CHAPTER REPORT

KESEHATAN DAN KEBIASAAN SEHAT

(Health and Health Habits)

Disusun untuk memenuhi tugas pada materi perkuliahan

Diagnostik dan Strategi Penanganan Kesulitan Belajar

Dosen:
Prof.Dr.H. Abin Syamsuddin Makmun, M.A
Dr. Rahayu Ginintasasi, M. Pd

Oleh:
Lira Vina Yantri

(1502902)

Program Studi Psikologi Pendidikan

Sekolah Pascasarjana
Universitas Pendidikan Indonesia
Bandung
2016
BAB I
PENDAHULUAN

Anak adalah makhluk sosial juga seperti orang dewasa, anak membutuhkan orang lain
untuk dapat membantu mengembangkan kemampuannya, karena anak lahir dengan segala
kelemahannya sehingga tanpa orang lain anak tidak mungkin dapat mencapai taraf
kemanusiaan secara normal. Anak tidaklah sama dengan orang dewasa, anak mempunyai
kecenderungan untuk menyimpang dari hukum dan ketertiban yang disebabkan oleh
keterbatasan pengetahuan dan pengertian terhadap realita kehidupan, realitas lingkungan
umumnya didapatkan dari persepsi pengalaman yang telah dialami anak dan melalui nilai
budaya yang berlaku di lingkungannya, sehingga anak-anak lebih mudah belajar dengan
contoh-contoh yang diterimanya dari aturan-aturan yang bersifat memaksa.
Teori kebutuhan Maslow berawal dari adanya berbagai kebutuhan dalam diri
seseorang, yang tersusun secara hierarkis, dimana jika salah satu kebutuhan sudah terpenuhi,
maka akan timbul kebutuhan lainnya yang tingkatannya lebih tinggi lagi. Secara garis besar
kelima kebutuhan tersebut dapat dikelompokkan dalam kebutuhan besar, yaitu basic need
(kebutuhan dasar) dan meta need. Aktualisasi diri adalah kemampuan seseorang untuk
mengatur diri sendiri sehingga bebas dari berbagai tekanan, baik yang berasal dari dalam diri
maupun dari luar diri. Kemampuan seseorang membebaskan diri dari tekanan internal dan
eksternal dalam pengaktualisasikan dirinya menunjukkan bahwa orang tersebut telah
mencapai kematangan diri. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa aktualisasi diri pada
hakekatnya merupakan hasil dari pematangan diri, dan tidak semua orang dapat mencapai
aktualisasi diri tersebut secara penuh. Untuk memupuk aktualisasi diri anak perlu
dipertimbangkan keunggulan dan kelemahan serta kebutuhan anak. Pada saat anak memasuki
usia sekolah, anak membentuk tiga kebutuhan dasar, yang bentuknya tergantung dari
pengalamannya yang berbeda-beda, dukungan sosial yang banyak berkaitan dengan
kebudayaan dan pendidikan dari guru, Oleh karena itu penting untuk guru dapat memahami
dirinya sendiri sebelum guru berperilaku dihadapan siswa.

BAB II
INTISARI POKOK BAHASAN

Nilai suatu kesehatan yang baik diakui oleh semua orang, sementara kesehatan yang
buruk dapat menjadi dasar ketidakefisienan atau kegagalan langsung di perguruan tinggi.
Tanpa kesehatan yang baik mungkin akan kehilangan semangat untuk hidup sukses,
kebahagiaan pribadi, dan penyesuaian sosial. Proyek ini tidak akan menyarankan prosedur
perbaikan kesehatan, saran harus datang dari otoritas kesehatan. Namun, dalam proyek ini
konselor akan membantu dalam mengatur konferensi salah satu pelayanan kesehatan.
Status kesehatan
1. Apakah Anda tahu hasil pemeriksaan fisik Anda sebelum memasuki perguruan tinggi?
Apa setiap saran yang dibuat pada waktu itu? Anda dapat mencarinya untuk menanyakan
di pelayanan kesehatan di perguruan tinggi. Apakah Anda tahu hasil pemeriksaan
kesehatan lain seperti pendengaran dan tes postur?
2. Apakah Anda memiliki pemeriksaan fisik yang lengkap akhir-akhir ini? Setiap orang
harus memiliki pemeriksaan tersebut secara berkala tidak peduli seberapa baik ia
merasakan potensi penyebab sakit dapat dideteksi dan disembuhkan. Jika Anda belum
melakukannya, pergilah menemui dokter keluarga untuk pemeriksaan. Biaya ini biasanya
tidak terlalu besar.
3. Tes Betts atau Snellen Vision merupakan tes umum untuk menemukan orang-orang yang
mungkin perlu pemeriksaan lebih lanjut oleh spesialis mata. Rekomendasi kacamata
dapat dibuat atas dasar tes ini, tetapi mereka adalah sarana untuk menentukan dengan
cepat apakah Anda harus memiliki pengujian lebih lanjut. Jika Anda ingin mengikuti tes
tersebut, mintalah konselor untuk memberikannya kepada Anda.
4. Kuesioner kesehatan berikut ini berguna dalam mengarahkan Anda berpikir tentang
masalah kesehatan yang Anda miliki. Memeriksa sesuai dengan arahan, hal ini "normal"
untuk memeriksakan beberapa, dan interpretasi harus dilakukan hanya dalam konsultasi
dengan konselor Anda.

