http://tinhhoa.net/neu-mai-ma-khong-giau-hay-xem-lai-minh-co-11-thoi-quen-xau-naykhong.

html

Nu mi m khng giu, hy xem li

mnh c 11 thi quen xu ny khng
ng Thomas C. Corley dnh 5 nm nghin cu cc thi
quen ca ngi giu v ngi ngho. Sau cuc nghin cu,
ng a ra cc nh ngha v thi quen ca ngi giu v
thi quen ca ngi ngho. Sau y l danh sch cc
thi quen khng tt khin con ngi kh thnh cng trong
cuc sng.
1. nh bc, c th thao

Trn i ny khng c g gi l lm giu mt cch nhanh chng c. Thnh cng v ti chnh cn thi gian
v cng sc khng ngng. Nhng ngi nghin nh bc thng b o tng rng mt ngy no h s

i i. Nhng nh triu ph t thn thng khng theo ui gic m lm giu nhanh, thay vo h theo
ui gic m v mc tiu ca cuc i, Corley cho bit.
Theo nghin cu ca ng, 52% s ngi ngho thng c cc mn th thao t nht mt tun mt ln v
77% thng chi s x mi tun. Ngc li, 84% s ngi giu khng c th thao v 94% khng chi
s x.
2. n ung v ti v

n ung v ti v v tnh to ra nhng bt li cho cuc sng, Corley ni. Trong nghin cu, 97% ngi
ngho n hn 300 calo thc n vt mi ngy, 69% n thc n nhanh t nht 3 ln 1 tun, 69% n ko hn 2
ln 1 tun v 66% b bo ph.
Nhng ngi thnh cng thng qu trng sc khe ca h, theo Corley cho bit. Song song vi vic n
ung khe mnh, h cn tp th thao u n, ng hn 7h mt m v dng ch nha khoa hng ngy.
3. Ung qu nhiu ru

Thnh thong ung bia hoc ru th khng sao, nhng ung qu nhiu cht c cn s lm suy gim kh
nng thnh cng trong cuc sng. Ung qu nhiu loi ung ny s lm u c m m v gim kh nng
suy ngh sng sut. Hn na n cn np vo c th cc calo xu.
54% s ngi ngho ung hn 2 cc bia, ru hoc ung c cn khc hng ngy. Trong khi 84%
triu ph t thn ung t hn s , Corley ni.
4. Gn mc th en

86% ngi thnh cng thng c thi quen lm bn v kt thn vi nhng ngi thnh cng khc. H
thng trnh lm bn vi nhng ngi hay c ngh tiu cc, theo li gii thch ca Corley.
Ch c 4% s ngi ngho chi vi ngi thnh cng, 96% s con li chi vi ngi ging mnh. Corley
cho bit ch c th thnh cng khi chng ta chn ng bn m chi.
5. Xem TV qu nhiu

77% s ngi ngho trong nghin cu ca ti xem TV hn 1h mi ngy, trong khi 67% s t ph t thn
xem TV t hn 1 gi mi ngy. Lun tn dng thi gian ca mnh l mt c im ca nhng ngi thnh
cng, Corley cho bit.
Nhng ngi thnh cng thng mun c hc thay v gii tr. H thay thi gian xem TV bng thi gian
c, ngh ngi, tp th thao hoc cc hot ng bi b tr c khc.
6. Lun ngh tiu cc

Vn ln hin nay vi a s mi ngi l h khng t nhn thc c u l tiu cc u l tch

cc. Thnh cng trong tng lai ch xy ra khi bn c mt tinh thn lc quan. Nu bn lng nghe bn thn
mnh th bn s cm thy nhng iu tiu cc rt nhiu. Tuy nhin l v bn khng mun xua tan nhng
ngh tiu cc y. S nhn thc l cha kha mu cht ca vn , Corley gii thch.
7. Hay tr hon

S tr hon v l m ngn cn con ng thnh cng ca con ngi, Corley cho bit. ng ni rng s tr
hon chnh l l do con ngi ang cht vt vi vn ti chnh trong cuc sng. N lm gim s tn nhim,
nh hng n cng vic v cc mi quan h qu gi.
ng ni thm nhng ngi thnh cng thng l nhng ngi rt quyt on trong mi vic.
8. N trnh thng tin phn hi

Ni s b ch trch khin chng ta khng mun nhn phn hi t mi ngi. Nhng nhng phn hi l th
cn thit chng ta bit c ci g ng ci g sai. S phn hi s gip chng ta bit nu chng ta i
ng ng. D phn hi tt hay xu th cng l th chng ta pht trin, Corley ni.
Hn na trong cng vic lm n, nu chng ta mun i hng th nhng phn hi s cho chng ta bit
cc thng tin cn thit c th thnh cng.
9. Tiu xi hoang ph

Tiu xi hn nhng g bn thn lm ra l con ng chnh dn n vic tht bi. 95% s ngi ngho
khng dnh dm hp l v thng xuyn mc n. Hu qu l h khng c tin tiu xi tui gi, khng
tin cho con chu n hc v khng tin theo ui nhng c hi rng m, Corley cho bit. ng ni
rng tiu xi nhiu hn s tin mnh lm ra l l do chnh ca vic mi ngho khng c li thot.
10. Lm cng vic mnh khng thch

T p bn thn phi lm nhng khng vic mnh khng thch khng ch khin chng ta stress v chn
chng, m n cn gim c hi tr nn thnh cng trong cuc sng. Nhng ngi thnh t thng theo
ui gic m ca h, v s am m ny s khin h lm mi th t c n.
S am m trong cng vic s khin cng vic tr nn th v hn. N cn gip chng ta c thm nng
lng, s kin tr v s tp trung vt qua mi kh khn, li lm. N khin chng ta nhn ra rng khng
c g c th ngn cn mnh t c ci chng ta mun, Corley ni.
11. Khng mun ri khi vng an ton

Con ngi lun mun ha mnh vo m ng, h lm mi th trnh khi vic b ch . Chnh v vic
mun ha mnh ny ngn cn chng ta tr nn thnh cng, Corley cho bit.
Trong khi nhng ngi bnh thng ch mun yn v v trnh n mi th khin h ri khi vng an ton,
nhng ngi thnh cng thng khng bao gi dm chn mt ch.
Qu trnh theo ui c m lun c ri ro. Nhng ri ro cng cao th kt qu t c cng xng
ng, Corley ni.
Theo genk.vn