros cuadrados y debe
estudio para mejorar su salud y diariamente
ubicarse contra una pared para fijarse a la misma,
cumplen sus rutinas de ejercicio en el gimnasio.
as se garantiza su ptimo funcionamiento.
Para el uso del Ejercitador F.A.S., es necesario

que la fisioterapista del Hogar explique a los
ancianos la forma de practicar ejercicio en l y los
gue en las diferentes posiciones que pueden
practicarse.
aunque
La
fisioterapista
del
Hogar
S.V.P.,
puede
incorporar a las rutinas que practican los ancianos,

el uso del Ejercitador F.A.S. para mejorar el
movimiento y condicin de sus extremidades
superiores. De forma creativa, puede agregar
RECOMENDACIONES
se incorpore a las rutinas creadas para la prctica

de terapia fsica de los ancianos.
Es recomendable que las personas de la tercera

edad
practiquen
el
mantenimiento
del
superficies metlicas y programar la revisin y
muscular
mantenimiento de los mecanismos cada 6 meses,
mejorar
la
coordinacin
de
para evitar su deterioro y mal funcionamiento.
Es recomendable, que los ancianos sean asistidos
osteoporosis y controlar la depresin.
al momento de iniciar a practicar ejercicio con el
Es recomendable que el entrenamiento fsico en
Ejercitador F.A.S. y ser monitoreados durante su
las personas de la tercera edad se dirija a
prctica.
incrementar la capacidad funcional, la fuerza y el
Se recomienda que los pacientes en silla de
movimiento articular, con un plan de ejercicios de
ruedas, sean asistidos
poca intensidad y duracin.
cuando utilicen el Ejercitador F.A.S., ya que es
Para fomentar el hbito de hacer ejercicio en las
necesario adaptar sus accesorios a su anatoma.
personas de la tercera edad, se recomienda el
para
regularmente, con el fin de aumentar la fuerza
y fracturas seas, retrasar la aparicin de la
recomienda,
Ejercitador F.A.S., limpiar diariamente el espacio y
movimientos, y as reducir la incidencia de cadas
Se
programados
ejercicios
con especial atencin
No es recomendable la prctica de ejercicio en el
desarrollo de mquinas y aparatos, cmodos y
Ejercitador F.A.S., sin que ste se encuentre
adecuados tomando en cuenta sus necesidades
debidamente anclado a una pared que soporte el
antropomtricas.
peso del usuario y adems fije la mquina para
Se recomienda que la fisioterapista del Hogar
evitar
S.V.P. evale las funciones del Ejercitador F.A.S.,
movimiento.
para que de acuerdo a los beneficios que ofrece
lesiones
ocasionadas
por
un
mal
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
Se recomienda que el diseo de interfases para la

prctica del ejercicio de personas de la tercera
edad, consista en mecanismos sencillos que no

confundan al usuario, sino que su complejidad sea
casi imperceptible.
Se recomienda el estudio de los movimientos del
Social IGSS-(Acuerdo 1,124 y su modificacin).
cuerpo humano y la repercucin de los mismos en
(1977). Creacin del Departamento de Invalidz,
los msculos, articulaciones y huesos, para que al
vejz y sobrevivencia del instituto guatemalteco de
disear aparatos de ejercicio, se pueda enfocar en
seguridad social. Guatemala: Honorable Junta
beneficiar y mejorar la condicin del cuerpo.
Directiva del IGGS
Es altamente recomendable realizar estudios

antropomtricos del usuario para interfases que se
Acuerdo del Instituto Guatemalteco de Seguridad
Adultos de la Tercera Edad, dicen que no sern
disean, ya que stos son los parmetros
afectados por la decisin de la CC. (Por Claudia
principales
Acua). (Edicin del 25 de enero de 2007). El
que
definen
las
dimensiones
condiciones de una creacin dedicada.
Peridico.
Se recomienda enfocar el ejercicio de personas
http://www.elperiodico.com.gt/es/20070125/actuali
de la tercera edad, al acondicionamiento de las
dad/36090/
partes
del
cuerpo
afectadas,
limitando
el
incremento muscular al mnimo ya que la finalidad
Alemn Vargas, Gladys Susana (2007). Sistema
de la actividad fsica en esta edad es mantener y
de Aserradero Primario de Trozas Pequeas,
estimular el buen funcionamiento, no as el
Dimensiones para el Sector Forestal. Tesis de
incremento de fuerza tamao muscular.
Licenciatura sin publicacin, Universidad Rafael
Landvar de Guatemala, Guatemala.
Anatoma del Pie. Partes principales, ilustraciones
Annimo. Los cuidados en la tercera edad.

http://cuidados.delaterceraedad.com/
Annimo. Psicologa ancianos. Espaa.
(19918). (2009). National Library of Medicine
http://www.mundopsicologos.com/psicologos-
National Institutes of Health.
psicologia-ancianos-vsubservicios-1127.html
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/i
mages/ency/fullsize/19918.jpg
Arranz Santamara, Luis Carlos. (2000). Qu es

la Geriatra?.
Annimo. Actividad Fsica en la Tercera Edad.
http://www.saludalia.com/docs/Salud/web_saludali
http://www.latinsalud.com/articulos/00043.asp?ap=
a/tu_salud/doc/anciano/doc/doc_que_es_geriatria.
htm
Annimo. (s.f.) Estudio antropomtrico. Estudio
Arnold G. Nelson, y Jouko Kokkonen. (2007).
Bsico para Proyecto de Grado. Presentacin en
Anatoma de los Estiramientos. Primera Edicin.
Powerpoint.
Espaa
Annimo. La Vejez.
http://www.alimentacionsana.com.ar/informaciones
/Vejez/intro.htm
Beauvoir, S. (1970). La vejez. Buenos Aires:

Editorial Sudamericana.
Birren, J. (1996). History of Gerontology. (ed.),
De la Vega, Enrique, Lpez, Francisco y Soto,
Encyclopedia of Gerontology. Age, Aging and the
Selene. (2004). Memorias del IV Congreso
Aged. San Diego: Academia Press.
Internacional de Ergonoma. Universidad de

Guanajuato, Mxico.
Burgos Fetzer, Ernesto (1997). T, unas historias

y el camino del conocimiento. (Edicin exclusiva
para estudiantes). Guatemala.
Del Cid, Fabiola, Trabajadora Social del Hogar

San Vicente de Pal. Entrevista personal. (2009,
enero 12). Informacin.
Departamento de Diseo Industrial. Facultad de
Crews, Douglas E. y Zavotka, Susan. (2004).
Arquitectura y Diseo. Universidad Rafael
Envejecimiento, discapacidad y fragilidad:
Landvar de Guatemala. Documentacin de
implicaciones para el Diseo universal. Aging,
Proyectos (2008, Mayo).
disability and frailty: implications for universal

design. Journal Of physiological anthropology.
http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/gericuba/envej
ecimiento,_discapacidad_y_fragilidad.pdf
Landvar de Guatemala. Metodologa de

Investigacin y Tesis. (2008, Mayo).

Landvar de Guatemala. Temticas para los
aos 2000 al 2020. (Ilustracin Estadstica).
cursos de Proyecto. (2008, Julio 9).
(2002). Instituto Nacional de Estadstica
Diccionario de la Real Academia Espaola.
(2009). www.rae.es
Estrada Jairo y otros (1995) ACOPLA 95

Antropometra Colombiana de la Poblacin
Laboral.
Dufour, M. y Pillu, M. (2006). Biomecanica

F
Funcional: Cabeza, Tronco, Extremidades. Bases

anatmicas, Estabilidad, Movilidad, Tensiones. (p.
256, 1 ed.). Barcelona Espaa. Masson.
FERNNDEZ - BALLESTEROS, R (1996)

Psicologa del Envejecimiento: crecimiento y
El ergonomista. (2009). Antropometra.
declive Leccin inaugural del curso acadmico
http://www.elergonomista.com/antropometria.htm
1996-1997. Madrid: Universidad Autnoma de

Madrid.
Ernesto I. Marn A., ngel g. Rincn G. y Oscar A.

Morales. El Manual de Publicacin APA al
FLACSO (2009). Poblacin. Guatemala.
Alcance de Todos.
http://www.eurosur.org/FLACSO/mujeres/guatemal
http://webdelprofesor.ula.ve/odontologia/oscarula/
a/demo-1.htm
publicaciones/articulo10.pdf.
Esperanza de vida al nacer por sexo, segn

quinquenio de la Repblica de Guatemala de los
Frankl, Victor. (1990). La Psicoterapia al alcance

de todos. (p. 13)
Garca Guerrero, Teresa y Palacios, Nieves.
la tercera edad nos alcanza. Editorial Mad, S.L.
(Enero 2001). Ejercicio y Salud. Formas de

ejercicio en la tercera edad. Madrid, Espaa.
Alcal de Guadaira.
http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/
Editorial Universitario. Granada.
Garcia, Virginia. Terapista del Hogar San Vicente

de Pal. Entrevista Personal. (2009, enero 15).
Informacin.
Guijarro Morales, Antonio. (2001). El Sndrome de

la Abuela Esclava. Pandemia del Siglo XXI. Grupo
vivir_sano/doc/ejercicio/doc/formas_ejercicio.htm
Gonzlez Miers, Mara del Roco. (2005). Cuando
Gutirrez Zornoza, M., Gutirrez Leiva, J.A., De