KUESIONER KESEHATAN
oleh
S. L. Pressey dan M. E. Troyer
2

Ohio State University

Jumlah Silang.
NamaJenis Kelamin: Pria / Wanita..Tanggal..
Petunjuk: Di bawah ini adalah daftar penyakit umum dan gejalanya, cacat fisik, kebiasaan
buruk, atau kondisi yang mempengaruhi kesehatan. Untuk kenyamanan Anda dalam
mempertimbangkan, item telah dikelompokkan. Anda menempatkan silang sebelum setiap
gejala, penyakit, kebiasaan, atau cacat yang Anda miliki dalam dua belas bulan terakhir.
Menempatkan dua silang pada pernyataan yang telah akut atau menyebabkan Anda banyak
perhatian. Mulailah sekaligus. Seakurat mungkin. Jika Anda tidak yakin tentang gejala, Anda
tidak perlu menandainya.
Gejala, Penyakit, dan Cacat
Sensory (Berkenaan dengan Pancaindera)
. 1. Nyeri di mata
. 2. Sakit kepala setelah membaca
. 3. Penyiraman mata
. 4. Kesulitan dalam melihat jelas pada jarak
. 5. Kabur atau pindah dari huruf saat membaca
. 6. Bintik-bintik di depan mata
. 7. Tuli
. 8. Sakit telinga atau sakit belakang telinga
. 9. Keluar kotoran di telinga

Respiratory (Pernafasan)
. 10. Sering atau terus pilek
. 11. Batuk kronis
3

. 12. Mimisan
. 13. Tonsilitis
. 14. Bronkitis
. 15. Sering keluar lender di tenggorokan
. 16. Masalah sinus
. 17. Alergi serbuk bunga
. 18. Asma

Digestive (Berkenaan dengan pencernaan)

. 19. Gangguan pencernaan kronis atau sering
. 20. Nafsu makan yang buruk
. 21. Melapisi lidah
. 22. Bau mulut
. 23. Gas dalam perut
. 24. Rasa sakit atau terbakar di perut
. 25. Mual
. 26. Muntah
. 27. Kram usus
. 28. Diare
. 29. Sembelit
. 30. Tumpukan atau wasir
. 31. Radang usus buntu

Nervous (Gugup)
. 32. Chorea or St. Vituss dance
.33. Kelambatan dan kelesuan
.34. Kelelahan yang terus menerus
.35. Kemurungan atau depresi
.36. Ketegangan, ketidakmampuan untuk bersantai
.37. Kesulitan dalam konsentrasi
.38. Kegelisahan
. 39. Gugup dan jumpiness
.40. Kebiasaan melamun
.41. Gagap atau starnmering
.42. Pelupa
.43. Pingsan
.44. Takut atau fobia
.45. Twiteliing wajah atau kelopak mata
.46. Pusing
.47. Tanpa sebab tertawa atau menangis
.48. Tanpa sebab gembira

Health Habits (Kebiasaan Sehat)

.49. Tidak ada buah atau sayuran setiap hari
.50. Kurang dari delapan gelas air, susu, atau cairan lainnya sehari
5

.51. Setiap hari makanan gorengan

.52. Sering makan di antara waktu makan
.53. Makan tidak teratur atau dihilangkan
.54. Over dalam latihan
.55. Kurang olahraga
.56. Insornnia-sulit tidur
.57. Tidur gelisah
.58. Kurang tidur
.59. Tidur di tempat kerja atau sekolah
.60. Perokok berat
.61. Peminum kopi berat
.62. Penggunaan minuman beralkohol
.63. Sedikit ventilasi di kamar tidur atau ruang belajar
.64. Redup di ruang belajar

