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INTRODUCTION
Cinq six millions de franais voient leur vie empoisonne par l'existence de maux de tte durables ou rpts, migraineux ou non.
La frquence des maux de tte et les invalidits qui en
dcoulent en font un vritable problme de socit.
D'autant qu'ils vont en augmentant en frquence, surtout ceux qui sont lis au stress et aux conditions de la
vie moderne.
Est-il besoin de rappeler ici que le diagnostic d'un mal
de tte est un diagnostic mdical et que le traitement
adquat doit faire l'objet d'une concertation avec votre
mdecin traitant ou spcialiste.
En effet, en matire de sant plus quen tant d'autres,
information n'est pas connaissance.
Commenons en tout premier lieu par tenter de nous
orienter dans la jungle des maux de tte, o il est parfois
bien difficile de dterminer son propre cas.
De quoi parlons-nous ?
Mal de tte ou mal de crne?
Migraine est devenu, avec le temps, un terme gnrique dsignant tout mal de tte.
Or, la crise de migraine vraie ralise un tableau bien
particulier et ne reprsente que 15% des maux de tte.
La question est donc tout fait lgitime.
qualifier de banals.
Tous les "petits moyens" sont bons pour faire passer un
mal de tte, du moins dans un premier temps Leur
prvention consiste avant tout dans le respect de
bonnes rgles d'hygine de vie.
Si vous avez mal tous les jours :
Votre mal de tte est quotidien ; plus que son intensit,
c'est sa dure qui vous est pnible. Il s'agit d'une cphale tensive, mal de tte li une tension nerveuse excessive, aussi dnomme cphale de stress.
Son traitement est celui de sa cause, le stress en tout
premier lieu. Les mdecines alternatives font merveille,
qu'il s'agisse de rgles dhygine de vie, dacupuncture
ou encore de msothrapie
Si vous faites de grosses crises douloureuses :
Votre mal de tte volue par crises espaces rptitives. Il s'agit de migraines dnommes "hmicrnies"
(moiti de crne)
Pour la soigner, il faudra distinguer :
-
L'intensit de la douleur :
Modre ou moyenne en ce qui concerne le mal de
tte banal, elle est rarement svre. Elle n'oblige ni
s'isoler ni se mettre au lit. La crise peut durer de une
quelques heures.La rponse au traitement est rapide et
favorable avec des petits moyens ou antalgiques banals. Dans l'ensemble, ces cphales banales sont plus
frquentes chez la femme et vont en diminuant avec
l'ge.
A retenir :
-
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soit grce un traitement. Vritable auto-hypnose curatrice qui va aider ou acclrer le processus de matrise de la maladie, elle est base sur le principe de
l'imagination volontairement dirige.
Ces techniques peuvent permettre de faire cder une
crise ou d'viter son extriorisation. Elles ont aussi l'avantage de dtourner l'esprit de la maladie et de le tourner
vers la gurison.
L'aspirine et
Le paractamol
Les anti-inflammatoires
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L'association paractamol-codine ;
Le tramadol
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Les douleurs des cphales quotidiennes sont extrmement varies. On peut les envisager suivant :
-
Leur sige
Le type
L'intensit
L'volution
Dans tous ces cas, la colonne cervicale est souple, mobile et indolore.
Les visuels qui suivent rsument les diffrentes localisations des cphales quotidiennes, aussi bien tensives
que cervicalgies hautes :
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A retenir :
-
Les cphales quotidiennes sont, par dfinition, durables. Deux types d'volution sont constates :
-
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Les cphales sont dites chroniques lorsque les cphales sont prsentes au moins 15 jours par mois,
et prsente un tableau plus svre.
Les cphales psychognes sont en progression croissante chez la femme depuis son mancipation, son
entre sur le march du travail . Elles sont rythmes par
les grandes tapes de la vie psychologique :
-
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3.
4.
5.
V. CEPHALEES QUOTIDIENNES :
RETROUVEZ LEURS ORIGINES
L'individu qui souffre de cphales quotidiennes est un
vritable baromtre vivant qui enregistre en continu la
pression psychologique ambiante. Ces tendances sont
favorises par une atmosphre stressante ou un terrain
anxieux ou dpressif.
Ceci explique la dure de la douleur et son mcanisme
: La contracture musculaire cre une sorte de protection ou de cuirasse contre la pression psychologique.
