Natalia Mndez Guerrero

Informacin para el trabajo del

sueo y el descanso
Horarios:
La cantidad de horas que un nio necesita dormir depender de su edad,
actividades, hbitos, estado de salud y el ambiente en que vive. El insomnio
infantil puede ser resultado de nuevas situaciones y cambios en la rutina diaria.
Cuando nos preguntan sobre la cantidad de horas que un nio necesita dormir
no podemos contestar con exactitud el tiempo requerido, porque el descanso
de cada nio varia segn su organismo. Es una cuestin de carcter individual.
Y depender de su edad, actividades, hbitos y costumbres, estado de salud y
el ambiente en el cual vive.
Cada persona tiene su propio reloj que regula sus periodos de sueo.Sin
embargo, si hablamos del sueo infantil de una forma general, se puede seguir
una norma, de carcter solamente orientativo:
- Los recin nacidos, por ejemplo, necesitan de 16 a 20 horas de sueo diario.
- Los bebs, en el tercer mes, necesitan de 14 a 15 horas diarias de sueo
- Los bebs, en el sexto mes, requieren unas 14 horas por da, siendo entre 10
y 12 horas por las noches, y entre 2 y 4 horas de siesta.  En esta etapa,
si el nio ha sido bien acostumbrado, podr dormir toda la noche de un tirn.
- Los nios, al primer ao de vida, duermen de 13 a 14 horas diarias, siendo la
siesta de una o dos horas.
- Los nios, a los 2 aitos de vida, duermen entre 12 y 13 horas, con una hora
de siesta.
- Los nios, a los 3 aos de vida, necesitan dormir de 10 a 12 horas
diarias. 
- Los nios que se encuentran en la etapa escolar, de primer a segundo ao
bsico, necesitarn entre 9 y 10 horas diarias de sueo.
- Los nios entre el tercer y cuarto ao bsico, de 8,5 a 9 horas.
- Y los nios de quinto a sexto bsico, entre 8 y 8,5 horas. Una proporcin
que se debe mantener hasta la edad adulta.

Espacios:
Desde mi experiencia personal, en la escoleta donde yo trabajo el espacio
dedicado para el descanso es la propia aula.

Materiales relacionados:
En la escoleta de Bendinat (donde yo trabajo) los materiales que solemos
utilizar son las amaquitas, unas camitas, y las cunas. Determinados nios
hacen uso tan solo en el momento de la siesta del objeto transicional (objeto
que traen de su casa que podra ser desde una mantita a un juguete). Tambin
utilizamos con algunos nios cojines.

Natalia Mndez Guerrero

Ambientacin:
Pasamos todas las cortinas y el aula se queda con una cierta oscuridad. Les
ponemos msica relajante (clsica o ambiental).

Descanso:
Para saber si el nio duerme lo necesario, los padres deben prestar atencin a
la calidad de su sueo y a los sntomas que pueden presentar durante el da. El
fisilogo chileno, Enio Vivaldi, recomienda a que los padres presten atencin a
los siguientes sntomas:
- El nio se levanta con dolor de cabeza
- Le cuesta mucho despertar y quiere seguir durmiendo
- Le cuesta demasiado despejarse
- Presenta somnolencia diurna
- Se queda dormido en clases o durante trayectos cortos en el coche, etc.
- Presenta problemas de atencin y de conducta en la escuela.
Si los nios presentan estos sntomas y adems se muestran mas nerviosos e
irritados que lo normal, eso quiere decir que su sueo es insuficiente o que
padecen de algn trastorno del sueo. En este ultimo caso se debe buscar a un
especialista para que os oriente para regular el sueo del nio.

Proceso o ritual:
Primero los mandamos al bao (hora del aseo), mientras que algunos estn en
el bao, otros esperan su turno en el rincn de los cuentos y cuando salen del
bao se van a las camitas, se quitan los zapatos, se tumban y los tapamos con
alguna manta.