Miscellaneous (Bermacam-macam)
.65. Gigi membusuk
.66. Reumatik
.67. Nyeri pada sendi
.68. Tulang karang
.69. Sakit punggung
.70. Kram, kesemutan, atau bengkak di tangan atau kaki
.71. Jerawat atau pemunculannya
6

.72. Gondok atau pembesaran leher

.73. Palpitasi jantung
.74. Tekanan di tenggorokan atau kepala
.75. Nyeri di bagian hati
.76. Sesak napas
.77. Sakit kepala parah
.78. Kegemukan
.79. Kekurusan
.80. Cedera atau kepincangan karena kecelakaan atau penyakit
.81. Keringat malam
.82. Cenderung TBC
.83. Gangguan ginjal
.84. Masalah kencing
.85. Hernia (pecah)
.86. Menstruasi yang menyakitkan atau tidak teratur

1. Di bawah ini merupakan gejala apapun, penyakit, kebiasaan kesehatan yang tidak
diinginkan, atau cacat yang tidak termasuk dalam daftar di atas, yang telah mengganggu
selama dua belas bulan terakhir.
2. Apakah ada sesuatu yang penting yang tidak disebutkan ditas, yang ada di dalam "riwayat
kesehatan" Anda? Jika demikian, silakan sebutkan dibawah. Apakah Anda pernah
mengalami kecelakaan, lalu melakukan operasi? Apa saja penyakit yang parah selama dua
belas bulan yang lalu dan tidak disebutkan di atas? Apakah Anda punya cacat fisik? Jika
demikian, silahkan tuliskan?
3. Gejala mungkin karena berbagai sebab. Misalnya, pusing atau pingsan mungkin karena
gangguan pencernaan atau mungkin karena kegembiraan emosional. Apa pemahaman

Anda tentang yang Anda alami dan yang menyebabkan gejala apapun pada gejala yang
Anda miliki?
4. Jika Anda memiliki "masalah kesehatan", apa yang telah Anda lakukan tentang hal itu?
Jadi jika Anda memiliki kesulitan dengan mata Anda, Anda telah telah memeriksakannya
baru-baru ini? Oleh siapa? Apakah Anda baru saja memiliki pemeriksaan fisik secara
menyeluruh oleh dokter? Oleh siapa? Apa temuannya? Apa yang direkomendasikan?
Apakah Anda mengikuti rekomendasi ini?

Apa yang harus dilakukan tentang masalah kesehatan

1. Lihat spesialis kesehatan yang kompeten untuk menyarankan Anda tentang masalah Anda.
Mungkin dokter keluarga, anggota staf dari pelayanan kesehatan perguruan tinggi, atau
beberapa spesialis lainnya.
2. Seseorang jarang dapat memperoleh informasi yang cukup dari membaca untuk
pengobatan diri, tapi berikut ini adalah bacaan yang menarik pada kebiasaan kesehatan
dan tentang pentingnya kesehatan.
Masalah kesehatan di perguruan tinggi
H.S. Diehl, The Health of College Students, Amer. Council on Educ, 1939. Pages 95-103.
Tables of health problems in college.
Perawakan
J. Lane, Your Carriage, Madam! Wiley, 1934. An interesting book on posture.
Relaksasi
E. Jacobson, You Must relax, McGraw-Hill, 1934. A short readable book on the effect of
being nervous and tense, with practical suggestions on how to overcome these tendencies.
J. L. Rathbone, Relaxation, Teachers College, 1944. Chaps. 1-4.
Kebiasaan Sehat
H. S. Diehl, Healthful Living, McGraw-Hill, 1941.
W. R. p. Emerson, Health for the Having, Macmillan, 1944.
J. . Williams, Personal Hygiene Applied, Saunders, 1941, 7th ed.
3. Konsultasikan dengan konselor Anda, daftar diatas merupakan langkah untuk
mendapatkan penanganan kesehatan yang lebih baik.

BAB III
PEMBAHASAN
BAB IV
KESIMPULAN, KRITIK, DAN IMPLIKASI
8

A. KESIMPULAN
B. KRITIK

C. IMPLIKASI
REFERENSI