24 Increbles trucos para poner la mente en su lugar

A pesar de que somos millones de personas en todo el mundo, existen algunas cosas que
tenemos en comn. Diariamente nos vemos sometidos a actividades que nos provocan
mucho estrs o cansancio y que al final nos acaban afectando en nuestro da a da.
Seguramente la mayora de vosotros os sentiris identificado con la siguiente lista que os
dejamos ms abajo, ya que son estados de nimo con los que estaris bastante
familiarizados. Algunos menos agradables que otros y que estamos acostumbrados a
cargar con nosotros, pero eso no tiene por qu seguir siendo as.
Gracias a la terapeuta Victoria Lazarevich a partir de ahora podremos conocer una serie de
mtodos que nos ayudarn a enfrentarnos a estos estados de nimo que tan poco nos
gustan, de manera que con estos sabios consejos podremos aprender a calmar nuestra
mente y poder relajarnos de una manera rpida y sencilla cuando ms lo necesitemos.
Es tan fcil como conseguir una hoja de papel y cualquier lpiz o bolgrafo para
empezar a dibujar. Tu mente conseguir llegar a un estado de armona que te ayudar a
olvidarte de tus problemas disfrutando del momento. As que no lo olvides Empieza a
dibujar!

1. Si ests triste, Dibuja un arcoris!

2. Si ests cansado/a, prueba a dibujar flores

3. Cuando ests enfadado/a, dibuja lneas rectas

4. Si te duele algo, esculpe

5. Si ests aburrido/a, toma una hoja de papel y llnala de colores distintos

6. Cuando tengas miedo, realiza creaciones con telas o macram

7. Si tienes algo de angustia, ponte a hacer una mueca de trapo

8. Si ests tenso/a, prueba a dibujar distintos patrones

9. Cuando ests preocupado/a, practica el origami

10. Si ests indignado/a, lo mejor es romper un papel en pedacitos pequeos

11. Si ests decepcionado/a, ponte a copiar una pintura ya hecha

12. Cuando ests falto de compaa, dibuja ondas y curvas

13. Cuando necesites recordar algo, dibuja laberintos

14. Si necesitas comprender algo, dibuja mandalas

15. Cuando quieras restablecer tu energa, dibuja paisajes

16. Si quieres entender tus sentimientos, Dibjate a ti mismo/a!

17. Cuando quieras ordenar tus pensamientos, dibuja cuadrados

18. Si quieres recordar tu estado, dibuja manchas de colores

19. Si ests desesperado/a, dibuja caminos

20. Cuando quieras entender tus deseos, crea un collage

21. Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja mediante puntos

22. Para encontrar soluciones, dibuja crculos y olas

23. Si te sientes bloqueado/a y quieres seguir adelante, dibuja espirales

24. Si quieres centrarte en un objetivo, dibuja cuadrculas y un blanco

Fuente: Victoria Nazarevich y papayafresh