Resep Diet Seminggu Hari Pertama

Ini adalah hari paling penting dalam program diet anda , yang harus anda lakukan adalah mengawali hari anda
dengan buah-buahan yang ringan dan berair . seperti pir , apel , anggur dan lain sebagainya . sepanjang hari
anda hanya boleh makan buah-buahan kaya air , kecuali buah pisang . anda boleh makan buah-buahan hingga
anda merasa kenyang .
Agar anda tidak mengalami dehidrasi , anda harus mengkonsumsi air dengan cukup .
Resep Diet Seminggu Hari Kedua
Untuk hari kedua yang harus anda lakukan jika ingin menurunkan berat badan hingga 7 kilo dalam seminggu
adalah mengikuti diet ketat sayuran . dalam hari kedua ini anda perut anda harus diisi dengan makan semua
jenis sayuran , pilih berbagai warna sayuran ataupun sayuran kesukaan anda .
Cara Mengolah sayuran untuk diet alami seminggu anda dapat dengan dimakan mentah sebagai salad , direbus
ataupun dikukus . Dan ingat lebih baik hindari menggoreng ataupun menumis makanan yang akan anda makan .
Untuk mengganti karbohidrat , anda dapat menambahkan kentang rebus atau kentang kukus dimenu hari kedua
diet anda . jangan lupa , imbangi diet anda dengan minum air 8 gelas sehari atau lebih , akan semakin baik .
Resep Diet Seminggu Hari Ketiga
Untuk hari ketiga ini menu makan anda harus lebih berwarna dari menu hari kemarin . anda dapat mix atau
mencapurkan buah dan sayuran aneka warna untuk dikonsumsi dalam sehari . jika anda masih merasa lapar ,
anda boleh mengkonsumsi lebih dari 3x .
Hari ini anda tidak boleh menambahkan kentang atau buah pisang sama sekali . ingat target anda yang ingin
menurunkan berat badan hingga 7 kilo gram dalam seminggu untuk menambah semangat anda .
Jangan Lupa cukupi kebutuhan air minum anda , agar tetap fres .
Resep Diet Seminggu Hari Keempat
Dihari keempat ini , anda hanya diperbolehkan makan pisang dan susu . anda dapat membuat pisang dan susu
menjadi makanan apapun asal bahan dasarnya pisang dan susu . entah itu potongan pisang dengan taburan
susu , atau milkshake pisang , atau makan buah pisang seperti biasanya tingga lep lalu minum susu . inget ,
pisang tak boleh di goreng ya , karena diet alami seminggu tak diperbolehkan makan minyak sama sekali .
Resep Diet Seminggu Hari Kelima
Bagaimana , apakah tubuh anda terasa lebih ringan ? untuk hari ini anda boleh makan 5 sendok makan nasi .
tambangan 7 hingga 8 potongan tomat mentah atau tomat yang direbus . nasi boleh dimakan dua kali dalam
sehari , tetapi untuk malam hari sebaiknya jangan makan nasi .
Resep Diet Seminggu Hari Keenam
Untuk hari keenam anda boleh sarapan protein nabati atau protein hewani . seperti tahu atau tempe rebus ,
daging rebus tanpa kulit dan lain sebagainya . untuk siang hari anda boleh makan 5 sendok disertai lauk sayuran
saja .
Resep Diet Seminggu Hari Ketujuh
Anda tetap bisa makan nasi 5 sendok makan ditambah sayuran dan buah-buah segar dan beraneka warna
sesuai selera anda . minum jus buah juga akan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh anda .
Sertakan minum air putih hangat sebelum tidur dan sesusah tidur agar badan terasa fres dan dapat membantu
menurunkan berat badan anda secara efektif .