las Heras Mayordomo, A.M., Lozoya Martnez,
Gnot C. Dufour M. (1988). Kinesioterapia.
M.A., Lpez Jimnez, M.J., Segura Garca, M.
Evaluaciones tcnicas pasivas y activas del
(2006). Actividades Bsicas de la Vida Diaria
Aparato Locomotor. (ed. 1). Barcelona, Espaa.
(AVDs) y Actividades Instrumentales de la Vida
Masson.
Diaria (AVDIs) de los mayores con dependencia

en domicilio.
Gil Calvo, E. (2003) El poder gris. Una nueva

forma de entender la vejez. Barcelona: Mondadori.
Captulo II, pp. 69 - 113.
Hijas de la Caridad de San Vicente de Pal.
Gispet, Carlos (1997). Ocano Uno Color:
(2009). La Compaa de las Hijas de Caridad es
Diccionario Enciclopdico. Barcelona, Espaa.
una Comunidad internacional fundada por Vicente
Ocano.
de Pal. (1)http://www.filles-de-lacharite.org/es/about.aspx,
(2)http://es.wikipedia.org/wiki/Hijas_de_la_Caridad
_de_San_Vicente_de_Pa%C3%BAl;
Informe
Nacional
de
Desarrollo
Humano
2011/2012. PNUD
(3)http://www.conferenciaepiscopal.es/dossier/Her
manasCaridad/fotografias.htm;
Instituto Guatemalteco de Seguridad Social
(4)http://www.famvin.org/wiki-
IGSS-. (2009). Departamento de Invalidz, Vejz y
es/Compa%C3%B1%C3%ADa_de_las_Hijas_de_l
Sobrevivencia. (Publicacin de informacin en
a_Caridad
pgina web). Guatemala.

http://www.igssgt.org/IVS/ivs.html
Hogar de Ancianos San Vicente de Pal de

Guatemala. Informacin sobre el hogar. (2009).
Instituto Nacional de Estadstica de Guatemala.
www.hogarsanvicente.wordpress.com,
Censo Nacional de Poblacin y Habitacin 2002.
http://www.deguate.com/artman/publish/comunida
XI censo de poblacin y VI de habitacin.
d/ayuda-para-el-hogar-de-ancianos-san-vicente-
www.ine.gob.gt
de-paul-de-guatemala.shtml
http://www.metabase.net/docs/plats/00007.html
Instituto Nacional de Estadstica INE-SEPREM
http://www.deguate.com/artman/publish/comunida
(2007). Indicadores para anlisis de gnero 2007.
d/ayuda-para-el-hogar--de-ancianos-san-vicente-
www.ine.gob.gt
de-paul-de-guatemala.shtml
Leyes del Congreso de la Repblica de

Guatemala (Decreto 295 del 30 de Octubre).
La Atencin de los ancianos: un desafo para los
(1946). Ley Orgnica del Instituto Guatemalteco
aos noventa. (1997). (1 ed.). p. 362.6 A86a.
de Seguridad Social. Palacio del Congreso:
Washington : OPS, 488 Lawton,Denis. (1980).
Repblica de Guatemala.
Investigating society: An introduction to sociology.

(ed. 2a). Londres.
Leyes del Congreso de la Repblica de

Guatemala (Decreto 80 del 21 de Octubre).
Life Fitness. (2009). Mquinas para hacer
(1996). Ley De Proteccin Para Las Personas De
ejercicios.
La Tercera Edad. Guatemala: Congreso de la
http://www.lifefitness.cl/mancuernas/default.htm
Repblica.
Lammoglia, E. (2008). Ancianidad: Camino sin

retorno?. 2a. ed. Mxico: Random House
Mondadori. (p. 216).
Mahecha Matsudo, Sandra Marcela (1997).

Envejecimiento e Actividad Fsica. In: Actividades
fsicas para Tercera Edad. Brasilia, Brasil: SESI
Lapuzzo, Noem. Psicologa del Anciano. Fecha

de Publicacin: 01/06/2002
Mara del Pilar Gamarra Samaniego. Cambios
http://www.espaciologopedico.com/articulos2.php?
Fisiolgicos del Envejecimiento. (2001). Boletn de
Id_articulo=216
la Sociedad Peruana de Medicina Interna. Vol. 14,

No. 1.
http://sisbib.unmsm.edu.pe/BVrevistas/spmi/v14n1
http://www.geosalud.com/adultos_mayores/ejercici
/cambios.htm
o.htm,
http://www.portalfitness.com/articulos/educacion_fi
Mendizabal Klee, Carlos (2009). Proyecto de
sica/adultos6.htm,
Grado, Universidad Rafael Landvar, Facultad de
http://weblog.maimonides.edu/gerontologia/archive
Arquitectura y Diseo. Guatemala
s/002264.html
Milosavljevic, Vivian. (2007). CEPAL UNIFEM.
Mungarro Ibarra, Claudia Elena y Monge Ruz,
Estadsticas para la Equidad de Gnero,
Rigoberto (2001). Antropometra. Instituto
Magnitudes y Tendencias en Amrica Latina. (p.
Tecnolgico de Sonora. Direccin de Investigacin
72).
Y Estudios de Postgrado. Obregn, Sonora.

Mxico.
Ministerio de Salud de Chile. Solicitud de

N
Instalacin y funcionamiento de establecimientos

de larga estada para el adulto mayor. Decreto No.
334/83. SEREMI DE SALUD REGION II.
http://www.seremisalud2.cl/AsiloLargaEstadia.pdf
Nelson, Arnold G. y Kokkonen, Jouko. (2007).

Anatoma de los Estiramientos. (1 ed.). Madrid,
Espaa.
Morel, Veronique. (2009). Ejercicio y el adulto

mayor.
http://www.geosalud.com/adultos_mayores/ejercici
o.htm
Oficina Municipal del Adulto Mayor. Desarrollo
Paillat, Paul. (1971). Sociologa de la vejez.

OIKOS tau. Barcelona, Espaa.
Social, Municipalidad de Guatemala. Comuna

Capitalina solidaria con el Adulto Mayor. (2009).
Panero, Julius y, Zelnik, Martin. (s.f.). Las
Guatemala: Publicacin en pgina web de la
Dimensiones Humanas en los Espacios Interiores.
Municipalidad de Guatemala.
C.V. Mxico, Naucalpa/Barcelona. Ediciones G.
www.muniguate.com
Gili .
Older persons in the family : facets of
Paredes, M. (2008) "Estructura de edades y
empowerment (1993). (ed.1a) 362.6042 O-42-o -
envejecimiento de la poblacin". En: Demografa
Vienna : United Nations
de una sociedad en transicin. La poblacin

uruguaya a inicios del siglo XXI. Montevideo:
Organizacin de las Naciones Unidas. (2009).
Programa de Poblacin. UNFPA.
http://www.un.org/spanish/issues/agenda.shtml y
http://www.un.org/spanish/
Prez Fernndez, R. (2004) El campo de la

Psicogerontologa en Uruguay. Revista de
Psicogerontologa Tiempo (revista electrnica)
Paginas a Colores. Hogares para ancianos.
octubre de 2004.
(2009).
http://www.psicomundo.com/tiempo/tiempo15/
http://paginasacolores.com/listing/guide/servicios_
varios/hogares_para_ancianos.
Prez, Leslie.,(2005, febrero 27). Personas de la
Ramrez, Alberto y Barrios, Gabriela (2007, agosto
tercera edad, vctimas del abandono social.
4). CAMIP: Calvario para los jubilados y
Prensa Libre. Seccin: Nacionales
pensionados. Prensa Libre. Seccin: Nacionales.
http://www.prensalibre.com/pl/2005/febrero/27/108
http://www.prensalibre.com/pl/2007/agosto/04/178
723.html
906.html
Personas de la Tercera Edad, vctimas del
Ramrez, Alberto (2008, octubre 5). Calvario no
abandono social. (Por Leslie Prez). (Edicin del
termina para jubilados del IGGS. Prensa Libre.
27.02.2005). Prensa Libre.
Seccin: Nacionales
http://www.prensalibre.com/pl/2005/febrero/27/108
http://www.prensalibre.com/pl/2008/octubre/05/265
723.html
723.html
Pressat, R. (1985). Introduccin a la Demografa.
Barcelona: Ariel. Capitulo III, pp. 29 - 51.
Redaccin del metropolitano.net. Oficina Municipal

del adulto mayor.
http://www.elmetropolitano.net/index.php?option=c
om_content&task=view&id=4130&Itemid=26
Programa de las Naciones Unidas para el

Desarrollo -PNUD-. (2002). Informe Nacional del
Desarrollo Humano 2007-2008. (Informe de la
oficina central de informacin).
de Estudio. (ed. 1). Guatemala. SERVIPRENSA.
Reyes Donis, Jos Luis (2006). Estadstica I, Gua
Rubies Ferrer, J. (1989). Visin rpida sobre la

geriatra y la gerontologa. Geritrika, (p. 387-389).
Ruiz Ortz. Manuel R. (2001) Tablas
antropomtricas infantiles. Universidad Nacional
Stuart, Porter. (2007). Diccionario de Fisioterapia.

(ed. 1). Elsevier. Espaa.
de Colombia.
T
S
Tixa, Serge (2006). Anatoma Palpatoria. Cuello,
Salgado, Guilln A. (1997). Manual de Geriatra.
tronco y extremidad superior. Investigacin
(p. 145/l14).
manual de superficie (Tomo 1, 2 Ed.). Masson.

Barcelona, Espaa.
Segura Amado, Ricardo Ismael. (2011, Marzo 05).

Entrevista Personal. Estadsticas.
The International Ergonomics Association. (2009).

