MUDANA DE HBITOS:

MUDAR PARA PROGREDIR

Todos os seus hbitos definem quem voc , sua autoconfiana, seu orgulho prprio e at
mesmo seu nvel de felicidade e autorrealizao.
Brendon Burchard, coach americano, fundador da Hight Performance Academy, indicou 6
temas que definem a sua identidade*. Cada um deles possui uma pergunta estratgica que
poder fazer a si mesmo e buscar a coragem essencial para mudar os hbitos nocivos a voc.

Ter Merecimento

Voc se sente merecedor(a) de amor, de alegria, de abundncia? Se voc no se sentir digno(a)

de coisas boas da vida, voc no estar disposto(a) a tentar coisas novas. Quando voc
perceber que merecedor(a), tudo se abre para voc.

Estar Pronto(a)

Este o estado de prontido que diz: " a minha vez. Estou pronto(a) para agir, para tentar
coisas novas e melhorar." Voc est pronto para essa prxima ao, para essa nova transio,
para o crescimento real em sua vida?

Ser Capaz

Voc sente que tem competncia, conhecimento, habilidade e talento para tentar algo novo ou
atingir seus objetivos? Se se sente capaz, voc diz: "Eu acredito em minha capacidade de
entender as coisas. Eu posso fazer isso."

Estar Aberto(a)

Voc est aberto para aprender, disposto a novas oportunidades e feedbacks? Se voc est
aberto(a), mesmo no sabendo de todas as respostas, voc no fica na defensiva e entende
que os feedbacks contribuem com a sua jornada de aprendizagem: voc gosta de ouvir e
tentar novas ideias para crescer.

Ser Persistente

Voc desiste facilmente? Voc luta contra as dificuldades, a incerteza, o caos e rejeio? Se
voc realmente persistente, sua mentalidade : "Vou continuar tentando at eu realizar meu
sonho, mesmo quando difcil."

Ser uma Referncia

Esse o tema de identidade mais poderoso. Voc se v como um modelo para os seus filhos,
seus vizinhos, seus colegas de trabalho? Voc entende que as pessoas esto prestando
ateno em sua energia e aes e pretende ser um modelo positivo ou lder para os outros?
Ento, hora de pensar nesses hbitos que formam a sua personalidade e como se sente
sobre si mesmo. Pense nos seus hbitos em relao sade, relacionamentos, na sua carreira,
sua espiritualidade e todas as reas da sua vida.
Pense como se sente em relao a esses hbitos. Ento, siga com o exerccio, relacionando os
seus hbitos positivos e negativos.

BONS HBITOS
1) Liste 5 bons hbitos seus que considera importante mant-los ou intensific-los para ser
uma pessoa bem-sucedida.

Exemplo de bons hbitos:

- Leio diariamente;
- Sempre procuro dar muita ateno s pessoas;
- Me alimento de forma saudvel;
- Fao trabalhos voluntrios.

MAUS HBITOS
2) Liste 5 maus hbitos seus que impedem o seu progresso.

Exemplo de maus hbitos:

- Reclamo de tudo que no d certo para mim;

- Exalto mais os defeitos do que as qualidades das pessoas;
- No consigo dizer no quando no concordo com algo.

PLANO DE AO
3) Agora, o seu Plano de Ao! Escolha 3 maus hbitos e os substitua por hbitos que iro
empoderar voc para tornar-se a pessoa que gostaria de ser, a conseguir o mesmo progresso
das pessoas bem-sucedidas.
Hbito 1:
Aes:

Hbito 2:
Aes:

Hbito 3:
Aes:

*Fonte: Brendon Burchard - Hight Performance Academy