TERAPIA GESTALT

El todo es muy diferente de la suma de sus partes.

Cobra impulso en los ltimos aos de este siglo como respuesta a la despersonalizacin y
deshumanizacin de la vida. Esta terapia enfatiza el sentir (fisiolgico y emocional, las
emociones, la pasin, la experiencia inmediata. Se centran en el presente (momento de la
vida en el que se existe y se siente). La Gestalt busca, en fin, una visin integradora,
holstica, del ser humano, valorizando sus dimensiones afectivas, intelectuales, sensoriales,
sociales, espirituales, emocionales y fisiolgicas. Para ello se nutre bsicamente de dos
corrientes:

Fenomenologa

Gestalt

Existencialismo

En la fenomenologa bas estos conceptos:

El cmo es ms importante que el por qu (describir antes que explicar)
La percepcin corporal de la vivencia inmediata, es esencial.
Lo fundamental es el proceso que se desarrolla aqu y ahora.
En el existencialismo la terapia Gestalt tom estas nociones:
La vivencia concreta est por sobre las abstracciones. Prioridad de lo vivido. Se
reflexiona para actuar.
Cada experiencia humana es singular e intransferible, cada existencia es original.
Cada persona es responsable de su proyecto existencial. Eso le da sentido a su vida
y as crea cada da su libertad relativa.
Adems de sus contactos con la fenomenologa y el existencialismo, la Terapia Gestal tiene
una estrecha ligazn con las corrientes de pensamiento oriental como lo que es el Budismo
Zen. La Gestalt hace hincapi en la no-bsqueda y no en el hallazgo, en la atencin en el
aqu-y-ahora y en una actitud sana en l. Por su parte, el zen descansa en el cultivo de la
atencin y en el reconocimiento de la perfeccin de la mente en su estado natural. La
Gestalt es un cripto-budismo y tambin un cripto taosmo. El taosmo habla del Tao de las

cosas y del Tao del individuo. Este alude a una espontaneidad sabia y profunda ms all de
la voluntad del ego consciente. Esto no es diferente del ideal gestltico.
Algunas caractersticas de la Terapia Gestalt:
No niega el inconsciente, su abordaje es a travs del cuerpo, las sensaciones y la
emocin.
La neurosis

no obedece a pseudorrecuerdos de la infancia, ni a deseos

prohibidos o reprimidos por el super y, si no a una serie de gestalts inacabadas

(necesidades interrumpidas y no satisfechas) en la relacin entre el organismo (la
persona) y su medio.
La Gestalt aparece en el centro porque su abordaje es multidimensional y propone la
interrelacin de todos los aspectos sin detenerse en interpretaciones (porqu las
cosas son as), si no en el funcionamiento (cmo son las cosas).

Tcnicas gestlticas
Las tcnicas gestlticas trabajan desde el aqu y ahora, enfatizan las sensaciones, buscan
que el paciente se d cuenta de lo que hace para impedirse a s mismo cumplir con sus
necesidades y cierre sus gestalts. Tambin toman en cuenta la relacin yo-t (pacienteterapeuta) sin dejar de destacar la independencia y la responsabilidad de cada uno.
El dares cuenta (Awareness)
Puede definirse como la toma de conciencia integral sobre lo me pasa (sensaciones
fsicas, sentimientos, imaginacin) y de lo que pasa en el medio ambiente en el que estoy
integrado. El darse cuenta parte de la respuesta a cuatro preguntas claves:

Qu ests haciendo?
Qu sientes ahora?
Qu tratas de evitar en este momento?
Qu quiero, qu espero de ti?

El awareness permite situar el encuentro teraputico, es, un precalentamiento que, adems,

deja aparecer situaciones inconclusas anteriores. El terapeuta est, a su vez atento a su
propio flujo de sensaciones y emociones. Esto se conoce como continuum de conciencia.
La Silla Vaca

Una de las tcnicas favoritas de Perls y una de las marcas de fbricas de Gestalt. En la silla
vaca (suele

reemplazarse por un almohadn) el paciente ubica imaginariamente a

cualquier personaje de su vida con el cual tiene una situacin inconclusa. La silla vaca
perite tambin poner en juego un concepto clsico del enfoque gestltico: el perro de
arriba y el perro de abajo.
El Monodrama
Esta tcnica consiste en pedirle al paciente que represente a los distintos personajes de una
situacin inconclusa de su vida, y que vaya cambiando de lugar mientras lo hace, de modo
de tener una vivencia clara de cada uno y de sus emociones. No slo es posible representar
a otras personas, sino tambin a las propias emociones, u rganos, o necesidades. Al
trabajar en la representacin de los personajes, las emociones, las abstracciones o las partes
de si, el paciente puede explorar con claridad sus polaridades, conocerlas y aceptarlas en
lugar de intentar reducirlas a un solo trmino. Tambin puede registrar las diferencias y las
similitudes, con otras personas de su vida. Est en condiciones de percibir que la vida se
manifiesta como un equilibrio dinmica y cambiante.
La amplificacin o exageracin
El terapeuta pide al paciente que contine con algn gasto o movimiento, que lo vaya
intensificando y que lo exagere ms y ms. Esto aumenta la percepcin de ciertos
mecanismos que el paciente usa en su contacto con el medio para bloquear sus sensaciones
o emociones.
Hablarle al otro (Interpelacin directa)
Esto es esencial en el trabajo gestltico. El terapeuta desalienta aquellas frases que al no
dirigirse al destinatario especfico, impiden el contacto emocional.