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2.
8.
9. Realizar
voltereta
(balones, cuerdas, etc.)
adelante,
saltando
obstculos
VOLTERETA ATRAS.
1. Desde la posicin decbito dorsal agrupar el cuerpo
y realizar mecedora con las manos tomando las piernas.
EL ejercicio gimnstico de voltereta atrs, se realiza de
cuclillas y de espalda a la colchoneta. El aprendizaje de este
elemento puede producir ciertas dificultades al profesor y al
estudiante cuando no se conoce bien su tcnica de
ejecucin, por cuanto este elemento se ejecuta hacia atrs.
El alumno, en sus primeros intentos puede sentir temor,
puesto que no ve hacia donde va.
Es necesario conocer y asimilar la tcnica de la voltereta
atrs paraevitar traumatismos en la regin occipital, cuando
el
aprendiz se
"lanza"
hacia
atrs
en
vez
de
"rodar" atrs. Por lo general, tambin ocurren problemas
durante el apoyo de las manos, y algunos estudiantes no las
apoyan bien, ocasionndose torceduras a nivel cervical o a
nivel de muecas y/o dedos.