Le terrain, s'il est important, n'est pas le facteur prpondrant dclenchant dune crise. Entre en ligne de
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Les consquences physiques, psychologiques et comportementales du stress favorisent grandement la survenance de cphales quotidiennes.
Tout trouble du sommeil est susceptible de gnrer un
moment donn un dsquilibre gnrateur de maux de
tte. Ils sont de trois types :
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Oligo-lments complmentaires :
Sous forme de teinture-mre et mlanges proportions gales : 20 30 gouttes, matin midi et soir.
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Pour les difficults d'endormissement avec cogitation : ignatia + coffea, 9 CH, 5 granules le
soir.
Pour les rveils nocturnes avec cauchemars :
stramonium + arsenicum album, 9 CH, 5 granules au coucher.
Pour les rveils prcoces avec angoisses : nux
vomica + gelsemium, 9 CH, 5 granules au coucher.
Les oligo-lments :
La phytothrapie :
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Melilo
Houblon
Valriane
Ballot foetid
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En ce qui concerne les cphales tensives, la zone rflexogne est situe au niveau de la nuque ; Il s'agit du
point "tench", en japonais.
Pour stimuler certains points, il faut commencer par
exercer une pression continue et ferme de 5 6 secondes environ avec la pulpe du pouce, puis disperser
la douleur en poussant dans les quatre directions partir du centre, jusqu' ce que la peau devienne rose.
Cette manuvre doit tre rpte plusieurs fois, et
entre deux, il convient de pratiquer des petits massages
lgers, circulaires, au niveau de ces points.
Pratique en dbut de crise, cette pratique va diminuer
l'intensit et la dure de la crise douloureuse. Pratique
rgulirement, plusieurs fois dans la journe, elle va diminuer la frquence des crises ou le niveau de la douleur.
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logique que moteur. A ce stade, les mdicaments habituels de la crise sont peu oprants ; ils sont le plus souvent rejets du fait des troubles digestifs.
volution de la crise
Cette crise peut durer de quelques heures quelques
jours dans les cas les plus svres,la douleur voluant
par vague successive avant de diminuer progressivement.
Localisation de la douleur :
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1.
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3.
4.
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Facteurs psychologiques
- Emotions
- Chocs psychologiques
- Modifications du mode de vie
Facteurs alimentaires
- Les aliments
- Les habitudes alimentaires
Facteurs hormonaux
- Rgles
- Contraceptifs oraux
Facteurs sensoriels
- Lumire
- Bruit
Facteurs climatiques
Autres facteurs
- Rythme de sommeil
- Exercice physique
- Altitude...
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IX. 2. La rflexothrapie
Il existe au niveau de chaque zone douloureuse, un
point de commande plus prcis qui correspond souvent
un point d'acupuncture. En ce qui concerne les migraines, la zone rflexogne est situe au niveau de la
rgion de la tempe. Pour le stimuler, il faut commencer
par exercer une pression continue et ferme de 5 6
secondes environ, avec le pouce.
En cas de douleurs pulsatile, employez la tonification :
Avec la pulpe du majeur, percutez rapidement et souplement, raison de deux battements par seconde, le
point choisi pendant environ une minute.
En cas de douleur constrictive, employez la dispersion :
Pressez le point choisi l'aide de la pulpe du pouce et
maintenez cette pression pendant 20 secondes environ.
Rpter trois fois l'opration.
Dans tous les cas, ces manuvres doivent tre rptes
plusieurs reprises, et entre deux, il convient de pratiquer des petits massages harmonisants, lgers, circulaires, au niveau du point.
Pratiqus en dbut de crise, ces gestes et traitements
vont diminuer l'intensit et la dure de la crise douloureuse.
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A retenir :
-
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L'ergot de seigle
Les triptans
En priode de crise, on utilise avant tout le tartrate d'ergotamine, simple ou associ de la cafine pour en
augmenter l'efficacit.
Les triptans sont quant eux actifs sur la douleur et sur
les signes gnraux avec de bons rsultats dans 80 %
des cas, permettant ainsi de reprendre une activit
dans les 2 heures.
Il faut signaler l'incompatibilit entre la prise concomitante de tartrate d'ergotamine et de triptan, dont les
effets nocifs se potentialisent alors. Pas d'association
tartrate et triptan pendant la crise.