What is ergonomics. www.iea.cc
Sierra Dvila, Andrs Edgardo (2008). Tesis:

Desarrollo de Areas de Descanso accesibles y
Tratamientos Alternativos (2009). Tratamientos
adaptables para estaciones del Transmetro en el
Alternativos y Complementarios.
Eje Norte. Universidad Rafael Landvar, Facultad
http://www.tratamientosalternativos.com/medicina-
de Arquitectura y Diseo. Guatemala
alternativa/kinesioterapia.html
Spirduso, Waneeng W. (1995). Physical

Dimensions of Aging. Hunan Kinetics, Champaign.
Tratamientos Alternativos (2009). Kinesioterapia y

Kinesiologa. (2009).
http://www.tratamientosalternativos.com/medicinaalternativa/kinesioterapia.html
Villa, Miguel y Rivadeneira, Luis. (1999).
Yanguas Lezaun, J. J. (2006). Anlisis de la
Envejecimiento y Demografa. El proceso de
calidad de vida relacionada con la salud en la
envejecimiento de la poblacin de Amrica Latina
vejez desde una perspectiva multidimensional.
y el Caribe: una expresin de la transicin
Madrid: IMSERSO.
demogrfica. http://www.igssgt.org/IVS/ivs.html
http://www.imsersomayores.csic.es/documentos/d
ocumentos/yanguas-analisis-01.pdf
Viguera, Virginia. (2009) Educacin para el

envejecimiento. Clase 2: Los adultos mayores que
Yin Yan Per. (2009). Ejercicio en la Tercera
ingresan al siglo XXI, Clases 6 y 7: Cambios
Edad. Porqu es recomendable el ejercicio fsico
psicologgicos y sociales.
para el adulto mayor.
http://www.psicomundo.com/tiempo/cvepe2/clase7
http://www.yinyangperu.com/ejercicios_en_la_terc
.htm
era_edad.htm
http://www.psiconet.com/tiempo/cvepe2presenta.h
tm
Web del Profesor (2009).

http://webdelprofesor.ula.ve/odontologia/oscarula/
publicaciones/articulo10.pdf
INCISO 2. Cuadro de estadstica de la poblacin total por
ANEXOS
sexo, segn grupos quinquenales de edad.

INCISO1. Cuadro de Esperanza de Vida al Nacer de
Guatemala.
Referencia
en
pgina
9,
Captulo
Guatemala.
ESPERANZA DE VIDA AL NACER (AOS DE VIDA)

POR SEXO, SEGN QUINQUENIO
REPBLICA DE GUATEMALA
AOS 2000 AL 2020
AMBOS
PERIODO
HOMBRE
MUJER
2000-2005
65.50
72.50
68.91
2005-2010
66.73
73.77
70.16
2010-2015
67.92
74.98
71.36
2015-2020
69.05
76.12
72.50
SEXOS
1.
INCISO 3. Cuadro estadstico del ndice de juventud y

envejecimiento, segn departamento.
INCISO 4. Poblacin por sexo segn grupos de edad
INCISO 5. Ampliacin de la LEY DE PROTECCIN
Es obligacin de la familia del anciano asistirlo y
PARA LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD,
protegerlo, de modo que el anciano tiene derecho a
DECRETO 80 DEL 21 DE OCTUBRE DE 1996 DEL
reclamar alimentos de su familia, proteccin frente a
CONGRESO DE LA REPBLICA DE GUATEMALA
malos tratos, abusos, humillaciones o lesiones. La Ley
Se establece dos definiciones importantes: a) Persona de
garantiza la asistencia mdica curativa, preventiva y de
tercera de edad es aquella de cualquier sexo, religin,
rehabilitacin del anciano, que incluya su educacin
raza o color de 60 aos o de ms edad; b) anciano en
nutricional, salud bucal y mental, y asimismo, se fomenta
condiciones de vulnerabilidad, es aquel que carece de
la investigacin y estudio de la poblacin senescente por
proteccin adecuada, que sufre o est expuesto a sufrir
parte de Universidades y dems instituciones, pblicas o
desviaciones o trastornos en su estado fsico o mental, o
privadas.
bien est en situacin de riesgo.

Se establecen derechos para los ancianos, partiendo por
El Estado deber desarrollar y promover programas de
su plena participacin en el proceso de desarrollo del
vivienda, pblicos y privados, que estructuralmente
pas.
Para el goce de los beneficios, se establece la
consideren las especiales condiciones fsicas de los
inscripcin en un registro especialmente creado al efecto.
senescentes, y en caso de abandono, el Estado deber
Es deber del Estado y sus instituciones contribuir al
proveer gratuitamente albergues y asilos. Se garantiza
bienestar social de las personas de la tercera edad, en
asimismo, el acceso a la educacin y el desarrollo de
materia previsional, alimentacin, salud, educacin, etc.;
programas de estudio de la vejez, incluso a nivel
realizar toda clase de actividades a favor de los
universitario.
ancianos; velar por los ancianos ms vulnerables, en

condiciones de indigencia o abandonados y promover su
Por otra parte, la Ley tambin garantiza al anciano el
agrupacin,
acceso al trabajo, en igualdad de condiciones y sin
as
como
facilitarles
administrativos y el acceso al crdito.
sus
trmites
discriminacin, as como el derecho a gozar de una
pensin digna para cubrir sus necesidades mnimas al
proteccin de la persona de la tercera edad, as como
momento de su retiro. Tambin promueve el desarrollo
para aquellas personas que maltraten o abusen del
de cursos de capacitacin en la pequea y mediana
anciano.
empresa para los ancianos, con el objeto de permitirles

seguir siendo productivos.
INCISO
6.
ARTICULACIONES
Del mismo modo, se dispone la ampliacin en la
EXTREMIDADES DEL CUERPO HUMANO.
cobertura de los seguros sociales en materia de

invalidez, vejez y sobrevivencia, as como el desarrollo
de estudios que indaguen en la situacin socioeconmica
de los
ancianos,
con
el
objeto
de
mejorar
las
prestaciones econmico-sociales. En el mismo aspecto,

dispone la eliminacin de toda clase de barreras
arquitectnicas que dificulten el desplazamiento de los
ancianos; la rebaja en los cobros por consumos de
servicios bsicos, hospitalizacin gratuita, convenios con
instituciones privadas en salud, recreacin y transporte,
ARTICULACION DEL HOMBRO
gozando de gratuidad en el caso de este ltimo.
Para la aplicacin y vigilancia de esta ley, se cre el

Consejo Nacional para la proteccin de las personas de
la tercera edad.
Finalmente
se
establecen
sanciones
para
las
instituciones que no cumplan con el objetivo de

ANATOMA DE LA MANO
DE
LAS
ARTICULACIN DEL CODO

ARTICULACIN DE LA RODILLA
COLUMNA VERTEBRAL
ANATOMA DEL TOBILLO
INCISO
7.
FICHAS
FISIOTERAPUTICA,
DEL
DE
HOGAR
EVALUACIN
Y
CENTRO
OCUPACIONAL, SAN VICENTE DE PAL zona 5.
INCISO 8. REPORTE DE VISITA AL HOGAR Y

CENTRO OCUPACIONAL SAN VICENTE DE PAL.
VISITA AL HOGAR Y CENTRO OCUPACIONAL SAN

VICENTE DE PAUL
1. Nmero de habitantes o residentes del Hogar.
80 hombres y mujeres
2. Porcentaje de residentes por estado fsico:
Normal (para la edad) 30% (se ayudan con bastn)
Deteriorado
35% caminan con bastn y
andador
Incapacitado
35% silla de ruedas
3. Tipo de terapia aplicada a los residentes.

Fisioterapia (gimnasia, coordinacin con pelotas,
con calor, ejercicios en gimnasio), ocupacional,
psicolgica.
4. Nmero de terapistas en el Hogar. 1 fsico y 1
ocupacional
5. Aplicacin de terapia :
INDIVIDUAL
GRUPAL (cuantas personas)
Silla de ruedas 7.
Andador, bastn y silla de ruedas 20.
6. Conoce los beneficios del ejercicio fsico en la

tercera edad?
SI
NO
2. Observaciones. (rutinas, ejercicios, necesidades

principales..)
Necesidades: ejercitar brazos, tobillos, bicicleta, fuerza
OBSERVACIN DEL GIMNASIO DEL HOGAR Y

CENTRO OCUPACIONAL S.V.P.
con poleas, terapia manual: hules graduables.

No se sienten motivados, no les gusta hacer ejercicio.
1. Descripcin de ejercitadores aparatos de ejercicio

existentes: (cantidad, tipo, material,
estado, etc.)
GIMNASIA SILLA DE RUEDAS (7 personas)
Han modificado mquinas de ejercicio para adaptarlas a
1. Ejercicios de cabeza: adelante y atrs, a los lados.
sus necesidades. Aparatos simples adaptables a silla de
2. Movimiento circular de hombros, y arriba abajo.
ruedas o sillas de plstico. (alturas)
3. Brazos: flexiones, boxeo al frente, arriba y a los
Cuentan con:
lados.
Bicicletas 6 (adaptadas)
4. Brazos rectos: para arriba y atrs.
Caminadora 1
5. Estiramiento con manos entrelazadas para arriba.
Poleas 3 (una en bicicleta)
6. Estiramiento con brazos para atrs.
Ruedas de movimiento para brazos y pies 2 (de
7. Respiraciones.
madera)
8. Muecas: arriba, abajo y crculos.
Escaladoras 2
9. Sentados:
Camilla 1
a. Marca
Mquina de pesas 1
b. Tijereta
Barras sostenedoras 1
Espejo 1
Colchoneta 1
c. Pataleo
d. Punta de pies arriba y abajo (tobillos) y
crculos.
10. Respiraciones
11. Pelotas: brazos y piernas a los lados

(coordinacin)
Utilizan al principio msica relajante y luego msica

motivadora.
GIMNASIA SILLA DE RUEDAS, ANDADORES Y DE PIE

(20 personas, 6 en silla de ruedas)
INCISO 9.
Realizan la misma rutina descrita.
ANLISIS ESTADSTICO DEL ESTUDIO
ANTROPOMTRICO
Se paran y se sientan
Crculos con cadera y cintura
La investigacin que se efecto, tuvo como fin llevar a
Respiraciones
cabo un estudio antropomtrico en personas de la
Utilizan silla como soporte: patadas y ejercicios
tercera edad, del Hogar y Centro ocupacional San
para las piernas.
Vicente de Pal, ubicado en la zona cinco de la Ciudad
Ejercicio de pies y tobillos
de Guatemala.
Combinacin de ejercicio de brazos y piernas
(coordinacin)
La poblacin de ancianos es actualmente de ochenta
PELOTAS: (juego) Se trabajan los brazos igual
personas ( N = 80 ).
que la otra rutina.
cuarenta ( n = 40 ) realizan actividades fsicas en el
SENTADOS: bicicleta, tijereta y marcha.
Realizan siempre repeticiones de 10.

Se les llama por medio de micrfono y se renen en el
saln grande.
De esas ochenta personas,
gimnasio del lugar.

De acuerdo con el libro T, unas historias y el camino al
conocimiento, para una poblacin n = 40, la muestra
sugerida es de 36 personas, sin embargo en esta
investigacin se decidi tomar en cuenta a los 40
muestra de
la poblacin que hace uso
de las
ancianos.
instalaciones del gimnasio.
La muestra investigada tuvo caractersticas importantes
Se hizo necesario investigar dentro de una gama de
en el estudio, tal es el caso de 11 personas que se
dimensiones del cuerpo humano las ms importantes y
encuentran en silla de ruedas, sin embargo no es
que seran tiles para este estudio. En ese sentido, se
impedimento para que voluntariamente se ejerciten para
consideraron trece dimensiones que establecieron la
mantenerse activos.
estructura antropomtrica de los ancianos del Hogar San

Vicente de Pal, para dimensionar de acuerdo a la
De las 40 personas investigadas, 24 pertenecen al sexo
ergonoma del usuario, la propuesta de diseo de un
masculino y 16 al femenino.
Ejercitador
Esto quiere decir que la
poblacin ms activa fsicamente corresponde a los
Fisioteraputico
para
Articulaciones
Superiores (FAS)
hombres. (Ver Grfico: 1)

A
Es importante resaltar el hecho que la mayora de
continuacin
se
describen
las
dimensiones
estructurales y funcionales investigadas:
personas de la muestra investigada se encuentra

comprendida en entre 75 y 82 aos de edad. (Ver
Grfico: 14).
A. ESTATURA
B. ALTURA DE HOMBROS
Una parte importante de la investigacin consisti en la

recopilacin,
recoleccin,
organizacin,
anlisis,
interpretacin y presentacin de los datos numricos,

obtenidos despus de la medicin fsica en el lugar a la
a. ALTURA DE HOMBROS SENTADO

C. ALTURA DE CODO
a. ALTURA DE CODO SENTADO
D. ALTURA DE CINTURA
E. ALCANCE DE BRAZO
determinndose el intervalo para conocer la magnitud o
F. LONGITUD DEL BRAZO
anchura de la distribucin.
G. LONGITUD DE ANTEBRAZO
H. LONGITUD DE MANO (PUNTA DE DEDOS)
Establecidas las series y los intervalos, se obtuvieron las
I. LONGITUD DE DE MANO ( DEDOS )
frecuencias absolutas y frecuencias acumuladas para
J. ANCHO DE HOMBROS
cada una de ellas con el fin de trabajar los arreglos y
K. LONGITUD DEL TORSO
hacer una representacin grfica de la distribucin de
L. ANCHO DE CABEZA
frecuencias, por medio de histogramas y polgonos de

frecuencias.
Como complemento de la investigacin, se tom en
A continuacin se presentan las grficas de los
cuenta tambin la Edad y Sexo de la muestra.
resultados
investigacin.
En ese sentido, contndose con los datos de las

dimensiones estructurales y funcionales se procedi a
ordenarlos y clasificarlos para presentarlos en forma
resumida sin perder su significado en tablas individuales,
las cuales llevan ciertas caractersticas para facilitar el
anlisis.
Los datos se organizaron en series agrupadas de clases

o categoras, por ser mayor de 30 datos los investigados,
estadsticos
obtenidos
durante
la
TABLA DE DATOS
DIMENSIONES ESTRUCTURALES Y FUNCIONALES DEL CUERPO HUMANO
MEDIDAS TOMADAS EN EL HOGAR Y CENTRO OCUPACIONAL SAN VICENTE DE PAL ZONA 5
No.
B.1
C.1
EDAD
GENERO
152
129
91
94
60
98
67
33
22
16.5
36
34
14
77
158
132
96
101
70
96
63
26
26
16
42
39
15
73
150
125
92
94.5
64
95
68
28
22
16
8.5
38.5
35
17
66
183
153
100
121
67
110
81
33
30
19.5
10
46
43.5
16
67
159
132
99
101
64
96
70
35
25
17.5
40
42
14
91
159
133
98
100
60
92
70
38
24.5
18
40.5
41
15
82
165
136
97
106
66
99
64
31.5
27.5
18
8.5
41
40
16
93
154
128
98
98
68
92
69
30
23.5
18.5
10
40.5
41
16
82
148
124
95
97
70
90
64
25
24
17
42
38
16
80
10
163
132
97
104
65
95
71
32
25
18.5
43
40
14.5
78
11
152
124
88
94
60
95
65
28
27
15
36
31
16
69
12
150
122.5
90
90
62
92
67
28
25
17
39
33
14
83
13
--
90
--
70
79
63
28.5
23
15
31
33.5
17
70
14
139
115
86
86
58
89
61
28.5
22.5
17
8.5
37
29
16
89
15
--
91
--
71
75
61
25
22
15
34.5
34
16
80
16
163
134
97
100
63
101
72
34
22
17
42
40
15
69
17
--
95
--
75
80
54
27
21.5
14.5
37
36
14
85
18
147
124
93
94
68
89
61
25
22.5
16
8.5
40
36
16
60
19
--
92
--
72
79
71
33
23
19
8.5
45
42
17
86
20
--
92
--
72
80
61
27
22
15
34
31
14
84
21
150
126
93
96
66
95
63.5
27
22.5
16
43
36
14
84
22
145
120
95
88.5
63
90
63.5
32
24
19
36
38
14
60
23
138
114
92
83
62
83
63
30
21.5
16
37.5
35
15
77
24
168
135
97
106
66
98
67
31
24
19
42
40
14
98
25
--
96
--
76
92
68
26
26
18
10
39
44
15
73
26
148
127
100
93
68
93
66
32
26
16.5
38
43.5
16
86
27
125
105
97
97
69
101
66
28
24.5
18.5
8.5
41
40
16
68
No.
B.1
C.1
EDAD
GENERO
28
170
147
104
127
68
104
69
36
26
29
--
--
90
--
70
79
69
31
25
19
40
47
14
80
16
8.5
47
35
16
80
30
--
--
96
--
76
80
69
31
26
17.5
41.5
46
15
78
31
--
--
91
--
71
75
66
31
24
17
37
36.5
15
32
32
155
129
96
100
69
92
33
161
141
98
110
68
99
71
27
24
18
40
39
15
84
72
30
24
19
8.5
42.5
41
15
80
34
140
115
94
90
72
81
54
22
21
15.5
7.5
39
37
14
83
35
158
133
101
102
36
163
134
98
103
69
92
71
32
22
19
40
44
14
88
66
93
72
32
26
17
40
41.5
16
81
37
165
140
100
112
69
102
74
31
24
18.5
45.5
43
15
80
38
133
112
39
--
--
90
82
65
83.5
61
26.5
21.5
14.5
7.5
32
33
15
80
100
--
80
83
61
28
23
15
36
31
15
78
40
--
--
92
--
72
83
54
22
22
16
42
36
14
90
GRFICO 1: POBLACIN INVESTIGADA

Poblacin Investigada
10
Total, 40
40
Frecuencia de repeticin
Cantidad de Personas
50
GRFICO 3: ALTURA DE HOMBROS
Hombres,
24
30
20
Mujeres,
16
10
0
Gnero
Altura de Hombros (en centimetros)

7
P5% = 105
8
P95% = 149
2
0
P50% = 129
104 a 110 a 116 a 122 a 128 a 134 a 140 a 146 a 152 a 158 a
109 115 121 127 133 139 145 151 157 163
Rango de la altura
Fuente: Popia, TABLA 1 TABLA DE DATOS
Fuente: Propia, TABLA 3 ALTURA DE HOMBROS
GRFICO 2: ESTATURA DE LA POBLACIN

GRFICO 3.1: ALTURA DE HOMBROS SENTADO
P50% = 154
Altura de Hombros sentado(en centimetros)
P95% = 170
3
2
1
1
0
187 a 193
180 a 186
166 a 172
159 a 165
152 a 158
145 a 151
138 a 144
0
173 a 179
P5% = 133
131 a 137
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
124 a 130
Frecuencia de Repeticin
Estatura de la Poblacin (en centmetros)
20
P5% = 86
18
P95% = 102
15
15
P50% = 94
10
5
0
6
1
85 a 90
91 a 96
97 a 102
103 a 108
Rango de la altura
Rango de la Estatura
FUENTE: Propia, Tabla 3.1 Altura de Hombros Sentado
Fuente: Propia, TABLA 2 ESTATURA
GRFICO 4: ALTURA DE CODO
GRFICO 5: ALTURA DE CINTURA