D'autres mdicaments sont utiliss pour amoindrir ou
neutraliser les consquences de la crise migraineuse :
-
Les sdatifs-hypnotiques : Ils ont pour rle de calmer la douleur et d'induire un sommeil rparateur.
Les antimtiques : Ils contribuent diminuer la
motilit du tube digestif et donc faire cesser les
vomissements.
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na-
Autres mdicaments
- Benzodiazpine sublingual (Alprazolam) : pousse de stress
- Hypnotiques (comprim, suppositoire) : sommeil rparateur
- Pour diminuer les ractions digestives : antimtiques/antidiarrhiques.
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Concernant le mdicament :
-
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nuent la frquence cardiaque et la tension artrielle. Ils doivent donc tre pris petites doses.
Il existe une incompatibilit entre la prise de dihydroergotamine, quelle que soit sa forme, et la prise de triptan
en cas de crise.
Associations possibles : Dihydroergotamine ou btabloquant avec antisrotonine en traitement de fond.
Traitement de fond de la migraine :
Circulatoire
- Dihydroergotamine
Gouttes glules comprims retard
- Btabloquants
Petites doses rparties dans la journe
Phnomnes gnraux
- Antisrotonine en cures discontinues
- Hydroxyzine : cphales mixtes
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X. 3. En matire d'oligothrapie
L'oligo-lment fondamental est le manganse. Il doit
tre pris en petites quantits, raison de 1 ou 2 doses
rparties dans la semaine. Les autres jours, il faudra
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Du cuivre-or-argent et du lithium en cas de tendance dpressive, avec ventuellement une cphale mixte,
Du zinc-cuivre si les pisodes migraineux sont lis
aux rgles,
Du zinc-nickel-cobalt, s'ils sont lis des pisodes
d'hypoglycmie.
Le lithium est aussi indiqu dans les migraines accompagnes.
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Racine d'anglique : 20 g
Racine de fenouil : 15 g
Racine de valriane : 15 g
Racine de Salomon : 10 g
Rhizome d'asperge : 20 g
Camomille : 10 g
Racine de rglisse : 10 g
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Bourse pasteur : 25 g
Pissenlit : 20 g
Feuilles d'oranger : 10 g
Racine d'anglique : 15 g
Serpolet : 20 g
Racine de fenouil : 10 g
X. 6. Traitement prventif
On commence parler de traitement de fond partir
de 3-4 crises migraineuses par mois, ou bien lorsque les
crises sont moins frquentes, mais quon les matrise
difficilement.
Concernant sa composition : Il semble plus efficace
d'associer d'emble un mdicament vise circulatoire
et un mdicament des manifestations gnrales.
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Concernant sa nature : S'il s'agit de crises peu frquentes et peu importantes, on peu d'emble utiliser les
mdecines alternatives. Si les crises sont en revanche
plus frquentes ou plus importantes, il vaut mieux commencer par un traitement de fond allopathique, suivi
dun traitement alternatif.
XI.
DOULEURS
FACIALES
COMMENT LES EVITER ?
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Elle s'accompagne de signes locaux : rougeurs, larmoiements et dme de l'il, congestion et coulement du nez, le tout du mme ct. Les accs durent
en moyenne entre 30 minutes et 3 heures, dbutant
frquemment la nuit et favoriss par la prise d'alcool.
L'volution se fait par salves, durant de 2 8 semaines,
comportant 3 6 accs rptitifs par jour. Elles peuvent
tre loignes de plusieurs annes ou au contraire voluer vers la chronicit sans intervalle libre. Elle survient
beaucoup plus frquemment chez l'homme que chez la
femme et ceci, aprs 30 ans.
5 critres de reconnaissance dune algie vasculaire de
la face :
1.
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3.
4.
5.
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3.
4.
5.
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Thym
Marjolaine
Lavande
Camomille
Cyprs
Sauge
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Teinture-mre aconit : 35 ml
Teinture-mre gelsemium : 70 ml
Teinture-mre solanum nigrum : qsp 250 ml (en cas
dalgie vasculaire, peut tre remplace par la teinture-mre de colchicum)
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Les massages
L'hydrothrapie
La gymnastique lente (Tai-chi-chuan)
La natation rythmique
La relaxation totale :
2.
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Le training autogne :
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S'isoler du ngatif :
viter les individus aigris, dpressifs ou revendicatifs, viter certains mdias qui ont pour vocation de rapporter
tous les drames de la plante ou d'exciter en nous des
envies de consommation draisonnables.
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