Altura de Cintura(en centmetros)
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
P50% = 95
P95% = 117
4
3
3
1
70 a 76 a 82 a 88 a 94 a 100 a 106 a 112 a118 a 124 a

75
81
87
93
99 105 111 117 123 129
Altura de Codo (en centmetros)

20
16
15
10
5
0
P95% = 101
P50% = 91
P5% = 75
74 a 80 81 a 87 88 a 94 95 a 101 102 a
108
Rango de altura
1
109 a
115
Fuente: Propia, TABLA 5 ALTURA CINTURA
Rango de altura
Fuente: Propia, TABLA 4 ALTURA CODO
GRAFICO 6: ALCANCE MXIMO DE BRAZO

Alcance Mximo de Brazo(en centmetros)
Frecuencia de
Repeticin
25
20
Altura de Codo sentado(en centmetros)

P5% = 58 P50% = 6222
P95% = 76
15
10
5
0
57 a 63
64 a 70
71 a 77
78 a 84
Rango de altura
FUENTE: Propia, Tabla 4.1 Altura de codo sentado
GRFICO 4.1: ALTURA DE CODO SENTADO
16
14
12
10
8
6
4
2
0
15
13
P95
P50
P50
%=
54
3
1
53 a 58
59 a 64
65 a 70
71 a 76
77 a 82
Rango de Alcance
Fuente:Propia, TABLA 6 ALCANCE MXIMO BRAZO
GRFICO 7: LONGITUD DE BRAZO
GRFICO 9: LONGITUD DE LA MANO
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
17
Longitud la Mano(en centmetros)
16
P5%
= 22
P50
%=
30
P95
%=
35
Frecuencia
Longitud de Brazo(en centmetros)
21 a 25
26 a 30
31 a 35
36 a 40
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
17
15
P5%
= 14
P50
%=
17
14.5 a 15.5
16.5 a 17.5
Rango de Largo
18.5 a 19.5
Medida
Fuente: Propia, TABLA 7 LONGITUD BRAZO
Fuente: Propia, TABLA 9 LONGITUD MANO (punta de dedos)
GRFICO 8: LONGITUD DEL ANTEBRAZO
GRFICO 10: LONGITUD DE DEDOS

Repeticin de la medida de Longitud de Dedos
(en cm)
Longitud del Antebrazo(en centmetros)
25
P5% = 21
20
P50% = 24
15
10
11
8
5
0
1
20 a 22
23 a 25
20
P95% = 28
20
Frecuencia
P95
%=
19
26 a 28
Rango de Largo
Fuente: TABLA 8 LONGITUD ANTEBRAZO
29 a 31
14
15
10
5
0
16
1
Long 6
Long 7
Long 8
Long 9
Long 10
Medida
Fuente: Propia, TABLA 10 LONGITUD DEDOS
GRFICO 11: ANCHO DE HOMBROS
GRFICO 13: ANCHO DE LA CABEZA
20
P5% = 31
15
10
P95% = 46
16
9
Frecuencia
Ancho de Hombros(en centmetros)
10
P50% = 40
5
0
2
30 a 33
34 a 37
38 a 41
42 a 45
Repeticiones de Medida de Ancho

de la Cabeza (en centmetros)
14
12
10
8
6
4
2
0
Fuente: Propia, TABLA 11 ANCHO HOMBROS
Fuente: Propia, TABLA 13 ANCHO CABEZA
GRFICO 12: LONGITUD DEL TORSO
GRFICO 14: EDAD DE LA POBLACIN
Longitud del Torso(en centmetros)

P5% = 29
25
12
P50% = 38
P95% = 45
10
28 a 31
32 a 35
36 a 39
40 a 43
44 a 47
Rango del Largo
12
Ancho 14 Ancho 15 Ancho 16 Ancho 17

Medida en cm
46 a 49
Rango del Ancho
14
12
10
8
6
4
2
0
13
12
Edad de la Poblacin
P50% = 82
22
20
15
11
10
5
0
4
0
32 a 43 44 a 55 56 a 67 68 a 79 80 a 91
Rango de la Edad
Fuente: Propia, TABLA 12 LONGITUD DEL TORSO

Fuente: Propia,TABLA 14 - EDAD
2
92 a
103
FUENTE:Propia, TABLA 15 - PERCENTIL

31
40
29
38
14
15
18
ANCHO DE
HOMBROS
LONGITUD DEL
TORSO
ANCHO DE LA
CABEZA
0
9
0
14
17
19
21
24
28
91
75
76
101
P50%
45
46
66
22
30
35
54
75
62
125
P5%
LONGITUD DE
DEDOS
LONGITUD MANO
(PUNTA DE
DEDOS)
LONGITUD
ANTEBRAZO
LONGITUD DEL
BRAZO
ALCANCE
MXIMO DEL
BRAZO
ALTURA CINTURA
58
98
120
ALTURA DE CODO
SENTADO
82
102
100
ALTURA DE CODO
94
40
86
129
60
105
149
140
ALTURA DE
HOMBROS
SENTADO
0
154
170
160
ALTURA DE
HOMBROS
20
133
80
ESTATURA
Medida en cms
GRFICO 15: RESULTADO DEL PERCENTIL
RESULTADO DE PERCENTIL
180
P95%
MEDIDAS ANTROPOMTRICAS,
Residentes del Hogar San Vicente de Pal.
MEDIDAS ANTROPOMTRICAS DEL BRAZO, Residentes

del Hogar San Vicente de Pal.
INCISO 10. MSCULOS INVOLUCRADOS EN EL

EJERCICIO DE LOS BRAZOS.
INCISO 11: ARTCULO DEL DIARIO "PRENSA LIBRE" .
INCISO 12:
ESTUDIO DE MECANISMOS POSIBLES
MECANISMOS SEGN TIPO DE MOVIMIENTO

MOVIMIENTO
DE ENTRADA
MOVIMIENTO
DE SALIDA
Giratorio
GIRATORIO
Oscilante
Lineal Alternativo
Lineal Continuo
OSCILANTE
Giratorio
Oscilante
Lineal Alternativo
MECANISMO
POSIBLE A EMPLEAR
Ruedas de friccin
Transmisin por correa (polea-correa)
Transmisin por cadena (cadeba-pin)
Rueda dentada-linerna
Engranajes
Sinfin-pin
Leva-palanca
Excntrica-biela-palanca
Cigueal-biela
Excntrica-biela-mbolo (biela-manivela)
Leva-mbolo
Cremallera-pin
Tornillo-tuerca
Torno-rueda
Excntrica-biela-palanca
Sistema de palancas
Cremallera-pion o Cadena-pion
Aparejos de poleas
LINEAL CONTINUO
Rueda
Torno
Giratorio Alternativo Cremallera-pion
Giratorio
LINEAL ALTERNATIVO Giratorio Continuo Biela-Manivela (excentrica-biela/cigueal-biela)

Lineal Alternativo
Sistema de palancas
INCISO
13.
DESGLOCE
DE
COSTOS
DE
MATERIALES Y SERVICIOS.
MATERIAL
TUBO NEGRO
RECTANGULAR 3X2 CH.
14
HIERRO REDONDO LISO
1/2"
CANT.
PRECIO
Q 201.00
201.00
60.00
60.00
P.TOTAL
HIERRO PLANO 1/8 X 2"
80.00
80.00
POLEA GALVANIZADA EN
"U" DE 4.5CM (CON
TORNILLO)
12
54.00
648.00
CABLE ACERADO
FORRADO 3/32"
66.00
66.00
BISAGRAS 3/4 X 2"
20.00
40.00
RODO PORTON 1 1/2"
40.00
160.00
ROLDANAS DE 1/4"
50.00
100.00
EJES CON ROSCA DE 1/4"
50.00
100.00
CHUCHOS PARA CABLE

DE 1/8"
BANDOLA CON SEGURO
DE ACERO
CIRCULO DE MADERA DE
22CM X 1/2"
6.00
24.00
5.00
20.00
25.00
25.00
CUADRADO DE MADERA
DE 1/2", DE 40X40CM
TORNILLO DE 5/16 X 4"
25.00
25.00
10.00
10.00
Q 225.00
225.00
24.00
24.00
15.00
30.00
TORNILLOS Y ROSOCAS
A EJE
TUBO DE ESPONJA DE
GOMA ESPUMA DE 40 CM
ESPONJA DE GOMA
ESPUMA PARA MANIJAS
LOS
CIRCULO DE ESPONJA
DE 22CM
CUADRO DE ESPONJA DE
40 X 40 X 5 CM
COLOR VERDE
PINTURA SPRAY COLOR
GRIS
TAPIZADO DE 2 PIEZAS
43.12
43.12
25.00
25.00
15.00
45.00
39.00
39.00
50.00
50.00
CORTE DE BARRAS DE 2"
50.00
50.00
DISCO PARA PULIR

METAL
DISCO DE CORTE DE
METAL
35.00
35.00
25.00
25.00
LIBRAS DE ELECTRODO
1/8 PC
CIERRAS DE DIENTE
ORDINARIO
LIBRA DE WYPE
15.00
30.00
12.00
24.00
15.00
15.00
GALN DE THINER
30.00
30.00
CUARTO DE PINTURA DE
ACEITE COLOR VERDE
CUARTO DE PINTURA
GRIS ANTICORROSIVA
LITRO DE THINER LACA
62.00
62.00
56.00
56.00
25.00
25.00
FABRICACIN DE EJE
CON ROSCA DE 1/4"
MANO DE OBRA
50.00
100.00
Q 1,000.00
Q 1,000.00
Q 300.00
INSTALACIN Y
TRANSPORTE
TOTAL
300.00
Q 3,792.12
INCISO
14.
CARTA
DE
ACEPTACIN
DEL
EJERCITADOR F.A.S. EN EL HOGAR Y CENTRO

OCUPACIONAL S.V.P. ZONA 5
GLOSARIO
A
estabilidad relativa (no crecimiento no declinacin por

edad) y de vigor fsico.
Absorcin: el proceso mediante el cual el cuerpo
Aerobio: adj. (Biol.) Se aplica a la respiracin en la que
absorbe los nutrientes necesarios para continuar con su
los principios inmediatos se oxidan completamente hasta
vida luego de la digestin.
dixido de carbono y agua, liberando energa, en un

proceso que requiere oxgeno molecular.
Adrenocortical(adrenocorticotrofina):
Hormona liberadora de corticotropina (CRH) es una
Agua: (del latn aqua) es el compuesto formado por dos
hormona peptdica y un neurotransmisor involucrado en
tomos de hidrgeno y uno de oxgeno (H2O). El trmino
la respuesta al estrs, es la encargada de activar la
agua se aplica en el lenguaje corriente nicamente al
secrecin hipofisiaria de ACTH (adrenocorticotrofina) y
estado lquido de este compuesto, mientras que se
est constituida por 41 aminocidos. En respuesta a la
asigna el trmino hielo a su estado slido y el trmino
CRH, las clulas corticotrficas de la hipfisis sintetizan y
vapor de agua a su estado gaseoso.
secretan ATCH, la cual circula y se une en forma

especfica a receptores con alta afinidad en la superficie
Aislamiento: habitualmente denominado marginacin o
de clulas adrenocorticales para estimular la sntesis y
exclusin.
secrecin de cortisol
Aislamiento
Adulto: se refiere a un organismo, especialmente un ser
social:
habitualmente
denominado
marginacin exclusin social.
humano, que ya ha dejado la infancia y adolescencia

para alcanzar su completo desarrollo. Es la etapa de
Antrpico: lo relativo (por estar asociado, influido, ser

perteneciente o incluso contemporneo) al hombre
humano
Ateroesclerosis: enfermedad de la pared de los vasos
(etimolgicamente proviene del griego -
arteriales, causada por el depsito de colesterol , calcio y
anthropos-). Se utiliza sobre todo en contextos cientficos
tejido fibroso. Produce una mayor resistencia al flujo
(biologa, ciencias de la Tierra, fsica y cosmologa).
normal de sangre a travs del vaso afectado, con la
entendido
como
especie
humana
ser
consiguiente isquemia de los distintos rganos (corazn,

Aparato locomotor: permite al ser humano o a los
cerebro, etc).
animales en general interactuar con el medio que le

rodea mediante el movimiento o locomocin
Autoestima: es la opinin emocional profunda que las

personas tienen de s mismos, y que sobrepasa en sus
rea o zona metropolitana: es una regin urbana que
causas la racionalizacin y la lgica de dicho individuo,
engloba una ciudad central que da nombre al rea y una
tambin se puede expresar como el amor que tenemos
serie de ciudades satlites que pueden funcionar como
hacia nosotros mismos.
ciudades dormitorio, industriales, comerciales y servicios,

todo ello organizado de una manera centralizada.
Autonoma: es un concepto de la filosofa y la psicologa
Tambin se la conoce como red urbana.
evolutiva que expresa la capacidad para darse normas a

uno mismo sin influencia de presiones externas o
Articulacin: es el medio de contacto que hace a la
internas. Se opone a heteronoma.
unin entre dos huesos prximos.

B
Asilo: se refiere a la prctica de proteccin y amparo
hacia personas por diferentes motivos y situaciones.
Biologa: (del griego bios, vida, y logos,

razonamiento, estudio, ciencia) es una de las ciencias
naturales que tiene como objeto de estudio a los seres
vivos y, ms especficamente, su origen, su evolucin y
en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema
sus
de valores en los que vive y en relacin con sus
propiedades:
gnesis,
nutricin,
morfognesis,
reproduccin, patogenia, etc.
expectativas, sus normas, sus inquietudes. Se trata de

un concepto muy amplio que est influido de modo
Bioqumica: es la ciencia que estudia los componentes
complejo por la salud fsica del sujeto, su estado
qumicos de los seres vivos, especialmente las protenas,
psicolgico, su nivel de independencia, sus relaciones
carbohidratos, lpidos y cidos nucleicos, adems de
sociales, as como su relacin con los elementos
otras pequeas molculas presentes en las clulas. Es la
esenciales de su entorno".
ciencia que estudia la mismsima base de la vida: las

molculas que componen las clulas y los tejidos, que
Calora (smbolo, cal): es una unidad de energa no
catalizan las reacciones qumicas de la digestin, la
perteneciente al Sistema Internacional de Unidades.
fotosntesis y la inmunidad, entre otras.
Aunque debe ser sustituida por el julio del Sistema

Internacional, la calora permanece en uso debido a su
utilizacin
generalizada
para
expresar
el
poder
energtico de los alimentos.

Calidad de Vida: se define en trminos generales como
el bienestar, felicidad y satisfaccin de un individuo, que
Carbohidratos: Los glcidos, carbohidratos, hidratos de
le otorga a ste cierta capacidad de actuacin,
carbono o sacridos (del griego que significa
funcionamiento o sensacin positiva de su vida. Su
"azcar") son molculas orgnicas compuestas por
realizacin es muy subjetiva, ya que se ve directamente
carbono, hidrgeno y oxgeno.
influida por la personalidad y el entorno en el que vive y

se desarrolla el individuo. Segn la OMS, la calidad de
Censo de poblacin: un recuento de poblacin que se
vida es "la percepcin que un individuo tiene de su lugar
realiza peridicamente.
Clula: (del latn cellula, diminutivo de cella, hueco) es la
Densidad
de
poblacin:
tambin
denominada
unidad morfolgica y funcional de todo ser vivo. De
formalmente poblacin relativa, para diferenciarla de la
hecho, la clula es el elemento de menor tamao que
absoluta, se refiere a la distribucin del nmero de
puede considerarse vivo.
habitantes a travs del territorio de una unidad funcional

o administrativa (continente, pas, estado, provincia,
Crecimiento poblacional o crecimiento demogrfico:
departamento, distrito, condado, etc.)
es el cambio en la poblacin en un cierto plazo, y puede

ser cuantificado como el cambio en el nmero de
Dependencia Social: Necesidad de ayuda o asistencia
individuos en una poblacin usando "tiempo por unidad"
importante para las actividades de la vida cotidiana, o,
para su medicin. El trmino crecimiento demogrfico
ms concretamente, como "un estado en el que se
puede referirse tcnicamente a cualquier especie, pero
encuentran las personas que, por razones ligadas a la
refiere casi siempre a seres humanos, y es de uso
falta o la prdida de autonoma fsica, psquica o
frecuentemente informal para el trmino demogrfico
intelectual, tienen necesidad de asistencia o ayudas
ms especfico tarifa del crecimiento poblacional, y es de
importantes a fin de realizar los actos corrientes de la
uso frecuente referirse especficamente al crecimiento de
vida diaria y, de modo particular, los referentes al
la poblacin del mundo.
cuidado personal.
Derechos Humanos: (abreviado como DD.HH.) son, de

acuerdo con
diversas filosofas jurdicas,
aquellas
Depresin: (del latn depressus, que significa "abatido",
libertades, facultades, instituciones o reivindicaciones
"derribado") es un trastorno emocional que en trminos
relativas a bienes primarios o bsicos que incluyen a
coloquiales se presenta como un estado de abatimiento e
toda persona, por el simple hecho de su condicin
infelicidad que puede ser transitorio o permanente.
humana, para la garanta de una vida digna.
Dieta: es la pauta que un animal sigue en el consumo
habitual de alimentos. Etimolgicamente la palabra dieta

significa "rgimen de vida". Se acepta como sinnimo de
Ejercicio fsico: es la actividad fsica recreativa, de
rgimen alimenticio, que alude al "conjunto y cantidades
movimiento corporal, que se realiza en momentos de
de los alimentos o mezclas de alimentos que se
tiempo libre, es decir fuera del trabajo o actividad laboral.
consumen habitualmente
Es una aficin que obtiene una vivencia placentera;

comunicativa, creativa y social de nuestras prcticas
Digestin: es el proceso de transformacin de los
corporales.
alimentos que son ingeridos en sustancias ms sencillas

para ser absorbidos. La digestin ocurre tanto en los
Emigracin: consiste en dejar el propio pas o la propia
organismos pluricelulares como en las clulas, como a
regin para establecerse en otro sitio. Forma parte del
nivel subcelular.
concepto ms amplio de las migraciones de poblacin.
Discapacidad: es una realidad humana que ha sido
Energa:
percibida de manera diferente en diferentes perodos
operacin; /energos=fuerza de accin o fuerza
histricos y civilizaciones.
trabajando) tiene diversas acepciones y definiciones,
(del
griego
/energeia,
actividad,
relacionadas con la idea de una capacidad para obrar,

Donacin: es la accin de dar fondos u otros bienes
materiales
generalmente
por
caridad.
En
transformar o poner en movimiento.
algunos
ordenamientos jurdicos est regulada como un contrato
Envejecimiento: En sentido general, y refirindonos a

sistemas materiales, que presentan una cierta estructura
u organizacin, se habla de senescencia cuando se
operan cambios en las relaciones entre los elementos del
sistema de una forma tiempo-dependiente y tales
estado de equilibrio entre una persona y su entorno
cambios, en ausencia de intervencin o cambios
socio-cultural lo que garantiza su participacin laboral,
extremos en la dinmica del propio sistema, suelen ser
intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y
irreversibles, de modo que es posible inferir el tiempo
calidad de vida.
transcurrido a partir de la secuencia preestablecida para

dichos cambios
Excrecin: es el proceso biolgico por el cual un ser vivo

elimina
de
su
organismo
las
sustancias
txicas,
Esperanza de vida: es la media de la cantidad de aos
adquiridas por la alimentacin o producidas por su
que vive una cierta poblacin en un cierto periodo de
metabolismo.
tiempo. Se suele dividir en masculina y femenina, y se ve

F
influenciada por factores como la calidad de la medicina,

la higiene, las guerras, etc., si bien actualmente se suele
referir nicamente a las personas que tienen una muerte
Fmur: el nombre de un hueso del muslo en el cuerpo
no violenta
humano: Fmur (anatoma humana.
Estado: es un concepto poltico que se refiere a una
Fisioterapia: proviene de la unin de las voces griegas:
forma de organizacin social soberana y coercitiva,
physis, que significa naturaleza y therapeia, que quiere
formada por un conjunto de instituciones involuntarias,
decir tratamiento. Por tanto, desde un punto de vista
que tiene el poder de regular la vida sobre un territorio
etimolgico, fisioterapia o physis-therapeia significa
determinado.
Tratamiento por la Naturaleza, o tambin Tratamiento

mediante Agentes Fsicos.
Estado Mental: Salud mental o "estado mental" es la

manera como se conoce, en trminos generales, el
Folclore, folklore o folclor: (del ingls folklore, y ste de
Gimnasia: ejercitacin de secuencias de movimientos
folk, pueblo y lore, conocimiento) es el cuerpo de
que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad.
expresin de una cultura, compuesto por cuentos,

msica, bailes, leyendas, historia oral, proverbios,
Globalizacin: Proceso fundamentalmente econmico
chistes, supersticiones, costumbres, artesana y dems,
que consiste en la creciente integracin de las distintas
comn a una poblacin concreta, incluyendo las
economas nacionales en una nica economa de
tradiciones de dicha cultura, subcultura o grupo social.
mercado mundial. Su definicin y apreciacin puede
Tambin recibe este nombre el estudio de estas
variar segn el interlocutor.
materias.
veces se la relaciona equvocamente como producto de
La globalizacin algunas
los organismos internacionales pblicos como OMC, FMI

G
y BM, sin embargo, la globalizacin es un proceso

autnomo y un orden espontneo ajeno a la direccin de
Gerontologa: (de gero, anciano y logos, estudio) es el
tales organismos pblicos y que depende ms bien del
rea de conocimiento que estudia la vejez y el
crecimiento econmico, el avance tecnolgico y la
envejecimiento. A diferencia de la geriatra -rama de la
conectividad humana (transporte y telecomunicaciones).
medicina que se centra en las patologas asociadas a la

vejez, y el tratamiento de las mismas-, la gerontologa se
Grasas: En bioqumica, grasa es un trmino genrico
ocupa, en el rea de salud, estrictamente de aspectos de
para
promocin de salud. Por lo dems, aborda aspectos
generalmente se refiere a los acilglicridos, steres en
psicolgicos, sociales, econmicos, demogrficos y otros
los que uno, dos o tres cidos grasos se unen a una
relacionados con el adulto mayor.
molcula
designar
de
varias
glicerina,
clases
de
formando
lpidos,
aunque
monoglicridos,
diglicridos y triglicridos respectivamente.
frecuencia, el trmino equivalente nativo, presente en

expresiones como "idioma nativo". Tambin es habitual
Hipertensin arterial: aumento de las cifras la tensin
utilizar trminos como pueblos originarios, naciones
arterial
nativas o aborgenes.
por
encima
de
los
valores
considerados
normales, que en adulto son 140 milmetros de mercurio

de tensin sistlica y 85 milmetros de tensin diastlica.
Integridad: como cualidad personal, se refiere a la total

o amplia gama de actitudes posedas.
Hogar para ancianos: es un establecimiento destinado

J
a recibir adultos mayores (Personas de 60 aos o ms)

que por motivos biolgicos, psicolgicos o sociales
requieran
de
un
ambiente
protegido
cuidados
Jubilacin:
es
el
nombre
que
recibe
el
acto
diferenciados para la mantencin de su salud y
administrativo por el que un trabajador en activo, ya sea
funcionalidad.
por cuenta propia o ajena, pasa a una situacin pasiva o

de
I
Indgena: es un trmino que, en sentido amplio, se
inactividad
laboral;
luego
de
alcanzar
una
determinada edad mxima legal para trabajar.
aplica a todo aquello que es relativo a una poblacin

originaria del territorio que habita, cuyo establecimiento
Ley (del latn lex, legis): es una norma jurdica dictada
en el mismo precede al de otros pueblos o cuya
por el legislador. Es decir, un precepto establecido por la
presencia es lo suficientemente prolongada y estable
autoridad competente, en que se manda o prohbe algo
como para tenerla por oriunda (es decir, originario de un
en consonancia con la justicia, y para el bien de los
lugar). Con el mismo sentido se utiliza, con mayor
gobernados. Su incumplimiento trae aparejada una
Msculo: es un rgano contrctil que forma parte del
sancin.
cuerpo humano y de otros animales. Est conformado

por tejido muscular. Los msculos se relacionan con el
Ldico (juego): es una actividad que se utiliza para la
esqueleto o bien forman parte de la estructura de
diversin y el disfrute de los participantes, en muchas
diversos rganos y aparatos.
ocasiones, incluso como herramienta educativa. Los

N
juegos normalmente se diferencian del trabajo y del arte,

pero en muchos casos estos no tienen una diferenciacin
Natalidad: es la capacidad que tiene una poblacin de
demasiado clara.
aumentar el nmero de individuos. Esto depende en gran

M
parte de las condiciones del medio. En Demografa, la

tasa bruta de natalidad o simplemente tasa de natalidad
Minerales: es una sustancia natural, homognea, de
es una medida de cuantificacin de la fecundidad, que
origen inorgnico, de composicin qumica definida
refiere a la relacin que existe entre el nmero de
(dentro de ciertos lmites), posee unas propiedades
nacimientos ocurridos en un cierto periodo de tiempo y la
caractersticas y, generalmente, tiene estructura de un
cantidad total de efectivos del mismo periodo. El lapso es
cristal (forma cristalina).
casi siempre un ao, y se puede leer como el nmero de

nacimientos de una poblacin por cada mil habitantes en
Mortalidad: es un indicador demogrfico que designa un
un ao.
nmero proporcional de muertes en una poblacin en un

tiempo determinado.
Nutrimento o nutriente: es un producto qumico

procedente del exterior de la clula y que sta necesita
para realizar sus funciones vitales. Dicho producto es
tomado por la clula y transformado en constituyente
fundamental en el nivel de desarrollo de un determinado
celular a travs de un proceso metablico de biosntesis
pas
llamado anabolismo o bien es degradado para la

obtencin de otras molculas y de energa.
Pensin: es un plan de jubilacin que pretende ofrecer a

una persona unos ingresos seguros de por vida. Aunque
una lotera puede ofrecer como premio una pensin, el

trmino se suele utilizar para describir los pagos que una
Osteoporosis: es una enfermedad en la cual disminuye
persona recibe tras su jubilacin.
la cantidad de minerales en el hueso, perdiendo fuerza la

parte de hueso trabecular y reducindose la zona cortical
Poblacin: es un grupo de personas, u organismos de
por un defecto en la absorcin del calcio, lo que los
una especie particular, que viven en un rea geogrfica,
vuelve quebradizos y susceptibles de fracturas y de
o espacio, y cuyo nmero se determina normalmente por
microfracturas, as como anemia y ceguera.1 La densidad
un censo.
mineral de los huesos se establece mediante la

Primer mundo: hace referencia a aquellos pases que
densitometra sea.
han logrado un alto grado de industrializacin, y que

P
disfrutan de los ms altos estndares de vida, posible

gracias a la riqueza y la tecnologa. Existe una gran
Pas desarrollado: se refiere a pases que han logrado
correlacin entre pases con este tipo de estatus y el
un alto grado de industrializacin (actualmente o
hecho
histricamente), y que disfrutan de un alto estndar de
robustas.
vida, posible gracias a la riqueza y la tecnologa, por

ende la tecnologa en nuestros das juega un papel
de
que
posean
instituciones
democrticas
Protenas: son macromolculas formadas por cadenas
lineales de aminocidos. El nombre protena proviene de

la palabra griega (prota), que significa "lo primero"
Quauthlemallan: Guatemala, significado en nhuatl que
o del dios Proteo, por la cantidad de formas que pueden
quiere decir lugar de muchos rboles.
tomar.
R
Progreso: es un concepto que indica la existencia de un
sentido de mejora en la condicin humana.
Rehabilitacin: es la especialidad mdica que engloba

el conjunto de procedimientos mdicos, psicolgicos,
Psiquiatra: (del griego psiqu, alma, e iatria, curacin)
sociales, dirigidos a ayudar a una persona a alcanzar el
es la especialidad mdica dedicada al estudio de la
ms completo potencial fsico (vase fisioterapia),
mente con el objetivo de prevenir, evaluar, diagnosticar,
psicolgico, social, laboral y educacional compatible con
tratar y rehabilitar a las personas con trastornos mentales
su deficiencia fisiolgica o anatmica y limitaciones
y desviaciones de lo ptimo.
medioambientales, intentando restablecer o restaurar la

salud.
Psicologa: (psico, del griego , alma o actividad

mental, y loga, -, tratado, estudio) es la ciencia que
Rural: se define por oposicin medio rural (o campo) es
estudia la conducta de los individuos y sus procesos
la parte de un municipio que no est clasificada como
mentales, incluyendo los procesos internos de los
rea Urbana o de Expansin Urbana: reas no
individuos y las influencias que se producen en su
urbanizadas al menos en su mayor parte o destinadas a
entorno fsico y social.
la limitacin del crecimiento urbano, utilizadas para

actividades agropecuarias, agroindustriales, extractivas,
de silvicultura y de conservacin ambiental.
perspectiva histrica; mediante el empleo de mtodos

sistemticos de investigacin cientfica, pretende ubicar
Seguridad Social: se refiere principalmente a un campo
el carcter de los conflictos y los problemas de la
de bienestar social relacionado con la proteccin social o
sociedad y sus relaciones con los individuos.
la
cobertura
reconocidas,
de
las
como
la
necesidades
socialmente
pobreza,
vejez,
la
las
Soledad: significa sentimiento o estado
discapacidades, el desempleo, las familias con nios y

Subdesarrollo: Se define como el atraso de una regin,
otras.
que
no
habra
alcanzado
ciertos
niveles
Senescente/ Senescencia: envejecimiento programado
(socioeconmicos,
de una clula.
Se habla de senescencia cuando se
trmino, el consenso entre expertos y no expertos suele
operan cambios en las relaciones entre los elementos del
ser unnime, las discrepancias surgen cuando tratan de
sistema de una forma tiempo-dependiente y tales
definirse los determinados niveles.
culturales).
Respecto
al
primer
cambios, en ausencia de intervencin o cambios

extremos en la dinmica del propio sistema, suelen ser
Subsidio: son aplicados para estimular artificialmente el
irreversibles, de modo que es posible inferir el tiempo
consumo o la produccin de un bien o servicio. Son los
transcurrido a partir de la secuencia preestablecida para
mecanismos contrarios a los impuestos.
dichos cambios.
T
Sociologa: es una ciencia social que estudia, describe,
analiza y explica la causalidad de los procesos propios
Tai Chi Chuan: (chino tradicional: ; chino
de la vida en la sociedad; busca comprender las
simplificado: ; pinyin: tijqun; Wade-Giles: t'ai chi
interrelaciones de los hechos sociales desde una
ch'an), es un arte marcial chino calificado como arte
regularmente,
con
un
comportamiento
marcial interno (neijia). La traduccin literal de Tai
coordinado y un origen embrionario comn.
fisiolgico
Chi Chuan ( en chino) es "puo" (quan) del

"principio fundamental" (Taiji) y significa Sistema de
Lucha del (basado en el) Tai Chi
Terapista:
es
aquella
persona
con
habilidades
especiales obtenidas a travs de la formacin y de la

experiencia, en una o ms reas de la asistencia
Tasa: es un coeficiente que expresa la relacin entre la
sanitaria que en su labor, ofrece apoyo.
cantidad y la frecuencia de un fenmeno o un grupo de

fenmenos. Se utiliza para indicar la presencia de una
situacin que no puede ser medida en forma directa.
Esta razn se utiliza en mbitos variados, como la
demografa o la economa, donde se hace referencia a la
tasa de inters.
Tasa bruta de mortalidad: es el como el indicador
demogrfico que seala el nmero de defunciones de
una poblacin por cada mil habitantes, durante un
Tercer Mundo: El trmino se utiliza, de manera poco

precisa,
para
referirse
los
pases
perifricos
subdesarrollados o "en vas de desarrollo", en contraste a

los pases desarrollados; en este ltimo sentido actual, el
trmino es utilizado a veces para referirse en bloque a
todos los pases no desarrollados, y a veces, para
referirse slo a los que registran los peores ndices de
desarrollo humano y econmico.
periodo de tiempo determinado generalmente un ao.

Tercera Edad o vax: es un trmino antrpico-social que
Tejidos: son materiales constituidos por un conjunto
organizado de clulas, iguales o de unos pocos tipos,
diferenciadas de un modo determinado, ordenadas
hace referencia a la poblacin de personas mayores, no

necesariamente jubilada, normalmente de 65 aos o
ms.
Tono
muscular:
tambin
conocido
como
tensin
muscular residual o tono, es la contraccin parcial,

pasiva y continua de los msculos. Ayuda a mantener la
Valor: es una cualidad que permite ponderar el valor
postura y suele presentarse durante la fase REM del
tico o esttico de las cosas, por lo que es una cualidad
sueo.
especial que hace que las cosas sean estimadas en

sentido positivo o negativo.
Trastorno (enfermedad): es un proceso y el status

consecuente de afeccin de un ser vivo, caracterizado
Valoracin de dao corporal: es una actividad mdica
por una alteracin de su estado ontolgico de salud. El
que tiene por objetivo evaluar e informar de las lesiones,
estado y/o proceso de enfermedad puede ser provocado
secuelas, menoscabos y perjuicios de un paciente,
por diversos factores, tanto intrnsecos como extrnsecos
generalmente tras un accidente.
al organismo enfermo: estos factores se denominan

noxas (del griego nsos: enfermedad, afeccin de la
Vejez: vase Tercera Edad o vax.
salud).
Vitaminas: (del latn vita (vida) + el griego ,
Tratamiento: hace referencia a la forma o los medios
ammoniaks "producto libio, amonaco", con el sufijo
que se utilizan para llegar a la esencia de algo, bien
latino ina "sustancia") son compuestos heterogneos
porque esta no se conozca o porque se encuentra
imprescindibles para la vida, que al ingerirlas de forma
alterada por otros elementos.
equilibrada
en
dosis
esenciales
puede
ser
trascendental para promover el correcto funcionamiento

fisiolgico.

Calculo 3 JJJ

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Calculo 3 JJJ

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

UNIVERSIDAD RAFAEL LANDIVAR

Facultad de Arquitectura y Diseo

Diseo de un Ejercitador Fisioteraputico para Articulaciones

CARMEN CECILIA PAREDES GIL

Guatemala, noviembre de 2012

UNIVERSIDAD RAFAEL LANDIVAR

Diseo de un Ejercitador Fisioteraputico para Articulaciones

AUTORIDADES UNIVERSIDAD RAFAEL LANDVAR

AUTORIDADES FACULTAD DE ARQUITECTURA Y DISEO

ASESOR DE TRABAJO DE GRADUACIN

Lic. D.I. David Ajmac

Lic. D.I. Pedro Mndez

II. Marco de Referencia

III. Acondicionamiento Fsico para personas de la Tercera Edad

Beneficios del ejercicio para el Adulto Mayor

IV. Diseo Industrial

IV. Concepto de Diseo

El ejercicio fsico tiene innumerables beneficios que

En Guatemala, la poblacin de la tercera edad (65 aos

optimizan la calidad de vida. En la tercera edad, el

en adelante) est aumentando, segn los ndices de

ejercicio se practica como una terapia, que por medio de

crecimiento poblacional. Sin embargo en un pas en vas

la estimulacin y el movimiento del cuerpo, consigue

de desarrollo, los adultos mayores pierden rpidamente

mantener y vitalizar el estado fsico del anciano, adems

tanto oportunidades laborales, como participacin activa

de mejorar su condicin sicolgica.

en la sociedad, por lo que muchos de ellos agotando sus

De esta manera surge la intencin de evaluar el gimnasio

opciones, terminan viviendo en un asilo.

del asilo, para determinar la necesidad de disear un

En la ciudad de Guatemala, existen veinte asilos de

sistema de ejercicios, para optimizar la condicin fsica

ancianos, en los que difcilmente se cuenta con los

de la mayora de personas que utilizan ste recurso en el

suficientes recursos para que sus habitantes cuenten con

las atenciones que a sta edad son necesarias.

Articulaciones Superiores, que en diferentes posiciones

zona 5, es uno de los centros que ofrecen asilo a ms de

de los brazos permite al anciano estimular el movimiento

80 personas de la tercera edad, cada una con diferentes

de sus articulaciones desde una posicin cmoda. El

necesidades. En sus amplias instalaciones y junto a su

ejercitador es accesible para personas en silla de ruedas,

personal, con la ayuda de donaciones e ingresos fijos,

obteniendo as, una opcin de ejercicio para la mayora

prestan los servicios bsicos a sus habitantes tales

de las personas que habitan en el Hogar y Centro

como: alimentacin, vivienda, cuidados mdicos, terapia

ocupa de variables como la calidad de vida y otros

El trmino tercera edad se refiere a los adultos mayores,

Durante la vejez, coexisten muchos padecimientos, los

Esta poblacin crece constantemente y es

cuales pueden expresarse de formas muy distintas y con

principalmente debido al incremento de la mortalidad

frecuencia se manifiestan por medio de procesos

infantil y el aumento en la calidad y esperanza de vida.

degenerativos en la salud. Estos procesos generalmente

La situacin de los ancianos en los pases en vas de

Realizar programas de ejercicios en forma constante,

avanzada pierden su lugar activo en la sociedad y se

produce innumerables beneficios para todas las edades,